9. TAI-SABAKI 10. KUMI-KATA

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "9. TAI-SABAKI 10. KUMI-KATA"

Transkrypt

1 1. Historia judo 2. Wiązanie pasa i składanie judogi 3. Ukłon REI TACHI-REI ukłon w pozycji stojącej ZA-REI ukłon w pozycji siedzącej 4. Pady -UKEMI - KOHO-UKEMI pad w tył - YOKO-UKEMI - pad w bok - MAE-UKEMI pad w przód - ZEMPO-UKEMI pad w przód z przewrotem 5. Zasady judo I. Ustąp pierwszeństwa II. Maksimum efektu przy minimum wysiłku III. Doskonalenie samego siebie EGZAMIN NA 6 kyu Trening judo opiera się na trzech głównych zasadach ustalonych przez mistrza KANO Pierwszą z nich jest zasada ustąp, a zwyciężysz, którą można najprościej wytłumaczyć na zasadzie wykorzystania siły przeciwnika do skutecznego ataku lub kontrataku. Oczywiście walka nie polega jedynie na ustępowaniu w celu jej dogodnego przeprowadzenia stosuje się różnego rodzaju sposoby bezpośredniego, otwartego ataku. Drugą zasadą judo jest minimum wysiłku, maksimum efektu. Polega ona na stosowaniu racjonalnych, czyli odpowiednich rzutów i chwytów. Trzecia zasada doskonalenie samego siebie opiera się na trenowaniu dla wspólnego dobra i korzyści. Trenując należy zwracać uwagę nie tylko na siebie, ale również na naszego partnera. 6. KUZUSHI wychylenia ( pokazać 8 kierunków wychyleń) 7. SHIZEN (szizen) podstawy - SHIZEN-TAI postawa naturalna a) SHIZEN-HON-TAI zasadnicza postawa naturalna b) MIGI-SHIZEN-TAI prawa postawa naturalna c) HIDARI-SHIZEN-TAI lewa postawa naturalna - JIGO-TAI (dżigo taj) postawa obronna a) JIGO-HON-TAI zasadnicza postawa obronna b) MIGI-JIGO-TAI prawa postawa obronna c) HIDARI-JIGO-TAI lewa postawa obronna 8. SHIN-TAI (szin tai) poruszanie się po macie a) TSUGI-ASHI (tsugi aszi) krok dostawny b) TSURI-ASHI krok przestawny 9. TAI-SABAKI zwroty i obroty ciała 10. KUMI-KATA uchwyty (pokazać)

2 HISTORIA JUDO Judo jest sportem walki wywodzącym się od japońskiego systemu ju-jitsu. Za jego twórcę uważa się JIGORO KANO( ). Wybrał on z technik ju-jitsu elementy bezpieczne nie zagrażające zdrowiu zawodnika, a także wprowadził szereg własnych ulepszeń i nowych technik. Od tego czasu sport ten ulegał samodzielnej ewolucji do postaci, którą znamy obecnie. Pierwsza szkoła judo została założona w Tokio przez mistrza KANO w 1882 roku pod nazwą KODOKAN. Działa ona do dzisiaj skupiając najlepszych judoków świata. Nazwę JUDO można tłumaczyć jako "drogę do zwinności" lub "drogę ustępowania" (JU - zwinnie, ustępować; DO - droga, zasada).judo w Polsce zaczęło się rozwijać po II Wojnie Światowej. Najlepsi polscy judocy: Antoni Zoykowski, Marian Tałaj, Janusz Pawłowski, Waldemar Legień, Paweł Nastula, Beata Maksymow, Bogusław Olechowicz Ważniejsze daty w Historii Judo: 1934 rok - utworzenie Europejskiej Unii Judo (EJU) 1951 rok - powstanie Światowej Federacji Judo (IJF) 1953 rok - Pierwsze Mistrzostwa Europy Seniorów w Paryżu (Francja) 1956 rok - Pierwsze Mistrzostwa Świata Seniorów w Tokio (Japonia) 19 maja Pierwsze Mistrzostwa Polski Seniorów w Łodzi, powstanie POLSKIEGO ZWIĄZKU JUDO (PZJ) 1980 rok Pierwsze Mistrzostwa Kobiet w Kielcach Tadeusz Kochanowski - pierwszy prezes PZJ 1964 rok - judo zostaje dyscypliną olimpijską na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio (Japonia). SŁOWNIK TATAMI mata do ćwiczeń TORI ćwiczący UKE partner SENSEI nauczyciel RANDORI walka HAJIME naprzód MATE - przerwać UCHI-KOMI wejście bez rzutu UKEMI-WAZA techniki padów DE-ASHI-BARAI podcięcie wysuniętej nogi O-SOTO-GARI duże zewnętrzne cięcie O-GOSHI duże biodro O-UCHI-GARI duże wewnętrzne podcięcie KO-UCHI-GARI małe wewnętrzne podcięcie HON-KESA-GATAME zasadnicze trzymanie opasujące YOKO-SHIHO-GATAME boczne czworoboczne trzymanie opasujące TATE-SHIHO-GATAME trzymanie równoległe KAMI-SHIHO-GATAME trzymanie wierzchołkowe OSAEKOMI (osaikomi) trzymanie TOKETA przerwanie trzymania

3 Elementy rzutu 1. KAZUSHI wychylenie 2. TSUKURI wejście 3. KAKE rzut Techniki judo dzieli się na: 10. Podział techniki judo: Techniki rzutów (NAGE -WAZA): - TE - WAZA - rzuty ręczne - ASHI -WAZA - rzuty nożne - GOSHI -WAZA - rzuty biodrowe - MA -SUTEMI -WAZA - rzuty poświęcenia z upadkiem na plecy - YOKO -SUTEMI -WAZA - rzuty poświęcenia z upadkiem na bok Techniki chwytów (KATAME- WAZA): - OSAEKOMI -WAZA - techniki trzymań - SHIME-WAZA - techniki duszeń - KANSETSU -WAZA - techniki dźwigni STOPNIE SZKOLENIOWE KYU 6 kyu - pas biały 5 kyu - pas żółty 4 kyu - pas pomarańczowy 3 kyu - pas zielony 2 kyu - pas niebieski 1 kyu - pas brązowy Stopnie mistrzowskie DAN: 1-5 dan - pas czarny 6-8 dan - pas biało-czerwony 9-10 dan - pas czerwony

4 WYMAGANIA TECHNICZNE NA STOPNIE KYU 5 KYU PAS ŻÓŁTY 1. SEOI NAGE (odmiany) 1. HON KESA GATAME 2. O UCHI GARI 2. KUZURE KESA GATAME 3. DE ASHI HARAI 3. TATE SHIHO GATAME 4. O GOSHI 4. YOKO SHIHO GATAME 5. O SOTO GARI 5. KAMI SHIHI GATAME 6. UKI GOSHI 6. KATA GATAME 7. TAI OTOSHI 7. MUNE GATAME 8. OKURI ASHI HARAI 8. USHIRO KASA GATAME 4 KYU PAS POMARAŃCZOWY 1.SASE TSURIKOMI ASHI 1. UDE GARAMI 2.HIZA GURUMA 2. USHIRO UDE GARAMI 3.TSURI GOSHI 3. UDE HISIGI JUJI GATAME 4. KOSHI GURUMA 4. OKURI ERI JIME 5. HARAI GOSHI 5. KUZURE KAMI SHIHO GATAME 6. KO UCHI GARI 6. KUZURE YOKO SHIHO GATAME 7.KO SOTO GARI 7. HADAKA JIME 8. TSURIKOMI GOSHI 8. KATA JUJI JIME 3 KYU PAS ZIELONY 1.UCHI MATA 1. UDE HISHIGI UDE GATAME 2.ASHI GURUMA 2. UDE HISHIGI HIZA GATAME 3.TOMOE NAGE 3. UDE HISHIGI WAKI GATAME 4. TANI OTOSHI 4. NAMI JUJI JIME 5. SUKUI NAGE 5. GYAKU JUJI JIME 6.UKI OTOSHI 6. KATA HA JIME 7.USHIRI GOSHI 7. SANKAKU JIME 8. SODE TSURIKOMI GOSHI 8. TSUKKOMI JIME

5 2 KYU PAS NIEBIESKI 1.MOROTE GARI 1. UDE HISHIGI HARAGATAME 2.KO SOTO GAKE 2. UDE HISHIGI ASHI GATAME 3.YOKO OTOSHI 3. UDE HISHIGI SANKAKU GATAME 4. HARAI TSURIKOMI ASHI 4. UDE HISHIGI TE GATAME 5. KATA GURUMA 5. ASHI GARAMI 6.SUMI GAESHI 6. SODE GURUMA 7.YOKO GURUMA 7. RYO TE JIME 8. SOTO MAKIKOMI 8. KATA TE JIME 1 KYU PAS BRĄZOWY 1.HANE GOSHI 1. UKI WAZA 2.HANE MAKIKOMI 2. URA NAGE 3.UTSURI GOSHI 3. SUMI OTOSHI 4. O GURUMA 4. YOKO WAKARE 5. O SOTO GURUMA 5. YOKO GAKE Aby uzyskać wyższy od posiadanego stopień judo należy zdać egzamin techniczny demonstrując techniki wyznaczone na poszczególne stopnie kyu oraz wykazać się znajomością technik obowiązujących na wszystkie poprzednie stopnie. należy demonstrować na obydwie strony w YOKU SOKU GEIKO. Pozostałe wymagania oraz kryteria czasowe uzyskiwania stopni kyu dostępne są na stronie internetowej Polskiego Związku Judo.

Wewnętrzny regulamin zdawania na stopnie kyu K.S. MaKo Judo oparty na wymogach PZ Judo

Wewnętrzny regulamin zdawania na stopnie kyu K.S. MaKo Judo oparty na wymogach PZ Judo Wewnętrzny regulamin zdawania na stopnie kyu K.S. MaKo Judo oparty na wymogach PZ Judo 25.01.2011 Nadawanie stopni: 1. Prawo nadawania stopni 6,5,4,3 Kyu mają trenerzy lub instruktorzy judo kierujący bezpośrednio

Bardziej szczegółowo

Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO

Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO Warszawa, 2015 1. Ustala się dwa rodzaje stopni 1.1. stopnie szkolne KYU 1.2. stopnie mistrzowskie DAN 2. Uzyskiwanie stopni KYU i DAN Rozdział I Postanowienia

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO

REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO 1. POSTANOWIENIA OGÓLNE: I. Ustala się trzy rodzaje stopni: 1) Stopnie szkolne KYU 2) Stopnie mistrzowskie DAN 3) Stopnie honorowe DAN REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO II. Nadawanie stopni: 1. Prawo nadawania

Bardziej szczegółowo

REGULAMIN AKADEMII JUDO uzyskania stopni szkoleniowych kyu

REGULAMIN AKADEMII JUDO uzyskania stopni szkoleniowych kyu REGULAMIN AKADEMII JUDO uzyskania stopni szkoleniowych kyu Poznań 2016 Zdjęcie Imię i nazwisko Data urodzenia Adres zamieszkania Data rozpoczęcia treningów.. Imię i nazwisko trenera.. Miejsce uczęszczania

Bardziej szczegółowo

Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO

Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO Warszawa, 2012 1. Ustala się dwa rodzaje stopni 1.1. stopnie szkolne KYU 1.2. stopnie mistrzowskie DAN Rozdział I Postanowienia ogólne 2. Uzyskiwanie

Bardziej szczegółowo

Regulamin uzyskiwania stopni judo

Regulamin uzyskiwania stopni judo Polski Związek Judo Regulamin uzyskiwania stopni judo 1. Postanowienia ogólne I.Ustala się 3 rodzaje stopni: 1. Stopnie szkolne - KYU 2. Stopnie mistrzowskie - DAN 3. Stopnie honorowe - DAN II.Nadawanie

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA NA STOPNIE UCZNIOWSKIE KYU w JUDO

WYMAGANIA NA STOPNIE UCZNIOWSKIE KYU w JUDO WYMAGANIA NA STOPNIE UCZNIOWSKIE KYU w JUDO 6 kyu biały pas Historia Judo JUDO powstało w 1882 roku Judo pochodzi z Japonii. Jego twórcą był Jigoro KANO (1860-1938). Zebrał on i ulepszył chwyty jiu-jitsu

Bardziej szczegółowo

6 kyu biały pas. Historia Judo JUDO powstało w 1882 roku. 3 Zasady JUDO

6 kyu biały pas. Historia Judo JUDO powstało w 1882 roku. 3 Zasady JUDO 6 kyu biały pas Historia Judo JUDO powstało w 1882 roku Judo pochodzi z Japonii. Jego twórcą był Jigoro KANO (1860-1938). Zebrał on i ulepszył chwyty jiu-jitsu nadając im nową formę. Kano usunął z jiu-jitsu

Bardziej szczegółowo

KLUB SPORTOWY JUDO PODRĘCZNIK DLA MŁODYCH ADEPTÓW. "Ustąp, aby zwyciężyć" Tychy 2013. Wydanie pierwsze

KLUB SPORTOWY JUDO PODRĘCZNIK DLA MŁODYCH ADEPTÓW. Ustąp, aby zwyciężyć Tychy 2013. Wydanie pierwsze KLUB SPORTOWY JUDO PODRĘCZNIK DLA MŁODYCH ADEPTÓW "Ustąp, aby zwyciężyć" Tychy 2013 Wydanie pierwsze Niniejszy podręcznik został stworzony na potrzeby zajęć sportowych prowadzonych w klubie sportowym "Gwardia"

Bardziej szczegółowo

Judo Jigoro Kano. JUDO "drogę do zwinności" "drogę ustępowania" ( DO - maksimum efektu Zasady judo stoworzone przez prof. J. Kano

Judo Jigoro Kano. JUDO drogę do zwinności drogę ustępowania ( DO - maksimum efektu Zasady judo stoworzone przez prof. J. Kano Judo pochodzi z Japonii. Jego twórcą był Jigoro Kano. Zebrał on i ulepszył chwyty ju - jitsu nadając im nową formę. Kano usunął z jiu - jitsu elementy mogące zagrozić zdrowiu lub życiu wprowadzając nowe,

Bardziej szczegółowo

Jigoro Kano (07.X V. 1938)

Jigoro Kano (07.X V. 1938) Wymagania techniczne na stopień 6 kyu (biały pas): 1. Historia i zasady judo 2. Składanie judogi 3. Wiązanie pasa 4. Pojęcia TORI i UKE. 5. Ukłony w pozycji stojącej (TACHI REI [taczi rei]) i w pozycji

Bardziej szczegółowo

4. Składanie judogi. 5. Ukłony - rei. Za-rei. Tachi-rei

4. Składanie judogi. 5. Ukłony - rei. Za-rei. Tachi-rei BIAŁY PAS - 6 KYU Biel odbija wszystko i nie przyjmuje niczego. Zawiera bowiem w sobie całą gamę kolorów. Symbolizuje nadzieje, czystość, entuzjazm, możliwość zdobycia i przyjęcia wszystkiego. Podobnie

Bardziej szczegółowo

SHO DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2012: 5 KYU PAS ŻÓŁTY. Podstawowe wiadomości z historii judo:

SHO DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2012: 5 KYU PAS ŻÓŁTY. Podstawowe wiadomości z historii judo: SHO DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2012: 5 KYU PAS ŻÓŁTY Podstawowe wiadomości z historii judo: Geneza samoobrony sięga tysięcy lat. Historyczne dane wskazują, że różnorodne formy walki wręcz

Bardziej szczegółowo

Program szkolenia na VI-V KYU

Program szkolenia na VI-V KYU TOWARZYSTWO SPORTOWE GWARDIA OPOLE Program szkolenia na VI-V KYU JUDO SPORTOWE mgr inż. Paulina Dawczak OPOLE 2016 VI KYU biały pas Wymagania wg Polskiego Związku Judo: 1. Historia oraz filozoficzne zasady

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY JUNIORZY MŁODSI. Mała Akademia Aikido

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY JUNIORZY MŁODSI. Mała Akademia Aikido WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY JUNIORZY MŁODSI Mała Akademia Aikido Ćwiczenia podstawowe dla grupy Mała Akademia Aikido REI ukłon w pozycji stojącej i siedzącej KAMAE - postawa jednostronna

Bardziej szczegółowo

Tematyka szkoleniowa z zakresu 7 kyu

Tematyka szkoleniowa z zakresu 7 kyu - Wyjaśnij znaczenie terminu Ju-Jitsu. Wymień i opisz zasady oraz maksymy Ju-Jitsu. Jigoro Kano życie i działalność. Wymień sporty i sztuki walki oraz opisz krótką charakterystykę. 1. Pozycja siedząca:

Bardziej szczegółowo

Wiesław Błach, Wojciech J. Cynarski, Artur Litwiniuk

Wiesław Błach, Wojciech J. Cynarski, Artur Litwiniuk Wiesław Błach, Wojciech J. Cynarski, Artur Litwiniuk Analiza działań startowych młodych zawodników judo na przykładzie walk w Mistrzostwach Świata Juniorów Idō - Ruch dla Kultury : rocznik naukowy : [filozofia,

Bardziej szczegółowo

Program egzaminacyjny obowiązujący w Centrum Aikido Aikikai w Warszawie równolegle z oficjalnym programem PFA

Program egzaminacyjny obowiązujący w Centrum Aikido Aikikai w Warszawie równolegle z oficjalnym programem PFA Program egzaminacyjny obowiązujący w Centrum Aikido Aikikai w Warszawie równolegle z oficjalnym programem PFA ZAŁOŻENIA: podstawowym założeniem programu, jest taki układ technik, żeby nabyte doświadczenie

Bardziej szczegółowo

Skrypt. Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 1 marca 2016r.

Skrypt. Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 1 marca 2016r. Skrypt Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 1 marca 2016r Test składa się z części teoretycznej: Część teoretyczna: sprawdzian pisemny, wpisanie brakującego tłumaczenia (z Polskiego na Japoński

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI DO LAT 13 OBJAŚNIENIA DO WYMAGAO EGZAMINACYJNYCH: Wymagania egzaminacyjne dla dzieci do lat 13. W przypadku

Bardziej szczegółowo

Skrypt. Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 4 grudnia 2012r

Skrypt. Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 4 grudnia 2012r Skrypt Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 4 grudnia 2012r Marcin Marek HAJIME 31-636 Kraków, os. Oświecenia 16/58, tel. 509 465 444 NIP 678 29 24 370 marcin.marek@haijme.com.pl Test składa się

Bardziej szczegółowo

Wprowadzenie. Strój i miejsce ćwiczeń w judo

Wprowadzenie. Strój i miejsce ćwiczeń w judo JUDO 2.3.4. Trzy podstawowe zasady judo: zustąp a zwyciężysz, zdoskonal samego siebie, zmaksimum efektu przy minimum wysiłku. Wprowadzenie Judo to zmodyfikowana forma starej japońskiej sztuki walki ju-jitsu.

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE. na stopnie 3-1 kyu w karate FUDOKAN

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE. na stopnie 3-1 kyu w karate FUDOKAN WYMAGANIA EGZAMINACYJNE na stopnie 3-1 kyu w karate FUDOKAN Polski Związek Karate Fudokan www.fudokan.pl 3 KYU PAS BRĄZOWY KIHON 1. ZKD MAE KERI / SANBON ZUKI (P) 2. ZKD GEDAN BARAI / AGE UKE / SOTO UKE

Bardziej szczegółowo

Skrypt. Słowniczek Rysunki

Skrypt. Słowniczek Rysunki Skrypt Słowniczek Rysunki Marcin Marek HAJIME 31-636 Kraków, os. Oświecenia 16/58, tel. 509 465 444 NIP 678 29 24 370 marcin.marek@haijme.com.pl Słowniczek japońsko-polski A Arigato Dziękuję Ashi Stopa

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU SENIOR 16 LAT I STARSI (DECYDUJE ROK URODZENIA)

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU SENIOR 16 LAT I STARSI (DECYDUJE ROK URODZENIA) WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU SENIOR 16 LAT I STARSI (DECYDUJE ROK URODZENIA) 10 kyu (pomarańczowy pas) Minimum 2 miesiące ciągłego treningu. Właściwy sposób noszenia Karate-Gi i wiązania Obi

Bardziej szczegółowo

Wprowadzenie. Strój i miejsce ćwiczeń w judo

Wprowadzenie. Strój i miejsce ćwiczeń w judo 2.4.4 JUDO Wprowadzenie Judo to zmodyfikowana forma starej japońskiej sztuki walki ju-jitsu. Twórca judo profesor Jigoro Kano zebrał, usystematyzował i ulepszył techniki różnych tradycyjnych szkół ju-jitsu

Bardziej szczegółowo

9.1 Kyu pomarańczowy pas + 1 czerwony pagon + 1 niebieski pagon

9.1 Kyu pomarańczowy pas + 1 czerwony pagon + 1 niebieski pagon Wymagania egzaminacyjne dla osób do 14 roku życia 10.1 Kyu pomarańczowy pas + 1 czerwony pagon 1. Teoria i komendy: zasady bezpieczeństwa sala. szatnia, ubiór itp. 2. Strefy: jodan, chudan, gedan. Znaczenie

Bardziej szczegółowo

3. Uke ( bloki ) Jodan uke, Chuda Soto Uke, Chudan uchi uke, Gedan Barai, Uchi Uke Gedan Barai

3. Uke ( bloki ) Jodan uke, Chuda Soto Uke, Chudan uchi uke, Gedan Barai, Uchi Uke Gedan Barai Sylabus technik biały pas ( bez kyu ) A) Techniki Kihon ( podstawy ) 1. Tachikata ( pozycje ) heisoku dachi, musubi dachi, heiko dachi, Shizen dachi, uchihachiji dachi, sanshin dachi, zenkutsu dachi, kiba

Bardziej szczegółowo

Wymagania egzaminacyjne na stopnie kyu 16 lat i starsi (decyduje rok urodzenia)

Wymagania egzaminacyjne na stopnie kyu 16 lat i starsi (decyduje rok urodzenia) Wymagania egzaminacyjne na stopnie kyu 16 lat i starsi (decyduje rok urodzenia) 1 10 kyu (pomarańczowy pas) - Minimum 2 miesiące ciągłego treningu. Właściwy sposób składania Karate-Gi Właściwy sposób noszenia

Bardziej szczegółowo

ai dosłownie harmonizowanie, łączenie, jednoczenie; ai-hanmi pozycja zgodna - układ, w którym ćwiczący stoją w tej samej pozycji (por.

ai dosłownie harmonizowanie, łączenie, jednoczenie; ai-hanmi pozycja zgodna - układ, w którym ćwiczący stoją w tej samej pozycji (por. Słowniczek terminów japońskich używanych w Aikido A ai dosłownie harmonizowanie, łączenie, jednoczenie; ai-hanmi pozycja zgodna - układ, w którym ćwiczący stoją w tej samej pozycji (por. gyakuhanmi) aiki-otoshi

Bardziej szczegółowo

PROGRAM NAUCZANIA JUDO

PROGRAM NAUCZANIA JUDO PROGRAM NAUCZANIA JUDO DLA DZIECI NIEPEŁNOSPRAWNYCH INTELEKTUALNIE W STOPNIU LEKKIM I UMIARKOWANYM Opracowała mgr Magdalena Kamińska Białystok 2010 SPIS TREŚCI 1.Wstęp 2.Szczegółowe cele kształcenia i

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN - POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN - POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN - POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI Wymagania egzaminacyjne na stopnie KYU i DAN Polskiej Federacji Shinkyokushinkai. Wymogi są obowiązujące i aktualne na dzień dzisiejszy.

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU - JUNIOR 15 LAT I MŁODSI (DECYDUJE ROK URODZENIA)

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU - JUNIOR 15 LAT I MŁODSI (DECYDUJE ROK URODZENIA) WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU - JUNIOR 15 LAT I MŁODSI (DECYDUJE ROK URODZENIA) 10-1 kyu junior (pomarańczowy pas z jednym czerwonym pagonem) Minimum 2 miesiące ciągłego treningu. noszenia Karate-Gi

Bardziej szczegółowo

- czarna belka o szerokości - 0,5 cm, - odległość pierwszej czarnej belki od końcówki pasa - 10 cm, - odległość między belkami 2 cm.

- czarna belka o szerokości - 0,5 cm, - odległość pierwszej czarnej belki od końcówki pasa - 10 cm, - odległość między belkami 2 cm. Wymagania egzaminacyjne dla dzieci od lat 7 do 14 - czarna belka o szerokości - 0,5 cm, - odległość pierwszej czarnej belki od końcówki pasa - 10 cm, - odległość między belkami 2 cm. Przystąpienie do egzaminu

Bardziej szczegółowo

Wymagania egzaminacyjne dla dzieci do 14 lat

Wymagania egzaminacyjne dla dzieci do 14 lat KYU 10.1 1.Pozycje: fudo-dachi 2.Uderzenia/cięcia: morote tsuki (jodan, chudan, gedan) 3.Kopnięcia: hiza-geri chudan 4.Test sprawności: 50x zaciskanie pięści, 10 przysiadów 5.Teoria i komendy: zasady bezpieczeństwa

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE SHINKYOKUSHIN KARATE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY DO 16 LAT

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE SHINKYOKUSHIN KARATE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY DO 16 LAT WYMAGANIA EGZAMINACYJNE SHINKYOKUSHIN KARATE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY DO 16 LAT Szerokość pagonu: 0,5cm. Odległości pagonu od końca pasa: 7cm. Odległość pagonów od siebie: 1.5cm Odległość pierwszego czerwonego

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DAN - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DAN - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DAN - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN 1 OBJAŚNIENIA DO WYMAGAO EGZAMINACYJNYCH: Wymagania egzaminacyjne na stopnie 1-3 DAN opracowano na podstawie wymagao egzaminacyjnych DAN Karate-Do

Bardziej szczegółowo

SZCZECIN - 2007 W Y M A G A N I A - N O R M Y E G Z A M I N A C Y J N E NA STOPNIE JIU-GO-RYU JIU JITSU

SZCZECIN - 2007 W Y M A G A N I A - N O R M Y E G Z A M I N A C Y J N E NA STOPNIE JIU-GO-RYU JIU JITSU POLSKIE TOWARZYSTWO JIU GO RYU JIU-JITSU SZCZECIN - 2007 W Y M A G A N I A - N O R M Y E G Z A M I N A C Y J N E NA STOPNIE JIU-GO-RYU JIU JITSU Opracował: DYREKTOR TECHNICZNY Jiu-Go-Ryu Jiu-Jitsu Sensei

Bardziej szczegółowo

Wymagania egzaminacyjne

Wymagania egzaminacyjne Wymagania egzaminacyjne Marcin Marek HAJIME 31-636 Kraków, os. Oświecenia 16/58, tel. 509 465 444 NIP 678 29 24 370 marcin.marek@haijme.com.pl Wymagania egzaminacyjne Wymagania techniczne 10 kyu Pozycje

Bardziej szczegółowo

Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate

Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate - - - Powyżej 14 lat 9 kyu - 8 kyu - 7 kyu - 6 kyu - 5 kyu - 4 kyu - 3 kyu - 2 kyu - 1 kyu 1 Dan - 2 Dan - 3 Dan - 4 Dan - 5

Bardziej szczegółowo

Opłata egzaminacyjna jest taka sama jak na pozostałe stopnie junior. Osoba, która zdała egzamin otrzymuje japoński certyfikat.

Opłata egzaminacyjna jest taka sama jak na pozostałe stopnie junior. Osoba, która zdała egzamin otrzymuje japoński certyfikat. Dzieci w wieku, liczonym rocznikiem. 5 lat i młodsze, jeśli chcą zdawać egzamin na stopnie, to obowiązkowo musza zdawać egzamin na 10.1 w trzech etapach. Mogą tez zaczekać do szóstego roku życia, i jeśli

Bardziej szczegółowo

Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate

Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate - - - Do 14-go roku życia 9 kyu - 8 kyu - 7 kyu - 6 kyu - 5 kyu - 4 kyu - 3 kyu - 2 kyu - 1 kyu 1 Dan - 2 Dan - 3 Dan - 4 Dan

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Centrum Aikido Aikikai Polska. JUNIORZY MŁODSI - Akademia Małego Aikidoki

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Centrum Aikido Aikikai Polska. JUNIORZY MŁODSI - Akademia Małego Aikidoki WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Centrum Aikido Aikikai Polska JUNIORZY MŁODSI - Akademia Małego Aikidoki Dyplom 1 stopnia 1 belka żółta (4 lata) I KOHO UKEMI UNDO (kołyska ze zmianą nóg)

Bardziej szczegółowo

Grupy zorganizowane oraz indywidualnie Cena: 350,00 złotych Zapisy: tel w godz

Grupy zorganizowane oraz indywidualnie Cena: 350,00 złotych Zapisy: tel w godz Grupy zorganizowane oraz indywidualnie Cena: 350,00 złotych Zapisy: tel. +48 91 813 62 20 w godz. 9.00-15.00 Poleć nas swoim znajomym! Kliknij: {loadposition facebook} Kurs przygotowany został pod kątem

Bardziej szczegółowo

POLSKIE CENTRUM JIU - JITSU GOSHIN RYU WARSZAWA

POLSKIE CENTRUM JIU - JITSU GOSHIN RYU WARSZAWA ZATWIERDZONO UCHWAŁ ZARZDU POLSKIEJ FEDERACJI DALEKOWSCHODNICH SZTUK WALKI w dniu 07.01.1990 r. POLSKIE CENTRUM JIU - JITSU GOSHIN RYU WARSZAWA W Y M A G A N I A (N O R M Y) E G Z A M I N A C Y J N E NA

Bardziej szczegółowo

Polska Federacja Karate Kontaktowego

Polska Federacja Karate Kontaktowego Polska Federacja Karate Kontaktowego Wymagania egzaminacyjne na stopnie mistrzowskie 1 pkt. = 1 godzina treningowa, potwierdzona przez instruktora prowadzącego. I Dan od 1 kyu do I Dan 100 pkt. od I Dan

Bardziej szczegółowo

Geneza powstania programu Judo to piękny sport. O jego wzorach przekonało się już wielu. W krajach takich jak Japonia czy Francja jest tak popularny,

Geneza powstania programu Judo to piękny sport. O jego wzorach przekonało się już wielu. W krajach takich jak Japonia czy Francja jest tak popularny, Program własny wychowania fizycznego z judo z elementami samoobrony dla uczniów szkoły podstawowej i gimnazjum (I, II i III etapu nauczania) Autor programu: mgr Roman Soszka Historia i filozoficzne podstawy

Bardziej szczegółowo

Regulamin walk obowiązujący w turnieju organizowanym przez Koluszkowski Klub Karate Kyokushin w dniu 31 marca 2012 roku.

Regulamin walk obowiązujący w turnieju organizowanym przez Koluszkowski Klub Karate Kyokushin w dniu 31 marca 2012 roku. Regulamin walk obowiązujący w turnieju organizowanym przez Koluszkowski Klub Karate Kyokushin w dniu 31 marca 2012 roku. MIEJSCE : hala sportowa Koluszki ul. Ludowa 2 Rozpoczę cie zawodów : godzina 9 00

Bardziej szczegółowo

Słownik JUDO. Wymowa samogłosek: y wymawiane jako i

Słownik JUDO. Wymowa samogłosek: y wymawiane jako i Słownik JUDO Wymowa samogłosek: y wymawiane jako i Wymowa spółgłosek : ch wymawiane jako ć sh wymawiane jako ś w wymawiane jako u j wymawiane jako dź z wymawiane jako dz A age wznosić się ago podbródek

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI 1 WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI Opracowała: Komisja techniczna i nadawania stopni w składzie: Sensei Krzysztof Borowiec 4 Dan Przewodniczący Komisji Sensei Jacek

Bardziej szczegółowo

::: WYMAGANIA EGZAMINACYJNE ::: ::: KYOKUSHIN KARATE ::: WYMAGANIA DLA OSÓB POWYŻEJ 14 ROKU ŻYCIA

::: WYMAGANIA EGZAMINACYJNE ::: ::: KYOKUSHIN KARATE ::: WYMAGANIA DLA OSÓB POWYŻEJ 14 ROKU ŻYCIA ::: WYMAGANIA EGZAMINACYJNE ::: ::: KYOKUSHIN KARATE ::: WYMAGANIA DLA OSÓB POWYŻEJ 14 ROKU ŻYCIA 10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas. 1. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie

Bardziej szczegółowo

ARTYKU 8 JUDO. SEKCJA A OFICJALNE KONKURENCJE 1. W Judo jest tylko jedna konkurencja walka indywidualna

ARTYKU 8 JUDO. SEKCJA A OFICJALNE KONKURENCJE 1. W Judo jest tylko jedna konkurencja walka indywidualna ARTYKU 8 Wszystkie zawody sportowe w judo rozgrywane b dà wed ug Oficjalnych Przepisów Sportowych Special Olympics. Jako mi dzynarodowy program sportowy Olimpiady Specjalne opracowa y te przepisy w oparciu

Bardziej szczegółowo

9.1 kyu. Wymagania egzaminacyjne dla osób poniżej 14 roku życia stopnie uczniowskie kyu KIHON: 1. Musubi-Dachi 2. Hachiji-Dachi 3.

9.1 kyu. Wymagania egzaminacyjne dla osób poniżej 14 roku życia stopnie uczniowskie kyu KIHON: 1. Musubi-Dachi 2. Hachiji-Dachi 3. 9.1 kyu 1. Musubi-Dachi 2. Hachiji-Dachi 3. Zenkutsu-Dachi 4. Choku zuki x 10 5. Gedan barai (ZKD) x 5 6. Oi zuki (ZKD) x 5 7. Age uke (ZKD) x 5 8. Uchi uke (ZKD) 9.2 + 9.3 kyu x 5 9. Mae geri (kamae)

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Shito-ryu Karate-do Genbu-kai Polska WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Demura-ha Shito-ryu Karate-do Genbu-kai STOPNIE ŚREDNIO ZAAWANSOWANE 6-4 kyu Warszawa 2009 *******************************************************

Bardziej szczegółowo

Podstawy judo teoria do egzaminu na 6 kyu

Podstawy judo teoria do egzaminu na 6 kyu Podstawy judo teoria do egzaminu na 6 kyu http://www.judo.res.pl opracował Marcin Paśko Rzeszów 2010 Historia i zasady judo, składanie judogi, wiązanie pasa, pojęcia uke, tori Historia judo Judo wywodzi

Bardziej szczegółowo

NI DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2017: 4 KYU PAS POMARAŃCZOWY

NI DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2017: 4 KYU PAS POMARAŃCZOWY NI DAN PAWEŁ MAŚLEJ WYMAGANIA EGZAMINACYJNE 2017: 4 KYU PAS POMARAŃCZOWY Historia judo JIGORO KANO i KODOKAN (na podstawie Historia Judo książka wydana przez Polski Związek Judo w 1996 roku. Z języka angielskiego

Bardziej szczegółowo

Wymagania egzaminacyjne na stopnie dziecięce kyu od 12 do 7 Włocławskiej Akademii Aikido

Wymagania egzaminacyjne na stopnie dziecięce kyu od 12 do 7 Włocławskiej Akademii Aikido Wymagania egzaminacyjne na stopnie dziecięce kyu od 12 do 7 Włocławskiej Akademii Aikido 12 kyu (pas biały) wiek 7 lat, minimum 25 dni treningowych (około 4 miesięcy treningu) Etykieta Dojo: Zasady wchodzenia

Bardziej szczegółowo

Przy podawaniu terminów japońskich posługujemy się obowiązująca międzynarodowa transkrypcja gdzie:

Przy podawaniu terminów japońskich posługujemy się obowiązująca międzynarodowa transkrypcja gdzie: Słownik polsko - japoński Przy podawaniu terminów japońskich posługujemy się obowiązująca międzynarodowa transkrypcja gdzie: F - wymawiamy w sylabie FU dwuwargowo (jakbyśmy zdmuchiwali świece), G - w sródgłosie

Bardziej szczegółowo

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku KARTA PRZEDMIOT W CYKLU KSZTAŁCENIA 2014-2016

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku KARTA PRZEDMIOT W CYKLU KSZTAŁCENIA 2014-2016 Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku KARTA PRZEDMIOT W CYKLU KSZTAŁCENIA 2014-2016 Jednostka Organizacyjna: Zakład Sportów Walki Kierunek: Fizjoterapia Rodzaj studiów i profil (I stopień/ii

Bardziej szczegółowo

FORM KATA: NAGE-NO-KATA

FORM KATA: NAGE-NO-KATA KOMISJA KYU I DAN PZ JUDO XI MISTRZOSTWA POLSKI SENIOREK I SENIORÓW FORM KATA: NAGE-NO-KATA, KATAME-NO-KATA, KODOKAN GOSHIN JUTSU VII MISTRZOSTWA POLSKI JUNIOREK I JUNIORÓW FORM KATA: NAGE-NO-KATA KOMUNIKAT

Bardziej szczegółowo

SEKCJA A OFICJALNE KONKURENCJE

SEKCJA A OFICJALNE KONKURENCJE OFICJALNE PRZEPISY JUDO SPECIAL OLYMPICS (edycja 2014) Oficjalne Przepisy Sportowe Judo Olimpiad Specjalnych, stanowią podstawę dla organizacji wszystkich zawodów Olimpiad Specjalnych w judo. Jako międzynarodowy

Bardziej szczegółowo

PROJEKT. Kalendarza imprez krajowych i międzynarodowych w 2017 roku Pomorskiego Okręgowego Związku Judo, Regionu I oraz PZ Judo

PROJEKT. Kalendarza imprez krajowych i międzynarodowych w 2017 roku Pomorskiego Okręgowego Związku Judo, Regionu I oraz PZ Judo PROJEKT Kalendarza imprez krajowych i międzynarodowych w roku Pomorskiego Okręgowego Związku Judo, Regionu I oraz PZ Judo Lp Termin Nazwa imprezy - Międzynarodowy Camp Otwarte Mistrzostwa Gdyni w Judo

Bardziej szczegółowo

PIŁKA RĘCZNA GIMNAZJUM

PIŁKA RĘCZNA GIMNAZJUM PIŁKA RĘCZNA GIMNAZJUM Prowadzący mgr Krzysztof Czaplicki Program został opracowany w oparciu o literaturę fachową z zakresu piłki ręcznej. Przeznaczony jest dla uczniów klas 1-3 gimnazjalnych mających

Bardziej szczegółowo

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Walka wręcz bez broni KOD WF/II/st/35

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Walka wręcz bez broni KOD WF/II/st/35 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Walka wręcz bez broni KOD WF/II/st/35 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne. Specjalność: wychowanie fizyczne w służbach mundurowych 3. POZIOM STUDIÓW 1 : II stopień studia

Bardziej szczegółowo

1. Ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem piłek

1. Ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem piłek Przykładowe ćwiczenia dla bramkarza w okresie przygotowawczym Opracowanie: mgr Michał Chamera Zadania główne: rozwój sprawności ogólnej, doskonalenie elementów techniczno-taktycznych Zadania dodatkowe:

Bardziej szczegółowo

SŁOWNIK JAPOŃSKO-POLSKI

SŁOWNIK JAPOŃSKO-POLSKI SŁOWNIK JAPOŃSKO-POLSKI seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan) seiken morote sanbon tsuki (chudan, jodan, gedan) seiken (chudan, jodan, gedan) tsuki seiken oi tsuki seiken gyaku tsuki seiken sanbon

Bardziej szczegółowo

Kształtowanie cech motorycznych zespołu juniora młodszego w okresie przygotowawczym z wykorzystaniem różnorodnych form i środków treningowych

Kształtowanie cech motorycznych zespołu juniora młodszego w okresie przygotowawczym z wykorzystaniem różnorodnych form i środków treningowych Kształtowanie cech motorycznych zespołu juniora młodszego w okresie przygotowawczym z wykorzystaniem różnorodnych form i środków treningowych (Trenerzy WOSSM Kraków: mgr Krystian Pać, mgr Łukasz Terlecki,

Bardziej szczegółowo

Regulamin walk obowiązujący w kwietniowym turnieju organizowanym przez UECHI-RYU KARATE DO OKINAWA Kłomnice k. Częstochowy. 25.04.2010r.

Regulamin walk obowiązujący w kwietniowym turnieju organizowanym przez UECHI-RYU KARATE DO OKINAWA Kłomnice k. Częstochowy. 25.04.2010r. Regulamin walk obowiązujący w kwietniowym turnieju organizowanym przez UECHI-RYU KARATE DO OKINAWA Kłomnice k. Częstochowy. 25.04.2010r. ( niedziela) konkurencja SUMO-GRAPPLING 1. Kategorie wagowe: Kategorie

Bardziej szczegółowo

S H O T O K A N W O R L D O R G A N I Z A T I O N WYMAGANIA NA STOPNIE

S H O T O K A N W O R L D O R G A N I Z A T I O N WYMAGANIA NA STOPNIE S H O T O K A N W O R L D O R G A N I Z A T I O N WYMAGANIA NA STOPNIE w w w. k a r a t e s w o. o r g BIAŁY PAS - 9 KYU W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 9 K Y U 1. Znajomość podstawowych pozycji (DACHI)

Bardziej szczegółowo

MIĘDZYNARODOWA FEDERACJA JUDO PRZEPISY WALKI 1998

MIĘDZYNARODOWA FEDERACJA JUDO PRZEPISY WALKI 1998 MIĘDZYNARODOWA FEDERACJA JUDO PRZEPISY WALKI 1998 1 MIĘDZYNARODOWA FEDERACJA JUDO PRZEPISY WALKI 1998 ------------------------------------------------------------- Spis treści Artykuł 1 Pole rozgrywania

Bardziej szczegółowo

Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym

Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym I. Operowanie piłką 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg: Ćwiczący staje w miejscu

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU NA STOPIEŃ INSTRUKTORA TAEKWON-DO PUT ZWIĄZKU SPORTOWEGO POLSKIEJ UNII TAEKWON-DO

PROGRAM KURSU NA STOPIEŃ INSTRUKTORA TAEKWON-DO PUT ZWIĄZKU SPORTOWEGO POLSKIEJ UNII TAEKWON-DO TERMIN: PROGRAM KURSU NA STOPIEŃ INSTRUKTORA TAEKWON-DO PUT ZWIĄZKU SPORTOWEGO POLSKIEJ UNII TAEKWON-DO zjazd 22-23 luty 204 Praktyka instruktorska 24 luty-4 kwiecień 2 zjazd- 5-6 kwiecień 204 WYMAGANIA:.

Bardziej szczegółowo

O skuteczności w walce nie decydują tylko czynniki fizyczne, a wręcz niejednokrotnie są one na dalszym miejscu po psychicznym nastawieniu do walki.

O skuteczności w walce nie decydują tylko czynniki fizyczne, a wręcz niejednokrotnie są one na dalszym miejscu po psychicznym nastawieniu do walki. Samoobrona ogólna koncepcja Dla laika nie rozumiejącego istoty sztuki walki, jej filozofii, każda metoda walki, czy to Karate, czy Aikido to tylko forma samoobrony. Jest to błędna opinia. Samoobrona jest

Bardziej szczegółowo

Część III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji.

Część III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji. PIŁKA RĘCZNA W SZKOLE. Piłka ręczna powinna odgrywać istotną rolę w systemie wychowania fizycznego ze względu na swoje niezaprzeczalne walory zdrowotne. Jest to gra dla wszystkich kategorii wieku, ponieważ

Bardziej szczegółowo

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum)

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum) Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum) GIMNAZJUM 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg:

Bardziej szczegółowo

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA WYCHOWANIE FIZYCZNE Kryteria oceniania na poszczególne stopnie szkolne klasa 5

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA WYCHOWANIE FIZYCZNE Kryteria oceniania na poszczególne stopnie szkolne klasa 5 PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA WYCHOWANIE FIZYCZNE Kryteria oceniania na poszczególne stopnie szkolne klasa 5 6 5 4 3 2 Dział programu: Gimnastyka podstawowa UCZEŃ Korzysta bezpiecznie ze sprzętu i przyborów

Bardziej szczegółowo

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum)

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum) Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się

Bardziej szczegółowo

POLSKI ZWIĄZEK TAEKWONDO OLIMPIJSKIEGO

POLSKI ZWIĄZEK TAEKWONDO OLIMPIJSKIEGO www.pztaekwondo.pl POLSKI ZWIĄZEK TAEKWONDO OLIMPIJSKIEGO REGULAMIN NADAWANIA STOPNI UCZNIOWSKICH I STOPNI MISTRZOWSKICH Warszawa listopad 2013 Regulamin zmodyfikowany dnia 2014.03.01 REGULAMIN NADAWANIA

Bardziej szczegółowo

Test sprawności motorycznej i specjalnej w judo

Test sprawności motorycznej i specjalnej w judo Test sprawności motorycznej i specjalnej w judo Osiągnięcie mistrzostwa sportowego należy oprzeć na zwiększeniu jakości i efektywności szkolenia klubowego, ośrodkowego, kadr wojewódzkich i koordynacja

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć treningowych dla bramkarza. Obwód ćwiczebny. Prowadzący: Michał Chamera

Konspekt zajęć treningowych dla bramkarza. Obwód ćwiczebny. Prowadzący: Michał Chamera Konspekt zajęć treningowych dla bramkarza Obwód ćwiczebny Prowadzący: Michał Chamera Zadanie główne: kształtowanie koordynacji ruchowej, doskonalenie sprawności specjalnej Zadanie dodatkowe : doskonalenie

Bardziej szczegółowo

Politechnika Śląska Gliwice Ośrodek Sportu. Program autorski sportowych zajęć z judo. Rok akademicki 2013/14

Politechnika Śląska Gliwice Ośrodek Sportu. Program autorski sportowych zajęć z judo. Rok akademicki 2013/14 Politechnika Śląska Gliwice Ośrodek Sportu Program autorski sportowych zajęć z judo Rok akademicki 2013/14 I. Autor programu Mgr Bronisław Wołkowicz II. Zadania programu W dobie rosnącej popularności sztukami

Bardziej szczegółowo

PLAN PRACY WF ROK SZKOLNY 2014/15 KLASY PIERWSZE GIMNAZJUM. Program wychowania fizycznego Mirosławy Śmiglewskiej (nr DKW-4014-290/99).

PLAN PRACY WF ROK SZKOLNY 2014/15 KLASY PIERWSZE GIMNAZJUM. Program wychowania fizycznego Mirosławy Śmiglewskiej (nr DKW-4014-290/99). PLAN PRACY WF ROK SZKOLNY 2014/15 KLASY PIERWSZE GIMNAZJUM Program wychowania fizycznego Mirosławy Śmiglewskiej (nr DKW-4014-290/99). Lekcja organizacyjna. Przepisy BHP. Przedmiotowy system oceniania.

Bardziej szczegółowo

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum)

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum) Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum) GIMNAZJUM 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg: Ćwiczący

Bardziej szczegółowo

TESTY SPRAWNOŚCIOWE DLA KANDYDATÓW DO GIMNAZJUM - TAEKWONDO

TESTY SPRAWNOŚCIOWE DLA KANDYDATÓW DO GIMNAZJUM - TAEKWONDO TESTY SPRAWNOŚCIOWE DLA KANDYDATÓW DO GIMNAZJUM - TAEKWONDO I. WPROWADZENIE Taekwondo (nazywane w Polsce taekwondo olimpijskie - WTF) zadebiutowało w 24 Igrzyskach Olimpijskich w Seulu w turnieju pokazowym

Bardziej szczegółowo

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum w roku szkolnym 2013/2014

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum w roku szkolnym 2013/2014 Tabela nr 2 Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego dla klasy Gimnazjum w roku szkolnym 2013/2014 POZOM KONECZNY ocena dopuszczająca wykona 75% zadań z poziomu podstawowego OCENA CELUJĄCA spełnia

Bardziej szczegółowo

Założone osiągnięcia uczniów po I klasie gimnazjum :

Założone osiągnięcia uczniów po I klasie gimnazjum : Założone osiągnięcia uczniów po I klasie gimnazjum : - wykonać rozbieg i wykonać skok w dal sposobem naturalnym ; - wykonać stanie na rękach z uniku podpartego ; - wykonać leżenie przewrotne i przerzutne

Bardziej szczegółowo

XIII MISTRZOSTWA POLSKI JUNIOROW MLODSZYCH KARATE KYOUKUSHIN. Krakowski Klub Kyokushinkai dzia³aj¹c w porozumieniu z Polskim Zwi¹zkiem Karate

XIII MISTRZOSTWA POLSKI JUNIOROW MLODSZYCH KARATE KYOUKUSHIN. Krakowski Klub Kyokushinkai dzia³aj¹c w porozumieniu z Polskim Zwi¹zkiem Karate R A O W S L U B rakowski lub yokushinkai dzia³aj¹c w porozumieniu z Polskim Zwi¹zkiem arate ma zaszczyt zaprosiæ Reprezentacjê Waszego lubu do udzia³u w X Mistrzostwach Polski Juniorów M³odszych arate

Bardziej szczegółowo

PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI. godzin. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz.

PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI. godzin. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI L.p. 1. Treści programo we Lekka atletyka Temat lekcji Gry i zabawy lekkoatletyczne Liczba godzin Wymagania programowe Podstawowe ponadpodstawowe 2. 3.

Bardziej szczegółowo

PFS Michał Dobrowolski

PFS Michał Dobrowolski SQUASH Dobrowolski Michał Czynności organizacyjne Co jest celem kursu? Zakres materiału, Gradacja stopni dydaktycznych wg PFS Jak wygląda egzamin: kryteria niezbędne do zdania Organizacja zajęć dla 1 i

Bardziej szczegółowo

INFORMATOR DLA UCZESTNIKÓW ZAJĘĆ KOŁA WALK WSCHODU W ZESPOLE SZKÓŁ GIMNAZJALNYCH I PRACY POZASZKOLNEJ W ŚWIĘTOCHŁOWICACH CZĘŚĆ PIERWSZA - PODSTAWY

INFORMATOR DLA UCZESTNIKÓW ZAJĘĆ KOŁA WALK WSCHODU W ZESPOLE SZKÓŁ GIMNAZJALNYCH I PRACY POZASZKOLNEJ W ŚWIĘTOCHŁOWICACH CZĘŚĆ PIERWSZA - PODSTAWY INFORMATOR DLA UCZESTNIKÓW ZAJĘĆ KOŁA WALK WSCHODU W ZESPOLE SZKÓŁ GIMNAZJALNYCH I PRACY POZASZKOLNEJ W ŚWIĘTOCHŁOWICACH CZĘŚĆ PIERWSZA - PODSTAWY NINIEJSZY INFORMATOR JEST PRZEZNACZONY DLA UCZESTNIKÓW

Bardziej szczegółowo

1 S t r o n a. Młodziczka, młodzik Kąty Wrocławskie PZ Judo / MKS Juvenia Wrocław

1 S t r o n a. Młodziczka, młodzik Kąty Wrocławskie PZ Judo / MKS Juvenia Wrocław I. Kalendarze współzawodnictwa PZ Judo w 2013 str.1,2 II. y konsultacji szkoleniowych 2013 str. 3 III. Informacja o zawodach w Polsce str. 4 IV. Informacja o kursach / doszkoleniach Komisji Kyu i Dan PZ

Bardziej szczegółowo

INFORMATOR GDAŃSK 2009 r.

INFORMATOR GDAŃSK 2009 r. INFORMATOR GDAŃSK 2009 r. Spis treści I AIKIDO... 3 1) Wstęp... 3 2) Twórca... 3 3) Style... 4 4) Filozofia... 4 5) Etyka... 5 6) Motywacja... 5 II PRAKTYKA... 6 1) Dojo... 6 2) Treningi... 6 3) Zasady...

Bardziej szczegółowo

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum)

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum) Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt

Bardziej szczegółowo

Tok Treść Interpretacja lekcji. podanie zadań lekcji. Współpraca w grupie

Tok Treść Interpretacja lekcji. podanie zadań lekcji. Współpraca w grupie Literka.pl Lekcja wf koszykówka Data dodania: 2012-10-15 19:10:01 Przedstawiam konspekt lekcji wychowania fizycznego. Anna Radzik Kraków 10.12.2009 r. KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KOSZYKÓWKA Zadania

Bardziej szczegółowo

OGÓLNOPOLSKA OLIMPIADA MŁODZIEŻY

OGÓLNOPOLSKA OLIMPIADA MŁODZIEŻY OGÓLNOPOLSKA OLIMPIADA MŁODZIEŻY XII MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW MŁODSZYCH KARATE KYOKUSHIN ŁOMŻA 03.05.2011 I. ORGANIZATOR Łomżyński Klub Karate ul.mazowiecka 4/54,18-404 Łomża www.karatelomza.pl e-mail:

Bardziej szczegółowo

Testy sprawności fizycznej zostały opracowane zgodnie z obowiązującymi normami i dostosowane do wieku rozwojowego uczniów.

Testy sprawności fizycznej zostały opracowane zgodnie z obowiązującymi normami i dostosowane do wieku rozwojowego uczniów. Testy sprawności fizycznej z motoryki i opanowania techniki wybranych elementów poszczególnych dyscyplin nabór do oddziału sportowego w roku szkolnym 2015/2016 Zasady przyjęcia: O przyjęcie mogą ubiegać

Bardziej szczegółowo

TRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min

TRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu TRENING 1. Miejsce zajęć sala gimnastyczna 2. Czas trwania zajęć 90 minut 3. Liczba ćwiczących 16 4. Pomoce piłki siatkowe, piłki lekarskie,

Bardziej szczegółowo

450 zł / os. Za cały 3 miesięczny kurs w którego skład wchodzą 24 spotkania po 1,5 godziny. Niezależnie od wybranej dyscypliny

450 zł / os. Za cały 3 miesięczny kurs w którego skład wchodzą 24 spotkania po 1,5 godziny. Niezależnie od wybranej dyscypliny Plan tematyczny zajęć z boksu obejmujący zdobycie podstawowych umiejętności w zakresie samoobrony i walki w pozycji stojącej. Krzysztof Drzazgowski Trener z wieloletnim stażem w boksie amatorskim i zawodowym.

Bardziej szczegółowo

Artur Tykwiński mistrz świata w ju-jitsu

Artur Tykwiński mistrz świata w ju-jitsu Artur Tykwiński mistrz świata w ju-jitsu Prezentacja została wykonana przez Magdalenę Skibę na podstawie materiałów zebranych przez uczniów Szkoły Podstawowej Nr 1 w Piastowie. Uczniowie biorący udział

Bardziej szczegółowo

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Shito-ryu Karate-do Genbu-kai Polska WYMAGANIA EGZAMINACYJNE Demura-ha Shito-ryu Karate-do Genbu-kai CZĘŚĆ 1 9-7 kyu Warszawa 2009 STOPNIE SZKOLENIOWE W KARATE-DO Dawne sztuki walki znały tylko dwie rangi:

Bardziej szczegółowo