Jak karmić piersią bez stresu?
Karmienie piersią jest niezwykle pouczającym doświadczeniem. Zapoznanie się z kilkoma wskazówkami pomoże Ci prawidłowo żywić Twojego maluszka. Gdy już nauczysz się najbardziej odpowiedniej dla siebie techniki karmienia, będziesz mogła się zrelaksować i cieszyć chwilami spędzonymi ze swoim dzieckiem. Umiejętne rozpoczęcie karmienia piersią sprawi, że stanie się ono dla Ciebie proste! Rozpocznij karmienie piersią jak najszybciej po porodzie. W pierwszych 30-50 minutach po porodzie Twój maluszek jest gotowy do karmienia. Posiada wrodzoną zdolność do znalezienia piersi i uchwycenia brodawki sutkowej. Wczesne i częste karmienie w pierwszych godzinach i dniach po porodzie stymuluje laktację. Pierwsze mleko (zwane siarą) jest żółtawym, przezroczystym płynem, nadzwyczaj bogatym w białka, składniki mineralne i witaminy. Zawiera także ochronne przeciwciała, które są ważne dla rozwoju układu immunologicznego Twojego dziecka. Kontakt skóra do skóry i 24 godziny spędzone z dzieckiem w wspólnym pokoju sprawią, że karmienie piersią stanie się dla Was łatwiejsze! W pierwszych dniach zostań z dzieckiem, aby karmić go na żądanie i nie podawaj mu innych płynów niż Twoje mleko. Ciesz się bliskim kontaktem, który pomaga nawiązać Ci więź z Twoim maluszkiem. Bądź cierpliwa. Mleko zazwyczaj zaczyna być produkowane w większych ilościach pomiędzy 2. a 4. dniem po porodzie, powodując uczucie pełnych piersi. Rozpoczyna się wtedy nawał mleczny.
Ciesz się każdą minutą karmienia piersią! Karmienie piersią powinno być dla Was komfortowe i bezpieczne. Karmienie piersią to czas, kiedy możesz odpocząć wspólnie z Twoim maluszkiem. Dlatego ważne jest, abyś zapewniła sobie wygodną pozycję, aby bezpiecznie trzymać dziecko w odpowiedniej pozycji podczas karmienia oraz pomóc maluszkowi uchwycić brodawkę. Karmienie na żądanie jest najlepszą opcją! Dziecko powinno być karmione tak często i tak długo jak chce, zarówno w dzień, jak i w nocy. Karmienie na żądanie stymuluje laktację i zapewnia odpowiedni kontakt między matką a dzieckiem. Pozwól dziecku kontynuować ssanie piersi do momentu, aż samoistnie wypuści brodawkę. Po krótkim odpoczynku możesz zaoferować maluszkowi drugą pierś. Nie martw się, jeśli Twoje dziecko jest małym śpioszkiem. Niektóre dzieci będą opróżniać pierś w ciągu 5 minut, inne potrzebują 20 minut lub nawet więcej. Skąd będziesz wiedziała, że Twoje dziecko jest głodne? Dziecko może komunikować głód drobnymi sygnałami: odruch ssania cmokanie oblizywanie warg i wyciąganie języka szybkie ruchy oczu odgłos ssania wkładanie rączki do ust i ssanie Rozpocznij karmienie piersią, gdy zauważysz pierwsze oznaki głodu, nie czekaj aż Twój maluszek zacznie płakać. Jak sprawdzić czy Twoje mleko wystarcza Twojemu maluszkowi? Najlepszym wskaźnikiem tego, czy Twoje dziecko dostaje wystarczającą ilość pożywienia są przyrosty masy ciała. Odnieś się do siatek centylowych, a jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.
Jak trzymać dziecko podczas karmienia? Udane karmienie piersią wymaga praktyki i przyjęcia prawidłowej pozycji. Po eksperymentach z różnymi pozycjami karmienia piersią, będziesz mogła wybrać tę najbardziej komfortową dla Was obojga. Poniżej możesz zobaczyć kilka pozycji do wypróbowania: kołyska (pozycja klasyczna) Usiądź prosto i połóż dziecko na boku na swoich kolanach, dziecko powinno być zwrócone do Ciebie całym ciałem. Podpieraj ramieniem głowę, plecy i pośladki maluszka, przyłóż twarz dziecka blisko piersi. Przytrzymaj pierś od spodu i potrzyj usta lub policzek dziecka brodawką. pozycja spod pachy (pozycja futbolowa) Pozycja jest bardzo pomocna jeśli rodziłaś przez cesarskie cięcie, masz duży biust lub karmisz bliźniaki. Połóż dziecko pod swoim ramieniem. Otwartą dłonią trzymaj główkę dziecka i jego szyję. Pozwól wyciągać dziecku nóżki tak, by znajdowały się one pod Twoją pachą. Wspieraj swoją rękę poduszką, a wolnej ręki użyj do kierowania ust Twojego dziecka do piersi. pozycja leżąca na boku Wiele szpitali sugeruje tę pozycję kobietom po cesarskim cięciu. Połóż się na boku razem z dzieckiem, maluszek powinien być skierowany brzuszkiem do Ciebie. Głowa dziecka powinna być na wysokości dolnej części piersi. Podczas karmienia możesz oprzeć swoją głowę na przedramieniu.
Jak pomóc dziecku trzymać brodawkę? Kluczem do sukcesu w karmieniu piersią jest prawidłowe chwytanie piersi przez Twojego maluszka. Wykorzystaj poniższe wskazówki, żeby pomóc dziecku w prawidłowym chwytaniu brodawki piersiowej i tym samym dostarczaniu mu odpowiedniej porcji mleka. 1 2 3 Podeprzyj pierś od spodu całą dłonią (prawa dłoń pod lewą pierś, lewa dłoń pod prawą). Od góry obejmij ją delikatnie kciukiem, a następnie lekko pocieraj brodawką dolną wargę malucha. Możliwe, że to wystarczy, by maluch otworzył szeroko buzię i przystawił się do piersi. Kiedy dziecko otworzy szerzej usta, przybliż je do siebie (nie pochylaj się ku niemu). Jeśli chwyciło brodawkę prawidłowo, jego dolna warga jest oparta na piersi. Usta maluszka powinny być skupione wokół brodawki sutkowej i powinny otaczać ją na tyle, na ile to możliwe (usta dziecka powinny być wywinięte na zewnątrz jak u rybki). Jeśli dziecko uchwyciło pierś prawidłowo, powinnaś usłyszeć ssanie, chwilę przerwy, a potem przełknięcie mleka. Prawidłowe trzymanie piersi przez dziecko jest dość silne. Jeśli chcesz uwolnić maluszka od piersi albo przenieść go do drugiej piersi, delikatnie umieść palec między jego dziąsłami tak, aby przerwać akcję ssania (staraj się mieć krótko obcięte paznokcie, żeby uniknąć zadrapania malucha). Odbijanie Po karmieniu oprzyj dziecko na swoim ramieniu, delikatnie przytulając je brzuszkiem do siebie, a następnie potrzyj lub pogłaskaj jego plecy. Odbijanie ułatwia trawienie, uwalnia połknięte powietrze i zmniejsza ryzyko wystąpienia kolki. Pamiętaj o podłożeniu pieluchy, ponieważ czasem razem z powietrzem ulewa się trochę pokarmu!
Najczęściej spotykane problemy kobiet karmiących piersią Oto kilka wskazówek dla mam karmiących, które pozwolą zminimalizować dyskomfort, który może wynikać z karmienia piersią. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem jeśli Twoje piersi są obolałe, gorące i zaczerwienione lub jeśli masz gorączkę. Twarde, opuchnięte piersi Są skutkiem gromadzenia mleka, kiedy Twój biust dopasowuje się do potrzeb dziecka. Obrzęk może również wystąpić, jeśli Twoje dziecko nieprawidłowo chwyta brodawkę, wskutek czego nie opróżnia całkowicie piersi. Karm dziecko co 2-3 godziny, nawet jeśli musisz je w tym celu obudzić. Przed karmieniem weź gorący prysznic lub połóż termofor na piersi. To pomoże rozszerzyć kanaliki mleczne i opróżnić pierś z zalegającego mleka. Jeśli Twoje piersi są zbyt pełne, odciągnij trochę mleka (ręcznie lub laktatorem), żeby dziecko mogło prawidłowo chwycić brodawkę. Wyciekające mleko Samoistne wyciekanie mleka zdarza się u niektórych kobiet i zazwyczaj ustępuje po 1-2 miesiącach, gdy laktacja się unormuje i dostosuje do potrzeb malucha. Aby zapobiec powstawaniu mokrych plam na ubraniu używaj wkładek laktacyjnych dla kobiet karmiących. Zatkanie przewodu mlecznego W piersi może się wytworzyć mały, twardy guzek. Nie panikuj! Prawdopodobnie zniknie samoistnie po kilku dniach. Zacznij karmienie od piersi z guzkiem i staraj się dłużej karmić Twoje dziecko po tej stronie. Prawidłowe przystawianie się do piersi, efektywne ssanie malucha i regularne naprzemienne karmienie raz z jednej, raz z drugiej piersi pomogą uniknąć kłopotów w przyszłości. Przed karmieniem weź gorący prysznic polewając pierś strumieniem wody lub na kilka minut przyłóż ciepły termofor. Po karmieniu przyłóż do obolałej piersi schłodzony w lodówce i rozgnieciony liść kapusty. Możesz go nosić cały czas, zdejmując tylko na czas karmienia i zmieniając go na świeży 2 razy dziennie.
Podrażnione brodawki sutkowe Gwałtowne ssanie lub nieprawidłowe chwytanie piersi może doprowadzić do ran i pęknięć brodawek. Aby temu zapobiec: wypróbuj nową pozycję do karmienia Twojego maluszka wietrz brodawki sutkowe po każdym karmieniu natrzyj swoim mlekiem obszar wokół sutków zakładaj tylko bawełniane biustonosze Trudności z chwytaniem piersi Spróbuj różnych pozycji kamienia. Upewnij się, że Twoje dziecko odpowiednio chwyta brodawkę i otoczkę. Odciągnij ręką lub laktatorem trochę mleka i rozmasuj brodawkę z odrobiną mleka, by była elastyczna i łatwa do prawidłowego uchwycenia przez dziecko. Zmniejszenie ilości mleka Niektóre mamy mylnie interpretują dostosowanie się produkcji mleka do potrzeb dziecka i brak obrzmiałych piersi, jako zmniejszenie się ilości pokarmu. Tak naprawdę, po ustabilizowaniu laktacji kobiece piersi produkują tyle mleka, ile wysysa maluch. Jeśli więc po 2-3 miesiącach karmienia masz wrażenie, że Twoje piersi nie są już pełne mleka, wiedz, że to normalna sytuacja. Jeśli Twoje dziecko przybiera na wadze tyle ile potrzeba, to znaczy, że ilość produkowanego przez Ciebie pokarmu jest odpowiednia. Co jakiś czas Twoje dziecko będzie wchodzić w tzw. etapy skoku rozwojowego. Wtedy potrzebuje więcej mleka. Przystawiaj malucha do piersi tak często, jak chce. Dzięki temu maluch będzie pobudzał laktację i przystosowywał produkcję mleka pod swoje zwiększone potrzeby żywieniowe. Aby stymulować odpowiednią produkcję mleka wypijaj 2-3l wody dziennie. Karmienie piersią w najbardziej naturalny sposób daje Twojemu dziecku najlepszy pokarm podczas pierwszych 6 miesięcy życia. Mimo, że czasem nauka karmienia piersią wymaga wiele cierpliwości, to ten wysiłek jest tego warty!
Ważne informacje dla matek: Karmienie piersią zapewni Twojemu dziecku najlepszy pokarm oraz ochronę przed chorobami. Mleko matki w zupełności wystarcza większości niemowląt przez pierwsze 6 miesięcy życia. Wiele matek po upływie 6 miesięcy nadal karmi piersią oraz podaje niemowlętom inne pokarmy. Aby uzyskać informacje na temat karmienia piersią, należy skontaktować się z lekarzem, położną, znajomą lub krewną, która karmiła piersią. Częste karmienie jest najlepszym sposobem na utrzymanie laktacji i dostarczenie odpowiedniej ilości mleka. Dobrze zbilansowana dieta, zarówno podczas ciąży, jak i po porodzie, również pomaga utrzymać odpowiednią ilość pokarmu. Porada dla matek pracujących: Twoje dziecko może korzystać z dobrodziejstw pokarmu z piersi, nawet gdy musisz pracować. Częściowe karmienie piersią jest lepsze niż karmienie wyłącznie butelką. Kontynuuj karmienie piersią również w okresie wprowadzania pokarmów uzupełniających. Jeżeli śpisz ze swoim dzieckiem, będziesz mogła je karmić nocą bez zakłócania sobie snu. Rano, przed wyjściem z domu, oraz po powrocie z pracy nakarm niemowlę piersią. Przy rozszerzaniu diety przed podaniem innych pokarmów zawsze najpierw podaj dziecku pierś. Pamiętaj: Karmienie piersią jest najlepszym i najbardziej ekonomicznym pożywieniem dla Twojego dziecka. Korzystaj z porad: Podawanie pokarmów, które nie są przeznaczone dla niemowląt, może być szkodliwe. Niepotrzebne wprowadzanie częściowego karmienia butelką lub innych pokarmów i napojów może mieć negatywny wpływ na karmienie piersią. Zanim wprowadzi się pokarmy inne niż pokarm z piersi, należy skontaktować się z lekarzem. Stosowanie substytutów mleka matki: Jeżeli lekarz zaleci pokarmy uzupełniające lub zastępujące karmienie piersią w pierwszych 6 miesiącach życia dziecka, należy zawsze zastosować mleko dla niemowląt, które odpowiada przyjętym normom jakościowym. Prawidłowo wybrane, zaspokaja potrzeby żywieniowe Twojego dziecka w łatwo przyswajalnej formie. Jeżeli Twoje dziecko jest karmione wyłącznie butelką, potrzebna mu będzie więcej niż jedna puszka (450 g) na tydzień. Przed podjęciem decyzji o wyborze mleka dla niemowląt należy wziąć pod uwagę możliwości finansowe rodziny. Kiedy niemowlę będzie wystarczająco duże, możesz zastąpić butelkę kubeczkiem. Jeżeli z jakichkolwiek powodów zdecydujesz o zaprzestaniu karmienia piersią pamiętaj, że taką decyzję trudno jest zmienić. Chcesz wiedzieć więcej o karmieniu piersią? Spytaj Twojego lekarza lub dołącz do programu na www.zdrowystartwprzyszlosc.pl EA.OG.RT