INSTRUKCJA OBSŁUGI UWAGA OBSŁUGA KLIENTA. Nr seryjny. Napisać numer seryjny w linijce po-wyżej dla późniejszej identyfikacji pliku.

Nr modelu NETL574. Nr seryjny Napisać numer seryjny w linijce po-wyżej dla późniejszej identyfikacji pliku. INSTRUKCJA OBSŁUGI Nalepka z numerem seryjnym OBSŁUGA KLIENTA W razie pytań, brakujących lub uszkodzonych części, prosimy zapoznać się z dołączoną stroną DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION lub skontaktować ze sklepem, w którym zakupiono ten produkt. Strona internetowa: www.iconsupport.eu UWAGA Przeczytaj wszystkie środki ostrożności i instrukcje obsługi przed korzystaniem z tego sprzętu. Zachowaj niniejszą instrukcję obsługi do przyszłego użytku. www.iconeurope.com

SPIS TREŚCI UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ... WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI...3 ZANIM ZACZNIESZ...5 TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI...6 MONTAŻ...7 MONITOR RYTMU PRACY SERCA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ...7 JAK KORZYSTAĆ Z BIEŻNI..................................................................8 JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ...7 KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW..............................................8 WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ...3 LISTA CZĘŚCI...34 RYSUNEK ZŁOŻENIOWY...................................................................36 ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH.................................................Tylna okładka INFORMACJE O RECYKLINGU......................................................Tylna okładka UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są dołączone do tego produktu. Naklej nalepki ostrzegawcze na angielskojęzycznych nalepkach we wskazanych miejscach. Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub jest nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer telefonu podany na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika i poprosić o darmową nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty. 30584 NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON Health & Fitness, Inc.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poparzeń, pożaru, porażenia prądem lub obrażeń ciała, przed użyciem bieżni należy przeczytać wszystkie ważne ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku oraz ostrzeżenia umieszczone na bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek poinformowania wszystkich jej użytkowników o ostrzeżeniach i środkach ostrożności.. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35. roku życia lub z historią problemów zdrowotnych. 3. Bieżnia nie jest przeznaczona dla osób o obniżonej sprawności fizycznej, zmysłowej lub umysłowej ani osób nieposiadających odpowiedniego doświadczenia i wiedzy, jeśli nie pozostają one pod nadzorem lub nie otrzymały wskazówek dotyczących korzystania z bieżni od osoby odpowiedzialnej za ich bezpieczeństwo. 4. Używać bieżni wyłącznie w sposób opisany poniżej. 5. Bieżnia służy tylko do użytku domowego. Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w instytucjach. 6. Trzymać bieżnię w pomieszczeniu, z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczać bieżni w garażu, na zadaszonym patio ani w pobliżu wody. 7. Ustawić bieżnię na równej powierzchni, zachowując przynajmniej,4 m wolnego miejsca za nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczać bieżni w miejscu, gdzie blokowane są otwory wentylacyjne. Aby uniknąć uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod bieżnią umieścić matę. 8. Nie używać bieżni w pomieszczeniach, gdzie stosuje się produkty w aerozolu lub tlen. 9. Nie dopuszczać do kontaktu z bieżnią dzieci w wieku poniżej 3 lat i zwierząt domowych. 0. Z bieżni mogą korzystać osoby o masie do 60 kg.. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.. W czasie korzystania z bieżni należy mieć na sobie odpowiednią odzież sportową. Nie należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby wkręcić się w mechanizm bieżni. Zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, zaleca się stosowanie ubrań sportowych. Zawsze należy mieć na sobie buty sportowe. Nigdy nie korzystać z bieżni na boso, w skarpetach czy w sandałach. 3. Przewód zasilający (patrz str. 8) należy podłączyć do obwodu uziemionego. Do używanego obwodu nie powinny być podłączone żadne inne urządzenia. 4. Jeżeli konieczny jest przedłużacz, należy używać wyłącznie przewodu 3-żyłowego kalibru 4 ( mm ), który nie jest dłuższy niż,5 metra. 5. Należy trzymać przewód zasilający z dala od nagrzanych powierzchni. 6. Nigdy nie poruszać pasem, gdy zasilanie bieżni jest odłączone. Nie używać bieżni, jeśli przewód zasilający lub wtyczka są uszkodzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo, patrz KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na str. 8.) 7. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zrozumieć i przetestować procedurę zatrzymywania awaryjnego bieżni (patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na str. 0). W czasie korzystania z bieżni należy zawsze trzymać się poręczy. 8. W momencie uruchamiania lub zatrzymywania pasa bieżni należy zawsze stać na szynach podstawy. W czasie korzystania z bieżni należy zawsze trzymać się poręczy. 9. W czasie korzystania z bieżni urządzenie pracuje głośniej. 3

0. Palce, włosy i ubranie należy trzymać z dala od poruszającego się pasa bieżni.. Bieżnia może osiągać duże prędkości. Prędkość należy zmieniać stopniowo, aby uniknąć nagłych szarpnięć.. Monitor rytmu pracy serca nie jest urządzeniem lekarskim. Na dokładność odczytów tętna mogą wpłynąć różne czynniki, na przykład poruszanie się użytkownika. Monitor rytmu pracy serca ma służyć jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie ogólnego określania tendencji zmian rytmu pracy serca. 3. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej bieżni. Jeśli bieżnia nie jest używana, należy wyjąć klucz, przesunąć wyłącznik w położenie Off (wyłącz; położenie wyłącznika przedstawiono na rysunku na str. 5) i odłączyć przewód zasilający. 4. Nie próbować przesuwać bieżni przed ukończeniem jej montażu. (Patrz MONTAŻ na str. 7, oraz JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ na str. 7). Aby podnosić, opuszczać i przenosić bieżnię trzeba być w stanie bezpiecznie podnieść 0 kg. 5. Składając lub przesuwając bieżnię, należy upewnić się, że zatrzask zamykający bezpiecznie trzyma ramę w pozycji przechowywania. Nie należy uruchamiać bieżni, gdy jest złożona. 6. Nigdy nie należy wkładać żadnych przedmiotów w otwory bieżni. 7. Należy regularnie sprawdzać i odpowiednio dokręcać wszystkie elementy bieżni. 8. NIEBEZPIECZEŃSTWO: zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i opisanymi w niniejszym podręczniku procedurami regulacji, należy zawsze wyjąć przewód zasilający z gniazdka. Nigdy nie zdejmować pokrywy silnika, chyba że zalecił to tak przedstawiciel autoryzowanego serwisu. Czynności obsługowe, których nie opisano w niniejszym podręczniku, powinny być przeprowadzane wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowanego serwisu. 9. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skutkować poważnymi obrażeniami lub śmiercią. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń wystąpi ból lub zawroty głowy, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i odpocząć. ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI 4

ZANIM ZACZNIESZ Dziękujemy za wybór rewolucyjnej bieżni NORDICTRACK T 6.0. Bieżnia T 6.0 oferuje imponujący zestaw funkcji, dzięki którym ćwiczenia w domu będą skuteczniejsze i przyjemniejsze. Gdy bieżnia nie jest używana, można ją złożyć, dzięki czemu zajmuje o połowę mniej miejsca niż inne bieżnie. Dla własnej korzyści należy przeczytać niniejszy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z bieżni. W razie pytań po przeczytaniu niniejszego podręcznika należy skorzystać z danych kontaktowych podanych na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Aby ułatwić rozwiązanie problemu, należy przygotować numer modelu i numer seryjny. Numer modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Przed dalszą lekturą niniejszego podręcznika należy obejrzeć poniższy rysunek i zapoznać się z oznaczonymi częściami. Długość: Szerokość: Masa: 06 cm 94 cm 99 kg Konsola Podstawka Poręcz Monitor rytmu pracy serca Klucz/zacisk Pas bieżni Wyłącznik Szyna podstawy Amortyzator platformy Śruby regulacyjne krążka koła pasowego luźnego 5

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone. Podkładka odginana #0 (5) 4 Podkładka #0 () Podkładka odginana 5/6" () 0 Podkładka odginana 3/8" (3) 4 Sprężyna zatrzasku (8) Wkręt srebrny #8 x /" (0) Wkręt #8 x /" () 6 Wkręt #8 x 3/4" () 6 Wkręt #0 x 3/4" (9) 4 Wkręt #8 x " (3) Wkręt 5/6" x /" (8) 4 6

MONTAŻ Do montażu potrzebne są dwie osoby. Umieścić wszystkie części w uprzątniętym miejscu i usunąć wszystkie materiały opakowaniowe. Nie wyrzucać materiałów opakowaniowych do zakończenia wszystkich etapów montażu. Po transporcie na zewnętrznych częściach bieżni może znajdować się smar. Jest to normalne. Jeśli na bieżni znajduje się smar, wytrzeć go miękką szmatką z łagodnym, nieściernym środkiem czyszczącym. Części lewe oznaczone są literą L lub słowem Left, a prawe literą R lub słowem Right. Informacje pomocne w identyfikacji małych części znajdują się na str. 6. Do montażu niezbędne są następujące narzędzia: załączony klucz sześciokątny, jeden klucz nastawny, jeden śrubokręt krzyżakowy. Nie używać narzędzi z napędem elektrycznym, aby nie zniszczyć części.. Udaj się na stronę internetową www.iconsupport.eu i zarejestruj produkt. aktywacja gwarancji oszczędność czasu przy kontakcie z Obsługą Klienta informowanie przez nas o nowych wersjach i specjalnych ofertach Uwaga: jeśli nie masz dostępu do Internetu, zadzwoń do Obsługi Klienta (p. czołowa okładka niniejszego podręcznika) by zarejestrować produkt.. Upewnić się, że przewód zasilający jest odłączony od zasilania. P rzymocować zaślepkę lewego kółka (0) do podstawy (94) za pomocą dwóch wkrętów #8 x 3/4" (). Na takiej samej zasadzie przymocować zaślepkę prawego kółka (nie pokazano). 94 0 7

3. Przeciągnąć przewód wspornika (8) i przewód uziomowy podstawy (A) przez wskazany otwór w podstawie (94). 3 Jeśli z boku podstawy zamontowany jest wkręt (B), odkręcić go i wyrzucić. Następnie przymocować przewód uziomowy podstawy (A) do podstawy za pomocą srebrnego wkrętu srebrny #8 x /" (0). Upewnić się, że przelotka (77) jest wciśnięta w kwadratowy otwór w podstawie (94). 8 Linka Kwadratowy otwór Otwór 77 Patrz rysunek w tekście. Przeciąć plastikową linkę w pobliżu przewodu wspornika (8). 0 A B 94 8 Linka Cięcie 4. Odnaleźć lewy wspornik (89). Niech druga osoba przytrzyma lewy wspornik w pobliżu podstawy (94). Patrz rysunek w tekście. Zawiązać linkę do przeciągnięcia przewodu (C) w lewym wsporniku (89) bezpiecznie wokół końca przewodu wspornika (8). Następnie pociągnąć za drugi koniec linki do przeciągnięcia przewodu, aż przewód wspornika przejdzie całkowicie przez lewy wspornik. 4 8 C 89 C 8 Następnie wykręcić dwa wkręty 3/8" x 3/4" (7) i dwa wkręty 3/8" x /4" (8) z każdego boku podstawy (94) (pokazano tylko jedną stronę); zachować wykręcone wkręty. 89 7 8 8 94 8

5. Przytrzymać lewy wspornik (89) dosunięty do podstawy (94). Uważać, aby nie przycisnąć żadnych przewodów. Włożyć dwa wkręty 3/8" x 3/4" (7) i dwa wkręty 3/8" x /4" (8) z dwiema podkładkami odginanymi 3/8" (3) do lewego wspornika. 5 Częściowo dokręcić wkręty 3/8" x 3/4" (7) i wkręty 3/8" x /4" (8), aż łby wkrętów dotkną lewego wspornika (89); nie dokręcać jeszcze całkowicie wkrętów. Na takiej samej zasadzie przymocować prawy wspornik (nie pokazano). Uwaga: z prawej strony nie ma przewodów. 7 89 3 8 3 94 6. Odnaleźć lewą i prawą pokrywę podstawy (8, 83). Wsunąć lewą pokrywę podstawy na lewy wspornik (89). Wsunąć prawą pokrywę podstawy na prawy wspornik (90). Nie wciskać jeszcze pokryw podstawy na miejsce. 6 90 83 89 8 9

7. Odnaleźć moduł lewej poręczy (D). Umieścić przewód wspornika (8), jak pokazano na rysunku. Położyć moduł lewej poręczy (D) na lewym wsporniku (89). Upewnić się, że moduł poręczy nie stoi na przewodzie wspornika. Przymocować moduł lewej poręczy (D) do lewego wspornika (89) za pomocą dwóch wkrętów 5/6" x /" (8) i dwóch podkładek odginanych 5/6" (). Uważać, aby nie przycisnąć przewodu wspornika (8); nie dokręcać jeszcze wkrętów. 7 8 8 E D Następnie odkręcić i wyrzucić dwa wskazane wkręty (E). 89 Na takiej samej zasadzie przymocować moduł prawej poręczy (nie pokazano). 8. Położyć podstawę konsoli (64) przednią stroną w dół na miękkiej powierzchni, aby uniknąć zadrapania podstawy konsoli. 84 4 Odkręcić i wyrzucić dwa wskazane wkręty (F). Następnie zdjąć poprzeczkę czujnika tętna (93). Następnie wykręcić i zachować cztery wkręty 5/6" x 3/4" (4). F 64 4 93 0

9. Odnaleźć lewą i prawą podstawkę (36, 7). 9 Przymocować podstawki (36, 7) do podstawy konsoli (64) za pomocą ośmiu wkrętów #8 x /" (). Uwaga: najłatwiej zacząć od dwóch wkrętów wewnętrznych, a następnie wsunąć podstawki na miejsce i przykręcić sześć pozostałych wkrętów. 7 04 36 Uwaga: podczas mocowania podstawek (36, 7) konieczne może być obrócenie ramy konsoli (04) w górę. 64 0. WAŻNE: aby uniknąć uszkodzenia poprzeczki czujnika tętna (93), nie należy używać narzędzi o napędzie elektrycznym i nie należy dokręcać zbyt mocno wkrętów #0 x 3/4" (9). 0 86 9 5 Umieścić poprzeczkę czujnika tętna (93) tak, jak pokazano na rysunku. Przymocować poprzeczkę czujnika tętna do poręczy (86) za pomocą czterech wkrętów #0 x 3/4" (9) i czterech podkładek odginanych #0 (5). Najpierw założyć wszystkie cztery wkręty. Następnie wsunąć poprzeczkę jak najdalej w kierunku wskazanym strzałką. Potem dokręcić wkręty. Upewnić się, że przewód wspornika (8) nie jest ściśnięty. Mocno dokręcić cztery wkręty 5/6" x /" (8). 8 5 8 9 86 93 8

. Z pomocą drugiej osoby przytrzymać moduł konsoli (G) w pobliżu lewej poręczy (86) i prawej poręczy (nie pokazano). Przyłączyć przewód uziomowy (H) modułu konsoli do przewodu uziomowego konsoli (05) na poprzeczce czujnika tętna (93). G Patrz rysunek w tekście. Przyłączyć przewód wspornika (8) do przewodu konsoli (I). Złącza powinny wsunąć się łatwo jedno w drugie i zatrzasnąć. Jeśli tak się nie stanie, przekręcić jedno ze złączy i spróbować ponownie. NIEPRAWIDŁOWE POŁĄCZENIE ZŁĄCZY GROZI USZKODZENIEM KONSOLI PO WŁĄ- CZENIU ZASILANIA. Następnie usunąć linkę do przeciągnięcia przewodu (C) z przewodu wspornika. H 05 93 8 I 86 I C 8. Położyć moduł konsoli (G) na uchwyty poręczy (86). Upewnić się, że żadne przewody nie są ściśnięte. Włożyć zwisający przewód wspornika (8) do lewego wspornika (89). G Przymocować moduł konsoli (G) do uchwytów poręczy (86) za pomocą czterech wkrętów 5/6" x 3/4" (4) odkręconych wcześniej w kroku 8 oraz czterech podkładek odginanych 5/6" (); nie dokręcać jeszcze śrub. 86 89 8 4 4

3. Przymocować poprzeczkę czujnika tętna (93) do modułu konsoli (G) za pomocą sześciu wkrętów #8 x /" (); założyć wszystkie sześć wkrętów, a następnie je dokręcić. 3 G Mocno dokręcić cztery wkręty 5/6" x 3/4" (4). 4 4 93 4. Sprawdzić odstępy między modułami poręczy (D, J) a modułem konsoli (G). 4 W razie potrzeby poluzować wkręty #8 x 3/4" () pod poręczami i przesunąć poręcze do przodu względem modułu konsoli (G). Potem ponownie dokręcić wkręty. G 96 Zamocować lewą zewnętrzną osłonę wspornika (87) i prawą zewnętrzną osłonę wspornika (96) do lewego i prawego wspornika (89, 90) za pomocą dwóch wkrętów #8 x /" (). Uwaga: Obrócić osłony pod kątem i docisnąć je do wsporników. Uważać, aby nie dokręcić zbyt mocno wkrętów. 87 D 90 J 89 3

5. Dokręcić wkręt #8 x " (3) z płytą poręczy () i podkładką #0 () do lewej zewnętrznej osłony wspornika (87) i do dolnej części modułu poręczy (D). Ustawić płytę poręczy tak, jak pokazano na rysunku. Uważać, aby nie dokręcić zbyt mocno wkrętów. Docisnąć lewą wewnętrzną osłonę wspornika (88) do lewej zewnętrznej osłony wspornika (87), tak aby się zatrzasnęły. Następnie dokręcić wkręt #8 x 3/4" () do osłony wspornika. Uważać, aby nie dokręcić zbyt mocno wkrętów. 5 D 88 95 96 W ten sam sposób przymocować prawą wewnętrzną osłonę wspornika (95) i prawą zewnętrzną osłonę wspornika (96). 87 3 3 6. Mocno dokręcić cztery wkręty 3/8" x 3/4" (7). Następnie mocno dokręcić cztery wkręty 3/8" x /4" (8); (na rysunku pokazano tylko jedną stronę). Wcisnąć lewą pokrywę podstawy (8) i prawą pokrywę podstawy (83) na podstawę (94), aż do zatrzaśnięcia. 6 83 8 7 8 94 4

7. Podnieść ramę (56) tak, aby znajdowała się w górnym położeniu. Niech druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia kroku opisanego w punkcie 9. 7 Wykręcić dwa wkręty poprzeczki 5/6" x 3/4" (9) z poprzeczki zatrzasku (00). Ustawić poprzeczkę zatrzasku (00) tak, jak pokazano na rysunku. Upewnić się, że naklejka (K) This side toward belt ( Tę stronę skierować do pasa ) jest skierowana w stronę bieżni. Przymocować poprzeczkę zatrzasku do uchwytów (L) na ramie (56) za pomocą dwóch właśnie wykręconych wkrętów poprzeczki 5/6" x 3/4" (9) i dwóch podkładek odginanych 5/6" (). 9 56 L K L 00 9 8. Usunąć nakrętkę 5/6" (34) i śrubę 5/6" x " () z uchwytu na podstawie (94). Następnie ustawić zatrzask zamykający (53) tak, jak pokazano na rysunku. 8 M Przymocować dolny koniec zatrzasku zamykającego (53) do uchwytu na podstawie (94) za pomocą śruby 5/6" x " () i dwóch sprężyn zatrzasku (8) oraz nakrętki 5/6" (34). 53 Następnie unieść zatrzask zamykający (53) do pozycji pionowej i usunąć linkę (M). 34 8 94 5

9. Usunąć nakrętkę 5/6" (34) i śrubę 5/6" x /4" (3) z uchwytu na poprzeczce zatrzasku (00). 9 Ustawić górny koniec zatrzasku zamykającego (53) równo z uchwytem na poprzeczce zatrzasku (00) oraz włożyć śrubę 5/6" x /4" (3) w uchwyt i zatrzask zamykający. Z drugiego końca zatrzasku zamykającego wypchnięta zostanie rozpórka (N). Rozpórkę można wyrzucić. 56 34 N 00 3 53 Następnie dokręcić nakrętkę 5/6" (34) na śrubie 5/6" x /4" (3); nie dokręcać nakrętki zbyt mocno; zatrzask zamykający (53) musi być w stanie się obracać. Potem opuścić ramę (56) (patrz JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na str. 7). 0. Przed użyciem bieżni należy sprawdzić, czy wszystkie części zostały odpowiednio dokręcone. Jeśli na nalepkach bieżni umieszczona jest plastikowa folia ochronna, należy ją zdjąć. Aby chronić podłogę lub dywan, umieść matę pod bieżnią. Załączone klucze sześciokątne należy przechowywać w bezpiecznym miejscu; jednego z kluczy sześciokątnych używa się do regulacji pasa bieżni (patrz str. 9 i 30). Uwaga: do bieżni mogą być dołączone dodatkowe części. 6

MONITOR RYTMU PRACY SERCA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ JAK ZAKŁADAĆ MONITOR RYTMU PRACY SERCA? Jeśli monitor rytmu pracy serca wygląda jak na rys., wcisnąć przekaźnik (A) na zaczepy mocujące na pasie na klatkę piersiową (B). Jeśli monitor rytmu pracy serca wygląda jak na rys., wsunąć zaczep (C) na jednym końcu pasa na klatkę piersiową (D) do jednego końca przekaźnika (E). Następnie wcisnąć koniec przekaźnika pod klamrę (F) na pasie na klatkę piersiową; zaczep powinien znajdować się równo z przekaźnikiem. Monitor rytmu pracy serca należy przechowywać w ciepłym i suchym miejscu. Monitora rytmu pracy serca nie należy przechowywać w reklamówce ani innym pojemniku, który może zatrzymywać wilgoć. Nie należy narażać monitora rytmu pracy serca na bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez dłuższy czas ani na działanie temperatury powyżej 50 C lub poniżej -0 C. Nie należy zbyt mocno zginać ani rozciągać monitora rytmu pracy serca podczas użytkowania lub przechowywania. A B E C F D Przekaźnik czyścić przy użyciu wilgotnej ściereczki i odrobiny delikatnego mydła. Następnie przetrzeć przekaźnik wilgotną ściereczką i dokładnie osuszyć miękkim ręcznikiem. Nigdy nie używać alkoholu, środków ściernych ani chemikaliów do czyszczenia przekaźnika. Pas na klatkę piersiową należy prać ręcznie i suszyć na powietrzu. Potem opasać monitor rytmu pracy serca wokół klatki piersiowej w miejscu pokazanym na rysunku; monitor rytmu pracy serca musi znajdować się pod ubraniem i ciasno przylegać do skóry. Upewnić się, że logo skierowane jest właściwą stroną w górę. Następnie przymocować drugi koniec do pasa na klatkę piersiową. Wyregulować długość pasa na klatkę piersiową, jeśli to konieczne. Potem odciągnąć przekaźnik i pas na G klatkę piersiową na kilka centymetrów od ciała i znaleźć dwa miejsca przyłożenia elektrod (G). Stosując ślinę lub płyn do szkieł kontaktowych, zwilżyć oba miejsca przyłożenia elektrod. Następnie przyłożyć przekaźnik i pas na klatkę piersiową z powrotem do ciała. PIELĘGNACJA I KONSERWACJA Po każdym użyciu należy dokładnie osuszyć miejsca przyłożenia elektrod miękkim ręcznikiem. Wilgoć może sprawić, że monitor pracy serca pozostanie włączony, co skraca żywotność baterii. WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK Jeśli monitor rytmu pracy serca nie działa prawidłowo, choć zgodnie z opisem przedstawionym po lewej stronie jest założony poprawnie, należy przesunąć go nieco w dół lub w górę na klatce piersiowej. Jeśli odczyt rytmu pracy serca nie wyświetla się, dopóki użytkownik nie zacznie się pocić, należy ponownie zwilżyć miejsca przyłożenia elektrod. Aby konsola zaczęła wyświetlać odczyt rytmu pracy serca, użytkownik musi znajdować się na odległość wyciągniętej ręki od konsoli. Jeśli w tylnej części przekaźnika znajduje się pokrywa baterii, należy wymienić baterię na nową tego samego typu. Monitor rytmu pracy serca przeznaczony jest dla osób o typowym rytmie pracy serca. Problemy z odczytem tętna mogą być spowodowane dolegliwościami zdrowotnymi, np. przedwczesnym skurczem komorowym, częstoskurczem i arytmią. Na pracę monitora rytmu pracy serca na klatkę piersiową może wpływać pole magnetyczne wytwarzane przez linie wysokiego napięcia lub inne źródła. W przypadku podejrzenia, że przyczyną problemu są zakłócenia magnetyczne, należy przemieścić przyrząd do ćwiczeń w inne miejsce. 7

JAK KORZYSTAĆ Z BIEŻNI JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA KABEL ZASILAJĄCY Ten produkt musi być uziemiony. W razie niepoprawnego funkcjonowania lub awarii, uziemienie stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla prądu elektrycznego i zmniejsza ryzyko porażenia prądem. Ten produkt wyposażony jest w kabel zasilający z przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAŻNE: w przypadku uszkodzenia kabla zasilającego należy wymienić kabel na nowy, zalecany przez producenta. Kieruj się poniższymi instrukcjami, aby podłączyć do gniazdka kabel zasilający.. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do gniazda na rama. Gniazdo na rama NIEBEZPIECZEŃSTWO: niewłaściwe podłączenie przewodu uziemiającego może skutkować podwyższonym ryzykiem porażenia prądem. Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy produkt jest właściwie uziemiony, poproś o pomoc wykwalifikowanego elektryka lub pracownika obsługi urządzeń. Nie zmieniaj w żaden sposób wtyczki dołączonej do produktu jeśli nie pasuje ona do gniazda, poproś wykwalifikowanego elektryka o zainstalowanie odpowiedniego gniazda. Kabel zasilający. Podłącz kabel zasilania do odpowiedniego gniazda, które jest właściwie zainstalowane i uziemione w zgodzie ze wszystkimi lokalnymi kodeksami i rozporządzeniami. Gniazdko FR/SP IT 8

SCHEMAT KONSOLI NAKLEJANIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ Odnajdź ostrzeżenia na konsoli w języku angielskim. Te same ostrzeżenia w innych językach można odnaleźć na załączonym arkuszu z nalepkami. Naklej nalepkę w języku polskim na konsoli. FUNKCJE KONSOLI Konsola bieżni oferuje imponujący szereg funkcji, dzięki którym ćwiczenia stają się skuteczniejsze i przyjemniejsze. Korzystając z trybu manualnego, można zmieniać prędkość i nachylenie bieżni za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń na konsoli wyświetlane są bieżące informacje o przebiegu ćwiczeń. Można nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy serca używając monitora rytmu pracy serca na klatkę piersiową. Poza tym konsola wyposażona jest w gotowe programy ćwiczeń. Każdy program automatycznie kontroluje prędkość i nachylenie bieżni, prowadząc użytkownika przez skuteczny trening. Konsola oferuje też tryb treningowy ifit, w którym bieżnia komunikuje się z siecią bezprzewodową przez opcjonalny moduł ifit. Moduł ifit pozwala na pobieranie zindywidualizowanych programów ćwiczeń, tworzenie własnych programów ćwiczeń, wyścigi z innymi użytkownikami ifit oraz na dostęp do wielu innych funkcji. Aby w dowolnym momencie nabyć moduł ifit, prosimy odwiedzić stronę internetową www.ifit.com lub zadzwonić pod numer telefonu podany na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Dzięki systemowi dźwiękowemu konsoli podczas ćwiczeń można słuchać ulubionej muzyki albo książek audio. Aby włączyć zasilanie, patrz str. 0. Aby skorzystać z trybu manualnego, patrz str. 0. Aby skorzystać z gotowego programu ćwiczeń, patrz str. 3. Aby skorzystać z programu ćwiczeń z wyznaczonym celem, patrz str. 4. Aby skorzystać z programu ćwiczeń ifit, patrz str. 4. Aby skorzystać z systemu dźwiękowego, patrz str. 5. Aby skorzystać z trybu informacyjnego, patrz str. 6. Uwaga: konsola może wyświetlać prędkość i odległość w kilometrach lub w milach. Aby sprawdzić wybraną jednostkę pomiaru, patrz TRYB INFORMACYJNY na str. 6. Dla uproszczenia wszystkie instrukcje w niniejszym rozdziale odnoszą się do kilometrów. WAŻNE: jeśli na konsoli znajduje się plastikowa folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec uszkodzeniom platformy bieżni, podczas użytkowania bieżni należy zawsze mieć na sobie czyste obuwie sportowe. Podczas pierwszego korzystania z bieżni należy obserwować ustawienie pasa bieżni, a jeśli to konieczne wycentrować go (patrz str. 30). 9

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE WAŻNE: jeśli bieżnia była narażona na działanie niskich temperatur, przed włączeniem zasilania należy pozwolić jej osiągnąć temperaturę pokojową. W przeciwnym razie wyświetlacze konsoli lub inne elementy elektryczne mogą ulec zniszczeniu. Podłączyć przewód zasilający (patrz str. 8). Następnie znaleźć wyłącznik na ramie bieżni, w pobliżu przewodu zasilającego. Nacisnąć wyłącznik, aby znalazł się w pozycji Reset (resetowania). Resetowania WAŻNE: konsola dysponuje trybem demo wyświetlacza, przeznaczonym do użytku podczas ekspozycji bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacze włączają się od razu po podłączeniu przewodu zasilającego i przesunięciu wyłącznika do pozycji resetowania, oznacza to, że tryb demo jest włączony. Aby wyłączyć tryb demo, należy przytrzymać przez kilka sekund przycisk Stop (zatrzymania). Jeśli wyświetlacze nadal nie zgasną, patrz TRYB INFORMACYJNY na str. 6, aby wyłączyć tryb demo. Następnie stanąć na szynach podstawy bieżni. Znaleźć zacisk Zacisk przymocowany do klucza i wsunąć go za gumkę od ubrania. Następnie Klucz włożyć klucz do konsoli. Po chwili włączą się wyświetlacze. WAŻNE: w sytuacji awaryjnej można wyciągnąć klucz z konsoli, co spowoduje spowolnienie, a następnie zatrzymanie się pasa bieżni. Należy ostrożnie sprawdzić zacisk, robiąc kilka kroków w tył; jeśli klucz nie został wyciągnięty z konsoli, należy dopasować położenie zacisku. JAK SKORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO. Włożenie klucza do konsoli. Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE po lewej stronie.. Wybór trybu manualnego. Jeśli nie wybrano trybu manualnego, nacisnąć przycisk sterowania manualnego (Manual Control) na konsoli. 3. Uruchomienie pasa bieżni. Aby uruchomić pas bieżni, należy nacisnąć przycisk Start, przycisk zwiększenia Speed (prędkości) lub jeden z przycisków Speed ponumerowanych od do. Po naciśnięciu przycisku Start lub przycisku zwiększania Speed pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością Km/H. Podczas ćwiczeń można dowolnie zmieniać prędkość pasa bieżni, naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania Speed. Za każdym przyciśnięciem przycisku prędkość zmieni się o 0, Km/H; jeśli przycisk zostanie przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się skokowo co 0,5 Km/H. Uwaga: po naciśnięciu przycisku osiągnięcie wybranego ustawienia prędkości przez pas bieżni może zająć chwilę. Po naciśnięciu jednego z ponumerowanych przycisków zmiany Speed pas bieżni będzie stopniowo zmieniać prędkość aż do uzyskania wybranego ustawienia prędkości. Aby zatrzymać pas bieżni, należy nacisnąć przycisk Stop (zatrzymania). Na wyświetlaczu zacznie migać wskazanie czasu. Aby ponownie uruchomić pas bieżni, należy nacisnąć przycisk Start lub przycisk zwiększania Speed. WAŻNE: przed skorzystaniem z bieżni należy wykonać następujące czynności, aby upewnić się, że konsola wskazuje prawidłowy poziom nachylenia bieżni: Najpierw nacisnąć jednokrotnie przycisk zwiększania Incline (nachylenia). Następnie nacisnąć przycisk zmniejszania Incline lub przycisk nachylenia o najniższym numerze (Incline), aby ustawić bieżnię w najniższym położeniu. Gdy rama przestanie się poruszać, bieżnia jest gotowa do użytku. 0

4. Zmiana nachylenia bieżni według potrzeb. Aby zmienić nachylenie bieżni, należy naciskać przyciski zwiększania i zmniejszania Incline (nachylenia) albo jeden z ponumerowanych przycisków zmiany Incline. Po każdym naciśnięciu jednego z tych przycisków bieżnia stopniowo dostosuje się do wybranego ustawienia nachylenia. 5. Śledzenie postępów na wyświetlaczach. Podczas marszu lub biegu po bieżni na wyświetlaczu widoczne mogą być następujące informacje o programie ćwiczeń: Upływ czasu Karta My Trail (Moja trasa) zawiera trasę odpowiadającą odległości 400 m (/4 mili). Podczas ćwiczenia migający prostokąt informuje o postępach. Na karcie My Trail wyświetlana jest też liczba pokonanych okrążeń. Karta Calorie (kalorii) przedstawia przybliżoną liczbę kalorii spalonych podczas ćwiczeń. Wysokość każdego odcinka symbolizuje liczbę kalorii spalonych podczas jego trwania. Po wybraniu karty Calorie wyświetlacz kalorii pokaże przybliżoną liczbę kalorii spalanych na godzinę. Wskaźnik poziomu intensywności ćwiczeń pozwala sprawdzić przybliżony poziom intensywności treningu. Przebyta odległość Pasek intensywności treningu Przybliżona liczba spalonych kalorii Poziom nachylenia bieżni Liczba przebytych metrów w pionie (VM) Prędkość pasa bieżni Rytm pracy serca (patrz punkt 6 na str. ) Matryca Matryca posiada kilka kart wyświetlacza. Należy naciskać przycisk zwiększania i zmniejszania obok przycisku Display (wyświetlacza), aż wyświetli się odpowiednia karta. Karta nachylenia Incline zawiera profil ustawień nachylenia dla danego programu ćwiczeń. Nowy odcinek pojawia się z końcem każdej minuty. Karta Speed zawiera profil ustawień prędkości dla danego programu ćwiczeń. Nacisnąć przycisk Home (powrotu), aby powrócić do głównego menu (patrz TRYB INFORMACYJNY na str. 6, aby ustawić domyślne menu). Jeśli to konieczne, ponownie nacisnąć przycisk Home. Gdy podłączony jest bezprzewodowy moduł ifit, symbol sieci bezprzewodowej znajdujący u góry wyświetlacza informuje o sile sygnału bezprzewodowego. Cztery łuki oznaczają najsilniejszy sygnał. Aby zresetować wyświetlacze, należy nacisnąć przycisk Stop, wyjąć klucz, a następnie włożyć go ponownie.

6. Możliwość pomiaru rytmu pracy serca. Uwaga: w przypadku jednoczesnego korzystania z dotykowego monitora rytmu pracy serca i monitora rytmu pracy serca na klatkę piersiową, informacje o tętnie wyświetlane na konsoli będą niedokładne. Aby uzyskać informacje na temat monitora rytmu pracy serca na klatkę piersiową, patrz str. 7. Przed użyciem dotykowego monitora rytmu pracy serca należy usunąć folię plastikową z metalowych punktów stykowych. Ręce powinny być czyste. Aby zmierzyć tętno, należy stanąć na szynach podstawy i chwyć dłońmi metalowe punkty stykowe; nie należy przesuwać Punkty stykowe rąk. Po wykryciu tętna z każdym uderzeniem serca na wyświetlaczu kalorii będzie migać symbol serca, pojawi się jedna lub dwie kreski, a następnie wartość tętna. W celu uzyskania najdokładniejszego odczytu rytmu pracy serca należy przytrzymać punkty stykowe przez około 5 sekund. 7. Możliwość włączenia wentylatora. Wentylator ma kilka ustawień prędkości i tryb automatyczny. Po wybraniu trybu automatycznego prędkość wentylatora będzie automatycznie zwiększać i zmniejszać się wraz ze zwiększaniem i zmniejszaniem się prędkości pasa bieżni. Należy kilkakrotnie nacisnąć mały przycisk wentylatora, aby wybrać prędkość wentylatora lub go wyłączyć. Aby wybrać tryb automatyczny wentylatora albo go wyłączyć, należy naciskać automatyczny przycisk wentylatora (Auto). 8. Wyjęcie klucza z konsoli po zakończeniu ćwiczeń. Stanąć na szynach podstawy, nacisnąć przycisk Stop i ustawić nachylenie bieżni w położeniu zerowym. Ustawienie nachylenia w położeniu zerowym jest konieczne, ponieważ w przeciwnym wypadku bieżnia może ulec uszkodzeniu podczas składania jej w celu przechowywania. Następnie należy wyjąć klucz z konsoli i umieścić go w bezpiecznym miejscu. Po zakończeniu użytkowania bieżni nacisnąć wyłącznik, aby znalazł się w pozycji Off (wył.), i odłączyć przewód zasilający. WAŻNE: w przeciwnym wypadku elektryczne komponenty bieżni mogą się przedwcześnie zużyć.

JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU ĆWICZEŃ. Włożenie klucza do konsoli. Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na str. 0.. Wybór gotowego programu ćwiczeń. Aby wybrać gotowy program ćwiczeń, należy kilkakrotnie naciskać przycisk Calorie (kalorii), przycisk Intensity (intensywności), przycisk zmiany Speed (prędkości) lub przycisk zmiany Incline (nachylenia), aż na wyświetlaczu pojawi się wybrany program ćwiczeń. Po wybraniu gotowego programu ćwiczeń wyświetlacz pokaże jego czas trwania i nazwę. Na matrycy wyświetlony zostanie też profil ustawień prędkości programu. W przypadku wybrania programu ćwiczeń spalających kalorie, przybliżona liczba kalorii, które użytkownik spali, pojawi się w miejscu nazwy programu ćwiczeń. 3. Rozpoczęcie programu ćwiczeń. Aby rozpocząć program ćwiczeń, należy nacisnąć przycisk Start lub przycisk zwiększania Speed (prędkości). Chwilę po wciśnięciu przycisku bieżnia automatycznie dostosuje się do pierwszego z zaprogramowanych ustawień prędkości i nachylenia. Należy chwycić poręcze i zacząć maszerować. Każdy program ćwiczeń składa się z odcinków. Pojedynczemu odcinkowi można przypisać jedno ustawienie prędkości i jedno ustawienie nachylenia. Uwaga: to samo ustawienie prędkości i/lub nachylenia bieżni można zaprogramować dla większej liczby następujących po sobie odcinków. Podczas treningu w profilach na kartach prędkości i nachylenia bieżni Bieżący odcinek wyświetlane będą informacje o postępach. Migający segment profilu reprezentuje bieżący odcinek programu. Wysokość migającego odcinka wskazuje ustawienie prędkości lub nachylenia bieżni dla obecnego odcinka. Pod koniec każdego odcinka rozlega się seria dźwięków, po czym zaczyna migać następny odcinek profilu. Jeśli dla następnego odcinka zaprogramowane jest inne ustawienie prędkości i/lub nachylenia bieżni, zacznie ono migać na wyświetlaczu, a bieżnia automatycznie dostosuje się do nowych ustawień prędkości i/lub nachylenia. Na takiej samej zasadzie przebiega cały program aż do zakończenia ostatniego odcinka, co sygnalizowane jest miganiem jego profilu ustawień na wyświetlaczu. Następnie pas bieżni zwolni i zatrzyma się. Uwaga: docelowa liczba spalonych kalorii to przybliżona liczba kalorii, które użytkownik spali podczas programu ćwiczeń. Rzeczywista liczba spalonych kalorii będzie zależeć od różnych czynników, np. od masy ciała użytkownika. Poza tym, manualna zmiana ustawień prędkości lub nachylenia bieżni podczas programu ćwiczeń wpłynie na liczbę spalonych przez użytkownika kalorii. Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w bieżącym odcinku jest zbyt wysokie lub zbyt niskie, można ręcznie wprowadzić nowe parametry, wciskając przycisk Speed lub Incline (nachylenia); należy jednak pamiętać, że na początku kolejnego odcinka programu bieżnia automatycznie dostosuje się do zaprogramowanych dla tego odcinka ustawień prędkości i nachylenia. W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wciskając przycisk Stop (zatrzymania). Na wyświetlaczu zacznie migać wskazanie czasu. Aby wznowić program, należy nacisnąć przycisk Start lub przycisk zwiększania Speed. Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością km/h. Gdy rozpocznie się następny odcinek programu ćwiczeń, bieżnia automatycznie dostosuje się do ustawień prędkości i nachylenia bieżni następnego odcinka programu. 4. Śledzenie postępów na wyświetlaczach. Patrz punkt 5 na str.. Po wybraniu gotowego programu ćwiczeń na wyświetlaczu zamiast upływu czasu widoczny będzie czas pozostały do ukończenia danego programu. 5. Możliwość pomiaru rytmu pracy serca. Patrz punkt 6 na str.. 6. Możliwość włączenia wentylatora. Patrz punkt 7 na str.. 7. Wyjęcie klucza z konsoli po zakończeniu ćwiczeń. Patrz punkt 8 na str.. 3

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ Z WYZNACZONYM CELEM. Włożenie klucza do konsoli. Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na str. 0.. Ustaw cel dotyczący liczby spalonych kalorii, przebytej odległości lub czasu treningu. Nacisnąć przycisk Set A Goal (ustawienia celu). Następnie naciskać orzyciski zwiększania i zmniejszania obok przycisku Enter, aż na wyświetlaczu pojawi się żądany cel. Potem nacisnąć przycisk Enter. Naciskać przyciski zwiększania i zmniejszania obok przycisku Enter, aby ustawić żądany cel. 3. Rozpoczęcie programu ćwiczeń. Aby rozpocząć trening, należy nacisnąć przycisk Start. Chwilę po wciśnięciu przycisku pas bieżni zacznie się przesuwać. Należy chwycić poręcze i zacząć maszerować. Program ćwiczeń działa tak samo jak tryb manualny (patrz str. 0 ). Program ćwiczeń będzie kontynuowany do osiągnięcia wyznaczonego celu. Następnie pas bieżni zwolni i zatrzyma się. Uwaga: docelowa liczba spalonych kalorii to przybliżona liczba kalorii, które użytkownik spali podczas programu ćwiczeń. Rzeczywista liczba spalonych kalorii będzie zależeć od różnych czynników, np. od masy ciała użytkownika. 4. Śledzenie postępów na wyświetlaczach. Patrz punkt 5 na str.. 5. Możliwość pomiaru rytmu pracy serca. Patrz punkt 6 na str.. 6. Możliwość włączenia wentylatora. Patrz punkt 7 na str.. 7. Wyjęcie klucza z konsoli po zakończeniu ćwiczeń. Patrz punkt 8 na str.. JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT Uwaga: aby korzystać z programu ćwiczeń ifit, trzeba mieć opcjonalny moduł ifit. Aby w dowolnym momencie nabyć moduł ifit, prosimy odwiedzić stronę internetową www.ifit.com lub zadzwonić pod numer telefonu podany na przedniej okładce niniejszego podręcznika. Należy także mieć dostęp do komputera podłączonego do Internetu i wyposażonego w port USB. Niezbędny jest też dostęp do sieci bezprzewodowej z routerem 80.b/g/n z włączoną opcją rozgłaszania identyfikatora sieci (nie można korzystać z sieci ukrytych). Wymagane jest także członkostwo ifit.com.. Włożenie klucza do konsoli. Patrz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na str. 0.. Włożenie modułu ifit do konsoli. Aby włożyć moduł ifit, patrz instrukcje dołączone do tego modułu. WAŻNE: aby spełnić wymogi bezpieczeństwa w zakresie wystawienia na fale radiowe, antena i przekaźnik modułu ifit muszą znajdować się w odległości co najmniej 0 cm (8 cali) od wszystkich osób i nie powinny być podłączone do żadnego innego przekaźnika ani anteny. 3. Wybór użytkownika. Jeśli zarejestrowanych jest więcej użytkowników, można wybrać właściwego użytkownika na głównym ekranie ifit. Aby wybrać użytkownika, należy naciskać przyciski zwiększania i zmniejszania obok przycisku Enter. 4. Wybór programu ćwiczeń ifit. Aby pobrać program ćwiczeń ifit do swojego planu, należy nacisnąć przycisk Map (mapy), Train (treningu) lub Lose Wt. (odchudzania) oraz pobrać następny program ćwiczeń tego typu. Aby ścigać się w uprzednio zaplanowanym wyścigu, należy nacisnąć przycisk Compete (rywalizacji). Aby powtórzyć wcześniej przećwiczony program ćwiczeń z planu, należy najpierw nacisnąć przycisk (trasy). Używać przycisków zwiększania i zmniejszania, aby wybrać odpowiedni program ćwiczeń. Następnie wcisnąć przycisk Enter, aby rozpocząć program ćwiczeń. 4

Więcej informacji na temat programów ćwiczeń ifit można znaleźć na stronie internetowej www.ifit.com. Po wybraniu programu ćwiczeń ifit wyświetlacz pokaże nazwę, czas trwania, maksymalne ustawienie prędkości i odległość programu ćwiczeń. Na wyświetlaczu będzie też widoczna przybliżona liczba kalorii, jakie użytkownik spali podczas ćwiczeń, oraz profil ustawień prędkości treningu. W przypadku wybrania programu ćwiczeń z rywalizacją, wyświetlacz zacznie odliczać do początku wyścigu. Uwaga: każdy przycisk ifit pozwala także uruchomić dwa demonstracyjne programy ćwiczeń. Aby skorzystać z demonstracyjnych programów ćwiczeń, należy wyjąć moduł ifit z konsoli i nacisnąć jeden z przycisków ifit. 5. Rozpoczęcie programu ćwiczeń. Patrz punkt 3 na str. 3. W czasie wykonywania niektórych programów ćwiczeń użytkownika może prowadzić głos osobistego trenera. Można wybrać ustawienie audio dla swojego osobistego trenera (patrz TRYB INFORMACYJNY na str. 6). W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wciskając przycisk Stop (zatrzymania). Na wyświetlaczu zacznie migać wskazanie czasu. Aby wznowić program, należy nacisnąć przycisk Start lub przycisk zwiększania Speed (prędkości). Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością ustawioną dla pierwszego odcinka programu ćwiczeń. Gdy rozpocznie się następny odcinek programu ćwiczeń, bieżnia automatycznie dostosuje się do ustawień prędkości i nachylenia bieżni następnego odcinka programu. 6. Śledzenie postępów na wyświetlaczach. Patrz punkt 5 na str.. Podczas programu ćwiczeń z rywalizacją informacje o postępach w wyścigu będą wyświetlane na karcie Competition (rywalizacji). Podczas wyścigu górny wiersz matrycy będzie przedstawiać informacje o przebytej części wyścigu. Pozostałe wiersze przedstawiać będą postępy czterech głównych konkurentów. Koniec matrycy symbolizuje koniec wyścigu. 7. Możliwość pomiaru rytmu pracy serca. Patrz punkt 6 na str.. 8. Możliwość włączenia wentylatora. Patrz punkt 7 na str.. 9. Wyjęcie klucza z konsoli po zakończeniu ćwiczeń. Patrz punkt 8 na str.. Więcej informacji na temat trybu ifit można znaleźć na stronie internetowej www.ifit.com. JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU DŹWIĘKOWEGO Aby podczas ćwiczeń odtwarzać za pomocą konsoli muzykę lub książki audio, należy podłączyć do gniazdka konsoli kabel audio z wtyczkami męskimi 3,5 mm (do nabycia osobno) połączony z odtwarzaczem audio; należy sprawdzić, czy kabel jest dobrze włożony do gniazdka. Uwaga: Kabel audio można nabyć w sklepach z artykułami elektronicznymi. Następnie należy nacisnąć przycisk odtwarzania na odtwarzaczu audio. Ustawić poziom głośności przy użyciu przycisków regulacji głośności na konsoli lub funkcji regulacji głośności w odtwarzaczu audio. Gniazdko audio Na karcie My Trail (moja trasa) widoczna będzie mapa trasy, po której maszeruje lub biegnie użytkownik, bądź trasa bieżni i liczba pokonanych okrążeń. 5

TRYB INFORMACYJNY Konsola posiada tryb informacyjny umożliwiający podgląd danych dotyczących użytkowania bieżni i personalizację ustawień konsoli.. Wybór trybu informacyjnego. Aby wybrać tryb informacyjny, należy przytrzymać przycisk Stop (zatrzymania), wkładając klucz do konsoli, a następnie zwolnić ten przycisk. Po wybraniu trybu informacyjnego widoczne będą następujące informacje: Na wyświetlaczu czasu pojawi się łączna liczba godzin użytkowania bieżni. Na wyświetlaczu odległości widoczna będzie całkowita liczba kilometrów (lub mil), przez które poruszał się pas bieżni. W dolnej części wyświetlacza podany będzie stan modułu ifit.. Wybór opcjonalnych ekranów. Gdy wybrany jest tryb informacyjny, matryca wyświetla kilka opcjonalnych ekranów. Należy naciskać przycisk zmniejszania obok przycisku Enter, aby wybrać każdy z następujących ekranów: UNITS (jednostki): aby zmienić jednostkę pomiaru, należy nacisnąć przycisk Enter. Aby odległość była wyświetlana w milach, należy wybrać opcję ENGLISH (mile angielskie). Aby odległość była wyświetlana w kilometrach, należy wybrać opcję METRIC (metryczne). DEMO (tryb demonstracyjny): konsola dysponuje trybem demo wyświetlacza, przeznaczonym do użytku podczas ekspozycji bieżni w sklepie. Gdy tryb demo jest włączony, konsola będzie normalnie działać po podłączeniu przewodu zasilającego. Należy nacisnąć wyłącznik, aby ustawić go w pozycji resetowania, i włożyć klucz do konsoli. Po wyjęciu klucza wyświetlacze pozostaną jednak włączone, mimo że przyciski nie będą działały. Jeśli tryb demo jest włączony, na matrycy pojawi się wyraz ON. Aby włączyć lub wyłączyć tryb demo, należy nacisnąć przycisk Enter. CONTRAST LVL (poziom kontrastu): należy naciskać przycisk zwiększania i zmniejszania Incline (nachylenia), aby wyregulować poziom kontrastu wyświetlacza. Jeśli podłączony jest moduł ifit, można także wybrać następujące ekrany: TRAINER VOICE (głos trenera): aby włączyć lub wyłączyć tryb trenera audio, należy nacisnąć przycisk Enter. DEFAULT MENU (menu domyślne): menu domyślne pojawi się po włożeniu klucza do konsoli lub naciśnięciu przycisku Home (powrotu). Należy kilkakrotnie nacisnąć przycisk Enter, aby wybrać ekran główny trybu manualnego lub ekran główny ifit jako menu domyślne. CHECK WIFI STATUS (sprawdź status WiFi): aby sprawdzić stan modułu ifit, należy nacisnąć przycisk Enter. Na dolnym wyświetlaczu pokazany zostanie numer wersji oprogramowania, identyfikator sieci, typ kodowania sieci, stan połączenia, siła sygnału bezprzewodowego, adres IP modułu, liczba zarejestrowanych użytkowników i ich imiona, wyniki wyszukiwania DNS oraz stan serwera ifit. SEND/RECEIVE DATA (wysyłaj/otrzymuj dane): aby przesyłać i otrzymywać programy ćwiczeń, logi programów ćwiczeń i aktualizacje, należy nacisnąć przycisk Enter. Gdy proces ten zostanie zakończony, na wyświetlaczu pojawi się komunikat TRANSFERS DONE (transmisja zakończona). 3. Wyjście z trybu informacyjnego. Aby wyjść z trybu informacyjnego, należy wyjąć klucz z konsoli. 6

JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ JAK SKŁADAĆ BIEŻNIĘ Aby uniknąć uszkodzenia bieżni, przed jej złożeniem należy ustawić zerowy poziom nachylenia. Następnie należy wyjąć klucz i odłączyć przewód zasilający. OSTRZEŻENIE: aby podnosić, opuszczać i przenosić bieżnię trzeba być w stanie bezpiecznie podnieść 0 kg (45 funtów).. Chwycić mocno metalową ramę w miejscu wskazanym strzałką poniżej. OSTRZEŻENIE: nie przytrzymywać ramy za plastikowe szyny podstawy. Ugiąć nogi i trzymać plecy prosto. JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ Przed przemieszczeniem bieżni należy złożyć ją zgodnie z opisem po lewej stronie. OSTRZEŻENIE: należy upewnić się, że zatrzask zamykający jest zablokowany w pozycji przechowywania. Do przenoszenia bieżni mogą być potrzebne dwie osoby. Chwycić poręcze obiema rękami i ostrożnie przepchnąć bieżnię w wybrane miejsce. OSTRZEŻENIE: Nie ciągnąć za ramę i nie przesuwać bieżni po nierównej powierzchni. Rama Rama Poręcz Kółko. Podnieść ramę aż do zablokowania zatrzasku zamykającego w pozycji przechowywania. OSTRZEŻENIE: należy upewnić się, że zatrzask zamykający jest zablokowany. JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA. Pchnąć górny koniec ramy w górę, jednocześnie delikatnie naciskając stopą górną część zatrzasku zamykającego. Rama Zatrzask zamykający. Naciskając zatrzask zamykający stopą, należy pociągnąć górny koniec ramy do siebie. 3. Odsunąć się w tył i pozwolić, aby rama opadła na podłogę. Aby chronić podłogę lub dywan, pod bieżnią należy umieścić matę. Nie wystawiać bieżni na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Nie zostawiać bieżni w pozycji przechowywania w temperaturze wyższej niż 30 C. 7

KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW KONSERWACJA Regularna konserwacja jest istotna dla optymalnego działania bieżni i ograniczenia jej zużycia. Należy regularnie sprawdzać i odpowiednio dokręcać wszystkie elementy bieżni. Zużyte części należy niezwłocznie wymieniać. Należy regularnie czyścić bieżnię oraz dbać, aby pas bieżni był czysty i suchy. Najpierw należy nacisnąć wyłącznik, aby znalazł się w pozycji Off (wył.), i odłączyć przewód zasilający. Zewnętrzne części bieżni przetrzeć wilgotną szmatką z niewielką ilością łagodnego mydła. WAŻNE: Nie rozpylać płynów bezpośrednio na bieżnię. Płyny należy trzymać z dala od konsoli, aby uniknąć jej uszkodzenia. Następnie dokładnie osuszyć bieżnię miękkim ręcznikiem. WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK Większość problemów z bieżnią można rozwiązać podejmując następujące kroki. Należy odnaleźć objaw usterki i postępować zgodnie z instrukcją. Dane kontaktowe do uzyskania dalszej pomocy podane są na przedniej okładce niniejszego podręcznika. OBJAW: nie można włączyć bieżni a. Należy upewnić się, że przewód zasilający jest podłączony do odpowiednio uziemionego gniazdka (patrz str. 8). Jeżeli konieczny jest przedłużacz, należy używać wyłącznie przewodu 3-żyłowego kalibru 4 ( mm ), który nie jest dłuższy niż,5 metra (5 stóp). b. Po podłączeniu przewodu zasilającego do gniazdka należy sprawdzić, czy do konsoli włożono klucz. c. Sprawdzić wyłącznik na ramie bieżni, w pobliżu przewodu zasilającego. Jeśli wyłącznik wystaje tak, jak pokazano, oznacza to, że wyłączył się. Aby go zresetować, należy odczekać pięć minut, a następnie wcisnąć go ponownie do środka. OBJAW: zasilanie samoczynnie wyłącza się podczas korzystania z bieżni a. Sprawdzić wyłącznik (patrz rysunek c po lewej stronie). Jeśli wyłącznik wyłączył się, należy odczekać pięć minut i wcisnąć go z powrotem. b. Sprawdzić, czy przewód zasilający jest podłączony do gniazdka. Jeśli jest podłączony, wyjąć go, odczekać pięć minut i podłączyć ponownie. c. Wyjąć klucz z konsoli i włożyć go ponownie. d. Jeśli bieżnia nadal nie działa, patrz przednia okładka niniejszego podręcznika. OBJAW: wyświetlacze konsoli nie gasną po wyjęciu z niej klucza a. Konsola dysponuje trybem demo wyświetlacza, przeznaczonym do użytku podczas ekspozycji bieżni w sklepie. Jeśli wyświetlacze nie gasną po wyjęciu klucza, włączony jest tryb demo. Aby wyłączyć tryb demo, należy przytrzymać przez kilka sekund przycisk Stop (zatrzymania). Jeśli wyświetlacze nadal nie zgasną, patrz TRYB INFORMACYJNY na str. 6, aby wyłączyć tryb demo. OBJAW: wyświetlacze konsoli nie działają prawidłowo a. Wyjąć klucz z konsoli i ODŁĄCZYĆ PRZEWÓD ZASILAJĄCY. Usunąć pięć wkrętów z łbem grzybkowym #8 x 3/4" (3). Ostrożnie odkręcić pokrywę silnika (65). a 3 65 3 c 3 Wyłączony Reset 8