Program obozu narciarskiego

Transkrypt

1 Literka.pl Program obozu narciarskiego Data dodania: :00:00 Narciarstwo zjazdowe to jeden z najpiękniejszych sportów. Uprawiany w bezpośrednim kontakcie z przyrodą, w górskiej scenerii, na świeżym powietrzu, w celach zdrowotno-rekreacyjnych, poznawczych, estetycznych, dla własnej przyjemności i samodoskonalenia. Program Obozu Narciarskiego Zdobywanie Patentu Narciarza, 8-14 marzec 2004 r. Bukowina Tatrzańska Szkolenie podstawowe z narciarstwa zjazdowego dla klasy o profilu rekreacyjnym przy Szkole Podstawowej nr 8 w Bełchatowie Narciarstwo zjazdowe to jeden z najpiękniejszych sportów. Uprawiany w bezpośrednim kontakcie z przyrodą, w górskiej scenerii, na świeżym powietrzu, w celach zdrowotno-rekreacyjnych, poznawczych, estetycznych, dla własnej przyjemności i samodoskonalenia. Program ten realizowany jest w ramach zajęć wychowania sportowo zdrowotnego w klasach szkoły podstawowej. Dzieci klasy czwartej o profilu rekreacyjnym wyjadą zimą w góry z wychowawcą, nauczycielem wychowania fizycznego oraz osobami posiadającymi stopień instruktora narciarstwa. Kadra: Anita Muszyńska wychowawca klasy nauczyciel wychowania fizycznego Katarzyna Gocyk opiekun (rodzic) Andrzej Dybowski Instruktor narciarstwa Krzysztof Lalek Instruktor narciarstwa Czas trwania 7 dni (8-14 marzec) Miejsce wyjazdu Bukowina Tatrzańska Zajęcia obowiązkowe z narciarstwa zjazdowego zorganizowane są w ciągu czterech godzin przed południem oraz trzech godzin po południu. Uczniowie, którzy chcą mogą także brać udział w konsultacjach, które odbywają się przez dwie godziny po kolacji.program tych zajęć został opracowany na podstawie: «Programu nauczania narciarstwa zjazdowego» Kraków PZN Cele obozu narciarskiego:ˇ poznanie zasad doboru sprzętu i ekwipunku narciarskiego, zdobycie umiejętności jazdy na nartach w stopniu średnim, poznanie zasad bezpieczeństwa na stoku;ˇ zdobycie doświadczenia poznawczego, przeżyć estetycznych pozwalających na minimalizację i likwidację znużenia, zmęczenia nauką szkolną i monotonią codziennie powtarzających się problemów i zadań; poznanie osobliwości przyrody, relaksu i autentycznego odpoczynku psychicznego; wyrobienie nawyku aktywnego wypoczywania, zaspokajania potrzebyrelaksu, doskonalenia umysłu, ducha i ciała;

2 integracja grupy, poprawienie stosunków interpersonalnych w grupie; kształtowanie świadomych postaw, odnoszących się do wartości, wynikających ze stosunku do świata, idei, osób, rzeczy.przebieg szkolenia narciarskiego Pierwsze zajęcia (4 godz.):- elementy podstawowe pozycja narciarza, kroki (krok zwykły, bezkrok), zwroty (zwrot przestępowaniem, zwrot przez przełożenia nart, zwrot podskokiem), podejścia (podchodzenie schodkowaniem, podchodzenie trawersem, podejście rozkrokiem), upadanie i podnoszenie się;- jazda na wprost w linii spadku stoku; jazda w skos stoku zmiana kierunku jazdy przestępowaniem;- pług pług ślizgowy, pług hamujący, pług do zatrzymania; Drugie zajęcia (3 godz.):- doskonalenie elementów technicznych z poprzednich zajęć + krok łyżwowy;- półpług, ześlizg skośny;- jazda wyciągiem;- łuki płużne;- konsultacje (2 godz.); Trzecie zajęcia (4 godz.):- doskonalenie łuków płużnych;- jazda w skos stoku narty równoległa + skręt z pługu;- jazda w skos stoku narty równoległe + skręt półpługu; Czwarte zajęcia (3 godz.):- doskonalenie jazdy w skos skręt z półpługu;- skręt stop;- skręt szkolny z poszerzenia równoległego;- konsultacje (2 godz.); wycieczka do Zakopanego zjazd z Kasprowego Wierchu ( dla dobrze jeżdżących ) Piąte zajęcia (6 godz. ).- doskonalenie skrętu szkolnego z poszerzenia równoległego;- skręt równoległy; Szóste zajęcia (4 godz.):- doskonalenie skrętu równoległego; Siódme zajęcia (3 godz.):- doskonalenie poznanych technik;- slalom;- jazda dowolna podsumowanie szkolenia. Dzień pierwszy Rozpakowanie, przydział pokoi. Podział na grupy. Wybór członków do Rady Wytrawnego Narciarstwa Zapoznanie z regulaminem. Ogłoszenie konkursu czystości. Zwiad terenowy rozpoznanie terenu. Zabawy i gry na śniegu bitwa na śnieżki Gawęda nauczyciela na temat historii i położenia miejscowości. Kominek: nauka piosenki «Jak dobrze nam». Powtórzenie znanych piosenek; (repertuar muzyczny z biwaku w Białej)Dzień drugi: Spotkanie z ratownikiem TOPR-u: zasady bezpieczeństwa w górach. Zwrócenie uwagi na oznaczenia tras narciarskich, zachowania się na stoku, oraz korzystania z wyciągów. Omówienie podstawowych zasad bezpieczeństwa w razie zgubienia się. Przygotowanie sprzętu do zajęć ( dobór ubioru w zależności od panujących warunków na stoku ) Zajęcia programowe z instruktorem

3 Kominek: zabawy i konkursy towarzyskie. Prezentacja wiadomości o Bukowinie Tatrzańskiej. Jeżeli jest taka możliwość, to zwiedzimy placówkę GOPR-u.Dzień trzeci : Ustalenie listy niezbędnych rzeczy, które ma mieć przy sobie narciarz wychodzący na stok Zajęcia programowe na stoku z instruktorami. Zabawa taneczna dyskoteka Dzień czwartyzakopane ZAKOPANE Wycieczka autokarowa do Zakopanego. Obserwacja przyrody. Wiazd kolejką na Kasprowy Wierch. Podziwianie panoramy Tatr z tarasu widokowego na Kasprowym Wierchu. Zjazd z instruktorami z Kasprowego Wierchu Kotłem Goryczkowym ( grupa zaawansowana ), reszta uczestników powrót do Zakopanego koleją linową. Spacer po Krupówkach Komunikujemy się z bliskimi: pozdrowienia, listy. Należy powtórzyć zasady obowiązujące w Parku Narodowym. Kominek: Wrażenia z wycieczki. Dzień piąty SAMOKSZTAŁCENIE Zajęcia programowe z instruktorem Kulig i ogniskodzień szósty ZAWODY Zdobywanie patentu narciarza Sprawdzenie poznanych umiejętności. Slalom zjazd na czas Pasowanie na narciarza. Kominek: Prezentacja programów artystycznych przygotowanych przez mieszkańców poszczególnych pokoi.dzień siódmy CZAS POWROTU Podsumowanie obozu;. Wręczenie patentów i dyplomów; Pakowanie; Pożegnanie z górami; Wyjazd z Bukowiny i powrót do Bełchatowa. REGULAMIN 1. Codziennie tworzymy miłą i życzliwą atmosferę. 2. Patrz, obserwuj, myśl i wyciągaj wnioski. Miej głowę otwartą, jeżeli wiesz więcej, naucz innych. Jeżeli wiesz mniej, ucz się od innych. 3. Zawsze słuchaj się opiekuna i nie oddalaj się od grupy. 4. Nie rozmawiaj z nieznajomymi, nie bierz nic od nich i pod żadnym pozorem nie oddalaj się z nimi! 5. Pasje odkrywcze kończą się w bezpiecznej odległości od zamkniętych drzwi balkonowych i okien. 6. Schody pokonujemy wolnym krokiem. 7. Dbamy o czystość w pokojach, toaletach i na korytarzach.

4 8. Znajdujemy wielką przyjemność w myciu rąk przed posiłkami. 9. W jadalni tworzymy nastrój do spokojnego spożycia posiłków. 10. W czasie poobiedniej ciszy odpoczywamy. 11. Jesteśmy punktualni. 12. Wychodząc zamykamy okna, balkony, drzwi. 13. Pilnujemy swoich rzeczy. 14. Kontrolujemy swoje wydatki. 15. Uśmiechamy się. 16. Sprawy, których niniejszy regulamin nie reguluje reguluje Rada na posiedzeniu regulującym. 17. Co Rada stworzyła, niech Narciarz nie przetwarza! Rada Wytrawnego Narciarstwa EKWIPUNEK NA 7- DNIOWĄ WYPRAWĘ ZDOBYWANIE PATENTU NARCIARZA zdrowie i dobry humor (w dużych ilościach), kurtka zimowa, wiatrówka, czapka, szalik i rękawiczki (2 pary ) wygodne obuwie zimowe oraz obuwie sportowe 4 zmiany bielizny dziennej, 6 par bawełnianych skarpet,( kalesony, rajtuzy) 2 dresy, (lub 2 bluzy, wygodne spodnie ), 2 pary spodni, spodnie na narty (piankowe lub ortalionowe ocieplane) 6 bawełnianych podkoszulków, 1 koszula flanelowa (bawełniana lub golf), 1-2 ciepłe swetry, piżama, pantofle, przybory do mycia (2 ręczniki, w tym kąpielowy, przybory do mycia zębów, mydło w etui, gąbka, szczoteczka do paznokci, grzebień, klapki), chusteczki higieniczne, mały plecak, mała butelka na picie na wycieczki, krem ochronny do twarzy z filtrem, gogle lub okulary przeciwsłoneczne, bandaż elastyczny, plaster opatrunkowy Szkoła Wytrawnego Narciarstwa Bukowina Tatrzańska 8 14 marzec 2004 r. PATENT WYTRAWNEGO NARCIARZA

5 Szef Szkoły Wytrawnego Narciarstwa stwierdza, że wykazawszy się rozlicznymi wyczynami na stoku jako «Narciarz kula śniegowa» niniejszy Patent otrzymuje: Imię Nazwisko Patent zachowuje ważność przez następne 157 lat tj. do 14 marca 2161 roku. Patent uprawnia Posiadacza do poznawania nowych tras narciarskich i nieograniczonej ilości przygód,co podpisem swym stwierdza Szef Szkoły Wytrawnego Narciarstwa Autor: mgr Anita Muszyńska Literka.pl Literka.pl