Zdolności psychiczne i fizyczne dzieci rozwijają się już w wieku przedszkolnym. Gumowe kule są narzędziem, które doskonali podstawowe umiejętności.

Transkrypt

1 Zawartość: Zestaw pięciu gumowych kul: - 1 x gumowa kula 500g (Ø 80 mm) - 1 x gumowa kula 700g (Ø 80 mm) - 1 x gumowa kula 900g (Ø 100 mm) - 1 x gumowa kula 1100g (Ø 100 mm) - 1 x gumowa kula 1300g (Ø 100 mm) Zdolności psychiczne i fizyczne dzieci rozwijają się już w wieku przedszkolnym. Gumowe kule są narzędziem, które doskonali podstawowe umiejętności. Zestaw gumowych kul wypełnionych piaskiem Multi Moves kształci sprawność rozpoznawania obiektów o różnej wadze. Oferują one szeroką gamę zastosowań. Praca z kulami rozwija umiejętności motoryczne, koordynację ruchową, a także uczy utrzymywać równowagę. Ten krótki folder składa się z ośmiu sekcji, w których przedstawione zostały praktyczne ćwiczenia z wykorzystaniem kul. Oczywiście istnieje jeszcze wiele innych możliwości: - Trening na szacowanie wagi kuli z zasłoniętymi oczami. - Korzystając z kilku zestawów kul można ćwiczyć zarówno wrażliwość na ciężar, jak i sprawności matematyczne (przykładowe polecenia: "Znajdź dwie kule, które mają środkową wagę spośród wszystkich kul" lub "Znajdź najlżejszą i najcięższą kulę")

2 Kule są gładkie i elastyczne. Mogą być pompowane za pomocą zwykłej pompki. W ten sam sposób powietrze można również wypuszczać. Jest to szczególnie pomocne przy ćwiczeniach kształtujących zachowywanie równowagi: jeżeli w piłkach znajduje się mniej powietrza, łatwiej jest na nich stanąć. Przy wykonywaniu wszystkich ćwiczeń ważne jest, by kule dopasowywane były pod względem ciężkości i wielkości do wieku i stopnia rozwoju dzieci. Zestaw zapewnia szeroki wachlarz możliwości. Sprawdza się jako doskonały przyrząd do ćwiczeń w przedszkolach, szkołach i wielu placówkach opiekuńczych. Równowaga To ćwiczenie stymuluje zmysł równowagi i rozwija umiejętności motoryczne. Jest też doskonałą bazą dla innych aktywności fizycznych. Kule są różnej wagi, dzięki temu istnieje 10 kombinacji, które można wykorzystać w trakcie ćwiczeń na różnych poziomach trudności. 1. Dziecko unosi proste ręce na boki trzymając jednocześnie kule z piaskiem. Stara się przejść wzdłuż linii narysowanej na podłodze. 2. Dziecko stoi na jednej nodze z prostymi rękoma uniesionymi na boki. W każdej ręce trzyma kulę. Trzeba znaleźć punkt ciężkości i wytrzymać w tej pozycji 10 sekund.

3 3. Dwie kule leżą na ziemi, dziecko próbuje na nich stanąć i utrzymać równowagę. Przy tym ćwiczeniu zaleca się upuścić w kulach nieco powietrza, aby dziecko mogło stabilnie na nich stanąć. Uwaga: Inne dzieci bądź opiekun mogą pomagać dziecku stanąć na kulach. Masaż Toczenie kul po plecach stymuluje niektóre części ciała. Dzieje się to za sprawą stref refleksowych, które są połączone z nerwami. Większość stref refleksowych znajduje się w okolicach stóp oraz dłoni. W trakcie masowania drugiej osoby stymulowane są również strefy refleksowe znajdujące się w dłoniach osoby, która wykonuje masaż. Takie ćwiczenia są relaksujące i skłaniają do interakcji społecznych. 4. Dzieci masują się nawzajem poprzez toczenie kul po plecach swoich kolegów. Jest to możliwe zarówno w pozycji leżącej, siedzącej, jak i stojącej. 5. Dziecko stoi na ziemi, a jedną stopę kładzie na kuli. Próbuje poruszać nią w przód i w tył masując tym samym podeszwy swoich stóp. To ćwiczenie można wykonywać również w pozycji siedzącej.

4 Przekładanie Dzięki tym ćwiczeniom dziecko rozwija swoje umiejętności motoryczne, które łączą się również z rozwojem językowym. Mięśnie, wiązadła i ścięgna są rozciągane, a tym samym stają się mocniejsze i silniejsze. Ciało uczy się szybkiej reakcji, a dzięki temu łatwiej później uniknąć rozmaitym wypadkom. 6. Dziecko stoi, a stopy ma rozstawione na szerokość barków. Stara się przekładać kulę wokół ciała. 7. Dziecko stoi, stopy są rozstawione na szerokość ramion, a tułów jest pochylony do przodu. Należy przekładać piłkę wokół swoich łydek. 8. Dziecko przekłada kulę po ósemce między swoimi udami.

5 Podnoszenie Ćwiczenia rozwijają zdolności motoryczne dzieci. W tym samym czasie wzmacniane są mięśnie brzucha, klatki piersiowej, oraz ud. Kręgosłup jest zrelaksowany. 9. Dziecko leży na plecach, a nogi ma wyciągnięte ku górze. Kulę trzyma między swoimi kostkami. Należy poruszać nogami w prawo i lewo, a także w górę i dół. Trzeba uważać, by nie upuścić kuli. W trakcie tego ćwiczenia biodra powinny cały czas przylegać do podłogi, dlatego też zaleca się wsunąć ręce pod dolną częścią pleców. 10. Dziecko siedzi na podłodze, z tyłu podpierając się łokciami. Kulę umieszcza się między kostkami. Nogi są lekko uniesione. Dziecko usiłuje przyciągnąć kolana w swoją stronę, a następnie z powrotem wyprostować nogi. 11. Dziecko leży na plecach i trzyma jedną kulę oburącz. Stara się podnieść kulę od klatki piersiowej aż do wyciągniętych ramion i z powrotem ją opuszcza. Ćwiczenie można wykonywać również w pozycji stojącej.

6 Rzucanie Rzucanie i łapanie wspomaga koordynację ruchową i umiejętności motoryczne dzieci. Kule są różnej wagi. Dzięki temu dzieci muszą oszacować ile siły trzeba użyć, by rzucić piłką. W inny sposób chwyta się kule, które mają różne rozmiary i wagi. Kiedy dzieci rzucają kule w tym samym czasie, uczą się koncentrować na dwóch obiektach jednocześnie. Rzucanie skłania do interakcji, poprawia orientację w przestrzeni i rozwija sprawność fizyczną. 12. Dzieci są skierowane twarzami do siebie. Jedno dziecko wybiera kulę i delikatnie rzuca ją do partnera. Podczas rzucania i łapania kul rozwija się wrażliwość na różne ciężary. W przypadku młodszych dzieci zaleca się turlanie kul po podłodze. 13. Dzieci są skierowane twarzami do siebie. Każde dziecko trzyma w jednej ręce kulę. W tym samym momencie dzieci rzucają do siebie kule nawzajem. Jeżeli dziecko rzuca kulę prawą ręką, stara się złapać kulę rzuconą przez partnera ręką lewą. Następnie przekłada kulę do prawej ręki i powtarza ćwiczenie. 14. Dziecko trzyma piłkę w prawej dłoni i delikatnie przerzuca ją do ręki lewej. Następnie przerzuca piłkę z ręki lewej do prawej (stara się podrzucić ją na wysokość swojej głowy). Jest to pierwszy krok w stronę żonglowania. Dzieci, które doskonale opanowały ćwiczenie, mogą spróbować powtórzyć je z użyciem dwóch kul.

7 Orientacja W trakcie wykonywania tych ćwiczeń dziecko poprawia orientację w terenie, która wiąże się z wieloma zajęciami prowadzonymi w szkole (matematyką, wychowaniem fizycznym, czytaniem i pisaniem). Zachęcają one dzieci do odczytywania zegara wskazówkowego, a trzymanie kul wspomaga mięśnie palców, dłoni i nadgarstków. 15. Dziecko w każdej ręce trzyma kulę. Opiekun podaje dowolną godzinę, a dziecko stara się odpowiednio ułożyć swoje ramiona. Ćwiczenie uczy odczytywania godziny z zegara wskazówkowego. Rozszerzenie: Jeżeli dziecko zmienia pozycję obu rąk jednocześnie, trenuje mięśnie dłoni i ramion. Ćwiczenie można wykonywać również leżąc na plecach lub brzuchu (unosząc głowę). Będzie to dodatkowo stymulowało mięśnie pleców. 16. Kula leży na podłodze. Dzieci kładą na przemian swoją prawą i lewą stopę na kulę nie patrząc na nią. Rozszerzenie: Dziecko rzuca kulę do swojego partnera, a jednocześnie kładzie na przemian stopy na kulę, która leży na ziemi.

8 Wzmacnianie Ćwiczenia na tej stronie wzmacnia mięśnie palców, dłoni i nadgarstków. Na dodatek rozwijają one umiejętności motoryczne, które są istotne przy chwytaniu, a także korzystaniu z różnych przedmiotów (np. pisaniu długopisem). Dwa pozostałe ćwiczenia wzmacniają mięśnie nóg i stymulują zmysł dotyku. 17. Dziecko trzyma kulę w jednej ręce i cały czas ją uciska. 18. Dziecko trzyma jedną kulę oburącz i obraca ją tylko przy pomocy palców. 19. Dziecko umieszcza kulę pomiędzy swoimi kolanami i stara się poruszać naprzód, w tył i na boki. Uważa, by nie upuścić kuli.

9 20. Dziecko leży na plecach z ugiętymi nogami. Umieszcza kulę między swoimi kolanami. Napinając mięśnie ud stara się cały czas napierać na kulę. Współpraca Ćwiczenie numer 21 trenuje szyję i mięsień czworoboczny. Ćwiczenie numer 22 koncentruje się na mięśniach brzucha i ud, ale rozwija również umiejętności motoryczne stóp. Ostatnie dwa ćwiczenia usprawniają koordynację ruchową. Wszystkie ćwiczenia stymulują zmysł dotyku. Element współpracy jest tutaj bardzo istotny - dzieci komunikują się ze sobą, dzielą różnymi zadaniami i nawiązują kontakty. 21. Dwoje dzieci są skierowane twarzami do siebie i umieszczają kulę między swoimi czołami. Starają się poruszać naprzód, w tył i na boki. Rozszerzenie: Dzieci starają się wykonać ćwiczenie, ale są skierowane do siebie tyłem. 22. Dzieci leżą w jednym rzędzie na podłodze podpierając się łokciami. Starają się podać sobie kulę używając tylko swoich stóp.

10 23. Dwoje dzieci stoją do siebie plecami i podają sobie piłkę obracając tylko tułowiami. 24. Dwoje dzieci przekazują sobie piłkę najpierw podając ją nad głowami, a następnie między nogami. Życzymy przyjemnej zabawy. U w a g a! Ta gra nie jest polecana dla dzieci poniżej trzech lat. Zbyt małe części mogą zostać przez nie połknięte. Należy zachować opakowanie i instrukcję. Zawierają one ważne informacje mogące być przydatne w przyszłości.