Dobrostany dobrostany.wordpress.com Automasaż stóp. Praktyczne zastosowanie. Autor: Anna Orlik

Transkrypt

1 Automasaż stóp Praktyczne zastosowanie Autor: Anna Orlik Listopad 2017

2 Wstęp Jest wiele metod, szkół masażu stóp, który ma za zadanie wspomóc w zachowaniu zdrowia oraz w uzdrowieniu. W Europie najbardziej znana jest refleksoterapia zachodnia, wg Inge Dougans. W tym ebooku przedstawię sposoby na automasaż wg On Zon Su, starożytnej, chińskiej sztuki masażu, który został stworzony przez lekarzy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, taoistów kilka tysięcy lat temu. Ta technika jest mi bliższa z wielu powodów. Jednym z nich jest fakt, że jestem dyplomowaną refleksoterapeutką stóp wg On Zon Su. Przygodę z tym masażem zaczęłam w 2013 roku. I nie bez powodu, właśnie tym masażem wkroczyłam w świat uzdrawiania poprzez masaż i pokrewne techniki pracy z ciałem. Masaż stóp On Zon Su a automasaż Ważne, aby odróżnić masaż stóp On Zon Su od automasażu stóp według On Zon Su. Masaż wg tej metody (On Zon Su oznacza w jęz. chińskim sztuka masowania stóp ) może robić tylko wykwalifikowana masażystka i masażysta, podczas gdy automasaż może robić każdy, kto ma zapał, aby sobie pomóc lub swoim bliskim. Wynika to przede wszystkim z tego, że masaż On Zon Su jest znacznie bardziej rozbudowany, można go wykonać prawidłowo tylko wtedy, gdy się odpowiednio dużo takich masaży wykona, ucząc się od nauczyciela i zachowując podczas masowania tak zwany medytacyjny stan umysłu. Jest to kluczowy stan wyciszenia myśli, koncentracji, przepływu energii, otworzenia się na uniwersalną miłość - stan kluczowy w tym, aby masaż On Zon Su został wykonany prawidłowo. Masaż trwa 1,5 godziny, jest w pozycji leżącej, aby kanały energetyczne były swobodne, odblokowane. Masuje się stosując specjalną mapę, których jest wiele w tradycji taoistycznej, mapę dobraną do klienta. Masaż wg mapy poprzedzony jest masażem wstępnym, aby przygotować stopę do przyjęcia energii masażu.

3 Automasaż może trwać po kilka minut na stopę, polega na stosowaniu miejscowym, w określone miejsce elementów dobranych z mapy. Robi się go samej i samemu, więc zazwyczaj najlepszą pozycją jest pozycja, gdy jedna z nóg jest ugięta. Automasaż nie jest więc tak efektywny jak masaż, nawet robiąc sobie pełny automasaż, który trwa 1,5 godziny, nie dotrze się do miejsc, do których dotrze masażystka i masażysta. Ale, Ważna zasada: automasaż, nawet kilka minut dziennie może bardzo Ci pomóc i jest o wiele lepszy niż brak jakiegokolwiek masażu. W przypadku dolegliwości, stosowany wytrwale, np. przez miesiąc, daje dużą szansę, że pozbędziesz się swojej przypadłości. W połączeniu z odżywianiem wg zasad zdrowej diety, może dać trwałą zmianę w samopoczuciu, w powrocie do zdrowia. Komu Europejczycy zawdzięczają wiedzę o masażu On Zon Su? Ming Wong C.Y. pochodzi z Kantonu i jest lekarzem tradycyjnej medycyny oraz praktykuje od ponad 40 lat medycynę chińską. Oprócz nauki w Szkole Medycyny w Kantonie i w Instytucie Medycyny Tradycyjnej w Szanghaju otrzymał ogromną wiedzę o medycynie chińskiej z przekazów od mistrzów w swojej dziedzinie. Już w dzieciństwie uczył się od pradziadka, słynnego specjalisty od akupunktury i od prababki, lekarki i masażystki (w rodzinie Mistrza Minga od siedmiu pokoleń praktykowano medycynę chińską). Potem podróżował po Chinach zdobywając wiedzę u źródeł od najlepszych z najlepszych. Od 1979 roku Mistrz Ming mieszka i naucza we Włoszech. Działanie masażu stóp On Zon Su: Skutecznie oczyszcza, reguluje przemianę materii Relaks i odprężenie Harmonia, równowaga Usuwa stagnację jako źródło wszystkich chorób

4 Pomaga przy wielu dolegliwościach, między innymi: bóle głowy, kręgosłupa, zębów, regulacja opuchnięć (gospodarka wodna), przeziębienia Co to są Mapy w On Zon Su? Różne metody, sposoby masowania oparte o oddzielne wizje. Do konkretnych narządów w ciele można dotrzeć różnymi drogami. Idea wielu Map w On Zon Su wzięła się obserwacji, że klimat, a co za tym idzie odżywianie oraz uwarunkowania psychiczne mają wpływ na energetykę, stan psychiczny, fizyczny człowieka, czyli zdrowie. Dlatego podejście w masażu On Zon Su jest indywidualne, każdego człowieka traktuje się indywidualnie.

5 Automasaż stóp wg On Zon Su Opiera się na elementach wyjętych z poszczególnych Map lub elementach oddzielnych, które można stymulować sobie samemu lub bliskim, np. przez kilka minut dziennie. Automasaż stosowany przez dłuższy czas (dokładny czas to indywidualna kwestia) pomaga na konkretne dolegliwości oraz zapobiega chorobom. Zasada ogólna: masaż stóp On Zon Su oraz automasaż wg On Zon Su u kobiet zaczynamy od prawej stopy, u mężczyzn od lewej stopy. Możesz go robić na siedząco lub leżąco, z ugiętą jedną nogą, o którą oprzesz stopę. Stosuj małe ilości olejku do masażu, polecam naturalny olejek lawendowy, który świetnie sprawdza się przy masażu stóp. Zaczynaj od kilku minut i stopniowo przedłużaj czas, gdy jest taka potrzeba. Czas automasażu to indywidualna kwestia, dostosuj do swych potrzeb, wczuwaj się w sygnały płynące z ciała. Przed automasażem, aby był on bardziej skuteczny, dobrze jest wymoczyć stopy w ciepłej wodzie z solą, przez 20 minut.

6 Instrukcje, rysunki oraz opisy sposobu masowania. Rysunki są autorstwa Lady Malinakovej, onzonsu.biz Zdjęcia autorstwa Tymona Iwańskiego, Światłobieg Ból głowy: Masuj duży palec, obie stopy, palec masuj w całości również ugniatając paznokieć, rozmasowywując, poszukując bolesnych miejsc i rozmasowując je, dopóki ból nie zniknie lub się nie zmniejszy. Automasaż może trwać finalnie kilkanaście minut lub dłużej, lecz długość trwania to sprawa indywidualna. Wzmocnienie oczu: Stymuluj przedmiotem o zaokrąglonym końcu, np. zapałką punkt zaznaczony na rysunku, u nasady dużego palca i drugiego palca. Możesz nacisnąć i przytrzymać, np. przez minutę, dopóki ból się nie rozpuści (indywidualna kwestia).

7 Ból zębów: Masuj dowolnymi palcami zaznaczony punkt na małym palcu. Możesz rozmasowywać, naciskać paznokciem kciuka. Punkt z tyłu palca, po stronie zewnętrznej, gdybyśmy podzielili palec pionowo na dwie równe części. Mięśniaki macicy: Pod obydwiema kostkami: Kręć małym palcem miejscowo kółka na obszarze pod kostką zewnętrzną (jajniki), aż do podeszwy stopy, obszar w kształcie trójkąta, którego wierzchołek jest pod kostką. Kółka: 9 razy w lewo i 9 razy w prawo małym palcem (Element Wody), z naciskiem w głąb stopy. Jeśli palec się zmęczy, zastąp go kciukiem (Element Metalu). Gdy zapełnisz cały obszar, wykonaj kilka ruchów ściągających energię: małym palcem posuwisty ruch na obszarze, który był masowany, od pięty, w kierunku palców stopy. Kręć małym palcem miejscowo kółka na obszarze pod kostką wewnętrzną (macica), obszar w kształcie trójkąta, ten obszar na stopie, który jest miękki. Kółka: 9 razy w lewo i 9 razy w prawo małym palcem (Element Wody). Jeśli palec się zmęczy, zastąp go kciukiem (Element Metalu). Gdy zapełnisz cały obszar, wykonaj kilka ruchów ściągających energię: małym palcem posuwisty ruch na obszarze, który był masowany, od pięty, w kierunku palców stopy.

8 Kręgosłup: Ściskaj kciukiem i palcem serdecznym krawędź stopy zaznaczoną na rysunku. Zaczynaj od nasady małego palca i przesuwaj się do połowy pięty oraz wracaj do małego palca. W ten sposób wzmacniasz mięśnie przy kręgosłupie. Masowanie można porównać z zagniataniem pierogów, ruch sprężynujący, dość mocny.

9 Usuwanie stagnacji, jako źródła wszystkich chorób, pomoc przy leczeniu nowotworów: Rób 9 kręceń tylko w lewo małym palcem (element Wody) na zaznaczonym obszarze. Kończ jedno kręcenie i zaczynaj drugie, obok, aż zapełnisz cały zaznaczony obszar na stopie. Ruch palca: okrężny, zarówno w lewo, jak i z naciskiem w głąb stopy. Jeśli mały palec się zmęczy, możesz zastąpić go kciukiem (Element Metalu).

10 Masz pytania do mnie? Skontaktuj się, chętnie odpowiem na wszystkie pytania: Anna Orlik tel

11 Zapraszam Cię do polubienia strony na Facebooku, bądź na bieżąco: