TYGODNIK LEGNICKI UDOKUMENTOWANY NAKŁAD EGZ. Nr 012(00129) sierpień/wrzesień 2012

Transkrypt

1 TYGODNIK LEGNICKI UDOKUMENTOWANY NAKŁAD EGZ. Nr 012(00129) sierpień/wrzesień 2012 LEGNICZANIN.PL TYGODNIK WSZYSTKICH LEGNICZAN WydaWca: TV-M Press Media al.piłsudskiego legnica Tel Tel fax Budżet partycypacyjny, czyli nic o nas bez nas Pierwszy w Legnicy Outlet dla dzieci str. 3 odzież dziecięca znanej firmy (logo quadri foglio) przez cały rok w obniżonej cenie - 5 R E K L A M A Pierwszy w Legnicy Outlet dla dzieci odzież dziecięca znanej firmy przez cały rok w obniżonej cenie - 50% np. Kapcie przedszkolne i szkolne Befado już od 16,90zł rozm Kami - Świat Dziecka, al. Piłsudskiego 50 oś. Kopernik (wjazd od ul.heweliusza) obok PKO BP tel

2 2 sierpień/wrzesień TV-M Press Media REKLAMA kontakt: tel Dlaczego warto się wybrać na basen? gamy ćwiczeń ogólno usprawniających w wodzie, może stać się swoistym rozwiązaniem na wiele dolegliwości zdrowotnych, jakie nękają ludzi w wieku seniora. Aqua Senior skutecznie zapobiega nagminnym przeziębieniom, opóźnia oznaki starzenia i wzmacnia mięsień sercowy i układ oddechowy. Elementy rehabilitacji wprowadzane do zajęć poprawiają sprawność całego aparatu ruchowego i zapobiegają dolegliwościom bólowym w obrębie kręgosłupa. W zasadzie nie ma większych przeciwwskazań do korzystania z zajęć Aqua Senior bez względu na wiek, ale osoby cierpiące na różne niedomagania starszego wieku powinny wcześniej skonsultować się z lekarzem. Nawet jeśli nie umiesz pływać, wybierz się na basen. Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. A przy tym nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka. AQUA FITNESS - to wspaniała i bardzo wszechstronna forma aktywności ruchowej. Świetna zabawa, wysiłek i relaks w jednym. By w niej uczestniczyć, nie trzeba umieć pływać. Dzięki sile wyporu wody, czujemy się w niej o wiele lżejsi niż w rzeczywistości. Dlatego wykonywane ćwiczenia nie powodują przeciążeń stawów. Są za to bezpieczne i bardzo skuteczne. Nie znaczy to jednak że łatwe woda stawia nam dość duży opór, więc wysiłek potrzebny do pokonania go nie jest wcale mały. Wspaniała muzyka, ciekawe i niekonwencjonalne przybory podnoszą atrakcyjność zajęć a instruktorzy swym zaangażowaniem i energią zarażają wszystkich uczestników. PŁYWANIE - Człowiek rodzi się z odruchem pływania. Ale ponieważ we wczesnym dzieciństwie odruch ten nie jest podtrzymywany zanika. Musimy więc na nowo uczyć się poruszania w wodzie, co nie każdemu przychodzi z łatwością. Warto jednak zdobyć tę umiejętność, bo pływanie to zdecydowanie najdoskonalsza forma aktywności, odpowiednia dla osób w każdym wieku, również chorych. Nie obciąża bowiem układu ruchu, a wysiłek rozkłada się równomiernie na całe ciało. Pływać każdy może i każdy powinien, ale pływanie pływaniu nierówne i pływać nie zawsze znaczy to samo Dlatego koniecznie skonsultuj się z trenerem pływania! AQUA SENIOR - Wykonując gimnastykę w wodzie niemal nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest idealna dla osób w starszym wieku, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Zastosowanie szerokiej AQUA MAMA - Będąc w ciąży kobieta nosi dodatkowe obciążenie. Kilka kilo więcej i jest jej rzecz jasna po prostu ciężko. Także ze względu na pogodę nie chce jej się wychodzić z domu, chodzić na spacery by zachować w tym okresie aktywność. Na Aqua Mama warto jednak się wybrać. Przyszła mama z przyjemnością wejdzie do wody, poczuje się lekka i odprężona. Będzie w stanie wykonać ćwiczenia, których nie wykonałyby na sali fitness. Znajdzie tu m.in. ćwiczenia oddechowe, zapobiegające przeciążeniowym bólom kręgosłupa, zwiększające ruchomość stawów, działające przeciw zakrzepowo na nogi, pomagające radzić sobie z chwilowym nietrzymaniem moczu i w końcu przygotowujące do porodu. Po zajęciach będzie czuła się przyjemnie zmęczona, ale szczęśliwa i odprężona. Tak naprawdę na te 45 minut zapomini, że jesteśmy w ciąży i odkryje w sobie zupełnie nowe pokłady siły i energii. Zdarzają się panie, które nigdy nie ćwiczyły i zaczęły dopiero będąc w ciąży, właśnie od Aqua Mama. Do dziś są z nami na zajęciach Aqua Fitness. AQUA TRENING PERSONALNY - zgodnie z określonymi przez Ciebie potrzebami, Aqua Trener Osobisty zaproponuje Ci najbardziej przydatny rodzaj aktywności ruchowej w wodzie. Będzie ćwiczył z Tobą, zwróci uwagę na poprawność wykonania poszczególnych ćwiczeń, wyeliminuje błędy i będzie kontrolował Twoje postępy. Przede wszystkim jednak zmotywuje do dalszej pracy. Przed rozpoczęciem ćwiczeń - rozmowa z trenerem, kótra jest nieodpłatna. Po wstępnej analizie sylwetki oraz oczekiwań danej osoby, można rozpocząć treningi. Trenigi mogą obejmować : pływanie ( indywidualny dobór obciążeń treningowych ), aqua fitness, aqua walking ( intensywne spalanie ), modelowanie sylwetki ( atak na brzuch i pośladki ), Aqua Zdrowe Plecy i Aqua Senior z elementami nauki pływania. Istnieje możliwość konsultacji dietetycznej. NZOZ RADIMED ul. Iwaszkiewicza 5, Legnica (parter budynku szpitala) tel lub 717 Diagnostyka i leczenie chorób żołądka - choroby refluksowej przełyku - ph metria przełyku Badania i zabiegi endoskopowe przewodu pokarmowego - gastroskopia - gastroskopia bezstresowa (przeznosowa) Jelita grubego - kolonoskopia - rektoskopia Leczenie otyłości - zakładanie balonu żołądkowego Kontrakt z NFZ i prywatnie Taki trening to ABSOLUTNA NOWOŚĆ w LEGNICY! NIE ZWLEKAJ WIĘC I SPRAWDŹ JAK TO DZIAŁA!!! Rozmowa z Trenerem i pierwszy trening gratis Legnicka Szkółka Pływacka Wellness Basen Bąbelek, Legnica ul. Mazowiecka 3 więcej info na :

3 kontakt: tel wiadomości TV-M Press Media sierpień/wrzesień Na świecie coraz większą uwagą cieszy się budżet partycypacyjny, o którego kształcie decydują mieszkańcy a nie urzędnicy. W naszym mieście trwa właśnie proces kompletowania propozycji budżetowych na 2013 rok, przygotowywanych przez radnych. Jak już pisaliśmy, swoje wnioski zaproponowali dotychczas członkowie klubu Platformy Obywatelskiej i radna PiS Ewa Szymańska. Co jednak ciekawe, na świecie coraz większą popularnością cieszy się inny model tworzenia budżetu, włączający szerokie rzesze mieszkańców, żywo zainteresowanych kształtem jednej z najważniejszych uchwał w roku. Budżet partycypacyjny - co to takiego? Budżet partycypacyjny, bo tak brzmi jego nazwa, narodził się stosunkowo niedawno (w 1989 r.) w brazylijskim mieście Porto Alegre i w ocenie ekspertów stał się jednym z kluczowych elementów, które wyprowadziły to miasto z finansowej zapaści. Idea była prosta - chodziło o jak najszersze włączenie mieszkańców w proces określania budżetowych priorytetów i konkretnych zadań. Jak można się spodziewać, początkowo społeczność przyjęła postawę zachowawczą, nie wierząc, że to od nich może zależeć przyszłość miasta. O ile jednak w pierwszych latach obowiązywania nowych reguł w procesie budowania budżetu uczestniczyło ok. tysiąca mieszkańców (Porto Alegre liczy ich ponad milion), to z biegiem czasu ich liczba wzrosła kilkadziesiąt razy. Ludzie zrozumieli bowiem, że to właśnie w trakcie ich sąsiedzkich spotkań decyduje się o sprawach ważnych dla ich codziennego życia. mieszkańcom udało się nie tylko dokonać kluczowych dla ich społeczności rozstrzygnięć, ale też je zrealizować. Dzięki projektowi powstał m.in. plac zabaw i multimedialne centrum integracji młodzieży, a mieszkańcy obu dzielnic spotkali się na kilku imprezach integrujących sąsiadów. Nic o nas bez nas szkoda, że nie u nas Niestety rybnickie doświadczenia są jednymi z niewielu w Polsce. Można wprawdzie znaleźć większe lub mniejsze gminy, a nawet duże miasta, które choćby w ograniczonym stopniu, ale próbują tej metody (jak Łódź, czy Białystok), jednakże ciągle jeszcze są to jedynie małe odpryski na mapie niemal 2500 polskich gmin. Zdaje się więc, że w naszym kraju nadal pokutuje przeświadczenie, że rola obywatela kończy się w momencie wrzucenia karty do urny wyborczej oczywiście jeśli obywatel okaże się na tyle świadomy, by w ogóle wziąć udział w wyborze władz lokalnych czy centralnych. Jak dobitnie widać na przykładzie doświadczeń z innych państw, nic bardziej mylnego! Grzegorz Wala R E K L A M A Europejskie doświadczenia W ciągu ostatnich 20 lat idea partycypacyjnego budżetu rozprzestrzeniła się praktycznie na cały świat, stając się jednym z wymiarów jego demokratyczności. Oczywiście nie ominęło to również Europy. Na przełomie wieku, kiedy ten model przywędrował na nasz kontynent, eksperymentowało z nim 6 miast, w połowie minionej dekady było ich już 50. Dzisiaj, jak wynika z badań Centrum Rozwoju Inicjatyw Społecznych (jednej z polskich organizacji zajmujących się upowszechnianiem tej metody), różnorodne eksperymenty z budżetem partycypacyjnym ma ponad 100 europejskich miast. Pozytywne doświadczenia Wielkiej Brytanii sprawiły nawet, że przed kilku laty powstał rządowy program promujący tę formę udziału obywateli w ich społecznościach lokalnych. Polskie doświadczenia W Polsce idea partycypacyjnego budżetu nie jest niestety szeroko znana, o jej stosowaniu nie wspominając. Bodaj najbardziej udaną próbę jego wdrożenia ma właśnie wspomniane wyżej CRIS. Członkowie tej organizacji pozarządowej postanowili przetestować udział mieszkańców w tworzeniu budżetu dwóch dzielnic swojego rodzinnego miasta - Rybnika. Każda z dzielnic otrzymała do dyspozycji po 50 tys. zł, które miała przeznaczyć na trzy kategorie działań: edukację, wydarzenie i małą infrastrukturę. Co ważne, decyzja o realizowanym zadaniu i wielkości przeznaczonych na nie środków pozostała w gestii mieszkańców danej dzielnicy. Efekt? W trakcie 12 miesięcy realizacji projektu kilkuset

4 Nowe kolekcje, czyli co się nosi tej jesieni. Tegoroczne trendy na jesień zimę 2012/2013 zasypują sklepy różnorodnością barw i wzorów. Bezapelacyjnym numerem jeden wśród kolorów jest bordo, które dominuje zarówno w częściach naszej garderoby, jak i akcesoriach czy obuwiu. Na drugim miejscu są wszechobecne pastele, które królują już od tegorocznej wiosny. W ofertach sklepów możemy również zostać zasypani kobaltem w różnych odsłonach. Jeśli chodzi o okrycia wierzchnie, to przeważają płaszcze oversized oraz peleryny. Garsonki przeżywają swój wielki powrót. Dzięki wyrazistym dodatkom możemy nadać im niesamowity charakter. Klasyczny trencz czyli płaszcz to rzeczy, które nigdy nie wychodzą z mody, również i w tym sezonie mają swój czas. Kolejnym cyklicznie powracającym okryciem wierzchnim są futra i futerka, które dzięki wszechobecności sztucznych materiałów możemy nosić z czystym sumieniem. Mocnym akcentem tego sezonu będzie również motyw militarny, który pojawia się głównie na pelerynach i płaszczach oraz w dodatkach. Zaś wśród wzorów możemy zauważyć motyw lakierowanej skóry i azjatyckich grafik. Polecamy nowe kolekcje w Galerii Piastów. Już otwarte!!! Zapraszam wszystkich, którzy oprócz najwyższej jakości usługi fryzjerskiej cenią sobie spokój, relaks i dobry klimat. We wrześniu proponujemy powakacyjne nawilżanie włosów. Jeśli czujesz, że Twoje włosy są przesuszone i łamliwe, straciły blask i sprężystość przyjdź, a SPA dla Twoich włosów i skóry głowy otrzymasz w cenie strzyżenia. Zapraszam Kasia Wojewoda fryzjer-stylista-kolorysta tel al.piłsudskiego 62 (Centrum Urody Maciuszek) wjazd od ul.heweliusza

5 NOWOŚĆ Szkolenia językowe do zawodów: -kelner/ barman -opiekunka dla osób starszych/ dzieci kursy w branżach: - operator maszyn medycznych, prawniczych, budowlanych i wiele innych. Wojtek: Od 5 roku życia mieszkałem w Stanach Zjednoczonych gdzie się wychowałem i wykształciłem. Po 24 latach postanowiłem wrócić do ojczystego kraju do którego zawsze miałem sentyment i powiazanie. Jako Native Speaker z Języka Amerykańskiego długo nie musiałem się odnajdywać w kraju znajomym a w tym samym czasie obcym dla mnie. Dzisiaj dążę z pasją i determinacją do bycia najlepszym w nauczeniu języka którego naturalnie zdobyłem. Podstawa moja, mojej szkoły, i moich nauczycieli jest to, iż podejmujemy się wszelkich starań aby dostosować się do każdego ucznia w indywidualny sposób. Asia: Języki obce oraz nauka zawsze były moją pasją. Poznając kolejno angielski, francuski i japoński wiedziałam na pewno, że zawód nauczyciela będzie tym wymarzonym. W czasie studiów w Nauczycielkim Kolegium Języków Obcych w Legnicy i po ich ukończeniu, miałam okazję uczyć języka angielskiego osoby w różnym wieku i o różnych motywacjach oraz oczekiwaniach. W swojej pracy daję z siebie wszystko. Obecnie nadal poszerzam horyzonty i poznaję nowe metody nauczania, tak aby każde zajęcia przynosiły moim uczniom zastrzyk wiedzy, którego nie zapomną. Lead. Care. Inspire. - Oto moje motto. Ania: Jestem młodym i wykształconym nauczycielem języka angielskiego i niemieckiego z pasją do nauczania. Swoje umiejętności językowe rozwijałam dzięki licznym wyjazdom do Anglii i Niemiec. Z tymi krajami jestem szczególnie związana, gdyż mieszka tam moja rodzina oraz wielu przyjaciół Kacper: Spędziłem kilka lat w Anglii, gdzie odkryłem, iż nauczanie języka angielskiego jest moją pasją. Obecnie mieszkam w Legnicy i dokształcam się, aby poznawać najnowsze metody nauczania. Tomek: Urodziłem się w Stanach Zjednoczonych. Po 21 latach wróciłem do Polski, aby razem z bratem robić to, co stało się naszą pasją- uczyć i przekazywać naszą wiedze jak najlepiej umiemy. Biegle mówię po polsku, gdyż moja rodzina posługiwała się w domu otóż tym językiem, zaś język angielski poznawałem równocześnie w szkołach, sklepach jak i na podwórku. Lilit: Pochodzę z Armeni. Nauczanie języka rosyjskiego jest moim hobby. Jest to mój ojczysty język, dlatego też jestem bardzo emocjonalnie powiązana z tym językiem. ul. J. Szaniawskiego 7 (osiedle Piekary) Legnica tel biuro@ameripol.eu

6 HURTOWNIA WSZYSTKO DLA DZIECKA Tylko u nas odzież dziecięca znanych polskich marek, komplety do chrztu oraz czapeczki na letnie upały... uwaga!!!! zanim kupisz coś w internecie sprawdź u nas cenę!!!! tel Kami - Świat Dziecka, al.piłsudskiego 50 oś. Kopernik (wjazd od ul.heweliusza) obok PKO BP, tel , OGŁOSZENIA DROBNE Dodawanie ogłoszeń drobnych sms na numer o treści: leg (treść ogłoszenia) koszt jednego sms to 11,07 zł brutto lub przedpłata na konto 9,90 zł (PKO BP ) z treścią ogłoszenia Przyjmę do pracy osoby z I i II gr. orzeczenia o niepełnosprawności, do sprzątania obiektu tel Pogotowie sprzątające, chemiczne pranie dywanów, kompletów wypoczynkowych, mycie okien. tel Sprzedam mieszkanie na Piekarach 37m.kw - 94 tys - tel Cyklinowanie 220V, układanie tel , TŁUMACZ PRZYSIĘGŁY JĘZYKA ANGIELSKIEGO Paweł Frost tel Lokal do wynajęcia idealny dla krawcowej na oś.kopernik w cenie 500zł netto (w tym: energia, ogrzewanie, woda) - tel Stomatolog - medycyna estetyczna, bezboleśnie mosty, korony, protezy. Dyżury sob-nd tel , Merchandiser real legnica. Wykladanie towaru na polki. Praca pon..wt.. pt..sob.: sr Stawki od 6 zl do 7.5 zl netto. Kontakt: KOREPETYCJE, KURSY JĘZYKOWE ANGIELSKI, HISZPAŃSKI, WŁOSKI UL.IZERSKA 5, TEL Firma CLAR System poszukuje do pracy w Legnicy osoby z orzeczeniem o stopniu niepełnosprawności na stanowisko Sprzątaczka biurowa. Więcej informacji pod tel , Kupię silnik 2,3 l benzyna od Forda Mavericka rocznik 2006/2007 lub taki samochód rozbity - tel Do sprzedaży dom piętrowy, wolno stojący, podpiwniczony ( płytki na podłodze) z dwoma garażami na działce o pow. 395 m2. ( powierzchni użytkowej 250m.2 ) parter - salon, kuchnia, jadalnia, wc,, przedpokój, balkon I piętro - trzy pokoje, łazienka razem z wc oraz z wanną, 2 balkony II piętro - trzy pokoje,łazienka razem z wc oraz z kabiną prysznicową. Dom po generalnym remoncie w bardzo dobrym stanie,ocieplony i pokryty tynkiem strukturalnym, wymienione wszystkie instalacje. Na podłogach parkiet oraz panele w łazience i kuchni glazura.ogrzewanie gazowe. Istnieje możliwość pozostawienia części mebli ( do indywidualnego uzgodnienia). Cena: 650,000zł. Kontakt: biuro@ameripol.eu Redaktor naczelny: Arkadiusz Maciuszek TYGODNIK LEGNICKI Dziennikarze redakcyjni: Bartłomiej Hamanowicz, Marcin romanowski. Stali współpracownicy: Grzegorz Wala, Izabela Maciuszek, Joanna Stenzel-Chomiak, Bartłomiej Kowalski. Druk: Polskapresse. Nakład: egz. Wydawca: TV-M Press Media Legnica, al. Piłsudskiego 62. tel fax info@legniczanin.pl. Redakcja zastrzega sobie prawo do skrótów i adiustacji tekstów. Materiałów nie zamówionych redakcja nie zwraca. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych reklam.

7

8