FUNKCJE KOMPUTERA. SPM Zlicza ilość pociągnięć wiosłami na minutę. TIME / 500M Szacunkowy czas na pokonanie dystansu 500m zgodnie z bieżącą prędkością

Transkrypt

1

2 01 02 FUNKCJE KOMPUTERA SPM Zlicza ilość pociągnięć wiosłami na minutę TIME / 500M Szacunkowy czas na pokonanie dystansu 500m zgodnie z bieżącą prędkością METERS Zlicza dystans danego treningu DISTANCE Zlicza całkowity dystans od 0 do 999 km lub mil CALORIES Zlicza kalorie spalone podczas treningu FUNKCJE PRZYCISKÓW RECOVERY Sprawdzenie wydolności i poziomu wytrenowania ćwiczącego na podstawie prędkości spadku tętna po zakończeniu treningu RESET Kasowanie bieżących wartości / powrót do głównego menu / restart komputera (przy przytrzymaniu przycisku przez 2 sekundy) STROKES Wyświetla całkowitą ilość pociągnięć wiosłami podczas bieżącego treningu PULSE Pomiar pracy serca WATTS Funkcja pozwalająca użytkownikowi sprawdzić wydolność serca, liczona jest wartość mocy wytworzonej podczas treningu na danym sprzęcie START / STOP Początek / koniec treningu ENTER Zatwierdzenie wybranych ustawienia DOWN Wybór ustawień / zmniejszenie poziom oporu UP Wybór ustawień / zwiększenie poziom oporu

3 03 04 WŁĄCZANIE Po podłączeniu sprzętu, komputer włączy się automatycznie, na wyświetlaczu podświetlą się wszystkie okna LCD przez 2 sekundy. Jeżeli przez 4 minuty nie dojdzie do komputera żaden sygnał, wyświetlać przejdzie w tryb czuwania, na ekranie pojawi się aktualny czas, data i temperatura pomieszczenia. TRYB MANUAL (MANUAL MODE) 1. Z głównego menu wybierz przycisk START 2. Klawiszami UP / DOWN wybierz tryb MANUAL 3. Wybierz ENTER aby zatwierdzić wybrane ustawienia 4. Klawiszami UP / DOWN ustaw RESISTANCE LEVEL (poziom oporu), TIME (czas), METERS (dystans), STROKES (liczbę pociągnięć wiosłami), CALORIES (kalorie), PULSE (puls). Wybierz ENTER aby zatwierdzić wybrane ustawienia (nie można jednocześnie ustawić czasu i dystansu). TRYB ZAPROGRAMOWANY P1-P12 (PROGRAM MODE) 1. Używając klawiszy UP / DOWN wybierz tryb PROGRAM, następnie ENTER w celu 2. Używając klawiszy UP / DOWN wybierz żądany program treningu (P1-P12), następnie ENTER w celu 3. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw RESISTANCE LEVEL (opór), TIME (czas), METERS (dystans), STROKES (liczbę pociągnięć wiosłami), CALORIES (kalorie), PULSE (puls), następnie ENTER w celu zatwierdzenia wybranych ustawień (nie można jednocześnie ustawić czasu i dystansu). 4. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening. Regulacja poziomu oporu klawiszami UP / DOWN Chwilowe zatrzymanie treningu (pauza) klawiszem START / STOP Powrót do głównego menu klawiszem RESET Po wykonaniu zaplanowanego treningu, komputer wyda sygnał dźwiękowy, Regulacja poziomu oporu klawiszami UP / DOWN Chwilowe zatrzymanie treningu (pauza) klawiszem START / STOP Powrót do głównego menu klawiszem RESET Po wykonaniu zaplanowanego treningu, komputer wyda sygnał dźwiękowy,

4 Używając klawiszy UP / DOWN ustaw TIME (czas) lub METERS (dystans), STROKES (liczbę pociągnięć wiosłami), CALORIES (kalorie), następnie ENTER w celu zatwierdzenia wybranych ustawień (nie można jednocześnie ustawić czasu i dystansu). TRYB H.R.C (HEART RATE CONTROL) 1. Używając klawiszy UP / DOWN wybierz tryb H.R.C., następnie ENTER w celu 2. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw swój wiek, następnie wybierz ENTER w celu 3. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw puls podczas treningu 55%, 75%, 90% lub TARGET (docelowy - domyślnie 100 uderzeń na minutę) Chwilowe zatrzymanie treningu (pauza) klawiszem START / STOP Powrót do głównego menu klawiszem RESET Po wykonaniu zaplanowanego treningu, komputer wyda sygnał dźwiękowy,

5 07 08 TRYB WYŚCIG (RACE MODE) 1. Używając klawiszy UP / DOWN wybierz tryb RACE, następnie ENTER w celu 2. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw poziom wyścigu (Challenge level), następnie ENTER w celu (Całkowity poziom=15, L1=1:00 TIME/500M, L15=8:00 TIME/500M, domyślne przyrosty: 0:30 TIME/500M, domyślny dystans:500m) 3. Wybierz klawisz START / STOP aby rozpocząć trening. Używając klawiszy UP / DOWN możesz regulować poziom oporu. 4. Gdy wirtualny przeciwnik lub użytkownik ukończy wyścig (przekroczy linię mety), komputer zatrzyma odliczanie, na wyświetlaczy pojawi się komunikat PC WIN (wirtualny przeciwnik wygrywa) lub USER WIN (użytkownik wygrywa). 5. Wybierz START/STOP aby chwilowo zatrzymać wyścig (pauza). 6. Wybierz RESET aby powrócić do głównego menu. następnie ENTER w celu przejścia do kolejnego segmentu (Maksymalna ilość kolumn = 16) 3. Naciśnij i przytrzymaj ENTER aby zakończyć lub opuścić ustawienia. 4. Używając klawiszy UP / DOWN ustaw TIME (czas) lub METERS (dystans), STROKES (liczbę pociągnięć wiosłami), CALORIES (kalorie), PULSE (puls), następnie ENTER w celu (Czas i dystans nie mogą być ustawione w tym samym czasie.) Chwilowe zatrzymanie treningu (pauza) klawiszem START / STOP Powrót do głównego menu klawiszem RESET Po wykonaniu zaplanowanego treningu, komputer wyda sygnał dźwiękowy, TRYB UŻYTKOWNIKA (USER MODE) 1. Używając klawiszy UP / DOWN wybierz tryb USER, następnie ENTER w celu 2. Używając klawiszy UP / DOWN wybierz poziom oporu w każdej kolumnie, TRYB REGENERACJI (RECOVERY MODE) Aby zrealizować powyższy program należy posiadać pas do pomiaru tętna. 1. Gdy komputer wykryje tętno, wybierz klawisz RECOVERY. 2. Na wyświetlaczu pojawi się z góry ustalony czas pomiaru 0:60 sekund, rozpocznie się pomiar. 3. Po zakończeniu pomiaru na wyświetlaczu ukaże się wynik pomiaru od F1 do F6: 1.0 WYBITNY 1.0<F<2.0 DOSKONAŁY 2.0<F<2.9 DOBRY 3.0<F<3.9 PRZECIĘTNY 4.0<F<5.9 PONIŻEJ PRZECIĘTNEJ 6.0 SŁABY