Sekrety medycyny alternatywnej. Praktyczny przewodnik, jak się leczyć inaczej

Transkrypt

1 Sekrety medycyny alternatywnej Praktyczny przewodnik, jak się leczyć inaczej WARSZAWA 2010

2 Secrets des médecines alternatives est une réalisation de Sélection du Reader s Digest PREMIÈRE ÉDITION Premier tirage 2009 Sélection du Reader s Digest, SA, 5 à 7, avenue Louis-Pasteur, Bagneux Site Internet : NOUS REMERCIONS TOUS CEUX QUI ONT COLLABORÉ À CET OUVRAGE. CONSULTANTS Jean-Ernest Altherr, docteur en médecine, gynécologue, acupuncteur AUTEURS Jean-Ernest Altherr, docteur en médecine, gynécologue, acupuncteur Jean-Luc Bermond, ostéopathe DOMROF Patricia Chairopoulos, journaliste scientifique Clara Delpas, journaliste scientifique Fredéric Denhez, journaliste scientifique Corinne Drault, journaliste scientifique Christine Maillet-Thiout, masseurkinésithérapeute DE, méziériste Marielle Mayo, journaliste scientifique Daniel Scimeca, docteur en médecine, président du Syndicat de la médecine homéopathique Bénédycte Transon Capone, journaliste scientifique ILLUSTRATIONS Éric Josie NOUS REMERCIONS ÉGALEMENT Valérie Lecoeur (secrétariat de rédaction) Colman Cohen (effets graphiques) Marie-Claude Germain, Brigitte Nérou (rédaction) POUR LA PRÉSENTE ÉDITION Réalisation éditoriale : Bookmaker Iconographie : Anne Silve ÉQUIPE DE SÉLECTION DU READER S DIGEST Directeur éditorial : Éric Jouan Directrice éditoriale adjointe : Elizabeth Glachant Directrice artistique : Dominique Charliat Responsable éditorial : José Antoine Cilleros Couverture : Didier Pavois Maquette : Françoise Boismal, Didier Pavois Iconographie : Danielle Burnichon Sekrety medycyny alternatywnej Pierwsze polskie wydanie, Copyright 2009 Wydawca Reader s Digest Przeglàd Sp. z o.o. Marynarska Business Park ul. TaÊmowa 7, Warszawa tel , fax Redaktor naczelny Redakcji Ksià ek Jacek Fronczak Dyrektor artystyczny Maciej Marchewicz Redakcja Barbara Karpiƒska T umaczenie Joanna Dylejko-Tkaczyk, Nika Iniewicz Konsultacja Ewa Czerwiƒska, El bieta Potocka Korekta Gra yna Nawrocka Indeks El bieta Potocka amanie i redakcja techniczna POINT PLUS i Tatiana KwaÊniewska Produkcja Janina Do owa Druk Leo Paper Products LTD, China ISBN Reader s Digest jest prawnie zastrzeżonym znakiem The Reader s Digest Association, Inc. Żadna część niniejszej publikacji nie może być w żadnej formie reprodukowana lub przedrukowywana bez pisemnej zgody Reader s Digest Przegląd Sp. z o.o. FR 1955/G

3 Wst p Z roku na rok coraz wi cej osób korzysta z porad specjalistów medycyny niekonwencjonalnej. Tak e przedstawiciele medycyny konwencjonalnej (tradycyjnej) sà wobec niej mniej sceptyczni. Od roku 1982 prowadzone sà wyk ady z medycyny alternatywnej na Uniwersytecie Paris-XIII w Bobigny we Francji. W Stanach Zjednoczonych wydzia y medycyny alternatywnej funkcjonujà w dwudziestu oêrodkach akademickich, równie w tak presti owych, jak Uniwersytet Harwarda, a tego rodzaju us ugi znajdujà si w ofercie oko o 15% szpitali. Czym wyt umaczyç sukces medycyny alternatywnej, skoro jest ona nadal s abo znana? Cz sto doêç tajemnicza, eby nie powiedzieç mroczna. Jak jà traktowaç, skoro jej za o enia sà z regu y niesprawdzalne, a mechanizmy dzia ania nieznane? Jak jà stosowaç, gdy Êrodowiska naukowe jà odrzucajà, poniewa jej istota oraz metody uniemo liwiajà naukowe potwierdzenie jej skutecznoêci, na przyk ad wed ug schematu podwójnie Êlepej próby, niezb dnej do oficjalnego uznania? Zapewne pierwotnà przyczynà sukcesu medycyny alternatywnej mo e byç ludzka ciekawoêç, pociàg do tajemniczoêci i egzotyki, lecz jej obecny rozkwit t umaczy si przede wszystkim coraz wi kszà dojrza oêcià wspó czesnego cz owieka, podwy szonym poziomem ÊwiadomoÊci i odpowiedzialnoêci za swoje ycie oraz koƒcem Êlepej wiary w z o ony Êwiat nauki i techniki. Wziàç zdrowie w swoje r ce, uczestniczyç aktywnie w procesie zdrowienia, nauczyç si zachowaƒ, które zapobiegajà chorobom oto najwa niejsze przes anie tej ksià ki. To dlatego czytelnik znajdzie tu obiektywne informacje o g ównych nurtach medycyny alternatywnej, od pewnych i sprawdzonych po bardziej dyskusyjne. Otrzyma te obszernà informacj o g ównych za o eniach medycyny alternatywnej, o sposobach leczenia, wskazaniach i przeciwwskazaniach, opiniach naukowych na ten temat, polecanych specjalistach i praktycznych zaleceniach. Niniejsza pozycja wydawnicza obejmuje oko o 100 najcz Êciej wyst pujàcych chorób i przypisanych im propozycji leczenia metodami medycyny alternatywnej: od pierwszych kroków, jakie mo na podjàç, czekajàc na konsultacj ze specjalistà, poprzez szczegó owe porady, jak szybciej wyzdrowieç, po zalecenia, co zrobiç, by uniknàç nawrotu choroby. Uwaga! Trzeba zachowaç wyjàtkowà ostro noêç w samodzielnym leczeniu. Nasza diagnoza nie musi byç w aêciwa, a ponadto trudno samemu oceniç zaawansowanie choroby. Pami tajmy, e kuracje, które sami podejmujemy, stosujemy wy àcznie na w asnà odpowiedzialnoêç i na ogó dotyczà one wy àcznie leczenia objawów, a nie przyczyn choroby. Je eli nie zaobserwujemy szybkiej i wyraênej poprawy stanu zdrowia (od 24 do 48 godzin), to jak najszybciej konsultujemy si z lekarzem specjalistà. Zwracamy si do niego za ka dym razem, kiedy konsultacj zalecamy w tej ksià ce. Medycyna konwencjonalna i alternatywna nie wykluczajà si, ale z za o enia powinny si uzupe niaç. Pierwsza mo e tylko naprawiaç to, co ju uleg o uszkodzeniu, druga - pomaga yç. JEAN-ERNEST ALTHERR, lekarz medycyny ginekolog, specjalista od akupunktury

4 Spis treêci 1 Homeopatia Terapie Hydroterapia Sauna i aênia turecka od A do Z Balneoterapia Irydologia Akupresura Joga Jin shin do Kinezjologia Akupunktura Aromaterapia Arteterapia 25 Terapia taƒcem Terapia s owem Aurikuloterapia Akupunktura uszna Masa uszu Aurikulomedycyna Chiropraktyka Biorytmy Chromoterapia Refleksochromia Dentystyczna medycyna holistyczna Cià a Dietetyka i porady ywieniowe Diety zdrowia i d ugowiecznoêci Diety niskokaloryczne i wykluczajàce Diety rozdzielne PodejÊcia globalne Alternatywne metody od ywiania Dodatki spo ywcze Elektroterapia Galwanizacja Gimnastyka rekreacyjna Gimnastyka holistyczna doktor Lily Ehrenfried...62 Kinezjologia edukacyjna Litoterapia dechelatujàca Magnetoterapia Magnetyzm Masa e energetyczne Masa e ÊwiadomoÊci cia a Masa kalifornijski Metoda metamorficzna Masa szwedzki Medycyna ajurwedyjska Medycyna antropozoficzna Od ywianie antropozoficzne Lecznicza eurytmia Gimnastyka Bothmera Masa rytmiczny Medycyna ludowa Medytacja Metoda Batesa Metoda Feldenkraisa Metoda Mézières 117 Antygimnastyka Thérèse Bertherat Metoda Pilatesa Metoda Tomatisa Mezoterapia (intradermoterapia) Muzykoterapia Naturopatia Technika Alexandra G odówka Eutonia Gerdy Alexander Metoda wyzwolenia od pancerza, czyli MLC, Marie-Lise Labonté Haptonomia Hipnoza Metoda Coué Hipnoza ericksonowska Metoda Silvy Sezonowa kuracja Kuracja odtruwajàca Jonizacja powietrza Miód Glinka Neuralterapia Od ywianie Nutroterapia i mikrood ywianie

5 Witaminoterapia Megawitaminoterapia Organoterapia Osteopatia Osteopatia czaszkowa Terapia kr gów Etiopatia Psychosomatoterapia Bioenergoterapia Psychologia biodynamiczna Skupianie (focusing) Terapia wg Dürckheima Rebirthing (Êwiadome oddychanie) Zintegrowana terapia psychosomatyczna Psychoterapia systemowa Efekt placebo Psychoterapie behawioralne i poznawcze Terapie behawioralne 164 Terapie poznawcze (kognitywne) Programowanie neurolingwistyczne (NLP) Trening Biofeedback biologiczne sprz enie zwrotne Terapia EMDR leczenie ruchem ga ek ocznych..168 Enneagram Psychoterapie egzystencjalno-humanistyczne Psychosynteza Analiza transakcyjna (AT) Terapia regresywna Terapia zorientowana na osob Qigong Refleksoterapia podeszwowa Refleksoterapia d oni Reiki Relaksacja mi Êni Metoda Schultza, czyli trening autogenny Metoda Jacobsona, czyli relaksacja progresywna 188 Metoda Bensona, czyli metoda odzewu relaksacyjnego Shiatsu Do-in Sofrologia Pozytywna wizualizacja i metoda Simontona Sole Schüsslera Âwiat olecznictwo Tai chi chuan (taijiquan) Talasoterapia Algoterapia Terapia dotyku energetycznego Auroterapia Pranoterapia Aura-soma-terapia lub Aura-Soma Johrei Polaryzacja Terapia Gestalt Terapia kwiatowa Terapia mikroelementami Terapia mikroelementami w od ywianiu lub utracie/przybieraniu na wadze Terapia metalami Terapia powi zi Technika Bowena Drena limfatyczny Rolfing Hellerwork Terapia Êmiechem Termalizm Klimatoterapia Helioterapia Terapia b otem Tradycyjna medycyna chiƒska Farmakopea Dietetyka energetyczna Medycyna tybetaƒska Feng shui Zio olecznictwo Gemmoterapia Zio oaromaterapia predyspozycyjna Metoda Beljanskiego Choroby od A do Z Alergiczny nie yt nosa Alergie pokarmowe Alergie skórne alergia na promienie s oneczne

6 Anemia Antykoncepcja Astma BezsennoÊç problemy z zasypianiem, nocne przebudzanie Biegunka biegunka podró nych, nie yt o àdka lub jelit Ból Bóle g owy migrena, uporczywy ból g owy Brodawki (kurzajki) Bulimia Cellulit Cholesterol (nadmiar) mia d yca t tnic Choroba lokomocyjna Choroba Raynauda Choroba zwyrodnieniowa bioder, d oni, kolan, kr gos upa, stóp Choroby wieku dzieci cego krztusiec, odra, ospa wietrzna, ró yczka, szkarlatyna, Êwinka, zapalenie oskrzelików Chrypka zapalenie krtani Cià a (schorzenia i objawy towarzyszàce) CiÊnienie t tnicze krwi (zaburzenia) nadciênienie, niedociênienie Cukrzyca insulinoniezale na Czkawka Depresja chandra, sezonowe obni enie nastroju Drgawki padaczka Gard o (bóle) angina, pleêniawki, ropieƒ pozagard owy, zapalenie gard a Gojenie si ran Goràczka Grypa Grzybice Hemoroidy Hipoglikemia Jelita (k opoty z) kolka, wiatry, wzd cia, zapalenie okr nicy, zespó jelita dra liwego Kac Karmienie piersià (k opoty z ) Kaszel zapalenie op ucnej, zapalenie oskrzeli, zapalenie p uc, zapalenie tchawicy Katar zapalenie jamy gard owo-nosowej Krà enie (zaburzenia) choroby naczyniowe, ci kie nogi, zaburzenia krà enia mózgowego, zapalenie y, ylaki Kr cz karku Krwawienie z nosa L k niepokój, trema Menopauza uderzenia goràca Menstruacja (zaburzenia) Nerki (choroby) kamica, kolka nerkowa Nerwoból NiestrawnoÊç Nowotwór NudnoÊci wymioty Oczy (schorzenia) jaskra, j czmieƒ, zapalenie spojówek Oddech (nieêwie y) Operacja stan przed i po operacji Opryszczka opryszczka narzàdów p ciowych, zimno Osteoporoza Oty oêç nadwaga Palenie papierosów Pami ç (zaburzenia) Paznokcie (choroby) amiàce si paznokcie, wrastajàcy paznokieç, zastrza P cherz moczowy i cewka (schorzenia) infekcje dróg moczowych, zapalenie p cherza..348 P cherzyk ó ciowy (dolegliwoêci) kolka wàtrobowa Piersi (choroby) Plecy (ból) Pocenie si (nadmierne wydzielanie potu) Pochwa (schorzenia) infekcje, pochwica

7 Pó pasiec Przerost gruczo u krokowego Przygotowanie do egzaminów, do zawodów sportowych Rany poparzenia, przemarzni cie, skr cenie, udar s oneczny, ukàszenie, z amanie Rekonwalescencja Reumatoidalne zapalenie stawów Robaczyce paso yty jelitowe Serce (schorzenia) dusznica bolesna, ko atanie serca, zawa Skóra (schorzenia) czyrak, liszaj, liszajec, uszczyca, plamki, rozszerzone naczynka Skurcz S uch dzwonienie w uszach, problemy z szumem w uszach Spazmofilia Starzenie si Stopy (problemy z) haluks, nagniotek (odcisk), zapalenie k bu du ego palucha Stres Tiki Ârodowisko i zdrowie Tràdzik Uk ad odpornoêciowy (os abienie) Uzale nienia alkoholizm Uzupe nienie leczenia ci kich chorób Wàtroba (schorzenia) marskoêç, zapalenie wàtroby, ó taczka W osy (choroby) upie, w osy: t uste, suche, amliwe; wypadanie w osów Wrzód Wyprysk Zaburzenia psychiczne Zaburzenia seksualne Zaka enie (jak si zachowaç) Zapalenie Êci gien okieç tenisisty Zapalenie ucha Zapalenie zatok Zaparcia Zatrucie otrucie Zawroty g owy choroba Ménière a Z by i dziàs a (bóle) Zm czenie przewlek e zm czenie, zaburzenia nerwu b dnego o àdek bóle, niestrawnoêç, refluks, zgaga RoÊliny od A do Z Suplementy diety od A do Z Przydatne adresy Indeks Spis ilustracji

8 Terapie od A do Z

9 Cz Êç

10 a Akupresura Wywodzàca si z tradycyjnej medycyny chiƒskiej, akupresura (nazwa zbudowana na wzór akupunktury) u ywa techniki stymulacji punktów akupunkturowych poprzez uciskanie ich palcami. Dzia a przede wszystkim objawowo: pomaga ul yç skutkom choroby, ale najcz Êciej nie potrafi wyleczyç jej przyczyn. Zob. także Akupunktura, s. 14, Shiatsu, s. 189, Tradycyjna medycyna chiƒska, s. 238 Akupresura opiera si na koncepcji energetycznej ycia i zdrowia cz owieka. Zdrowiu sprzyja swobodny przep yw energii w ciele. Z chwilà, kiedy obieg tej energii jest utrudniony, spowolniony, a w efekcie zablokowany, organizm choruje, a choroba mo e si pog biaç. CIEKAWOSTKI Wiele nazw Proces stymulacji przez ucisk palcami na punkty akupunkturowe nie ma ustalonej nazwy. Wed ug autorów nosi on nazw digitopunktury, digitopresury albo akupresury. Nazwa akupresura dominuje w krajach anglosaskich. Równie w Polsce stosuje si jà najcz Êciej. ZASADY OGÓLNE Stymulacja niektórych punktów cia a usuwa przeszkod w swobodnym przep ywie energii i sprzyja wyleczeniu. Tak w aênie dzia a akupunktura, pos ugujàca si ig ami (zob. s. 14). Akupresura nale y do zespo u praktyk manualnych tradycyjnej medycyny chiƒskiej (zob. s. 238) i ma wiele punktów wspólnych z shiatsu (zob. s. 189) oraz do-in (zob. s. 191) lub te jin shin do (zob. s. 13). Praktykuje si jà w prosty sposób, poniewa nie wymaga u ycia przyrzàdów i mo e byç stosowana w ka dym miejscu i czasie. Ta prostota ma te drugà stron : poza lekkimi i miejscowymi dolegliwoêciami akupresura nie wystarcza. Zazwyczaj trzeba jà po àczyç z innà metodà leczenia (zio olecznictwem chiƒskim lub zachodnim, homeopatià, medycynà konwencjonalnà, klasycznà itp.). CO LECZY AKUPRESURA Akupresura pozwala zmniejszyç dawki Êrodków przeciwbólowych i/lub przeciwzapalnych, poniewa dzia a, g ównie zmniejszajàc i likwidujàc ból. Mo emy jà stosowaç, jeêli odczuwamy dolegliwoêci bólowe pleców, karku lub g owy oraz jeêli cierpimy na bóle stawów czy miejscowe bóle mi Êniowe. Metoda ta mo e byç pomocna w leczeniu skutków urazów, problemów z oddychaniem lub trawiennych (nudnoêci, wymioty, zatwardzenia, wzd cia itp.), a tak e w przypadku alergii. Jest te u yteczna w ramach leczenia paliatywnego. Regularnie praktykowana akupresura mo e wzmocniç uk ad odpornoêciowy i polepszyç ogólny stan zdrowia; np. jeêli cierpimy na goêciec przewlek y, akupresura pomo e nam ograniczyç leczenie klasyczne. JeÊli musimy skonsultowaç si z akupunkturzystà, a obawiamy si stosowania igie, mo e on zaproponowaç nam leczenie akupresurà. PRZECIWWSKAZANIA Brak jest konkretnych przeciwwskazaƒ do stosowania akupresury. Jest to przede wszystkim praktyka, która uzupe nia stosowane leczenie i polepsza samopoczucie. OSTRZE ENIA Odczucie polepszenia stanu zdrowia powinno nastàpiç dosyç szybko. JeÊli po 3 zabiegach nie stwierdzimy poprawy, zaprzestajemy akupresury i konsultujemy si z lekarzem. Konieczna jest ostro noêç w leczeniu tà metodà dzieci i kobiet w cià y. Sprawdzamy, czy terapeuta ma doêwiadczenie w tej dziedzinie. 10 Terapie od A do Z