Program wycieczki 5-13 stycznia 2017 r.

Transkrypt

1

2 Program wycieczki 5-13 stycznia 2017 r. Szkolenie podstawowe z narciarstwa zjazdowego dla dzieci o profilu rekreacyjnym przy Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Bieniewicach. Narciarstwo zjazdowe to jeden z najpiękniejszych sportów. Uprawiany w bezpośrednim kontakcie z przyrodą, w górskiej scenerii, na świeżym powietrzu, w celach zdrowotno-rekreacyjnych, poznawczych, estetycznych, dla własnej przyjemności i samodoskonalenia. Program ten realizowany jest w ramach zajęć wychowania sportowo - zdrowotnego w klasach szkoły podstawowej i gimnazjum. Dzieci klas IV - VI szkoły podstawowej i klas I III gimnazjum wyjadą zimą w góry z nauczycielami wychowania fizycznego, osobami posiadającymi stopień instruktora narciarstwa oraz z wychowawcami. Miejsce: Bukowina Tatrzańska - spokojna, górska miejscowość położona niedaleko Zakopanego stolicy polskich gór. Zakwaterowanie: pensjonat Hanny i Bronisława Czerników, Wierch Rusiński 24 : pokoje 2, 3, 4, 5 osobowe z pełnym węzłem sanitarnym. Wokół ciekawy teren rekreacyjny: znakomite miejsce do uprawiania sportów zimowych oraz do organizowania wycieczek w Tatry i na Podhale. Możliwość poznania góralskiego folkloru. Bogaty program turystyczny i rozrywkowy: nauka i doskonalenie jazdy na nartach, dyskoteki, warsztaty plastyczne, zabawy na śniegu, wycieczka autokarowa do Zakopanego, opieka instruktora narciarskiego, przejazdy autokarem i parkingi, dowóz młodzieży do wyciągu, wyżywienie - 3 posiłki dziennie, opieka wykwalifikowanej kadry pedagogicznej, ubezpieczenie NNW. Kadra: Marek Parafiniuk kierownik, instruktor narciarstwa Ireneusz Gawryołek instruktor narciarstwa, nauczyciel wych. fiz. Bartosz Piwowarski - instruktor narciarstwa, naucz.wych.fiz Hanna Wasilewska Weiss opiekun Małgorzata Berent opiekun Rafał Różycki - opiekun Czas trwania - 9 dni (5-13 stycznia 2017)

3 Zajęcia obowiązkowe z narciarstwa zjazdowego zorganizowane są każdego dnia około czterech godzin dziennie. Planowana jest jazda wieczorna z kolacją na stoku (pieczenie kiełbaski). Cele wycieczki: poznanie zasad doboru sprzętu i ekwipunku narciarskiego, zdobycie umiejętności jazdy na nartach w stopniu średnim, poznanie zasad bezpieczeństwa na stoku; zdobycie doświadczenia poznawczego, przeżyć estetycznych pozwalających na minimalizację i likwidację znużenia, zmęczenia nauką szkolną i monotonią codziennie powtarzających się problemów i zadań; poznanie osobliwości przyrody, relaksu i autentycznego odpoczynku psychicznego; poznawanie uroków zimy w górach; wyrobienie nawyku aktywnego wypoczywania, zaspokajania potrzeby relaksu, doskonalenia umysłu, ducha i ciała; integracja grupy, poprawienie stosunków interpersonalnych w grupie; kształtowanie świadomych postaw, odnoszących się do wartości, wynikających ze stosunku do świata, idei, osób, rzeczy. Przebieg szkolenia narciarskiego Pierwsze zajęcia (4 godz.) kwalifikacje do grup w zależności od stopnia posiadanych umiejętności, elementy podstawowe - pozycja narciarza, kroki (krok zwykły, bezkrok), zwroty (zwrot przestępowaniem, zwrot przez przełożenia nart, zwrot podskokiem), podejścia (podchodzenie schodkowaniem, podchodzenie trawersem, podejście rozkrokiem), upadanie i podnoszenie się, jazda na wprost w linii spadku stoku, jazda w skos stoku - zmiana kierunku jazdy przestępowaniem, pług - pług ślizgowy, pług hamujący, pług do zatrzymania; Drugie zajęcia (4 godz.) zajęcia w zależności od stopnia zaawansowania, doskonalenie elementów technicznych z poprzednich zajęć + krok łyżwowy; półpług, ześlizg skośny; jazda wyciągiem; łuki płużne. Zajęcia w grupach. Trzecie zajęcia (4 godz.) - doskonalenie łuków płużnych, jazda w skos stoku narty równoległa + skręt z pługu, jazda w skos stoku narty równoległe + skręt półpługu. Doskonalenie technik jazdy

4 Czwarte zajęcia (4 godz.) - doskonalenie skrętu szkolnego z poszerzenia równoległego, skręt równoległy. Piąte zajęcia (4 godz.) - doskonalenie jazdy w skos skręt z półpługu, skręt stop, skręt szkolny z poszerzenia równoległego. Jazda nocna/wieczorna. Szóste zajęcia (4 godz.) - doskonalenie jazdy w skos skręt z półpługu, skręt stop, skręt szkolny z poszerzenia równoległego. Doskonalenie jazdy w grupach. Siódme zajęcia (4 godz.) - doskonalenie poznanych technik, slalom; jazda dowolna - podsumowanie szkolenia. W zależności od warunków możliwość konsultacji w godzinach popołudniowych. Dzień pierwszy JAK DOBRZE NAM Rozpakowanie, przydział pokoi. Podział na grupy; Wybór członków do Rady Wytrawnego Narciarstwa ; Zapoznanie z regulaminem; Ogłoszenie konkursu czystości; Zwiad terenowy rozpoznanie terenu; Gawęda nauczyciela na temat historii i położenia miejscowości; Inauguracja turniejów: tenis stołowy, szachy, warcaby, bilard;. Kominek - karaoke. Dzień drugi: ZASADY DLA ZASADY Zwrócenie uwagi na oznaczenia tras narciarskich, zachowania się na stoku, oraz korzystania z wyciągów; Omówienie podstawowych zasad bezpieczeństwa w razie zgubienia się; Przygotowanie sprzętu do zajęć ( dobór ubioru w zależności od panujących warunków na stoku ); Kominek: gry, zabawy i konkursy towarzyskie; Prezentacja wiadomości o Bukowinie Tatrzańskiej;

5 Rozgrywki turniejowe. Dzień trzeci: PIERWSZE KOTY ZA PŁOTY Zwrócenie uwagi na oznaczenia tras narciarskich, zachowania się na stoku, oraz korzystania z wyciągów); Przygotowanie sprzętu do zajęć ( dobór ubioru w zależności od panujących warunków na stoku ); Kominek: zabawy, zajęcia plastyczne - Zima w górach; Konkursy towarzyskie; Rozgrywki turniejowe. Dzień czwarty: JEST TAKI DZIEŃ Zwrócenie uwagi na oznaczenia tras narciarskich, zachowania się na stoku, oraz korzystania z wyciągów; Przygotowanie sprzętu do zajęć ( dobór ubioru w zależności od panujących warunków na stoku ); Kominek: zabawy i konkursy towarzyskie; Karta z pozdrowieniami.z Bukowiny Tatrz.. papieroplastyka; Rozgrywki turniejowe; Kalambury, karaoke Zima w górach. Dzień piąty: WYJAZD DO ZAKOPANEGO, NIE STRASZNE NAM CIEMNOŚĆI Zwiedzanie Zakopanego; Konkurs wiedzy o stolicy Tatr; Jazda nocna na nartach i pieczenie kiełbaski. Dzień szósty: CHODŹ POMALUJ MÓJ ŚWIAT Warsztaty plastyczne - Zima mnóstwo kolorów w sobie ma ; Mam talent; Rozgrywki turniejowe.

6 Dzień siódmy: MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY Warsztaty plastyczne - Koronkowy pejzaż zimowy prace inspirowane sztuką ludową (wycinanki); Jazda nocna na nartach i ognisko. Dzień ósmy ZAWODY Zdobywanie patentu narciarza; Sprawdzenie poznanych umiejętności; Slalom zjazd na czas; Pasowanie na narciarza; Kominek: Prezentacja programów artystycznych przygotowanych przez mieszkańców poszczególnych pokoi; Wybory Miss i Mistera Obozu Narciarskiego Bukowina Dzień dziewiąty: CZAS POWROTU Podsumowanie obozu; Wręczenie patentów i dyplomów; Pakowanie; Pożegnanie z górami; Wyjazd z Bukowiny i powrót do Bieniewic.