4' Przy nadawaniu jakiegokolwiek stopnia obowi4zuje zachowanie kolejnosci stopnia. Nie dopuszczasig omijania stopni.
|
|
- Henryk Piątkowski
- 5 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 REGULAMN UZYSKWANA STOPN KYU Stopnie szkoleniowe Kvu 1. Prwo ndwni stopni bezposrednio szkoleniem przezpzjudo. od 6 do KYU m1'4 trenerzy lub instruktorzy judo kieruj4cy egzminownego posidi4cy minimum DAN zweryfikowni uwg! [trt przypdku gdy trener lub instrulctor kierujqcy bezposrednio szkoleniem DAN uczestniczy drugi iony trener posi 2. Egzmin hrz prowdzq ;t 3. Kzdy zdj4cy n stopieri Kyu otrzymuje orgnrzcjg egzminu i wydnie certyfiktu przezzn4du pzjudo. nrm zrejestrowniu przez rejestrcji zti :^Y:*:lt egzminu bez zrel estrowni stopni. Certyfikt potwierdzjqcy stopieri. Oplt z publikown jest w formie oddzielnei uchwlv 4' Przy ndwniu jkiegokolwiek stopni obowi4zuje zchownie kolejnosci stopni. Nie dopuszczsig omijni stopni. 5. Rodzje stopni KyU ustl sig 9 stopni Kyu w oprciu o Nge-wz i Ktme-wz rclizowne w procesie szkoleni sportowego polskiego Zwipzkuludo. 6 Kyu - ps bily 5,5 Kyu - psbilo L6hy 5 Kyu - ps 2ohy 4,5 Kyu - ps Loho pomrfczowy 4 Kyu - ps pomrnczovty 3,5 Kyu -ps pomrfczowo zielony 3 Kyu -ps zielony 2 Kyu - ps niebieski Kyu -ps br4zowy 6. Kryteri zdobywni stopni KyU 1) 6-5 KyU spelnienie wymgri technicznych 2) 4-1 KYU spelnienie wymgri technicznych i sportowych
2 Polski ZwiqzekJudo - 7. Wymgni sportowe: Tbel 1. Wymgni sportowe Zsdy zdobyrvni punkt6w minimum 15 l) W turniejch JF, EJU - wygrn wlk _ 2 pkt 2) w turniej chpz Judo, Regi,onu i OZ Judo - w1ygrn wlk z zwodnikiem ze stopniem wylszym _ 2 pkt - wygrn wlk _ pkt KATA dzieci w kt do g \t Wedtug punktcji zwod6w KATA ( Tbel 2) KATA dzieci w kt do 10 lt KATA powyzej t0 lt Tbel 2 - wykz zwod6w demonstrcyjnych JUDO KATA i punktcji zilz jgtemiejsc Mistrzostw Polski Ktegori wiekow l Puchr Polski r Regionlne Okregowe klubowe otwrte klubowe il lll V V V V Udzi l0 s ) t u u-9 3, ',.,
3 8. Wymgni techniczne WTAZ Z HAR KATA Form zdwni egzminhw okre1lonct iest przez instrukcje dl i trener6w instrulctor'w u w kursie ioszioreniowym orgnizownym PZudo przez dl os6b do przyjmow,ni; "g"o*rnw. 6 Kyu - ps bie 1/ Slldnie judogi, wiqznieps, pojgci UKE, TOR 2/ RE HO,) 7/ HAPPO NO KUZUSH o Hon Kes Gtme Tte Shiho Gtme Yoko Shiho Gtme Kmi Shiho Gtme 5,5 Kyu - ps bito-z6tq- 1/ Histori i zsdy judo 2/ SHTZEN (Jrco TAr) 3/ SHN TAT GSUG ASH, AYUM ASH,) 4/TA SABAK 5/ UKEM z postv,ry wysokiej, z podwyhszeni, przezprzeszkodg De Ashi Hri O Soto Gri O Uchi Gri Ko Soto Gri
4 R uzyskiwni stopni Kvu 5 Kyu - ps zqltr NAGE WAZA. Ko Uchi Gri o Uki Goshi. Ti Otoshi. Sse Tsurikomi Ashi KATAME TAZA o Kuzure Kes Gtme o Kuzure Kmi Shiho Gtme o Kuzure Yoko Shiho Gtme 4,5 KYU - ps ZOtto pomrns. Tsuri Goshi. Okuri Ashi Hri o ppon Seoi Nge o Hiz Gurum. O Goshi o Kt Gtme o Mune Gtme 4 Kyu - ps pomrtnczowy o Tomoe Nge o Ko Soto Gke o Hri Goshi o Uchi Mt o Hdk Jime. Ude Grmi. Ude Hishigi Juji Gtme o Okuri Eri Jime 3.5 Kyu - ns pomrnczowo zl. Sode Tsurikomi Goshi o Tsurikomi Goshi o Ashi Gurum o Ushiro Ude Grmi o Kt Juji Jime. Nmi Juji Jime o Gyku Juji Jime 3 Kyu - ps zietony NAGE WAZA. Hri Tsurikomi Ashi e [Jki Otoshi o Ushiro Goshi o Tni Otoshi. Ude Hishigi Ude Gtme o Ude Hishigi HizGtme r Ude Hishigi Wki Gtme o Kt H Jime. Tsukkomi Jime o Snkku Jime
5 2 Kyu - ps niebieski o Hne Goshi o Koshi Gurum o Yoko Otoshi r Utsuri Goshi o Kt Gurum. Sumi Geshi. Yoko Gurum. Ude Hishigi Hr Gtme o Ude Hishigi Ashi Gtme o Ude Hishigi Snkku Gtme o Ude Hishigi Te Gtme o Ashi Grmi o Sode Gurum. Ryo Te Jime o Kt Te Jime Kyu - ps bfgry o NAGE TAZA Morote Gri Hne Mkikomi Sukui Nge O Gurum Soto Mkikomi O Soto Gurum Uki Wz Yoko Wkre Ur Nge Sumi Otoshi Yoko Gke
REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO w Uczniowskim Klubie Sportowym FENIKS Bytom
REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO w Uczniowskim Klubie Sportowym FENIKS Bytom 1. Ustala się dwa rodzaje stopni 1.1. stopnie szkolne KYU 1.2. stopnie mistrzowskie DAN Rozdział I Postanowienia ogólne 2.
Bardziej szczegółowoWewnętrzny regulamin zdawania na stopnie kyu K.S. MaKo Judo oparty na wymogach PZ Judo
Wewnętrzny regulamin zdawania na stopnie kyu K.S. MaKo Judo oparty na wymogach PZ Judo 25.01.2011 Nadawanie stopni: 1. Prawo nadawania stopni 6,5,4,3 Kyu mają trenerzy lub instruktorzy judo kierujący bezpośrednio
Bardziej szczegółowoPolski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO
Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO Warszawa, 2012 1. Ustala się dwa rodzaje stopni 1.1. stopnie szkolne KYU 1.2. stopnie mistrzowskie DAN Rozdział I Postanowienia ogólne 2. Uzyskiwanie
Bardziej szczegółowoPolski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO
Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO Warszawa, 2015 1. Ustala się dwa rodzaje stopni 1.1. stopnie szkolne KYU 1.2. stopnie mistrzowskie DAN 2. Uzyskiwanie stopni KYU i DAN Rozdział I Postanowienia
Bardziej szczegółowoREGULAMIN KOLEGIUM I KOMISJI DAN Polskiego Związku Judo
REGULAMIN KOLEGIUM I KOMISJI DAN Polskiego Związku Judo 1. Kolegium DAN. 1.1. W skład Kolegium DAN Polskiego Związku Judo wchodzą wszyscy posiadacze stopni mistrzowskich DAN. 1.2.Członkowie Kolegium DAN
Bardziej szczegółowoRegulamin uzyskiwania stopni judo
Polski Związek Judo Regulamin uzyskiwania stopni judo 1. Postanowienia ogólne I.Ustala się 3 rodzaje stopni: 1. Stopnie szkolne - KYU 2. Stopnie mistrzowskie - DAN 3. Stopnie honorowe - DAN II.Nadawanie
Bardziej szczegółowo9. TAI-SABAKI 10. KUMI-KATA
1. Historia judo 2. Wiązanie pasa i składanie judogi 3. Ukłon REI TACHI-REI ukłon w pozycji stojącej ZA-REI ukłon w pozycji siedzącej 4. Pady -UKEMI - KOHO-UKEMI pad w tył - YOKO-UKEMI - pad w bok - MAE-UKEMI
Bardziej szczegółowoREGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO
1. POSTANOWIENIA OGÓLNE: I. Ustala się trzy rodzaje stopni: 1) Stopnie szkolne KYU 2) Stopnie mistrzowskie DAN 3) Stopnie honorowe DAN REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO II. Nadawanie stopni: 1. Prawo nadawania
Bardziej szczegółowoREGULAMIN AKADEMII JUDO uzyskania stopni szkoleniowych kyu
REGULAMIN AKADEMII JUDO uzyskania stopni szkoleniowych kyu Poznań 2016 Zdjęcie Imię i nazwisko Data urodzenia Adres zamieszkania Data rozpoczęcia treningów.. Imię i nazwisko trenera.. Miejsce uczęszczania
Bardziej szczegółowoikkyo, irimi nage, kote gaeshi, shiho nage ikkyo, nikyo, irimi nage, kote gaeshi ikkyo, shiho nage, kote gaeshi
Program zakłada systematyczny trening min. 2x tygodniowo. Minimalny wiek przystąpienia do egzaminu na 6 kyu - 14 lat. 6 KYU - pas biały (4 miesiące od rozpoczęcia teningów) minimum 30 dni treningowych
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA JU JITSU
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA JU JITSU WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI POW. 13 LAT I DOROSŁYCH OBJAŚNIENIA DO WYMAGAO EGZAMINACYJNYCH: 1. STOPNIE Niniejsze wymagania znajdują zastosowanie
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA JU JITSU
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA JU JITSU WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI DO LAT 13 OBJAŚNIENIA DO WYMAGAO EGZAMINACYJNYCH: 1. STOPNIE Niniejsze wymagania znajdują zastosowanie do dzieci do
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA NA STOPNIE UCZNIOWSKIE KYU w JUDO
WYMAGANIA NA STOPNIE UCZNIOWSKIE KYU w JUDO 6 kyu biały pas Historia Judo JUDO powstało w 1882 roku Judo pochodzi z Japonii. Jego twórcą był Jigoro KANO (1860-1938). Zebrał on i ulepszył chwyty jiu-jitsu
Bardziej szczegółowo6 kyu biały pas. Historia Judo JUDO powstało w 1882 roku. 3 Zasady JUDO
6 kyu biały pas Historia Judo JUDO powstało w 1882 roku Judo pochodzi z Japonii. Jego twórcą był Jigoro KANO (1860-1938). Zebrał on i ulepszył chwyty jiu-jitsu nadając im nową formę. Kano usunął z jiu-jitsu
Bardziej szczegółowoWymagania dla osób ubiegających się o stopnie KYU
Wymagania dla osób ubiegających się o stopnie KYU 1. Wymagania sportowe: 1.1.Warunkiem przystąpienia do egzaminu na stopnie 4,3 KYU jest uzyskanie 5 pkt w zawodach PZJJ. Jedna zwycięska walka to jeden
Bardziej szczegółowoAktualizacja przepisów walki w grupie U
1 Zakaz rzutów poświęcenia typu: Tomo-enage, Sumi-gaeshi, Obitori-gaeshi, Ura-nage, Soto-maki-komi, Yoko-wakare 2 Zakaz rzutów z kolan/z kolana typu Seoi-nage, Seoi-otoshi oraz rzutów typu Kata-otoshi
Bardziej szczegółowoAktualizacja przepisów walki w grupie U
1 Zakaz rzutów poświęcenia typu: Tomoe-nage, Sumi-gaeshi, Obitori-gaeshi, Ura-nage, Soto-maki-komi, Uki-waza, Yoko-wakare 2 Zakaz rzutów z kolan/z kolana np: Seoi-nage, Seoi-otoshi, Kata-guruma 3 Zakaz
Bardziej szczegółowoProgram egzaminacyjny obowiązujący w Centrum Aikido Aikikai w Warszawie równolegle z oficjalnym programem PFA
Program egzaminacyjny obowiązujący w Centrum Aikido Aikikai w Warszawie równolegle z oficjalnym programem PFA ZAŁOŻENIA: podstawowym założeniem programu, jest taki układ technik, żeby nabyte doświadczenie
Bardziej szczegółowoPOLSKI ZWIĄZKU JU-JITSU KOMISJA DAN REGULAMIN KOLEGIUM I KOMISJI DAN
POLSKI ZWIĄZKU JU-JITSU KOMISJA DAN REGULAMIN KOLEGIUM I KOMISJI DAN KATOWICE 2017 REGULAMIN KOLEGIUM I KOMISJI DAN POLSKIEGO ZWIĄZKU JU-JITSU 1. Kolegium DAN. 1.1. W skład Kolegium DAN Polskiego Związku
Bardziej szczegółowoWiesław Błach, Wojciech J. Cynarski, Artur Litwiniuk
Wiesław Błach, Wojciech J. Cynarski, Artur Litwiniuk Analiza działań startowych młodych zawodników judo na przykładzie walk w Mistrzostwach Świata Juniorów Idō - Ruch dla Kultury : rocznik naukowy : [filozofia,
Bardziej szczegółowoPOLSKIE CENTRUM JIU-JITSU GOSHIN-RYU WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE UCZNIOWSKIE JIU-JITSU GOSHIN-RYU
POLSKIE CENTRUM JIU-JITSU GOSHIN-RYU WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE UCZNIOWSKIE JIU-JITSU GOSHIN-RYU opracowano na podstawie oryginalnego dokumentu zatwierdzonego uchwałą Zarządu Polskiej Federacji
Bardziej szczegółowoPOLSKIEGO ZWIĄZKU JUDO (PZJ)
HISTORIA JUDO Judo jest sportem walki wywodzącym się od japońskiego systemu jujitsu. Za jego twórcę uważa się JIGORO KANO (1860-1938). Wybrał on z technik ju-jitsu elementy bezpieczne nie zagrażające zdrowiu
Bardziej szczegółowoTematyka szkoleniowa z zakresu 7 kyu
- Wyjaśnij znaczenie terminu Ju-Jitsu. Wymień i opisz zasady oraz maksymy Ju-Jitsu. Jigoro Kano życie i działalność. Wymień sporty i sztuki walki oraz opisz krótką charakterystykę. 1. Pozycja siedząca:
Bardziej szczegółowoKLUB SPORTOWY JUDO PODRĘCZNIK DLA MŁODYCH ADEPTÓW. "Ustąp, aby zwyciężyć" Tychy 2013. Wydanie pierwsze
KLUB SPORTOWY JUDO PODRĘCZNIK DLA MŁODYCH ADEPTÓW "Ustąp, aby zwyciężyć" Tychy 2013 Wydanie pierwsze Niniejszy podręcznik został stworzony na potrzeby zajęć sportowych prowadzonych w klubie sportowym "Gwardia"
Bardziej szczegółowoZAWODY KATA Kryteria oceny
ZAWODY KATA Kryteria oceny KOMISJA KATA MIĘDZYNARODOWEJ FEDERACJI JUDO (IJF) STYCZEŃ 2015 ELEMENTY OGÓLNE Przy ocenie każdej z technik Kata należy brać pod uwagę zasady oraz możliwość wykonania: ocena
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN OBJAŚNIENIA DO WYMAGAO EGZAMINACYJNYCH: Techniki pojedyncze w kihon powtarzane minimum 5x Kombinacje technik w kihon powtarzane 3-5x W kihon,
Bardziej szczegółowoai dosłownie harmonizowanie, łączenie, jednoczenie; ai-hanmi pozycja zgodna - układ, w którym ćwiczący stoją w tej samej pozycji (por.
Słowniczek terminów japońskich używanych w Aikido A ai dosłownie harmonizowanie, łączenie, jednoczenie; ai-hanmi pozycja zgodna - układ, w którym ćwiczący stoją w tej samej pozycji (por. gyakuhanmi) aiki-otoshi
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI DO LAT 13 OBJAŚNIENIA DO WYMAGAO EGZAMINACYJNYCH: Wymagania egzaminacyjne dla dzieci do lat 13. W przypadku
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY JUNIORZY MŁODSI. Mała Akademia Aikido
JUNIORZY MŁODSI Mała Akademia Aikido Ćwiczenia podstawowe dla grupy Mała Akademia Aikido REI ukłon w pozycji stojącej i siedzącej KAMAE - postawa jednostronna zmiana postawy lewa-prawa (przejście i przeskok)
Bardziej szczegółowoZgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej opartymi na Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z 2009r. judo można trenować od
Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej opartymi na Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z 2009r. judo można trenować od ukończenia 10 r.ż. Osoby do lat 12 mogą brać udział wyłącznie
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY JUNIORZY MŁODSI. Mała Akademia Aikido
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY JUNIORZY MŁODSI Mała Akademia Aikido Ćwiczenia podstawowe dla grupy Mała Akademia Aikido REI ukłon w pozycji stojącej i siedzącej KAMAE - postawa jednostronna
Bardziej szczegółowoWymagania egzaminacyjne powyżej 14 lat. 10 KYU biały pas
10 KYU biały pas (minimum 1 miesiąc treningu) 1.Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie obi. 2.Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i przysięgi dojo. 3.Liczenie po japońsku
Bardziej szczegółowoSkrypt. Słowniczek Rysunki
Skrypt Słowniczek Rysunki Marcin Marek HAJIME 31-636 Kraków, os. Oświecenia 16/58, tel. 509 465 444 NIP 678 29 24 370 marcin.marek@haijme.com.pl Słowniczek japońsko-polski A Arigato Dziękuję Ashi Stopa
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE. na stopnie 9-4 kyu w karate FUDOKAN
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE na stopnie 9-4 kyu w karate FUDOKAN Polski Związek Karate Fudokan www.fudokan.pl 9 KYU PAS BIAŁY I. KIHON 1. KD - CHOKU ZUKI - CHUDAN (WM) 2. ZKD - OI ZUKI JODAN (P) 3. ZKD - AGE
Bardziej szczegółowoZgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej opartymi na Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z 2009r. judo można trenować od
Zgodnie z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej opartymi na Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z 2009r. judo można trenować od ukończenia 10 r.ż. Osoby do lat 12 mogą brać udział wyłącznie
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE. na stopnie 3-1 kyu w karate FUDOKAN
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE na stopnie 3-1 kyu w karate FUDOKAN Polski Związek Karate Fudokan www.fudokan.pl 3 KYU PAS BRĄZOWY KIHON 1. ZKD MAE KERI / SANBON ZUKI (P) 2. ZKD GEDAN BARAI / AGE UKE / SOTO UKE
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMNACYJNE ASHIHARA KARATE Młodzież od lat 14 i dorośli
10 Kyu Biały Pas Minimum 6 miesiące ciągłego treningu 9 Kyu Biały pas 1 niebieski pagon Seiza Fudo dachi Kumite no kamae Kiba dachi Zenkutsu dachi Seiken ago uchi Seiken chudan tsuki Seiken jodan tsuki
Bardziej szczegółowoPolska Federacja Karate Kontaktowego
Polska Federacja Karate Kontaktowego Wymagania egzaminacyjne na stopnie mistrzowskie 1 pkt. = 1 godzina treningowa, potwierdzona przez instruktora prowadzącego. I Dan od 1 kyu do I Dan 100 pkt. od I Dan
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMNACYJNE ASHIHARA KARATE DLA UCZNIÓW DO LAT 14
10 Kyu Pomarańczowy Pas Minimum 3 miesiące ciągłego treningu 10.2 Kyu Pomarańczowy pas 2 czerwone pagony Seiza Fudo dachi Kumite no kamae Seiken jodan tsuki Mawashi geri chudan/jodan Mae geri chudan Seiken
Bardziej szczegółowoPROGRAM EGZAMINACYJNY KYU Nippon JuJitsu
PROGRAM EGZAMINACYJNY KYU Nippon JuJitsu ŁÓDZKIEGO OŚRODKA JuJitsu /JuJutsu ZASADY WEJŚCIA NA MATĘ PODCZAS EGZAMINU 1. WEJŚCIE * wejście - krok prawą nogą * stoimy w pozycji MUSUBIDACHI * obracamy się
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE
Z W I Ą Z E K S P O R T O W Y K A R A T E S H O T O K A N N S K F P O L S K A WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Opracował mgr Maciej Grubski 6 DAN UPRAWNIENIA EGZAMINATORSKIE REGULAMIN NADAWANIA STOPNI UCZNIOWSKICH
Bardziej szczegółowo講道館. 講道館形教本 Podręcznik Kodokan KATA. 投の形 Nage-no-Kata. Przekład z języka angielskiego
講道館 講道館形教本 Podręcznik Kodokan KATA 投の形 Nage-no-Kata Przekład z języka angielskiego Przekład w języku angielskim na podstawie tłumaczenia oryginalnego tekstu w języku japońskim Materiał szkoleniowy nie
Bardziej szczegółowoProgram szkolenia na VI-V KYU
TOWARZYSTWO SPORTOWE GWARDIA OPOLE Program szkolenia na VI-V KYU JUDO SPORTOWE mgr inż. Paulina Dawczak OPOLE 2016 VI KYU biały pas Wymagania wg Polskiego Związku Judo: 1. Historia oraz filozoficzne zasady
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU w KARATE KYOKUSHIN-KAN 2011r. 1. Do egzaminu na stopnie szkoleniowe senior oraz junior dopuszczone mogą być wszystkie osoby, które uczestniczyły systematycznie w
Bardziej szczegółowoź Ź Ź Ź ć Ł Ę Ź ć Ź ć Ń Ź Ź Ź Ź ć ć ć ź ć ź Ę ć Ź Ź Ł Ł Ł ć Ł Ą ć ć Ź Ś ć Ź ć Ę Ź ź ć Ź ć ź ć Ę ć Ą ć ć ć Ł ć ć ć ć Ą ć Ź ć ć Ź Ą Ź Ą ź Ń Ą ć Ą ć ć ć Ź ć ć ć ć ć Ą Ą Ą ć Ł Ń ć ć Ź Ł ć Ź Ź Ę Ź ć ć ć ć
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN - POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN - POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI Wymagania egzaminacyjne na stopnie KYU i DAN Polskiej Federacji Shinkyokushinkai. Wymogi są obowiązujące i aktualne na dzień dzisiejszy.
Bardziej szczegółowo講道館. 講道館形教本 Podręcznik Kodokan KATA. 固の形 Katame-no-Kata. Przekład z języka angielskiego
講道館 講道館形教本 Podręcznik Kodokan KATA 固の形 Katame-no-Kata Przekład z języka angielskiego Przekład w języku angielskim na podstawie tłumaczenia oryginalnego tekstu w języku japońskim Materiał szkoleniowy nie
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE DAN - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DAN - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN 1 OBJAŚNIENIA DO WYMAGAO EGZAMINACYJNYCH: Wymagania egzaminacyjne na stopnie 1-3 DAN opracowano na podstawie wymagao egzaminacyjnych DAN Karate-Do
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU SENIOR 16 LAT I STARSI (DECYDUJE ROK URODZENIA)
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU SENIOR 16 LAT I STARSI (DECYDUJE ROK URODZENIA) 10 kyu (pomarańczowy pas) Minimum 2 miesiące ciągłego treningu. Właściwy sposób noszenia Karate-Gi i wiązania Obi
Bardziej szczegółowoWymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate
Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate - - - Powyżej 14 lat 9 kyu - 8 kyu - 7 kyu - 6 kyu - 5 kyu - 4 kyu - 3 kyu - 2 kyu - 1 kyu 1 Dan - 2 Dan - 3 Dan - 4 Dan - 5
Bardziej szczegółowo- czarna belka o szerokości - 0,5 cm, - odległość pierwszej czarnej belki od końcówki pasa - 10 cm, - odległość między belkami 2 cm.
Wymagania egzaminacyjne dla dzieci od lat 7 do 14 - czarna belka o szerokości - 0,5 cm, - odległość pierwszej czarnej belki od końcówki pasa - 10 cm, - odległość między belkami 2 cm. Przystąpienie do egzaminu
Bardziej szczegółowoRegulamin stopni. I. Egzaminatorzy
Regulamin stopni I. Egzaminatorzy 1. Egzaminatorem Polskiej Federacji Kyokushin Karate może zostać osoba, która spełni następujące warunki: jest członkiem PFKK posiada min 3dan otrzymała akceptację Zarządu
Bardziej szczegółowoWymagania egzaminacyjne na stopnie kyu 16 lat i starsi (decyduje rok urodzenia)
Wymagania egzaminacyjne na stopnie kyu 16 lat i starsi (decyduje rok urodzenia) 1 10 kyu (pomarańczowy pas) - Minimum 2 miesiące ciągłego treningu. Właściwy sposób składania Karate-Gi Właściwy sposób noszenia
Bardziej szczegółowoFORM KATA: NAGE-NO-KATA
KOMISJA KYU I DAN PZ JUDO XI MISTRZOSTWA POLSKI SENIOREK I SENIORÓW FORM KATA: NAGE-NO-KATA, KATAME-NO-KATA, KODOKAN GOSHIN JUTSU VII MISTRZOSTWA POLSKI JUNIOREK I JUNIORÓW FORM KATA: NAGE-NO-KATA KOMUNIKAT
Bardziej szczegółowoKutnowski Klub Karate-do Tsunami
Komendy Autor: Fajkowski 14.11.2011. Zmieniony 22.11.2011. Shizen-tai : = pozycje ceremonialne - iaigoshi-dachi = półklęcząca - za-zen = siedząca - tachi-zen = stojąca - yoi-dachi = gotowość Hanami : =
Bardziej szczegółowo3. Uke ( bloki ) Jodan uke, Chuda Soto Uke, Chudan uchi uke, Gedan Barai, Uchi Uke Gedan Barai
Sylabus technik biały pas ( bez kyu ) A) Techniki Kihon ( podstawy ) 1. Tachikata ( pozycje ) heisoku dachi, musubi dachi, heiko dachi, Shizen dachi, uchihachiji dachi, sanshin dachi, zenkutsu dachi, kiba
Bardziej szczegółowoOkreśla dokładnie wszystko co wiąże się z zachowaniem na treningach.
Etykieta dojo etykieta rozumiana jako zbiór norm zachowania, ceremoniał dojo (czyt. dodżo ) sala ćwiczeń Etykieta dojo Określa dokładnie wszystko co wiąże się z zachowaniem na treningach. Kłanianie się
Bardziej szczegółowo::: WYMAGANIA EGZAMINACYJNE ::: ::: KYOKUSHIN KARATE ::: WYMAGANIA DLA OSÓB POWYŻEJ 14 ROKU ŻYCIA
::: WYMAGANIA EGZAMINACYJNE ::: ::: KYOKUSHIN KARATE ::: WYMAGANIA DLA OSÓB POWYŻEJ 14 ROKU ŻYCIA 10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas. 1. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU - JUNIOR 15 LAT I MŁODSI (DECYDUJE ROK URODZENIA)
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU - JUNIOR 15 LAT I MŁODSI (DECYDUJE ROK URODZENIA) 10-1 kyu junior (pomarańczowy pas z jednym czerwonym pagonem) Minimum 2 miesiące ciągłego treningu. noszenia Karate-Gi
Bardziej szczegółowoNI DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2017: 4 KYU PAS POMARAŃCZOWY
NI DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2017: 4 KYU PAS POMARAŃCZOWY Historia judo JIGORO KANO i KODOKAN (na podstawie Historia Judo książka wydana przez Polski Związek Judo w 1996 roku. Z języka angielskiego
Bardziej szczegółowoWymagania egzaminacyjne na stopnie Kyu dla dorosłych. 10 Kyu - pomarańczowy pas (minimum jeden miesiąc treningu)
Wymagania egzaminacyjne na stopnie Kyu dla dorosłych 10 Kyu - pomarańczowy pas (minimum jeden miesiąc treningu) 1. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiazania obi. 2. Znaczenie słowa kyoku - shin - kai
Bardziej szczegółowoWymagania egzaminacyjne JUNIOR do 16 roku życia
Wymagania egzaminacyjne JUNIOR do 16 roku życia 10-1 kyu Minimum 2 miesiące ciągłego treningu (pomarańczowy pas z jednym czerwonym pagonem) Właściwy sposób składania Karate-Gi Właściwy sposób noszenia
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE w Opolskim Klubie Karate Kyokushin. shihan Mariusz Godoś Branch Chief NPO WKO
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE w Opolskim Klubie Karate Kyokushin shihan Mariusz Godoś Branch Chief NPO WKO 1 10 kyu senior (pomarańczowy pas) powyżej 16 lat Minimum 2 miesiące ciągłego treningu 10.1 kyu Junior
Bardziej szczegółowoWymagania egzaminacyjne na stopnie kyu-junior 15 lat i młodsi (decyduje rok urodzenia)
Wymagania egzaminacyjne na stopnie kyu-junior 15 lat i młodsi (decyduje rok urodzenia) 10-1 kyu junior (pomarańczowy pas z jednym czerwonym pagonem) Minimum 2 miesiące ciągłego treningu. Właściwy sposób
Bardziej szczegółowoWymagania egzaminacyjne na stopnie dziecięce kyu od 12 do 7 Włocławskiej Akademii Aikido
Wymagania egzaminacyjne na stopnie dziecięce kyu od 12 do 7 Włocławskiej Akademii Aikido 12 kyu (pas biały) wiek 7 lat, minimum 25 dni treningowych (około 4 miesięcy treningu) Etykieta Dojo: Zasady wchodzenia
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE SHINKYOKUSHIN KARATE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY DO 16 LAT
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE SHINKYOKUSHIN KARATE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY DO 16 LAT Szerokość pagonu: 0,5cm. Odległości pagonu od końca pasa: 7cm. Odległość pagonów od siebie: 1.5cm Odległość pierwszego czerwonego
Bardziej szczegółowoJudo Jigoro Kano. JUDO "drogę do zwinności" "drogę ustępowania" ( DO - maksimum efektu Zasady judo stoworzone przez prof. J. Kano
Judo pochodzi z Japonii. Jego twórcą był Jigoro Kano. Zebrał on i ulepszył chwyty ju - jitsu nadając im nową formę. Kano usunął z jiu - jitsu elementy mogące zagrozić zdrowiu lub życiu wprowadzając nowe,
Bardziej szczegółowoWprowadzenie. Strój i miejsce ćwiczeń w judo
JUDO 2.3.4. Trzy podstawowe zasady judo: zustąp a zwyciężysz, zdoskonal samego siebie, zmaksimum efektu przy minimum wysiłku. Wprowadzenie Judo to zmodyfikowana forma starej japońskiej sztuki walki ju-jitsu.
Bardziej szczegółowoSłownik JUDO. Wymowa samogłosek: y wymawiane jako i
Słownik JUDO Wymowa samogłosek: y wymawiane jako i Wymowa spółgłosek : ch wymawiane jako ć sh wymawiane jako ś w wymawiane jako u j wymawiane jako dź z wymawiane jako dz A age wznosić się ago podbródek
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE PZK DLA DZIECI (do 14 lat)
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE PZK DLA DZIECI (do 14 lat) 9.I Kyu 3 miesiące od momentu rozpoczęcia treningów, biały pas z jednym czarnym paskiem. 1. Musubi Dachi 2. Hachiji Dachi 3. Zen Kutsu Dachi 4. Oi Zuki/Zen
Bardziej szczegółowoSHO DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2012: 5 KYU PAS ŻÓŁTY. Podstawowe wiadomości z historii judo:
SHO DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2012: 5 KYU PAS ŻÓŁTY Podstawowe wiadomości z historii judo: Geneza samoobrony sięga tysięcy lat. Historyczne dane wskazują, że różnorodne formy walki wręcz
Bardziej szczegółowoWymagania egzaminacyjne od 14 lat
Wymagania egzaminacyjne od 14 lat 10 Kyu Minimum 1 miesiąc treningu, biały (pomarańczowy) pas. Biel odbija wszystko i nie przyjmuje niczego. Zawiera bowiem w sobie całą gamę kolorów. Symbolizuje nadzieję,
Bardziej szczegółowo9.1 kyu. Wymagania egzaminacyjne dla osób poniżej 14 roku życia stopnie uczniowskie kyu KIHON: 1. Musubi-Dachi 2. Hachiji-Dachi 3.
9.1 kyu 1. Musubi-Dachi 2. Hachiji-Dachi 3. Zenkutsu-Dachi 4. Choku zuki x 10 5. Gedan barai (ZKD) x 5 6. Oi zuki (ZKD) x 5 7. Age uke (ZKD) x 5 8. Uchi uke (ZKD) 9.2 + 9.3 kyu x 5 9. Mae geri (kamae)
Bardziej szczegółowoKYU (9) KYU. I. Znajomość znaczenia następujących nazw i słów: karate tradycyjne. karateka. sensei. oss! karatega II. ETYKIETA
KYU (9) KYU I. Znajomość znaczenia następujących nazw i słów: karate tradycyjne karateka sensei oss! karatega II. ETYKIETA ukłon (rei) w pozycji stojącej ukłon (rei) w pozycji siedzącej zachowanie się
Bardziej szczegółowoWYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Centrum Aikido Aikikai Polska. JUNIORZY MŁODSI - Akademia Małego Aikidoki
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Centrum Aikido Aikikai Polska JUNIORZY MŁODSI - Akademia Małego Aikidoki Dyplom 1 stopnia 1 belka żółta (4 lata) I KOHO UKEMI UNDO (kołyska ze zmianą nóg)
Bardziej szczegółowoRafa³ Kociemski Marek Piekarski A K O DANKAI. Wymagania egzaminacyjne na uczniowskie stopnie szkoleniowe w Karate Tsunami
P E A K LS O FEDERACJA K A R A T Rafa³ Kociemski Marek Piekarski TS UN I A M DANKAI Wymagania egzaminacyjne na uczniowskie stopnie szkoleniowe w Karate Tsunami Wstêp Dankai jest systemem stopni Karate
Bardziej szczegółowoStopnie do lat 14. 9,1 kyu - pas biały z jedną belką KIHON. Taisho - ĆWICZENIA
Stopnie do lat 14 9,1 kyu - pas biały z jedną belką Heisoku-dachi; Musubi-dachi; Heiko-dachi; Hachiji-dachi; Zenkutsu-dachi; Oi-zuki w Zenkutsu-dachi; Gedan-barai w Zenkutsu-dachi Przysiady obunóż 15 razy;
Bardziej szczegółowoCENTRUM PROMOCJI SPORTU I REKREACJI W PODDĘBICACH. Zaprasza na XVII GWIAZDKOWY OTWARTY TURNIEJ KARATE SHOTOKAN NSKF
CENTRUM PROMOCJI SPORTU I REKREACJI W PODDĘBICACH Zaprasza na XVII GWIAZDKOWY OTWARTY TURNIEJ KARATE SHOTOKAN NSKF 1. Organizator: Centrum Promocji Sportu i Rekreacji DRAGON Ul. Mickiewicza 19, 99-200
Bardziej szczegółowoPRZEPISY WALKI JUDO
PRZEPISY WALKI JUDO 2018-2020 Wyjaśnienia Poniższe wytyczne obowiązują od 1 stycznia 2018 r. Tłumaczenie: Damian Andrunik, Krystyna Macioszczyk Opiniowanie: Cezary Borzęcki, Paweł Maślej, Piotr Tomczak
Bardziej szczegółowoPRZEPISY WALKI JUDO
PRZEPISY WALKI JUDO 2018-2020 Wyjaśnienia Poniższe wytyczne obowiązują od 1 stycznia 2018 r Tłumaczyli: Damian Andrunik, Krystyna Macioszczyk. Opiniowali: Cezary Borzęcki, Paweł Maślej, Piotr Tomczak Redakcja:
Bardziej szczegółowoWyjaśnienie Przepisów walki judo
Wyjaśnienie Przepisów walki judo 2018-2020 Obowiązują od stycznia 2018 r. Tłumaczyli: Damian Andrunik, Krystyna Macioszczyk. Tłumaczenie oparte na wersji z 14 stycznia 2018 r. Główne efekty roboczego spotkania
Bardziej szczegółowoSkrypt. Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 1 marca 2016r.
Skrypt Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 1 marca 2016r Test składa się z części teoretycznej: Część teoretyczna: sprawdzian pisemny, wpisanie brakującego tłumaczenia (z Polskiego na Japoński
Bardziej szczegółowo9.1 Kyu pomarańczowy pas + 1 czerwony pagon + 1 niebieski pagon
Wymagania egzaminacyjne dla osób do 14 roku życia 10.1 Kyu pomarańczowy pas + 1 czerwony pagon 1. Teoria i komendy: zasady bezpieczeństwa sala. szatnia, ubiór itp. 2. Strefy: jodan, chudan, gedan. Znaczenie
Bardziej szczegółowoŃ ź Ś Ó Ó ć Ś Ś ć ć Ę ć ć ć ć ć ć Ś ć ć Ś ć Ó ć ć Ść Ść Ś Ś ć Ć ć ć Ó Ą ć Ć ć Ź ć Ź ć Ź Ł Ł ć Ó Ó ć Ó Ó ć ć ć ć ć ć ć ć Ź Ś ć Ę ć ć ć ć Ł Ł ć Ź Ą Ę Ł Ó Ś Ą Ł Ł Ó Ć Ś Ś Ą Ź ć Ź Ś Ś Ś ć Ś Ś ć ć ć ć ć ć ź
Bardziej szczegółowoŁ Ż Ó Ó Ż Ó Ę Ó Ó Ó Ó Ó Ę Ą Ż Ż Ż Ż Ż Ź Ó Ż Ó Ż Ż Ż Ą Ą Ż Ą ć Ż Ż Ó Ą Ó Ż Ó Ó Ą Ó Ż Ą Ż Ó Ó Ó Ę Ó Ż Ż Ż Ż Ż Ó Ą Ó Ą Ż Ź Ó Ż Ó Ó ÓŹ Ż Ć Ó Ó Ż Ź Ż Ó Ó Ą Ó Ź Ż Ż ź ź Ż ć ć Ó Ż Ó Ó Ż ź ć ź Ź ź Ż ź ć ć Ó ź
Bardziej szczegółowoż Ś ń ń ć Ś ć ó ó ń ń ń ó Ś ń ó ń Ś ź ó ź ń Ś ń ń ó ó ń ó ó ó ż ó Ź ó ó ó ó ó ó ó ż ń ó ż ó ć ó ć ó ń ń ó ć ó ź ć Ó ć ć ż ó ó ź ó Ś ć Ó ó ń ć ż ć ó ó ć ń ć ó ó ć ż Ó ó ń ć ń ń ż ó Ś ć ó ó ż ń ó ż ń ż ó
Bardziej szczegółowoÓ Ó Ó Ś Ó Ą Ż ć Ą Ś Ś Ś Ł ć Ż Ż Ó ć Ę Ś Ó Ł Ę Ę Ż Ś Ł Ś Ó Ó Ó ź Ż Ó Ą Ę Ź ź Ą Ę Ó Ę Ż Ż ź Ó Ść Ż Ś Ś Ź Ż Ó Ś ŚĆ ć Ó Ż Ć Ó Ś Ż Ó Ę ć Ę ć Ó ć Ą Ó Ś Ł Ś ć Ż ź Ż Ó Ó Ż Ś Ó ć ć Ń Ę Ść Ó Ó Ó ÓŹ ź Ś Ś Ś ć Ś Ś
Bardziej szczegółowoŚ Ł Ś Ł Ś Ś Ę Ą Ó Ś Ó Ś Ę Ł Ś Ł Ś Ż ć ć Ż Ć Ó Ó ż Ó Ż Ó Ó ć Ś Ź Ó Ó ć Ó Ą Ó Ó Ó Ą Ó Ś Ę Ż ż Ń Ń ż ć Ę Ć Ń Ś Ź ż ż Ó ż Ó Ó Ó Ś Ż Ó Ś Ń Ś Ź Ą Ę Ł Ż Ż Ó Ż Ż Ó Ż Ó Ś Ę Ó Ą Ż ÓŻ Ó Ż Ś Ó Ó ż Ą ż Ś Ć Ł Ś Ó Ą
Bardziej szczegółowoĘ ć Ć Ś Ó Ó Ś Ł Ą Ą Ż ż Ł Ł Ż Ż ż Óż Ż ż ż Ę ż Ó ż Ę ć ż Ę Ź ż Ż ż ż ż ń ń ć ć ż ż Ż Ż Ś ż ż ń ż ń ż ż ń ż Ą ż ż Ę ć ć ć ż ń Ż Ż Ż ż Ę Ż ć ń Ż Ż ć Ę Ą Ą ć ć Ł Ą Ę Ą ć ż ć ż ć ć ż ć ć ż Ż ć Ą ż ć Ą Ą Ż
Bardziej szczegółowoŚ Ó Ą Ą Ą Ą Ż Ć Ł Ś ć ż Ł ż Ł ź Ś Ą Ł Ś Ż ź Ó Ś Ą Ó Ś ź Ł Ł ź Ł ź ć Ć Ą Ą Ą Ą ć ź Ą Ą Ż ż ć ć Ć Ą Ą Ą Ł Ó Ż Ó Ź Ń ź Ń ź Ą Ś Ż Ą Ł ż Ś Ś Ó ź ź Ń Ł ź Ż ź ź Ą ż ż Ą Ś Ą Ą Ą Ą Ą ź Ą Ą Ó ź Ś Ł Ł Ł ź
Bardziej szczegółowoĘ ó ó ó Ó ź óź óź ó ć ó ó ó ó ń ó ń ć ó ć ń ó ć ó ć ó Ł ó ó ó Ą Ę ó ó ó ń ó ó ó ŚĆ ó ó ó ó ć ó ó ó ć ń ó ó ć ć ó ó ó ź ó ń ó ó ó ó ć ó ó ń ć ó ó ó ń ć ó ó ć ó ó ć ń ć ó ó ć ó ó ó ó ć ó ó ó ó ó ć ó ó ć
Bardziej szczegółowoĄ Ą Ś Ą Ł ż ż Ł Ł Ł Ł Ą ć ź Ą ż ż ć ć Ą ć ć Ł ź ż ż Ł Ł ź ź ż ż ć ć ż ż ż ż ć ż ż ż ż ć ż ż ż Ą ż ż ż ż ż ć ż ć ć Ł ż ż ż ż ż Ą ż ż ć ż ć ć ć Ó Ł ć ż Ł Ś Ś Ą Ł ź ć Ł ć Ś ź ż ć ź ź ź ż ż ź ż ż ć ż ć ż ć
Bardziej szczegółowoÓ ż ż ż ż ż ż ż ż ć Ń Ą ż ż Ó Ź Ó Ą Ń ć ż ż ż ć ż ć ż ż ż ż ć ć ż ż ć Ą ż ż ć ć ż Ż Ą ż ć ź ć ć Ą ć ć ć Ą ć Ą ż Ł ż Ó ć ć Ź ż ć ż ź ż ż Ż ć Ó Ź Ó Ą ż Ó Ą ć Ą ż ć Ą Ó ż Ś Ś Ż Ś Ł Ń Ś ź Ó ć ż Ś ż ć ź Ś Ś
Bardziej szczegółowoż Ó ż ć ż Ź Ż ć Ż Ż Ż ż Ó ć Ż ć ż ż ć ż Ó ż ć ż ż ć Ż Ż Ą ć ć ć Ż ć Ż Ż ć ć ż Ż ć ć ć Ż Ż ć Ł ć Ą ć ć ć ć ć ć ć ż ż ć ć ć ÓŻ ć ć Ż ć Ó ć ć ć ć ć ć ć Ł ć ć Ż Ż ż Ą ć ć ć Ż ć Ż Ą ć Ż ć Ż Ż ć Ż Ż ż Ż ż ć
Bardziej szczegółowoĄ Ń Ż ź Ń Ą Ń Ą Ą ź ź Ó Ż ź ź Ó Ó Ć Ó Ó Ó Ć Ć ź ź Ż ź Ą Ź ź Ć Ć Ć Ó Ó Ó Ó Ó Ó ź Ó Ę Ó Ó Ę Ó Óź ź ź Ó Ó Ó Ó Ó Ó Ń Ź Ę ź ź Ó ź Ń Ę Ę Ę Ń ź Ę Ź Ó Ó Ó ź Ó Ę Ą Ó ź ź Ó Ó Ó Ó Ó ź Ó Ń Ó Ę ź Ż Ó Ó Ó Ę Ę Ó Ę Ć
Bardziej szczegółowo