INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 1254 ORBITREK insportline Madison

Transkrypt

1 INSTRUKCJA OBSŁUGI PL IN 1254 ORBITREK insportline Madison 1

2 SPIS TREŚCI INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA... 3 UWAGI... 3 LISTA CZĘŚĆI... 4 RYSUNEK W ROZŁOŻENIU... 6 ZAWARTOŚĆ ZESTAWU... 6 INSTRUKCJA MONTAŻU... 8 INSTRUKCJA SM

3 INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA W celu zapewnienia bezpieczeństwa ćwiczącego, należy regularnie sprawdzać urządzenie pod kątem uszkodzeń i zużytych części. Jeśli zezwalasz na używanie maszyny przez inną osobę, upewnij się, że osoba ta zapoznała się z treścią i instrukcjami zawartymi w tym podręczniku. Tylko jedna osoba może używać urządzenia w tym samym czasie. Przed pierwszym użyciem i w późniejszym użytkowaniu, regularnie sprawdzaj czy wszystkie śruby i inne złącza są prawidłowo dokręcone i mocno przymocowane. Przed rozpoczęciem ćwiczeń usuń wszystkie ostre przedmioty znajdujące się wokół maszyny. Używaj urządzenia tylko, gdy działa bez zarzutów. Każda złamana, zużyta lub wadliwa część musi być natychmiast wymieniona a urządzenie nie może być używane do czasu jej naprawy. Dzieci powinny korzystać z urządzenia tylko pod nadzorem osób dorosłych oraz powinny być pouczone o prawidłowym jej używaniu. Urządzenie nie jest zabawką. Upewnij się, że wokół urządzenia jest wystarczająco dużo miejsca po jego ustawieniu. Pamiętaj, że dzieci mogą instynktownie interesować się maszyną. Zapewnij opiekę dziecku podczas gdy ćwiczysz i pilnuj by nie zbliżało się do urządzenia bez nadzoru. Należy pamiętać, że niewłaściwe i nadmierne wykonywanie ćwiczeń może być szkodliwe dla zdrowia. Maszyna nie jest zaprojektowana do użytku w ruchliwym miejscu. Przed rozpoczęciem ćwiczeń upewnij się, że maszyna stoi na równej powierzchni w stabilnej pozycji. Zawsze zakładaj odpowiednie ubrania i buty, które są przeznaczone do ćwiczeń. Ubranie musi być zaprojektowane w taki sposób, aby podczas ćwiczeń nie dostało się do urządzenia ze względu na swoją formę (na przykład długość). Pamiętaj, aby nosić odpowiednie buty, które są przeznaczone do ćwiczeń, mocno podtrzymują stopę i są wyposażone w antypoślizgową podeszwę. Przed rozpoczęciem programu treningowego skonsultuj się ze swoim fizjoterapeutą. Udzielone przez niego wskazówki, odnośnie wykonywania ćwiczeń jak i żywienia, są bardzo ważne w bezpiecznym i wydajnym treningu. UWAGI Złóż maszynę zgodnie z instrukcją używając tylko części pasujących do niej i dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem montażu upewnij się, że wszystkie części znajdują się w dołączonym zestawie korzystając listy części. Urządzenie należy ustawić na suchym, równym miejscu i pamiętać by chronić go przed wilgocią. Jeśli chcesz dodatkowo chronić to miejsce przed punktami nacisku, zanieczyszczeniami itp. użyj odpowiedniej, antypoślizgowej maty pod urządzenie. Urządzenie nie jest zabawką. Może być używane tylko przez odpowiednio poinformowane i pouczone osoby, znające treść tego podręcznika. Przerwij trening bezzwłocznie w przypadku zawrotów głowy, nudności, bólu w klatce piersiowej lub innych objawów fizycznych. W razie wątpliwości należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Dzieci, osoby niepełnosprawne i upośledzone powinny korzystać z urządzenia tylko pod nadzorem i w obecności innej osoby, która może udzielać wsparcia i użytecznych instrukcji. 3

4 Upewnij się, że żadna część twojego ciała lub innej osoby nie znajduje się w pobliżu jakichkolwiek ruchomych części urządzenia podczas jego używania. Podczas dostosowywania części regulowanych należy upewnić się, że zostały odpowiednio wyregulowane i zwrócić uwagę na maksymalne ustawienia, na przykład podpory siodełka. Nie ćwicz od razu po posiłkach! LISTA CZĘŚĆI Numer Opis Szt. Numer Opis Szt. 1 Rama główna 1 50 Pierścień 2 2 Przedni stabilizator 1 51 Sprężyna 1 3 Śruba imbusowa M8*90L 4 52L Lewy wspornik chwytu 1 4 Tylna nasadka 2 52R Prawy wspornik chwytu 1 5L Przednia nasadka (lewa) 1 53 Pianka 680L 2 5R Przednie nasadka (prawa) 1 54 Pianka 530L Podkładka zakrzywiona D22*D8.5*1.5T Podkładka sprężynowa D15.4*D8.2*2T Nakrętka Sprężyna 1 8 Bufor 3 57 Kabel napięciowy 1 9 Śruba imbusowa M8*20L Śruba M6*15L Przedni słupek 1 59 Śruba M8*50L 1 11 Rurka wspornika pedału 2 60 Podkładka 4 12 Ruchoma rurka wspornika 2 61 Oś korbowa 1 13 Łożysko 8 62 Magnes 1 14 Podkładka 4 63 Śruba krzyżowa 8 15 Okrągła zaślepka 2 64 Komputer sm Koło pasowe 1 65 Pulsometr 2 17 Śruba imbusowa M8*100L 2 Przewód pulsometru 2 18 Nakrętka M Podkładka 4 19 Tylny stabilizator 1 67 Tylna pokrywa komputera 1 20 Śruba czterokątna M6*45L 4 68 Przednia pokrywa komputera 1 21L Lewy pedał 1 69 Przednia oś pedału 2 4

5 21R Prawy pedał 1 70 Płyta mocująca koła zębatego 1 22 Śruba krzyżakowa 2 71 Pas piersiowy 1 23 Górna nasadka 2 72l Lewy chwyt 1 24 Nakrętka anty-luzująca 2 72R Prawy chwyt 1 25 Silnik 1 73 Podkładka 4 26 Półpierścień D22.5*D18.5*1.2T 2 74 Lewa pokrywa ochronna 2 27 Kabel elektryczny 1 75 Prawa pokrywa ochronna 2 28 Kabel sensora 1 76 Śruba krzyżakowa 4 29 Kabel komputerowy (górny) 1 77 Pokrętło 4 30 Kabel komputerowy (dolny) 1 78 Adapter 1 31 Osłona osi pedału 2 79 Śruba krzyżakowa 4 32 Okrągła zaślepka 2 80 Śruba okrągła 2 33L&33R Zestaw korbowy 2 81 Wtyczka 1 34 Śruba okrągła 7 82 Nakrętka 1 35 Pasek 1 83 Śruba imbusowa 1 36L Lewa tylna pokrywa łańcucha 1 84 Pierścień 2 36R Prawa tylna pokrywa łańcucha 1 85 Śruba sześciokątna 1 37 Koło zamachowe 1 86 Nakrętka 1 38 Prawa górne nasadki 2 87 Podkładka 1 39 Osłona śruby 2 88 Płyta mocująca magnesu 1 40 Śruba M8*20L 4 89 Nakrętka 1 41 Śruba krzyżakowa 6 90 Śruba okrągła 2 42 Dysk okrągły 2 91 Śruba okrągła Łożysko 2 92 Podkładka falista 1 44 Śruba 1 93 Łożysko 2 45 Nakrętka 2 94 Półpierścień 2 46 Podkładka 1 95 Plastikowa osłona 1 47 Podkładka falista 3 96 Sprężyna 1 48 Podkładka 1 97 Bufor 4 49 Górna pokrywa ochronna 1 5

6 RYSUNEK W ROZŁOŻENIU R L L L R L L L R R 36R R 6

7 ZAWARTOŚĆ ZESTAWU 49 64& &68 X1 X4 X2 7

8 INSTRUKCJA MONTAŻU KROK 1: Przymocuj przedni stabilizator (2) oraz tylny stabilizator (19) do ramy głównej (1) używając śrub imbusowych (3), zakrzywionej podkładki (6) i podkładki sprężynowej (7). Ustaw odpowiednią wysokość, obracając koło tylnej nasadki(4). 8

9 KROK 2: Przymocuj lewy i prawy pedał (21L&21R) do rurki wsporczej (11) używając śrub czterokątnych (20), podkładek (73) i pokrętła (77). * 3 opcjonalne pozycje pedałów. 9

10 KROK 3: Do tego kroku montażu potrzebne są dwie osoby. Wsuń pokrywę chwytów (49) jak na rysunku (a), następnie podłącz kabel komputerowy (29 & 30) jak na rysunku (b) Umieść słupek chwytów (10) w ramie głównej i dokręć go jak na rysunku (c) używając zakrzywionej podkładki (6), podkładki sprężynowej (7) i śruby imbusowej (9). Umieść pokrywę chwytów (49) i przykręć do ramy głównej. Przymocuj prawy i lewy wspornik chwytów (52L&52R) do ruchomego wspornika (12) używając zakrzywionej podkładki (6), podkładki sprężynowej (7) i śruby imbusowej (9). 10

11 KROK 4: Załóż chwyty (72L &72R) na słupek (10) używając śruby imbusowej (17), zakrzywionej podkładki (6), podkładki sprężynowej (7) i nakrętki (18). 11

12 KROK 5: Podłącz kabel komputerowy (29) i kabel pulsometru (65) do komputera (64), następnie zamocuj komputer (64) na słupku chwytów (10) używając śrub (76). 12

13 KROK 6: Przymocuj przednią pokrywę (68) i tylną pokrywę komputera (67) do przedniego słupka (10) używając śrub (90&91). Podłącz adapter do gniazda elektrycznego podczas ćwiczeń. 13

14 INSTRUKCJA SM FUNKCJE PRZYCISKÓW UP Regulacja w górę każdej z funkcji lub zwiększenie oporu. DOWN Regulacja w dół każdej z funkcji lub zmniejszenie oporu. MODE Potwierdzanie. STAR/STOP Start lub stop treningu. RESET Resetowanie bieżących ustawień i przełączenie monitora na tryb początkowy. RECOVERY Test tętna. BODY FAT Badanie tkanki tłuszczowej %. Naciśnij przycisk BODY FAT w trybie gotowości i zmień dane użytkownika. FUNKCJE WYŚWIETLACZA TIME Liczenie - brak zadanego celu, czas będzie liczony od 00:00 do maksymalnie 99:59 przy każdym kroku wynoszącym 1 minutę. SPEED Odliczanie jeśli trening jest zaprogramowany, Czas zacznie być odliczany od zaprogramowanego do 00:00. Każdy krok zwiększa się lub zmniejsza o minutę od 01:00 do 99:00. Wyświetla aktualną prędkość. Maksymalna prędkość wynosi 99.9 KM/H lub ML/H. RPM Wyświetla obroty na minutę. Zakres wyświetlacza 0~15~999. DISTANCE CALORIES PULSE Zlicza całkowity dystans od 00:00 do KM lub ML. Użytkownik może wybrać docelowy dystans naciskając przycisk UP/DOWN. Każdy krok wynosi 0.1KM lub ML. Zlicza konsumpcje kalorii od 0 do 9999 kalorii. (Te dane są przybliżeniem do różnych ćwiczeń, dlatego nie mogą być używane w leczeniu) Użytkownik może wybrać docelowy puls od 0-30 do 230; brzęczyk informuje sygnałem dźwiękowym w przypadku jego przekroczenia. WATTS Wyświetla aktualne zużycie energii. Zakres wyświetlacza 0~

15 WŁĄCZANIE 1. Podłącz zasilacz do gniazda DC JACK.. Wyświetlacz wyświetli przez 2 sekundy wszystkie segmenty z sygnałem dźwiękowym. 2. Ustaw zegar i kalendarz za pomocą koła wyboru (Góra, Dół) i naciśnij MODE/ ENTER aby potwierdzić. 3. Konsola wyświetli SELECT USER, użytkownik może nacisnąć klawisz MODE / ENTER, aby wejść w tryb wyboru użytkownika. Użyj koła wyboru aby wybrać od U1 do U4 i naciśnij przycisk MODE aby potwierdzić. Następnie ustaw informacje o PŁCI, WIEKU, WZROSĆIE i WADZE. 4. W trybie czuwania konsola wyświetli komunikat SELECT WORKOUT ; użytkownik może nacisnąć klawisz MODE/ ENTER aby wejść w tryb wyboru. Użyj koła wyboru aby wybrać MANUAL - PROGRAM - USER PROGRAM - H.R.C. - WATT 15

16 TRENING W TRYBIE MANUAL W trybie gotowości wybierz MANUAL i naciśnij klawisz MODE. Szybki start: Użytkownik może nacisnąć przycisk START/ STOP aby rozpocząć trening w trybie MANUAL, wszystkie wartości ćwiczeń zaczną być zliczane od zera. Po wejściu w tryb MANUAL użytkownik może ustawić TIME (Czas) DISTANCE (Dystans) CALORIES (kalorie) PULSE (Puls) RESISTANCE LEVEL (Poziom oporu) podążając za migającymi okienkami, i następnie nacisnąć START/STOP aby rozpocząć. Wszystkie wartości będą odliczane w dół do zera. (Naciśnij przycisk RESET aby wyczyścić wszystkie ustawienia). W trybie MANUAL animacja roweru będzie poruszać się do przodu co 3 km. Prędkość komputera będzie utrzymywała się tak samo jak prędkość użytkownika. TRENING W TRYBIE PROGRAM W trybie gotowości wybierz PROGRAM i naciśnij przycisk MODE. Za pomocą koła wyboru użytkownik może wybrać preferowany program od 1 do 12, naciśnij przycisk MODE aby potwierdzić. Profil programu będzie wyświetlony za pomocą migającego tekstu; użytkownik może dostosować poziom oporu za pomocą koła wyboru. TIME (Czas) jest ustawiony na 20:00 minut i nie jest regulowany. Naciśnij przycisk START/ STOP aby rozpocząć trening i wyścig z komputerem. Po starcie, CZAS zacznie odliczać w dół; animacja zacznie postępować zgodnie z sygnałem RPM użytkownika. Użytkownik powinien podążać za tempem komputera czytając poniższe symbole aby ukończyć 20 minut treningu: :USER speed > PC RPM użytkownik musi zwolnić :USER speed = PC RPM :USER speed < PC RPM użytkownik musi przyspieszyć 16

17 Gdy odliczanie się zakończy, konsola wyda sygnał dźwiękowy i zostanie wyświetlony rezultat wyścigu: PC WIN lub USER WIN (wygrana użytkownika). TRENING W TRYBIE USER W trybie czuwania wybierz USER PRO i naciśnij przycisk MODE. Użytkownik może utworzyć swój preferowany profil, przekręcając w górę i w dół, aby ustawić poziom oporu każdej strony, następnie naciśnij klawisz MODE, aby potwierdzić. Przytrzymaj przycisk MODE aby zakończyć ustawienia. Czas jest ustawiony na 20:00 minut, nie jest regulowany. Użytkownik może nacisnąć przycisk START/STOP aby rozpocząć ćwiczenia. Po starcie, CZAS zacznie odliczać w dół do zera; animacja zacznie podążać zgodnie z sygnałem RPM użytkownika. Użytkownik powinien podążać za tempem komputera czytając poniższe symbole aby ukończyć 20 minut treningu: :USER speed > PC RPM użytkownik musi zwolnić :USER speed = PC RPM :USER speed < PC RPM użytkownik musi przyspieszyć Gdy odliczanie się zakończy, konsola wyda sygnał dźwiękowy i zostanie wyświetlony rezultat wyścigu: PC WIN lub USER WIN (wygrana użytkownika). 17

18 TRENING W TRYBIE H.R.C W trybie gotowości wybierz H.R.C i naciśnij klawisz MODE, aby wejść. Domyślnie wiek AGE będzie ustawiony na 25 lat, użytkownik może ustawić wiek za pomocą koła wyboru i nacisnąć klawisz MODE aby potwierdzić. Monitor automatycznie oblicza wartość tętna w zależności od ustawienia wieku użytkownika. Wyświetlacz wyświetli tętno w procentach 55%, 75%, 90% i docelowym TARGET. Użytkownik może wybrać tętno w procentach naciskając GÓRA/ DÓŁ/ MODE. Jeśli w ciągu 5 sekund nie wykryto sygnału HR, na wyświetlaczu pojawi się "NEED H.R.", dopóki nie zostanie wprowadzony sygnał HR. 18

19 TRENING W TRYBIE WATT W trybie gotowości wybierz WATT i naciśnij MODE, aby wejść. Domyślna wartość 120 będzie migać w trybie ustawień WATT, wybierz GÓRA/ DÓŁ/ ENTER by wybrać żądaną wartość z przedziału od 10 do 350. Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć trening. Po starcie, poziom ustawia się zgodnie z RPM, aby osiągnąć wprowadzone wartości WATT. :WATT > setting WATT 25% użytkownik musi zwolnić :WATT = setting 25% :WATT < setting 25% użytkownik musi przyspieszyć ---: WATT > or < setting WATT 50% (OVER SPEC)--- 19

20 TKANKA TŁUSZCZOWA Użytkownik może zbadać zawartość tkanki tłuszczowej, gdy konsola znajduje się w trybie STOP. Wykonaj następujące kroki: 1. Naciśnij przycisk BODY FAT i trzymaj mocno chwyty aby rozpocząć. 2. Symbol " " zostanie wyświetlony podczas testowania przez 8 sekund. Po 8 sekundach użytkownik zobaczy zawartość tkanki tłuszczowej i swoje BMI oraz wskazówki dotyczące tkanki tłuszczowej opisane symbolami. 3. Jeśli wystąpi któraś z poniższych sytuacji, na wyświetlaczu LCD pojawią się inne możliwe komunikaty: "E-1" - gdy użytkownik widzi ten komunikat, oznacza to, że użytkownik nie położył prawidłowo kciuka na czytniku. Spróbuj jeszcze raz. "E-4" - gdy użytkownik widzi ten komunikat, oznacza to, że wskazówka BODY FAT przekroczyła dostępny zakres przewidziany w programie. Po wykonaniu testu BODY FAT naciśnij przycisk BODY FAT, aby wrócić do ekranu przed rozpoczęciem testu. Symbole BODY FAT i BMI znikną. SYMBOL PŁEĆ TŁUSZCZ% NISKI NISKI/SREDNI ŚREDNI SREDNI/WYSOKI MESZCZYZNA <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% KOBIETA <23% 23%-35.8% 36%-40% >40% 20

21 21

22 TRYB RECOVERY Po treningu przez pewien czas trzymaj za chwyty obiema rękami i naciśnij przycisk "RECOVERY". Wszystkie funkcje wyświetlane na wyświetlaczu LCD zostaną zatrzymane, z wyjątkiem czasu "TIME", rozpocznie się odliczanie od 00:60 do 00:00. LCD wyświetli stan rytmu pracy serca użytkownika od F1, F2.do F6. F1 to najlepszy a F6 najgorszy. Zaleca się, aby użytkownik ćwiczył w celu poprawy stanu pracy serca z F6 do F1. Naciśnij ponownie przycisk RECOVERY, aby powrócić do menu głównego. UWAGI: 1. Konsola wymaga adaptera 9V, 1A lub 9V, 0.5A. 2. Gdy użytkownik przestanie ćwiczyć przez 4 minuty, konsola wejdzie w tryb oszczędzania energii, wszystkie ustawienia i dane będą przechowywane do czasu ponownego rozpoczęcia treningu. 3. Jeśli konsola działa nieprawidłowo, rozłącz ją i ponownie podłącz. 4. Jeśli kable z podłączonym komputerem i serwonapędem zostały uszkodzone, użytkownik zobaczy na wyświetlaczu znak ostrzegawczy "E2". Użytkownik może sprawdzić, czy kable są dobrze podłączone lub skonsultować się ze sprzedawcą. 22