H 106 PEGASUS PROGRAM

H 106 PEGASUS PROGRAM PRODUCENT: DYSTRYBUTOR: DEL SPORT SP. Z O. O. EXERCYCLE S.A P.O. BOX 195 ul. Syrokomli 16 01080 Vitoria 03-335 WARSZAWA Spain tel: +48 (22) 811-01-02,811-07-39 fax: (22) 674-41-42 e-mail: delsport@delsport.com.pl www.delsport.com.pl

Przeczytaj uważnie instrukcję obsługi. Zawiera ważne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, użytkowania i konserwacji urządzenia. Instrukcja: 1. Dzieci nie powinny pozostawać bez opieki w pomieszczeniu, w którym znajduje się rower treningowy. 2. Jeśli w czasie trwania ćwiczenia poczujesz nudności, zawroty głowy lub ból w klatce piersiowej przerwij ćwiczenie i niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem. 3. Urządzenie musi być ustawione na płaskiej i równej powierzchni, z dala od wody. Nie korzystaj z urządzenia na wolnym powietrzu poza budynkiem. 4. Nie zbliżaj rąk do ruchomych elementów bieżni. 5. Używaj odpowiedniego obuwia i stroju. Upewnij się czy dobrze zawiązałeś sznurówki. 6. Korzystaj z urządzenia zgodnie z instrukcją. Nie korzystaj z akcesoriów i części zamiennych nie rekomendowanych przez producenta. 7. W pobliżu urządzenia nie powinny znajdować się żadne ostre przedmioty. 8. Osoby niepełnosprawne nie powinny korzystać z urządzenia bez wykwalifikowanej opieki. 9. Przed treningiem przeprowadź rozgrzewkę. 10. Nie korzystaj z urządzenia, które może być uszkodzone. 11. Jednocześnie z urządzenia może korzystać tylko jedna osoba. 12. Rower przeznaczony jest do użytku domowego. Waga Użytkownika roweru nie może przekraczać 100kg. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń. Zalecenie to kierujemy przede wszystkim do osób starszych i z problemami zdrowotnymi. Montaż: 1. Wyjmij urządzenie z kartonu i upewnij się czy nie brakuje żadnej części (fig.1). W opakowaniu powinny się znajdować: 1 korpus urządzenia, 8 kolumna kierownicy, 22 wspornik siodełka, 24 Wyświetlacz, 3 podstawa tylna, 2 podstawa przednia, 23 siodełko,15 kierownica. Torebka zawiera: 4 śruby M10, 5 podkładki M10, 6 nakrętki M10,13 Podkładka M8, 14 Klucz ampulowy, 16 Klamra trzymająca kierownicę, 17 śruba M8, 18 osłona, 19 uchwyt mocujący kierownicę, 20 podkładka płaska M8, 21 pokrętło, 36 Klucz ampulowy, 37 Klucz heksagonalny, 38 Klucz do pedałów,28 - Pedał lewy (L), 29 Pedał prawy (R) 2.Ustaw na podstawie tylnej (3) korpus urządzenia, tak jak zostało to pokazane na fig.2. Skręć oba elementy śrubami (4) z podkładkami (5) i nakrętkami (6). Następnie przymocuj podstawę przednią z kółkami (2) śrubami (4) z podkładkami (5) i nakrętkami (6). 3. Montaż kierownicy: ustaw kierownicę (15) na kolumnie kierownicy (8), tak jak zostało to pokazane na fig.3. Przełóż przewód czujników pomiaru pulsu (26) przez otwór, tak jak zostało to pokazane na fig.3a i B i wyciągnij w górnej części kolumny kierownicy. Zamocuj klamrę mocującą (16), wprowadź śrubę (17), ale jej nie dokręcaj. Załóż podkładkę (20) oraz uchwyt mocujący kierownicę (19). Następnie ustaw kierownicę i nałóż osłonę (18).

4.Montaż wyświetlacza:mod.h105: Odkręć śruby (25) znajdujące się z tyłu wyświetlacza (24) fig.4. Połącz końcówki przewodów (30) i (9) fig.4. Wprowadź końcówkę przewodu (26) do wejścia (26) znajdującego się z tyłu wyświetlacza. Końcówkę przewodu (33) wprowadź do wejścia (33) znajdującego się z tyłu wyświetlacza. Ustaw wyświetlacz na kolumnie. Uwaga! Nie uszkodź przewodów. Dokręć śruby (25). Mod.H106: Odkręć śruby (25) znajdujące się z tyłu wyświetlacza (24) fig.4b. Połącz końcówki przewodów (12) i (9). Wprowadź końcówkę przewodu (26) do wejścia (35). Ustaw wyświetlacz na kolumnie. Uwaga! Nie uszkodź przewodów. Dokręć śruby (25). 5. Montaż kolumny kierownicy: Mod.H105: Ustaw kolumnę kierownicy (8) i połącz końcówki przewodów (9) i (10) oraz (33) z (34) fig.5. Następnie przewód (11) połącz z przewodem (12) fig.5a. Wprowadź kolumnę kierownicy (8) w kierunku wskazanym przez strzałkę w otwór znajdujący się korpusie urządzenia (1). Uwaga! Nie uszkodź przewodów. Sprawdź czy pokrętło regulacji oporu (100) działa poprawnie. Następnie przykręć kolumnę kierownicy 3 śrubami (14) z podkładkami (13). Mod.H106: Połącz końcówki przewodów (9) i (10) fig.5b. Wprowadź kolumnę kierownicy (8) w kierunku wskazanym przez strzałkę w otwór znajdujący się korpusie urządzenia (1). Uwaga! Nie uszkodź przewodów. Następnie przykręć kolumnę kierownicy 3 śrubami (14) z podkładkami (13). 6. Montaż siodełka: Ustaw siodełko (23) na kolumnie (22) fig.6. Ustaw siodełko w odpowiedniej pozycji i dokręć nakrętki (24). Następnie zamocuj siodełko na kolumnie i całość wprowadź w otwór znajdujący się w korpusie urządzenia. Zamocuj pokrętło regulacji siodełka (21). Ustaw siodełko na odpowiedniej wysokości i dokręć pokrętło (21). 7.Regulacja wysokości siodełka: Poluzuj pokrętło (21) i delikatnie je wyciągnij fig.6. Ustaw siodełko na odpowiedniej wysokości, puść pokrętło i je dokręć w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. 8. Montaż pedałów: Montaż pedałów przeprowadzamy postępując zgodnie z zaleceniami niniejszej instrukcji. Niewłaściwe próby montażu mogą doprowadzić do trwałego uszkodzenia gwintów. Określenie stron prawa/lewa odnosi się do pozycji osoby siedzącej na rowerze. Pedał lewy oznaczony 28 L przykręcamy z lewej strony korpusu i przykręcamy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a pedał prawy 29R z prawej strony i przykręcamy zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Pedały dokręcamy dokładnie, wykorzystując całą długość gwintu, aż wystąpi wyczuwalny opór. Po dokręceniu pedałów pomiędzy osią pedału a dźwignią przekładni nie powinien występować luz. Po przykręceniu pedałów regulujemy długość pasków fig.7a wsuwając koniec paska w szczelinę pedału, po dopasowaniu do stopy blokujemy fig.7. 9. Regulacja oporu: Mod.H105: jest wyposażony w pokrętło regulacji oporu (100), który znajduje się na kolumnie kierownicy (8) fig.7. Obrót pokrętła w prawo /+/ zwiększa opór pedałowania, a obrót w lewo /-/ - zmniejsza. 10. Poziomowanie: Upewnij się czy urządzenie stoi równo na ziemi, jeśli tak nie jest podstawkami regulującymi (7), wypoziomuj urządzenie, tak by stało stabilnie fig.8. 11.Transport i przechowywanie: Urządzenie zostało wyposażone w kółka (40), które ułatwiają przemieszczanie urządzenia. Kółka znajduję się w przedniej części urządzenia patrz fig.9. Urządzenie należy przechowywać w miejscu suchym i o niewielkich wahaniach temperatur. 12. Podłączenie do zasilania Mod. H106: Końcówkę (g) transformatora (c) włóż do gniazda znajdującego się w korpusie urządzenia (h). Następnie podłącz transformator do zasilania 220V fig.10.

DEKLARACJA ZGODNOŚCI My, Exercycle, S.L. zarejestrowani pod adresem Zurrupitieta 22, Poligono Industrial Jundiz 01015 Vitoria-Gasteiz, Alava Hiszpania Deklarujemy, że H105 i H106: Jest zgodny z następującymi normami: EN 957-1, EN 957-5 EN 61000-6-1, EN 61000-6-3 EN 61558-2-6, EN 61558-1 Zgodnie z postanowieniami Dyrektywy EMC 2004/108/CE oraz Dyrektywy niskonapięciowej (2006/95/CE)

WYŚWIETLACZ

WYŚWIETLACZ Wyświetlacz wskazuje jednocześnie: prędkość/rpm (ilość obrotów na minutę), dystans, czas, Watt/kalorie, puls. WŁĄCZANIE Końcówkę (g) transformatora (Mod.H106 6V, 500Amp) (c) włóż do gniazda znajdującego się w korpusie urządzenia (h). Następnie podłącz transformator do zasilania 220V fig.0. Po włączeniu na wyświetlaczu pokaże się U1. Wybierz Użytkownika od U1 do U4 przyciskami i naciśnij MODE. Na wyświetlaczu pojawi się litera M?. Naciśnij START/ENTER, aby zatwierdzić i zacznie migotać pierwsza kolumna diod wskazująca poziom oporu. Każda kolumna diod to 1 minuta treningu. Istnieje 16 poziomów oporu.

Przyciskami określ poziom oporu od L1 do L16. Naciśnij START/ENTER, aby ustawić opór dla kolejnych segmentów treningu. Naciśnij START/ENTER, aby rozpocząć ćwiczenie. W trybie SCAN na wyświetlaczu co 8 sekund będą pojawiać się na przemian wszystkie funkcje: Czas (TIME 00:00-99:59), Prędkość (SPEED), Dystans, (DISTANCE 0,1-999,9km), Kalorie (CALORIES 0,1-999,9KCal), Puls (PULSE 40-220 uderzeń na minutę), RPM (ilość obrotów na minutę) oraz Watt (ilość zużytej energii). Nie pozostawiaj urządzenia podłączonego do zasilania elektrycznego. Zawsze po zakończeniu ćwiczenia odłączaj urządzenie od zasilania elektrycznego. FUNKCJE WYŚWIETLACZA Na wyświetlaczu znajduje się 6 przycisków: MODE, UP, DOWN, RESET, PROGRAM, START/ENTER. Urządzenie wyposażone jest w 1 Program MANUAL (ręczne ustawienia funkcji), 8 Profili Programów, 4 Programy Użytkownika (U1-U4), 3 Programy HRC (programy sterowane pulsem), 1 Program RECOVERY. WŁĄCZANIE NAWIEWU Naciśnij przycisk (L) by włączyć lub wyłączyć nawiew fig.4. Zawsze po zakończeniu treningu wyłączaj nawiew fig.5. Po naciśnięciu RESET wyświetlacz przejdzie do trybu wyboru programu. Po naciśnięciu i przytrzymaniu RESET przez 4 sekundy wszystkie dane zostaną usunięte i powróci się do wyboru Użytkownika przyciskami UP / DOWN i MODE. PRZEJŚCIE Z JEDNEGO TRYBU PRACY NA INNY Na tym urządzeniu można ćwiczyć w 4 różnych trybach pracy: Tryb: MANUAL, PROGRAM, UŻYTKOWNIK (User), HRC (Puls). Aby przejść z jednego trybu pracy na inny należy: gdy na wyświetlaczu miga napis USER (Użytkownik) przyciskami UP / DOWN wybrać tryb pracy. UŻYTKOWNIK U1-U4 Naciśnij jakikolwiek przycisk by uruchomić wyświetlacz. Pojawi się U1 i USER, przyciskami UP / DOWN wybierz Użytkownika U1 i U4. Naciśnij przycisk MODE i pojawi się dany ekran. Naciśnij przycisk START/ENTER i pojawi się na wyświetlaczu pierwsza minuta i segment treningu. Po określeniu oporu dla pierwszego segmentu treningu naciśnij START/ENTER i przejdź do ustawienia kolejnego segmentu i tak kolejno każdą minutę (grafik danego programu to 10 minut). Po określeniu oporu dla wszystkich

segmentów naciśnij i przytrzymaj START/ENTER przez kilka sekund i pojawi się ekran z grafikiem nowego programu. Na wyświetlaczu będzie pokazywana permanentnie funkcja Watt oraz po wybraniu opcji SCAN, każda funkcja będzie wyświetlana co 8 sekund: RPM, Czas, Prędkość, Dystans, Kalorie, Puls. Aby wyjść z opcji SCAN i wyświetlać jedną z funkcji permanentnie naciśnij przycisk MODE i zacznie migać opcja SCAN. Zaczekaj aż pojawi się funkcja, która chcesz aby była wyświetlana i naciśnij START/ENTER. TRYB MANUAL (Ręczne ustawienia funkcji) Naciśnij jakikolwiek przycisk, by uruchomić wyświetlacz Pojawi się U1 i USER, przyciskami UP / DOWN wybierz Tryb MANUAL i pojawi się dany ekran. Następnie naciśnij START/ENTER i rozpocznij ćwiczenie. Opór można zmienić w każdym momencie ćwiczenia przyciskami UP / DOWN. HRC (Programy sterowane pulsem) Aby przeprowadzić prawidłowo ten program należy ułożyć obie dłonie na czujnikach pomiaru pulsu fig.3. Naciśnij jakikolwiek przycisk, by uruchomić wyświetlacz Pojawi się U1 i USER, przyciskami UP / DOWN wybierz Tryb HRC (55%, 75%, 90% maksymalnego rytmu pracy serca) i pojawi się odpowiedni ekran. Naciśnij START/ENTER i wprowadź swój wiek (10-100lat). Zaprogramowany wiek przez komputer to 30 lat. Po określeniu wieku naciśnij START/ENTER. Następnie należy wybrać puls docelowy wyrażony jako 55%, 75% lub 90% maksymalnego rytmu pracy serca (jest to tętno jakiego nie należy przekraczać, a oblicza je się za pomocą prostej kalkulacji 220-wiek=max. rytm pracy serca). Urządzenie będzie regulować opór, tak by utrzymać puls Użytkownika na stałym poziomie. Naciśnij START/ENTER, by rozpocząć progam.

PROGRAMY Naciśnij jakikolwiek przycisk, by uruchomić wyświetlacz Pojawi się U1 i USER, przyciskami UP / DOWN wybierz Tryb PRESET (Programy) i pojawi się odpowiedni ekran. Występuje 8 Profili Programów o zróżnicowanym poziomie oporu. Po wyborze programu, który chce się zrealizować naciśnij START/ENTER i rozpocznij trening. W każdym momencie treningu można regulować opór przyciskami UP / DOWN. POMIAR PULSU KORZYSTANIE Z CZUJNIKÓW POMIARU PULSU HAND GRIP By zmierzyć puls należy dłonie ułożyć na czujnikach (R), które znajdują się na kierownicy (patrz fig.2). Po upływie kilku sekund na wyświetlaczu pojawi się wynik pomiaru (orientacyjny). Jeśli obie dłonie nie leżą prawidłowo na czujnikach, tak jak jest to pokazane na fig.3, urządzenie nie dokona pomiaru. Jeśli na wyświetlaczu pojawi się P lub nie pojawi się symbol serca, to upewnij się czy ułożyłeś poprawnie dłonie na czujnikach. POMIAR PULSU ZA POMOCĄ OPASKI NA KLATKĘ PIERSIOWĄ Opcjonalnie Mod.H106 Opaska na klatkę piersiową zawiera czujnik do pomiaru pulsu, który następnie przekazuje sygnał do wyświetlacza znajdującego się na zegarku, na którym pojawia się wynik pomiaru. Uwaga! Zalecana jest konsultacje z lekarzem przed rozpoczęciem treningu. Jeśli masz wszczepiony rozrusznik serca, nie korzystaj z opaski na klatkę piersiową z czujnikiem do pomiaru pulsu zanim nie skonsultujesz się z lekarzem. Instrukcja obsługi pulsometru By osiągnąć prawidłowy pomiar rytmu pracy serca należy zainstalować czujnik według poniższych instrukcji: 1. Załóż opaskę, tak by nie ograniczała ruchów i wygodnie leżała 2. Umieść opaskę wokół klatki piersiowej, a następnie zamknij klamrą 3. Bez zdejmowania opaski, odsuń czujnik od ciała, by odsłonić wyżłobienia, które znajdują się po jego wewnętrznej stronie. Zwilż wgłębienia elektrod śliną, płynem do szkieł kontaktowych, bądź innym lekko słonym roztworem. Następnie ponownie umieść czujnik na właściwym miejscu, tak by można było poprawnie odczytać napis Polar ( by nie był do góry nogami ). 4. Po zwilżeniu elektrod nie przesuwaj czujnika po ciele, by nie wytrzeć elektrod. Aby czujnik funkcjonował poprawnie najlepiej umieścić go na gołym ciele. Jeśli czujnik ma być założony na koszulkę, należy powierzchnię bezpośrednio pod nim zwilżyć, by zagwarantować lepsze przewodzenie impulsów. Opaskę załóż poniżej mostka, ale możliwie jak najwyżej. Czujnik powinien znajdować się na środku, a elektrody powinny przylegać bezpośrednio do skóry. Tak umieszczony czujnik zapewnia prawidłowy odczyt pulsu. Czujnik powinien być założony, tak by nie krępować ruchów i nie utrudniać oddychania. Jak poprawić przewodzenie? Czujnik pomiaru pulsu działa na zasadzie przekazu sygnałów EKG, dlatego też istotne jest, by podczas ćwiczenia elektrody czujnika Polar przylegały bezpośrednio do ciała. Czasami zdarza się, że wysuszona skóra, bądź owłosienie klatki piersiowej mogą utrudniać przepływ impulsów pomiędzy elektrodami, a klatką piersiową, czego skutkiem może być mało wiarygodny wynik pomiaru. Przewodzenie można poprawić poprzez zwilżenie elektrod wodą, śliną, płynem do szkieł kontaktowych lub lekko osolonym roztworem. Jak odebrać prawidłowy sygnał? Może się zdarzyć, iż pomimo powyższych wskazówek czujnik pomiaru pulsu nie odczytuje prawidłowo rytmu pracy serca.

U niektórych osób sygnał EKG może być bardzo słaby lub optymalny punkt pomiaru może znajdować się w innym miejscu, w takim wypadku należy przesunąć czujnik lekko w prawą lub lewą stronę, by zwiększyć różnicę napięć, która umożliwi poprawne funkcjonowanie czujnika. Słaby sygnał EKG może być spowodowany również chorobami serca, przebytą operacją serca...itd. Nie zginaj powierzchni elektrod, gdyż może to spowodować nienaprawialne uszkodzenia! Możliwe, że jeśli Twoja klatka piersiowa jest lekko zapadnięta czujnik może nie dokonać prawidłowego pomiaru bez dodatkowego dociśnięcia. Założenie dodatkowej opaski na klatkę piersiową może pomóc w rozwiązaniu tego problemu. Proszę pamiętać, że pulsometr, tak jak każde urządzenie bezprzewodowe może być podatne na zaburzenia elektromagnetyczne, czego skutkiem mogą być błędne wyniki pomiaru pulsu. Przykładowe źródła zaburzeń elektromagnetycznych i innych czynników wpływających na błędny wynik pomiaru pulsu: - Zegarek (wyświetlacz) odbiera sygnał pulsometru w promieniu 75cm. Jeśli ćwiczy się w niewielkiej odległości od innej osoby, która również korzysta z pulsometru, to może się okazać, że pulsometr odbiera sygnał sąsiada. By uniknąć tego typu pomyłki staraj się zachować większą odległość od osoby ćwiczącej obok. - Urządzenia elektroniczne takie jak: telewizor, komputer, telefon komórkowy, a także np.: linia wysokiego napięcia mogą wpływać na działanie pulsometru. Odsuń się od potencjalnego źródła zaburzeń, jeśli zaobserwujesz nieprawidłowości w odczycie pulsometru. By pulsometr wskazywał prawidłowy wynik istotne jest poprawne umieszczenie opaski z czujnikiem. Konserwacja - By pulsometr funkcjonował prawidłowo należy go regularnie czyścić, najlepiej roztworem wody i delikatnego mydła. Oczywiście, jeśli chce się zdezynfekować przekaźnik można przetrzeć go roztworem chloru, podobnym do tego, jaki się stosuje do oczyszczania basenów. Nie korzystaj ze środków dezynfekujących, które nie posiadają atestu, gdyż można w ten sposób uszkodzić przekaźnik. Po dezynfekcji, przetrzyj przekaźnik wodą lub roztworem wody z mydłem, by uniknąć ewentualnej reakcji alergicznej. - Za każdym razem po zakończeniu ćwiczeń, przetrzyj pulsometr. Słaby sygnał może być spowodowany zabrudzeniem. - Nie wystawiaj opaski pulsometru na nadmierne zimno lub ciepło. - Nie pozostawiaj pulsometru na słońcu. - Trzymaj pulsometr w miejscu o dobrej wentylacji - Do czyszczenia nie stosuj środków żrących i chemicznych - Nie zginaj czujnika, gdyż możesz w ten sposób uszkodzić elektrody. - Opaskę elastyczną, na którą nakłada się czujnik pulsometru pierz ręcznie i susz na świeżym powietrzu. Nie pierz jej w pralce. Podczas czyszczenia nie stosuj środków żrących, ani żadnych środków chemicznych, ponieważ mogą uszkodzić elektrody oraz zmniejszyć ich przewodzenie. Przechowywanie czujnika: Zaleca się przechowywanie czujnika w pomieszczeniu suchym i o niezbyt wysokiej temperaturze, wpłynie to na trwałość baterii. Pamiętaj, by przetrzeć czujnik zanim się go schowa. Najczęstsze pytania i odpowiedzi: Pytanie 1 - Wynik pomiaru pulsu pojawia się z opóźnieniem. - Jeśli pomiar pojawia się po spoceniu się to jest to wskazówka, że elektrody czujnika nie były odpowiednio zwilżone przed rozpoczęciem ćwiczenia. Pytanie 2 - Jeśli nie pojawia się wynik pomiaru pulsu? a) Sprawdź czy czujnik umieszczony jest na wysokości żeber, dokładnie poniżej klatki piersiowej i czy napis Polar nie jest do góry nogami. b) Po poprawnym założeniu czujnika, odsuń go delikatnie od ciała, tak by móc zwilżyć elektrody wodą, śliną, płynem do szkieł kontaktowych lub jakimkolwiek innym roztworem lekko słonym. c) Jeśli wciąż nie pojawia się wynik pomiaru pulsu, poproś by ktoś inny założył opaskę z czujnikiem do mierzenia pulsu, następnie sprawdź czy działa. d) Następujące schorzenia mogą powodować nieprawidłowy pomiar pulsu: - przedwczesne skurcze komory serca, tachykardia czy arytmia, mogą wpływać na wynik pomiaru pulsu - jeśli użytkownik ma wszczepiony np.: rozrusznik serca powinien skonsultować się z lekarzem zanim zacznie korzystać z pulsometru e) Sygnał EKG odbierany przez czujnik jest zbyt słaby, by móc podać prawidłowy wynik pomiaru pulsu. Choroby serca, przebyte operacje serca mogą powodować, że sygnał EKG będzie słaby. W wielu przypadkach, gdzie problemem jest słaby sygnał EKG, można uzyskać wiarygodny pomiar po delikatnym przesunięciu czujnika w prawą lub lewą stronę. Pamiętaj wtedy również o zwilżeniu elektrod. f) Zaburzenia elektromagnetyczne. Na funkcjonowanie czujnika Polar może wpływać bliskość linii wysokiego napięcia i urządzeń, które wytwarzają silne pole magnetyczne. W takiej sytuacji wskazana jest zmiana miejsca, by dokonać prawidłowego pomiaru. g) Czujnik został uszkodzony. Pytanie 3 - Nieregularny odczyt pomiaru pulsu. a) Najczęstszą przyczyną nieregularnego odczytu pomiaru jest brak połączenia pomiędzy elektrodami czujnika, a skórą. Aby czujnik przylegał prawidłowo do powierzchni ciała, przed rozpoczęciem ćwiczeń należy zwilżyć elektrody.

b) Opaska elastyczna może być zbyt lekko zaciśnięta, tak że czujnik przemieszcza się podczas ćwiczeń. c) Upewnij się czy w pobliżu ktoś inny nie korzysta również z przekaźnika, jeśli tak jest, to mogą pojawić się zaburzenia, o ile nie korzysta się z kodowanych produktów Polar. d) Rozrusznik serca i inne wszczepiane urządzenia medyczne mogą wpływać na czujnik, tak że może on wskazać kilka uderzeń serca, podczas gdy nastąpiło jedynie jedno. e) Niektóre osoby mają odwrotny sygnał EKG do normalnego, co może sprawiać, że przekaźnik będzie wysyłać dwa impulsy na jedno uderzenie serca. W takim przypadku czujnik powinien być umieszczony na odwrót. f) Zaburzenia. Urządzenia elektryczne takie jak: monitory, silniki, wyświetlacze LED, transformatory, telefony komórkowe itd. mogą wpływać na wynik pomiaru rytmu pracy serca. RECOVERY TEST Jest to program sprawdzający jak szybko puls powraca do normalnego rytmu po zakończeniu ćwiczenia. Po zakończeniu ćwiczenia nie zdejmuj dłoni z czujników pomiaru pulsu (R) fig.3. Naciśnij przycisk MODE i wyświetli się opcja SCAN, przyciskami UP / DOWN wybierz funkcję RECOVERY TEST. Naciśnij przycisk START/ENTER i ułóż dłonie na czujnikach pomiaru pulsu (R) fig.2. Rozpocznie się odliczanie 1 minuty. Po upływie ok. 1 minuty pojawi się wynik testu na wyświetlaczu. W skali od F1 do F6, gdzie F1 jest najlepszym wynikiem, a F6 najgorszym. Funkcja ta pokazuje jak szybko puls powraca do normy po zakończeniu ćwiczenia i jak zwiększa się wydolność organizmu dzięki ćwiczeniu. Test nie zostanie przeprowadzony jeśli nie ułożymy obu dłoni na czujnikach pomiaru pulsu (na wyświetlaczu pojawi się błąd E6 ). BODY FAT Funkcja przelicza procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie i przedstawia typ sylwetki. Pomiaru można dokonać podczas każdego treningu. Naciśnij przycisk MODE i wyświetli się opcja SCAN, przyciskami UP / DOWN wybierz funkcję FAT%. Naciśnij przycisk START/ENTER i wprowadź dane dotyczące płci (mężczyzna 1, kobieta 0). Pojawi się funkcja wiek. Przyciskami UP / DOWN określ wiek od 10 do 100lat (AGE). Naciśnij START/ENTER i przyciskami UP / DOWN określ wzrost od 100 do 220cm (HEIGHT). Naciśnij START/ENTER i przyciskami UP / DOWN określ wagę od 30 do 180kg (WEIGHT). Naciśnij START/ENTER i ułóż obie dłonie na czujnikach pomiaru pulsu (R). Na wyświetlaczu pojawią, które będą określać: BMR (1-9999); BMI (1,0-99,9), FAT% (od 5 do 50%). Uwaga! Jeśli na wyświetlaczu pojawi się E3 to oznacza to, że nie ułożyłeś poprawnie dłoni na czujnikach pomiaru pulsu (R). W tabelach poniżej podane są średnie wartości oraz przeliczniki dla tego programu.

Tabela wskaźnika BODY FAT (zawartość procentowa tkanki tłuszczowej w organizmie): Płeć Niska Niska~Średnia Średnia Wysoka Kobieta <23% 23%-35,8% 36%-40% >40% Mężczyzna <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% Tabela wskaźnika BMI: Szczupły Normalny Lekka nadwaga Nadwaga/Otyłość <18,5 =18,5~24,9 =25~30 >30 Według zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie powstała klasyfikacja rozróżniająca typy budowy ciała: Typ 1 Super-sportowiec Typ 2 Sportowiec Typ 3 Bardzo zgrabny Typ 4 Sportowiec Typ 5 W formie Typ 6 Szczupły Typ 7 Z nadwagą Typ 8 Gruby Typ 9 Otyły Ewentualne usterki i możliwe rozwiązania: 1. Gaśnie wyświetlacz, pojawia się jedynie funkcja czas. - Upewnij się czy przewód jest prawidłowo podłączony. 2. Niektóre dane pojawiające się na wyświetlaczu są nieczytelne lub nieprawidłowe. - Sprawdź czy prawidłowo zostały podłączone przewody. - Odłącz urządzenie od zasilania i podłącz po upływie kilku sekund. - Sprawdź czy akumulatorki są naładowane, a baterie nie są wyczerpane - Jeśli powyższe wskazówki nie pomagają, skontaktuj się z najbliższym serwisem BH. 3. Pojawia się błąd Err M - Sprawdź podłączenie wszystkich przewodów. - Skontaktuj się z najbliższym serwisem BH Nie wystawiaj wyświetlacza na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, gdyż mogą one uszkodzić wyświetlacz ciekłokrystaliczny. Regularnie sprawdzaj mocowania i dokręcenie śrub.

Baterie: Wyświetlacz działa na bateriach alkalicznych 1,5V. By włożyć baterie zdejmij z tyłu wyświetlacza pokrywę (fig.1), a następnie włóż baterie R6 w miejsce oznaczone literą A, tak by biegun + znajdował się w tym samym miejscu co znak + na wyświetlaczu, a biegun znajdował się w tym samym miejscu co znak na wyświetlaczu. Następnie zamknij pokrywę, tak jak zostało to pokazane na fig.1. Jeśli wyświetlacz nie włącza się lub dane pojawiają się jedynie częściowo należy wyjąć baterie na ok.15 sekund, po czym ponownie je umieścić na miejscu. Słabe baterie mogą powodować, że dane na wyświetlaczu będą ledwie widoczne. Należy je niezwłocznie wymienić Pamiętaj! Wyrzucaj zużyte baterie tylko do kontenerów na nie przeznaczonych (fig.2). Montaż wyświetlacza: Mod.H105: Odkręć śruby (25) znajdujące się z tyłu wyświetlacza (24) fig.4. Połącz końcówki przewodów (30) i (9) fig.3. Wprowadź końcówkę przewodu (26) do wejścia (26) znajdującego się z tyłu wyświetlacza. Końcówkę przewodu (33) wprowadź do wejścia (33) znajdującego się z tyłu wyświetlacza. Ustaw wyświetlacz na kolumnie. Uwaga! Nie uszkodź przewodów. Dokręć śruby (25).

Funkcje wyświetlacza: Wyświetlacz wskazuje jednocześnie: prędkość, przebyty dystans, czas, ilość spalonych kalorii oraz puls. Wyświetlacz włącza się automatycznie po wprowadzeniu urządzenia w ruch lub po naciśnięciu któregokolwiek z przycisków. Wyświetlacz wyłączy się automatycznie po upływie 3 minut od zakończenia ćwiczenia. Po naciśnięciu przycisku RESET urządzenie wraca do ustawień początkowych. A. Scan (przeglądanie): W tym trybie wyświetlacz wskazuje w czasie trwania ćwiczenia na przemian wszystkie funkcje urządzenia. By wyłączyć funkcję SCAN: Po rozpoczęciu ćwiczenia urządzenie zaczyna działać w opcji SCAN (co 8 sekund na przemian będzie wyświetlana inna funkcja). Naciśnij MODE, by wyjść z opcji SCAN. B. Time (czas): Funkcja ta służy do naliczania lub odliczania czasu trwania ćwiczenia (co 1sek ). Po przytrzymaniu przycisku RESET wszystkie dane zerują się. 1. Po naciśnięciu przycisku MODE wybierz funkcję TIME (czas). 2. Przyciskami UP/ DOWN określ czas. 3. Po rozpoczęciu ćwiczenia zegar na wyświetlaczu rozpocznie odliczanie czasu od wartości czasu określonego przez użytkownika. Po upływie tego czasu charakterystyczny dźwięk oznajmi, że nastąpił koniec treningu, a zegar zacznie naliczać czas od nowa. C. Distance (dystans): Funkcja ta służy do naliczania lub odliczania przebytego dystansu ćwiczenia (od 0,01 km do 99,99km ). Po przytrzymaniu przycisku RESET wszystkie dane zerują się. 1. Po naciśnięciu przycisku MODE wybierz funkcję DISTANCE (dystans). 2. Przyciskami UP/ DOWN określ dystans. 3. Po rozpoczęciu ćwiczenia zegar na wyświetlaczu rozpocznie odliczanie dystansu od wartości określonej przez użytkownika. Po przebyciu tego dystansu charakterystyczny dźwięk oznajmi, że nastąpił koniec treningu, a zegar zacznie naliczać dystans od nowa. D. Calories (kalorie): Funkcja ta służy do naliczania lub odliczania ilości spalonych kalorii podczas ćwiczenia (od 10 do 9999 kalorii ). Po przytrzymaniu przycisku RESET wszystkie dane zerują się. 1. Po naciśnięciu przycisku MODE wybierz funkcję CALORIES (kalorie). 2. Przyciskami UP/ DOWN określ ilość kalorii, które chcesz spalić podczas ćwiczenia. 3. Po rozpoczęciu ćwiczenia zegar na wyświetlaczu rozpocznie odliczanie ilości spalanych kalorii od wartości określonej przez użytkownika. Po spaleniu określonej ilości kalorii charakterystyczny dźwięk oznajmi, że nastąpił koniec treningu, a zegar zacznie naliczać ilość spalanych kalorii od nowa. Funkcja Puls: Funkcja Puls wskazuje PPM tj. ilość uderzeń serca na minutę. By zmierzyć puls należy dłonie ułożyć na czujnikach (R), które znajdują się na kierownicy. Po upływie kilku sekund na wyświetlaczu pojawi się wynik pomiaru (orientacyjny). 1. Po naciśnięciu przycisku MODE wybierz funkcję PULSE (puls) i określ puls. 2. Przyciskami UP/DOWN ustaw puls przy jakim chcesz ćwiczyć. 3. Jeśli przekroczy się zaprogramowany puls to urządzenie zaalarmuje użytkownika o przekroczeniu zaprogramowanego pulsu. Jeśli na wyświetlaczu pojawi się E3 to upewnij się czy prawidłowo ułożyłeś dłonie na czujnikach pomiaru pulsu (R) fig.6.

Instrukcja-korzystanie z czujników pomiaru pulsu (hand-grip): By zmierzyć puls należy dłonie ułożyć na czujnikach (R), które znajdują się na kierownicy (patrz fig.6). Po upływie kilku sekund na wyświetlaczu pojawi się wynik pomiaru (orientacyjny). Jeśli obie dłonie nie leżą prawidłowo na czujnikach, tak jak jest to pokazane na fig.6, urządzenie nie dokona pomiaru. Jeśli na wyświetlaczu pojawi się 0 lub nie pojawi migający symbol serca to upewnij się czy ułożyłeś poprawnie dłonie na czujnikach i czy przewody są prawidłowo podłączone z tyłu wyświetlacza. Recovery Test Jest to program sprawdzający jak szybko puls powraca do normalnego rytmu po zakończeniu ćwiczenia. W skali od F1 do F6, gdzie F.1 jest najlepszym wynikiem, a F6 najgorszym. Funkcja ta pokazuje jak szybko puls powraca do normy po zakończeniu ćwiczenia i jak zwiększa się wydolność organizmu dzięki ćwiczeniu. Test należy wykonywać zaraz po zakończeniu ćwiczenia, naciskając RECOVERY TEST. Następnie należy położyć obie dłonie na czujnikach pomiaru pulsu. Po upływie ok. 1 minuty pojawi się wynik testu na wyświetlaczu. Po ponownym naciśnięciu przycisku TEST RECOVERY powróci się do pierwotnych ustawień wyświetlacza. Test nie zostanie przeprowadzony jeśli nie dokonasz pomiaru pulsu ( E1 ) i nie ułożysz dłoni na czujnikach pomiaru pulsu oraz przerwiesz ćwiczenie ( E2 ). BODY FAT Funkcja przelicza procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie i przedstawia typ sylwetki. Pomiaru można dokonać podczas każdego treningu. Wprowadź dane dotyczące płci (mężczyzna 1, kobieta 0), wieku, wzrostu, wagi. Naciśnij BODY FAT. Przyciskami UP / DOWN określ płeć Użytkownika. Pojawi się funkcja wiek. Przyciskami UP / DOWN określ wiek od 10 do 100lat (AGE). Naciśnij START/ENTER i przyciskami UP / DOWN określ wzrost od 100 do 220cm (HEIGHT). Naciśnij START/ENTER i przyciskami UP / DOWN określ wagę od 30 do 180kg (WEIGHT). Naciśnij START/ENTER i ułóż obie dłonie na czujnikach pomiaru pulsu (R). Na wyświetlaczu pojawią, które będą określać: BMR (1-9999); BMI (1,0-99,9), FAT% (od 5 do 50%). Uwaga! Jeśli na wyświetlaczu pojawi się E3 to oznacza to, że nie ułożyłeś poprawnie dłoni na czujnikach pomiaru pulsu (R). W tabelach poniżej podane są średnie wartości oraz przeliczniki dla tego programu. Tabela wskaźnika BODY FAT (zawartość procentowa tkanki tłuszczowej w organizmie): Płeć Niska Niska~Średnia Średnia Wysoka Kobieta <23% 23%-35,8% 36%-40% >40% Mężczyzna <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% Tabela wskaźnika BMI: Szczupły Normalny Lekka nadwaga Nadwaga/Otyłość <18,5 =18,5~24,9 =25~30 >30 Według zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie powstała klasyfikacja rozróżniająca typy budowy ciała: Typ 1 Super-sportowiec Typ 2 Sportowiec Typ 3 Bardzo zgrabny Typ 4 Sportowiec Typ 5 W formie Typ 6 Szczupły Typ 7 Z nadwagą Typ 8 Gruby Typ 9 Otyły

Ewentualne usterki i możliwe rozwiązania: 1. Gaśnie wyświetlacz, pojawia się jedynie funkcja czas. - Upewnij się czy przewód jest prawidłowo podłączony. 2. Nie włącza się wyświetlacz, dane są nieczytelne. - Upewnij się czy baterie są prawidłowo włożone. - Upewnij się czy akumulatorki nie są wyładowane. - Zmień baterie. 3. Niektóre dane pojawiające się na wyświetlaczu są nieczytelne lub nieprawidłowe. - Sprawdź czy prawidłowo zostały podłączone przewody. - Wyjmij, a następnie po upływie kilku sekund włóż ponownie baterie - Sprawdź czy akumulatorki są naładowane, a baterie nie są wyczerpane - Jeśli powyższe wskazówki nie pomagają, skontaktuj się z najbliższym serwisem BH. Regularnie sprawdzaj stan techniczny roweru, mocowania i dokręcenie śrub. Zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 lipca 2005r. o ZSEiE zabronione jest umieszczanie łącznie z innymi odpadami zużytego sprzętu oznakowanego symbolem przekreślonego kosza. Użytkownik, chcąc pozbyć się sprzętu elektronicznego lub elektrycznego, jest obowiązany do oddania go do punktu zbierania zużytego sprzętu. Powyższe obowiązki ustawowe zostały wprowadzone w celu ograniczenia ilości odpadów powstałych ze zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego oraz zapewnienia odpowiedniego poziomu zbierania, odzysku i recyklingu. W sprzęcie nie znajdują się składniki niebezpieczne, które mają szczególnie negatywny wpływ na środowisko i zdrowie ludzi. Masa sprzętu: 32kg.