DIETA STANDARDOWA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 745 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 997 Białko: 52g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1215 Białko: 69g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Kasza orkiszowa gotowana na wodzie, sos śliwkowy, chleb z miodowym twarożkiem, Kawa zbożowa z mlekiem (mleko, gluten) Jarzynowa z fasolką (seler) Spaghetti z sosem bolońskim z warzywami (gluten, seler) Sałatka owocowa WTOREK Kaloryczność: 777 Białko: 30g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1035 Białko: 40g Tłuszcze: 42g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1294 Białko: 50g Tłuszcze: 53g Węglowodany: 166g Bułka orkiszowa, masło, smalec z fasoli, ser żółty, papryka, ogórek zielony, natka pietruszki Kawa zbożowa z mlekiem (mleko, gluten) Ogórkowa (seler) Duszone kotlety mielone, ziemniaki, mizeria (mleko) Ciasteczka marchewkowe ŚRODA Kaloryczność: 856 Białko: 50g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1136 Białko: 66g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 184g Kaloryczność: 1417 Białko: 83g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 228g Płatki owsiane gotowane na mleku z rodzynkami, chleb z pastą marchewkową Napar z rumianku (mleko, gluten) Dyniowa (seler) Racuchy drożdżowe z musem jogurtowym i konfiturą jagodową (mleko, gluten) Brzoskwinia
CZWARTEK Kaloryczność: 780 Białko: 41g Tłuszcze: 25g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 1055 Białko: 54g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1320 Białko: 65g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 191g Chleb żytni, masło pasta twarogowo- jajeczna, szczypior pomidor, ogórek Herbata owocowa (jajo, mleko, gluten) Brokułowa (seler) Kaszotto z kaszy jęczmiennej z warzywami i kurczakiem (gluten, seler) Jogurt naturalny z musli (gluten, mleko) PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 47g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1137 Białko: 62g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 187g Kaloryczność: 1424 Białko: 78g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 234g Płatki kukurydziane na mleku z żurawiną, chleb z pastą słonecznikową Kawa zbożowa z mlekiem (gluten, mleko) z soczewicy i papryki (seler) Ryba duszona z warzywami, ryż, surówka z marchewki i białej rzodkwi (ryba) Placek drożdżowy z orkiszową kruszonką
DIETA WEGETARIAŃSKA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 725 Białko: 40g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 954 Białko: 49g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1200 Białko: 67g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Kasza orkiszowa gotowana na wodzie, sos śliwkowy, chleb z miodowym twarożkiem, Kawa zbożowa z mlekiem (mleko, gluten) Jarzynowa z fasolką (seler) Spaghetti z sosem bolońskim z warzywami (gluten, seler) Sałatka owocowa WTOREK Kaloryczność: 762 Białko: 30g Tłuszcze: 29g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1026 Białko: 40g Tłuszcze: 42g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1287 Białko: 50g Tłuszcze: 51g Węglowodany: 166g Bułka orkiszowa, masło, smalec z fasoli, ser żółty, papryka, ogórek zielony, natka pietruszki Kawa zbożowa z mlekiem (mleko, gluten) Ogórkowa (seler) Kotlety marchewkowo-soczewicowe, ziemniaki, mizeria (mleko) Ciasteczka marchewkowe ŚRODA Kaloryczność: 856 Białko: 50g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1136 Białko: 66g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 184g Kaloryczność: 1417 Białko: 83g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 228g Płatki owsiane gotowane na mleku z rodzynkami, chleb z pastą marchewkową Napar z rumianku (mleko, gluten) Dyniowa (seler) Racuchy drożdżowe z musem jogurtowym i konfiturą jagodową (mleko, gluten) Brzoskwinie
CZWARTEK Kaloryczność: 765 Białko: 41g Tłuszcze: 23g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 1040 Białko: 52g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1305 Białko: 63g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 191g Chleb żytni, masło pasta twarogowo- jajeczna, szczypior pomidor, ogórek Herbata owocowa (jajo, mleko, gluten) Brokułowa (seler) Kaszotto z kaszy jęczmiennej z warzywami (gluten, seler) Jogurt naturalny z musli (gluten, mleko) PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 47g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1137 Białko: 62g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 187g Kaloryczność: 1424 Białko: 78g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 234g Płatki kukurydziane na mleku z żurawiną, chleb z pastą słonecznikową Kawa zbożowa z mlekiem (gluten, mleko) z soczewicy i papryki (seler) Ryba duszona z warzywami, ryż, surówka z marchewki i białej rzodkwi (ryba) Placek drożdżowy z orkiszową kruszonką
DIETA WEGAŃSKA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 725 Białko: 38g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 954 Białko: 47g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1200 Białko: 65g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Kasza orkiszowa gotowana na wodzie, sos śliwkowy, chleb z miodem, Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym (gluten) Jarzynowa z fasolką (seler) Spaghetti z sosem bolońskim z warzywami (gluten, seler) Sałatka owocowa WTOREK Kaloryczność: 754 Białko: 28g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1015 Białko: 38g Tłuszcze: 42g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1274 Białko: 48g Tłuszcze: 510 Węglowodany: 166g Bułka orkiszowa, smalec z fasoli, pasta brokułowa, papryka, ogórek zielony, natka pietruszki Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym (gluten) Ogórkowa (seler) Kotlety marchewkowo-soczewicowe, ziemniaki, sałatka z ogórków Ciasteczka marchewkowe ŚRODA Kaloryczność: 860 Białko: 48g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1140 Białko: 64g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 184g Kaloryczność: 1417 Białko: 81g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 228g Płatki owsiane gotowane na mleku roślinnym z rodzynkami, chleb z pastą marchewkową, napar z rumianku (gluten) Dyniowa (seler) Racuchy drożdżowe z konfiturą jagodową ( gluten) Brzoskwinie
CZWARTEK Kaloryczność: 765 Białko: 41g Tłuszcze: 23g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 1040 Białko: 52g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1305 Białko: 63g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 191g Chleb żytni, pasta typu hummus, szczypior pomidor, ogórek Herbata owocowa ( gluten) Brokułowa (seler) Kaszotto z kaszy jęczmiennej z warzywami (gluten, seler) Jogurt z mleka roślinnego z musli (gluten) PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 42g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1137 Białko: 57g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 187g Kaloryczność: 1424 Białko: 73g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 234g Płatki kukurydziane na mleku roślinnym z żurawiną, chleb z pastą słonecznikową Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym (gluten) z soczewicy i papryki (seler) Kotlety z cukinii, ryż, surówka z marchewki i białej rzodkwi Kisiel owocowy
DIETA BEZMLECZNA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 745 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 997 Białko: 52g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1215 Białko: 69g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Kasza orkiszowa gotowana na wodzie, sos śliwkowy, chleb z miodem, Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym (gluten) Jarzynowa z fasolką (seler) Spaghetti z sosem bolońskim z warzywami (gluten, seler) Sałatka owocowa WTOREK Kaloryczność: 777 Białko: 28g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1035 Białko: 38g Tłuszcze: 42g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1294 Białko: 48g Tłuszcze: 53g Węglowodany: 166g Bułka orkiszowa, smalec z fasoli, pasta brokułowa, papryka, ogórek zielony, natka pietruszki Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym ( gluten) Ogórkowa (seler) Duszone kotlety mielone, ziemniaki, sałatka z ogórków Ciasteczka marchewkowe ŚRODA Kaloryczność: 860 Białko: 48g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1140 Białko: 64g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 184g Kaloryczność: 1417 Białko: 81g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 228g Płatki owsiane gotowane na mleku roślinnym z rodzynkami, chleb z pastą marchewkową Napar z rumianku (gluten) Dyniowa (seler) Racuchy drożdżowe z konfiturą jagodową (gluten) Brzoskwinie
CZWARTEK Kaloryczność: 765 Białko: 41g Tłuszcze: 23g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 1040 Białko: 52g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1305 Białko: 63g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 191g Chleb żytni, pasta typu hummus, szczypior pomidor, ogórek Herbata owocowa ( gluten) Brokułowa (seler) Kaszotto z kaszy jęczmiennej z warzywami i kurczakiem (gluten, seler) Jogurt roślinny z musli (gluten) PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 47g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1137 Białko: 62g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 187g Kaloryczność: 1424 Białko: 78g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 234g Płatki kukurydziane na mleku roślinnym z żurawiną, chleb z pastą słonecznikową Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym (gluten) z soczewicy i papryki (seler) Ryba duszona z warzywami, ryż, surówka z marchewki i białej rzodkwi (ryba) Kisiel owocowy
DIETA BEZGLUTENOWA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 732 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 121g Kaloryczność: 985 Białko: 52g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 164g Kaloryczność: 1200 Białko: 69g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 197g Amarantusianka na wodzie, sos śliwkowy, chleb bezglutenowy z miodowym twarożkiem, Kawa zbożowa z mlekiem (mleko) Jarzynowa z fasolką (seler) Makaron ryżowy z sosem bolońskim z warzywami ( seler) Sałatka owocowa WTOREK Kaloryczność: 760 Białko: 27g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1030 Białko: 37g Tłuszcze: 42g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1285 Białko: 47g Tłuszcze: 53g Węglowodany: 166g Pieczywo bezglutenowe z masłem klarowanym, smalec z fasoli, sałata Kakao na mleku (mleko) Ogórkowa (seler) Duszone kotlety mielone, ziemniaki, mizeria (mleko) Bezglutenowe ciasteczka marchewkowe ŚRODA Kaloryczność: 856 Białko: 50g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 142g Kaloryczność: 1136 Białko: 66g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 186g Kaloryczność: 1417 Białko: 83g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 230g Płatki ryżowe gotowane na mleku z rodzynkami, pieczywo bezglutenowe z pastą marchewkową Napar z rumianku (mleko) Dyniowa (seler) Placuszki jaglano-gryczane z musem jogurtowym i konfiturą jagodową (mleko) Brzoskwinie
CZWARTEK Kaloryczność: 785 Białko: 41g Tłuszcze: 25g Węglowodany: 120g Kaloryczność: 1060 Białko: 54g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 163g Kaloryczność: 1330 Białko: 65g Tłuszcze: 41g Węglowodany: 198g I Pieczywo bezglutenowe, masło, pasta twarogowo- jajeczna, szczypior pomidor, ogórek Herbata owocowa (jajo, mleko) Jabłko Brokułowa (seler) Risotto z warzywami i kurczakiem (seler) Jogurt z mleka roślinnego z musli PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 47g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 130g Kaloryczność: 1137 Białko: 62g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 187g Kaloryczność: 1424 Białko: 78g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 224g Płatki kukurydziane na mleku z żurawiną, pieczywo bezglutenowe z pastą słonecznikową Kakao z mlekiem ( mleko) z soczewicy i papryki (seler) Ryba duszona z warzywami, ryż, surówka z marchewki i białej rzodkwi (ryba) Kisiel owocowy
DIETA BEZGLUTENOWO-BEZMLECZNA PONIEDZIAŁEK Kaloryczność: 745 Białko: 43g Tłuszcze: 26g Węglowodany: 128g Kaloryczność: 997 Białko: 52g Tłuszcze: 36g Węglowodany: 173g Kaloryczność: 1215 Białko: 69g Tłuszcze: 44g Węglowodany: 214g Amarantusianka na wodzie, sos śliwkowy, pieczywo bezglutenowe z miodem, Kawa z mlekiem roślinnym Jarzynowa z fasolką (seler) Makaron ryżowy z sosem bolońskim z warzywami ( seler) Sałatka owocowa WTOREK Kaloryczność: 777 Białko: 28g Tłuszcze: 31g Węglowodany: 100g Kaloryczność: 1035 Białko: 38g Tłuszcze: 42g Węglowodany: 138g Kaloryczność: 1294 Białko: 48g Tłuszcze: 53g Węglowodany: 166g Pieczywo z masłem klarowanym, smalcem z fasoli, sałata Kakao na mleku roślinnym Ogórkowa (seler) Duszone kotlety mielone, ziemniaki, sałatka z ogórków Bezglutenowe ciasteczka marchewkowe ŚRODA Kaloryczność: 860 Białko: 48g Tłuszcze: 21g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1140 Białko: 64g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 184g Kaloryczność: 1417 Białko: 81g Tłuszcze: 35g Węglowodany: 228g Płatki ryżowe gotowane na mleku roślinnym z rodzynkami, pieczywo bezglutenowe z pastą marchewkową Napar z rumianku Dyniowa (seler) Placuszki jaglano-gryczane z konfiturą jagodową Brzoskwinie
CZWARTEK Kaloryczność: 765 Białko: 41g Tłuszcze: 23g Węglowodany: 115g Kaloryczność: 1040 Białko: 52g Tłuszcze: 33g Węglowodany: 153g Kaloryczność: 1305 Białko: 63g Tłuszcze: 38g Węglowodany: 191g Pieczywo z masłem klarowanym, pastą jajeczną ze szczypiorkiem, pomidorem i ogórkiem,herbata owocowa Brokułowa (seler) Risotto z warzywami i kurczakiem (seler) Jogurt roślinny z musli PIĄTEK Kaloryczność: 850 Białko: 47g Tłuszcze: 20g Węglowodany: 140g Kaloryczność: 1137 Białko: 62g Tłuszcze: 27g Węglowodany: 187g Kaloryczność: 1424 Białko: 78g Tłuszcze: 34g Węglowodany: 234g Płatki kukurydziane na mleku roślinnym z żurawiną, pieczywo bezglutenowe z pastą słonecznikową Kakao z mlekiem roślinnym z soczewicy i papryki (seler) Ryba duszona z warzywami, ryż, surówka z marchewki i białej rzodkwi (ryba) Kisiel owocowy