Obóz przeznaczony dla osób trenujących w sekcjach. sportowych naszego i z poza naszego Klubu. Zapraszamy również osoby jeszcze nie trenujące!

Transkrypt

1 Obóz przeznaczony dla osób trenujących w sekcjach sportowych naszego i z poza naszego Klubu. Zapraszamy również osoby jeszcze nie trenujące! Istebna 2019r koło Zwardonia 1 / 13

2 ZIMOWY OBÓZ NARCIARSKO - SPORTOWY Termin: r ( 7 dni) MIESZKAMY: Wśród pięknych gór i zdrowych lasów Beskidu Śląskiego, pomiędzy Złotym Groniem, 2 / 13

3 Ochodzitą i Wawrzaczowym Groniem rozłożyły się trzy wsie: Istebna, Koniaków i Jaworzynka, czyli Beskidzka Trój wieś. Gmina Istebna, którą tworzą wspomniane sołectwa, zajmuje obszar 8425 hektarów, z czego 4590 stanowią lasy. Ośrodek Wypoczynkowy Las - położony nad rzeką w pobliżu lasów świerkowych w otoczeniu gór, posiada wspaniałą infrastrukturę do wypoczynku oraz bogate zaplecze rekreacyjne. Do dyspozycji uczestników: stołówka, stoły do tenisa, bilard, cymber-guy, gry zręcznościowe (piłkarzyki), świetlica, siłownia sala gimnastyczna. Na uczestników czekają pokoje 2,3,4,5 osobowe z pełnym węzłem sanitarnym. SMACZNIE JEMY: Pyszne i obfite 4 posiłki dziennie w stołówce ośrodka: śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Dodatkowo zapewniamy suchy prowiant na drogę. ZAPEWNIAMY:: : : 3 / 13

4 Zakwaterowanie i wyżywienie, dojazd autokarem z Otwocka i powrót, realizację programu, ubezpieczenie NNW, korzystanie z świetlic, sali gimnastycznej, wykwalifikowaną i doświadczoną kadrę pedagogiczną, medyczną, instruktorską. W cenie nie zapewniamy: opłat za wyciągi narciarskie oraz za wypożyczenie sprzętu narciarskiego. Cena karnetu 3 godz. -zjazdów ok. 30zł 35zł od osoby płatne dodatkowo. Stok Narciarski w Istebne Złoty Groń. 4 / 13

5 5 szlaków zjazdowych: 900m, 800m, 650m, 400m, 250m, Karnet od zł Wypożyczenie sprzętu: ( buty, kij, narty, kask ) 30zł/dziennie 5 / 13

6 W PROGRAMIE TRENINGI NARCIARSKIE Nauka i doskonalenie podstawowych technik narciarstwa zjazdowego, jazda carvingowa, klasyczna, sportowa. 1 stopień - dla osób rozpoczynających narciarską edukację oraz doskonalących swoje wstępne umiejętności narciarskie. 2 stopień - doskonalenie jazdy dla osób mających dobre podstawy narciarskie - jazda sportowa POLOWANIE NA INSTRUKTORA... NARTY NA WESOŁO a to już nasza mała niespodzianka... W każdym razie warto będzie wreszcie upolować tego, który serwował te wszystkie przyjemne męczarnie.to PRAWDZIWE WYZWANIE DLA KAŻDEGO.!!! ZAWODY NARCIARSKIE ( pod koniec obozu ) PROGRAM TRENINGOWY PARKOUR (odbędzie się przy minimum 10-osób ) codzienne treningi parkour, nauka i trening technik parkour, 6 / 13

7 ćwiczenia ogólnorozwojowe, usprawniające cały układ mięśniowo- stawowy, zajęcia akrobatyczne na profesjonalnym sprzęcie. PROGRAM TRENINGOWY - JUDO (odbędzie się przy minimum 10-osób ) - nauka i trening technik judo, - ćwiczenia ogólnorozwojowe, usprawniające cały układ mięśniowo- stawowy, - nauka stosowania: dźwigni, trzymań, rzutów, padów, skutecznych kontr i ataków. PROGRAM TRENINGÓW - AKROBATYCZNO - GIMNASTYCZNYCH - codzienne treningi, układy zespołowe, zajęcia teoretyczne - analizowanie procesu treningowego z wykorzystaniem technik audiowizualnych - zajęcia prowadzone pod kątem techniki oraz koordynacji ruchowej w formie gier i zabaw. 7 / 13

8 Ponadto w programie: WYCIECZKA AUTOKAROWA: do Czechosłowacji. ZABAWY NA ŚNIEGU: budowa igloo, bitwa na śnieżki, rzeźby ze śniegu,orle znaki, konkurs zjazdu na byle czym. ŚLIZG NA BYLE CZYM : Jest to zabawa rekreacyjna, (zadaniem zawodników jest budowa toru zjazdowego i zjazd na dowolnych zebranych przez siebie materiałach, a nie będącym standardowym sprzętem sportowym. Jurorzy ocenią pomysłowość budowniczych, estetykę wykonania toru zjazdowego, stylu i ślizgu). MISTRZOSTWA SPORTOWE:, rozgrywki indywidualne i sportowe rozgrywane na sali gimnastycznej. 8 / 13

9 WIECZÓR W TABORZE CYGAŃSKIM: tworzenie obozowych szczepów cygańskich, wieczór magii czary, wróżby, wróżbici, konkurs na najlepszy strój cygański, anegdotki cygańskie, tradycyjne śluby cygańskie zakończone przyjęciem weselnym, itp. WIECZÓR ZAKOCHANYCH: Randka w ciemno, dyskoteka z koncertem życzeń - odczytywanie życzeń dla naszych sympatii. GRY I ZABAWY INTEGRACYJNE: współdziałanie w grupach., Należy zabrać: czapki, rękawiczki, szaliki, ciepłą bieliznę, ciepłe zimowe ubrania (koniecznie 2 pary butów), koszulki, pidżamkę, dresy, obuwie sportowe do treningu, kostium kąpielowy, kapcie, ręczniki, przybory toaletowe, tłusty, ochronny krem na mróz z filtrem, apt eczkę osobistą, strój na dyskotekę, dobry nastrój. 9 / 13

10 INFORMACJA DLA NARCIARZY Dla narciarzy. - OBOWIĄZKOWO KASK NA NARTY! - własne narty, buty, kije, gogle, rękawiczki, szalik. Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu narciarskiego. W cenie nie zapewniamy: opłat za wyciągi narciarskie oraz za wypożyczenie sprzętu narciarskiego. 10 / 13

11 Bardzo prosimy zainteresowanych o wcześniejsze zgłoszenie dziecka na wyjazd i wpłatę zaliczki w wysokości 300zł. Wcześniejsza wpłata zaliczki gwarantuje niższą cenę. Cena obozu: 1250zł ( 7dni ) wpłata do r 11 / 13

12 Cena Obozu: 1350zł ( 7 dni) przy późniejszej wpłacie po r Szczegółowe informacje i zapisy po treningu u Trenera lub pod nr. tel ; 22/ Istnieje możliwość rozłożenia wpłaty na raty. Obóz przeznaczony dla osób trenujących w sekcjach 12 / 13

13 sportowych naszego i z poza naszego Klubu. 13 / 13