TAJNIAK. Gazetka szkolna XXIII Liceum Ogólnokształcącego im. Nauczycieli Tajnego Nauczania w Lublinie

Transkrypt

1 TAJNIAK Gazetka szkolna XXIII Liceum Ogólnokształcącego im. Nauczycieli Tajnego Nauczania w Lublinie

2 FERIE FERIE I PO FERIACH! Gdy przychodzą ferie, wielu nastolatków z braku pomysłu na dużo wolnego czasu spędza go przed telewizorem, komputerem/konsolą lub z telefonem, leżąc na łóżku, czym denerwują swych rodziców. Z pewnością w tym roku było podobnie. Ale przecież ferie wcale nie muszą tak wyglądać, jest tyle ciekawych możliwości do spędzenia czasu wolnego zimą, tylko ilu z nas je, choć trochę wykorzystało.

3 A jak spędził ferie Maciek z 2C? Reporter: Jak się czujesz po feriach? Maciek: Dobrze, chociaż mogłyby trwać trochę dłużej. R: No tak, każdy by chciał, żeby trwały dłużej. Powiedz nam, jak spędziłeś tegoroczną przerwę zimową? M: Tak samo, jak co roku, czyli bardzo aktywnie, prawie wcale mnie nie było w domu. R: W takim razie, co robiłeś przez te dwa tygodnie? M: Dużo rzeczy, byłem z kolegami na stoku narciarskim w Chrzanowie, poszedłem też na lodowisko. Prawie codziennie chodziłem po mieście, spotykając się ze znajomymi na Placu Litewskim, natomiast ostatni weekend, spędziłem na oglądaniu razem z kolegami Igrzysk Olimpijskich w PyeongChang. Przepraszam, ale muszę biec na lekcję. R: Rozumiem, dzięki za poświęcony czas.

4 Trzymaj się zdrowo! Jeżeli wokół ciągle słychać kaszel i kichanie, oznacza to, że nadszedł sezon przeziębień i grypy. Każda infekcja osłabia organizm, więc mniej skutecznie broni się on przed atakiem innych drobnoustrojów. A są one tuż-tuż, bo w drogach oddechowych stale bytują bakterie, które w sytuacji obniżonej odporności, szybko mnożą się, co może prowadzić do rozwoju kolejnych infekcji zapalenia zatok, ucha środkowego, gardła, krtani czy oskrzeli. Antybiotyki miały być idealnym narzędziem do walki z bakteriami. Choć odkryto je niespełna 90 lat temu, większość z nas nie wyobraża sobie bez nich życia. I rzeczywiście często ratują życie, ale warto też zaznaczyć, że są obecnie mocno nadużywane, a przecież nie są obojętne dla naszego organizmu. Antybiotyki nie rozpoznają dobrych i złych bakterii, dlatego rozprawiając się z bakteriami chorobotwórczymi, niszczą przy okazji naturalną, ochronną florę bakteryjną. Częste stosowanie antybiotyków, sprawia że bakterie nabywają na nie odporności i opierają się nawet bardzo dużym dawkom silnych leków. Prowadząc więc walkę z bakteriami odpowiedzialnymi za chorobę, jednocześnie zwiększamy liczbę szczepów opornych wśród tzw. flory naturalnej. Co w takim razie możemy robić? Kiedy dopada nas przeziębienie, zamiast iść do lekarza i prosić o antybiotyk, spróbujmy najpierw zajrzeć do kuchni. To właśnie tam znajdziemy naturalne farmaceutyki, które znacznie szybciej i bezpieczniej poradzą sobie z infekcją.

5 Naturalne antybiotyki Naturalne antybiotyki skutecznie niszczą bakterie, grzyby i pierwotniaki. Mają znaczną przewagę nad aptecznymi specyfikami, ponieważ nie uodparniają bakterii. Niszczą tylko złe bakterie, zwiększając naszą odporność i chroniąc nas przed chorobotwórczymi czynnikami. Dzięki wszechstronnemu działaniu naturalnych antybiotyków szybko można wrócić do zdrowia, gdy pojawią się infekcje. Antybakteryjne, antygrzybiczne i antywirusowe właściwości naturalnych antybiotyków sprawiają, że z powodzeniem można je stosować w profilaktyce wielu chorób. Poznaj więc listę 10 naturalnych antybiotyków, które w większości można znaleźć w każdym domu.

6 1. Czosnek 2. Cebula Czosnek jako antybiotyk wykorzystywany jest od dawna. Lecznicze właściwości czosnku wynikają z obecnej w jego składzie allicyny. Związek ten ma silne działanie bakteriobójcze. Ma zdolność zwalczania nie tylko wielu typów bakterii odpowiedzialnych za różnego rodzaju choroby, ale także grzybów. Dodatkowo jest dobrym antybiotykiem na wirusy. Czosnek polecany jest jako wsparcie leczenia grypy, bólu gardła, przeziębień, a nawet problemów jelitowych. Ponadto spożywanie czosnku wpływa pozytywnie na krążenie, obniża ciśnienie oraz poziom cholesterolu we krwi. Jeśli chcemy przyspieszyć leczenie powinniśmy zjadać czosnek głównie na surowo. Poza tym warto jeść go także w celach profilaktycznych, aby uchronić się przed zachorowaniem Cebula to kolejny cenny naturalny antybiotyk. Podobnie jak czosnek dostarcza związków siarkowych, m.in. allicynę, która niszczy bakterie chorobotwórcze. Substancje te uwalniane są podczas jej krojenia, dlatego najlepszym antybiotykiem są przetwory z cebuli. Warzywo nie tylko działa antybakteryjnie, ale dodatkowo zwiększa produkcję śluzu w drogach oddechowych. Sok z cebuli wspomaga też terapię chorób skóry, gojenie ran oraz oparzeń. Największe korzyści będziemy czerpać z cebuli, jedząc ją na surowo.

7 3.Imbir 4. Miód Zamiast antybiotyku aptecznego warto sięgnąć także po imbir, który ma liczne zdrowotne zastosowania. Jest doskonały w zwalczaniu przeziębień, infekcji bakteryjnych i pasożytniczych. Zawarte w nim substancje żywicowe oraz olejki eteryczne wpływają na jego działanie napotne, odkażające i przeciwzapalne. Imbir pomaga wyleczyć katar oraz ból gardła. Poza tym polecany jest także przy zatruciach pokarmowych, bólach mięśni i stawów czy stanach zapalnych żołądka i jelit. Zwiększa ukrwienie mózgu i poprawia koncentrację oraz reguluje ciśnienie krwi. Miód, obok czosnku i cebuli, chyba najbardziej popularny, naturalny antybiotyk. Miód jest źródłem lizozymu, nadtlenku wodoru oraz inhibiny. Związki te charakteryzują się wysoką zdolnością do zwalczania bakterii. Miód polecany jest też profilaktycznie, gdyż wspomaga działanie układu odpornościowego. Najlepiej sięgać po miody spadziowe, gryczane i lipowe, ponieważ dostarczają większe ilości cennych dla organizmu związków. Ponadto warto pamiętać, aby nie podgrzewać miodu powyżej 40 stopni Celsjusza, gdyż dochodzi wówczas do utraty wszystkich dobroczynnych składników odżywczych. Dodawanie miodu do gorącej herbaty nie jest więc dobrym pomysłem.

8 5. Chrzan 6. Żurawina Świeży korzeń chrzanu to też naturalny antybiotyk, ponieważ posiada działanie bakterio- i grzybobójcze, z powodzeniem może być wykorzystywany w walce z przeziębieniem, zapaleniem zatok, migdałków czy oskrzeli. Chrzan w postaci syropu sprawdza się zwłaszcza w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Ma działanie wykrztuśne i odkażające górne drogi oddechowe. Znalazł zastosowanie w uciążliwym kaszlu oraz zapaleniu oskrzeli, a sokiem wyciśniętym z korzenia można nacierać miejsca dotknięte chorobą reumatyczną. Owoce żurawiny wykazują silne właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, dlatego również zalicza się je do naturalnych antybiotyków. Spożywanie żurawiny pomocne jest w leczeniu zakażeń dróg moczowych. Sok z żurawiny zmniejsza ryzyko zawału i zapobiega chorobom nowotworowym. Podobnie jak inne naturalne antybiotyki, żurawina przeciwdziała chorobom serca i tworzeniu się zakrzepów krwi. Jej spożywanie profilaktycznie zapobiega infekcjom układu pokarmowego

9 7. Oregano 8. Bazylia Oregano dzięki antyseptycznym właściwościom jest stosowany od wieków w leczeniu dolegliwości układu oddechowego i pokarmowego. Olej z oregano znalazł zastosowanie w alergiach, bólach zatok, zapaleniach stawów, przeziębieniach i grypach, chorobach skóry: trądziku, grzybicy stóp czy łupieżu. Warto włączyć go do codziennego jadłospisu, przyprawiając nim jak najobficiej przygotowywane dania Bazylia, dzięki olejkowi eterycznemu zawartemu w składzie, ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dlatego z powodzeniem może zastępować antybiotyki. Bazylia również pomaga na choroby układu pokarmowego pobudza wydzielanie soku żołądkowego, a tym samym zapobiega skurczom żołądka. Ponadto: działa przeciwdepresyjne; zmniejsza nadpobudliwość; poprawia nastrój.

10 9. Cynamon 10. Ocet jabłkowy Olejek eteryczny uzyskiwany z kory cynamonowej ma właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i antygrzybicze. Pomaga w walce z wypryskami, trądzikiem, ogranicza wzrost i rozmnażanie drożdżaków. Cynamon stosuje się również w przypadku niestrawności, wzdęć, biegunce i mdłościach. Łagodzi nadkwaśność soku żołądkowego. Stosowany zewnętrznie łagodzi bóle mięśni i ścięgien. Ocet jabłkowy można wykorzystać do leczenia chorób o podłożu bakteryjnym w układzie oddechowym. Profilaktyczne spożywania octu jabłkowego pozwoli również na zapobieganie rozprzestrzenianiu się chorób takich jak: ból gardła, kaszel, katar, angina, astma i zapalenie migdałków. W zależności od rodzaju infekcji, używa się octu jabłkowego w formie płukanki do gardła (angina i zapalenie migdałków 2 łyżeczki octu w połączeniu z wodą, można dodać miód). Katar szybciej wyleczymy pijąc przed snem szklankę wody z łyżeczką octu i dwoma łyżeczkami miodu akacjowego. Z racji swoich właściwości oczyszczających z toksyn i wspierających wydzielanie soków trawiennych, ocet jabłkowy sprawdza się również w przypadku problemów z trawieniem. Ocet jabłkowy może być używany do leczenia stanów zapalnych skóry takich jak opryszczka, problemów ze skórą trądzikową oraz zaskórników. Wspomaga pozbywanie się bakterii i przyśpiesza regenerację skóry dzięki zawartości enzymów, witamin i działaniu antybakteryjnym. autor: p. Beata Michalczuk

11 STUDNIÓWKA 2017/2018 Tegoroczni maturzyści XXIII Liceum Ogólnokształcącego w Lublinie bawili się 10 lutego na balu w hotelu Luxor. Mamy więc trochę zdjęć z tego wydarzenia, zrobionych przez p. Macieja Kaczanowskiego oraz Łukasz Kaczanowskiego.

12

13

14

15 To tylko garstka tego, co możemy zobaczyć! Więcej zdjęć można zobaczyć na stronie gazet Kuriera Lubelskiego (kurierlubelski.pl) i Dziennika Wschodniego (dziennikwschodni.pl).

16 NASZA OSOBISTA RECENZJA KSIĄŻKI! Książka pod tytułem Hopeless Colleen a Hoover a przedstawia nieoczywistą historię miłosną dwojga nastolatków. Hope robiąc zakupy, zauważa przy kasie przystojnego i dobrze zbudowanego Holdera, który jej się przygląda. Kiedy wychodzi z supermarketu, chłopak zatrzymuje ją i zadaje pytanie, które nie chce aby zabrzmiało jak banalny tekst na podryw; czy już kiedyś się nie poznali. Dziewczyna jednak zaprzecza i szybko odjeżdża. Niebawem jednak poznają się i zaczynają spędzać ze sobą wiele czasu. Żadne z nich nie wie, że łączy ich wspólna przeszłość, co za sobą kryje wiele złych, jak i dobrych wspomnień. Moim zdaniem książka jest świetnym romansem na chłodne wieczory. Potrafi trzymać w napięciu oraz wywołać wielkie emocje, a fabuła jest bardzo ciekawa i zaskakująca. Myślimy, że świetnie się w pasuje w nastrój, który został po niedawnych walentynkach!

17 REDAKCJA: Małgorzata Dudek, Angelika Kasprzak, Patrycja Piędzia Mateusz Bołtowicz