zdrowiawww.luxmed.pl

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "zdrowiawww.luxmed.pl"

Transkrypt

1 nr 4/47 rok XII kwartalnik zima 2010 blisko ISSN zdrowiawww.luxmed.pl Magazyn Pacjentów Centrów Medycznych Grupy LUX MED 4sposoby na zimową chandrę s. 7 Bardzo męskie kłopoty s. 9 Przepis na zdrowie s. 6

2 W n u m e r z e Szanowni Państwo! Święta Bożego Narodzenia oraz Nowy Rok to czas życzeń i postanowień. W tym numerze przygotowaliśmy artykuły, w których nasi eksperci doradzają, które z postanowień szczególnie warto podjąć. Rodziców najmłodszych Pacjentów zachęcamy do przeczytania tekstu o profilaktyce stomatologicznej u dzieci. Czytelnikom w każdym wieku polecamy artykuł, jak dbać o włosy i paznokcie w zimie. W kwartalniku publikujemy także materiał dotyczący neurorehabilitacji, bardzo ważnej dla osób z uszkodzeniem układu nerwowego. Szczególnie panom, ale też ich partnerkom polecamy tekst o problemach z erekcją i czasami bardzo prostych sposobach radzenia sobie z nimi. Warto też zapoznać się z artykułem o niedoczynności tarczycy. O bardzo ważnej relacji lekarz Pacjent, w ramach Wieści z Rady Naukowej, wypowiada się prof. Jan Tatoń. Na koniec, w rubryce Nasi Lekarze, opowiada o sobie dr n. med. Joanna Perkowicz-Szulczyk, Doradca Prezesa ds. Bezpieczeństwa Pacjenta i Szpitalnictwa, związana z LUX MED od kilkunastu lat. Życzymy Zdrowych, Radosnych Świąt, Szczęśliwego Nowego Roku i sukcesów w realizacji noworocznych postanowień. Redakcja Spis treści A k t u a l n o Ś c i 3 Już 400 operacji za nami 3 Ze Zwierciadłem po zdrowie 3 Na scenie Polskiego 3 Supermarki 3 Konferencja dla lekarzy t e m at n u m e r u 4 Ograniczmy ryzyko, róbmy badania 5 Wracam do swojej wagi 6 Przepis na zdrowie 7 Cztery sposoby na zimową chandrę 8 Prezent dla palacza p o r a d n i k 9 Bardzo męskie kłopoty 10 Tarczyca ma kształt motyla 11 Żeby zdrowe zęby mieć, trzeba tylko chcieć 12 Kosmetyczne metody na chłody 13 Szansa na utraconą sprawność R a d a N a u k o w a 14 Wszystko wynika z miłości N a s i l e k a r z e 15 W życiu jestem empirykiem t e m at n u m e r u s. 6 Czy istnieje wieczna młodość? Z pewnością nie. Ale przed przedwczesną starością może nas ustrzec aktywność intelektualna. t e m at n u m e r u s. 5 Zalecamy dietę śródziemnomorską, bogatą w witaminy i składniki działające przeciwnowotworowo. P o r a d n i k s. 9 Niezdolność lub obniżona sprawność seksualna mężczyzn może przejawiać się w różny sposób. Ad res re dak cji: ul. Postępu 21c, War sza wa tel e -ma il: xmed.pl Wydawca: LUX MED Sp. z o.o. z siedzibą: ul. Postępu 21c Warszawa Projekt redakcyjny, graficzny i realizacja: Mediapolis Sp. z o.o. tel Foto w numerze: archiwum LUX MED, Shutterstock, Fotolia Foto na okładce: Shutterstock. Data wydania grudzień 2010 rok. 2 b l i s k o z d r o w i a 4 / z i m a

3 G r u p a L U X M E D a k t u a l n o ś c i Już 400 operacji za nami 17 listopada 2010 r. odbyło się uroczyste otwarcie Szpitala Grupy LUX MED. k r ó t k o Supermarki Wśród licznie zgromadzonych gości znaleźli się m.in. przedstawiciele władz Warszawy, dzielnicy Ursynów, nasi Klienci, osobistości ze świata medycyny, a także reprezentanci organizacji zrzeszających przedsiębiorców i oczywiście pracownicy Grupy. W ciągu pierwszych dwóch miesięcy działalności Szpital Grupy LUX MED przyjął ponad 700 Pacjentów, wykonując dziennie średnio kilkanaście zabiegów w znieczuleniu ogólnym i miejscowym w warunkach operacyjnych i ambulatoryjnych. Łącznie wykonano ok. 400 operacji. Blisko 22 proc. zrealizowanych świadczeń zostało sfinansowanych ze środków NFZ. Więcej o szpitalu: Anna Rulkiewicz-Kaczyńska, Prezes Grupy LUX MED, przecięła zieloną wstęgę, uroczyście inaugurując działalność Szpitala Grupy LUX MED. Towarzyszyli jej od lewej: lek. med. Dariusz Kuś, Dyrektor Szpitala, Matthew Strassberg, Partner w Mid Europa Partners, oraz prof. dr hab. n. med. Jerzy Szczerbań, Przewodniczący Rady Naukowej Grupy LUX MED. Ze Zwierciadłem po zdrowie Dzięki akcji profilaktycznej Piękno w Zdrowiu można zrobić ważne dla Pacjentów badania. Miesięcznik Zwierciadło po raz drugi zorganizował ogólnopolską akcję profilaktyczną Piękno w Zdrowiu. Grupa LUX MED jest partnerem akcji. Osoby, które od 21 października do 31 grudnia 2010 r. udadzą się do Centrów Medycznych Na scenie Polskiego Anty-Edyp pod patronatem Grupy LUX MED. Grupa LUX MED była partnerem medycznym spektaklu utalentowanych polskich twórców Barbary Wysockiej i Michała Zadary pt. Anty-Edyp. Projekt ten połączył sztuki wizualne, muzykę, filozofię, medycynę i teatr. Podstawę literacką spektaklu stanowiły fragmenty tragedii Sofoklesa Król Edyp, pisma Freuda o Edypie Grupy LUX MED w całej Polsce z kuponami z listopadowego numeru Zwierciadła, otrzymają specjalne zniżki. Rabat w wysokości 30 proc. na badania (morfologia z rozmazem, lipidogram, glukoza na czczo, mocz, transaminaza GPT/ ALT, TSH) oraz 10 proc. na konsultację lekarską, podczas której można omówić wyniki wcześniej zrobionych badań. Akcję zainaugurowała konferencja prasowa, w której wzięli udział eksperci Grupy LUX MED, lek. med. Inga Długoń oraz dr n. med. Grzegorz Juszczyk. oraz cytaty z książki Anty-Edyp Deleuze a i Guattariego. W przedstawieniu wystawionym na deskach Teatru Polskiego w Warszawie wzięli udział: Barbara Wysocka oraz dr Ewa Piotrowicz (USG serca), dr Izabela Chwalibogowska (USG płodu), Leszek Lorent (perkusja), Michał Górczyński (klarnet), Jacek Budyń Szymkiewicz (bas). Po raz kolejny marki CM LIM i LUX MED zostały wyróżnione prestiżowym tytułem Superbrand Polska, przyznawanym najsilniejszym markom na polskim rynku. Konferencja dla lekarzy W ostatni weekend listopada odbyła się XII konferencja Akademii Medycyny Rodzinnej Grupy LUX MED. Podczas dwóch dni uczestnicy mogli wysłuchać kilkudziesięciu prelekcji zorganizowanych w ramach trzech sesji tematycznych: ogólnomedycznej, pediatrycznej oraz stomatologicznej. W spotkaniu wzięła udział rekordowa liczba osób około / z i m a b l i s k o z d r o w i a 3

4 T E M AT N U M E R U z n o w y m r o k i e m dr n. med. Adam Kowal, specjalista chorób wewnętrznych, Dyrektor CM LIM, Wrocław Ograniczmy ryzyko, róbmy badania Zbliża się nowy rok, czas wielu postanowień. Warto, aby wśród nich znalazły się również te dotyczące profilaktyki zdrowotnej. Identyfikację czynników ryzyka chorób i ich eliminację nazywamy profilaktyką pierwotną, a jej zastosowanie ma największy wpływ na spadek zachorowalności i umieralności. W a r to w i e d z i e ć W trosce o zdrowie warto zatroszczyć się o regularne badania. Marsz na badania Najlepiej poznane są czynniki ryzyka chorób układu krążenia. Jest ich ok Warto więc zwrócić uwagę na: palenie, dietę, obciążenie rodzinne, aktywność ruchową, wskaźnik masy ciała (BMI) norma do 25, obwód brzucha w pasie (WHR) norma u mężczyzn do 94 cm, u kobiet do 80 cm, skurczowe ciśnienie tętnicze (maksymalnie 140 mmhg lub rozkurczowe maksymalnie 90 mmhg), poziom cholesterolu (maksymalnie 190 mg%, czyli 5 mmol/l), glukozy (maksymalnie 110 mg%, czyli 6 mmol/l) we krwi żylnej. Niektóre parametry zaleca się oceniać nie rzadziej niż raz w roku (ciśnienie tętnicze), inne raz na trzy lata (BMI, WHR, poziom glukozy), a jeszcze inne co pięć lat (poziom cholesterolu). Pożądana aktywność ruchowa to minut marszu trzy, cztery razy w tygodniu. Natomiast zalecana aktywność fizyczna pozwalająca na zahamowanie procesu miażdżycowego to wydatek energetyczny około 2000 kcal/tydzień, co odpowiada codziennemu 60-minutowemu marszowi z szybkością 5 km/godz. Podstawowe badania mające sens dla każdego z nas to: okresowo wykonane badanie poziomu glukozy i cholesterolu, pomiar ciśnienia tętniczego krwi, ocena wskaźników otyłości (BMI i WHR) oraz kolonoskopia, a dla kobiet ponadto mammografia i cytologia. Zlecenie innych testów powinno wiązać się z oceną ryzyka i badaniem lekarskim. Zachęcam do odwiedzenia lekarza przynajmniej raz w roku i ustalenia kalendarza badań oraz oceny czynników ryzyka. Fot.: Fotolia W 70 80% klucz do zdrowia leży w naszych rękach. Profilaktyczne szczepienia W ograniczeniu ryzyka zachorowania na choroby nowotworowe również podstawowe znaczenie ma ocena i eliminacja czynników ryzyka. Warto tu wspomnieć o szczepieniu przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego HPV. Zalecane są szczepienia dziewczynek przed rozpoczęciem aktywności seksualnej. Uzasadnione jest również szczepienie młodych kobiet (bez wcześniejszej oceny zakażenia), gdyż może ono zmodyfikować przebieg zakażenia. Podobnie rzecz się ma ze szczepieniem przeciw WZW typu B, gdyż rak wątroby występuje głównie u osób przewlekle zakażonych wirusami hepatotropowymi. Profilaktyka wtórna Pamiętajmy, że wykonywanie większości badań profilaktycznych mających na celu wykrycie choroby we wczesnej fazie to już profilaktyka wtórna, a najbardziej skuteczne są działania eliminujące czynniki ryzyka. Nie wszyscy uświadamiamy sobie fakt, że jednym z najistotniejszych czynników ryzyka zachorowania na nowotwór poza paleniem tytoniu jest nadwaga i otyłość. Odpowiada ona za powstanie 11 proc. nowotworów jelita grubego, ok. 25 proc. nerki i pęcherzyka żółciowego, 37 proc. przełyku i 39 proc. trzonu macicy. Kolejny fakt to związek nowotworów z niską aktywnością fizyczną oraz niewłaściwą dietą. Inne możliwe do ograniczenia czynniki ryzyka to promieniowanie UV oraz promieniowanie jonizujące i narażenie na czynniki rakotwórcze. Kalendarz badań Według zaleceń europejskich co trzy lata powinno się wykonywać badania cytologiczne u kobiet od 25. do 59. r.ż., badania mammograficzne w grupie wiekowej lat co dwa lata oraz badania kolonoskopowe dla osób po 50. r.ż. co 10 lat. Badania te pozwalają nie tylko na wykrycie inwazyjnych postaci chorób, ale na wykrycie stanów przedrakowych (jak obecność komórek atypowych czy polipów) i ograniczonych do błony śluzowej, czyli tzw. nowotworów in situ. Wykonywanie niektórych specjalistycznych badań ma ustaloną skuteczność w węższych grupach osób o podwyższonym ryzyku. Należy do nich m.in. badanie w kierunku genu BRCA 1 i 2 dla rodzinnego występowania raka piersi czy poszukiwanie markerów mutacji genów MSH 2 i MLH 1 (dla raka jelita grubego i trzonu macicy) oraz genu APC dla rodzinnego występowania raka jelita grubego. W przypadku licznych zachorowań na nowotwory wśród bliskiej rodziny (co najmniej trzy) należy zasięgnąć porady lekarza, który powinien skierować Pacjenta do poradni genetycznej. 4 b l i s k o z d r o w i a 4 / z i m a

5 z n o w y m r o k i e m T E M AT N U M E R U lek. med. Barbara Jerschina, internista, ekspert w dziedzinie odchudzania, autorka programu Pożegnanie z nadwagą LUX MED Wracam do swojej wagi W każdym człowieku jest wewnętrzne pragnienie wprowadzenia w swoim życiu zmian na lepsze. A mimo to, kto z nas nie pamięta postanowień i obietnic dawanych samemu sobie, z których nic nie wyszło... Nie traćmy jednak nadziei, przecież wielu osobom udało się pokonać tzw. wewnętrznego leniuszka (a czasami nawet wielkiego lenia), czyli według coachingu wewnętrznego sabotażystę, który przeszkadza w dążeniu do realizacji marzeń i ważnych celów. Nowy rok to tradycyjny już moment, z którym wiążemy niezwykłe nadzieje na to, że tym razem się uda! Bez specjalisty ani rusz Bardzo często stawiany cel to przywrócenie prawidłowej wagi lub co najmniej dążenie do jej istotnego zmniejszenia. I tu najczęściej wybieramy drogę na skróty, nieprofesjonalne pójście na łatwiznę, czyli zastosowanie modnej aktualnie diety uzyskanej od znajomej lub z gazety. A tymczasem leczenie otyłości, nadwagi wymaga profesjonalnego podejścia. Skuteczność terapii zależy w dużej mierze od lekarza specjalisty, który jak doświadczony przewodnik poprowadzi nas do celu. Należy pamiętać, że na program terapii odchudzającej składa się szereg elementów, a najważniejszym celem jest zmniejszenie masy tłuszczowej, zachowanie masy mięśniowej i tempa przemian biochemicznych (przy zbyt restrykcyjnych, niedoborowych dietach ulegają niekorzystnemu zmniejszeniu) oraz wprowadzenie na stałe elementów zdrowego stylu życia, czego nie uczymy się, stosując samoterapię. Dlatego tak jak przy innych chorobach, bo nadwaga to właśnie choroba, tak i w tym przypadku pójdźmy po radę do eksperta, który zastosuje odpowiednią terapię. Pamiętajmy, że często stosowane i modne ostatnio diety mają nie tylko zalety spadek kilogramów (czasem chwilowy), ale też wady. Warto zatem poznać za i przeciw, zanim rozpoczniemy terapię. w n a s z e j g r u p i e W Centrach Medycznych LUX MED od lat prowadzony jest program Pożegnanie z nadwagą. W opiekę nad Pacjentem zaangażowani są specjaliści: lekarz specjalista odchudzania, dietetyk, jeśli istnieje potrzeba psycholog. Na początku terapii przeprowadzone są odpowiednie badania, dzięki którym dopasowujemy indywidualną, dobrze zbilansowaną dietę, a także wysiłek fizyczny i jeżeli jest to konieczne farmakoterapię. U w a g a d i e ta Fot. na kolumnie: Shutterstock Diety niepełnowartościowe nie zabezpieczają wszystkich potrzebnych organizmowi składników, mogą być ubogie w witaminy, mikroelementy oraz inne aktywne składniki. Dieta Dukana wady: niepełnowartościowa, nieracjonalna, zawiera do 70% białka!!! (norma do 20%), obciążająca nerki i układ krążenia, ryzykowna w prowadzeniu bez kontroli lekarskiej. zalety: oszczędza masę mięśniową, co zapobiega niekorzystnemu zwolnieniu przemian metabolicznych w trakcie odchudzania. Dieta Montignaca wady: niepełnowartościowa, nadmiar soków owocowych, nie wykorzystuje ewolucyjnej przewagi przewodu pokarmowego u człowieka. zalety: posiada pewne elementy zdrowej diety. Dieta Atkinsa, Kwaśniewskiego wady: niepełnowartościowa, nieracjonalna, zawiera zbyt dużo niekorzystnych tłuszczów wielonienasyconych, przyspiesza powstawanie zmian miażdżycowych. Dieta Kopenhaska, Diamondów, Hollywoodzka wady: zbyt restrykcyjne, niedoborowe, nieracjonalne. Przy ich stosowaniu dochodzi do niekorzystnego spadku masy mięśniowej i wody oraz zmniejszenia zapotrzebowania na kalorie, co powoduje szybki efekt jo-jo po powrocie do dawnych nawyków. Dieta South Beach wady: zbyt dużo węglowodanów, niedoborowa, może prowadzić do nadmiernego spadku wagi, ryzykowna do stosowania bez kontroli lekarskiej. Dieta Śródziemnomorska absolutnie zalecana, zdrowa, pełnowartościowa, bogata w witaminy i wiele aktywnych biologicznie składników działających przeciwmiażdżycowo i przeciwnowotworowo. 4 / z i m a b l i s k o z d r o w i a 5

6 T E M AT N U M E R U z n o w y m r o k i e m Fot.: Shutterstock Przepis na zdrowie Czy istnieje coś takiego jak wieczna młodość? Z pewnością nie. Ale przed przedwczesną starością mogą nas ustrzec ruch oraz aktywność intelektualna. Oto kilka sposobów na to, jak sami sobie możemy pomóc. Styl życia, podejście do aktywności ruchowej i intelektualnej powielamy najczęściej po rodzicach i przekazujemy naszym dzieciom. Dlatego trzeba się nad nimi zastanowić i popracować, żeby nie powielać złych nawyków. Warto też zadbać o nasz umysł. Train the brain mówią Amerykanie. Ćwiczmy więc pamięć, dbajmy o towarzyskie kontakty, ruszmy się z kanapy. Takie podejście do życia sprzyja nie tylko zdrowiu, ale i dobremu samopoczuciu. Porozmawiaj z nimi W utrzymaniu sprawności intelektualnej pomogą nam rozmowy z bliskimi. W ich trakcie przywoływane są zdarzenia, które pamiętamy, mobilizujemy też inne funkcje poznawcze, weryfikujemy przekazywane wiadomości. Przebywanie w odosobnieniu, bez kontaktu z innymi ludźmi grozi pogorszeniem pamięci. Liczne kontakty towarzyskie zmuszają nas do stałej aktywności i zawsze sprzyjają naszemu umysłowi. Nigdy nie jest za późno Uczenie się nowych rzeczy (np. wierszy), doskonalenie języka już znanego lub opanowanie nowego. Pa m i ę ć n a s z ó s t k ę! Oto doskonałe ćwiczenie, które możesz wykonać ze swoim dzieckiem. Usiądźcie razem przy stole. Weź kartkę i długopis. Napisz na kartce dziesięć rzeczowników. Przeczytaj je wolno swojemu dziecku. Następnie poproś, aby je powtórzyło. Sprawdź, ile wyrazów zapamiętało. Przy ćwiczeniu pomaga wizualizacja, umieszczenie wymienionych przez ciebie rzeczowników w wyobraźni w konkretnym miejscu, np. mebli w pokoju. Nie wstydź się, jeżeli twoje dziecko będzie w tej zabawie lepsze od ciebie, to normalne 6 b l i s k o z d r o w i a 4 / z i m a

7 z n o w y m r o k i e m T E M AT N U M E R U 4 sposoby na... zimową chandrę mgr Karolina Pejka-Balcer, psycholog, instruktor sportu LUX MED, Bydgoszcz Najlepszą walką z sezonową depresją jest jej zapobieganie. Pasje poszerzają horyzonty i pozwalają poznać ciekawych ludzi. 1Istnieje wiele dowodów naukowych na to, że istotnym czynnikiem zagrażającym naszemu zdrowiu, także psychicznemu, jest niedostateczna aktywność fizyczna. Ruch polepsza nasze samopoczucie. Gdy ćwiczymy, swoją uwagę poświęcamy przede wszystkim treningowi. Wszelkie problemy dnia codziennego odsuwamy na dalszy plan. Aktywność pozwala nam choć na chwilę uciec od stresu i napięcia. Wpływa także pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie umysłu. Podnosi poziom endorfiny w organizmie, dzięki której osiągamy dobre samopoczucie. Uprawiając sport, zapobiegamy spadkowi nastroju oraz rozładowujemy napięcia prowadzące z reguły do przygnębienia czy frustracji. 2Nie ma niczego lepszego jak spacery w ostrym, zimowym słońcu u boku bliskiej osoby, z którą możemy porozmawiać od serca. 3Warto także otoczyć się intensywnymi kolorami (róż, zieleń, pomarańcz) wyzwalają one w nas pozytywne emocje. 4Bardzo ważnym elementem w zapobieganiu sezonowej depresji jest umiejętność znalezienia w ciągu dnia chwili na relaks, by móc w spokoju obejrzeć film, poczytać dobrą książkę, a następnie wziąć rozgrzewającą kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych (działanie uspokajające mają olejki: lawendowy i różany). Gry i zabawy towarzyskie: szachy, warcaby, scrabble znakomite dla młodszych i starszych, ćwiczą intelekt i spostrzegawczość. Podobnie rozwiązywanie krzyżówek, rebusów i łamigłówek. Warto też rozpocząć studia. Na rynku można znaleźć oferty dla ludzi w każdym wieku. Zresztą nie musimy podejmować od razu decyzji o studiach. Może warto zapisać się na jakiś kurs czy warsztaty. Bardzo popularne stają się też formy edukacji osób starszych. Uniwersytet Trzeciego Wieku ależ bardzo proszę! Dlaczego nie. Upowszechnianie inicjatyw edukacyjnych, aktywizacja intelektualna, psychiczna, społeczna i fizyczna osób starszych, poszerzanie wiedzy i umiejętności seniorów nie tylko ułatwiają kontakty z instytucjami takimi jak służba zdrowia, ośrodki kultury, ośrodki rehabilitacyjne itp., ale i angażują słuchaczy w aktywność na rzecz otaczającego ich środowiska, podtrzymują więzi społeczne i komunikację międzyludzką wśród seniorów. Uczmy się przez całe życie Każda motywacja do rozpoczęcia studiów jest dobra. Studiujemy więc po to, aby zainwestować w siebie, pomaga nam to w karierze zawodowej, ale nie tylko. Studiowanie poszerza horyzonty, pozwala poznać ciekawych ludzi. To nie tylko inwestycja, która musi przełożyć się na pieniądze, to przede wszystkim inwestycja w nas samych, w naszą osobowość, erudycję, atrakcyjność towarzyską. Im starsi jesteśmy, tym bardziej możemy sobie pozwolić na to, aby nasze studia nie przekładały się na życie zawodowe. Czasem dopiero w późnym wieku tak naprawdę przychodzi czas na pasje, na zainteresowania Rusz się Ale pamiętajmy o tym, że nasze życie to nie tylko aktywność intelektualna, ale także, a może przede wszystkim, aktywność fizyczna. Ruch, wsparty właściwą dla naszego organizmu dietą, jest profilaktyką wielu chorób, wspomaga leczenie tych już nabytych. Pomaga w uzyskaniu i utrzymaniu atrakcyjności. Warto więc polubić sport i wpajać zainteresowanie nim naszym dzieciom. Przyjaciel potrzebny od zaraz Wszelkie formy aktywności i samodoskonalenia nie tylko pomogą nam w zachowaniu zdrowia i urody, ale przede wszystkim zazwyczaj wiążą się z poznawaniem ludzi! Dzięki temu, że wyjdziemy z domu, oderwiemy się na chwilę od telewizora czy internetu, mamy szansę na poznanie ciekawych ludzi i zaprzyjaźnienie się z nimi. Nasze życie będzie wtedy bogatsze i ciekawsze, a my sami szczęśliwsi. Pomóc szczęściu I nie zapominajmy o tym, że w naszym życiu najważniejsi jesteśmy my sami. To właśnie od pracy nad sobą, nad własnym zdrowiem i intelektem zaczyna się uszczęśliwianie innych. Tylko jeśli sami będziemy mieli coś do zaoferowania, możemy liczyć, że będziemy atrakcyjni dla innych, będziemy mogli zaproponować im swoje towarzystwo, zarazić ich swoją pasją. I dlatego warto pracować nad sobą. Małgorzata Szcześniak 4 / z i m a b l i s k o z d r o w i a 7

8 T E M AT N U M E R U z n o w y m r o k i e m 5 pomysłów na... prezent dla kogoś, kto chce rzucić palenie 1Terapia psychologiczna Skuteczność (w zależności od formy i ośrodka) proc. Koszt ok zł. 2Akupunktura, elektrostymulacja Efektywność oceniana na mniej więcej 60 proc., Hipnoza proc. Koszt zabiegu zł, często jeden zabieg nie wystarczy. 3Nikotynowa Terapia Zastępcza Odzwyczajanie od nikotyny przez podawanie jej w zmniejszających dawkach w postaci plastrów, gum, sprejów do nosa, tabletek efektywność przy pełnej kuracji (10 tyg.) do 30 proc. Koszt ok. 250 zł. Prezent dla palacza Palenie stanowi przyczynę około 30 proc. zgonów spowodowanych przez nowotwory. Dziesięciokrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworu płuc w porównaniu do niepalących. Rośnie akcyza, a więc i cena papierosów, w mediach pojawiła się moda na obrzydzanie i potępianie palenia. Wszyscy wiemy, że szkodzi, że podtruwa osoby wdychające biernie dym, m.in. dlatego państwo ustawowo zakazuje palenia w miejscach publicznych. Dobry czas na zmianę Nastał dobry czas, aby odstawić palenie i zachęcić do tego najbliższych. Należy pamiętać, że nałóg nikotynowy jest silnym uzależnieniem tak fizycznym, jak i psychicznym. Bez motywacji i chęci jego odstawienia żaden palacz nie przestanie palić tylko dlatego, że ktoś tego sobie życzy. Szkodliwość palenia jest związana z jego dwoma elementami: nikotyną i substancjami smolistymi zawartymi w dymie. Nikotyna prowadzi do uzależnienia fizycznego i psychicznego. Dym tytoniowy zawiera ok. 4 tys. substancji toksycznych (m.in. związki węglowodorowe, cyjanki, siarczki). Substancje te działają toksycznie na wszystkie komórki, z którymi się stykają bezpośrednio drogi oddechowe (mogą wywołać nowotwór złośliwy jamy ustnej, gardła, krtani, płuc), jak i pośrednio z komórkami wewnątrz organizmu, z którymi są transportowane przez układ krążenia (nowotwory złośliwe przełyku, pęcherza moczowego, trzustki, nerek). Mało kto ma świadomość, że w dobie walki z dopalaczami papierosy są jedynym środkiem rakotwórczym i uzależniającym legalnie sprzedawanym w Polsce i na świecie. Precz z nałogiem Rzucenie palenia to bardzo dobre postanowienie i prezent dla nas i naszych bliskich na nowy rok. Żeby jednak proces ten był jak najmniej uciążliwy, warto wiedzieć, jakie sposoby mogą wspomóc nasze niepalenie. Silna wola nie palę od dzisiaj i już! za pierwszym razem udaje się to dwóm czterem osobom na 100. Pozornie najtańszy sposób, nie wymaga wydania pieniędzy, W Polsce pali ponad 30 proc. kobiet i 50 proc. mężczyzn. lek. med. Piotr Musik, internista, specjalista chorób płuc, Kierownik Medyczny CM LIM, Wrocław ale ile może kosztować stresu otoczenie, wiedzą tylko ci, którzy już mieli z tą metodą do czynienia. Są skuteczne metody pozwalające wyjść z nałogu fizycznego. Natomiast największą trudnością jest uwolnienie się od uzależnienia psychicznego niestety nie dysponujemy środkiem pozwalającym na jego całkowite zwalczenie. Niewiele trzeba, by do nałogu powrócić wystarczy zapalić Dlatego warto zwrócić uwagę, że obok licznych metod skutecznego rzucania palenia dla palacza najważniejsze jest wsparcie najbliższych. Cierpliwość i wyrozumiałość jest tym, czego najbardziej potrzebujemy, szczególnie na początku walki z nałogiem. Pamiętajmy, że wielu ludziom udaje się rzucić palenie, dzięki czemu są szczęśliwsi i zdrowsi, tak jak ich rodziny. Nawet jeśli komuś nie powiedzie się tym razem, zawsze można spróbować jeszcze raz i jeszcze raz. Aż do skutku byle zdążyć przed chorobą. 4 Farmakoterapia Stosowanie środków farmakologicznych działających na struktury w mózgu powodujące osłabienie chęci palenia. Kuracja 5 12 tyg. w zależności od rodzaju tabletek. Efektywność do 50 proc. Koszt zł. 5Metody alternatywne: biorezonans Skuteczność nawet do 90 proc., koszt zł za seans. Osoba przebywająca w zadymionym pomieszczeniu wdycha w ciągu godziny równowartość samodzielnie wypalonego papierosa. Fot. na kolumnach: Shutterstock 8 b l i s k o z d r o w i a 4 / z i m a

9 s f e r a i n t y m n a p o r a d n i k Mężczyźni ze swoimi problemami niezbyt chętnie zgłaszają się do specjalisty. to choroby serca, nadciśnienie tętnicze, choroby neurologiczne i cukrzyca. Jak podają statystyki, prawie 80 proc. wszystkich przypadków zaburzeń erekcji ma swoje źródło w chorobach, urazach, zaburzeniach hormonalnych i stosowaniu leków. Zwłaszcza leki psychotropowe i leki stosowane w chorobach układu krążenia mogą upośledzać wydolność seksualną u mężczyzn. Ale problemy te dotykają również zdrowych mężczyzn, nieprzyjmujących leków. W takich przypadkach podłożem zaburzeń erekcji prawdopodobnie jest styl życia. Z jednej strony siedząca praca, bierny wypoczynek przed telewizorem, niewłaściwa dieta i papierosy, a z drugiej strony stres i wyścig szczurów w pracy. Palenie papierosów dwukrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji, podobne działanie może mieć alkohol, narkotyki, a także sterydy, nawet te stosowane w małych dawkach dla poprawy wyglądu i umięśnienia. dr n. med. Medard Lech, ginekolog- -położnik Konsultant LUX MED, Warszawa Zaburzenie erekcji (erectile dysfunction) obecnie nie jest już nazywane impotencją. Faktycznie jest to niemożność osiągnięcia i utrzymania wzwodu członka w sytuacjach intymnych. Członek nie reaguje, mimo podniecenia mężczyzny, nawet pieszczoty erotyczne i psychiczne nic nie zmieniają. Najczęstszym problemem jest niepełna erekcja lub erekcja słabnąca. Jej całkowity brak występuje najwyżej u co dziesiątego mężczyzny zgłaszającego się z tym problemem do seksuologów. Bardzo męskie kłopoty Szacuje się, że w Polsce problem zaburzeń erekcji dotyczy ponad miliona mężczyzn. Skąd to się bierze? Historia ludzkości to także historia prób przywracania młodości, poprawy piękności i męskości. Zdolność do odbywania stosunków seksualnych w podtekście jest także zdolnością do posiadania potomstwa. Od czasu, kiedy w dużej mierze udało się oddzielić seksualność od prokreacji, zdolność do odbywania stosunków seksualnych to przede wszystkim źródło wielu pozytywnych odczuć i wrażeń, a także sposób podtrzymywania więzów między kobietą i mężczyzną. Nic więc dziwnego, że mężczyzna (szczególnie w tzw. sile wieku) mający trudności (lub niemożność) odbywania stosunków, odczuwa to jako poważną niesprawność, czasami traci zainteresowanie płcią przeciwną, a nawet wykonywaniem zwykłych czynności i wypełnianiem obowiązków. Niezdolność lub obniżona sprawność seksualna mężczyzn może przejawiać się w różny sposób, w tym materiale skupimy się na zaburzeniach erekcji. U mężczyzn po pięćdziesiątce podłożem takich kłopotów mogą być choroby. Najczęstsze przyczyny Przyczyny zaburzeń erekcji to m.in. choroby serca, nadciśnienie tętnicze, choroby neurologiczne i cukrzyca. Jak sobie radzić z problemem? Po pierwsze zmiana trybu życia. Więcej zajęć na świeżym powietrzu, ruchu, ale i więcej snu. Z jadłospisu należy wykluczyć używki oraz ciężkostrawne, tłuste dania. W zamian należy zwiększyć ilość spożywanych owoców (niesłodkich!) i warzyw. Oliwa zamiast tłuszczów zwierzęcych, ryby zamiast wieprzowiny. Wszystko, co sprzyja naszym naczyniom krwionośnym i sercu, przyczynia się też do poprawy wydolności seksualnej. Jeżeli zmiana trybu życia jest niewystarczającym rozwiązaniem, być może będzie trzeba skorzystać ze wsparcia farmakologicznego (stosowane wcześniej aparaty próżniowe i implanty teraz wychodzą już z użycia). Najpierw należy jednak wykluczyć przyczyny anatomiczne. Na przykład przerost prostaty może też objawiać się zaburzeniami erekcji. Niektóre leki na potencję dostępne są bez recepty. Przeważnie jednak te najskuteczniejsze sprzedawane są wyłącznie ze wskazań lekarskich. A więc nie ma powodów do wstydu. Jeżeli jest problem, trzeba się zgłosić do lekarza, np. internisty, który znajdzie sposób na właściwe i bezpieczne rozwiązanie problemu (lub tylko poprawy stanu rzeczy). 4 / z i m a b l i s k o z d r o w i a 9

10 p o r a d n i k e n d o k r y n o l o g lek. med. Ali Chahrour, specjalista chorób wewnętrznych, endokrynolog LUX MED, Warszawa Istotne znaczenie w profilaktyce niedoczynności tarczycy odgrywa jod. Dlatego warto korzystać z długich nadmorskich spacerów. Na co dzień doskonałym źródłem jodu mogą być ryby i jodowana sól. Niedoczynność tarczycy występuje u obu płci, ale pięć razy częściej u kobiet. Ryzyko zachorowania wzrasta z wiekiem. Fot. na kolumnach: Shutterstock Tarczyca ma kształt motyla b a d a n i a Kiedy zalecane jest zrobienie badania TSH? u noworodków w 3 5 dniu życia (badanie przesiewowe) jeżeli u członków rodziny występują choroby tarczycy w trakcie ciąży i po porodzie u osób z chorobami autoimmunologicznymi, np. cukrzyca typu 1, reumatoidalne zapalenia stawów, bielactwo, toczeń rumieniowaty u osób z zespołem Downa u kobiet z zaburzeniami miesiączkowania i płodności Tarczyca jest jednym z gruczołów wewnątrzwydzielniczych, tzn. wydzielających hormony bezpośrednio do krwi. Położona jest w obrębie szyi, przed tchawicą, i ma kształt motyla. Hormony tarczycy biorą udział we wszystkich procesach metabolicznych organizmu. Niedoczynność tarczycy to choroba, która polega na niedostatecznym wydzielaniu hormonów tarczycy, prowadząca do spowolnienia procesów metabolicznych. Niedoczynność dzielimy na: Pierwotną gdzie uszkodzenie występuje na poziomie tarczycy, która może być wrodzona (1 na 5000 noworodków) lub nabyta (najczęściej występująca). Wtórną gdzie uszkodzenie występuje na poziomie przysadki mózgowej (np. guzy przysadki, po operacji przysadki). Trzeciorzędową gdzie uszkodzenie występuje na poziomie podwzgórza. Wyodrębnia się dwie postaci kliniczne niedoczynności: utajoną, inaczej zwaną skąpoobjawową, oraz jawną. Przyczynami niedoczynności pierwotnej są: Choroba Hashimoto przewlekłe autoimmunizacyjne zapalenie tarczycy (najczęstsza przyczyna); Inne rodzaje zapalenia tarczycy; Operacja usunięcia całej lub części tarczycy; Leczenie radiojodem, napromieniowaniem, amiodaronem, interferonem, węglanem litu i lekami przeciwtarczycowymi w zbyt dużych dawkach; Niedobór jodu. Diagnozowanie i leczenie Niedoczynność diagnozuje się w badaniach laboratoryjnych. TSH jest podwyższone w pierwotnej niedoczynności i obniżone we wtórnej, występują niskie wartości FT3 i FT4, W a r to w i e d z i e ć podwyższone wartości przeciwciał przeciwtarczycowych, podwyższony poziom cholesterolu oraz niedokrwistość. Dodatkowym badaniem zalecanym przez lekarzy endokrynologów w diagnostyce niedoczynności jest usg tarczycy. Leczenie polega na uzupełnianiu hormonów tarczycy (L-tyroksyna) w indywidualnie dobranej dawce dobowej. Objawy niedoczynności pierwotnej: uczucie zimna przyrost masy ciała sucha, łuszcząca się skóra łamliwość włosów i paznokci obrzęk śluzowaty obrzęk powiek i okolicy oczodołów obniżenie głosu, chrypka uboga mimika zwolniona czynność serca zaparcia wzdęcia bóle brzucha uczucie zmęczenia senność trudności w koncentracji zaburzenia pamięci osłabienie libido zaburzenia miesiączkowania niepłodność nadciśnienie tętnicze depresja. Niedoczynność u dzieci najczęściej objawia się zaburzeniami rozwoju fizycznego i umysłowego. 1 0 b l i s k o z d r o w i a 4 / z i m a

11 s t o m a t o l o g p o r a d n i k lek. stom. Aleksandra Chmielak, LUX MED Warszawa Dbajmy o zęby naszych dzieci. Niech dziecięce nawyki związane z właściwym dbaniem o zęby towarzyszą im także w dorosłości. Uzębienie mleczne powinno służyć dziecku przez dziesięć lat. Żeby zdrowe zęby mieć, trzeba tylko chcieć Pierwsze lata życia dziecka to czas intensywnego rozwoju fizycznego oraz psychicznego. Jest to okres odkrywania otaczającego świata, panujących w nim reguł i wynalazków. Rodzice przykładem i wzorem wprowadzają młodego człowieka w tajniki życia codziennego. Z całą pewnością wiedza w zakresie zdrowia jest niezbędna, a już na pewno bardzo wskazana. Wszelkie dobre nawyki żywieniowe i behawioralne, które zostaną zaszczepione w wieku dziecięcym, obficie zaowocują w przyszłości. Szczotko, szczotko, hej szczoteczko Szeroko pojęta profilaktyka dotyczy także zębów. Uzębienie mleczne powinno służyć dziecku przez dziesięć lat, w związku z tym niezmiernie ważna jest nauka prawidłowego dbania o nie. Podstawową metodą zapobiegania próchnicy jest właściwa higiena jamy ustnej, a w szczególności szczotkowanie zębów dwa razy dziennie, najlepiej pastą z fluorem. Stomatolodzy zalecają rozpoczęcie higieny jamy ustnej jeszcze przed pojawieniem się pierwszego ząbka. Bezzębny wyrostek niemowlęcia należy przemywać jałowym gazikiem nawiniętym na palec i zwilżonym przegotowaną letnią wodą. W podobny sposób myje się po każdym (zwłaszcza nocnym) posiłku pierwsze ząbki. Gdy pojawią się zęby boczne, należy wprowadzić delikatne szczotkowanie zębów, bo tylko w ten sposób można skutecznie wyczyścić bruzdy. Bo to bardzo ważna rzecz Po pojawieniu się pierwszych ząbków u dziecka powinna nastąpić pierwsza wizyta u stomatologa dziecięcego. Lekarz nie tylko sprawdzi Piękny uśmiech to skarb, za który kiedyś nasze dzieci nam podziękują. stan jamy ustnej, ale również udzieli wskazówek dotyczących higieny czy diety. Po ukończeniu pierwszego roku życia można rozpocząć profesjonalną profilaktykę fluorową. Wczesny i niepołączony z bólem kontakt dziecka z lekarzem wpłynie na lepszy stan zębów dziecka w przyszłości. Regularne przeglądy stomatologiczne co trzy miesiące, stosowanie się do wskazówek stomatologa również zapobiegną powstaniu u dziecka lęku przed wizytą w gabinecie stomatologicznym dentofobii. Zwłaszcza że gabinety dziecięce są urządzane z myślą o małych Pacjentach. Dzięki odpowiednio zorganizowanym wnętrzom, zabawkom i nierzadko ekranom z bajkami dziecko może czuć się dobrze. żeby zdrowe zęby mieć Zęby mleczne wprawdzie zostaną wymienione na stałe, ale nieleczone czy zaniedbane mogą dziecku przysporzyć wiele cierpienia. Gdy tylko pojawią się ubytki próchnicowe, należy niezwłocznie podjąć leczenie stomatologiczne. Istnieje szeroka gama możliwości. Do ubytku w zębie można założyć różne wypełnienia białe lub kolorowe. Bardzo zniszczone zęby można zabezpieczyć koronami dziecięcymi (są metalowe i mogą zabezpieczyć przed postępem próchnicy). Gdy zniszczenie zęba jest bardzo duże, można jeszcze spróbować impregnacji, czyli lapisowania. Minusem tego zabiegu jest trwałe przebarwienie zęba na czarno. Zęby zawsze warto jest wzmacniać lakierami i żelami fluorkowymi. Tytuł i śródtytuły pochodzą z piosenki zespołu Fasolki. 4 / z i m a b l i s k o z d r o w i a 1 1

12 p o r a d n i k lek. med. Agnieszka Adamowska, dermatolog, wenerolog CM LIM, Warszawa d e r m a t o l o g Kosmetyczne metody na chłody Zima to trudny czas dla naszej skóry, włosów i paznokci. Narażone na niekorzystny wpływ takich czynników jak wiatr, mróz, gorące i suche powietrze w pomieszczeniach, wymagają od nas większej uwagi i szczególnego postępowania. Wsezonie zimowym skóra naszego ciała dwa razy szybciej niż latem traci wilgoć, przesusza się, co prowadzi do szorstkości, łuszczenia się, świądu i podrażnienia. Skóra woła o pomoc Spadek produkcji łoju, zmniejszone ukrwienie predysponuje do przemrożeń, a nawet odmrożeń. Zaleca się codzienne mycie skóry preparatami bezalkoholowymi, bez mydła. Dobrym sposobem na odbudowę warstwy lipidowej naskórka jest stosowanie specjalnych oliwek, płynów czy emulsji (na przykład ciekła parafina) dostępnych w aptekach do pielęgnacji suchej skóry, które się wlewa do wanny lub stosuje pod prysznicem. Po umyciu dobrze jest wetrzeć natłuszczający balsam do ciała. Do oczyszczania twarzy używamy mleczka lub śmietanki. Zimą przed wyjściem na powietrze należy stosować kremy z filtrem, tłuste do cery suchej, a półtłuste do tłustej. Na noc polecane są kremy regenerujące i odżywcze. Będąc w pomieszczeniach, nie zapominajmy o nałożeniu dodatkowej warstwy kremu nawilżającego. Ważną, często pomijaną, okolicą jest wrażliwa skóra wokół oczu. Wybierajmy kremy o bardziej tłustej, odżywczej konsystencji, gdyż to miejsce szczególnie jest prawie pozbawione podściółki tłuszczowej. Dłonie to nasza wizytówka Cienka tkanka tłuszczowa, mała ilość gruczołów łojowych i duża ilość gruczołów potowych to wszystko predysponuje do szybszego odwodnienia i pękania. Zimową aurą ciepłe rękawice to podstawa ochrony, ale ona nie wystarczy. Przy wykonywaniu prac domowych należy chronić ręce przed detergentami, zakładając ochronne rękawiczki. Myć ręce w ciepłej, a nie gorącej wodzie, delikatną, natłuszczającą emulsją, najlepiej z gliceryną. Dłonie należy osuszać, a nie wycierać. Po każdym myciu powinno się wetrzeć nawilżający krem do rąk, a przed wyjściem na dwór specjalny, bardziej tłusty krem na zimę. Noc to dobra pora na grubszą warstwę kremów odżywczych, najlepiej z pantenolem i gliceryną pod bawełniane rękawiczki. Przesuszone paznokcie często rozdwajają się i są łamliwe. Dobrym sposobem na polepszenie ich kondycji jest raz w tygodniu moczenie w ciepłej oliwie z oliwek i systematyczne stosowanie odżywek, które oprócz właściwości odżywczych chronią je przed utratą wilgoci. Piłujmy paznokcie pilniczkami szklanymi lub papierowymi w jednym kierunku. Kremu do pielęgnacji rąk nie żałujmy w okolicach wałów paznokciowych. W a r to w i e d z i e ć 7 sposobów na... zdrowe włosy zimą Fot.: Shutterstock 1. Nie wychodź z domu z mokrą głową. Grozi to przemrożeniem skóry głowy, w następstwie wypadaniem włosów. Woda zaabsorbowana przez włosy podczas mycia zamarza, rozszerza się, co może prowadzić do zniszczenia struktury włosa. 2. Susz włosy dokładnie, najlepiej chłodnym powietrzem, które zamyka łuskę włosa. 3. Stosuj delikatne szampony do codziennej pielęgnacji. 4. Na końce włosów używaj nawilżających odżywek. 5. Używaj szczotek i grzebieni z naturalnego włosia, by zapobiec elektryzowaniu się włosów. 6. Noś okrycia głowy, najlepiej bawełniane lub z delikatnych niesyntetycznych materiałów. 7. Odpowiednia dieta, bogata w witaminy z grupy B i cynk, zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów, wzmacnia je. 1 2 b l i s k o z d r o w i a 4 / z i m a

13 r e h a b i l i t a c j a p o r a d n i k mgr Małgorzata Adamkiewicz, Kierownik Poradni Rehabilitacyjnej PROFEMED Szansa na utraconą sprawność Choroby neurologiczne, tj. udar czy uraz czaszkowo-mózgowy, przychodzą nieoczekiwanie i mogą dotknąć każdego z nas bez względu na wiek i płeć. Neurorehabilitacja to rehabilitacja chorych z uszkodzeniem centralnego i obwodowego układu nerwowego. Największą grupę Pacjentów wymagających tej specjalistycznej formy terapii stanowią osoby po udarze mózgu, urazach czaszkowo-mózgowych, ze stwardnieniem rozsianym i chorobą Parkinsona. Rocznie udar mózgu dosięga ok. 70 tys. Polaków. Plastyczność mózgu Głównym celem Pacjentów i ich rodzin jest jak najszybsze odzyskanie niezależności w przemieszczaniu się i codziennych czynnościach. Niejednokrotnie jest to bardzo skomplikowane i długotrwałe, wymaga cierpliwości, systematyczności i zdyscyplinowania. Dynamiczny rozwój rehabilitacji na przestrzeni ostatnich kilkudziesięciu lat przyczynił się do powstania szeregu koncepcji i jeszcze bardziej skutecznych metod terapii. Dzięki temu możemy odpowiedzieć na pytania dotyczące pochodzenia problemów towarzyszących Pacjentom z chorobami neurologicznymi, takich jak zespół odpychania czy zespół zaniedbywania połowiczego. Możliwe stało się również określenie działań podejmowanych w celu ich rozwiązania. Przełomowym momentem było odkrycie zjawiska plastyczności mózgu, czyli jego zdolności do pobudzania nieaktywnych neuronów i tworzenia, w wyniku odpowiedniej stymulacji, nowych połączeń synaptycznych. Ta wyjątkowa zdolność mózgu do regeneracji i odzyskiwania utraconych funkcji stwarza nieocenioną szansę na poprawę samodzielnego funkcjonowania. Szybko i intensywnie Aby mogło dojść do wykorzystania potencjału regeneracyjnego mózgu, muszą zostać spełnione odpowiednie warunki, tj. intensywność terapii, czas, jaki upłynął od zachorowania, odpowiednio dobrany poziom aktywności oraz wykorzystanie odpowiednich metod i koncepcji reedukacji nerwowo-mięśniowej. Najbardziej uznanymi metodami w świecie są: koncepcja Bobath oraz metoda PNF. Podczas ich stosowania, oprócz profesjonalizmu i doświadczenia terapeuty, niezbędna jest właściwa intensywność terapii. Kolejnym warunkiem zapewnienia możliwie najszybszego tempa zmian jest czas od zachorowania. W początkowym okresie choroby (pierwsze sześć miesięcy do roku) potencjał naprawczy mózgu jest największy i wtedy rekomenduje się zmaksymalizowanie wysiłku Pacjenta. Należy jednak podkreślić, że proces plastyczności Rocznie udar mózgu dosięga ok. 70 tys. Polaków. nie podlega z czasem zahamowaniu. Warto zatem podjąć terapię nawet kilka czy kilkanaście lat od zachorowania. Zmianie ulega jedynie tempo i stopień wymaganej intensywności stymulacji, aby ten proces aktywować. Dodatkową zaletą podejmowania wczesnych i intensywnych działań w procesie neurorehabilitacji jest zminimalizowanie potencjalnych problemów wpływających na tempo poprawy sprawności Pacjentów. Do najczęstszych należą: niekontrolowany wzrost napięcia mięśniowego o typie spastyczności, patologiczne wzorce ruchowe i strategie kompensacyjne oraz charakterystyczne dla tej grupy Pacjentów zespoły odpychania czy zaniedbywania. w n a s z e j g r u p i e Grupa LUX MED uruchomiła poradnię rehabilitacyjną PROFEMED. W jej ofercie znajduje się m.in. neurorehabilitacja. Indywidualnie dobierane programy terapii i stosowanie specjalistycznych metod reedukacji nerwowo- -mięśniowej pozwalają uzyskiwać najlepsze efekty. Wysoko wykwalifikowani specjaliści podczas terapii wykorzystują m.in. koncepcję Bobath oraz metodę PNF. Podsumowując, aby neurorehabilitacja przyniosła jak najlepsze efekty, należy jak najszybciej skorzystać z profesjonalnej i indywidualnie dobranej dla danego Pacjenta terapii. Nie warto zwlekać. Najlepsze efekty przynosi rehabilitacja rozpoczęta w pierwszych miesiącach po urazie. 4 / z i m a b l i s k o z d r o w i a 1 3

14 r a d a n a u k o w a Wszystko wynika z miłości Lekarz czerpie siły do działania ze współczucia do ludzi szukających pomocy mówi prof. zw. dr hab. med. Jan Tatoń. Tytuł Pana wykładu Lekarz a społeczeństwo w XXI wieku, wygłoszonego podczas ostatniego spotkania Rady Naukowej, sugeruje, że w ostatnim czasie zachodzą zmiany w relacjach lekarz Pacjent. Co leży u podstaw tych zmian? Jan Tatoń: Relacje pomiędzy medycyną a społeczeństwem dzielą się na dwie grupy niezmienne oraz zależne od warunków zewnętrznych, czyli zmienne. Te pierwsze wynikają z istoty medycyny wielowątkowego zbioru nauk, doświadczeń i działań mających na celu zachowanie zdrowia człowieka, polepszanie jego losów oraz obiektywnych i subiektywnych wartości życia. Medycyna i misja lekarzy niosących pomoc ludziom cierpiącym z powodu zagrożeń biologicznych, psychoemocjonalnych lub społecznych wywodzi się pierwotnie z instynktu samozachowawczego i stanowi organiczny czynnik istnienia człowieka. W tym sensie nic się nie zmienia od tysięcy lat. Można powiedzieć, że medycyna jest ucywilizowaną sublimacją jednego z podstawowych instynktów ludzkich. Potrzeba tworzenia i stosowania medycyny wynika z samej natury życia ludzi, z organizacji ich bytu. Jest instynktowną nadzieją i niezbywalną koniecznością. Jest to podejście, które nakłada na lekarzy olbrzymią odpowiedzialność i presję społeczną. J.T.: Praca z osobami chorymi powoduje, że każdy lekarz wnika zarówno w biologiczną, jak i psychoemocjonalną oraz społeczną problematykę Pacjenta. Jego zadaniem jest uczynienie tej egzystencji z powrotem lepszą, szczęśliwszą dla tych, którzy się o to do niego zwracają. Lekarz jest badaczem natury zdrowia i choroby wykorzystującym, dla dobra ludzi, najbardziej skuteczne metody naukowe, jest promotorem szybkiego wykorzystywania wyników badań w praktyce do celów zapobiegania chorobom, usuwania ich, Potrzeba tworzenia i stosowania medycyny wynika z samej natury życia ludzi. Jest instynktowną nadzieją i niezbywalną koniecznością. prof. Jan Tatoń, Katedra i Klinika Chorób Wewnętrznych i Diabetologii, II Wydział Lekarski, Warszawski Uniwersytet Medyczny, Szpital Bródnowski, Warszawa ograniczania skutków lub niekiedy tylko do łagodzenia ich wpływu na ludzkie życie. Obiektywne dowody naukowe i jednocześnie subiektywne uczucia kierują ręką operującą nowoczesnymi narzędziami technicznymi, a także coraz skuteczniejszymi metodami prewencji i leczenia. Omnia procedit ex amore, (wszystko wynika z miłości) mówi mądra maksyma. Lekarz czerpie siły do działania ze współczucia do ludzi szukających pomocy. Czy to możliwie, aby w obliczu następujących w dużym tempie zmian społecznych lekarzom udawało się zachować tak wysokie standardy moralne? J.T.: Tu wracamy do relacji pomiędzy medycyną a społeczeństwem, zależnych od warunków zewnętrznych. Pacjent oczekuje od lekarza nie tylko wiedzy, ale również empatii. Zmiany cywilizacyjne środowiskowe, kulturowe i technologiczne wytwarzają ciągle nowe, specyficzne, zmienne warunki i presje wpływające na kształtowanie roli medycyny i zawodu lekarza, na poziom jego autorytetu i rangi społecznej. Te współcześnie oddziałujące presje są z reguły uwarunkowane czynnikami systemowymi (konfliktem interesów różnych grup mających wpływ na system opieki zdrowotnej), ekonomicznymi, informacyjnymi, naukowymi i technicznymi. Presje tego rodzaju rzeczywiście zniekształcają relacje medycyny i medyków z Pacjentami. Dlatego ich profesjonalne rozpoznawanie i ograniczanie leży w interesie Pacjentów, lekarzy oraz całego systemu opieki zdrowotnej. Czy jest to możliwe bez wprowadzenia radykalnych zmian systemowych? J.T.: Myślę, że u podstawy problemu leży komunikacja na linii lekarze Pacjenci. Celem środowisk medycznych powinno być badanie i wczesne rozpoznawanie zmian społecznych oddziałujących na medycynę, ocena ich siły i dynamiki, aby odpowiednio i skutecznie komunikować Pacjentom potencjalne medyczne następstwa przekształceń społecznych. Dobra, oparta na dowodach naukowych i moralności komunikacja służy najlepszym wartościom życia i zdrowia zgodnie z zasadami medycznej i społecznej etyki opartej jednocześnie na dowodach naukowych i subiektywnych składnikach duchowego przeżywania choroby. Dziękuję. 1 4 b l i s k o z d r o w i a 4 / z i m a

15 W życiu jestem empirykiem O sobie, dzieciństwie, pasjach i pracy opowiada dr n. med. Joanna Perkowicz- -Szulczyk, Doradca Prezesa ds. Bezpieczeństwa Pacjenta i Szpitalnictwa. Dlaczego zawód lekarza? Joanna Perkowicz-Szulczyk: Najpierw chciałam zostać archeologiem lub astronomem, potem biologiem. Po długich dyskusjach z tatą (mam w rodzinie lekarzy do pięciu pokoleń wstecz) wybrałam jednak medycynę. Podczas studiów aktywnie działałam w AZS i ZSP, a zaangażowanie społeczne i organizacyjne zostało mi do dziś. Miałam też duże osiągnięcia w pływaniu. Początkowo chciałam być psychiatrą, po studiach pracowałam jednak na endokrynologii, by w efekcie wybrać kardiologię. Na moich oczach ta dziedzina zmieniła się nie do poznania. Kilka wspomnień z pracy w LUX MED? J. P.-S.: Z firmą jestem związana od drugiego roku jej działalności. W tym czasie było mnóstwo radości: nowe kontrakty, innowacyjne rozwiązania produktowe czy organizacyjne. Dzięki temu firma mogła się rozwijać. Była Pani bardzo zaangażowana w uruchomienie najmłodszego dziecka Grupy szpitala, co okazało się najważniejsze? J.P.-S.: Współpraca, bo jest to efekt pracy wielu osób. Przy jego budowaniu każdy dołożył swoją sensowną cegłę i wszyscy staraliśmy się, aby efekt końcowy był jak najlepszy. Dyskusja toczyła się nawet na temat koloru pościeli. Co Pani Doktor w sobie lubi? J.P.-S.:Szczerość, otwartość, bezpośredniość, a także tolerancję dla różnorodności. Dzieciństwo spędziłam na Cejlonie, dziś Sri Lance, tam chodziłam do szkoły. Uczyłam się wspólnie m.in. z muzułmankami czy Chinkami, dzięki czemu różnorodność ludzi była od najmłodszych lat dla mnie czymś normalnym. Po prostu lubię ludzi takimi, jacy są. A Pacjentów? J.P.-S.:Uważam, że Pacjent ma daleko większe prawa w relacjach z lekarzem niż nasze wynikające z codziennego życia zasady. Przecież tu chodzi o jego zdrowie i życie. Relacja lekarz Pacjent jest zawsze bardzo skomplikowana, od ich współpracy zależą, w dużej mierze, efekty leczenia. Pamiętam wielu swoich Pacjentów, którzy mimo bardzo złych rokowań żyli długo, bo obie strony chciały współpracować. Oni zawsze mieli u mnie otwarte drzwi. Do dziś hołduje Pani zasadzie otwartych drzwi, skąd się to wzięło? J.P.-S.: Jeszcze z mojego liceum. Pamiętam panią dyrektor, jej gabinet pomalowany był na szafirowy kolor, stąd też mój sentyment do tej barwy. Zawsze miała otwarte drzwi, aby każdy mógł do niej przyjść ze swoim problemem. Była więźniarką Ravensbrück, pionierką szkolnictwa polskiego w Szczecinie, prawdziwa osobowość. W Szczecinie jest skwer jej imienia. Uwielbiam białe szaleństwo. Zjadę z każdego stoku, pod warunkiem że nie będzie na nim lodu. n a s i l e k a r z e c u r r i c u l u m v i ta e dr n. med. Joanna Perkowicz- -Szulczyk Z LUX MED związana jest od 1995 roku, najpierw jako Kierownik Ambulatorium, następnie Dyrektor ds. Medycznych. Z wykształcenia jest lekarzem, po ukończeniu studiów medycznych pracowała w Klinice Endokrynologii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie. W 1977 roku była też Zastępcą Kierownika Stołecznej Konsultacyjnej Poradni Endokrynologicznej. W 1982 roku obroniła pracę doktorską i zajęła się organizacją dydaktyki w Klinice Kardiologii CMKP. W latach była adiunktem w Klinice Nadciśnienia Tętniczego AM w Warszawie. Następnie pracowała jako Kierownik Przychodni Kardiologicznej w Szpitalu Grochowskim w Warszawie. Jednocześnie była sekretarzem redakcji pisma Kardiologia Polska. Czym się Pani zajmuje, gdy już jest trochę wolnego? J.P.-S.: Hodowaniem marchewki, czyli ogrodnictwem. W nim widać konkretne efekty pracy. Uwielbiam też czytać, bardzo różne pozycje, zarówno rosyjską literaturę klasyczną, jak i dla rozrywki kryminały czy powieści. Interesuje mnie też zwiedzanie, ale raczej nie tropików, które widziałam w dzieciństwie, ale takie miejsca jak Islandia albo Bretania z jej niesamowitymi budowlami prehistorycznymi oraz przypływami i odpływami morza różnicy 10 metrów. No i oczywiście narciarstwo i moje ukochane, niezwykle inteligentne koty. Od zawsze były u mnie w domu, prawie wszystkie to dachowce. Jeden z nich nawet sam się wprowadził. Siedział pod drzwiami, następnie łaskawie wszedł, obejrzał warunki lokalowe i został na 17 lat. Teraz po raz pierwszy mam rasowe zwierzę, kota tureckiego pływającego Vana. Interesuje ją każdy płyn, natychmiast musi wsadzić do niego łapę i sprawdzić. Lubię też jeść i eksperymentować w kuchni. Zawodowe plany na przyszłość? J.P.-S.: Intensywnie pracujemy nad kolejnym, jeszcze większym szpitalem, który chcemy otworzyć w najbliższych latach. Prywatne? J.P.-S.:Oczywiście ogrodnictwo i robienie przetworów z własnych plonów. Chcę też wrócić do rzeczy, których nauczyłam się dawno temu, zawsze lubiłam je robić, a na razie nie mam czasu haftowanie i szydełkowanie. Bardzo chciałabym też zwiedzić wyspy wokół Szkocji i część Norwegii (fjordy i Lofoty). 4 / z i m a b l i s k o z d r o w i a 1 5

16

Europejski Tydzień Walki z Rakiem

Europejski Tydzień Walki z Rakiem 1 Europejski Tydzień Walki z Rakiem 25-31 maj 2014 (http://www.kodekswalkizrakiem.pl/kodeks/) Od 25 do 31 maja obchodzimy Europejski Tydzień Walki z Rakiem. Jego celem jest edukacja społeczeństwa w zakresie

Bardziej szczegółowo

Styl życia a nowotwory złośliwe w świetle Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Jadwiga Zapała

Styl życia a nowotwory złośliwe w świetle Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Jadwiga Zapała Styl życia a nowotwory złośliwe w świetle Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem Jadwiga Zapała CHOROBY CYWILIZACYJNE Nowotwory Choroby układu krążenia Choroby metaboliczne Schorzenia układu nerwowego EUROPEJSKI

Bardziej szczegółowo

NADCIŚNIENIE ZESPÓŁ METABOLICZNY

NADCIŚNIENIE ZESPÓŁ METABOLICZNY NADCIŚNIENIE ZESPÓŁ METABOLICZNY Poradnik dla pacjenta i jego rodziny Konsultacja: prof. dr hab. med. Zbigniew Gaciong CO TO JEST ZESPÓŁ METABOLICZNY Nadciśnienie tętnicze (inaczej podwyższone ciśnienie

Bardziej szczegółowo

JAK DBAĆ O ZDROWIE czyli EUROPEJSKI KODEKS WALKI Z RAKIEM

JAK DBAĆ O ZDROWIE czyli EUROPEJSKI KODEKS WALKI Z RAKIEM JAK DBAĆ O ZDROWIE czyli EUROPEJSKI KODEKS WALKI Z RAKIEM Europejski Kodeks Walki z Rakiem Zawiera 11 zaleceń,, których stosowanie może przyczynić się do: zmniejszenia ryzyka zachorowania na nowotwory

Bardziej szczegółowo

Co powinien wiedzieć każdy pacjent publicznej opieki zdrowotnej? Kinga Wojtaszczyk

Co powinien wiedzieć każdy pacjent publicznej opieki zdrowotnej? Kinga Wojtaszczyk Co powinien wiedzieć każdy pacjent publicznej opieki zdrowotnej? Kinga Wojtaszczyk Płacę składki, więc mi się należy! Nie wszystko Nie od razu Świadczeniodawca też ma obowiązki Obowiązki świadczeniodawcy

Bardziej szczegółowo

Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności.

Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności. Zdrowy tryb życia Zdrowie stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności. Wyróżnia się: Zdrowie fizyczne prawidłowe funkcjonowanie

Bardziej szczegółowo

Co powinien wiedzieć każdy pacjent publicznej opieki zdrowotnej? Kinga Wojtaszczyk

Co powinien wiedzieć każdy pacjent publicznej opieki zdrowotnej? Kinga Wojtaszczyk Co powinien wiedzieć każdy pacjent publicznej opieki zdrowotnej? Kinga Wojtaszczyk Płacę składki, więc mi się należy! Nie wszystko Nie od razu Świadczeniodawca też ma obowiązki Obowiązki świadczeniodawcy

Bardziej szczegółowo

Europejski kodeks walki z rakiem

Europejski kodeks walki z rakiem Europejski kodeks walki z rakiem Dlaczego walczymy z rakiem? Nowotwory są drugą przyczyną zgonów w Polsce zaraz po zawałach i wylewach. Liczba zachorowao na nowotwory złośliwe w Polsce to ponad 140,5 tys.

Bardziej szczegółowo

CMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca

CMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca CMC/2015/03/WJ/03 Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca Dane pacjenta Imię:... Nazwisko:... PESEL:... Rozpoznane choroby: Nadciśnienie tętnicze Choroba wieńcowa Przebyty zawał

Bardziej szczegółowo

Rzuć palenie razem z nami!

Rzuć palenie razem z nami! Rzuć palenie razem z nami! 11. Bądź przekonany, dlaczego chcesz rzucić Chcesz rzucić palenie, ale czy wiesz dlaczego? Slogan Palenie jest niezdrowe tu nie wystarczy. Aby zyskać motywację, potrzebujesz

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE RACJONALNIE = ZDROWO Zdrowa dieta jest jednym z najważniejszych elementów umożliwiających optymalny wzrost, rozwój i zdrowie. Ma przez to wpływ na fizyczną i umysłową

Bardziej szczegółowo

Karta badania profilaktycznego w Programie profilaktyki chorób układu krążenia

Karta badania profilaktycznego w Programie profilaktyki chorób układu krążenia Pieczątka świadczeniodawcy nr umowy z NFZ Karta badania profilaktycznego w Programie profilaktyki chorób układu krążenia Uwaga! Kartę należy wypełnić drukowanymi literami, twierdzące odpowiedzi na pytania

Bardziej szczegółowo

Uzależnienia. Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji.

Uzależnienia. Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji. Uzależnienia Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji. Termin uzależnienie jest stosowany głównie dla osób, które nadużywają narkotyków, alkoholu i papierosów. Używki Wszystkie używki stanowią

Bardziej szczegółowo

PROMOCJA ZDROWIA TO PROCES

PROMOCJA ZDROWIA TO PROCES STAROSTWO POWIATOWE W ŚWIDNICY WYDZIAŁ ZDROWIA 2007 r. Opracowała Barbara Świętek PROMOCJA ZDROWIA TO PROCES UMOŻLIWIAJĄCY JEDNOSTKOM, GRUPOM, SPOŁECZNOŚCIĄ ZWIĘKSZENIE KONTROLI NAD WŁASNYM ZROWIEM I JEGO

Bardziej szczegółowo

Pakiet onkologiczny. w podstawowej opiece zdrowotnej

Pakiet onkologiczny. w podstawowej opiece zdrowotnej Pakiet onkologiczny w podstawowej opiece zdrowotnej Agnieszka Jankowska-Zduńczyk Specjalista medycyny rodzinnej Konsultant krajowy w dziedzinie medycyny rodzinnej Profilaktyka chorób nowotworowych Pakiet

Bardziej szczegółowo

Europejski Kodeks Walki z Rakiem

Europejski Kodeks Walki z Rakiem Europejski Kodeks Walki z Rakiem Europejski kodeks walki z rakiem powstał z inicjatywy Unii Europejskiej, która już w latach 80 uznała zmagania z rakiem w społeczeństwie Europejczyków za jeden z najważniejszych

Bardziej szczegółowo

STAN ZDROWIA POLSKICH DZIECI. Prof. nadzw. Teresa Jackowska Konsultant Krajowy w dziedzinie pediatrii

STAN ZDROWIA POLSKICH DZIECI. Prof. nadzw. Teresa Jackowska Konsultant Krajowy w dziedzinie pediatrii STAN ZDROWIA POLSKICH DZIECI Prof. nadzw. Teresa Jackowska Konsultant Krajowy w dziedzinie pediatrii W trosce o młode pokolenie. Jak wychować zdrowe dziecko? Konferencja prasowa 09.09.2015 Sytuacja demograficzna

Bardziej szczegółowo

PATOLOGIE SPOŁECZNE ALKOHOLIZM, NIKOTYNIZM, NARKOMANIA. OPRACOWANIE: Karolina Gajdosz Agnieszka Wańczyk

PATOLOGIE SPOŁECZNE ALKOHOLIZM, NIKOTYNIZM, NARKOMANIA. OPRACOWANIE: Karolina Gajdosz Agnieszka Wańczyk PATOLOGIE SPOŁECZNE ALKOHOLIZM, NIKOTYNIZM, NARKOMANIA OPRACOWANIE: Karolina Gajdosz Agnieszka Wańczyk ALKOHOLIZM Alkoholizm - nazywany jest również zespołem uzależnienia od alkoholu, chorobą alkoholową

Bardziej szczegółowo

Karta badania profilaktycznego w Programie profilaktyki chorób układu krążenia

Karta badania profilaktycznego w Programie profilaktyki chorób układu krążenia Pieczątka świadczeniodawcy nr umowy z NFZ Karta badania profilaktycznego w Programie profilaktyki chorób układu krążenia Uwaga! Kartę należy wypełnić drukowanymi literami, twierdzące odpowiedzi na pytania

Bardziej szczegółowo

Diagnostyka i leczenie nowotworów nerki, pęcherza moczowego i gruczołu krokowego. Zarys Projektu

Diagnostyka i leczenie nowotworów nerki, pęcherza moczowego i gruczołu krokowego. Zarys Projektu Diagnostyka i leczenie nowotworów nerki, pęcherza moczowego i gruczołu krokowego Zarys Projektu Dr n. med. Roman Sosnowski Klinika Nowotworów Układu Moczowego, Centrum Onkologii Projekt współfinansowany

Bardziej szczegółowo

Regionalne Programy Profilaktyczne realizowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego

Regionalne Programy Profilaktyczne realizowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego Regionalne Programy Profilaktyczne realizowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego Regionalny Program Przeciwnowotworowej Edukacji MłodzieŜy Szkół Ponadgimnazjalnych Celem programu

Bardziej szczegółowo

Aktywność fizyczna na receptę. Anna Plucik Mrożek Małgorzata Perl

Aktywność fizyczna na receptę. Anna Plucik Mrożek Małgorzata Perl Aktywność fizyczna na receptę Anna Plucik Mrożek Małgorzata Perl Cel prezentacji Podzielenie się zdobytą wiedzą i doświadczeniem Przedstawienie programów treningowych dla poszczególnych grup docelowych

Bardziej szczegółowo

Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce www.seniorizdrowie.pl

Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce www.seniorizdrowie.pl Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu Operacyjnego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2014 2020 Cukrzyca Epidemia XXI wieku Debata w Wieliczce

Bardziej szczegółowo

PAMIĘTAJ O ZDROWIU! ZBADAJ SIĘ

PAMIĘTAJ O ZDROWIU! ZBADAJ SIĘ PAMIĘTAJ O ZDROWIU! ZBADAJ SIĘ Przewodnik po programach profilaktycznych finansowanych przez NFZ Lepiej zapobiegać niż leczyć Program profilaktyki chorób układu krążenia Choroby układu krążenia są główną

Bardziej szczegółowo

PROGRAM RAZEM DLA SERCA Karta Badania Profilaktycznego

PROGRAM RAZEM DLA SERCA Karta Badania Profilaktycznego PROGRAM RAZEM DLA SERCA Karta Badania Profilaktycznego ETAP I (wypełni pielęgniarka) Imię i nazwisko:... Adres:... PESEL Wzrost:...cm Wykształcenie:... Masa ciała:...kg Zawód wykonywany:... Obwód talii:...cm

Bardziej szczegółowo

Profilaktyka Raka Piersi i Raka Szyjki Macicy prezentacja dla uczniów szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych

Profilaktyka Raka Piersi i Raka Szyjki Macicy prezentacja dla uczniów szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych Profilaktyka Raka Piersi i Raka Szyjki Macicy prezentacja dla uczniów szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych 2015-02-03 1 opracowała: Agnieszka Podlaszczak Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna

Bardziej szczegółowo

PRACA ZALICZENIOWA Z PRAKTYK ZAWODOWYCH ODDZIAL GINEGOLOGICZNO POŁOŻNICZY

PRACA ZALICZENIOWA Z PRAKTYK ZAWODOWYCH ODDZIAL GINEGOLOGICZNO POŁOŻNICZY W.S.H.E w Łodzi Kierunek Pielęgniarstwo Poziom B Mariola Krakowska Nr Albumu 42300 PRACA ZALICZENIOWA Z PRAKTYK ZAWODOWYCH ODDZIAL GINEGOLOGICZNO POŁOŻNICZY TEMAT PRACY: UDZIAŁ PIELĘGNIARKI W PROFILAKTYCE

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

Europejski kodeks walki z rakiem

Europejski kodeks walki z rakiem Europejski kodeks walki z rakiem 2. Wystrzegaj się otyłości 1. Nie pal; jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących 3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia

Bardziej szczegółowo

PROGRAM PROFILAKTYKI NOWOTWORÓW SUTKA

PROGRAM PROFILAKTYKI NOWOTWORÓW SUTKA PROGRAM PROFILAKTYKI NOWOTWORÓW SUTKA cel: wczesne wykrycie raka piersi u kobiet, zwiększenie udziału operacji oszczędzających program kierowany jest: do kobiet w wieku 35-49 lat i 60-70 lat obejmuje następujące

Bardziej szczegółowo

www.dietetyk-krakow.pl www.dietetykaprzykawie.blogspot.com I.STAN ZDROWIA W jakiej dawce (mg) Ile razy dziennie

www.dietetyk-krakow.pl www.dietetykaprzykawie.blogspot.com I.STAN ZDROWIA W jakiej dawce (mg) Ile razy dziennie Data: Imię i Nazwisko: Data urodzenia: Uzupełnia pacjent Telefon: Adres e-mail: Skype: Obecna masa ciała: Wzrost: Uzupełnia dietetyk/ asystent dietetyka I.STAN ZDROWIA 1. Czy przyjmuje Pani/ Pan jakiekolwiek

Bardziej szczegółowo

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także

Bardziej szczegółowo

Dlaczego promocja zdrowia i profilaktyka jest opłacalną inwestycją?

Dlaczego promocja zdrowia i profilaktyka jest opłacalną inwestycją? Dlaczego promocja zdrowia i profilaktyka jest opłacalną inwestycją? Prof. dr hab. med. Barbara Woynarowska Wydział Pedagogiczny Uniwersytetu Warszawskiego Komitet Zdrowia Publicznego PAN Plan prezentacji

Bardziej szczegółowo

Promocja zdrowia i edukacja prozdrowotna

Promocja zdrowia i edukacja prozdrowotna Promocja zdrowia i edukacja prozdrowotna Kształcenie w zakresie podstaw promocji zdrowia i edukacji zdrowotnej Zdrowie, promocja zdrowia, edukacja zdrowotna, zapobieganie chorobom. Historia promocji zdrowia.

Bardziej szczegółowo

Prezentacja antynikotynowa PAPIEROSOM POWIEDZ STOP

Prezentacja antynikotynowa PAPIEROSOM POWIEDZ STOP Prezentacja antynikotynowa PAPIEROSOM POWIEDZ STOP Co to jest nałóg? Często zadajemy sobie to pytanie? Nałóg, to zakorzeniona dysfunkcja sprawności woli przejawiająca się w chronicznym podejmowaniu szkodliwych

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

Przedzabiegowa ankieta anestezjologiczna

Przedzabiegowa ankieta anestezjologiczna SPECJALISTYCZNY NIEPUBLICZNY ZAKŁAD OPIEKI ZDROWOTNEJ MOTO MED Kazimiera Sikora 25 731 KIELCE, ul. Słoneczna 1 Biuro tel (041) 346-08-50; fax (041) 346-21-00 Przychodnie- ul Słoneczna 1 (041)345-11-47;

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ WYCHOWAWCZO-PROFILAKTYCZNYCH DLA KLASY V TEMAT: WPŁYW PALENIA NA RÓŻNE UKŁADY NASZEGO CIAŁA

KONSPEKT ZAJĘĆ WYCHOWAWCZO-PROFILAKTYCZNYCH DLA KLASY V TEMAT: WPŁYW PALENIA NA RÓŻNE UKŁADY NASZEGO CIAŁA KONSPEKT ZAJĘĆ WYCHOWAWCZO-PROFILAKTYCZNYCH DLA KLASY V TEMAT: WPŁYW PALENIA NA RÓŻNE UKŁADY NASZEGO CIAŁA Cele: zrozumienie, że palenie szkodzi zdrowiu zarówno palących, jak i niepalących, uświadomienie

Bardziej szczegółowo

Kodeks Profilaktyki Raka Szyjki Macicy

Kodeks Profilaktyki Raka Szyjki Macicy Kodeks Profilaktyki Raka Szyjki Macicy Spis treści Wstęp 3 Cele Kodeksu Profilaktyki RSM 4 Zasady skutecznej komunikacji z kobietami 5 Czynniki ryzyka rozwoju raka szyjki macicy 6 Badanie cytologiczne

Bardziej szczegółowo

NIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK. Slajd nr 1

NIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK. Slajd nr 1 NIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK Slajd nr 1 PODSTAWOWE INFORMACJE NA TEMAT NIKOTYNIZMU NIKOTYNIZM (fr. nicotinisme) med. społ. nałóg palenia lub żucia tytoniu albo zażywania tabaki, powodujący przewlekłe (rzadziej

Bardziej szczegółowo

CHOROBY NOWOTWOROWE. Dym tytoniowy zawiera około 60 substancji rakotwórczych lub współrakotwórczych!

CHOROBY NOWOTWOROWE. Dym tytoniowy zawiera około 60 substancji rakotwórczych lub współrakotwórczych! CHOROBY NOWOTWOROWE Palenie tytoniu kojarzy się przede wszystkim z rakiem płuc. W rzeczywistości, papierosy powodować mogą znacznie więcej nowotworów złośliwych. Zalicza się do nich na przykład: raka krtani,

Bardziej szczegółowo

10. Czy uważasz, że masz problem z którąś z używek?

10. Czy uważasz, że masz problem z którąś z używek? 1. Czy uważasz, że masz problem z którąś z używek? 45 424 4 35 3 25 2 15 5 42 Nie Powiedzmy, że nie Tak, ale to mi nie przeszkadza 21 11 Tak, ale walczę z tym 11. Czy Twoi rodzice są świadomi Twojego zachowania?

Bardziej szczegółowo

As zdolny do zajęć bez ograniczeń, uprawiający dodatkowo sport; B zdolny do zajęć WF z ograniczeniami; Bk zdolny do zajęć WF z ograniczeniami,

As zdolny do zajęć bez ograniczeń, uprawiający dodatkowo sport; B zdolny do zajęć WF z ograniczeniami; Bk zdolny do zajęć WF z ograniczeniami, Pielęgniarka szkolna Pielęgniarka szkolna od 1992 roku jest jedynym profesjonalnym pracownikiem ochrony zdrowia na terenie placówki szkolno-wychowawczej. Pełni ona główną rolę w profilaktycznej opiece

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

FORMULARZ MEDYCZNY PACJENTA

FORMULARZ MEDYCZNY PACJENTA Data wypełnienia: FORMULARZ MEDYCZNY PACJENTA NAZWISKO i IMIĘ PESEL ADRES TELEFON Nazwisko i imię opiekuna/osoby upoważnionej do kontaktu: Telefon osoby upoważnionej do kontaktu: ROZPOZNANIE LEKARSKIE

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Aktywność fizyczna glukometr glukometr glukometr glukometr glukometr skrocona 8 str broszura aktywnosc fizyczna.indd 1 2013-05-09 14:12:46 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Bardziej szczegółowo

50% pacjentów z chorobą onkologiczną nie uczestniczy w żadnej formie poradnictwa dietetycznego 50% pacjentów z chorobą onkologiczną nie uczestniczy w żadnej formie poradnictwa dietetycznego 20-50% sięga

Bardziej szczegółowo

PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH

PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH PORADNIK DLA OPIEKUNÓW OSÓB STARSZYCH Co mam zrobić gdy podopieczny skarży się na boleści? Co zrobić gdy zachoruje? Jak opiekować się osobą z Alzheimerem, Demencją czy inna chorobą? Jakie problemy mogą

Bardziej szczegółowo

Nikotyna a nasz organizm

Nikotyna a nasz organizm BIULETYN Z ZAKRESU PROFILAKTYKI ZACHOWAŃ RYZYKOWNYCH Nikotyna a nasz organizm Podstawowe wiadomości na temat dymu tytoniowego. Biologiczne działanie wielu substancji toksycznych i rakotwórczych oraz uzależniająca

Bardziej szczegółowo

Kodeks Walki z Rakiem

Kodeks Walki z Rakiem Kodeks Walki z Rakiem 11 zasad Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem 1. Nie pal; jeśli już palisz, przestań. W krajach rozwiniętych 25-30% wszystkich zgonów z powodu nowotworów ma związek z paleniem tytoniu.

Bardziej szczegółowo

POSTĘPOWANIE W CUKRZYCY I OPIEKA NAD DZIECKIEM W PLACÓWKACH OŚWIATOWYCH

POSTĘPOWANIE W CUKRZYCY I OPIEKA NAD DZIECKIEM W PLACÓWKACH OŚWIATOWYCH POSTĘPOWANIE W CUKRZYCY I OPIEKA NAD DZIECKIEM W PLACÓWKACH OŚWIATOWYCH CUKRZYCA.? cukrzyca to grupa chorób metabolicznych charakteryzujących się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynika

Bardziej szczegółowo

Światowy Dzieo Rzucania Palenia każdy trzeci czwartek listopada 17 listopada 2011 r. Szkodliwośd Palenia Tytoniu

Światowy Dzieo Rzucania Palenia każdy trzeci czwartek listopada 17 listopada 2011 r. Szkodliwośd Palenia Tytoniu Światowy Dzieo Rzucania Palenia każdy trzeci czwartek listopada 17 listopada 2011 r. ogólnokrajowa kampania społeczna dla osób palących; tysiące palaczy starają się wytrwad ten jeden dzieo w niepaleniu,

Bardziej szczegółowo

Małgorzata Rajter-Bąk dr Jacek Gajek

Małgorzata Rajter-Bąk dr Jacek Gajek SZKOLENIA PSYCHOLOGICZNO- ZDROWOTNE JAKO INWESTYCJA W KSZTAŁTOWANIE ŚWIADOMOŚCI PROZDROWOTNEJ KADRY MENEDŻERSKIEJ, CZYLI WPŁYW ZDROWIA KADRY ZARZĄDZAJĄCEJ NA WYNIK FINANSOWY ZARZĄDZANYCH PRZEDSIĘBIORSTW

Bardziej szczegółowo

WIEDZA. K_W01 Zna definicje, cele i metody żywienia klinicznego oraz sposoby oceny odżywienia w oparciu o metody kliniczne.

WIEDZA. K_W01 Zna definicje, cele i metody żywienia klinicznego oraz sposoby oceny odżywienia w oparciu o metody kliniczne. Opis zakładanych efektów kształcenia na studiach podyplomowych Nazwa studiów: Żywienie kliniczne Typ studiów: doskonalące Symbol Efekty kształcenia dla studiów podyplomowych WIEDZA K_W01 Zna definicje,

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 1 do zarządzenia Nr 38/2006 Prezesa Narodowego Funduszu Zdrowia. Program profilaktyki chorób układu krążenia

Załącznik nr 1 do zarządzenia Nr 38/2006 Prezesa Narodowego Funduszu Zdrowia. Program profilaktyki chorób układu krążenia Program profilaktyki chorób układu krążenia 1 I. UZASADNIENIE CELOWOŚCI WDROŻENIA PROGRAMU PROFILAKTYKI CHORÓB UKŁADU KRĄŻENIA, zwanego dalej Programem. 1. Opis problemu zdrowotnego. Choroby układu krążenia

Bardziej szczegółowo

Wpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych

Wpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych Wpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych Badania epidemiologiczne i eksperymentalne nie budzą wątpliwości spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko rozwoju wielu nowotworów złośliwych, zwłaszcza

Bardziej szczegółowo

MAM HAKA NA CHŁONIAKA

MAM HAKA NA CHŁONIAKA MAM HAKA NA CHŁONIAKA CHARAKTERYSTYKA OGÓLNA Chłoniaki są to choroby nowotworowe, w których następuje nieprawidłowy wzrost komórek układu limfatycznego (chłonnego). Podobnie jak inne nowotwory, chłoniaki

Bardziej szczegółowo

Wiedza i zachowania zdrowotne mieszkańców Lubelszczyzny a zmienne demograficzno-społeczne.

Wiedza i zachowania zdrowotne mieszkańców Lubelszczyzny a zmienne demograficzno-społeczne. Michał Nowakowski Zakład Socjologii Medycyny i Rodziny Instytut Socjologii Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej Luiza Nowakowska Samodzielna Pracownia Socjologii Medycyny Katedra Nauk Humanistycznych Wydziału

Bardziej szczegółowo

Kompleksowy program zmniejszania zachorowalności na choroby związane ze stylem życia na terenie powiatu wieruszowskiego.

Kompleksowy program zmniejszania zachorowalności na choroby związane ze stylem życia na terenie powiatu wieruszowskiego. Kompleksowy program zmniejszania zachorowalności na choroby związane ze stylem życia na terenie powiatu wieruszowskiego. Konferencja otwierająca realizację projektu. Wieruszów, 28.04.2015 DLACZEGO PROFILAKTYKA?

Bardziej szczegółowo

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety

Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Mały przewodnik po zdrowiu kobiety Poradnie dla kobiet w ramach podstawowej opieki zdrowotnej w Skåne DOKĄD MAM SIĘ UDAĆ? CZY BĘDĘ MIAŁA BLIŹNIAKI? CZY TO DLA MNIE DOBRE? CZY TO NORMALNE? CZY TO JEST PŁATNE?

Bardziej szczegółowo

tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl

tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl ZDROWIE jest jedną z najważniejszych wartości w Życiu człowieka. TROSKA O NIE to najlepsza inwestycja na jaką możemy i powinniśmy sobie pozwolić.

Bardziej szczegółowo

a problemy z masą ciała

a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała Badanie NATPOL PLUS (2002): reprezentatywna grupa dorosłych Polek: wiek 18-94 lata Skutki otyłości choroby układu sercowo-naczyniowego cukrzyca

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w

Bardziej szczegółowo

CHOROBY TARCZYCY. Klinika Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawski Uniwersytet Medyczny

CHOROBY TARCZYCY. Klinika Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawski Uniwersytet Medyczny CHOROBY TARCZYCY Klinika Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawski Uniwersytet Medyczny EUTYREOZA HIPERTYREOZA - PRZEŁOM HIPERMETABOLICZNY HYPOTYREOZA- PRZEŁOM HIPOMETABOLICZNY Nadczynność tarczycy-

Bardziej szczegółowo

Co to jest cukrzyca?

Co to jest cukrzyca? Co to jest cukrzyca? Schemat postępowania w cukrzycy Wstęp Cukrzyca to stan, w którym organizm nie może utrzymać na odpowiednim poziomie stężenia glukozy (cukru) we krwi. Glukoza jest głównym źródłem energii

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?...

Spis treści. Spis treści. Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Spis treści Spis treści Wstęp... Jak wspierać rozwój przedszkolaka?... Jak ćwiczyć dziecięcy umysł?... Koncentracja i spostrzeganie... Pamięć i wiedza... Myślenie... Kreatywność... Zadania, które pomogą

Bardziej szczegółowo

Nie pal, nie truj się...

Nie pal, nie truj się... Nie pal, nie truj się... Palenie papierosów Tytoń to produkt z liści rośliny tej samej nazwy. Zawiera dużo niebezpiecznych związków, takich jak nikotyna oraz substancje smoliste, które zakłócają prawidłowe

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Część I Choroby układu krążenia 1 Wendy A. Ware. Część II Choroby układu oddechowego 137 Eleanor C. Hawkins

Spis treści. Część I Choroby układu krążenia 1 Wendy A. Ware. Część II Choroby układu oddechowego 137 Eleanor C. Hawkins Spis treści Część I Choroby układu krążenia 1 Wendy A. Ware 1 Badanie układu krążenia 2 2 Badania dodatkowe stosowane w chorobach układu krążenia 8 3 Leczenie zastoinowej niewydolności serca 29 4 Zaburzenia

Bardziej szczegółowo

Wyższa Szkoła Hotelarstwa i Gastronomii w Poznaniu SYLABUS

Wyższa Szkoła Hotelarstwa i Gastronomii w Poznaniu SYLABUS 1 Wyższa Szkoła Hotelarstwa i Gastronomii w Poznaniu SYLABUS Profil kształcenia: Zawodowy Stopień studiów: I Kierunek studiów: Turystyka i Rekreacja Specjalność: Semestr: Forma studiów: Nazwa przedmiotu:

Bardziej szczegółowo

PROZDROWOTNA W GIMNAZJUM NR 1 IM. GEN BRONI ST. MACZKA W JAWORZU

PROZDROWOTNA W GIMNAZJUM NR 1 IM. GEN BRONI ST. MACZKA W JAWORZU Gimnazjum nr 1 im. gen broni St. Maczka w Jaworzu Innowacja pedagogiczna EDUKACJA PROZDROWOTNA W GIMNAZJUM NR 1 IM. GEN BRONI ST. MACZKA W JAWORZU 1. Wstęp Inspiracją do opracowania innowacji stało się

Bardziej szczegółowo

Konsekwencje złych nawyków zdrowotnych dzieci i młodzieży dla rozwoju chorób nowotworowych w wieku dorosłym. Marzena Wełnicka-Jaśkiewicz

Konsekwencje złych nawyków zdrowotnych dzieci i młodzieży dla rozwoju chorób nowotworowych w wieku dorosłym. Marzena Wełnicka-Jaśkiewicz Konsekwencje złych nawyków zdrowotnych dzieci i młodzieży dla rozwoju chorób nowotworowych w wieku dorosłym Marzena Wełnicka-Jaśkiewicz Profilaktyka onkologiczna Pierwotna - zmniejszenie narażenia na czynniki

Bardziej szczegółowo

Rola zabawy ruchowej w życiu dziecka w okresie przedszkolnym

Rola zabawy ruchowej w życiu dziecka w okresie przedszkolnym Rola zabawy ruchowej w życiu dziecka w okresie przedszkolnym Realizując projekt Akademii Zdrowego Przedszkolaka pod hasłem Odporność wzmacniamy bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy, jeden z tematów tygodniowych

Bardziej szczegółowo

Ciśnienie tętnicze klucz do zdrowego serca. ciśnienia tętniczego składa się z dwóch odczytów ciśnienie skurczowe i rozkurczowe.

Ciśnienie tętnicze klucz do zdrowego serca. ciśnienia tętniczego składa się z dwóch odczytów ciśnienie skurczowe i rozkurczowe. Świadomość naszego zdrowia to oprócz odczuwania dolegliwości, wiedza na temat podstawowych parametrów pozwalających ocenić, czy nasz organizm funkcjonuje prawidłowo. Zapoznaj się z nimi i regularnie kontroluj

Bardziej szczegółowo

Rola pielęgniarki w badaniu radiologicznym i przygotowanie chorego do badań. Rola pielęgniarki w badaniu radiologicznym

Rola pielęgniarki w badaniu radiologicznym i przygotowanie chorego do badań. Rola pielęgniarki w badaniu radiologicznym Rola pielęgniarki w badaniu radiologicznym i przygotowanie chorego do badań dr n.med. Jolanta Meller Rola pielęgniarki w badaniu radiologicznym Ochrona pacjenta przed promieniowaniem jonizującym Podawanie

Bardziej szczegółowo

Co mogę zrobić, aby ochronić się przed rakiem szyjki macicy i innymi chorobami powodowanymi przez HPV*? Wszystko, co mogę

Co mogę zrobić, aby ochronić się przed rakiem szyjki macicy i innymi chorobami powodowanymi przez HPV*? Wszystko, co mogę Co mogę zrobić, aby ochronić się przed rakiem szyjki macicy i innymi chorobami powodowanymi przez HPV*? Wszystko, co mogę Mam tyle marzeń co zrobić, aby je ochronić? Wszystko, co mogę. Marzenia są po to,

Bardziej szczegółowo

Depresja wyzwanie dla współczesnej medycyny

Depresja wyzwanie dla współczesnej medycyny Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu Operacyjnego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2014 2020 Depresja wyzwanie dla współczesnej medycyny

Bardziej szczegółowo

Światowy Dzień Walki z Rakiem

Światowy Dzień Walki z Rakiem Z tej okazji zachęcamy wszystkich do refleksji. Każdy z nas może podjąć pewne działania i mieć wpływ na zdrowie swoje i swoich bliskich. Możesz podejmować zdrowe decyzje To, co robimy każdego dnia wpływa

Bardziej szczegółowo

Informacja prasowa. Ruszył drugi cykl spotkań edukacyjnych dla chorych na szpiczaka mnogiego

Informacja prasowa. Ruszył drugi cykl spotkań edukacyjnych dla chorych na szpiczaka mnogiego Informacja prasowa Ruszył drugi cykl spotkań edukacyjnych dla chorych na szpiczaka mnogiego Warszawa, 28 października Chorzy na szpiczaka mnogiego w Polsce oraz ich bliscy mają możliwość uczestniczenia

Bardziej szczegółowo

Drogie Koleżanki i Koledzy!

Drogie Koleżanki i Koledzy! 11-13.03 2010 Szanowni Państwo! Drogie Koleżanki i Koledzy! Warszawa, 6 listopada 2009 Zapraszamy Was wszystkich bardzo serdecznie w dniach 11-13 marca 2010 roku do nowego hotelu Prezydent w pięknej, słonecznej

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online Serdecznie zapraszam na kurs Kosmetyka online! Dzięki niemu wygodnie poznasz tajniki profesjonalnej kosmetyki. Dowiesz się, jak prawidłowo dbać o cerę i czym

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online Serdecznie zapraszam na kurs Kosmetyka online. Dzięki niemu wygodnie poznasz tajniki profesjonalnej kosmetyki. Kurs składa się z kilkunastu lekcji. Przerobienie

Bardziej szczegółowo

SZCZEPIENIA OCHRONNE U DOROSŁYCH lek. Kamil Chudziński Klinika Anestezjologii i Intensywnej Terapii CSK MSW w Warszawie 10.11.2015 Szczepionki Zabite lub żywe, ale odzjadliwione drobnoustroje/toksyny +

Bardziej szczegółowo

Dz. U. z 2013 poz. 1347 Brzmienie od 5 grudnia 2013. I. Osoby dorosłe

Dz. U. z 2013 poz. 1347 Brzmienie od 5 grudnia 2013. I. Osoby dorosłe Dz. U. z 2013 poz. 1347 Brzmienie od 5 grudnia 2013 Załącznik nr 1 WYKAZ NIEULECZALNYCH, POSTĘPUJĄCYCH, OGRANICZAJĄCYCH ŻYCIE CHORÓB NOWOTWOROWYCH INIENOWOTWOROWYCH, W KTÓRYCH SĄ UDZIELANE ŚWIADCZENIA

Bardziej szczegółowo

Bóle kręgosłupa Zawały serca

Bóle kręgosłupa Zawały serca Bóle kręgosłupa Zawały serca Choroby cywilizacyjne - nie musisz być ich ofiarą Henryk Dyczek 2009 Lista chorób cywilizacyjnych http://pl.wikipedia.org/wiki/choroby_cywilizacyjne Cukrzyca WHO 1995/135 mln;

Bardziej szczegółowo

Subiektywne objawy zmęczenia. Zmęczenie. Ból mięśni. Objawy obiektywne 2016-04-07

Subiektywne objawy zmęczenia. Zmęczenie. Ból mięśni. Objawy obiektywne 2016-04-07 Zmęczenie to mechanizm obronny, chroniący przed załamaniem funkcji fizjologicznych (wyczerpaniem) Subiektywne objawy zmęczenia bóle mięśni, uczucie osłabienia i wyczerpania, duszność, senność, nudności,

Bardziej szczegółowo

W POLSCE OFIARAMI RAKA PŁUCA SĄ CORAZ CZĘŚCIEJ KOBIETY

W POLSCE OFIARAMI RAKA PŁUCA SĄ CORAZ CZĘŚCIEJ KOBIETY Informacja prasowa z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia Warszawa, 19 listopada 2015 r. W POLSCE OFIARAMI RAKA PŁUCA SĄ CORAZ CZĘŚCIEJ KOBIETY Zbliża się kolejny Światowy Dzień Rzucania Palenia. Statystyki

Bardziej szczegółowo

Gimnazjum nr 2 w Andrychowie. Szkoła Promująca Bezpieczeństwo Szkoła z Klasą Szkoła Odkrywców Talentów

Gimnazjum nr 2 w Andrychowie. Szkoła Promująca Bezpieczeństwo Szkoła z Klasą Szkoła Odkrywców Talentów Gimnazjum nr 2 w Andrychowie Szkoła Promująca Bezpieczeństwo Szkoła z Klasą Szkoła Odkrywców Talentów GIMNAZJUM NR 2 W ANDRYCHOWIE Od 2005 r. prowadzi klasy integracyjne Od 2005 r. realizuje Projekt Zintegrowanej

Bardziej szczegółowo

10 FAKTÓW NA TEMAT CUKRZYCY

10 FAKTÓW NA TEMAT CUKRZYCY 10 FAKTÓW NA TEMAT CUKRZYCY FAKT 1. Około 347 mln ludzi na świecie choruje na cukrzycę. Istnieje rosnąca globalna epidemia cukrzycy, u której podłoża leży szybki przyrost przypadków nadwagi i otyłości

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

Ryzyko próchnicy? Nadwrażliwość zębów? Choroby dziąseł? Profilaktyka u dzieci. Co może dać Ci profilaktyczne dbanie o zęby?

Ryzyko próchnicy? Nadwrażliwość zębów? Choroby dziąseł? Profilaktyka u dzieci. Co może dać Ci profilaktyczne dbanie o zęby? 3M ESPE Skuteczna ochrona jamy ustnej Ryzyko próchnicy? Choroby dziąseł? Nadwrażliwość zębów? Profilaktyka u dzieci Co może dać Ci profilaktyczne dbanie o zęby? Drogi Pacjencie, Czy odczuwasz ból podczas

Bardziej szczegółowo

Hiperglikemia. Schemat postępowania w cukrzycy

Hiperglikemia. Schemat postępowania w cukrzycy Hiperglikemia Schemat postępowania w cukrzycy Postępowanie w przypadku stwierdzenia wysokiego poziomu glukozy we krwi, czyli hiperglikemii Codzienne monitorowanie poziomu cukru (glukozy) we krwi stanowi

Bardziej szczegółowo

PODSUMOWANIE PLANU ZARZĄDZANIA RYZYKIEM DLA PRODUKTU NIQUITIN MINI CITRUS PRZEZNACZONE DO PUBLICZNEJ WIADOMOŚCI

PODSUMOWANIE PLANU ZARZĄDZANIA RYZYKIEM DLA PRODUKTU NIQUITIN MINI CITRUS PRZEZNACZONE DO PUBLICZNEJ WIADOMOŚCI PODSUMOWANIE PLANU ZARZĄDZANIA RYZYKIEM DLA PRODUKTU NIQUITIN MINI CITRUS PRZEZNACZONE DO PUBLICZNEJ WIADOMOŚCI Omówienie rozpowszechnienia choroby W skali świata użycie tytoniu przyczynia się do śmierci

Bardziej szczegółowo

Program edukacji antynikotynowej

Program edukacji antynikotynowej Program edukacji antynikotynowej Nasza szkoła przystąpiła do realizacji programu edukacji antynikotynowej Nie pal przy mnie, proszę adresowanego do uczniów klas I-III. Informacje ogólne Zgodnie z założeniami

Bardziej szczegółowo

Misją naszej szkoły jest przygotowanie młodych ludzi do życia w nowoczesnym świecie. Edukacja zdrowotna jest w szkole podstawowym prawem każdego

Misją naszej szkoły jest przygotowanie młodych ludzi do życia w nowoczesnym świecie. Edukacja zdrowotna jest w szkole podstawowym prawem każdego Misją naszej szkoły jest przygotowanie młodych ludzi do życia w nowoczesnym świecie. Edukacja zdrowotna jest w szkole podstawowym prawem każdego człowieka. Chcemy, aby nasi uczniowie zdobyli wystarczającą

Bardziej szczegółowo

Centrum Onkologii Instytut spotkanie współorganizator. organizatorów w akcji Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów

Centrum Onkologii Instytut spotkanie współorganizator. organizatorów w akcji Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów Centrum Onkologii Instytut spotkanie współorganizator organizatorów w akcji Programu Prewencji Pierwotnej Nowotworów 5 maja 2008 Janusz Marek Jaworski Europejski Kodeks Walki z Rakiem Kontekst: przystąpienie

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 9

Szkoła Podstawowa nr 9 Szkoła Podstawowa nr 9 im. Jana Pawła II w Ostrowie Wielkopolskim w drodze do uzyskania statusu SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE ZDROWIE to stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,

Bardziej szczegółowo

ZMIANY W ORGANIZMIE SPOWODOWANE PICIEM ALKOHOLU

ZMIANY W ORGANIZMIE SPOWODOWANE PICIEM ALKOHOLU ZMIANY W ORGANIZMIE SPOWODOWANE PICIEM ALKOHOLU ( na podstawie artykułu zamieszczonego na portalu internetowym www.wp.pl zebrał i opracował administrator strony www.atol.org.pl ) Przewlekłe nadużywanie

Bardziej szczegółowo

Żyć zdrowo i aktywnie

Żyć zdrowo i aktywnie Żyć zdrowo i aktywnie Grupa projektowa : - Klaudia Skrobek - Kamila Stasiak - Tomek Stasiak ZSP Reptowo 2013 r. Zdrowie Zdrowie jako stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,

Bardziej szczegółowo