DZIENNIK PRAKTYK PRAKTYKA ZAWODOWA TECHNIKI RELAKSACYJNE W REKREACJI. Imię i nazwisko... Wrocław 2017

Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu DZIENNIK PRAKTYK PRAKTYKA ZAWODOWA TECHNIKI RELAKSACYJNE W REKREACJI Imię i nazwisko... Nr indeksu... Rok Akademicki... Opiekun praktyki... Wrocław 2017 ZAKŁAD PROMOCJI ZDROWIA I RELAKSACJI AWF we WROCŁAWIU Opracowanie: dr Katarzyna Torzyńska, dr hab. Lesław Kulmatycki

Spis treści 1. ZAŁOŻENIA ORGANIZACYJNO-PROGRAMOWE.... 3 Organizator:... 3 Ważne daty:... 3 Cele praktyki:... 3 Zobowiązania studenta:... 4 Zakładane efekty kształcenia:... 5 Kryteria zaliczenia praktyki... 5 Uwagi:... 6 2. SPRAWOZDANIE Z PRAKTYKI - ZADANIA SZCZEGÓŁOWE:... 7 2.1 Miejsce Realizacji Praktyk (karty realizacji praktyki).... 7 2.2 Charakterystyka placówki/instytucji, ogólny opis placówki.... 10 2.3 Opis programu realizowanego w placówce/instytucji.... 13 2.4 Opis technik relaksacyjnych stosowanych w placówce/instytucji.... 16 2.5 Baza, wyposażenie, sprzęt, jakim dysponuje firma świadcząca usługi relaksacyjne.... 19 2.6 Struktura zatrudnienia. Profil instruktorów/pracowników odpowiedzialnych za realizację programu.... 22 2.7 Charakterystyka odbiorców usług relaksacyjnych.... 25 2.8. Uczestnictwo w zajęciach... 28 2.9 Hospitacje.... 29 2.10 Konspekty.... 36 2.11 Zestawienie zadań: hospitacji oraz konspektów zrealizowanych podczas praktyki.... 43 2.12 Analiza zadowolenia klientów.... 44 2.13 Analiza zadowolenia/zrelaksowania uczestników przeprowadzonych przez studenta zajęć.... 44 2.14 Uwagi własne i wnioski po realizacji praktyki.... 45 Spis załączników:... 46 Literatura:... 46 3. UWAGI I OCENA KOŃCOWA OPIEKUNA DYDAKTYCZNEGO... 47 2

1. ZAŁOŻENIA ORGANIZACYJNO-PROGRAMOWE. Organizator: Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, al. Ignacego Jana Paderewskiego 35, 51-612 Wrocław, Dział Studenckich Praktyk Zawodowych, Organizacji Obozów i Zajęć Terenowych, budynek P-4, pokój 3/26, tel. (071) 347-3262. Informacje ogólne/wymiar praktyki: 1. Wprowadzenie do praktyki: początek semestru drugiego (studia II stopnia) 2. Realizacja praktyki: praktyka śródroczna 3. Zaliczenie praktyki: trzeci semestr (studia II stopnia) 4. Praktyka zawodowa realizowana jest w wymiarze 300 godzin Ważne daty: od 20 marca 2017 r. zapisy na praktyki i odbiór kompletu dokumentów w Dziale Studenckich Praktyk Zawodowych, Organizacji Obozów i Zajęć Terenowych, w budynku P-4, pokój 3/26, tel. 347 32 62 do 22 maja 2017 r. (włącznie) złożenie dokumentów (karta praktyki wraz z potwierdzonym skierowaniem i porozumieniem) w Dziale Studenckich Praktyk Zawodowych, Organizacji Obozów i Zajęć Terenowych, w budynku P-4, pokój 3/26, jest jednoznaczne z zapisem i możliwością uczestnictwa w praktyce, do 1 września 2017 r. (włącznie) ewentualny termin zmiany miejsca praktyk wraz z uzasadnieniem i potwierdzeniem rezygnacji z miejsca poprzedniego, do 27 listopada 2017 r. (włącznie) termin złożenia dzienników praktyk w Dziale Studenckich Praktyk Zawodowych, Organizacji Obozów i Zajęć Terenowych, w budynku P-4, pokój 3/26, jako obligatoryjny warunek formalny zaliczenia praktyk, do 29 grudnia 2017 r. (włącznie) termin rozmowy uwierzytelniającej d/t odbycia praktyki (indywidualnie wyznaczony przez Opiekuna dydaktycznego praktyki w ramach prowadzonych godzin konsultacji), do 02 lutego 2018 r. (włącznie) termin ostatecznego zaliczenia praktyk. Cele praktyki: -Weryfikacja wiedzy teoretycznej dotyczącej technik relaksacyjnych zdobytej w ramach przedmiotów kierunkowych specjalności oraz zastosowanie jej w połączeniu do umiejętności praktycznych studenta. - Poszerzenie merytorycznej i specjalistycznej wiedzy w zakresie technik relaksacyjnych, oraz sprawdzenie własnych autorskich propozycji w odniesieniu do warunków i grupy. - Wypracowanie zarysu własnej strategii dalszego kształcenia oraz wyboru środowiska przyszłej pracy z myślą o wykorzystaniu technik relaksacyjnych. 3

- Nawiązanie współpracy z instytucjami, które mogłyby być zainteresowane wprowadzeniem elementów technik relaksacyjnych w świadczeniu szeroko rozumianych usług rekreacyjnych, profilaktyki i promocji zdrowia. - Obserwacja i projektowanie różnych rodzajów zajęć o charakterze relaksacyjnym. - Poznanie organizacji firmy świadczącej usługi w zakresie technik relaksacyjnych, w tym jogi (szkoły jogi, fitness kluby, stowarzyszenia). Zobowiązania studenta: Student na podstawie skierowania z uczelni samodzielnie nawiązuje kontakt z placówką/placówkami umożliwiającymi wypełnienie zadań praktyki. Sugerowane placówki/instytucje: - centrum lub ośrodek rekreacyjny i odnowy biologicznej np.: szkoły jogi, fitness kluby, ośrodki spa i wellness (praca z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi, starszymi), - szkoła (praca z dziećmi i młodzieżą szkolną), - sanatorium, ośrodek wypoczynkowy (praca z dziećmi, młodzieżą, osobami dorosłymi, starszymi), - przychodnia, ośrodek rehabilitacyjny (praca ze wszystkimi grupami wiekowymi w odniesieniu do specyficznych problemów zdrowotnych), - dom opieki, ośrodek resocjalizacyjny (lokalne grupy samopomocowe, praca z ludźmi starszymi oraz dziećmi, młodzieżą o specyficznych potrzebach), - ośrodki/domy kultury, świetlica osiedlowa (praca z dziećmi, młodzieżą o specyficznych potrzebach). Student w czasie trwania praktyki zobowiązany jest do wypełnienia poniższych zadań. Student powinien: - zapoznać się z programem realizowanym w placówce/instytucji (charakter zajęć, podział zajęć ze względu na adresatów, zajęcia z cechami relaksacyjnymi itp.) - poznać różne sposoby i metody pracy z ludźmi, a szczególnie te, które zawierają elementy technik relaksacyjnych (metody i techniki stosowane w danej placówce), - poznać profil instruktora jogi/technik relaksacyjnych (rodzaje przebytych szkoleń, kompetencje zawodowe oraz kompetencje osobowościowe), - zapoznać się z warunkami, jakie konieczne są do przeprowadzania zajęć o charakterze relaksacyjnym (sprzęt, wyposażenie, przybory), 4

- brać udział w spotkaniach, zebraniach, dyskusjach, planowaniu dotyczącym realizacji wszelkich zagadnień związanych z rekreacyjno-relaksacyjnym programem danej placówki oraz angażowaniu się we współpracę z innymi podmiotami, - reprezentować godnie środowisko uczelni i wnosić w miejsce praktyk jak najlepsze cechy oparte na uczciwości, rzetelności i wiarygodności. Zakładane efekty kształcenia: Student powinien nabyć następującą wiedzę: - Student potrafi wymienić dostępne na rynku usługi w zakresie jogi i relaksacji. - Student wyjaśnia działanie technik relaksacyjnych na organizm człowieka. - Student posiada wiedzę na temat najbardziej przydatnych sposobów radzenia sobie ze stresem dla człowieka w zmieniającym się świecie. Student powinien nabyć następujące umiejętności: - Student wypracowuje zarys własnej strategii dalszego kształcenia oraz wyboru środowiska przyszłej pracy z myślą o wykorzystaniu technik relaksacyjnych. -Student podejmuje samodzielną, asertywną działalność w zakresie analizowania, interpretowania oraz projektowania usług rekreacji relaksacyjnej. - Student potrafi zdecydować o wyborze określonej techniki relaksacyjnej oraz właściwych ćwiczeń dla określonej grupy odbiorców. - Student nawiązuje współpracę z instytucjami, które mogłyby być zainteresowane wprowadzeniem elementów technik relaksacyjnych w świadczeniu szeroko rozumianych usług rekreacyjnych, profilaktyki i promocji zdrowia. Student powinien nabyć następujące kompetencje społeczne: - Student potrafi nawiązać współpracę w zespole pracowniczym. - Student poczuwa odpowiedzialność za kreowanie odpowiedniej atmosfery w grupie uczestników zajęć czy treningów relaksacyjnych. - Twórczo doskonali siebie w zakresie profesjonalnych umiejętności praktycznych przydatnych w jego własnym rozwoju. Kryteria zaliczenia praktyki Złożenie w Katedrze Rekreacji wszystkich niezbędnych dokumentów (informacje na temat miejsca i terminu realizacji praktyki, skierowanie, porozumienie). Sprawozdanie pisemne (dziennik) z odbytej praktyki w wybranej przez studenta placówce złożone w wyznaczonym terminie. 5

Ustne potwierdzenie rzetelnego odbycia praktyki podczas rozmowy z opiekunem dydaktycznym. Wypełni ankietę ewaluacyjną według instrukcji i złoży ją w Dziale Organizacji Praktyk i Obozów (lub wypełni ankietę w systemie e-ordo). Uwagi: 1. Jeżeli miejsce praktyk wybrane przez studenta nie pozwala mu na realizację zadań wynikających z programu praktyk, student powinien z takiego miejsca zrezygnować (dotyczy to firm, które student sam wskazał na miejsce praktyki). 2. Wszystkie informacje w dzienniku praktyk powinny być wpisane własnoręcznie przez właściciela dziennika (w formie elektronicznej, czcionka Times New Roman 11 ). 3. Każdy student zobowiązany jest uzupełniać dziennik w sposób oryginalny i twórczy, a w szczególności te podpunkty dziennika wymagające analizy, kreacji, stawiania ocen, podsumowań, uwag czy wniosków. Osoby, które w tym zakresie będą miały w dzienniku identyczne treści nie uzyskają zaliczenia z praktyk. 4. W tym samym miejscu, i w tym samym czasie, na praktykach mogą przebywać tylko dwie osoby, w każdym innym przypadku należy wcześniej skonsultować to z opiekunem dydaktycznym praktyk. Przebywanie dwóch osób w tym samym czasie na praktykach nie upoważnia do umieszczania jednakowych treści w dzienniku. 5. Zmianę miejsca praktyk należy bezwzględnie zgłosić do Specjalisty ds. praktyk w Instytucie Turystyki i Rekreacji (Dział Praktyk i Obozów, w budynku P-4, pokój 3/26) i dokonać formalności związanych z wypełnieniem dokumentów: skierowania, porozumienia i karty praktyki. Student, który tego nie uczyni nie będzie miał zaliczonej praktyki. 6. Dziennik praktyk należy wydrukować w formacie A-4, a po wydrukowaniu należy go zbindować nie będą oceniane dzienniki, których kartki nie będą tworzyły zwartej całości. 7. Należy dbać o estetykę dziennika. 8. Możliwe jest dostosowanie dziennika do ilości wybranych przez studenta placówek (możliwe jest usunięcie zbędnych kart, jeśli student wybrał mniej niż 3 placówki oraz rozszerzanie tabel w hospitacjach, konspektach i zestawieniu zadań). Po usunięciu kart i uzupełnieniu dziennika należy zaktualizować spis treści). 6

2. SPRAWOZDANIE Z PRAKTYKI - ZADANIA SZCZEGÓŁOWE: Student w formie pisemnej rozwija poniższe zagadnienia. Wszelkie dodatkowe materiały w postaci broszur, folderów, zdjęć, własnych rysunków itp. można dołączyć w kopercie umieszczonej na końcu dziennika. 2.1 Miejsce Realizacji Praktyk (karty realizacji praktyki). KARTA REALIZACJI PRAKTYKI PODSTAWOWA: Nazwa... Adres... Telefon... Strona internetowa... email... Imię i nazwisko opiekuna z instytucji... Podpis i pieczątka potwierdzająca odbycie praktyki... 7

KARTA REALIZACJI PRAKTYKI DODATKOWA NR1: (w sytuacji realizacji praktyki w kilku miejscach) Nazwa... Adres... Telefon... Strona internetowa... email... Imię i nazwisko opiekuna z instytucji... Podpis i pieczątka potwierdzająca odbycie praktyki... 8

KARTA REALIZACJI PRAKTYKI DODATKOWA NR 2: (w sytuacji realizacji praktyki w kilku miejscach) Nazwa... Adres... Telefon... Strona internetowa... email... Imię i nazwisko opiekuna z instytucji... Podpis i pieczątka potwierdzająca odbycie praktyki... 9

2.2 Charakterystyka placówki/instytucji, ogólny opis placówki. Opisz dokładnie miejsce- przestrzeń biorąc pod uwagę strefy aktywności: sale, w których prowadzone są zajęcia: zaplecze (szatnie, pomieszczenia socjalne, biura, magazyn itp.); recepcja. Zwróć szczególną uwagę na opis osób korzystających z wybranego przez ciebie miejsca (środowisko lokalne) oraz zasady świadczenia usług (odpłatność itp.) Opis placówki Nazwa jednostki:... txt... 10

Opis placówki Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 11

Opis placówki Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 12

2.3 Opis programu realizowanego w placówce/instytucji. Dokonaj zestawienia usług świadczonych w szkole jogi/ fitness klubie/ instytucji. Opisz dokładnie wszystkie rodzaje i charakter zajęć/zabiegów; podział zajęć ze względu na adresatów (dołącz do dziennika grafik zajęć, jeśli jest to możliwe): Opis programu Nazwa jednostki:... txt... 13

Opis programu Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 14

Opis programu Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 15

2.4 Opis technik relaksacyjnych stosowanych w placówce/instytucji. Wymień i dokładnie opisz poszczególne zajęcia o charakterze relaksacyjnym bądź zawierające elementy technik relaksacyjnych. Opis zajęć relaksacyjnych Nazwa jednostki:... txt... 16

Opis zajęć relaksacyjnych Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 17

Opis zajęć relaksacyjnych Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 18

2.5 Baza, wyposażenie, sprzęt, jakim dysponuje firma świadcząca usługi relaksacyjne. Dokonaj analizy sprzętu, jakim dysponuje firma podczas świadczenia usług z zakresu rekreacji relaksacyjnej (maty, poduszki, koce, pasy, nagłośnienie itp.). Baza, wyposażenie Nazwa jednostki:... txt... 19

Baza, wyposażenie Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 20

Baza, wyposażenie Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 21

2.6 Struktura zatrudnienia. Profil instruktorów/pracowników odpowiedzialnych za realizację programu. Opisz poszczególne zadania pracowników (stanowiska, funkcje, zadania, obowiązki, kwalifikacje zawodowe osób odpowiedzialnych za realizację programu): Profil instruktorów Nazwa jednostki:... txt... 22

Profil instruktorów Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 23

Profil instruktorów Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 24

2.7 Charakterystyka odbiorców usług relaksacyjnych. Na podstawie własnych obserwacji, wywiadów przedstaw osoby korzystające z usług wybranej przez Ciebie firmy/ instytucji/placówki (wiek, płeć, liczebność, zawód, wykształcenie, oczekiwania): Odbiorcy usług relaksacyjnych Nazwa jednostki:... txt... 25

Odbiorcy usług relaksacyjnych Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 1:... txt... 26

Odbiorcy usług relaksacyjnych Nazwa jednostki Karta dodatkowa nr 2:... txt... 27

2.8. Uczestnictwo w zajęciach. Weź udział w 10 zajęciach o charakterze relaksacyjnym (wybierz możliwie różne rodzaje zajęć) Lp. RODZAJ ZAJĘĆ, czas trwania, przybory. Miejsce, imię i nazwisko osoby prowadzącej Uwagi/Wnioski 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9 10. 28

2.9 Hospitacje. Wykonaj, co najmniej 7 hospitacji zajęć grupowych o charakterze relaksacyjnym. Wybierz różne rodzaje zajęć, protokoły dołącz do dziennika. Poniższy wzór protokołu możesz modyfikowaćpowiększając tabele, dostosowując do potrzeb. PROTOKÓŁ HOSPITACJI nr 1 Osoba prowadząca: Data i godzina: Czas trwania: Grupa (charakterystyka uczestników-wiek, płeć, liczebność): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Rodzaj zajęć: Temat: Cel: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia dotyczące przebiegu zajęć-syntetyczna ocena: -prowadzenia zajęć przez instruktora: (dobór metod, środków, predyspozycje, zaangażowanie, kontakt z grupą): -zaangażowanie uczestników w poszczególne zadania: -inne.. Podpis studenta: Podpis osoby prowadzącej: 29

PROTOKÓŁ HOSPITACJI nr 2 Osoba prowadząca: Data i godzina: Czas trwania: Grupa (charakterystyka uczestników-wiek, płeć, liczebność): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Rodzaj zajęć: Temat: Cel: Przebieg zajęć: Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia dotyczące przebiegu zajęć syntetyczna ocena: -prowadzenia zajęć przez instruktora: (dobór metod, środków, predyspozycje, zaangażowanie, kontakt z grupą): -zaangażowanie uczestników w poszczególne zadania: -inne.. Podpis studenta: Podpis osoby prowadzącej: 30

2.10 Konspekty. Przygotuj 7 konspektów zajęć/zabiegów przedmiotem, których będą zagadnienia związane z różnymi technikami relaksacyjnymi, jogi, treningiem antystresowym, czy odnową biologiczną. W miarę możliwości przeprowadź zaplanowane przez siebie zajęcia, ewentualnie części zajęć. Konspekty dotyczyć mają różnorodnych treści, co najmniej 5 różnych technik/metod relaksacyjnych. KONSPEKT ZAJĘĆ nr 1 Data i godzina: Czas trwania: Osoba prowadząca: Grupa (charakterystyka uczestników-wiek, płeć, liczebność): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Temat: Cele: Charakterystyka technik relaksacyjnych wykorzystanych podczas zajęć (szczegółowy opis głównych założeń techniki/metody, informacje dotyczące jej twórcy, korzyści płynących z jej stosowania): Tabela (przebieg zajęć) Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia po przeprowadzeniu zajęć (ocena poziomu realizacji zadań założonych w konspekcie, ocena doboru ćwiczeń/zadań, ocena zaangażowania uczestników oraz stopnia zrelaksowania- diagnoza): Podpis studenta: Podpis opiekuna praktyki (osoby nadzorującej):... 36

KONSPEKT ZAJĘĆ nr 2 Data i godzina: Czas trwania: Osoba prowadząca: Grupa (charakterystyka uczestników-wiek, płeć, liczebność): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Temat: Cele: Charakterystyka technik relaksacyjnych wykorzystanych podczas zajęć (szczegółowy opis głównych założeń techniki/metody, informacje dotyczące jej twórcy, korzyści płynących z jej stosowania): Tabela (przebieg zajęć) Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia po przeprowadzeniu zajęć (ocena poziomu realizacji zadań założonych w konspekcie, ocena doboru ćwiczeń/zadań, ocena zaangażowania uczestników oraz stopnia zrelaksowania- diagnoza): Podpis studenta: Podpis opiekuna praktyki (osoby nadzorującej):... 37

KONSPEKT ZAJĘĆ nr 3 Data i godzina: Czas trwania: Osoba prowadząca: Grupa (charakterystyka uczestników-wiek, płeć, liczebność): Miejsce (charakterystyka warunków, wyposażenia): Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć: Temat: Cele: Charakterystyka technik relaksacyjnych wykorzystanych podczas zajęć (szczegółowy opis głównych założeń techniki/metody, informacje dotyczące jej twórcy, korzyści płynących z jej stosowania): Tabela (przebieg zajęć) Tok zajęć Przebieg zajęć-treść poszczególnych zadań. Czas trwania Uwagi Uwagi oraz spostrzeżenia po przeprowadzeniu zajęć (ocena poziomu realizacji zadań założonych w konspekcie, ocena doboru ćwiczeń/zadań, ocena zaangażowania uczestników oraz stopnia zrelaksowania- diagnoza): Podpis studenta:... Podpis opiekuna praktyki (osoby nadzorującej): 38

2.11 Zestawienie zadań: hospitacji oraz konspektów zrealizowanych podczas praktyki. Lp. 1. Data i godzina Rodzaj zadania Hospitacja/ Konspekt Miejsce Rodzaj zajęć i temat: 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9 10. 11. 12. 13. 14. 43

2.12 Analiza zadowolenia klientów. Zbadaj zadowolenie klientów (1 wybranej placówki) z konkretnych zajęć oraz ze świadczonych usług, obsługi klienta, potrzeb, propozycji zmian itp. (wzór stworzonego przez ciebie kwestionariusza ankiety dołącz na końcu dziennika). Analiza graficzna (wstaw wykres): Poniżej przedstaw wnioski: 2.13 Analiza zadowolenia/zrelaksowania uczestników przeprowadzonych przez studenta zajęć. Zbadaj zadowolenie/poziom zrelaksowania po przeprowadzeniu przygotowanego przez Ciebie konspektu dowolnych zajęciach. (Wzór stworzonego przez ciebie kwestionariusza ankiety dołącz na końcu dziennika). Analiza graficzna (wstaw wykres): Poniżej przedstaw wnioski: 44

2.14 Uwagi własne i wnioski po realizacji praktyki. Oceń, w jakim stopniu udało ci się zrealizować zadania wynikające z założeń programowych praktyki oraz poziom zadowolenia i trafności wyboru danej firmy/instytucji/placówki. 45

Spis załączników: (zdjęcia, broszury, wzór kwestionariusza ankiety itp.) Literatura: (książki, czasopisma, strony internetowe): 46

3. UWAGI I OCENA KOŃCOWA OPIEKUNA DYDAKTYCZNEGO Ocena końcowa:... Data i podpis Opiekuna Dydaktycznego Praktyki z AWF 47