JAK DBAĆ O ZDROWIE czyli EUROPEJSKI KODEKS WALKI Z RAKIEM

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "JAK DBAĆ O ZDROWIE czyli EUROPEJSKI KODEKS WALKI Z RAKIEM"

Anatol Popławski
8 lat temu
Przeglądów:

1 JAK DBAĆ O ZDROWIE czyli EUROPEJSKI KODEKS WALKI Z RAKIEM

2 Europejski Kodeks Walki z Rakiem Zawiera 11 zaleceń,, których stosowanie może przyczynić się do: zmniejszenia ryzyka zachorowania na nowotwory złośliwe (profilaktyka pierwotna) zwiększenia wykrywalności nowotworów we wczesnej fazie rozwoju choroby (profilaktyka wtórna)

na nowotwory złośliwe (profilaktyka pierwotna) zwiększenia

5 Nie pal Jeśli palisz, przestań Jeśli nie potrafisz przestać,, nie pal przy niepalących

10 Wystrzegaj się otyłości

11 Kalkulator BMI dla dorosłych

13 Interpretacja BMI - dla dorosłych BMI >= 40,0 otyłość III stopnia BMI 35,0-39,9 otyłość II stopnia BMI 30,0-34,9 otyłość I stopnia BMI 25,0-29,9 nadwaga BMI 18,5-24,9 waga prawidłowa BMI <18,5 niedowaga

16 Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne

17 Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce

18 Jeśli pijesz alkohol - piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe - ogranicz jego spożycie: mężczyźni do dwóch porcji dziennie, kobiety do jednej porcji dziennie

21 Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słonecznes Szczególnie chroń dzieci i młodziem odzież Osoby mające skłonno onność do oparzeń słonecznych powinny przez całe życie stosować środki chroniące ce przed słońcems

23 Najlepsze zabezpieczenie przed działaniem słońca w ciągu lata stanowi pozostawanie poza jego zasięgiem. Spędzając czas na świeżym powietrzu, należy y się chronić przed słońcem s w godzinach od do (są to godziny największego narażenia na promieniowanie UV). Zajęcia na wolnym powietrzu, zwłaszcza dzieci, należy planować w innych godzinach

24 Odradza się korzystania z tzw. łóżek opalających cych, gdyż urządzenia te emitują promieniowanie zbliżone do tego, które uważa a się za odpowiedzialne za zwiększone ryzyko zachorowań na czerniaka skóry.

25 Zaleca się przebywanie w cieniu, noszenie okularów w przeciwsłonecznych i odpowiedniego, chroniącego cego przed słońcem s ubrania. Dobre zabezpieczenie przed słońcem s stanowi na gęsto g tkana bawełna na.

26 Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących cych ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze rcze Stosuj się zawsze do instrukcji postępowania powania z substancjami rakotwórczymi rczymi Przestrzegaj zaleceń krajowych ośrodko rodków ochrony radiologicznej

27 Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby w typu B

29 Kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy

30 Cytologia to podstawowe badanie szyjki macicy, które pozwala wychwycić jeszcze przedinwazyjne stadium raka. Wszelkie nieprawidłowo owości w rozmazie cytologicznym są badane dalej - aż do uzyskania pewnej diagnozy, która pozwala szybko rozpocząć leczenie. Im wcześniej choroba zostanie rozpoznana, tym jest większa szansa skutecznego jej wyleczenia. W początkowym stadium wynosi 100%.

31 W Polsce średni wiek kobiety z przedinwazyjnym rakiem szyjki macicy to lata,, natomiast z rakiem inwazyjnym - 51 lat. Średni wiek kobiet ze stanami przednowotworowymi wynosi 34 lata. U ponad 60% kobiet raka szyjki macicy wykrywa się dopiero w drugim i trzecim stadium zaawansowania. Tu szanse wyleczenia sąs minimalne.

32 GŁÓWNE CZYNNIKI RYZYKA RAKA SZYJKI MACICY infekcje wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV) wiek - zachorowalność zwiększa się wraz z wiekiem, szczyt zachorowań przypada pomiędzy 45 a 55 r.ż. wczesne rozpoczęcie cie życia seksualnego duża a liczba partnerów w seksualnych duża a liczba porodów niski status społeczny i ekonomiczny palenie papierosów stwierdzona wcześniej zmiana patologiczna w badaniu cytologicznym partnerzy seksualnie niemonogamiczni,, z infekcją HPV (ryzyko zachorowania wzrasta 20-krotnie)

33 Kobiety pomiędzy 25. a 59. rokiem życia, powinny poddać się badaniu cytologicznemu przynajmniej jeden raz na trzy lata

34 Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi

35 Mammografia może wykryć zmiany od 2 do 4 lat wcześniej niej, zanim staną się one jawne klinicznie. Naturalny przebieg raka sutka jest zwykle bardzo długi i dlatego uważa się, że rak piersi jest chorobą przewlekłą łą. Poczynając od pierwszej komórki, która uległa przemianie złośliwej, w większo kszości przypadków w guz osiąga średnicę 1 cm w ciągu lat. Stała a kontrola piersi daje dużą szansę wykrycia wczesnych zmian i zastosowania oszczędzaj dzającego leczenia.

36 Schemat badania mammograficznego

37 Kobiety pomiędzy 50. a 69. rokiem życia, powinny prześwietla wietlać piersi przynajmniej jeden raz na dwa lata

38 Kobiety i mężm ężczyźni po 50. roku życia powinni robić badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego

39 W Polsce każdego roku na raka jelita grubego zapada 11 tysięcy osób. 90% przypadków raka jelita grubego dotyczy osób po 50 roku życia Wczesne rozpoznanie raka jelita grubego zwiększa szanse na całkowite wyleczenie

40 Zasięgnij porady lekarza, gdy wystąpi pią u Ciebie: długotrwałe e biegunki i zaparcia naprzemiennie występuj pujące biegunki i zaparcia skurczowe, nawrotowe bóle b brzucha podbarwiony krwią stolec krwawienie z odbytu zmniejszenie średnicy usuwanego kału

41 Bezpłatne badania kolonoskopowe mogą wykonać osoby w wieku lat oraz osoby w wieku lat, które miały w rodzinie krewnego (rodzice, rodzeństwo, dzieci) z rakiem jelita grubego

Podobne dokumenty

Europejski Tydzień Walki z Rakiem

1 Europejski Tydzień Walki z Rakiem 25-31 maj 2014 (http://www.kodekswalkizrakiem.pl/kodeks/) Od 25 do 31 maja obchodzimy Europejski Tydzień Walki z Rakiem. Jego celem jest edukacja społeczeństwa w zakresie