Gimnazjum (III etap kształcenia) Cel główny

Transkrypt

1 Gimnazjum (III etap kształcenia) Cel główny Wszechstronny rozwój organizmu poprzez dbałość o prawidłowy rozwój, zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne oraz zrozumienie związku pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem. Cel główny będzie realizowany poprzez: (cele szczegółowe) 1. Wyposażenie uczniów w kompetencje niezbędne do uprawiania aktywności fizycznej przez całe życie. 2. Ukształtowanie u uczniów postawy odpowiedzialności za swój rozwój fizyczny, zdrowie, sprawność i odporność organizmu. 3. Wyrobienie u uczniów umiejętności osobistych i społecznych sprzyjających zdrowiu i bezpieczeństwu. 4. Wyrobienie u uczniów umiejętności uczestnictwa w rekreacyjnych i sportowych formach aktywności fizycznej oraz ich organizacji. 5. Wdrożenie do samokontroli i samooceny sprawności fizycznej i przebiegu rozwoju fizycznego w okresie dojrzewania. 6. Wdrożenie do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. 7. Uświadomienie znaczenia aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie człowieka. 8. Nabycie wiedzy i umiejętności ruchowych umożliwiających uczestnictwo w różnych formach aktywności fizycznej w czasie wolnym. 9. Zapoznanie z zagrożeniami cywilizacyjnymi wynikającymi z niewłaściwych zachowań, a mającymi bezpośredni związek ze zdrowiem człowieka. 10. Wyrobienie takich cech osobowościowych jak: odpowiedzialność, ambicja, dążenie do celu, troska o drugiego człowieka, tolerancja, szacunek wobec innych, troska o mienie społeczne, troska o środowisko.

2 Celem edukacji zdrowotnej dzieci i młodzieży jest udzielanie im pomocy w: 1. Poznawaniu siebie, śledzeniu przebiegu własnego rozwoju, identyfikowaniu i rozwiązywaniu problemów zdrowotnych. 2. Zrozumieniu czym jest zdrowie, od czego zależy, dlaczego i jak należy o nie dbać. 3. Rozwijaniu poczucia odpowiedzialności za zdrowie własne i innych ludzi. 4. Wzmacnianiu poczucia własnej wartości i wiary we własne możliwości. 5. Rozwijaniu umiejętności osobistych i społecznych sprzyjających dobremu samopoczuciu i pozytywnej adaptacji do zadań i wyzwań codziennego życia. 6. Przygotowaniu się do propagowania zdrowego stylu życia i tworzenia zdrowego środowiska w domu, szkole, miejscu pracy, społeczności lokalnej.

3 MODUŁ 1. DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I ROZWOJU FIZYCZNEGO Założone osiągnięcia ucznia Treść nauczania Podstawowe Ponadpodstawowe - dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała i porównuje z wynikiem z poprzedniego roku; - wykonuje wybrany przez siebie zestaw prób do oceny wytrzymałości, siły i gibkości; - dokonuje pomiarów własnej szybkości, zwinności i skoczności i porównuje je z wynikami z ubiegłego roku; - ocenia poziom własnej aktywności fizycznej; - ocenia poziom własnej wydolności fizycznej; - ocenia własną postawę ciała oraz postawę swoich kolegów; - rozumie znaczenie aktywności i wydolności fizycznej; - zna dzienne normy aktywności dla dzieci, młodzieży i dorosłych; - zna sposoby kształtowania siły, wytrzymałości i gibkości; - potrafi przygotować organizm do wysiłku fizycznego (wykonać rozgrzewkę); - dostrzega związek pomiędzy natężeniem wysiłku a funkcjonowaniem układów krążenia i oddechowego; Samokontrola i samoocena własnego rozwoju fizycznego poprzez pomiar wysokości i masy ciała. Samokontrola i samoocena sprawności fizycznej i wydolności organizmu. Samokontrola sprawności fizycznej powiązanej ze zdrowiem: siły i wytrzymałości mięśni posturalnych oraz gibkości. Samokontrola innych przejawów sprawności: szybkości, zwinności i skoczności. Samokontrola i samoocena umiejętności ruchowych. Samokontrola i samoocena postawy ciała wskazanie wad postawy. Samoocena aktywności fizycznej. Pojęcia związane z wysiłkiem fizycznym: wysiłek aerobowy, dług tlenowy, intensywność wysiłku fizycznego, zdolność motoryczna, wydolność i sprawność fizyczna. Norma aktywności fizycznej dzieci, młodzieży i dorosłych. Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie człowieka. - dokonuje samokontroli i samooceny własnego rozwoju fizycznego oraz interpretuje wyniki; - dokonuje samooceny swojej wytrzymałości, siły i gibkości oraz interpretuje wyniki; - dokonuje samooceny szybkości, zwinności i skoczności; - dokonuje systematycznej samokontroli i samooceny własnej aktywności i wydolności fizycznej; - dokonuje systematycznej samokontroli i samooceny postawy ciała; - potrafi dobrać odpowiednie ćwiczenia korekcyjne do odpowiedniej wady; - wymienia korzyści zdrowotne wynikające z aktywności fizycznej; - dobiera odpowiednie ćwiczenia kształtujące siłę, wytrzymałość, gibkość, skoczność i szybkość; - dobiera odpowiednie ćwiczenia i prowadzi samodzielnie rozgrzewkę; - wyjaśnia znaczenie superkompensacji dla

4 Sposoby kształtowania wydolności. Sposoby kształtowania siły i wytrzymałości mięśni. Sposoby kształtowania gibkości, w tym gibkości kręgosłupa. Znaczenie i sposoby przygotowania organizmu do intensywnego wysiłku fizycznego. Prawo treningu (superkompensacja) oraz jego znaczenie dla rozwoju organizmu. Związek natężenia wysiłku z funkcją układu krążenia oraz układu oddechowego rozwoju organizmu; - potrafi zinterpretować zmiany zachodzące w układzie krążenia i oddechowym po intensywnym wysiłku fizycznym; Treść nauczania Zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego. Ocena intensywności wysiłku na podstawie częstotliwości skurczów serca (tętna). Wysiłki wytrzymałościowe jako trening układu krążenia i oddechowego oraz profilaktyka niektórych chorób cywilizacyjnych: miażdżycy, otyłości, wad postawy, nerwic. Siła mięśni grzbietu i brzucha oraz gibkość jako profilaktyka bólów kręgosłupa. Podstawowe - dostrzega i omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wykonywania wysiłku fizycznego; - rozumie znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce tzw. chorób cywilizacyjnych: miażdżycy, otyłości, wad postawy, nerwic itd.; - wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego; - wymienia przyczyny i skutki otyłości, Założone osiągnięcia ucznia* Ponadpodstawowe - wyjaśnia i interpretuje zależność pomiędzy tętnem a intensywnością wysiłku fizycznego; - wyjaśnia zależność pomiędzy stylem życia a występowaniem tzw. chorób cywilizacyjnych; - wyjaśnia znaczenie profilaktyki bólów kręgosłupa; - wyjaśnia zależność pomiędzy budową ciała i sprawnością fizyczną a wiekiem człowieka; - wyjaśnia zależność pomiędzy budową ciała i sprawnością fizyczną a niewłaściwymi zachowaniami człowieka;

5 Zmiany w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego. Przyczyny i skutki otyłości. Odżywianie a zdrowie. Wskaźnik BMI. Zdrowe odchudzanie. Skutki niewłaściwego odchudzania. Szkodliwe działanie sterydów nieuzasadnionego odchudzania i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśniowej. - oblicza wskaźnik BMI i dokonuje samooceny; - wie, co to jest anoreksja i bulimia; - zwiększa masę mięśniową. Treści nauczania Ćwiczenia, zabawy i gry w zróżnicowanym terenie naturalnym. Ćwiczenia, zabawy indywidualne, w dwójkach i zespołach. Marszobiegi i biegi przełajowe. Biegi na krótkich odcinkach z różnych pozycji startowych. Biegi średnie i długie. Biegi sztafetowe i biegi przez płotki. Atletyka terenowa i cross. Konkurencje lekkoatletyczne: skok w dal, wzwyż, pchnięcie kulą, rzut oszczepem, rzut dyskiem. Wieloboje: bieg, skok, rzut. Wieloskoki i skoki dosiężne. MODUŁ 2. TRENING ZDROWOTNY Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowy Ponadpodstawowy - wymienia korzyści z aktywności fizycznej w - podaje przykłady ćwiczeń indywidualnych, terenie naturalnym; w dwójkach i w grupie w terenie naturalnym; - omawia korzyści dla zdrowia z - przekazuje pałeczkę sztafetową; podejmowania różnych form aktywności - wyjaśnia zależność pomiędzy zmianami w fizycznej w kolejnych okresach życia organizmie a wysiłkiem fizycznym; człowieka; - prawidłowo rzuca oszczepem i dyskiem; - - biega na różnych dystansach i z różnych organizuje i pokonuje tory przeszkód różnymi pozycji startowych; sposobami; - prawidłowo wykonuje skok w dal techniką - pełni rolę organizatora zabaw ruchowych w naturalną; terenie naturalnym; - rzuca na odległość różnymi przyborami; - dobiera odpowiednie ćwiczenia na siłowni - prawidłowo wykonuje pchnięcie kulą; - do wzmocnienia poszczególnych mięśni; pokonuje naturalne i sztuczne tory przeszkód; - dobiera odpowiednie ćwiczenia kształtujące - potrafi bezpiecznie korzystać z siłowni; - do wzmocnienia poszczególnych partii

6 Rzuty na odległość różnymi przyborami o różnym ciężarze. Tory przeszkód naturalne i sztuczne. Ćwiczenia na siłowni. Ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące: szybkość, skoczność, zwinność, gibkość, siłę, wytrzymałość i koordynację ruchową. Ćwiczenia, zabawy i gry wzmacniające mięśnie: grzbietu, brzucha, kończyn górnych i dolnych. Ćwiczenia gimnastyczne rozwijające gibkość. Ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące wytrzymałość. Ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące prawidłową postawę. Wypoczynek czynny i bierny. Proporcje pomiędzy pracą umysłową a wypoczynkiem fizycznym. Ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące koordynację ruchową. Przewroty w przód i w tył z różnych pozycji, stanie na rękach i głowie, przerzut bokiem. Leżenie przerzutne i przewrotne. Skoki kuczne, rozkroczne i zawrotne. Proste układy dwójkowe i zespołowe. Proste układy gimnastyczne. Ćwiczenia, zabawy i gry z linami, skakankami, piłkami lekarskimi, przyborami przeprowadza samodzielnie rozgrzewkę; - opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, w tym wzmacniających mięśnie grzbietu, brzucha oraz kończyn dolnych i górnych; - opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń rozwijających gibkość oraz zwiększających wytrzymałość; - opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń ułatwiających utrzymywanie prawidłowej postawy ciała; - opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje pomiędzy pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym; - dobiera ćwiczenia kształtujące koordynację ruchową; - wykonuje przewrót w przód z różnych pozycji, stanie na rękach z uniku; - wykonuje skok rozkroczny przez kozioł; - planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny; - wybiera i pokonuje trasę crossu; mięśniowych; - dobiera odpowiednie ćwiczenia korekcyjne do odpowiedniej wady postawy; - opracowuje i prowadzi rozgrzewkę według określonego toku; - potrafi wykorzystać nietypowy przybór w zabawie z rówieśnikami; - dobiera i demonstruje ćwiczenia kształtujące koordynację ruchową; - wykonuje przerzut bokiem i stanie na głowie; - wykonuje przewrót w tył; - wykonuje skok kuczny przez skrzynię; - tworzy i wykonuje układ gimnastyczny wieloelementowy; - wykonuje proste piramidy dwójkowe; - pokazuje różne warianty pokonania wyznaczonej trasy crossu; - wykonuje ćwiczenia kształtujące z różnymi przyborami;

7 nietypowymi. Ćwiczenia na drążku gimnastycznym. Jazda na rowerze, rolkach, łyżwach, nartach, saneczkarstwo. Pływanie. Techniki relaksacyjne. Treść nauczania Zabawy i gry rekreacyjne i sportowe w terenie. Gry terenowe i biegi na orientację. Aktywność fizyczna w czasie wolnym od zajęć. Wycieczki i rajdy piesze Przygotowanie i wybór miejsca do wspólnej zabawy, gry, rozgrywek. Ćwiczenia, zabawy i gry doskonalące umiejętność gry w: badmintona (serw, uderzenia forhendowe i bekhendowe, zasady gry deblowej), tenisa stołowego (serw, uderzenia forhendowe i bekhendowe, zasady gry deblowej), ringo (system rozgrywek, punktowanie, sędziowanie). MODUŁ 3. SPORTY CAŁEGO ŻYCIA I WYPOCZYNEK Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowy Ponadpodstawowy - uczestniczy w zabawach, grach rekreacyjnych i sportowych w terenie; - jest aktywny fizycznie w czasie wolnym od nauki; - uczestniczy w biwakach; rajdach pieszych i rowerowych; - stosuje w grze odbicia piłki oburącz dolne i górne; - stosuje w grze zagrywkę, forhend i bekhend oraz zwody; - stosuje podstawowe elementy techniki w grze w ringo i tenisa stołowego; - stosuje podstawową technikę gry w unihokeja; - organizuje i uczestniczy w zabawach i grach w terenie naturalnym; - wykazuje zalety aktywności fizycznej na świeżym powietrzu; - organizuje i uczestniczy w biwakach oraz rajdach pieszych i rowerowych; - potrafi zorganizować wspólną zabawę w dowolnym miejscu; - zna i stosuje zasady gry deblowej w kometkę i tenisa stołowego; - stosuje przepisy gier rekreacyjnych i sportowych niezbędne do zorganizowania i przeprowadzenia gry; - stosuje w grze: zagrywkę górną, blok

8 Wprowadzenie piłki do gry wybiciem kijem w grze kwadrant. Technika i taktyka gry w unihokeja. Ćwiczenia, zabawy i gry kształtujące umiejętności techniczne i taktyczne w piłce koszykowej (rzuty, zatrzymania, zwody, obroty, obrony każdy swego ), w piłce ręcznej (rzuty i chwyty, zwody, krycia każdy swego, obrony strefą, ustawienie w ataku), w piłce siatkowej (odbicie oburącz górne i dolne, zagrywka dolna i górna, rozegranie na trzy, wystawienie piłki, ustawienie w obronie i w ataku), w piłce nożnej (uderzenie piłki, strzał nogą i głową, zwody, obrona i atak). Piłka plażowa: odbicia, zagrywka, obrona i atak. Rozgrywki klasowe i szkolne. Aerobik. Jazda rowerem. Sporty zimowe. T urystyka bliższa i dalsza - stosuje rzuty i zatrzymania w piłce koszykowej; - stosuje podania, chwyty i rzuty w piłce ręcznej; - wykonuje uderzenie piłki nogą z różnych pozycji; - ustawia się prawidłowo na boisku w czasie ataku i obrony, grając w poszczególne gry sportowe; - gra w piłkę plażową; - uprawia jazdę rowerem i sporty zimowe; - uczestniczy w rozgrywkach klasowych i szkolnych; - uprawia turystykę; - wymienia miejsca, obiekty i urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej. pojedynczy i podwójny, rzut z dwutaktu, strzał głową, rzut z wyskoku i z biodra, grę strefą i z kryciem każdy swego ; - pełni rolę zawodnika, sędziego, kibica i organizatora; - organizuje zawody klasowe i szkolne w piłkę plażową; - organizuje zawody klasowe i szkolne systemem pucharowym i każdy z każdym ; - pływa dwoma dowolnymi stylami; - organizuje zabawy rekreacyjne z wykorzystaniem sanek; - organizuje rajdy rowerowe; - uprawia turystykę dalszą.

9 MODUŁ 4. BEZPIECZNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I HIGIENA OSOBISTA Założone osiągnięcia ucznia* Treść nauczyciela podstawowy Ponadpodstawowy - przestrzega ustalonych zasad bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych; - bezpiecznie wykorzystuje walory terenowe dla własnego usprawniania; - bezpiecznie korzysta z różnego rodzaju sprzętu sportowego; - wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów na zajęciach ruchowych; - omawia sposoby zapobiegania wypadkom i urazom na zajęciach ruchowych; - wykazuje zagrożenia związane z uprawianiem niektórych sportów; - przeprowadza prawidłową rozgrzewkę; - odpowiednio przygotowuje się do zajęć; - asekuruje kolegów podczas wykonywania różnych ćwiczeń fizycznych; - demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i ciężarze; - demonstruje ergonomiczne stanie i siedzenie; - wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie Bezpieczeństwo podczas zajęć ruchowych, przestrzeganie ustalonych zasad. Bezpieczeństwo podczas zajęć ruchowych w terenie naturalnym: nad wodą, w górach, w lesie. Bezpieczne korzystanie ze sprzętu sportowego i przyrządów sportowych. Przyczyny i okoliczności wypadków podczas zajęć wychowania fizycznego. Najczęstsze urazy na zajęciach ruchowych. Zapobieganie wypadkom i urazom na zajęciach ruchowych. Sport to zdrowie czy to jest zawsze prawda? Sporty ekstremalne czy warto je uprawiać? Prawidłowa rozgrzewka podczas zajęć ruchowych rola i znaczenie. Odpowiednie przygotowanie do zajęć i właściwa organizacja zajęć podstawową metodą zachowania bezpieczeństwa podczas wszelkich zajęć ruchowych. Asekuracja i samoasekuracja podczas ćwiczeń gimnastycznych (podczas przewrotów, skoków, stania na rękach i głowie, ćwiczeń na równoważni i drążku gimnastycznym). - wymienia zasady bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych; - omawia zasady zachowania się w terenie naturalnym: nad wodą, w górach, w lesie; - wymienia konsekwencje wynikające z nieprzestrzegania zasad bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych; - wymienia przykładowe urazy powstałe podczas zajęć ruchowych; - dokonuje samokontroli i samooceny własnych zachowań; - ocenia zachowania swoich kolegów; - wymienia konkretne zagrożenia wynikające z uprawiania konkretnych sportów; - dokonuje samoasekuracji podczas wykonywania różnorodnych ćwiczeń fizycznych; - demonstruje i wyjaśnia powody ergonomicznego podnoszenia i przenoszenia różnych przedmiotów; - wymienia negatywne skutki nieprawidłowego chodu i siedzenia; - wymienia i omawia konkretne zabiegi higieniczne związane z okresem dojrzewania;

10 Bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń akrobatycznych (proste piramidy dwójkowe i trójkowe) oraz układów gimnastycznych. Ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie różnych przedmiotów o określonym ciężarze. Ergonomiczne stanie i siedzenie. Higiena osobista w okresie dojrzewania. Konsekwencje zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania dotyczące higieny. Pierwsza pomoc w różnych sytuacjach życiowych. Zachowanie się oraz wzywanie pomocy w sytuacjach zagrożenia życia lub zdrowia: telefony alarmowe pogotowia, straży pożarnej, policji. Zakres udzielanej pomocy przedmedycznej badanie tętna i oddechu, ochrona poszkodowanych. Pomoc w przypadku skręceń, zwichnięć, złamań, omdleń. Relaksacja i ćwiczenia oddechowe. Proste techniki relaksacyjne. Przemienność pracy i wypoczynku w cyklu dobowym. Niezbędna dawka snu w różnym wieku. Aktywność ruchowa w planie dnia i tygodnia. dojrzewania; - pomaga w różnych sytuacjach życiowych; - potrafi odpowiednio się zachować, gdy ktoś lub on sam potrzebuje pomocy; - wymienia numery alarmowe: pogotowia ratunkowego, policji oraz straży pożarnej; - udziela pomocy przedmedycznej wykonuje badanie tętna i oddechu; - udziela prostej pomocy w przypadku skręceń, zwichnięć, złamań, omdleń; - wyjaśnia rolę ćwiczeń relaksacyjnych po wysiłku fizycznym i psychicznym; - stosuje proste techniki relaksacyjne; - stosuje przemienność pracy i wypoczynku w cyklu dobowym; - dostrzega znaczenie snu dla zdrowia fizyczne- go i psychicznego; - wymienia negatywne skutki stresu - demonstruje i omawia zasady prostej pomocy w przypadku omdleń, skręceń, zwichnięć, złamań, oparzeń; - demonstruje i omawia zasady stosowania pierwszej pomocy przedmedycznej badanie tętna, oddechu, prawidłowego ułożenia osoby poszkodowanej; - wyjaśnia i omawia rolę relaksu po ciężkiej pracy fizycznej lub umysłowej; - wymienia i demonstruje proste techniki relaksacyjne; - zna niezbędne dawki snu dla organizmu w różnym wieku; - wie, czym jest stres i jakie niesie z sobą zagrożenia; - wymienia sposoby walki ze stresem.

11 Wpływ stresu na zdrowie człowieka. Sposoby walki ze stresem. Treść nauczyciela Podstawowe przepisy gier sportowych i rekreacyjnych. Współpraca i podporządkowanie się regułom działania w zespole podczas zespołowych gier sportowych. Pełnienie przez ucznia roli organizatora, zawodnika, sędziego, kibica w rozgrywkach międzyklasowych i szkolnych w zespołowych grach sportowych i rekreacyjnych. Szkolne rozgrywki sportowe systemem pucharowym i każdy z każdym. Przestrzeganie zasad fair play na boisku i poza nim. Właściwe zachowanie się na boisku i na trybunach. Właściwe zachowanie się w sytuacji zwycięstwa i porażki. Zawody lekkoatletyczne: biegi krótkie, średnie i długie, biegi sztafetowe i przełajowe, skok w dal, wzwyż, trój- skok, rzut dyskiem, MODUŁ 5. SPORT Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowe Ponadpodstawowe - wymienia podstawowe przepisy gier rekreacyjnych i sportowych; - podporządkowuje się ustalonym regułom w czasie rywalizacji sportowej; - pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych; - planuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i każdy z każdym ; - przestrzega zasad czystej gry nie wykorzystuje przewagi losowej, właściwie zachowuje się w czasie zwycięstwa i porażki; - uczestniczy w zawodach lekkoatletycznych: biegach, skokach, rzutach; - stosuje prawidłową technikę gier sportowych, uczestnicząc w zawodach szkolnych; - wykonuje założenia taktyczne gier sportowych, ustalone przed zawodami - prawidłowo interpretuje i stosuje przepisy gier rekreacyjnych i sportowych podczas rywalizacji sportowej; - planuje i organizuje szkolne rozgrywki sportowe według różnych systemów rozgrywania; - wyjaśnia powiedzenie, że przegrać też trzeba umieć; - wyjaśnia, na czym polega przestrzeganie zasad fair play w życiu; - prawidłowo i kulturalnie zachowuje się wobec przeciwnika; - prawidłowo technicznie wykonuje poszczególne elementy biegu, skoku i rzutu; - omawia i demonstruje technikę wykonania poszczególnych elementów gier zespołowych; - omawia i demonstruje z kolegami odpowiednią taktykę gry; - dokonuje samooceny własnych umiejętności

12 oszczepem i pchnięcie kulą. Udział w zawodach w zespołowych grach sportowych z prawidłową techniką wykonania poszczególnych elementów oraz z odpowiednią taktyką gry (piłka nożna, halowa piłka nożna, piłka ręczna, piłka siatkowa i piłka koszykowa). Udział w zawodach w grach rekreacyjnych: tenis stołowy, unihokej, kometka, piłka plażowa, ringo. Idea olimpijska, symbolika olimpijska (znicz, flaga, ślubowanie, idea pokoju), wydarzenia ostatnich letnich i zimowych igrzysk olimpijskich, polscy wybitni olimpijczycy szkolnymi; - uczestniczy w zawodach klasowych i szkolnych w grach rekreacyjnych; - wyjaśnia, co symbolizują flaga i znicz olimpijski; - wymienia miejsca ostatnich olimpiad sportowych; - wymienia nazwiska wybitnych polskich olimpijczyków. technicznych i taktycznych; - planuje i organizuje rozgrywki sportowe w czasie wolnym; - omawia symbolikę olimpijską; - wyjaśnia, na czym polega idea pokoju; - wymienia wybitnych polskich olimpijczyków i ich sukcesy olimpijskie. Treść nauczania Ćwiczenia rytmiczne z przyborem przy muzyce i bez muzyki. Łączenie różnych form ruchu w określonym rytmie. Dostosowanie swoich ruchów do rodzaju muzyki. MODUŁ 6. TANIEC Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowe Ponadpodstawowe - uczestniczy w ćwiczeniach i zabawach ruchowych z muzyką; - dostosowuje swoje ruchy do rodzaju muzyki; - wykonuje ćwiczenia ruchowe przy muzyce z różnymi przyborami; - łączy różne formy ruchu w określonym rytmie; - dostosowuje swoje ruchy do ruchów partnera; - opracowuje i wykonuje w zespole dowolny

13 Ćwiczenia przy muzyce z przyborem (balonik, obręcz, piłka, wstążka, skakanka). Układy gimnastyczne z podkładem muzycznym. Indywidualne, w parach i w grupie tworzenie dowolnych układów tanecznych. Tańce narodowe polonez i drugi dowolny wybrany przez uczniów. Aerobik. Odpowiednie zachowanie na zabawie tanecznej i dyskotece. - opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ taneczny; - tańczy podstawowy krok poloneza; - tańczy podstawowy krok oberka; - kulturalnie zachowuje się podczas dyskotek i wieczorków tanecznych. układ taneczny; - opracowuje i demonstruje układ ćwiczeń kształtujących przy muzyce; - tańczy cały układ poloneza; - tańczy cały układ oberka; - tańczy podstawowy krok walca; - jest kulturalny i odpowiedzialny wobec part - nerki na dyskotece; - wyraża emocje i uczucia za pomocą mimiki, gestu, postawy i ruchu ciała. Treść nauczania Poznaję siebie ja i moje ciało. Potrzeby mojego ciała w okresie dojrzewania. Zdrowie i choroba. Niepełnosprawność moja i innych. Jak sobie radzić i pomagać innym? Zdrowie fizyczne, psychiczne, społeczne, duchowe. Czynniki pozytywne i negatywne wpływające na zdrowie i samopoczucie. Czynniki warunkujące zdrowie, na które mamy wpływ. MODUŁ 7. EDUKACJA ZDROWOTNA Założone osiągnięcia ucznia* Podstawowe Ponadpodstawowe - wyjaśnia, czym jest zdrowie i choroba; - rozumie, że zdrowie to nie tylko brak - wie, jak pomagać osobom choroby; niepełnosprawnym; - dostrzega potrzebę pomocy osobom - wyjaśnia, czym jest zdrowie fizyczne; - niepełnosprawnym; wymienia czynniki, które wpływają pozytyw- - wyjaśnia, czym jest zdrowie psychiczne, nie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie; - społeczne i duchowe; wskazuje czynniki warunkujące zdrowie, na - omawia wpływ swojego zachowania na które mamy wpływ; zdrowie własne i innych; - wymienia zachowania sprzyjające i - dokonuje samooceny własnych zachowań; zagrażające zdrowiu; - wymienia i omawia konkretne zachowania

14 Zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu. Dokonuję korzystnych wyborów sprzyjających mojemu zdrowiu. Higiena ciała i otoczenia. Hartowanie organizmu i ruch na świeżym powietrzu. Zdrowy styl życia. Odpowiedzialność za zdrowie własne i zdrowie innych. Moje mocne strony jak je rozwijać? Moje słabe strony jak nad nimi pracować? Zdrowie psychospołeczne: wiara we własne siły, poczucie własnej wartości, pozytywne myślenie, rozwiązywanie problemów, radzenie sobie z presją i krytyką innych. Negatywne emocje i sposoby radzenia sobie z nimi. Stres przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z nim. Znaczenie pozytywnych relacji z innymi ludźmi, z rodzicami, z kolegami i koleżankami. - wyjaśnia, na czym polega dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia; - wyjaśnia, na czym polega hartowanie organizmu; - identyfikuje swoje mocne strony, planuje sposoby ich rozwoju oraz ma świadomość swoich słabych stron, nad którymi należy pracować; - omawia konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami; - potrafi radzić sobie z presją i krytyką innych; - omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim w sposób konstruktywny; sprzyjające i zagrażające własnemu zdrowiu; - ma poczucie odpowiedzialności za zdrowie własne i innych; - prowadzi i zachęca innych do prowadzenia zdrowego stylu życia; - wyjaśnia, na czym polega zdrowie psychospołeczne; - wyjaśnia, jak radzić sobie z presją, namowami, wyśmiewaniem i krytyką innych; - wyjaśnia rolę pozytywnego myślenia; - omawia sposoby i podaje konkretne przykłady radzenia sobie ze stresem; - potrafi rozpoznać objawy stresu u innych i pomóc w razie potrzeby;

15 Szczegółowe kryteria oceny z poszczególnych obszarów oceniania dla gimnazjum OBSZAR 1. POSTAWA UCZNIA NA ZAJĘCIACH Skala ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Ocenę bardzo dobrą Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: Szczegółowe kryteria oceny 1. Wykazuje bardzo dużą aktywność i zaangażowanie na lekcjach. 2. Jest zawsze przygotowany do zajęć (posiada zawsze strój sportowy). 3. Wkłada bardzo dużo wysiłku w wykonywane zadania. 4. Powierzone mu zadania wykonuje sumiennie i starannie. 5. Systematycznie uczęszcza na zajęcia ewentualne nieobecności ma usprawiedliwione. 6. Przestrzega zasad fair play na boisku i w życiu. 7. Chętnie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych. 8. Jest zaangażowany w działalność sportową szkoły. 9. Chętnie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego. 10. Chętnie reprezentuje szkołę w rozgrywkach sportowych. 1. Na zajęciach jest aktywny i zaangażowany. 2. Jest przygotowany do zajęć (dopuszcza się trzykrotny brak stroju sportowego w semestrze). 3. Starannie i sumiennie wykonuje powierzone mu zadania. 4. Systematycznie uczęszcza na zajęcia zdarzają się nieobecności nieusprawiedliwione. 5. Przestrzega zasad fair play na boisku. 6. Dość regularnie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych. 7. Pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego. 1. Nie zawsze jest aktywny i zaangażowany na zajęciach. 2. Z reguły jest przygotowany do zajęć (dopuszcza się pięciokrotny brak stroju w semestrze). 3. Dość często jest nieobecny na zajęciach. 4. Potrzebuje motywacji podczas wykonywania zadań ruchowych. 5. W zajęciach pozalekcyjnych uczestniczy nieregularnie.

16 Ocenę dostateczną Ocenę dopuszczającą Ocenę niedostateczną 6. Nie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego. 1. Nie wykazuje aktywności na zajęciach. 2. Bywa często nieprzygotowany do zajęć. 3. Bardzo często jest nieobecny na zajęciach. 4. Powierzone mu zadania wykonuje niestarannie i niedbale. 5. Nie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych i pozaszkolnych. 6. Nie pracuje na rzecz szkolnego wychowania fizycznego i nie szanuje powierzonego mu sprzętu sportowego 1. Na zajęciach nie wykazuje żadnej aktywności. 2. Regularnie jest nieprzygotowany do zajęć. 3. Bardzo często opuszcza zajęcia. 4. Powierzone mu zadania wykonuje bardzo niestarannie, okazując lekceważący stosunek do tego, co robi. 1. Na zajęciach nie wykonuje i nie chce wykonywać żadnych powierzonych mu zadań. 2. Wykazuje skrajnie lekceważący stosunek do przedmiotu. 3. Do zajęć nigdy nie jest przygotowany. 4. Samowolnie i nagminnie opuszcza zajęcia. OBSZAR 2. ZACHOWANIE UCZNIA NA ZAJĘCIACH Skala ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Szczegółowe kryteria oceny 1. Prezentuje postawę godną naśladowania: jest koleżeński, życzliwy, cechuje go wysoka kultura osobista. 2. Nigdy nie używa wulgaryzmów. 3. Nigdy nie stosuje przemocy wobec innych. 4. Troszczy się o bezpieczeństwo swoje i innych. 5. Zawsze przestrzega ustalonych reguł i zasad postępowania. 6. Doskonale potrafi współpracować na boisku i poza nim. 7. Potrafi dokonać samooceny własnego zachowania. 8. Jest odpowiedzialny za zdrowie własne i innych: nie pali papierosów, nie pije alkoholu, nie zażywa narkotyków i środków psychoaktywnych oraz stosuje zasady bezpieczeństwa.

17 Ocenę bardzo dobrą Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: Ocenę dostateczną 9. Właściwie pełni rolę zawodnika, sędziego i kibica. 10. Właściwie i z szacunkiem odnosi się do nauczyciela. 1. Jest koleżeński i kulturalny wobec innych. 2. Zdarzają mu się pojedyncze przypadki brzydkiego wyrażania się. 3. Zdarzają mu się pojedyncze przypadki użycia siły wobec innych. 4. Stara się przestrzegać ustalonych reguł i zasad postępowania. 5. Unika zachowań zagrażających zdrowiu własnemu i innych. 6. Przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach. 7. Współpracuje w zespole. 8. Dokonuje próby samooceny własnego zachowania. 9. Stara się właściwie pełnić rolę zawodnika, sędziego i kibica. 10. Właściwie odnosi się do nauczyciela. 1. Swoim zachowaniem nie budzi większych zastrzeżeń. 2. Stara się być koleżeński wobec innych. 3. Czasami zdarzają się przypadki użycia wulgaryzmów. 4. Czasami zdarzają się przypadki użycia siły wobec innych. 5. Stara się przestrzegać ustalonych reguł i zasad zachowania oraz zasad bezpieczeństwa. 6. Zdarzają się przypadki niewłaściwych zachowań zagrażających zdrowiu własnemu i innych. 7. Nie zawsze potrafi współpracować w zespole. 8. Nie dokonuje próby samooceny własnego zachowania. 9. Nie zawsze właściwie pełni rolę zawodnika, sędziego czy kibica. 10. Czasami odnosi się niewłaściwie do nauczyciela. 1. Wykazuje braki w zakresie wychowania społecznego wobec innych jest niekulturalny i niekoleżeński. 2. Często używa wulgaryzmów i brzydkich wyrażeń. 3. Często używa siły wobec innych, zdarzają się przypadki agresji. 4. Nie potrafi współpracować w zespole. 5. Nie przestrzega zasad bezpieczeństwa na zajęciach. 6. Stwarza zagrożenie dla własnego zdrowia poprzez niewłaściwe i niezdrowe zachowania i postawy.

18 Ocenę dopuszczającą Ocenę niedostateczną 7. Nie potrafi zachować się jako zawodnik, sędzia i kibic. 8. Często odnosi się niewłaściwie do nauczyciela. 1. Wykazuje bardzo duże braki w zakresie wychowania społecznego jest bardzo niekulturalny i wrogo nastawiony wobec innych. 2. Bardzo często używa brzydkich wyrażeń i wulgaryzmów wobec innych uczniów. 3. Jest agresywny wobec innych. 4. Stwarza poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa innych. 5. Nie przestrzega zasad zdrowego stylu życia. 6. Jest niekulturalny i arogancki wobec nauczyciela. 1. Systematycznie łamie zasady współżycia z innymi jest skrajnie niekulturalny, bardzo wrogo nastawiony do innych, nagminnie stosuje przemoc wobec innych. 2. Używa bardzo wulgarnego języka. 3. Jest niebezpieczny dla innych uczniów. 4. Do nauczyciela odnosi się skrajnie niewłaściwie i bardzo arogancko. 5. Z premedytacją dezorganizuje pracę na zajęciach. OBSZAR 3. POZIOM UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWYCH Skala ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Szczegółowe kryteria oceny 1. Wkłada bardzo duży wysiłek w opanowanie nowych umiejętności ruchowych: sportowych, rekreacyjnych, utylitarnych i organizacyjnych. 2. Opracowuje i przeprowadza rozgrzewkę. 3. Opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, w tym: wzmacniających mięśnie brzucha, grzbietu oraz kończyn górnych i dolnych, rozwijających gibkość, zwiększających wytrzymałość. 4. Opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym. 5. Opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń ułatwiających utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.

19 Ocenę bardzo dobrą Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: 6. Planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny. 7. Wybiera i pokonuje trasę crossu. 8. Stosuje w grze: odbicie piłki oburącz sposobem dolnym, zagrywkę, forhend i bekhend oraz zwody. 9. Ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie. 10. Demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie ciężarów o różnej wielkości i wadze. 11. Opracowuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca. 1. Stara się opanować jak najwięcej nowych umiejętności ruchowych: sportowych, rekreacyjnych, utylitarnych. 2. Z małymi wskazówkami nauczyciela opracowuje i przeprowadza rozgrzewkę. 3. W miarę poprawnie opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym. 4. Demonstruje po trzy ćwiczenia kształtujące wybrane zdolności motoryczne, w tym: wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu oraz kończyn górnych i dolnych, rozwijające gibkość, zwiększające wytrzymałość. 5. Demonstruje trzy ćwiczenia ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała. 6. Planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny. 7. Wybiera i pokonuje trasę crossu. 8. Stosuje w grze w miarę poprawnie: odbicia piłki oburącz sposobem dolnym, zagrywkę, forhend i bekhend oraz zwody. 9. W miarę poprawnie ustawia się w ataku i obronie. 10. Demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów. 11. Opracowuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca 1. Nie wykazuje specjalnego zaangażowania w opanowanie nowych umiejętności ruchowych. 2. Przeprowadza rozgrzewkę z dużą pomocą nauczyciela. 3. Demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne. 4. Z pomocą nauczyciela opracowuje rozkład dnia, uwzględniający proporcje między pracą a wypoczynkiem. 5. Wykonuje prosty układ gimnastyczny. 6. Stosuje w grze z pewnymi błędami elementy techniki: odbicia dolne, zagrywkę, forhend i bekhend oraz zwody. 7. Popełnia pewne błędy przy ustawianiu się w ataku i obronie. 8. Potrafi prawidłowo podnieść ciężar z podłoża. 9. Stara się wykonać dowolny układ tańca.

20 Ocenę dostateczną Ocenę dopuszczającą Ocenę niedostateczną 1. Nie wykazuje chęci do opanowania nowych umiejętności ruchowych. 2. Nie potrafi przeprowadzić rozgrzewki. 3. Nie potrafi lub nie chce zademonstrować po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne. 4. Nie potrafi opracować prawidłowego rozkładu dnia. 5. Nie potrafi w miarę poprawnie zastosować w grze: odbicia oburącz dolnego piłki, zagrywki oraz zwodów. 6. Popełnia błędy przy podnoszeniu ciężarów z podłoża. 7. Nie wykonuje dowolnego układu tańca. 1. Nie podejmuje żadnych prób opanowania nowych umiejętności sportowych i rekreacyjnych. 2. W czasie gry umyślnie stosuje błędną technikę. 3. Nie zależy mu na opanowaniu żadnych nowych umiejętności. 1. Nie wykonuje żadnych powierzonych mu zadań na zajęciach. 2. Nie podchodzi do ćwiczeń i pokazuje swoim zachowaniem, że nie zależy mu na opanowaniu żadnych umiejętności ruchowych OBSZAR 4. WIADOMOŚCI Z ZAKRESU EDUKACJI FIZYCZNEJ Skala ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Szczegółowe kryteria oceny 1. Wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w czasie dojrzewania. 2. Wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni. 3. Omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego. 4. Wymienia korzyści wynikające z aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka. 5. Wymienia najczęstsze przyczyny i okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych oraz omawia sposoby zapobiegania im. 6. Wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu. 7. Wyjaśnia, co symbolizują flaga i znicz olimpijski. 8. Wymienia miejsca i obiekty sportowe, które można wykorzystać do aktywności fizycznej.

21 Ocenę bardzo dobrą Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: Ocenę dostateczną Ocenę dopuszczającą Ocenę niedostateczną 1. Wyjaśnia ogólnie, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania. 2. Wymienia przyczyny i skutki otyłości, nieuzasadnionego odchudzania się oraz używania sterydów. 3. Omawia podstawowe zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego. 4. Wymienia najważniejsze korzyści, jakie wynikają z uprawiania aktywności fizycznej. 5. Wymienia najczęstsze przyczyny wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych. 6. Wymienia sporty, które niosą pewne zagrożenia dla zdrowia i życia. 7. Wyjaśnia, co symbolizuje flaga olimpijska. 8. Wymienia miejsca i obiekty w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej. 1. Ma pewne kłopoty z wymienieniem zmian, jakie zachodzą w budowie ciała i sprawności w czasie dojrzewania. 2. Wymienia niektóre przyczyny i skutki otyłości. 3. Z pomocą nauczyciela wymienia zmiany, jakie zachodzą w organizmie w czasie wysiłku fizycznego. 4. Wymienia niektóre korzyści, jakie wynikają z uprawiania aktywności fizycznej. 5. Wymienia tylko niektóre przyczyny wypadków i urazów na zajęciach ruchowych. 6. Wymienia niektóre miejsca i obiekty w okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej.. 1. Nie potrafi wymienić podstawowych zmian, jakie zachodzą w budowie ciała i sprawności w czasie dojrzewania. 2. Z pomocą nauczyciela wymienia przyczyny otyłości. 3. Nie potrafi samodzielnie wymienić zmian, jakie zachodzą w organizmie pod wpływem aktywności fizycznej. 4. Wymienia pojedyncze korzyści, jakie wynikają z uprawiania aktywności fizycznej. 5. Wymienia tylko niektóre miejsca, które można wykorzystać do aktywności fizycznej. 1. Nie potrafi wymienić zasad zdrowego stylu życia. 2. Nie odpowiada na zadawane mu pytania lub odpowiada jednym słowem. 3. Nie zna podstawowych przepisów gier oraz przepisów ruchu drogowego. 4. Nie zależy mu na przyswojeniu nowych wiadomości. 1. Z uporem i premedytacją nie udziela odpowiedzi na żadne z zadanych mu pytań. 2. Nie chce przyswoić żadnych wiadomości dotyczących wychowania fizycznego i zdrowia. 3. Lekceważy wszelkie próby nawiązania z nim rozmowy na omawiany temat.

22 KONTRAKT Z UCZNIEM WYCHOWANIE FIZYCZNE ZS NR 3 W DĄBKACH GIMNAZJUM 1.Uczeń ma prawo i obowiązek brać czynny udział w zajęciach wychowania fizycznego. 2. Uczeń ma prawo w czasie zajęć korzystać z bazy, obiektów, urządzeń sportowych i przyborów pod nadzorem nauczyciela. 3. Uczeń ma obowiązek poznać i przestrzegać zasady bhp obowiązujące na lekcji wychowania fizycznego. 4. Uczeń ma obowiązek posiadać na lekcji wychowania fizycznego strój sportowy: koszulka, spodenki sportowe, skarpetki, obuwie sportowe z jasna podeszwą, dostosowane do ćwiczeń tylko w sali. W przypadku lekcji odbywającej się na powietrzu uczeń powinien posiadać strój odpowiedni do warunków atmosferycznych (dres, czapka, szalik, rękawiczki itp.) Koszulka powinna zakrywać pępek. 5. Ze względu na warunki bezpieczeństwa zabrania się noszenia w czasie zajęć niebezpiecznych przedmiotów, ozdób, zegarków itp.. Przed zajęciami obowiązkiem ucznia jest zdjąć wszelkie przedmioty wiszące (łańcuszki, koraliki, kolczyki, wisiorki, itp.), pierścionki, zegarki. 6. Za rzeczy wartościowe pozostawione w szatni lub na zajęciach, nauczyciele wychowania fizycznego nie ponoszą odpowiedzialności. 7. Uczniowie nie mają prawa przebywać na sali sportowej bez opieki nauczyciela. 8. Rodzice mogą z powodu krótkotrwałej choroby lub niedyspozycji zwolnić ucznia maksymalnie z jednego tygodnia zajęć z wychowania fizycznego nie częściej niż co 2 miesiące. Powyżej tygodnia oraz w innych przypadkach wymagane jest zwolnienie lekarskie. 9. Uczeń ma obowiązek przedstawienia na pierwszych zajęciach z wychowania fizycznego udokumentowanego zaświadczenia od lekarza o przeciwwskazaniach do wykonywania ćwiczeń ruchowych. 10. O zwolnieniu długoterminowym z zajęć decyduje dyrektor szkoły w oparciu o zaświadczenie lekarskie. 11. Uczeń ma obowiązek zgłosić nauczycielowi prowadzącemu swoją niedyspozycję fizyczną przed zajęciami (zbiórka). Wszelkie niedyspozycje fizyczne powstałe w czasie zajęć wychowania fizycznego należy niezwłocznie zgłosić nauczycielowi prowadzącemu zajęcia. 12. Uczeń może być nieprzygotowany do lekcji bez podawania powodu w wymiarze 3 godzin w semestrze bez konsekwencji.

23 13. Uczeń otrzymuje ocenę bardzo dobrą za zgromadzenie czterech plusów, natomiast ocenę niedostateczną za trzy minusy, 14. Uczeń może być ukarany minusem w przypadku: - braku stroju sportowego, - lekceważące i celowo niedbałe wykonywanie ćwiczeń. 15. Na lekcjach wychowania fizycznego w głównej mierze ocenie podlega aktywny udział ucznia w zajęciach, zaangażowanie i wkład jego pracy osobistej w celu podniesienia swojej sprawności fizycznej, poznanie i propagowanie zdrowego stylu życia oraz aktywnego spędzania czasu wolnego, sumienne i staranne wywiązywanie się z obowiązków wynikających z przedmiotu, zaangażowanie w przebieg lekcji, przygotowanie do zajęć, właściwy stosunek do przeciwnika i własnego ciała, opanowanie wiadomości i umiejętności przewidzianych dla poszczególnych klas zgodnie z indywidualnymi możliwościami i predyspozycjami, dokonywanie samooceny i samokontroli własnej sprawności fizycznej, aktywności na lekcji. 16. Uczeń ma prawo do poprawienia oceny ze sprawdzianu umiejętności ruchowych i wiadomości. Jeżeli uczeń nie brał udział w sprawdzianie ma obowiązek przystąpić do niego w terminie ustalonym z nauczycielem. 17. Jeżeli uczeń zawsze nosił strój i sumiennie ćwiczył otrzymuje pod koniec semestru cząstkową ocenę bardzo dobrą. 18. Uczeń, który opuścił więcej niż 50% zajęć może być nieklasyfikowany. 19.Uczeń ma zakaz używania na zajęciach wychowania fizycznego: odtwarzaczy, telefonów komórkowych, wnoszenia artykułów spożywczych i ich spożywania 20.Uczniowie nie ćwiczący mają obowiązek pomagać w organizacji lekcji. Rok szkolny 2016/2017 Karolina Lech

24