REGULAMIN MUSZTRY ZWIĄZKU STRZELECKIEGO

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "REGULAMIN MUSZTRY ZWIĄZKU STRZELECKIEGO"

Transkrypt

1 REGULAMIN MUSZTRY ZWIĄZKU STRZELECKIEGO Regulamin przyjęty Uchwałą Nr 16/10 Komendy Głównej Związku Strzeleckiego z dnia 10 kwietnia 2010 roku 1. ZASADY OGÓLNE 1. Musztra - to ćwiczenia wojskowe, które uczą, jak przyjmować postawę zasadniczą i swobodną, oddawać honory, poruszać się z bronią i bez broni, formować szyki oraz zachowywać się w szyku i poza nim. RozróŜnia się musztrę indywidualną i zespołową. Musztra indywidualna przygotowuje strzelca do wystąpień słuŝbowych oraz do działania w zespole. Musztra zespołowa przygotowuje pododdziały i oddziały do wystąpień słuŝbowych oraz działania w szyku pieszym. 2. Pododdziały i oddziały występują i działają w odpowiednim ugrupowaniu i szyku. Ugrupowanie w musztrze - to ustawienie strzelców, pododdziałów i oddziałów w szyku odpowiednim do wykonania określonych czynności. Pododdziały przyjmują je w czasie wystąpień słuŝbowych oraz uroczystości strzeleckich, wojskowych i państwowych. Ugrupowanie marszowe - to ustawienie oddziału, pododdziału (pododdziałów) w kolumnie (kolumnach) do marszu. W ugrupowaniu mogą być stosowane róŝne szyki. 3. Szyk - to określone w regulaminie ustawienie strzelców lub pododdziałów - do wspólnego wykonywania czynności w ugrupowaniu rozwiniętym lub marszowym. Strzelcy ustawiają się w szyku zgodnie z podziałem organizacyjnym lub w sposób nakazany przez dowódcę. Niektóre szyki moŝe juŝ tworzyć dwóch strzelców, np.: szereg, rząd. 1

2 Na szyk składają się następujące elementy (Rys. l): - skrzydło - prawe i lewe zakończenie szyku; - front - kierunek ustawienia strzelców; - odstęp - oddalenie między strzelcami, pododdziałami lub oddziałami, mierzone wzdłuŝ frontu szyku; - odległość - oddalenie między strzelcami, szeregami i pododdziałami, mierzone w głąb szyku; - szerokość - odstęp między skrzydłami szyku; - głębokość - odległość od czoła do ogona kolumny; - czoło kolumny - początek kolumny; - ogon kolumny - koniec kolumny; - kierunkowy - to poruszający się w nakazanym kierunku strzelec lub pododdział, do którego dostosowują swój ruch inni strzelcy (pododdziały). W kolumnie dwójkowej, trójkowej, czwórkowej itd. - to strzelec na prawym skrzydle czoła kolumny (pierwszego szeregu). Podczas oddawania honorów w marszu na komendę Na lewo PATRZ kierunkowym jest strzelec lewoskrzydłowy; - zamykający - strzelec lub pododdział znajdujący się w ostatnim szeregu kolumny na lewym skrzydle. Czynności strzelców w szyku: - krycie - ustawienie się strzelców lub pododdziałów w rzędzie, w linii prostej; - równanie - ustawienie się strzelców lub pododdziałów w szeregu, w linii prostej; - odstępowanie - zwiększanie odstępów między strzelcami (pododdziałami) w szyku o określoną liczbę kroków; - łączenie - powrót do szyku poprzedniego (przed odstępowaniem). 4. Szereg - to szyk, w którym strzelcy stoją obok siebie w odstępie równym szerokości dłoni (mierzonym na wysokości łokci), frontem w jednym kierunku, w linii prostej; 5. Dwuszereg (Rys. 1a) - to szyk, w którym dwa szeregi strzelców stoją jeden za drugim, frontem w jednym kierunku, w odległości równej półtorej długości wyciągniętej ręki z wyprostowanymi palcami (około 1,2 m). Strzelcy drugiego szeregu kryją swoich poprzedników. Dwuszereg jest pełny, jeŝeli strzelca lewoskrzydłowego pierwszego szeregu kryje strzelec drugiego szeregu; niepełny - jeŝeli nie kryje. W razie potrzeby do wykonania określonych zadań moŝna formować równieŝ inne szyki, np. trójszereg itp. 6. Kolumna (Rys. 1b)- to szyk, w którym strzelcy - stojąc frontem w jednym kierunku, jeden za drugim, w odległości około l,2 m - tworzą rząd (kolumnę pojedynczą) lub dwa i więcej rzędów (kolumnę dwójkową, trójkową itp.) ustawionych w odstępach równych szerokości dłoni. Głębokość kolumny pieszej nie moŝe być mniejsza niŝ jej szerokość. 2

3 b) Rys. l Elementy szyku: a) w ugrupowaniu rozwiniętym b) w ugrupowaniu marszowym. 7. Linia kolumn - to szyk, w którym kolumny pododdziałów stoją jedna obok drugiej na tej samej wysokości, w ustalonych odstępach, czołem w jednym kierunku. 8. Rozkazy i komendy w musztrze przekazuje się ustnie lub przez środki łączności. W marszu komendy i rozkazy przekazują wzdłuŝ kolumny dowódcy pododdziałów lub obserwatorzy. 9. W szyku dowódca ugrupowania zajmuje miejsce, z którego moŝe najdogodniej dowodzić. Dowódcy niŝszych szczebli znajdują się w miejscach przewidzianych dla nich w regulaminie i mogą występować z szyku tylko na komendę lub za zezwoleniem dowódcy ugrupowania. Dowódca, podając komendę strzelcom w ugrupowaniu rozwiniętym, stoi na środku przed frontem szyku w odległości umoŝliwiającej obserwowanie skrzydeł lub większej części szyku bez konieczności odwracania głowy. Dowódca maszerujący na czele pododdziału podaje komendy bez zatrzymywania się, zwracając głowę w lewo. Podczas samodzielnego marszu oddziału lub pododdziału ich dowódcy mogą wychodzić z szyku, aby podać komendy i sprawdzić ich wykonanie. JeŜeli dowodzenie pododdziałem przejmuje inny dowódca, poprzedza to zapowiedzią zawierającą nazwę tego pododdziału oraz zwrotem - Na moją komendę. 10. Komenda - to krótki rozkaz (podany słownie lub przez środki łączności) do natychmiastowego wykonania, a gdy dotyczy grupy strzelców lub pododdziału (oddziału) - równieŝ jednoczesnego i jednolitego. 3

4 Komenda składa się z zapowiedzi i hasła. Jest kilka komend zawierających tylko hasło, np.: BACZNOŚĆ, SPOCZNIJ. Zapowiedź komendy podaje się wyraźnie, głosem donośnym, przeciągając ostatnią zgłoskę. Hasło komendy (wydrukowane w regulaminie duŝymi literami) podaje się po krótkiej przerwie, głośno, wyraźnie, krótko i dobitnie. Po haśle naleŝy wykonać komendę. Aby zwrócić uwagę pododdziałów lub poszczególnych strzelców, w zapowiedzi komendy wymienia się nazwę pododdziału lub stopień i nazwisko strzelca, np.: Pierwsza druŝyna (pluton), w szeregu ZBIÓRKA, Strzelec Kowalski, w prawo ZWROT. 11. Wszystkie komendy podawane pododdziałom (strzelcom) w miejscu, poprzedza się komendą BACZNOŚĆ. Wyjątkiem są te, które składają się z samego hasła, i wezwania skierowane do pododdziałów (np. Pierwsza druŝyna ) lub do strzelca (np. Strzelec Nowak ). 12. Komendy przekazywane przez środki łączności, dotyczące wszystkich pododdziałów, przyjmują i natychmiast podają swoim pododdziałom ich dowódcy. 13. Aby przerwać niewłaściwie wykonywaną czynność, powrócić do poprzedniego połoŝenia oraz umoŝliwić poprawne jej wykonanie, podaje się komendę WRÓĆ. 14. Podczas podawania komend i wydawania rozkazów poszczególnym strzelcom do wykonania czynności musztry - wymienia się jedynie stopień i nazwisko strzelca lub jego funkcję. 15. Dowódcy od szczebla komendanta oddziału wzwyŝ mogą organizować pokazy musztry paradnej. Przedmiotem pokazu mogą być wybrane elementy musztry zespołowej (formowanie szyków, zwroty, marsz, chwyty bronią itp.) z udziałem orkiestry. Dowódcy podejmujący decyzję w sprawie zorganizowania pokazu powinni ustalić: a) dowódcę odpowiedzialnego za prowadzenie pokazu b) elementy pokazu (układ ćwiczeń) i kolejność ich wykonania c) czas i miejsce pokazu d) liczbę i skład pododdziałów e) ubiór, uzbrojenie i wyposaŝenie ćwiczących. 4

5 2. MUSZTRA INDYWIDUALNA 2.1. Postawa zasadnicza i swobodna 16. Postawa zasadnicza (Rys.2) to pozycja przyjmowana przez strzelców do wykonania nakazanych czynności lub do wystąpień słuŝbowych. W postawie zasadniczej strzelec stoi nieruchomo. CięŜar ciała spoczywa równomiernie na obu stopach. Pięty są złączone, przednie części stóp są zaś rozwarte na szerokość środkowej części podeszwy buta. Nogi w kolanach wyprostowane, mięśnie nóg lekko napręŝone. Tułów wyprostowany, brzuch lekko wciągnięty, ramiona cofnięte do tyłu na jednakowej wysokości i równolegle do linii frontu. Ręce opuszczone i wyprostowane w łokciach. Palce zwarte i wyprostowane; palec środkowy ułoŝony wzdłuŝ szwu spodni. Głowa podniesiona, wzrok skierowany na wprost, usta zamknięte. c) d) Rys. 2 Strzelec w postawie zasadniczej bez broni. Widok: a) z przodu b) z boku c) ułoŝenia dłoni z boku d) ułoŝenia dłoni z przodu Strzelec przyjmuje postawę zasadniczą na komendę BACZNOŚĆ oraz bez tej komendy w następujących przypadkach: a) na zapowiedź komendy nie poprzedzonej komendą BACZNOŚĆ b) po wykonaniu komendy ZBIÓRKA i podczas c) wydawania lub przyjmowania rozkazów d) składania meldunków i przedstawiania się e) oddawania honorów w miejscu f) podawania komend w miejscu. 5

6 17. Postawa zasadnicza z bronią (Rys. 3) róŝni się od postawy zasadniczej bez broni innym ułoŝeniem prawej ręki trzymającej broń (z wyjątkiem połoŝenia przez plecy ). Karabinek trzyma się w połoŝeniu na pas (z kolbą złoŝoną lufą do dołu, z kolbą rozłoŝoną lub drewnianą - lufą do góry), natomiast pistolet osobisty w futerale na pasie głównym, na prawym biodrze. Karabin wyborowy i karabin maszynowy trzyma się przy prawej nodze, językiem spustowym do przodu, tył trzewika kolby opierając o ziemię. Kolba dotyka stopy prawej nogi. Przód trzewika kolby znajduje się na linii czubków butów, broń lekko przyciśnięta do biodra. Kciukiem opuszczonej prawej ręki obejmuje się broń od strony wewnętrznej, pozostałymi palcami - zwartymi i wyprostowanymi - od zewnętrznej. c) Rys. 3. Strzelec w postawie zasadniczej z karabinkiem: a) z kolbą drewnianą lub rozłoŝoną b) z kolbą składaną c) karabinem wyborowym 18. Postawa swobodna (Rys. 4a) to pozycja umoŝliwiająca strzelcowi częściowy odpoczynek podczas wykonywania regulaminowych czynności i wystąpień słuŝbowych, przede wszystkim podczas parad i uroczystości strzeleckich. Przyjmuje się ją na komendę SPOCZNIJ oraz samoczynnie w sytuacjach określonych w regulaminie np. po odliczaniu. Na komendę SPOCZNIJ strzelec energicznie wysuwa lewą nogę w lewo skos na odległość równą połowie długości stopy. CięŜar spoczywa na prawej nodze. Ręce opuszczone swobodnie, place ułoŝone dowolnie. Strzelec ma swobodę ruchów, lecz nie wolno mu rozmawiać w szyku. W razie potrzeby poprawia umundurowanie i oporządzenie, a takŝe wyrównuje i pokrywa. JeŜeli przez dłuŝszy czas pozostaje w postawie swobodnej, moŝe zmienić połoŝenie nóg w ten sposób, Ŝe cofa lewą do prawej, a następnie wysuwa prawą i odwrotnie. Ponadto w wystąpieniach indywidualnych oraz w szyku podczas zajęć bez broni strzelec moŝe - wykonawszy komendę SPOCZNIJ w sposób wyŝej 6

7 opisany przyjmować postawę swobodną w rozkroku oraz krzyŝować ręce z tyłu tułowia (Rys. 4b). Za zezwoleniem dowódcy moŝe takŝe chwilowo opuścić szyk. Rys. 4 Strzelec w postawie swobodnej bez broni: a) z wysuniętą lewą nogą b) w rozkroku 19. Postawa swobodna z bronią róŝni się od postawy swobodnej bez broni innym ułoŝeniem prawej ręki trzymającej broń (z wyjątkiem połoŝenia przez plecy ). PołoŜenie karabinka i pistoletu maszynowego jak w postawie zasadniczej. Karabin wyborowy i karabin maszynowy opiera się na całym trzewiku kolby Zwroty w miejscu 20. Zwroty w miejscu wykonuje się na komendę W lewo (w prawo, w tył) ZWROT. Zwroty w lewo i w tył wykonuje się w stronę lewej ręki, na obcasie buta lewej nogi i czubku prawego buta, energicznie dostawiając najkrótszą drogą nogę pozostawioną w tyle. Zwrot w prawo odwrotnie (tj. na obcasie buta prawej nogi i na czubku lewego buta). W czasie zwrotu górna część ciała pozostaje jak w postawie zasadniczej, nóg w kolanach nie zgina się. 21. Podczas zwrotów w miejscu z bronią u nogi na zapowiedź komendy naleŝy broń nieco unieść i przycisnąć do uda. Po zwrocie naleŝy broń postawić na ziemi, jednocześnie dostawiając nogę Marsz, bieg i zatrzymanie 22. Marsz rozpoczyna się z postawy zasadniczej lewą nogą. Wykonuje się go krokiem defiladowym lub zwykłym, natomiast marsz w miejscu tylko krokiem zwykłym. Marsz poprzedza komenda np.: Strzelec Kowalski, kierunek na wprost (w lewo, 7

8 w prawo, w tył na lewo, w tył na prawo, w lewo skos, w prawo skos) MARSZ lub Strzelec Kowalski, za mną MARSZ. Po kaŝdej komendzie trzy pierwsze kroki wykonuje się krokiem defiladowym na wprost (z wyjątkiem marszu w miejscu). 23. Krok defiladowy (Rys. 5) stosuje się: a) rozpoczynając marsz (pierwsze trzy kroki) b) w marszu po komendzie BACZNOŚĆ c) w marszu po zapowiedzi komendy dotyczącej zatrzymania się d) w czasie występowania z (wstępowania do) szyku. Strzelec rozpoczynając marsz krokiem defiladowym, podnosi stopę na wysokość około 10 cm i stawia ją spręŝyście z lekkim przybiciem. Tułów ma wyprostowany, pierś poddaną do przodu, wzrok skierowany na wprost. Ruchy rąk wykonuje na przemian w następujący sposób: robiąc wymach ręką do przodu, zgina ją w łokciu i płynnie przenosi tak, aby mały palec dłoni znalazł się na górnej krawędzi sprzączki pasa głównego. Dłoń ułoŝona ukośnie, palce złączone i wyprostowane, a krawędź kciuka skierowana w stronę tułowia - w odległości około 5 cm od piersi. Rękę przenosi do tyłu (nie skręcając dłoni) najkrótszą drogą, do oporu w stawie łokciowym i barkowym. Rys. 5 Strzelec podczas marszu krokiem defiladowym: a) bez broni b) z bronią przez pierś" 24. Krok zwykły obowiązuje na terenie koszar, miast, osiedli itp. oraz podczas śpiewu w marszu. Strzelcy, występujący indywidualnie, stosują go równieŝ podczas oddawania honorów w marszu, a takŝe w czasie podchodzenia do (odchodzenia od) przełoŝonego. Maszerując krokiem zwykłym strzelec ma głowę uniesioną, tułów wyprostowany. Wymach rąk swobodny w takt marszu. 8

9 Podczas uroczystości, w czasie marszu krokiem zwykłym, obowiązuje taki wymach ręki, jak w marszu krokiem defiladowym. Z kroku defiladowego do zwykłego przechodzi się na komendę SPOCZNIJ. Strzelec stawia jeszcze jeden krok defiladowy i rozpoczyna marsz krokiem zwykłym. Zmienia krok na zwykły równieŝ bez komendy, po pierwszych trzech krokach rozpoczynających marsz. Komendy podaje się na lewą lub prawą nogę. 25. Marsz w miejscu (Rys. 6) wykonuje się na komendę W miejscu MARSZ ; zarówno rozpoczynając marsz w miejscu jak i przechodząc z kroku zwykłego do marszu w miejscu. W pierwszym przypadku strzelec rozpoczyna marsz w miejscu lewą nogą. W drugim przypadku komendy podaje się na dowolną nogę. Następny krok strzelec wykonuje jeszcze w ruchu, po czym maszeruje w miejscu. Marsz ten polega na podnoszeniu i opuszczaniu na przemian prawej i lewej nogi na wysokość około 10 cm z jednoczesnym ruchem rąk w takt marszu (jak podczas marszu w ruchu). Rys. 6 Strzelec maszerujący w miejscu Aby strzelec maszerujący w miejscu ruszył naprzód, podaje się komendę Na wprost MARSZ na lewą nogę. Strzelec wykonuje jeszcze jeden krok w miejscu, następnie rozpoczyna marsz na wprost. 26. Bieg z miejsca i z marszu wykonuje się na komendę Biegiem MARSZ. Na zapowiedź komendy strzelec ugina ręce w łokciach, a na hasło rozpoczyna bieg lewą nogą, pochylając tułów lekko do przodu i poruszając rękami w takt biegu. Hasło komendy do przejścia z kroku zwykłego do biegu podaje się na lewą nogę. Strzelec robi wówczas jeszcze jeden krok i rozpoczyna bieg. 9

10 Na hasło komendy Zwykły KROK, podane na dowolną nogę, strzelec zwalnia bieg stawiając w tym tempie jeszcze trzy kroki i rozpoczyna marsz nakazanym korkiem. Przed rozpoczęciem biegu z bronią strzelec zabezpiecza ją, zdejmuje bagnet, a pas karabinu maszynowego i ręcznego granatnika przeciwpancernego przekłada przez prawe ramię bez dodatkowej komendy. Na zapowiedź Biegiem" naleŝy broń trzymaną u nogi nieco unieść, a broń w połoŝeniu na pas", przez pierś" lub przez plecy" - wziąć do prawej ręki. Podczas biegu broń trzyma się w lekko ugiętej ręce, poziomo, z lufą skierowaną do przodu. Po zakończeniu biegu strzelec, bez komendy, przenosi broń w poprzednie połoŝenie. 27. Zatrzymanie następuje na komendę Strzelec Nowak STÓJ. Po zapowiedzi strzelec zaczyna maszerować krokiem defiladowym, a po haśle daje jeszcze jeden krok, przystawiając energicznie do drugiej nogi nogę, na którą padło hasło, po czym przyjmuje postawę zasadniczą. Aby zatrzymać biegnącego strzelca, podaje się komendę Zwykły KROK, a następnie komendę, np. Strzelec Wójcik STÓJ. 28. Kierunek marszu zmienia się na komendę Kierunek W LEWO, (W PRAWO, W TYŁ NA PRAWO, W TYŁ NA LEWO, W LEWO W SKOS, W PRAWO W SKOS) lub według wskazanego przedmiotu terenowego. Na hasło komendy strzelec robi trzy kroki na wprost, a następnie zmienia kierunek marszu na nakazany i maszeruje dalej Chwyty bronią 29. Chwyty bronią (karabinkiem, karabinem wyborowym, karabinem maszynowym) wykonuje się w postawie zasadniczej. Ruchy, składające się na kaŝdy chwyt bronią, powinny być krótkie i energiczne i łączyć się płynnie w jedną całość. Bagnet nakłada się na komendę Bagnet na BROŃ, a zdejmuje na komendę Bagnet ZDEJMIJ. 30. Jeśli strzelcy są uzbrojeni w karabinki z kolbą składaną, komendę do nałoŝenia bagnetu poprzedza komenda do rozłoŝenia kolby. Kolbę składaną karabinka rozkłada (składa) się na komendę Kolbę - ROZŁÓś (ZŁÓś). Po wykonaniu tej komendy karabinek przenosi się w połoŝenie na pas". Broń zabezpiecza (odbezpiecza) się na komendę Zabezpiecz (odbezpiecz) BROŃ. JeŜeli przełoŝony nie podał tej komendy, Ŝołnierz zabezpiecza broń samorzutnie. Wszystkie czynności wymienione w tym punkcie wykonuje się w postawie swobodnej. Chwyty karabinkiem z kolbą rozłoŝoną wykonuje się tak, jak karabinkiem z kolbą drewnianą Chwyty karabinkiem 31. Podstawowym sposobem noszenia karabinka jest połoŝenie na pas. Oprócz tego 10

11 stosuje się połoŝenia: przez pierś i przez plecy" oraz chwyty połóŝ broń" i za broń. 32. Komendę Przez pierś BROŃ - strzelec wykonuje karabinkiem z kolbą drewnianą (Rys. 7a) z połoŝenia na pas". Prawą rękę przesuwa po pasie nieco w górę, zdejmuje karabinek z ramienia i chwyciwszy go lewą ręką za przednią część nakładki trzyma przed sobą - magazynek zwrócony w lewo, wylot lufy na wysokości brody. Po czym prawą ręką odchyla pas w prawo i chwyciwszy go dłonią z dołu wsuwa łokieć tej ręki pod pas. Następnie zarzuca pas przez głowę na kark, prawą ręką chwyta karabinek za szyjkę kolby, lewą rękę szybko opuszcza. 33. Komendę Przez pierś BROŃ - strzelec wykonuje karabinkiem z kolbą składaną (Rys. 7b) z połoŝenia na pas". Prawą dłoń przesuwa po pasie nieco w dół, nie wysuwając łokcia spod pasa. Następnie - trzymając prawą ręką za pas - podnosi karabinek i chwyta lewą ręką z dołu za łoŝe i nakładkę. Po czym prawą ręką zarzuca pas przez głowę na kark i chwyta karabinek za tylną część komory zamkowej, lewą rękę szybko opuszcza. Rys. 7 Strzelec z karabinkiem w połoŝeniu przez pierś : a) z kolbą drewnianą b) z kolbą składaną. 34. Komendę Na pas BROŃ strzelec wykonuje karabinkiem z kolbą drewnianą (Rys. 8a) z połoŝenia przez pierś. Lewą ręką chwyta karabinek z dołu za łoŝe i nakładkę, po czym odsuwając go od siebie, wysuwa prawą rękę spod pasa i chwyta za szyjkę kolby. Następnie podnosi karabinek, pas przerzuca przez głowę i trzyma karabinek przed sobą - magazynek zwrócony w lewo, wylot lufy na wysokości brody. Po czym prawą ręką chwyta za górną część pasa i zarzuca karabinek przez prawe ramię w połoŝenie na pas, lewą rękę szybko opuszcza. 35. Komendę Na pas BROŃ strzelec wykonuje karabinkiem z kolbą składaną (Rys. 8b) z połoŝenia przez pierś. Lewą ręką chwyta karabinek z góry za rurę gazową oraz lufę i podnosi go nieco w górę. Łokieć prawej ręki wysuwa spod pasa i chwyta nią 11

12 z dołu pas przy komorze zamkowej. Następnie, kierując karabinek komorą zamkową w górę, przerzuca pas przez głowę i trzyma karabinek z magazynkiem zwróconym w prawo i rękojeścią na wysokości brody. Po czym prawą ręką zarzuca karabinek przez prawe ramię w połoŝenie na pas, lewą rękę szybko opuszcza. Rys. 8 Strzelec z karabinkiem w połoŝeniu na pas : a) z kolbą drewnianą b) z kolbą składaną c) sposób trzymania pasa broni 36. Komendę Przez plecy BROŃ strzelec wykonuje karabinkiem z kolbą drewnianą i z kolbą składaną (rys. 9) z połoŝenia na pas. Lewą ręką chwyta pas nieco poniŝej prawego barku, prawą zaś chwyta karabinek z kolbą drewnianą za kolbę, a z kolbą składaną - za lufę. Po czym prawą ręką podnosi broń, natomiast lewą zarzuca ją przez głowę na lewe ramię. Następnie szybko opuszcza ręce. Przed wykonaniem chwytu przez plecy zdejmuje się bagnet. Rys. 9 Strzelec z karabinkiem w połoŝeniu przez plecy : a) z kolbą drewnianą b) z kolbą składaną 12

13 37. Komendę Na pas BROŃ strzelec wykonuje karabinkiem z kolbą drewnianą i kolbą składaną, z połoŝenia przez plecy. Lewą ręką chwyta pas nieco poniŝej lewego barku, prawą zaś chwyta karabinek z kolbą drewnianą za kolbę, a z kolbą składaną - za lufę. Po czym prawą ręką podnosi broń, natomiast lewą ręką przerzuca pas przez głowę na prawe ramię. Prawą ręką chwyta za pas na wysokości górnej kieszeni munduru, lewą rękę szybko opuszcza. 38. Strzelec z tornistrem lub oporządzeniem (sprzętem) noszonym na plecach nie wykonuje chwytu przez plecy i przez pierś. 39. Przed chwytem karabinkiem z kolbą drewnianą z połoŝenia przez pierś w połoŝenie przez plecy i z połoŝenia przez plecy w połoŝenie przez pierś wykonuje się chwyt na pas. 40. Wykonując chwyt przez plecy" karabinkiem z kolbą składaną z połoŝenia przez pierś i odwrotnie na komendę Przez pierś (przez plecy) BROŃ, strzelec chwyta prawą ręką broń za lufę i przesuwa ją w odpowiednie połoŝenie. 41. Komendę PołóŜ BROŃ wykonuje się karabinkiem z kolbą drewnianą i kolbą składaną (Rys. 10) z połoŝenia na pas. Na tę komendę strzelec robi wykrok lewą nogą i wysuwa karabinek kolbą do przodu. Lewą ręką chwyta pod pasem karabinek z kolbą drewnianą za szyjkę kolby, utrzymując prawą ręką pas broni na wysokości ramienia. Następnie prawą ręką zdejmuje pas z ramienia, pochyla się i kładzie broń na ziemi - magazynek zwrócony w lewo - opierając trzewik kolby o czubek buta prawej nogi. Po czym wyrównuje pas, układając go w stronę kolby, wyprostowuje się i cofa lewą nogę do prawej. Rys. 10 Strzelec z karabinkiem po wykonaniu komendy połóŝ broń : a) z kolbą drewnianą b) z kolbą składaną. JeŜeli jest to karabinek z kolbą składaną, strzelec przesuwa prawą rękę wzdłuŝ pasa w dół i chwyta nią lufę poniŝej podstawy muszki. Równocześnie chwyta lewą ręką za 13

14 pas broni na wysokości ramienia. Następnie wysuwa broń lufą do przodu, lewą ręką zdejmuje pas z ramienia, pochyla się i kładzie broń tak, jak karabinek z kolbą drewnianą, z tą róŝnicą, Ŝe osłonę komory zamkowej opiera o czubek buta prawej nogi. Pozostałe czynności identyczne jak przy chwytach karabinkiem z kolbą drewnianą. 42. Na komendę Za BROŃ strzelec robi wykrok lewą nogą, pochyla się, chwyta karabinek z kolbą drewnianą za szyjkę, tak jak go kładł. Karabinek z kolbą składaną ujmuje prawą ręką podchwytem za pas przy osłonie komory zamkowej, lewą nachwytem za lufę. Następnie wyprostowuje się, biorąc jednocześnie broń w połoŝenie na pas, i cofa lewą nogę do prawej Chwyty karabinem maszynowym oraz karabinem wyborowym 43. Komendę Na pas BROŃ (Rys. 12) strzelec wykonuje z połoŝenia do nogi. Prawą ręką podnosi karabin i trzyma przed sobą, skręcając broń w lewo tak, aby przednie strzemię znalazło się na wysokości podbródka. Lewą ręką chwyta karabin maszynowy poniŝej rączki suwadła (karabin wyborowy - za łoŝe). Następnie chwyta pas prawą ręką (między kciukiem i palcem wskazującym) - w odległości 2-3 szerokości dłoni od przedniego strzemienia i przyciąga go do siebie. Po czym energicznie zarzuca karabin na prawe ramię. Lewą rękę opuszcza jak w postawie zasadniczej, prawą zaś trzyma pas na wysokości górnego wszycia kieszeni, przyciskając nieco karabin łokciem do tułowia. Rys.12 Strzelec z bronią w połoŝeniu na pas : a) z karabinem maszynowym b) z karabinem wyborowym 44. Komendę Do nogi BROŃ (Rys. 13) strzelec wykonuje z połoŝenia na pas. 14

15 Trzymając prawą ręką za pas, przesuwa kolbę karabinu do przodu, natomiast lewą ręką chwyta karabin maszynowy pod pasem poniŝej rączki suwadła (karabin wyborowy - pod pasem w pobliŝu celownika) i lekko unosi go oraz przesuwa w tył. Następnie zrzuca pas z prawego ramienia, przenosi karabin lewą ręką zza pleców przed siebie z prawej strony i chwyta go prawą ręką za lufę poniŝej strzemienia (karabin wyborowy - za nakładkę). Po czym lewą rękę energicznie opuszcza, prawą natomiast stawia karabin na ziemi przy prawej nodze w połoŝeniu do nogi. Rys. 13 Strzelec z bronią w połoŝeniu do nogi : a) z karabinem maszynowym b) z karabinem, wyborowym 45. Komendę PołóŜ BROŃ (Rys. 14) strzelec wykonuje z połoŝenia do nogi. W tym celu celowniczy robi wykrok lewą nogą, rozpina dwójnóg karabinu maszynowego, pochyla broń do przodu i stawia ją na dwójnogu (karabin wyborowy kładzie), opierając trzewik kolby o czubek buta prawej nogi. Po czym wyprostowuje się i cofa lewą nogę do prawej. Pomocnik celowniczego, wykonując komendę PołóŜ BROŃ, robi wykrok lewą nogą, stawia przy niej skrzynki z amunicją, następnie kładzie własną broń. 15

16 Rys. 14 Strzelec po wykonaniu komendy połóŝ broń : a) z karabinem maszynowym b) z karabinem wyborowym 46. Na komendę Za BROŃ celowniczy robi wykrok lewą nogą, pochyla się i chwyta broń w tym samym miejscu, w którym trzymał ją, podczas gdy kładł na ziemi. Po czym wyprostowuje się (składa dwójnóg w karabinie maszynowym), bierze broń w połoŝenie, w którym była przed komendą PołóŜ BROŃ, i cofa lewą nogę do prawej. Równocześnie pomocnik celowniczego podnosi własną broń, a następnie skrzynki z amunicją Przyrzeczenie strzeleckie 47. Na komendę Do PRZYSIĘGI (Rys. 15), na jej zapowiedź strzelec prawa ręką zdejmuje maciejówkę (beret), którą kładzie na zgiętym przedramieniu lewej ręki, trzymając palcami za daszek (lamówkę beretu) od dołu. Maciejówka (beret) jest ułoŝona orzełkiem do przodu, denkiem do góry. Na hasło komendy strzelec podnosi prawą rękę do przysięgi w następujący sposób: przedramię unosi pionowo do góry, dłoń zwraca w przód, końce palców układa tak, jak do salutowania, na wysokości oczu. Strzelcy występujący w rękawiczkach (rękawicach) nie zdejmują ich w czasie przysięgi. 16

17 Rys. 15 UłoŜenie rąk w czasie przyrzeczenia 48. Na komendę Po PRZYSIĘDZE strzelec wykonuje w odwrotnej kolejności te same czynności, jak po komendzie Do PRZYSIĘGI Chwyty sztandarem 49. W postawie zasadniczej ze sztandarem u nogi (Rys. 16) sztandarowy trzyma sztandar postawiony na trzewiku drzewca przy prawej nodze na linii czubka buta. Drzewce przytrzymuje prawą ręką powyŝej pasa głównego, łokieć prawej ręki lekko przyciska do ciała. W postawie swobodnej równieŝ trzyma sztandar przy prawej nodze. 50. Sztandarem wykonuje się następujące chwyty: na ramię, prezentuj i do nogi. Wykonując chwyt na ramię (Rys. 17), sztandarowy kładzie drzewce prawą ręką (pomagając sobie lewą) na prawe ramię i trzyma je pod kątem 45. Płat sztandaru musi być oddalony od barku na odległość około 30 cm. Wykonując chwyt prezentuj (Rys. 18) z połoŝenia do nogi, podnosi sztandar prawą ręką i ustawia w połoŝeniu pionowym przy prawym ramieniu (dłoń prawej ręki znajduje się na wysokości barku), następnie lewą ręką chwyta drzewce sztandaru tuŝ pod prawą, po czym opuszcza prawą rękę na całą długość, obejmując nią dolną część drzewca. Wykonując chwyt do nogi z połoŝenia prezentuj" lub z połoŝenia na ramię, przenosi sztandar prawą ręką (pomagając sobie lewą) do nogi. 51. Na podaną kompanii honorowej komendę Na prawo (lewo) PATRZ sztandarowy wykonuje sztandarem chwyt prezentuj. Przeniesienie sztandaru do nogi następuje na komendę BACZNOŚĆ. 17

18 Rys. 16 Sztandarowy w postawie Rys. 17 Sztandarowy po Rys. 18 Sztandarowy po zasadniczej ze sztandarem. wykonaniu chwytu na ramię. wykonaniu chwytu prezentuj. 52. Salutowanie sztandarem w miejscu (Rys. 19) wykonuje się z postawy prezentuj. Gdy odbierający honory zbliŝy się na odległość 5 kroków, sztandarowy robi zwrot w prawo w skos, z jednoczesnym wysunięciem lewej nogi w przód na odległość jednej stopy (30 cm), i pochyla sztandar w przód pod kątem do 45. W tej postawie pozostaje dopóty, dopóki odbierający honory nie znajdzie się w odległości kroku za sztandarem. Wówczas przenosi sztandar do postawy prezentuj. W marszu salutuje się, opuszczając sztandar z połoŝenia na ramię" w taki sam sposób jak w miejscu. Sztandarowy pochyla sztandar na komendę Na prawo PATRZ, natomiast bierze na ramię na komendę BACZNOŚĆ. 18

19 Rys. 19 Sztandarowy salutujący sztandarem w miejscu przez pochylenie Zachowanie się strzelca w szyku 53. Strzelec, przed którym przechodzi przełoŝony (starszy), oraz jego sąsiedzi (jeden z prawej i jeden z lewej strony) przyjmują postawę zasadniczą. Powracają do postawy swobodnej, gdy przełoŝony minie prawego (lewego) sąsiada. 54. Strzelec wywołany z pierwszego szeregu, np. Strzelec Wiśniewski, przyjmuje postawę zasadniczą i odpowiada głośno Jestem. Na komendę WYSTĄP występuje krokiem defiladowym trzy kroki na wprost i staje w postawie zasadniczej. Na jego miejsce wstępuje natychmiast stojący za nim strzelec z drugiego szeregu (stawiając dwa kroki zwykłe). 55. Strzelec wskazany bez podania nazwiska wymienia swój stopień strzelecki i nazwisko. 56. Strzelec wywołany z drugiego szeregu (równieŝ skrzydłowy) występuje pięć kroków; dwa kroki krokiem zwykłym, trzy następne zaś krokiem defiladowym w następujący sposób: robi wykrok lewą nogą, lewą ręką dotyka lewego ramienia swojego poprzednika, po czym cofa lewą nogę do prawej. Na ten znak strzelec pierwszego szeregu robi prawą nogą krok w prawo w skos do przodu. Po przejściu wywołanego wraca na swoje miejsce, dając lewą nogą krok w lewo w skos do tyłu. Postępuje podobnie, gdy wywołany wraca na swoje miejsce. UwaŜa przy tym, aby krok w prawo w skos zrobić równocześnie z wykonaniem zwrotu w tył przez powracającego strzelca. 57. Na komendę WSTĄP wywołany robi w tył zwrot, wraca na swoje miejsce w taki sam sposób, jak podczas występowania i przyjmuje taka postawę jak pododdział. Natomiast strzelec, który zajmował jego miejsce, wraca do drugiego szeregu, robiąc dwa kroki do tyłu (bez zwrotu i wymachiwania rąk). 19

20 58. Komendy WSTĄP i WYSTĄP podaje się równieŝ grupie strzelców. JeŜeli komenda wystąp dotyczy kilku strzelców stojących w pierwszym szeregu, występują oni jednocześnie. Stojący obok siebie w drugim szeregu występują kolejno, zaczynając od prawego; natomiast strzelcy, którzy nie stoją obok siebie jednocześnie. Na komendę WSTĄP wywołani strzelcy robią w tył zwrot i wracają na swoje miejsce jednocześnie lub w kolejności występowania z szyku. 59. W przypadku ustawienia pododdziału w wąskim miejscu (korytarzu itp.) wywołany strzelec (grupa) występuje krok przed szyk. 60. Strzelec wywołany z trzeciego szeregu lub z kolumny stojącej w miejscu na komendę WYSTĄP przechodzi za plecami strzelców swojego szeregu na prawą stronę kolumny lub na stronę wskazaną przez dowódcę. Następnie maszerując wzdłuŝ skrzydła trójszeregu lub wzdłuŝ kolumny występuje trzy kroki przed front szyku. Strzelec wywołany z czoła kolumny równieŝ występuje trzy kroki przed front szyku, a na jego miejsce wstępuje strzelec kryjący go. Natomiast strzelec wywołany z drugiego szeregu kolumny występuje w sposób podany dla dwuszeregu. 61. Na komendę WSTĄP strzelec postępuje w sposób określony w pkt Strzelec wywołany z kolumny w marszu przechodzi za plecami strzelców swojego szeregu na prawa stronę kolumny i maszeruje na wysokości swojego szeregu w odstępie jednego kroku od prawoskrzydłowego. Wywołany w marszu do przełoŝonego podchodzi do niego z lewej strony. JeŜeli przełoŝony nie zatrzyma się, maszeruje obok niego ( na tej samej wysokości) i po oddaniu honorów melduje się w marszu. Na komendę WSTĄP oddaje honory, zatrzymuje się i po zwrocie w miejscu w odpowiednim kierunku wraca na swoje miejsce w szyku. 63. Na komendę DO MNIE lub np. Do kompanijnego Zakrzewskiego, strzelec nie znajdujący się w szyku idzie krokiem zwykłym najkrótszą drogą do wzywającego, zatrzymuje się trzy kroki przed nim w postawie zasadniczej, oddaje honory i melduje się np. Panie kompanijny, melduję się na rozkaz. 64. Strzelec wywołany z szyku w miejscu opuszcza go jak przy występowaniu. Dalsze czynności wykonuje jak strzelec wywołany spoza szyku. 65. Na komendę WSTĄP oddaje honory, robi w tył zwrot w miejscu we właściwym kierunku i krokiem zwykłym wraca najkrótszą droga na swoje miejsce. 66. Na komendę Beret (czapkę) ZDEJMIJ strzelec zdejmuje nakrycie głowy prawą ręką i przekłada je do lewej, swobodnie opuszczonej ręki (Rys. 20). Trzyma je stroną wewnętrzną do siebie, orzełkiem do przodu. 20

21 Rys. 20 Sposób trzymania zdjętego nakrycia głowy. 67. Na komendę Beret (czapkę) WŁÓś strzelec chwyta prawa ręką za daszek czapki (obrzeŝe beretu) i dwiema rękami nakłada ją na głowę. 68. Komend tych nie podaje się, gdy strzelec ma zajętą rękę (obie ręce) Oddawanie honorów 69. Strzelcy oddają sobie honory w róŝnych sytuacjach: z bronią, bez broni oraz w nakryciu i bez nakrycia głowy - zarówno w miejscu, jak i w marszu. 70. W miejscu, w nakryciu głowy i bez broni strzelec salutuje w postawie zasadniczej. Z chwilą zbliŝenia się przełoŝonego na trzy kroki zwraca głowę w jego stronę ( frontuje oraz wykonuje zwrot głowy) i podnosi szybkim ruchem do daszka maciejówki (obrzeŝa beretu) prawą rękę tak ułoŝoną, aby przedramię i dłoń oraz złoŝone palce wskazujący i środkowy tworzyły linie prostą; pozostałe palce dłoni są złoŝone i przyciśnięte kciukiem. Wystającą część palca środkowego przykłada od strony palca wskazującego do brzegu daszka czapli (do obrzeŝa beretu) nad kątem prawego oka; dłoń jest zwrócona ku przodowi, łokieć zaś skierowany w dół i na prawo skos. Gdy przełoŝony mienie strzelca, kończy on salutowanie, opuszczając szybkim ruchem rękę do połoŝenia w postawie zasadniczej, z jednoczesnym zwrotem głowy na wprost, po czym przyjmuje postawę swobodną. Salutując w miejscu (np. podczas meldowania się), przytrzymuje rękę przy nakryciu głowy przez 1 sekundę. 71. W miejscu, w nakryciu głowy i z bronią (z wyjątkiem połoŝenia broni przez plecy ) strzelec przyjmuje postawę zasadniczą, frontuje i z chwilą zbliŝenia się przełoŝonego na trzy kroki wykonuje skłon głowy. Strzelec z bronią w połoŝeniu przez plecy salutuje. 72. W miejscu, bez nakrycia głowy bez broni i z bronią strzelec przyjmuje postawę zasadniczą, frontuje i gdy przełoŝony zbliŝy się na trzy kroki wykonuje skłon głową. 21

22 Po podejściu do przełoŝonego oraz przed odejściem od niego oddaje honory przez przyjęcie postawy zasadniczej i skłon głowy. 73. W marszu w nakryciu głowy i bez broni strzelec salutuje z jednoczesnym zwróceniem głowy w stronę przełoŝonego, przy czym lewa ręka przyciśnięta lekko do uda pozostaje nieruchoma. Palce ręki są złączone i wyprostowane. Salutowanie rozpoczyna trzy kroki przed przełoŝonym, a kończy po minięciu go. Podczas wyprzedzania rozpoczyna salutowanie w momencie zrównania się z przełoŝonym, a kończy po przejściu trzech kroków. JeŜeli przełoŝony wyprzedza strzelca, ten zaczyna salutować w chwili zrównania się z nim, a kończy po przejściu trzech kroków. 74. W marszu, w nakryciu głowy i z bronią (z wyjątkiem połoŝenia broni przez plecy ) strzelec nie zmienia jej połoŝenia, lecz jedynie wykonuje skłon głowy w kierunku przełoŝonego - w takiej odległości, jak podczas salutowania. Lewą rękę ma opuszczoną jak w postawie zasadniczej. Strzelec z bronią w połoŝeniu przez plecy salutuje. 75. W marszu, bez nakrycia głowy i z bronią strzelec wykonuje skłon w kierunku przełoŝonego w odległości trzech kroków. Lewą rękę (lub obie ręce) ma opuszczoną (opuszczone) jak w postawie zasadniczej. 76. W miejscu i w marszu, z bronią noszoną na pasie głównym strzelec oddaje honory jak bez broni. 77. JeŜeli strzelec jest w nakryciu głowy, a ma niesprawną prawą rękę lub zajęte obie ręce, to w celu oddania honorów w miejscu przyjmuje postawę zasadniczą, frontuje i wykonuje skłon głowy. W marszu wykonuje skłon głowy w stronę przełoŝonego w odległości trzech kroków. Strzelec podtrzymujący lewą ręką inną osobę nie uwalnia tej ręki w czasie oddawania honorów. 78. JeŜeli strzelec biegnie, to przy oddawaniu honorów przechodzi do kroku zwykłego. 79. Strzelec przyjmujący honory ma obowiązek odpowiedzieć na nie w sposób podany w Regulaminie. 22

23 3. MUSZTRA ZESPOŁOWA 3.1. DruŜyna 80. W ugrupowaniu rozwiniętym druŝyna występuje w następujących szykach: a) w szeregu (Rys. 21a) b) w dwuszeregu (Rys. 21b). Rys. 21 Ustawienie druŝyny: a) w szeregu b) w dwuszeregu 81. W ugrupowaniu marszowym druŝyna występuje w następujących szykach: a) w rzędzie (Rys. 22a) b) w kolumnie dwójkowej (Rys. 22b). Rys. 22 Ustawienie druŝyny: a) w rzędzie b) w kolumnie dwójkowej 3.2. Pluton 82. W ugrupowaniu rozwiniętym pluton występuje w następujących szykach: a) w szeregu (Rys. 23a) b) w dwuszeregu (Rys. 23b) 23

24 c) w trójszeregu (Rys. 23c). Rys. 23 Pluton w ugrupowaniu rozwiniętym: a) w szeregu b) w dwuszeregu c) w trójszeregu. 83. W ugrupowaniu marszowym pluton występuje w następujących szykach: a) w rzędzie (Rys. 24a) b) w kolumnie dwójkowej (Rys. 24b) c) w kolumnie trójkowej (Rys. 24c) d) w kolumnie czwórkowej (Rys. 24d). 24

25 Rys. 24 Pluton w ugrupowaniu marszowym: a) w rzędzie; b) w kolumnie dwójkowej; c) w kolumnie trójkowej d) w kolumnie czwórkowej Kompania 84. W ugrupowaniu rozwiniętym kompanii zasadniczym szykiem jest dwuszereg (Rys. 25). Rys. 25 Kompania w dwuszeregu 85. W ugrupowaniu marszowym kompania występuje w następujących szykach: a) w kolumnie dwójkowej (Rys. 26) b) w kolumnie czwórkowej (Rys. 27). Rys 26 Kompania w kolumnie dwójkowej czwórkowej Rys. 27 Kompania w kolumnie 3.4. Zbiórka 86. Zbiórkę zarządza dowódca, aby ustawić strzelców w szyku. 25

26 87. Na zapowiedź komendy, np.: Pierwsza druŝyna, lub na komendę BACZNOŚĆ strzelcy zwracają się frontem do dowódcy i przyjmują postawę zasadniczą. Następnie dowódca podaje zapowiedź, np.: W dwuszeregu, i staje w postawie zasadniczej w miejscu, w którym chce ustawić pododdział. Na hasło ZBIÓRKA strzelcy biegną do dowódcy i stają w nakazanym szyku, w postawie zasadniczej i w tym samym co on kierunku (jeŝeli nie nakazał inaczej). Strzelec prawoskrzydłowy staje z lewej strony dowódcy, a na zbiórce w kolumnie (rzędzie) - za nim. Rozpoczynając formowanie szyku, dowódca wychodzi przed front pododdziału na taką odległość, aby mógł objąć go wzrokiem lub wykonuje wykrok prawą nogą z jednoczesnym zwrotem w lewo. 88. Aby wyrównać i pokryć w szyku, dowódca podaje komendę SPOCZNIJ. 89. Dowódca moŝe równieŝ nakazać zbiórkę w innym miejscu lub kierunku. Określa to w komendzie, np.: Pierwsza druŝyna, w dwuszeregu (w kolumnie dwójkowej), na drodze, prawe skrzydło (czoło) na wysokości trybuny, frontem do hangaru ZBIÓRKA. 90. JeŜeli zbiórkę nakazuje się ponownie, moŝna podać komendę Pierwsza druŝyna, w dwuszeregu, na poprzednim miejscu ZBIÓRKA. 91. JeŜeli dowódca chce ustawić Oddział (pododdział) frontem do siebie, podaje komendę np.: Druga druŝyna, w szeregu (dwuszeregu), frontem do mnie ZBIÓRKA. Strzelcy biegną przed dowódcę i ustawiają się w nakazanym szyku tak, Ŝe prawoskrzydłowy ustawiony jest naprzeciw dowódcy w odległości trzech kroków od niego. 92. Aby sformować kolumnę w marszu na komendę np.: Druga druŝyna, w kolumnie dwójkowej, za mną, w marszu ZBIÓRKA - dwójka czołowa maszeruje za dowódcą druŝyny w odległości trzech kroków, reszta strzelców dołącza do niej. 93. Dowódca moŝe równieŝ nakazać zbiórkę w wyznaczonym miejscu i kierunku marszu, podając komendę np.: Druga druŝyna, w kolumnie dwójkowej, na drodze w kierunku wsi, w marszu ZBIÓRKA. 94. Aby ustawić pluton np. do prowadzenia musztry druŝynami lub do innych wystąpień słuŝbowych podaje się komendę, np.: Pierwszy pluton, druŝynami, w szeregu (dwuszeregu), na placu, pierwsza druŝyna na wysokości masztu (na poprzednim miejscu), pozostałe druŝyny w odstępach (odległości) piętnastu kroków, frontem do garaŝy ZBIÓRKA 95. Na komendę ROZEJŚĆ SIĘ strzelcy natychmiast rozchodzą się w dowolnych kierunkach. Dowódca moŝe w komendzie określić miejsce, w którym mają przebywać, np.: Na łąkę - ROZEJŚĆ SIĘ, Do namiotów (biegiem) - ROZEJŚĆ SIĘ, lub kierunek rozejścia się, np.: Od czoła, w prawo - ROZEJŚĆ SIĘ, W tył - ROZEJŚĆ SIĘ. 96. Komendę ROZEJŚĆ SIĘ moŝna podać w kaŝdym szyku w miejscu lub w marszu. 26

27 97. Równanie i krycie w szyku strzelcy wykonują samoczynnie po komendzie SPOCZNIJ albo na komendę Równaj - W PRAWO (W LEWO). 98. Na komendę Równaj - W PRAWO (W LEWO) wszyscy strzelcy jednocześnie i energicznie zwracają głowy w prawo (w lewo), z wyjątkiem prawoskrzydłowego (lewoskrzydłowego), i stają tak, aby prawym (lewym) okiem widzieć tylko swego sąsiada, a lewym (prawym) pierś czwartego od siebie. Po wyrównaniu, na komendę BACZNOŚĆ jednocześnie zwracają głowy na wprost. 99. Odliczanie stosuje się w celu ustalenia stanu liczbowego strzelców lub sformowania nowego szyku. Wykonuje się je na komendę np.: Kolejno ODLICZ, Do dwóch ODLICZ. MoŜna takŝe nakazać odliczanie do jakiejkolwiek liczby, np.: Do trzech (pięciu, dziesięciu) ODLICZ Na hasło ODLICZ strzelcy pierwszego szeregu zwracają jednocześnie głowy w prawo z wyjątkiem prawoskrzydłowego. Strzelec prawoskrzydłowy pierwszego szeregu zwraca głowę w lewo i zaczyna odliczanie słowem raz. Pozostali strzelcy pierwszego szeregu, odwracając energicznie głowy z prawej na lewą stronę, podają kolejno liczby, po czym zwracają głowy na wprost i przyjmują postawę swobodną. Natomiast strzelcy drugiego szeregu zwracają uwagę na podaną przez ich poprzedników liczbę, która takŝe ich dotyczy, i wraz z nimi przyjmują postawę swobodną JeŜeli dwuszereg jest niepełny, to lewoskrzydłowy drugiego szeregu - po odliczeniu - zwraca głowę w kierunku dowódcy i melduje głośno: Niepełny Aby sformować kolumnę dwójkową ze strzelców maszerujących w rzędzie, stosuje się odliczanie w marszu na komendę Do dwóch ODLICZ. Strzelcy odliczają wówczas, nie zmieniając tempa marszu, i kolejno zwracają głowy w lewo. W podobny sposób wykonuje się w marszu komendę Kolejno ODLICZ Przesunięcie i przeformowywanie szyku Odstępowanie i łączenie 103. Odstępowanie nakazuje się, aby ułatwić przegląd strzelców lub zapewnić im większą swobodę ruchów w czasie ćwiczeń. Polega ono na zwiększeniu odstępów między strzelcami o liczbę kroków podaną w komendzie, np. Od prawoskrzydłowego (lewoskrzydłowego), pięć (dziesięć) kroków - ODSTĄP (biegiem - ODSTĄP). Na hasło komendy strzelcy z wyjątkiem skrzydłowego, od którego zaczyna się odstępowanie robią w lewo (prawo) zwrot i maszerują (biegną) w nakazanym kierunku, oglądając się przez lewe ramię - kaŝdy na bezpośrednio za nim maszerującego (biegnącego) strzelca. Po jego zatrzymaniu się następny strzelec robi tyle kroków, ile podano w komendzie. Następnie zatrzymuje się, robi w prawo (lewo) zwrot, wyrównuje i samorzutnie przyjmuje postawę swobodną. 27

28 104. Podczas odstępowania od środka wskazuje się strzelca, od którego naleŝy rozpocząć wykonywanie tej czynności. Na komendę, np. Od strzelca Nowaka, krok ODSTĄP lub Od strzelca Nowaka, w prawo (w lewo), krok ODSTĄP, wyznaczony strzelec mówi Jestem i na sekundę podnosi lewą rękę do poziomu. JeŜeli pododdział jest ustawiony w dwuszeregu, lewą rękę podnosi do poziomu równieŝ strzelec kryjący wskazanego z pierwszego szeregu Łączenie odbywa się w odwrotnym kierunku niŝ odstępowanie na komendę, np.: Do prawoskrzydłowego (lewoskrzydłowego) - ŁĄCZ (biegiem - ŁĄCZ) lub Do strzelca Nowaka - ŁĄCZ (biegiem - ŁĄCZ) albo Do strzelca Kowalskiego w lewo (w prawo) - ŁĄCZ (biegiem - ŁĄCZ) Przesunięcie szyku 106. Przesunięcie szyku o krok w przód lub w tył odbywa się na komendę, np.: Pierwsza druŝyna, krok na wprost (w tył) MARSZ. Strzelcy robią krok w nakazanym kierunku, nie zmieniając frontu Aby przesunąć szyk do przodu na odległość większą niŝ krok podaje się komendę, np.: DruŜyna, sześć kroków na wprost MARSZ lub - jeŝeli nie podaje się liczby kroków - DruŜyna, na wprost MARSZ Aby przesunąć szyk w tył na odległość większą niŝ krok, najpierw naleŝy podać komendę do wykonania zwrotu w tył, a następnie - dotyczącą przesunięcia Przesunięcie szyku w prawo (lewo) wykonuje się po zmianie frontu szyku Zmiany frontu ugrupowania rozwiniętego dokonuje się na komendę, np.: DruŜyna, w prawo (w lewo) zachodź MARSZ. Strzelec skrzydłowy nieruchomego skrzydła zachodzi w miejscu w prawo (w lewo) w takim tempie, aby maszerujący po okręgu mogli zachować równanie. Po dojściu druŝyny do odpowiedniego miejsca dowódca podaje komendę DruŜyna STÓJ. Zachodzenie odbywa się krokiem zwykłym Skrzydła ugrupowania rozwiniętego zagina się na komendę, np.: Druga druŝyna zagiąć skrzydło MARSZ, Od strzelca Wierzbickiego zagiąć lewe (prawe) skrzydło MARSZ lub Od strzelca Kalinowskiego i druŝynowego Zielińskiego zagiąć skrzydła MARSZ Jeśli zaginanie następuje od wyznaczonego strzelca, mówi on wówczas Jestem" i podnosi na sekundę lewą rękę do poziomu. Stojący za nim w następnych szeregach równieŝ podnoszą lewe ręce do poziomu Na komendę dotyczącą zagięcia skrzydeł pododdział lub strzelcy skrzydłowi, wraz z wymienionymi w zapowiedzi, zaginają skrzydło (skrzydła), przesuwając się do przodu krokiem zwykłym. Wymieniony strzelec zachodzi w miejscu w prawo (w lewo) w takim tempie, aby maszerujący po okręgu mogli zachować równanie. Strzelcy ci zatrzymują się po dojściu do miejsca, w którym są ustawieni pod kątem 28

29 90 w stosunku do frontu pododdziału. Po zagięciu skrzydeł podaje się komendę SPOCZNIJ Skrzydła odgina się na komendy, np.: Pierwsza i trzecia druŝyna (od strzelca Kalinowskiego i druŝynowego Kowalskiego) w tył ZWROT, Odgiąć skrzydła MARSZ. Strzelcy zaginający poprzednio skrzydła robią w tył zwrot, wracają na poprzednie miejsce w taki sam sposób, jak podczas zaginania skrzydeł i zatrzymują się na linii pododdziału. Na komendę W tył ZWROT robią w tył zwrot, po czym na komendę SPOCZNIJ przyjmują postawę swobodną Przeformowywanie szyku 115. Zmianę ugrupowania w miejscu nakazuje się, gdy strzelcy stoją w postawie zasadniczej Z szeregu w rząd przechodzi się na komendę W prawo ZWROT, natomiast z rzędu do szeregu W lewo ZWROT Z szeregu w kolumnę dwójkową przechodzi się na komendę W dwójki, w prawo ZWROT. Strzelcy, na których podczas odliczania wypadła liczba jeden, robią w prawo zwrot w miejscu, a oznaczeni liczbą dwa wykonują na obcasie buta prawej nogi i czubku lewego buta część zwrotu w prawo, po czym lewą nogą robią energiczny wykrok w lewo w skos i dostawiając prawą nogę do lewej - stają na lewo od swych sąsiadów Z kolumny dwójkowej do szeregu powraca się na komendę W szereg, w lewo FRONT. Strzelcy, którzy podczas formowania dwójek robili zwrot w miejscu (oznaczeni liczbą jeden), wykonują na obcasie buta lewej nogi i czubku prawego buta część zwrotu w lewo, po czym prawą nogą robią energiczny wykrok w lewo w skos i dostawiając lewą nogę do prawej - stają na prawo od swych sąsiadów. Strzelcy oznaczeni liczbą dwa robią zwrot w lewo w miejscu Z dwuszeregu w kolumnę dwójkową przechodzi się na komendę W prawo ZWROT, z kolumny dwójkowej do dwuszeregu natomiast na komendę W lewo ZWROT. Kolumnę dwójkową (rząd) z dwuszeregu (szeregu) formuje się zawsze w prawo; dwuszereg i szereg z kolumny dwójkowej (rzędu) w lewo W marszu z kolumny dwójkowej w rząd przechodzi się na komendę W rząd W TYŁ. Strzelcy z lewego rzędu przesuwają się w takt marszu za swych prawych sąsiadów, zachowując regulaminowe odległości Z rzędu w kolumnę dwójkową przechodzi się na komendę W dwójki W PRZÓD. Strzelcy, na których podczas odliczania wypadła liczba dwa, przesuwają się w przód na lewo od swych poprzedników. Ustawione w ten sposób dwójki dołączają i kryją dwójkę czołową, która skraca krok bez komendy. Po przyjęciu regulaminowych odstępów i odległości podaje się komendę Zwykły KROK. 29

30 122. Z dwuszeregu w kolumnę czwórkową przechodzi się z postawy zasadniczej na komendę W czwórki, w prawo ZWROT. Strzelcy, na których podczas odliczania wypadła liczba jeden, robią w prawo zwrot, oznaczeni zaś liczbą dwa wykonują na obcasie buta prawej nogi i czubku lewego buta część zwrotu w prawo. Po czym lewą nogą robią energiczny wykrok w lewo w skos i - dostawiając prawą nogę do lewej - stają na lewo od swych sąsiadów Z kolumny czwórkowej do dwuszeregu powraca się z postawy zasadniczej na komendę W dwuszereg, w lewo FRONT. Strzelcy, którzy podczas formowania kolumny czwórkowej robili zwrot w miejscu (oznaczeni liczbą jeden), wykonują na obcasie buta lewej nogi i czubku prawego buta część zwrotu w lewo. Po czym prawą nogą robią energiczny wykrok w prawo w skos i dostawiając lewą nogę do prawej - stają na prawo od swych sąsiadów. Pozostali robią w lewo zwrot W marszu z kolumny czwórkowej w kolumnę dwójkową przechodzi się na komendę W dwójki - W TYŁ. Strzelcy oznaczeni podczas odliczania liczbą dwa przechodzą w takt marszu za swych sąsiadów z prawej strony i kryją ich, zachowując przepisową odległość. Lewy rząd w tym czasie dołącza do prawego. Strzelcy idący w pierwszej dwójce nie zmieniają długości kroku W marszu z kolumny dwójkowej w kolumnę czwórkową przechodzi się na komendę W czwórki - W PRZÓD. Strzelcy lewego rzędu oznaczeni podczas odliczania liczbą jeden (jedynki) odstępują w lewo. Ci natomiast, którzy poprzednio przeszli w tył (oznaczeni liczbą dwa - dwójki), wstępują na dawne swoje miejsce (na wysokość jedynek). Czoło skraca krok bez komendy. Strzelcy maszerują dalej krokiem zwykłym na komendę Zwykły KROK Marsz i zatrzymanie w szyku 126. Marsz rozpoczyna się na komendę, np.: Pierwsza druŝyna, kierunek na wprost (w prawo, w lewo, w tył na prawo, w tył na lewo) MARSZ lub Pierwsza druŝyna, za mną MARSZ Zatrzymanie następuje na komendę, np.: DruŜyna (pluton itp.) STÓJ. Czynności te wykonuje się według zasad podanych w części dotyczącej musztry indywidualnej Aby niejednocześnie zatrzymać maszerującą kolumnę podaje się komendę Czoło STÓJ albo Stawaj - W LEWO (W PRAWO) Na komendę Czoło STÓJ maszerujący na czele strzelec (dwójka, czwórka) zatrzymuje się, następni zaś strzelcy - dochodząc do poprzedników - zatrzymują się z zachowaniem przepisowej odległości i przyjmują postawę swobodną Na komendę Stawaj - W LEWO (W PRAWO) czołowy strzelec (dwójka, czwórka) zatrzymuje się, robi zwrot w lewo (prawo) i przyjmuje postawę swobodną. Następni strzelcy - podchodząc do poprzedników- wykonują te same czynności 30

31 z zachowaniem przepisowej odległości, odstępów, równania i krycia Aby wyrównać tempo marszu podczas chwilowego zatrzymania kolumny moŝna stosować marsz w miejscu według zasad podanych w musztrze indywidualnej Kolumna maszeruje za dowódcą w odległości ustalonej w regulaminie. JeŜeli dowódca nie idzie na czele, w celu zmiany kierunku podaje on wówczas komendę Kierunek W LEWO (W PRAWO, W TYŁ NA LEWO, W TYŁ NA PRAWO, W LEWO W SKOS, W PRAWO W SKOS)". Na kaŝdą z tych komend czołowy strzelec (dwójka, czwórka) robi trzy kroki na wprost, następnie zmienia kierunek w nakazaną stronę i maszeruje dalej. Cała kolumna dostosowuje się do czoła Podczas dłuŝszego marszu poza obszarem zabudowanym oraz gdy strzelcy maszerują w trudnym terenie lub przed wejściem na most, dowódca zezwala na maszerowanie nie w nogę na komendę Dowolny KROK. MoŜe równieŝ zezwolić na rozpięcie kołnierzy, zdjęcie czapek, hełmów itp. Do marszu krokiem zwykłym powraca się (po poprawieniu oporządzenia) na komendę Zwykły KROK Na wąskich drogach - jeŝeli po lewej stronie jest potrzebny szerszy przejazd niŝ pozostawia maszerująca kolumna (np. dla samochodów) - dowódca lub strzelec zamykający podaje komendę Lewa WOLNA. Na tę komendę pododdział schodzi jednocześnie w prawo w skos na prawy skraj drogi (jezdni) i maszeruje dalej Dowódca zarządza śpiew, podając komendę ŚPIEW lub (tytuł piosenki) ŚPIEW. Pododdział rozpoczyna śpiew na lewą nogę. JeŜeli piosenka ma przedtakt, to rozpoczyna się ją na prawą nogę. Śpiew przerywa się po zakończeniu piosenki lub na komendę DOŚĆ. Pododdział śpiewa, maszerując krokiem zwykłym, z bronią lub bez broni Oddawanie honorów 136. W ugrupowaniu rozwiniętym pododdział (oddział) bez broni oddaje honory na komendy: BACZNOŚĆ, Na prawo (lewo) PATRZ. Strzelcy zwracają energicznie głowy w nakazanym kierunku, patrzą na przełoŝonego i prowadzą go wzrokiem. Komendanci (od Komendanta Oddziału wzwyŝ), oficerowie i inni strzelcy funkcyjni znajdujący się na prawym skrzydle pododdziałów salutują Do złoŝenia meldunku dowódca podaje komendy tak, aby zakończyć tę czynność w chwili, gdy przełoŝony dojdzie na wysokość skrzydła szyku. Po czym podchodzi krokiem zwykłym do przełoŝonego, zatrzymuje się trzy kroki przed nim i składa meldunek (Rys. 28) PrzełoŜony po przyjęciu meldunku wita się z meldującym. W wypadku, gdy meldujący występuje w rękawiczkach, w czasie witania się z przełoŝonym nie zdejmuje ich JeŜeli przełoŝony podejdzie z prawej (lewej) strony, dowódca po złoŝeniu meldunku 31

MUSZTRA INDYWIDUALNA POSTAWA ZASADNICZA I SWOBODNA

MUSZTRA INDYWIDUALNA POSTAWA ZASADNICZA I SWOBODNA MUSZTRA INDYWIDUALNA POSTAWA ZASADNICZA I SWOBODNA 18. Postawa zasadnicza (rys. 2) to pozycja przyjmowana przez żołnierzy do wykonania nakazanych czynności lub do wystąpień służbowych. W postawie zasadniczej

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN MUSZTRY PODODDZIAŁÓW TRADYCJI ORĘŻA POLSKIEGO POLSKICH DRUŻYN STRZELECKICH

REGULAMIN MUSZTRY PODODDZIAŁÓW TRADYCJI ORĘŻA POLSKIEGO POLSKICH DRUŻYN STRZELECKICH REGULAMIN MUSZTRY 1 REGULAMIN MUSZTRY PODODDZIAŁÓW TRADYCJI ORĘŻA POLSKIEGO POLSKICH DRUŻYN STRZELECKICH Spis treści:... 2 I. ZASADY OGÓLNE... 3 II. MUSZTRA INDYWIDUALNA... 5 1. Postawa zasadnicza i swobodna...

Bardziej szczegółowo

Regulamin musztry dla klas o profilu służb mundurowych

Regulamin musztry dla klas o profilu służb mundurowych Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 10 im. Błogosławionego ks. Michała Sopocki w Białymstoku Regulamin musztry dla klas o profilu służb mundurowych w XVI Liceum Ogólnokształcącym w Białymstoku 1 Białystok

Bardziej szczegółowo

PODRĘCZNIK Z MUSZTRY DLA PODOFICERA ZWIĄZKU STRZELECKIEGO STRZELEC I NIE TYLKO.

PODRĘCZNIK Z MUSZTRY DLA PODOFICERA ZWIĄZKU STRZELECKIEGO STRZELEC I NIE TYLKO. PODRĘCZNIK Z MUSZTRY DLA PODOFICERA ZWIĄZKU STRZELECKIEGO STRZELEC I NIE TYLKO. BÓG HONOR OJCZYZNA Autorzy: plutonowy ZS S Przemysław Błachnio i plutonowy ZS S Wojciech Dzięgiel JS 0401 Materiały zaczerpnięte

Bardziej szczegółowo

ROZDZIAŁ l ZASADY OGÓLNE

ROZDZIAŁ l ZASADY OGÓLNE ROZDZIAŁ l ZASADY OGÓLNE 1. Musztra - to ćwiczenia wojskowe, które uczą, jak przyjmować postawę zasadniczą i swobodną, oddawać honory, poruszać się z bronią i bez broni, formować szyki oraz zachowywać

Bardziej szczegółowo

ROZDZIAŁ l ZASADY OGÓLNE

ROZDZIAŁ l ZASADY OGÓLNE ROZDZIAŁ l ZASADY OGÓLNE 1. Musztra - to ćwiczenia wojskowe, które uczą, jak przyjmować postawę zasadniczą i swobodną, oddawać honory, poruszać się z bronią i bez broni, formować szyki oraz zachowywać

Bardziej szczegółowo

Temat nr 2. Służba wewnętrzna. Musztra.

Temat nr 2. Służba wewnętrzna. Musztra. Temat nr 2 Służba wewnętrzna. Musztra. Wprowadzenie Regulamin musztry określa formy zachowania się strażaków oraz uporządkowane i jednolite sposoby wykonywania czynności. Regulamin musztry obejmuje musztrę

Bardziej szczegółowo

Regulamin musztry Prywatnego Liceum Ogólnokształcącego o profilu policyjno-wojskowym i pożarniczym

Regulamin musztry Prywatnego Liceum Ogólnokształcącego o profilu policyjno-wojskowym i pożarniczym Regulamin musztry Prywatnego Liceum Ogólnokształcącego o profilu policyjno-wojskowym i pożarniczym Opracowano na bazie Regulaminu Musztry SZ RP 1 Musztra - to ćwiczenia mające na celu naukę postawy zasadniczej

Bardziej szczegółowo

I Musztra. -rząd; - kolumna dwójkowa; -kolumna czwórkowa.

I Musztra. -rząd; - kolumna dwójkowa; -kolumna czwórkowa. REGULAMIN MUSZTRY ZWIĄZKU STRZELECKIEGO STRZELEC z dnia ## miesiąc 2012 r. w sprawie przyjmowania postawy zasadniczej i swobodnej, oddawania honorów, formowania szyku, poruszania się z bronią i bez broni,

Bardziej szczegółowo

PSP. WYBRANE ZAGADNIENIA WARSZAWA

PSP. WYBRANE ZAGADNIENIA WARSZAWA Ćwiczenia doskonalące z zakresu Ceremoniału Pożarniczego dla dowódców uroczystości oraz pocztów sztandarowych i flagowych jednostek organizacyjnych PSP. WYBRANE ZAGADNIENIA WARSZAWA 2016 REGULAMIN MUSZTRY

Bardziej szczegółowo

Regulamin musztry. Szczepu 1 Wareckich Drużyn Harcerskich i Gromad Zuchowych

Regulamin musztry. Szczepu 1 Wareckich Drużyn Harcerskich i Gromad Zuchowych Regulamin musztry Szczepu 1 Wareckich Drużyn Harcerskich i Gromad Zuchowych ZASADY OGÓLNE 1. Musztra to ćwiczenia, które uczą, jak przyjmowaćpostawęzasadnicząi swobodną, meldowaćsię, formowaćszyki oraz

Bardziej szczegółowo

Regulamin musztry. Rozdział I ZASADY OGÓLNE

Regulamin musztry. Rozdział I ZASADY OGÓLNE Regulamin musztry Rozdział I ZASADY OGÓLNE 1. Musztra to ćwiczenia harcerskie, które uczą, jak przyjmować postawę zasadniczą i swobodną, oddawać honory, formować szyki oraz zachowywać się w szyku i poza

Bardziej szczegółowo

Regulamin Musztry Organizacji Harcerzy ZHR. zatwierdzony Uchwałą Naczelnictwa ZHR nr 265/4 z dn. 23 lutego 2013 r.

Regulamin Musztry Organizacji Harcerzy ZHR. zatwierdzony Uchwałą Naczelnictwa ZHR nr 265/4 z dn. 23 lutego 2013 r. Regulamin Musztry Organizacji Harcerzy ZHR zatwierdzony Uchwałą Naczelnictwa ZHR nr 265/4 z dn. 23 lutego 2013 r. SPIS TREŚCI WSTĘP... 4 ROZDZIAŁ I ZASADY OGÓLNE..... 5 1. Musztra 2. Ugrupowanie 3. Szyk

Bardziej szczegółowo

ROYAL RANGERS POLSKA REGULAMIN MUSZTRY

ROYAL RANGERS POLSKA REGULAMIN MUSZTRY ROYAL RANGERS POLSKA REGULAMIN MUSZTRY Zatwierdzony Uchwałą Komendy Głównej nr 2011/06/01 z dnia 03.06.2011r. SPIS TREŚCI 1. WSTĘP... 2 2. KOMENDA... 2 3. MUSZTRA INDYWIDUALNA... 3 4. MUSZTRA ZESPOŁOWA...

Bardziej szczegółowo

Regulamin Musztry Organizacji Harcerzy ZHR. zatwierdzony przez Naczelnictwo ZHR 23 lutego 2013

Regulamin Musztry Organizacji Harcerzy ZHR. zatwierdzony przez Naczelnictwo ZHR 23 lutego 2013 Regulamin Musztry Organizacji Harcerzy ZHR zatwierdzony przez Naczelnictwo ZHR 23 lutego 2013 SPIS TREŚCI WSTĘP... 4 ROZDZIAŁ I ZASADY OGÓLNE..... 5 1. Musztra 2. Ugrupowanie 3. Szyk 3.1 Elementy szyku

Bardziej szczegółowo

Materiały dydaktyczne 33. Formowanie kordonów, dwukordonów oraz rozwijanie linii posterunków i patroli

Materiały dydaktyczne 33. Formowanie kordonów, dwukordonów oraz rozwijanie linii posterunków i patroli Materiały dydaktyczne 33 Formowanie kordonów, dwukordonów oraz rozwijanie linii posterunków i patroli KATOWICE 2016 podinsp. Andrzej Wilisowski st. asp. Paweł Sitko Zakład Wyszkolenia Specjalnego Formowanie

Bardziej szczegółowo

Ceremoniał Szkolny II Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Cieszynie

Ceremoniał Szkolny II Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Cieszynie Ceremoniał Szkolny II Liceum Ogólnokształcącego im. Mikołaja Kopernika w Cieszynie 1 Zasady ogólne Ceremoniał jest opisem przeprowadzenia najważniejszych uroczystości szkolnych z udziałem Szkoły oraz zbiorem

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA

CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA szkolny 1. szkolny jest symbolem Polski- Narodu- Ziemi, symbolem Małej Ojczyzny jaka jest szkoła i jej najbliższe środowisko. Uroczystości z udziałem wymagają powagi

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY

ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOŁY PODSTAWOWEJ im. JANA PAWŁA II w ROZOGACH

CEREMONIAŁ SZKOŁY PODSTAWOWEJ im. JANA PAWŁA II w ROZOGACH Załącznik Nr 2 do Statutu Szkoły Podstawowej im. Jana Pawła II w Rozogach CEREMONIAŁ SZKOŁY PODSTAWOWEJ im. JANA PAWŁA II w ROZOGACH szkoły Ceremoniał wewnątrzszkolny szkoły dla społeczności szkolnej jest

Bardziej szczegółowo

Regulamin musztry. Związku Harcerstwa Adwentystycznego. Pathfinder

Regulamin musztry. Związku Harcerstwa Adwentystycznego. Pathfinder Regulamin musztry Związku Harcerstwa Adwentystycznego Pathfinder Uchwalony dnia 17 lutego 2013 r. Poznań 2013 SPIS TREŚCI I. ZASADY HARCERSKIEGO ZACHOWANIA 1. Harcerski styl 2. Przełożony, podwładny, starszy,

Bardziej szczegółowo

Regulamin musztry. Rozdział I ZASADY OGÓLNE

Regulamin musztry. Rozdział I ZASADY OGÓLNE Główna Kwatera Harcerek ZHR 1 Rozdział I ZASADY OGÓLNE 1. Musztra to ćwiczenia harcerskie, które uczą, jak przyjmować postawę zasadniczą i swobodną, oddawać honory, formować szyki oraz zachowywać się w

Bardziej szczegółowo

Regulamin Musztry Organizacji Harcerek ZHR zatwierdzony uchwałą Naczelnictwa 265/2 z 23 lutego 2013 r.

Regulamin Musztry Organizacji Harcerek ZHR zatwierdzony uchwałą Naczelnictwa 265/2 z 23 lutego 2013 r. Druhno Drużynowa! Regulamin Musztry Organizacji Harcerek ZHR zatwierdzony uchwałą Naczelnictwa 265/2 z 23 lutego 2013 r. WSTĘP DO REGULAMINU Musztra naturalnie przeniknęła do harcerstwa jako istotny składnik

Bardziej szczegółowo

Regulamin Musztry Harcerek

Regulamin Musztry Harcerek Regulamin Musztry Harcerek I. Podstawowe pojęcia. Rozkaz - jest to decyzja przełoŝonej przekazania do wykonania ustnie, na piśmie lub ustalonym znakiem. Jedną z form rozkazu jest komenda. Komenda - jest

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN MUSZTRY W POLICJI

REGULAMIN MUSZTRY W POLICJI Załącznik do zarządzenia nr Komendanta Głównego Policji z dnia 2013 r. (poz. ) REGULAMIN MUSZTRY W POLICJI ROZDZIAŁ 1 OGÓLNE ZASADY ZACHOWANIA SIĘ POLICJANTÓW Policjant w każdej sytuacji: 1) powinien mieć

Bardziej szczegółowo

Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw

Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw I Metodyka nauczania podań i chwytów piłki Nauczanie podań i chwytów piłki jest bardzo waŝnym elementem w procesie szkolenia młodych zawodników nie tylko ze względu

Bardziej szczegółowo

I. Informacje podstawowe. II. Sztandar szkoły

I. Informacje podstawowe. II. Sztandar szkoły Ceremoniał szkolny z wykorzystaniem sztandaru w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 5 im. Leszka Kołakowskiego w Kożuchowie I. Informacje podstawowe 1. Ceremoniał szkolny Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych

Bardziej szczegółowo

Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej.

Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej. PRÓBA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Kryterium obowiązujące w postępowaniu rekrutacyjnym dla kandydatów do I klasy sportowej o kierunku akrobatyki sportowej. Próba sprawności Fizycznej od 1 do 100 Opis prób sprawności

Bardziej szczegółowo

ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków

Bardziej szczegółowo

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY

OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY OPIS PRÓB SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW DO KLAS I-III SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO TYCHY 1. SZYBKOŚĆ - BIEG NA ODCINKU 20 M. Kandydat ma za zadanie pokonanie w jak najkrótszym czasie odcinka 20m (rysunek

Bardziej szczegółowo

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył

Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z

Bardziej szczegółowo

Ceremoniał szkolny Zespołu Szkół Katolickich w Trzciance

Ceremoniał szkolny Zespołu Szkół Katolickich w Trzciance Ceremoniał szkolny Zespołu Szkół Katolickich w Trzciance I. szkolny: 1. Zespołu Szkół Katolickich im. św. Siostry Faustyny w Trzciance dla społeczności szkolnej jest symbolem Polski, Narodu, Ziemi, a także

Bardziej szczegółowo

Ceremoniał szkolny oraz zasady wystąpień ze sztandarem Szkoły Podstawowej im. Adama Mickiewicza w Konstantynowie.

Ceremoniał szkolny oraz zasady wystąpień ze sztandarem Szkoły Podstawowej im. Adama Mickiewicza w Konstantynowie. Ceremoniał szkolny oraz zasady wystąpień ze em Szkoły Podstawowej im. Adama Mickiewicza w Konstantynowie. 1. Opis u. 1) Szkoła Podstawowa im. Adama Mickiewicza w Konstantynowie posiada własny, ufundowany

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY 1 Postanowienia ogólne 2 Rekrutacja uczniów do pocztu sztandarowego

CEREMONIAŁ SZKOLNY 1 Postanowienia ogólne 2 Rekrutacja uczniów do pocztu sztandarowego CEREMONIAŁ SZKOLNY Postanowienia ogólne. Ceremoniał Zespołu, zwany ceremoniałem szkolnym określa ramowy scenariusz uroczystości szkolnych, powoływanie, musztrę i strój pocztu owego.. bierze udział w uroczystościach

Bardziej szczegółowo

Warszawa, dnia 16 marca 2017 r. Poz. 16

Warszawa, dnia 16 marca 2017 r. Poz. 16 Warszawa, dnia 16 marca 2017 r. Poz. 16 ZARZĄDZENIE NR 8 KOMENDANTA GŁÓWNEGO POLICJI z dnia 15 marca 2017 r. zmieniające zarządzenie w sprawie ceremoniału policyjnego Na podstawie art. 7 ust. 1 pkt 2 ustawy

Bardziej szczegółowo

Ogólne zasady zachowania się policjantów 1

Ogólne zasady zachowania się policjantów 1 Ogólne zasady zachowania się policjantów 1 2 regulamin musztry w policji Realizacja pod kierunkiem: mł. insp. Marka Walczaka Dyrektora Gabinetu Komendanta Głównego Policji Opracował zespół: Przewodnicząca:

Bardziej szczegółowo

Ceremoniał szkolny z wykorzystaniem sztandaru Szkoły Podstawowej nr 32 im. Leona Kruczkowskiego w Sosnowcu

Ceremoniał szkolny z wykorzystaniem sztandaru Szkoły Podstawowej nr 32 im. Leona Kruczkowskiego w Sosnowcu Ceremoniał szkolny z wykorzystaniem sztandaru Szkoły Podstawowej nr 32 im. Leona Kruczkowskiego w Sosnowcu Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzania uroczystości z udziałem sztandaru szkolnego (ślubowania,

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY PUBLICZNEGO GIMNAZJUM IM. W. WITOSAW PŁAWIE

CEREMONIAŁ SZKOLNY PUBLICZNEGO GIMNAZJUM IM. W. WITOSAW PŁAWIE CEREMONIAŁ SZKOLNY PUBLICZNEGO GIMNAZJUM IM. W. WITOSAW PŁAWIE Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem szkolnego i samej celebracji. Jest pomocny w organizowaniu ślubowań,

Bardziej szczegółowo

Zachowanie Pocztu Sztandarowego

Zachowanie Pocztu Sztandarowego 1 Zasady doboru składu osobowego Pocztu Sztandarowego Kandydatury składu są przedstawione przez wychowawców na czerwcowej Radzie Pedagogicznej i przez nią zatwierdzone. Kadencja pocztu rozpoczyna się od

Bardziej szczegółowo

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.

Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU Gimnazjum z Oddziałami Dwujęzycznymi nr 14 im. Jana Gutenberga Fundacji Szkolnej w Warszawie

CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU Gimnazjum z Oddziałami Dwujęzycznymi nr 14 im. Jana Gutenberga Fundacji Szkolnej w Warszawie CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU Gimnazjum z Oddziałami Dwujęzycznymi nr 14 im. Jana Gutenberga Fundacji Szkolnej w Warszawie Podstawa prawna: 1. Ustawa o systemie oświaty z dnia 7 września

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU SZKOŁY PODSTAWOWEJ Z ODDZIAŁAMI DWUJĘZYCZNYMI NR 20 IM. JANA GUTENBERGA FUNDACJI SZKOLNEJ W WARSZAWIE

CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU SZKOŁY PODSTAWOWEJ Z ODDZIAŁAMI DWUJĘZYCZNYMI NR 20 IM. JANA GUTENBERGA FUNDACJI SZKOLNEJ W WARSZAWIE CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU SZKOŁY PODSTAWOWEJ Z ODDZIAŁAMI DWUJĘZYCZNYMI NR 20 IM. JANA GUTENBERGA FUNDACJI SZKOLNEJ W WARSZAWIE Podstawa prawna: 1. Ustawa o systemie oświaty z dnia

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA

CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA Załącznik nr 6 do Statutu Zespołu Szkół nr 33 w Warszawie CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA Strona 1 z 5 CEREMONIAŁ SZKOLNY I TRADYCJA SZKOLNA I. SZATANDAR SZKOLNY Sztandar Szkolny dla społeczności

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ STRZELECKI ZWIĄZKU STRZELECKIEGO

CEREMONIAŁ STRZELECKI ZWIĄZKU STRZELECKIEGO CEREMONIAŁ STRZELECKI ZWIĄZKU STRZELECKIEGO Regulamin przyjęty Uchwałą Nr 16/10 Komendy Głównej Związku Strzeleckiego z dnia 10 kwietnia 2010 roku 1. MUSZTRA Z SZABLĄ 1. Prawo do noszenia szabli przysługuje

Bardziej szczegółowo

SZCZEGÓŁOWY CEREMONIAŁ UROCZYSTOŚCI SZKOLNYCH

SZCZEGÓŁOWY CEREMONIAŁ UROCZYSTOŚCI SZKOLNYCH Statut szkoły podstawowej Z A Ł Ą C Z N I K N R 4 do statutu Szkoły Podstawowej im. Gustawa Zielińskiego w Sikorzu SZCZEGÓŁOWY CEREMONIAŁ UROCZYSTOŚCI SZKOLNYCH Podstawowe chwyty musztry z flagą/sztandarem

Bardziej szczegółowo

Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu

Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu CEREMONIAŁ SZKOLNY Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu OPRACOWANIE: Justyna Grobel Wioletta Molga Beata Ruszkowska Aktualizacja: 9. 12. 2009 r. SZTANDAR SZKOŁY Sztandar

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. PIASTÓW ŚLĄSKICH W CHRZĄSTAWIE WIELKIEJ. sierpień 2019

CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. PIASTÓW ŚLĄSKICH W CHRZĄSTAWIE WIELKIEJ. sierpień 2019 CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. PIASTÓW ŚLĄSKICH W CHRZĄSTAWIE WIELKIEJ. sierpień 2019 Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem sztandaru

Bardziej szczegółowo

Spis treści. I. Wstęp. 3 II. Udział sztandaru w uroczystościach. 5 III. Chwyty sztandaru.. 7 IV. Przebieg uroczystości.. 8

Spis treści. I. Wstęp. 3 II. Udział sztandaru w uroczystościach. 5 III. Chwyty sztandaru.. 7 IV. Przebieg uroczystości.. 8 CEREMONIAŁ SZKOLNY Spis treści I. Wstęp. 3 II. Udział sztandaru w uroczystościach. 5 III. Chwyty sztandaru.. 7 IV. Przebieg uroczystości.. 8 2 I. WSTĘP Ceremoniał Szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości

Bardziej szczegółowo

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE

POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE POŚLADKI NA PIĄTKĘ ZESTAW 5 ĆWICZEŃ, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE TWOJE POŚLADKI STANĄ SIĘ SILNE, SPRĘŻYSTE I BĘDĄ WYGLĄDAŁY PIĘKNIE Ćwicz 3 razy w tygodniu, zawsze z jednodniową przerwą. Rob przerwy około 1 min

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH NR 2 CKP IM. TADEUSZA KOŚCIUSZKI W GARWOLINIE

CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH NR 2 CKP IM. TADEUSZA KOŚCIUSZKI W GARWOLINIE CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH NR 2 CKP IM. TADEUSZA KOŚCIUSZKI W GARWOLINIE 1 Ceremoniał szkolny jest opisem sposobów przeprowadzania najważniejszych

Bardziej szczegółowo

I. WSTĘP II. ZASADY OGÓLNE

I. WSTĘP II. ZASADY OGÓLNE I. WSTĘP Musztra jest jednym z elementów zbiórek harcerskich. Właściwie stosowana ma istotne znaczenie w harcerskim wychowaniu. Musztra usprawnia działania organizacyjne, stanowi oprawę uroczystości harcerskich.

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY. z wykorzystaniem sztandaru. w Szkole Podstawowej Sióstr Urszulanek UR w Lublinie

CEREMONIAŁ SZKOLNY. z wykorzystaniem sztandaru. w Szkole Podstawowej Sióstr Urszulanek UR w Lublinie CEREMONIAŁ SZKOLNY z wykorzystaniem sztandaru w Szkole Podstawowej Sióstr Urszulanek UR w Lublinie Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem sztandaru szkolnego i samej celebracji

Bardziej szczegółowo

należy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką.

należy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką. ZASADY PRZEPROWADZANIA PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLAS VII ODDZIAŁU SPORTOWEGO W DYSCYPLINIE PIŁKA RĘCZNA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DZIEWCZĄT W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 W GDAŃSKU W ROKU

Bardziej szczegółowo

Regulamin ogólny i musztry kadeta w Zespole Szkół Zawodowych i Ogólnokształcących w Żukowie

Regulamin ogólny i musztry kadeta w Zespole Szkół Zawodowych i Ogólnokształcących w Żukowie Regulamin ogólny i musztry kadeta w Zespole Szkół Zawodowych i Ogólnokształcących w Żukowie Żukowo luty 2011r. Spis treści ZARZĄDZENIE nr... 3 Wstęp... 4 1. Zasady zachowania się kadeta.... 5 I. ODDAWANIE

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ WEWNĄTRZSZKOLNY

CEREMONIAŁ WEWNĄTRZSZKOLNY CEREMONIAŁ WEWNĄTRZSZKOLNY Wstęp Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem sztandaru szkolnego i samej celebracji sztandaru. Zawiera wykaz stałych uroczystości szkolnych i

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla klasy IV PSP Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia

Bardziej szczegółowo

Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan

Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan Program ćwiczeń dla zdrowia żył Twój indywidualny plan 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg Raduj się

Bardziej szczegółowo

ZASADY MUSZTRY I CEREMONIAŁU HARCERSKIEGO

ZASADY MUSZTRY I CEREMONIAŁU HARCERSKIEGO SPIS TREŚCI WSTĘP ZASADY MUSZTRY I CEREMONIAŁU HARCERSKIEGO ZASADY HARCERSKIEGO ZACHOWANIA 1. Harcerski styl 2. PrzełoŜony, podwładny, starszy, młodszy 3. Przedstawianie się 4. Meldowanie się 5. Oddawanie

Bardziej szczegółowo

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE

Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Plan treningowy, Cel: MODELOWANIE Na wykonanie ćwiczeń zaplanuj sobie 3 dni w ciągu tygodnia. Staraj się wykonywać ćwiczenia co drugi dzień. Pierwszy dzień treningowy: siła Drugi dzień treningowy: szybkość

Bardziej szczegółowo

Zasady przeprowadzania i oceny musztry.

Zasady przeprowadzania i oceny musztry. Zasady przeprowadzania i oceny musztry. 1. Zasady przeprowadzania i oceny musztry stanowią jednakowy w treści tekst, załącznik do regulaminu MDP 1/2010 i OSP 2/2010. 2. Po ustaleniu przez organizatora,

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002

AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Scenariusz lekcji wychowania fizycznego PSP Sława Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2

ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2 ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.

Bardziej szczegółowo

Wszystkie znaki pokazujemy ręką w której nie ma broni (w tym wypadku jest to prawa).

Wszystkie znaki pokazujemy ręką w której nie ma broni (w tym wypadku jest to prawa). Wszystkie znaki pokazujemy ręką w której nie ma broni (w tym wypadku jest to prawa). Zdjęcie Znaczenie Opis wykonania UWAGA. STOP. Podstawowy znak. Wszyscy w zespole (oddziale) zatrzymują się i oczekują

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie

Bardziej szczegółowo

1. Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem sztandaru szkolnego i samej celebracji sztandaru.

1. Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem sztandaru szkolnego i samej celebracji sztandaru. CEREMONIAŁ SZKOLNY Z WYKORZYSTANIEM SZTANDARU W SZKOLE PODSTAWOWEJ W MIĘKINI 1. Ceremoniał szkolny jest opisem przeprowadzenia uroczystości z udziałem szkolnego i samej celebracji. 1 2. Ceremoniał szkolny

Bardziej szczegółowo

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING

Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Karta TRENINGu część 3 STRETCHING Stretching, czyli statyczne rozciąganie mięśni, jest fundamentalnym elementem kończącym każdą sesję treningową, niezbędnym do poprawy i utrzymania odpowiedniej mobilności

Bardziej szczegółowo

T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J

T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J T U R N I E J M I K O Ł A J K O W Y W A K R O B A T Y C E S P O R T O W E J 7.12.2013, ZIELONA GÓRA INFORMATOR O PROGRAMACH STARTOWYCH Strona 1 z 14 SPIS TREŚCI I. KLASA PIERWSZY KROK 3 Ćwiczenia wolne

Bardziej szczegółowo

Ceremoniał Szkolny Zespołu Szkół Gimnazjum i Szkoła Podstawowa w Mochach

Ceremoniał Szkolny Zespołu Szkół Gimnazjum i Szkoła Podstawowa w Mochach Załącznik nr 1 do Statutu Zespołu Szkół Gimnazjum i Szkoła Podstawowa w Mochach Ceremoniał Szkolny Zespołu Szkół Gimnazjum i Szkoła Podstawowa w Mochach 1. Szkoły, Gimnazjum oraz Szkoła Podstawowa, stanowiące

Bardziej szczegółowo

Zasady harcerskiego zachowania. Podstawy musztry i ceremoniału harcerskiego zagadnienia wybrane.

Zasady harcerskiego zachowania. Podstawy musztry i ceremoniału harcerskiego zagadnienia wybrane. Zasady harcerskiego zachowania. Podstawy musztry i ceremoniału harcerskiego zagadnienia wybrane. KURS BRĄZOWO ZIELONYCH SZNURÓW HUFIEC SULĘCIN ZHP Wybrał i pracował na podstawie: ZASAD MUSZTRY I CEREMONIAŁU

Bardziej szczegółowo

SZKOLENIE NACZELNIKÓW OSP. TEMAT 4: Ceremoniał pożarniczy. Autor: Marek Poterek

SZKOLENIE NACZELNIKÓW OSP. TEMAT 4: Ceremoniał pożarniczy. Autor: Marek Poterek SZKOLENIE NACZELNIKÓW OSP TEMAT 4: Ceremoniał pożarniczy Autor: Marek Poterek Strażackie tradycje, mundur, dyscyplina, wola niesienia bezinteresownej pomocy i poświęcenie w obliczu zagrożenia stanowią

Bardziej szczegółowo

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.

Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN MUSZTRY KRĘGU HARCERSKIEGO "DRZEWO POKOJU"

REGULAMIN MUSZTRY KRĘGU HARCERSKIEGO DRZEWO POKOJU REGULAMIN MUSZTRY KRĘGU HARCERSKIEGO "DRZEWO POKOJU" WERSJA Z DNIA 18.11.2000 INFORMACJE WSTĘPNE Jeśli w regulaminie jest mowa o harcerzach to chodzi tu zarówno o harcerzy jak i o instruktorów (a w niektórych

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY Szkoły Podstawowej nr 2 im. Henryka Sienkiewicza w Przasnyszu

CEREMONIAŁ SZKOLNY Szkoły Podstawowej nr 2 im. Henryka Sienkiewicza w Przasnyszu CEREMONIAŁ SZKOLNY Szkoły Podstawowej nr 2 im. Henryka Sienkiewicza w Przasnyszu I. Wstęp II. Symbole szkoły. III. Patron. IV. Logo. V. Hymn. VI. Sztandar szkoły. VII. Przebieg uroczystości z udziałem

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN V WOJEWÓDZKIEGO KONKURSU MUSZTRY DLA KLAS MUNDUROWYCH

REGULAMIN V WOJEWÓDZKIEGO KONKURSU MUSZTRY DLA KLAS MUNDUROWYCH REGULAMIN V WOJEWÓDZKIEGO KONKURSU MUSZTRY DLA KLAS MUNDUROWYCH 1 Organizatorzy: Kuratorium Oświaty w Katowicach, Starosta Powiatowy w Będzinie, Burmistrz Miasta Wojkowice, Komendant Powiatowy Policji

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOŁY. Święta Jadwiga, pani wspaniała Wielką miłością kraj pokochała. Z marzeń dziewczęcych zrezygnowała I Życie Polsce oddała.

CEREMONIAŁ SZKOŁY. Święta Jadwiga, pani wspaniała Wielką miłością kraj pokochała. Z marzeń dziewczęcych zrezygnowała I Życie Polsce oddała. CEREMONIAŁ SZKOŁY 1. HYMN SZKOŁY PODSTAWOWEJ im. św. JADWIGI KRÓLOWEJ POLSKI W LISIEJ GÓRZE: Święta Jadwiga, pani wspaniała Wielką miłością kraj pokochała. Z marzeń dziewczęcych zrezygnowała I Życie Polsce

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY. Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu. OPRACOWANIE: Justyna Grobel Wioletta Molga Beata Ruszkowska

CEREMONIAŁ SZKOLNY. Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu. OPRACOWANIE: Justyna Grobel Wioletta Molga Beata Ruszkowska CEREMONIAŁ SZKOLNY Publiczna Szkoła Podstawowa nr 23 im. Stefana Żeromskiego w Radomiu OPRACOWANIE: Justyna Grobel Wioletta Molga Beata Ruszkowska SZTANDAR SZKOŁY Sztandar Szkolny dla społeczności szkolnej

Bardziej szczegółowo

Zasady przeprowadzenia egzaminu predyspozycji sportowych dla kandydatów do klas sportowych

Zasady przeprowadzenia egzaminu predyspozycji sportowych dla kandydatów do klas sportowych Zasady przeprowadzenia egzaminu predyspozycji sportowych dla kandydatów do klas sportowych Część pierwsza- predyspozycje pływackie w formie 5 zadań pływackich. Możliwość zdobycia max. 5 punktów.(po 1 pkt.

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego

SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego SCENARIUSZ ZAJĘĆ TANECZNYCH Nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego Klasa IV-VI ( koło taneczne) Temat: nauka podstawowych figur tańca nowoczesnego: Chicago Kwadrat Zygzak Mijanki Kontrakcje Cele:

Bardziej szczegółowo

NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY.

NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY. NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY. 1. Cele główne: - wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej, - doskonalenia koordynacji ruchowej. 2. Umiejętności: - poprawne wykonywanie

Bardziej szczegółowo

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń

Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Główne cele ćwiczeń Przykładowy zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży Główne cele ćwiczeń przygotowanie organizmu do efektywnego porodu zapobieganie obrzękom zapobieganie bólom krzyża wzmocnienie mięśni dna miednicy nauka oddychania

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej

Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie płaskostopiu. Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.

Bardziej szczegółowo

Sztandar wykonany jest z tkaniny otoczonej srebrnymi frędzlami przytwierdzonej do drzewca.

Sztandar wykonany jest z tkaniny otoczonej srebrnymi frędzlami przytwierdzonej do drzewca. CEREMONIAŁ POCZTU SZTANDAROWEGO SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. TRZECH BRACI W HAŻLACHU 1. Sztandar szkoły Szkoła Podstawowa im. Trzech Braci w Hażlachu posiada własny sztandar od 4 października 2014r. Sztandar

Bardziej szczegółowo

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH Dziennik Ustaw Nr 27 2250 Poz. 138 Załączniki do rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej z dnia 12 lutego 2010 r. (poz. 138) WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

Bardziej szczegółowo

Szkoły Podstawowej nr 4

Szkoły Podstawowej nr 4 Załącznik nr 6 do Statutu C E R E M O N I A Ł Pocztu Sztandarowego Szkoły Podstawowej nr 4 im. ks. Kazimierza Aleksandra Hamerszmita w Suwałkach I. Skład i wygląd Pocztu Sztandarowego. Sztandarem Szkoły

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 4 IM. KS. JANA TWARDOWSKIEGO W PRZEMYŚLU

CEREMONIAŁ SZKOLNY W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 4 IM. KS. JANA TWARDOWSKIEGO W PRZEMYŚLU CEREMONIAŁ SZKOLNY W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 4 IM. KS. JANA TWARDOWSKIEGO W PRZEMYŚLU Zgodnie z zapisem znajdującym się we wstępie do Ustawy z dnia 7 września 1991r. o systemie oświaty: Kształcenie i wychowanie

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi

Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi - 3 - Scenariusz zajęć ruchowych wg Sivananda Jogi Temat: Lekcja jogi dla początkujących Miejsce: Sala gimnastyczna z nagłośnieniem. Prowadząca: Anna Czernoch Pomoce: Płyta z podkładem muzycznym, maty.

Bardziej szczegółowo

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE. Testy i próby sprawnościowe

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE. Testy i próby sprawnościowe SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE Testy i próby sprawnościowe 1. Test ogólnej sprawności fizycznej składa się z następujących prób: a) wytrzymanie w zwisie na drążku b)

Bardziej szczegółowo

SZKOLENIE PODSTAWOWE STRAŻAKÓW RATOWNIKÓW OSP. TEMAT: 36 Wydawanie sygnałów i poleceń uczestnikom ruchu lub innym osobom znajdującym się na drodze

SZKOLENIE PODSTAWOWE STRAŻAKÓW RATOWNIKÓW OSP. TEMAT: 36 Wydawanie sygnałów i poleceń uczestnikom ruchu lub innym osobom znajdującym się na drodze SZKOLENIE PODSTAWOWE STRAŻAKÓW RATOWNIKÓW OSP TEMAT: 36 Wydawanie sygnałów i poleceń uczestnikom ruchu lub innym osobom znajdującym się na drodze MATERIAŁ NAUCZANIA Uwaga: przedmiotowe zagadnienia należy

Bardziej szczegółowo

ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM)

ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) ĆWICZENIA KOREKCYJNE W WODZIE PO MASTEKTOMII I: (ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJACE I ZMNIEJSZJĄCE OGRANICZENIE RUCHOMOŚCI W STAWIE BARKOWYM) Oddaję w ręce Pań zbiór ćwiczeń do wykonywania w wodzie dla osób pływających

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN MUSZTRY HARCERSKIEJ

REGULAMIN MUSZTRY HARCERSKIEJ ZWIĄZEK HARCERSTWA POLSKIEGO ORGANIZACJA HARCERZY REGULAMIN MUSZTRY HARCERSKIEJ G.K.H. 1978 Wstęp Harcerstwo jako organizacja rozkazodawcza stosuje musztrę w swoich programach kształceniowych. Musztra

Bardziej szczegółowo

Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory

Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory 1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną

Bardziej szczegółowo

Zespół szkół Ogólnokształcących w Brzozowie CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH W BRZOZOWIE

Zespół szkół Ogólnokształcących w Brzozowie CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH W BRZOZOWIE CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH W BRZOZOWIE 1 CEREMONIAŁ SZKOLNY I POSTĘPOWANIE ZE SZTANDAREM W ZESPOLE SZKÓŁ OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH W BRZOZOWIE Ceremoniał

Bardziej szczegółowo

dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa MTMS Test Sprawności Fizycznej programu Mały Mistrz Wiemy, że rozwiązanie jest ułomne; że najlepiej byłoby wykonywać kompletne testy: Międzynarodowy lub Eurofit. Wiemy też, że trzeba motywować do udziału

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN NABORU DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZESPOŁU SZKÓŁ W WIELISZEWIE, LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KOMORNICY

REGULAMIN NABORU DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZESPOŁU SZKÓŁ W WIELISZEWIE, LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KOMORNICY REGULAMIN NABORU DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO ZESPOŁU SZKÓŁ W WIELISZEWIE, LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KOMORNICY Prawo przystąpienia do sprawdzianu predyspozycji sportowych mają tylko kandydaci posiadający:

Bardziej szczegółowo

DZIAŁ I CEREMONIAŁ SŁUŻBY WIĘZIENNEJ. Rozdział 1. Zasady i formy organizowania uroczystości, w tym z asystą honorową Służby Więziennej

DZIAŁ I CEREMONIAŁ SŁUŻBY WIĘZIENNEJ. Rozdział 1. Zasady i formy organizowania uroczystości, w tym z asystą honorową Służby Więziennej Regulamin Nr 1/2013 Dyrektora Generalnego Służby Więziennej z dnia 4 czerwca 2013 r. w sprawie ceremoniału Służby Więziennej oraz musztry ceremonialnej Na podstawie art. 33 ust. 1 pkt 3 ustawy z dnia 9

Bardziej szczegółowo

CEREMONIAŁ SZKOLNY SZKÓŁ PROWADZONYCH PRZEZ STOWARZYSZENIE ANIMATORÓW WSZECHSTRONNEGO ROZWOJU MŁODZIEŻY W GLIWICACH: Zasady ogólne

CEREMONIAŁ SZKOLNY SZKÓŁ PROWADZONYCH PRZEZ STOWARZYSZENIE ANIMATORÓW WSZECHSTRONNEGO ROZWOJU MŁODZIEŻY W GLIWICACH: Zasady ogólne CEREMONIAŁ SZKOLNY SZKÓŁ PROWADZONYCH PRZEZ STOWARZYSZENIE ANIMATORÓW WSZECHSTRONNEGO ROZWOJU MŁODZIEŻY W GLIWICACH: 1. Liceum Ogólnokształcące ANIMATOR 2. Liceum Plastyczne 3. Ogólnokształcąca Szkoła

Bardziej szczegółowo

Rzepka strona o naszych kolanach http://www.kolana.hg.pl/

Rzepka strona o naszych kolanach http://www.kolana.hg.pl/ Sześciotygodniowy program ćwiczeń dla osób cierpiących na zespół bólowy przedniego przedziału kolana Opracowano na podstawie: Boling, MC, Bolgla, LA, Mattacola, CG. Uhl, TL, Hosey, RG. Outcomes of weight-bearing

Bardziej szczegółowo