PROGRAM SZKOLENIA SPOSOBY RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

Transkrypt

1 1

2 PROGRAM SZKOLENIA SPOSOBY RADZENIA SOBIE ZE STRESEM Szkolenie adresowane w szczególności do kuratorów sądowych oraz wszystkich osób zainteresowanych powyższą tematyką. Będzie się ono odbywało w formie dwudniowych warsztatów teoretyczno-praktycznych. Podstawowym celem szkolenia jest dostarczenie wiedzy i umiejętności, które pozwolą uczestnikom na poprawę funkcjonowania w warunkach stresu. Ponadto uczestnicy poznają metody, dzięki którym będą mogli obniżyć poziom napięcia. CEL SZKOLENIA Uczestnictwo w zajęciach pozwoli uczestnikom nabyć umiejętności identyfikowania stresorów oraz diagnozy własnych wzorców zachowania. Ponadto podczas zajęć zostanie opracowany optymalny model zachowań w sytuacjach stresu, co przyczyni się do redukcji stresu. PROGRAM SZKOLENIA 1. Rozpoczęcie szkolenia. Przedstawienie się trenera i uczestników. Ustalenie zasad pracy na zajęciach i oczekiwań grupy. Działania integracyjne mające na celu zbudowanie klimatu otwartości i zaufania. 2. Dlaczego ten stres? Uczestnicy nabędą i usystematyzują wiedzę nt. czym jest stres, jakie są jego źródła. Ćwiczenie : uczestnicy w podzespołach uchwycą możliwe źródła stresu a następnie w dyskusji moderowanej przez trenera wypracują definicje stresu 3. Jak na nas wpływa stres? Fizjologia reakcji stresowej oraz psychologiczne przejawy reakcji stresowej. Ćwiczenie : praca w trójkach, uczestnicy na podstawie obserwacji własnych reakcji i reakcji innych zbiorą informacje nt. jak oddziałuje na nas stres i jak się przejawia, które przedstawiają w dyskusji grupowej 4. Ja i stres. Uczestnicy uświadomią sobie trudne dla nich sytuacje, własne wypracowane sposoby reagowania oraz mechanizmy obronne aktywizujące ich sposoby zachowania, zjawisko pracoholizmu /test/. Ćwiczenie : każdy z uczestników w oparciu o kwestionariusz dokona samo analizy, zdiagnozuje własne krytyczne obszary wymagające usprawnienia w celu przeciwdziałania presji stresu. 5. Oswoić stres. Jak myśleć, postępować, działać aby stres nie szkodził i nie przeszkadzał w realizacji celów, stres pozytywny i negatywny; typ osobowości a stres. Ćwiczenie: dyskusja grupowa w oparciu o doświadczenia uczestników, zakończona mini wykładem. 2

3 6. Trening czyni mistrza. Elementy treningu anty stresowego, strategia radzenia sobie ze stresem, techniki szybkiego relaksowania się i usuwania napięć przeciwdziałające wypaleniu zawodowemu, programowanie neurolingwistyczne / NLP/ jako jeden ze sposobów na stres. Ćwiczenie: uczestnicy przy pomocy wybranej przez trenera techniki będą mieli okazję do wypróbowania jej i zrelaksowania się. Ćwiczenie: po wprowadzeniu w mini wykładzie do tematu neurolingwistyki uczestnicy w zaplanowanych scenkach zastosują poznane treści i sprawdzą skuteczność NLP w trudnych sytuacjach stresogennych. 7. Stres pod kontrolą. Działania profilaktyczne, kształtowanie umiejętności, które chronią nas przed narażaniem się na stres. Ćwiczenie: burza mózgów w efekcie której uczestnicy tworzą listę optymalnych działań zapobiegających oddziaływaniu stresu negatywnego. 8. Plan dalszego działania. Na podstawie samooceny uczestnicy opracowują indywidualną ścieżkę pracy w zakresie radzenia sobie ze stresem. Ćwiczenie: każdy z uczestników otrzymuje dziennik pracy własnej, w którym notuje istotne dla niego działania. KORZYŚCIU Z UDZIAŁU W SZKOLENIU Po zakończeniu szkolenia uczestnicy: nabędą wiedzę nt. stresu, rodzajów stresu i ich czynników oraz sposobów reagowania rodzaj emocji oraz typy zachowań, zdiagnozują swój poziom i rodzaj stresu oraz własne wzorce reakcji na stres, posiądą listę pożądanych; kluczowych zachowań, które decydują o efektywnym funkcjonowaniu w sytuacji silnego oddziaływania stresu, poznają i przećwiczą techniki radzenia sobie ze stresem, poznają i przećwiczą sposoby przeciwdziałania stresowi - działania profilaktyczne, na podstawie dokonanej samooceny będą posiadać wyznaczone kierunki pracy nad sobą w zakresie trenowania pożądanych zachowań. 3

4 HARMONOGRAM SZKOLENIA DZIEŃ I r. 9:30-10:00 Rejestracja uczestników (Przerwa kawowa) 10:00-11:30 Moduł I 11:30-11:45 Przerwa kawowa 11:45-13:15 Moduł 2 13:15-14:00 Lunch 14:00-15:30 Moduł 3 15:30-20:00 Czas wolny 20:00 Uroczysta kolacja DZIEŃ II r. 9:00-10:30 Moduł 4 10:30-10:45 Przerwa kawowa 10:45-12:15 Moduł 5 12:15-12:30 Przerwa kawowa 12:30-14:00 Moduł 6 14:00-14:45 Lunch 14:45-15:30 Podsumowanie. Zakończenie szkolenia i rozdanie certyfikatów. 4

5 WYKŁADOWCA Współpracujemy z osobami będącymi uznanymi praktykami, wyróżniającymi się wieloletnim doświadczeniem zawodowym, dorobkiem naukowym i ugruntowaną pozycją zawodową. Wykładowcy prowadzący zajęcia to w większości znani specjaliści w swoich dziedzinach, gwarantujący wysoki poziom prowadzonych zajęć. W zależności od potrzeb Klienta zaproponujemy trenera, który spełni Państwa oczekiwania. Wykładowca prowadzący zajęcia z w/w tematyki to: certyfikowany trener z kilkunastoletnim stażem, Psycholog, Konsultant Rozwoju Organizacyjnego. Od kilkunastu lat zajmuje się rozwojem zawodowym i osobistym. Jest Trenerem zarządzania zespołem, autorką i realizatorką programów szkoleniowych m.in. z zakresu prowadzenia rozmów oceniających, zarządzania zasobami ludzkimi, kierowniczych, efektywnego przywództwa, umiejętności komunikacji interpersonalnej, rozwoju osobistego. Prowadzi szkolenia z tematyki sposób radzenia sobie ze stresem, jego zwalczania oraz umiejętności identyfikowania stresorów. Zrealizowała kilka tysięcy godzin szkoleniowych i doradczych. Odbiorcami szkoleń byli m.in. Ministerstwo Sprawiedliwości, Ministerstwo Spraw Zagranicznych oraz Kancelaria Prezesa Rady Ministrów. 5

6 INWESTYCJA Usługa Szkolenie otwarte Termin realizacji stycznia 2017r. Miejsce Czas trwania Koszt szkolenia dla osób nocujących Koszt szkolenia dla osób niekorzystających z noclegu Al. Jana Pawła II 25, Warszawa (Budynek Atrium Tower) 2 dni 799 zł/os* 599 zł/os* * do podanych wyżej cen nie doliczamy podatku VAT w przypadku, kiedy uczestnictwo w szkoleniu jest finansowane ze środków publicznych. W przeciwnym razie do powyższych cen zostanie doliczony podatek w wysokości 23%. Cena szkolenia zamkniętego obejmuje: trenera, specjalistę z ww. zakresu, uczestnictwo w 2 dniach zajęć autorskie materiały szkoleniowe, pełne wyżywienie przerwę kawową w trakcie zajęć, certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu, uroczystą kolację, ubezpieczenie NNW na okres trwania pobytu nocleg z na r. Przedstawiona propozycja Akademii Biznesu MDDP na charakter szkolenia otwartego. Istnieje możliwość przygotowania szkolenia w formule zamkniętej-wewnętrznej w Państwa instytucji, dostosowując program merytoryczny do Państwa oczekiwań. 6

7 KONTAKT Szczegóły w zakresie organizacji szkolenia udziela: Gabriela Kotuła ap@akademiamddp.pl tel. (22) MDDP Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością AKADEMIA BIZNESU SP.K. Budynek Atrium Tower, III p. Al. Jana Pawła II 25, Warszawa NIP: ; KRS: ; REGON:

8 O AKADEMII BIZNESU MDDP Należymy do grona trzech największych firm szkoleniowych w kraju. Dostarczamy praktyczną wiedzę, oferując szerokie spektrum szkoleń, kursów i studiów w zakresie podatków, rachunkowości, finansów, prawa, a także praktyczne warsztaty z obszarów zarządzania strategicznego czy rozwoju wszelkich kompetencji biznesowych, zawodowych, osobistych i informatycznych. Naszą misją jest inspirowanie do zmian poprzez dostarczanie rzetelnej wiedzy, rozwijanie umiejętności i kształtowanie postaw. Wieloletnia praktyka w organizowaniu kursów i szkoleń w zakresie m.in. zmian w prawie i wymiarze sprawiedliwości, podatkach, rachunkowości, finansach, zarządzania strategicznego oraz rozwoju kompetencji zawodowych i osobistych pozwala nam dzielić się z Państwem wiedzą najwyższej klasy ekspertów i wykładowców. W ramach realizacji projektów szkoleniowych prowadzonych dla Wymiaru Sprawiedliwości przeszkoliliśmy blisko 10 tysięcy osób. Dokładamy wszelkich starań, żeby uczestnicy organizowanych przez nas szkoleń uzyskiwali dostęp do najnowszych informacji o procesach i zmianach zachodzących w określonym obszarze oraz mieli okazję poznania najlepszych praktyk i najefektywniejszych rozwiązań problemów, z którymi spotykają się w swojej codziennej pracy. Naszym celem jest odpowiadanie na Państwa oczekiwania w najpełniejszy sposób, dlatego wszystkie nasze szkolenia, konferencje i seminaria poprzedza profesjonalne badanie potrzeb przyszłych uczestników. Podczas realizacji każdego programu rozwojowego (bez względu na jego formę) kluczowa jest dla nas jakość świadczonych usług. Firmy, które skorzystały z naszych szkoleń, to zarówno spółki z sektora małych i średnich przedsiębiorstw, które pragną podnosić i zdobywać nowe kompetencje, jak też największe grupy kapitałowe oraz jednostki sektora finansów publicznych. Niezmiernie cieszy nas fakt, że nasze przedsięwzięcia spotykają się z tak dużym zainteresowaniem i uznaniem. 8

9 REFERENCJE I NAGRODY Pierwsze miejsce w rankingu najlepszych firm szkoleniowych w Polsce opublikowanym przez Book of Lists 2015/2016. Ranking opracowany został na podstawie osiągniętych przychodów. Pierwsze miejsce w Ranking Firm Szkoleniowych opublikowanym przez Gazetę finansową w marcu 2015 r. Ranking opracowany został na podstawie wysokości osiągniętych przychodów, zakresu prowadzonych szkoleń, liczby trenerów oraz liczby klientów. Firma Szkoleniowa 2014 tytuł nadany w ramach konkursu Firma Szkoleniowa 2014 organizowanego przez Centralne Biuro Certyfikacji Krajowej (CBCK). Konkurs miał na celu wyłonienie instytucji oferujących usług szkoleniowe i doradcze na najwyższym poziomie, realizowane w oparciu o autorskie programy przez wyspecjalizowaną kadrę trenerów. Referencje z realizacji projektu szkoleniowego dla Prokuratury Generalnej Referencje z realizacji szkolenia dla Sądu Rejonowego w Brzegu Referencje z realizacji szkolenia dla Sądu Rejonowego w Trzciance 9