Z A C Z N I J B E Z P I E C Z N I E! OLEJEK Z OREGANO

Transkrypt

1 A R O M A T E R A P I A D L A P O C Z Ą T K U J Ą C Y C H Z A C Z N I J B E Z P I E C Z N I E! OLEJEK Z OREGANO odporność - przeziębienia K L A U D Y N A H E B D A

2 Olejek z oregano - zacznij bezpiecznie! Klaudyna Hebda (klaudynahebda.pl) Pamiętaj, że to są ogólne wytyczne według mojej najlepszej wiedzy, natomiast nie zastąpią porady lekarskiej czy farmaceutycznej.

3 Co to jest olejek z oregano? Olejek z oregano to olejek destylowany za pomocą pary wodnej z różnych gatunków oregano (na przykład vulgaris, minutiflorum). Substancją czynną w oregano jest karwakrol. Ja używam dzikiego oregano górskiego. Masz inne? Też zadziała!:) Po co mi olejek z oregano? Olejek z oregano to jeden z najmocniejszych olejków eterycznych, które wzmacniają odporność, działają antywirusowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Olejek z oregano przydaje się do: * podnoszenia odporności * podczas infekcji górnych dróg oddechowych i przeziębień * pobudzająco na florę bakteryjną * działa jako "naturalny antybiotyk" Olejek z oregano ZAWSZE powinien być rozcieńczony i w dużych ilościach nie polecam go używać dłużej niż 10 dni! Uwaga! To bardzo mocny olejek, jeśli interesujesz się tym tematem, zajrzyj na bloga albo pozwól mi pomóc sobie mailowo!

4 Jak używać oregano? Jak mogę go użyć? Z olejku z oregano możesz przygotowywać domowe suplementy diety, maści, oleje do masażu, kąpiele aromaterapeutyczne i wiele więcej! Czym różni się olejek z oregano od suplementu z oregano? Olejek z oregano w formie stężonej to po prostu czysty olejek eteryczny (jest też dużo droższy). Suplement z oregano to olejek rozcieńczony w jakimś oleju (najczęściej w oliwie) w proporcjach zazwyczaj 5 25%. Tak więc z jednego olejku stężonego, możesz zrobić sobie dużo suplementów. Osobiście polecam niższe stężenia, poniżej 5% i tak przygotowuję swoje receptury. Plus olejku stężonego jest taki, że możesz z nim robić cuda: od suplementów, przez kąpiele, maści, smarowidła, dyfuzję etc.

5 Czy z olejkiem z oregano mogę gotować? Oczywiście! Uważaj tylko, żeby nie dać za dużo! Ja na 50 ml oliwy daję sobie dwie krople stężonego olejku z oregano górskiego i dopiero tak go używam. Raz dodałam przez przypadek za dużo do zupy i od tej pory rozcieńczam. Czy muszę olejek pić olejek z oregano? Nie! Olejek z oregano jest super skuteczny i nie musisz go pić, żeby działał! Często wręcz dobrze jest używać go inaczej. Pomyśl: to co pijesz, przechodzi przez kwasy żołądkowe. To co wdychasz, wchodzi dużo szybciej do krwiobiegu! To wielka zaleta czystego olejku eterycznego, można z nim robić cuda.

6 uwaga! Uwaga. ZAWSZE SPRAWDZAJ CZY OLEJEK Z OREGANO JEST ROZCIEŃCZONY CZY NIE! Czy to prawda, że olejek z oregano można pić na szklankę wody? Jestem przeciwniczką tej metody. Nawet jeśli mamy suplement diety (już rozcieńczony) nadal jest rozcieńczony w oleju. Olej i woda z zasady się nie mieszają, więc jeśli pijesz na wodę pomaga Ci to tylko przełykać, ale nie rozcieńcza dalej olejku.

7 Jak w takim razie pić? Moim zdaniem lepszymi nośnikami są emulsje (mleko/jogurt), oxymele (miód/ocet) lub.. sok pomidorowy. Podasz fajne sposoby na olejek z oregano? Jasne! 5 kropli olejku z oregano na 100ml oliwki do masażu lub innego kremu jest świetne do masażu ciała. 5 kropli wymieszaj ze szklanką jogurtu i dodaj do wanny, to naprawdę działa!

8 Moim zdaniem lepszymi nośnikami są emulsje (mleko/jogurt), oxymele (miód/ocet) lub.. sok pomidorowy. Trochę mnie wystraszyłaś, czego nie robić z olejkiem z oregano? Pamiętaj, że większość przepisów na olejek z oregano powstała z myślą o dorosłych. Sprawdzaj dokładnie, czy Twój olejek jest rozcieńczony. Nie pij go bez rozcieńczenia. Odradzałabym dawanie do picia małym dzieciom (poniże 3 rż). ZAWSZE rozcieńczaj zanim nałożysz na skórę. Myj ręce po użyciu.

9 Nie używaj go bez przerwy. Jest antybakteryjny i w dużych ilościach wybije florę bakteryjną (bo tak właśnie działa). Dlatego nie polecam używania oregano w większych dawkach (NAWET jeśli to jest suplement diety np. 25%, to nadal bardzo dużo) dłużej niż 7-10 dni. W mniejszych (takich jak np. oxymel) proponowałabym robić sobie przerwy co około trzy tygodnie. Zawsze słuchaj swojego organizmu. Nie rób nic na siłę. porada Jeśli olejek z oregano dostanie Ci się do oka albo na skórę (nawet rozcieńczony), przemyj ją mlekiem, mlekiem owsianym, śmietaną, mleczkiem do demakijażu etc. I dopiero potem spłucz! Nigdy nie przemywaj najpierw wodą, tylko rozsmarujesz olejek. Zmyj bardzo dokładnie, jeśli masz wątpliwości, zrób to kilka razy. Nigdy nie przemywaj tylko wodą. Mówię z doświadczenia.

10 PRZEPIS: ml czystego olejku z oregano 95 ml oliwy z oliwek lub oleju lnianego Wszystko wymieszaj, dokładnie opisz (skład i stężenie). Producenci suplementów diety zalecają używać (zazwyczaj 5-10 kropli dziennie na szklankę wody. Ja NIE POLECAM tej metody. Woda nadal nie rozcieńczy dobrze suplementu. Uważam, że dużo lepiej jest wypić w jogurcie czy soku pomidorowym:). Pamiętaj, że olejek z oregano doustnie nie powinien być stosowany u małych dzieci (poniżej 3rż), a u starszych z rozwagą i przez krótki okres czasu. Oczywiście możesz dodać parę kropli do sosu do pizzy!

11 jak przygotować suplement diety z oregano i jak go używać? Olejek z oregano najlepiej jest rozcieńczyć w wybranym oleju. Najczęściej jest to oliwa z oliwek, jednak możesz eksperymentować. Chcesz użyć oleju lnianego? Proszę bardzo! (Upewnij się tylko, że jest świeży). Chcesz dodać oleju z czarnuszki, ponieważ masz problem z alergią? Nie ma problemu! Suplementy z oregano mają zazwyczaj od 5 do 30% czystego olejku eterycznego. Osobiście preferuję zawsze niższą dawkę i nie przekraczam 5%. Jeśli używazsz mojego dzikiego oregano górskiego, proponowałabym nawet 2.5%. Z jednego stężonego olejku eterycznego, możesz przygotować bardzo dużo suplementów!

12 jak przygotować suplement diety z oregano i jak go używać? Moim ulubionym sposobem dla olejku z oregano jest przygotowanie oxymelu. Jest to połączenie miodu, naturalnego octu i olejku. Olejek wtedy pięknie się rozpuszcza. Jeśli trzeba, można go potem rozcieńczyć dodatkowo (np. w soku pomidorowym). Moim zdaniem to najlepsza forma suplementacji, ponieważ po pierwsze jest bezpieczniejsza, niż oregano na oleju, po drugie korzystamy z dobrodziejstw miodu i naturalnie fermentowanego octu! Oxymel powinien być używany dla dzieci powyżej 3 rż.

13 PRZEPIS Składniki podaję objętościowo, spokojnie można poeksperymentować i nie trzeba wagi. To jest naprawdę bardzo łatwe! Składniki: słoik 200 ml kilka główek czosnku około ml surowego, fermentowanego octu około 120 ml miodu kropli naturalnego olejku eterycznego z oregano (używam dzikiego oregano górskiego). Przygotowanie: Czosnek obierz, grubo pokrój albo zmiażdż. Włóż tak, żeby było go w słoiku około 30%. Zalej do około 40% słoika octem, potem miodem. Dołóż olejek, zakręć, porządnie wstrząśnij. Teraz tak: polecam, żeby przegryzło się chociaż przez dzień. Jeśli naprawdę chcesz zamacerować czosnek, to trzymaj około 10 dni i codziennie potrząsaj, ale nie ma takiej potrzeby. Czosnek zawsze można przecież po kilku dniach wyciąnąć i zjeść!:-) Także na upartego nawet na drugi dzień lub po kilku godzinach będzie gotowe. Przed użyciem zawsze wstrząśnij!

14 Jak używać? Moim zdaniem profilaktycznie łyżkę dziennie. Jeśli chodzi o chorobę(nie traktuj tego jako porady lekarskiej proszę) to brałabym po łyżce co 3 4 godzinny, ale nie dłużej niż tydzień. Może nawet na początku, co dwie. Tutaj trzeba się liczyć, że może lekko podrażnić żołądek (zresztą tak jak czosnek czy imbir). Można spokojnie rozcieńczyć w soku pomidorowym, dodać do herbaty etc. Ważne, żeby napój był chłodny. Zapewniam Was, że to o wiele milsze, przyjemniejsze i bezpieczniejsze, niż picie olejku z oregano bez rozcieńczenia;-). Najlepiej podawać podczas jedzenia, bo po pierwsze łatwiej przejdzie przez gardło, a po drugie dużo lepiej się przyswaja. Także raczej na czczo nie polecam:) Bardzo proste, można mieć właściwie w trzy minuty na półce. Pamiętajcie proszę, żeby przed każdym użyciem wstrząsnąć, jeśli będzie dla was za mocne, po prostu rozcieńczyć. To łatwe!

15 chcesz wiedzieć więcej? Zaglądaj na bloga! klaudynahebda.pl