S H O T O K A N W O R L D O R G A N I Z A T I O N WYMAGANIA NA STOPNIE

Podobne dokumenty
Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE. na stopnie 9-4 kyu w karate FUDOKAN

Polska Federacja Karate Kontaktowego

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DAN - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE. na stopnie 3-1 kyu w karate FUDOKAN

- czarna belka o szerokości - 0,5 cm, - odległość pierwszej czarnej belki od końcówki pasa - 10 cm, - odległość między belkami 2 cm.

Stopnie do lat 14. 9,1 kyu - pas biały z jedną belką KIHON. Taisho - ĆWICZENIA

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA KARATE-DO SHOTOKAN

KYU (9) KYU. I. Znajomość znaczenia następujących nazw i słów: karate tradycyjne. karateka. sensei. oss! karatega II. ETYKIETA

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE PZK DLA DZIECI (do 14 lat)

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN - POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI

9.1 kyu. Wymagania egzaminacyjne dla osób poniżej 14 roku życia stopnie uczniowskie kyu KIHON: 1. Musubi-Dachi 2. Hachiji-Dachi 3.

Wymagania egzaminacyjne na stopnie Karate-do Shotokan Polski Związek Karate

Wymagania egzaminacyjne

Wymagania egzaminacyjne na stopnie kyu 16 lat i starsi (decyduje rok urodzenia)

3. Uke ( bloki ) Jodan uke, Chuda Soto Uke, Chudan uchi uke, Gedan Barai, Uchi Uke Gedan Barai

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU SENIOR 16 LAT I STARSI (DECYDUJE ROK URODZENIA)

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU

Wymagania egzaminacyjne JUNIOR do 16 roku życia

Wymagania egzaminacyjne na stopnie kyu-junior 15 lat i młodsi (decyduje rok urodzenia)

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE SHINKYOKUSHIN KARATE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY DO 16 LAT

PRZEPISY EGZAMINACYJNE JKA POLSKA NA STOPNIE KYU

Wymagania egzaminacyjne powyżej 14 lat. 10 KYU biały pas

WYMAGANIA EGZAMNACYJNE ASHIHARA KARATE DLA UCZNIÓW DO LAT 14

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE w Opolskim Klubie Karate Kyokushin. shihan Mariusz Godoś Branch Chief NPO WKO

WYMAGANIA EGZAMNACYJNE ASHIHARA KARATE Młodzież od lat 14 i dorośli

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU - JUNIOR 15 LAT I MŁODSI (DECYDUJE ROK URODZENIA)

Wymagania egzaminacyjne na stopnie uczniowskie karate kyokushin w systemie junior (do 13 lat liczonych rocznikiem)

::: WYMAGANIA EGZAMINACYJNE ::: ::: KYOKUSHIN KARATE ::: WYMAGANIA DLA OSÓB POWYŻEJ 14 ROKU ŻYCIA

Opłata egzaminacyjna jest taka sama jak na pozostałe stopnie junior. Osoba, która zdała egzamin otrzymuje japoński certyfikat.

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI

Regulamin stopni. I. Egzaminatorzy

Wymagania egzaminacyjne dla dzieci do 14 lat

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN POLSKIEJ ORGANIZACJI SHINKYOKUSHINKAI

9.1 Kyu pomarańczowy pas + 1 czerwony pagon + 1 niebieski pagon

PZKT POLSKI ZWIĄZEK KARATE TRADYCYJNEGO PROGRAM SZKOLENIA WYMAGANIA EGZAMINACYJNE FUNKCJA STOPNI UCZNIOWSKICH I MISTRZOWSKICH W SZKOLENIU KARATE

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA JU JITSU

Wymagania egzaminacyjne na stopnie Kyu dla dorosłych. 10 Kyu - pomarańczowy pas (minimum jeden miesiąc treningu)

Wymagania egzaminacyjne od 14 lat

ZAPROSZENIE VII OTWARTE MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI W KARATE SHOTOKAN (DZIECIĘCA LIGA KARATE SHOTOKAN) Poznań 9 czerwiec 2019 r.

UKS POMERANIA-SZCZECIN Doskonalić się poprzez trening. 18 maja 2019

ZAPROSZENIE IV OTWARTE MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI W KARATE SHOTOKAN

CENTRUM PROMOCJI SPORTU I REKREACJI W PODDĘBICACH. Zaprasza na XVII GWIAZDKOWY OTWARTY TURNIEJ KARATE SHOTOKAN NSKF

ZAPROSZENIE VI OTWARTE MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI W KARATE SHOTOKAN (DZIECIĘCA LIGA KARATE SHOTOKAN) Suchy Las 13 maj 2017 r.

SHOBU-KAN Stargardzkie Stowarzyszenie Karate. Polski Związek Karate Urząd Miasta Stargard Starostwo Powiatowe w Stargardzie.

MISTRZOSTWA POLSKI w KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA ŁĘCZYCA r.

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU IMAF POLSKA KOBUDO

PUCHAR POLSKI SHOTOKAN

Skrypt. Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 4 grudnia 2012r

SŁOWNIK WYRAZÓW STOSOWANYCH W KARATE : Strefy: głowa + szyja - Jodan tułów Chudan od pasa w dół - Gedan. Strona: w lewo - Hidari w prawo - Migi

Kutnowski Klub Karate-do Tsunami

1 MISTRZOSTWA POLSKI JKA KADETÓW, JUNIORÓW, SENIORÓW ORAZ PUCHAR POLSKI JKA DZIECI

Rafa³ Kociemski Marek Piekarski A K O DANKAI. Wymagania egzaminacyjne na uczniowskie stopnie szkoleniowe w Karate Tsunami

1 OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI JKA KADETÓW, JUNIORÓW, SENIORÓW

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE

Program egzaminacyjny obowiązujący w Centrum Aikido Aikikai w Warszawie równolegle z oficjalnym programem PFA

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE NA STOPNIE KYU - "BELKI"

Skrypt. Słowniczek Rysunki

SŁOWNIK JAPOŃSKO-POLSKI

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU - IMAF POLSKA JU JITSU

PRZEPISY ZAWODÓW KATA I KUMITE FEDERACJI WSF

REGULAMIN ZAWODÓW OTWARTE MISTRZOSTWA LUBELSZCZYZNY W KARATE SHOTOKAN (DZIECIĘCA LIGA KARATE SHOTOKAN)

POLSKI ZWIĄZEK KARATE. Warsaw Open 2019 Euro Cup

uderzenia i pchniecia - seiken

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE KYU & DAN POLSKIEJ FEDERACJI SHINKYOKUSHINKAI

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY JUNIORZY MŁODSI. Mała Akademia Aikido

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY JUNIORZY MŁODSI. Mała Akademia Aikido

REGULAMIN II TURNIEJU KARATE O PUCHAR BURMISTRZA JANIKOWA

Przy podawaniu terminów japońskich posługujemy się obowiązująca międzynarodowa transkrypcja gdzie:

OTWARTE MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI KARATE WKF - WALCZYMY DLA BARTKA

Wymagania egzaminacyjne

ZAPROSZENIE. Swarzędzki Klub Karate do Fighter przy współpracy Wielkopolskiego Związku Karate WKF Swarzędzkie centrum sportu PATRONAT:

Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO

REGULAMIN MIKOŁAJKOWEGO TURNIEJU SZTUK WALKI W INOWTROCŁAWIU ZAKOŃCZENIE V EDYCJI LIGI KARATE

Słownik polsko-japoński TKKF Karate Do Wodzisław Śląski

Tematyka szkoleniowa z zakresu 7 kyu

Skrypt. Wymagania na test grupy II Oświecenia w dniu 1 marca 2016r.

III Turniej Wiosenny o Puchar Łodzi

Wojewódzkie Mistrzostwa Szkół Podstawowych i Gimnazjalnych w Karate WKF

MIKOŁAJKOWY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY KOSTRZYN 2014 REGULAMIN

REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO w Uczniowskim Klubie Sportowym FENIKS Bytom

Wymagania dla osób ubiegających się o stopnie KYU

ZAPROSZENIE X SWARZĘDZKIE MISTRZOSTWA KARATE O PUCHAR BURMISTRZA MIASTA I GMINY SWARZĘDZ

POLSKI ZWIĄZKU JU-JITSU KOMISJA DAN REGULAMIN KOLEGIUM I KOMISJI DAN

XXII Mistrzostwa Polski MłodzieŜowców Karate Kyokushin Lublin 10 grudnia 2011 r.

II OTWARTY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY O PUCHAR BURMISTRZA KÓRNIKA RAVEN CUP 2014 REGULAMIN

OGÓLNOPOLSKA OLIMPIADA MŁODZIEŻY

III OTWARTY TURNIEJ KARATE DZIECI I MŁODZIEŻY O PUCHAR BURMISTRZA KÓRNIKA RAVEN CUP 2015 REGULAMIN

Wewnętrzny regulamin zdawania na stopnie kyu K.S. MaKo Judo oparty na wymogach PZ Judo

ZAPROSZENIE OBORNIKI KARATE CUP OBORNIKI OBORNICKI KLUB KARATE DO SHOTOKAN OBORNICKIE CENTRUM SPORTU

Polski Związek Judo REGULAMIN UZYSKIWANIA STOPNI JUDO

KYOKUSHIN KARATE KOŁOBRZEG BUNTAI

OGÓLNOPOLSKI TURNIEJ KARATE według przepisów WKF HAYASHI CUP Wyłonienie najlepszych zawodników i zawodniczek w poszczególnych konkurencjach

II PUCHAR POLSKI KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA r. - Brodnica KARTA ZGŁOSZENIA. Konkurencje indywidualne

XIII SWARZĘDZKIE MISTRZOSTWA KARATE O PUCHAR BURMISTRZA MIASTA I GMINY SWARZĘDZ ,,FIGHTER CUP. Organizator Swarzędzki Klub Karate Do Fighter

Transkrypt:

S H O T O K A N W O R L D O R G A N I Z A T I O N WYMAGANIA NA STOPNIE w w w. k a r a t e s w o. o r g

BIAŁY PAS - 9 KYU W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 9 K Y U 1. Znajomość podstawowych pozycji (DACHI) w KARATE 2. Poruszanie się w ZENKUTSU-DACHI (ZKD) z OI-TSUKI 3. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE 4. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE 5. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE 6. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI 7. Poruszanie się w KIBA-DACHI (KD) z NAGASHI-UKE 8. Poruszanie się w KOKUTSU-DACHI (KKD) z SHUTO-UKE 9. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI 10.Poruszanie się w (KD) z YOKO-GERI SANCHIN IPPON KUMITE ATAK 1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) AGE-UKE 2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) UCHI-UKE 3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) SOTO-UKE 1. 20 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 20 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 20 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 20 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 20 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. Etykieta DOJO (ZA-REI, TACHI-REI itp.) 2. DOJO-KUN (pięć zasad SHOTOKAN DOJO) 3. Higiena i bezpieczeństwo ćwiczeń OBRONA 4 (ZKD) MAE-GERI (ZKD) GEDAN-BARAI 5 (KD) YOKO-GERI (ZKD) NAGASHI-UKE 6 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (KKD) SHUTO-UKE

ŻÓŁTY PAS - 8 KYU 1. Poruszanie się w (ZKD) z GYAKU-TSUKI 2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + GYAKU-TSUKI 3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + GYAKU-TSUKI 4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + GYAKU-TSUKI 5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + GYAKU-TSUKI 6. Poruszanie się w (KD) z NAGASHI-UKE + GYAKU-TSUKI 7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + GYAKU-TATE NUKITE 8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI 9. Poruszanie się w (KD) z YOKO-GERI KEAGE 10.Poruszanie się w (KD) z YOKO-GERI KEKOMI (SOKUTO, FUMIKOMI) TAIKYOKU SHODAN SANBON KUMITE ATAK 1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) AGE-UKE x3 2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) UCHI-UKE x3 3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) SOTO-UKE x3 1. 30 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 30 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 30 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 30 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 30 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. Historia KARATE SHOTOKAN OBRONA 4 (ZKD) MAE-GERI (ZKD) GEDAN-BARAI x3 5 (ZKD) YOKO-GERI (ZKD) NAGASHI-UKE x3 6 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (KKD) SHUTO-UKE x3 po trzecim bloku kontratak GYAKU ZUKI z KIAI W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 8 K Y U

POMARAŃCZOWY PAS - 7 KYU W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 7 K Y U 1. Poruszanie się w (ZKD) z KIZAMI-TSUKI 2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + TETTSUI-UCHI tą samą ręką 3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + TEISHO-UCHI tą samą ręką 4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + YOKO-EMPI-UCHI tą samą ręką 5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + SHUTO-UCHI tą samą ręką 6. Poruszanie się w (KD) z NAGASHI-UKE + HAITO-UCHI tą samą ręką 7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + NUKITE-UCHI tą samą ręką 8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-REN-GERI (MAE-GERI JODAN, MAE-GERI CHUDAN) 9. Poruszanie się w (KD) z YOKO-REN-GERI (KEAGE CHUDAN, KEKOMI CHUDAN) 10.Poruszanie się w (ZKD) z MAWASHI-GERI HEIAN SHODAN GOHON KUMITE ATAK 1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) AGE-UKE x5 2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) UCHI-UKE x5 3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) SOTO-UKE x5 1. 40 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 40 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 40 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 40 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 40 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. KARATE na świecie (organizacja) OBRONA 4 (ZKD) MAE-GERI (ZKD) GEDAN-BARAI x5 5 (ZKD) YOKO-GERI (ZKD) NAGASHI-UKE x5 6 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (KKD) SHUTO-UKE x5 po piątym bloku kontratak GYAKU ZUKI z KIAI

ZIELONY PAS - 6 KYU 1. Poruszanie się w (ZKD) z REN-TSUKI (OI-TSUKI,GYAKU-TSUKI) 2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + GYAKU-TSUKI + TETTSUI-UCHI 3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + GYAKU-TSUKI + TEISHO-UCHI 4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + GYAKU-TSUKI + URAKEN-UCHI 5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + GYAKU-TSUKI + SHUTO-UKE 6. Poruszanie się w (KD) z NAGASHI-UKE + GYAKU-TSUKI + HAITO-UCHI 7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + GYAKU-TATE-NUKITE + NUKITE-UCHI 8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI CHUDAN + MAE-GERI JODAN tą samą nogą 9. Poruszanie się w (KD) z YOKO-GERI KEKOMI CHUDAN + YOKO-GERI KEAGE JODAN tą samą nogą 10.Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI KEKOMI 11.Poruszanie się w (ZKD) z MAWASHI-GERI JODAN + MAWASHI-GERI CHUDAN 12.Poruszanie się w (ZKD) z USHIRO-GERI HEIAN NIDAN KIHON IPPON KUMITE (TENNO KATA) ATAK 1 (ZKD) OI-TSUKI GEDAN (ZKD) GEDAN-BARAI 2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) UCHI-UKE 3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) SHUTO-UKE 1. 50 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 50 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 50 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 50 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 50 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. Ogólne zasady rywalizacji sportowej OBRONA 4 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) HAISHU-JODAN-UKE 5 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) AGE-UKE 6 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (KKD) SHUTO-UKE JODAN (UCHIKOMI) po każdym bloku kontratak GYAKU ZUKI z KIAI W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 6 K Y U

NIEBIESKI PAS - 5 KYU W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 5 K Y U 1. Poruszanie się w (ZKD) z REN-TSUKI (KIZAMI-TSUKI,OI-TSUKI) 2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + TETSUI-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TSUKI 3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + KIZAMI-TEISHO-UCHI tą samą ręką + GYAKU- TSUKI 4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + YOKO-EMPI-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TSUKI 5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + SHUTO-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TSUKI 6. Poruszanie się w FUDO-DACHI (FD) z NAGASHI-UKE + HAITO-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TSUKI 7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + NUKITE-UCHI tą samą ręką + GYAKU-TATE- NUKITE 8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI KEAGE tą samą nogą) 9. Poruszanie się w (ZKD) z YOKO-GERI + MAWASHI-GERI tą samą nogą) 10. Poruszanie się w (ZKD) z MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI 11. Poruszanie się w (ZKD) z USHIRO-GERI + MAE-GERI 12. Poruszanie się w (ZKD) z URA-MAWASHI-GERI HEIAN SANDAN KAESHI IPPON KUMITE ATAK (uke) OBRONA+KONTRATAK (tori) 1. 60 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 60 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 60 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 60 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 60 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. Przepisy rywalizacji sportowej w kata wg SWO OBRONA+ KONTRATAK (uke) 1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (dowolna) OI-TSUKI CHUDAN (dowolnie) 2 (ZKD) OI-TSUKI JODAN MAE-GERI 3 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN OI-TSUKI JODAN 4 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN YOKO-GERI 5 (ZKD) MAE-GERI CHUDAN OI-TSUKI JODAN 6 (ZKD) MAWASHI-GERI JODAN OI-TSUKI CHUDAN

NIEBIESKI PAS - 4 KYU 1. Poruszanie się w (ZKD) z REN-TSUKI (GYAKU-TSUKI + KIZAMI-TSUKI) 2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + TATE-TSUKI GEDAN tą samą ręką + GYAKU-TETTSUI- UCHI 3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + KIZAMI-TSUKI tą samą ręką + GYAKU-HAITO-UCHI 4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + YAMA-TSUKI tą samą ręką + GYAKU-URAKEN-UCHI 5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + URA-TSUKI JODAN tą samą ręką + GYAKU- TEISHO-UCHI 6. Poruszanie się w (FD) z NAGASHI-UKE + HEIKO-TSUKI + GYAKU-SHUTO-UCHI 7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + MOROTE-URA-TSUKI + TATE-EMPI-UCHI 8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI KEKOMI tą samą nogą 9. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + MAWASHI-GERI tą samą nogą 10.Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + URA-MAWASHI-GERI tą samą nogą 11.Poruszanie się w (ZKD) z KAGATO-GERI 12.Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI + MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI + URA-MAWASHI-GERI HEIAN YODAN JIYU IPPON KUMITE ATAK (uke) 1 (ZKD) OI-TSUKI JODAN (dowolnie) 2 (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN 3 (ZKD) OI-TSUKI GEDAN 4 (ZKD) MAE-GERI 5 (ZKD) YOKO-GERI 6 (ZKD) MAWASHI-GERI 1. 70 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 70 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 70 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 70 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 70 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. Przepisy rywalizacji sportowej w kumite wg SWO OBRONA+KONTRATAK W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 4 K Y U

BRĄZOWY PAS - 3 KYU W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 3 K Y U 1. Poruszanie się w (ZKD) z SAMBON-TSUKI (OI-TSUKI + GYAKU-TSUKI + KIZAMI-TSUKI) 2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + KIZAMI-MAE-GERI + GYAKU-TSUKI 3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + KIZAMI-YOKO-GERI + GYAKU-TSUKI 4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + KIZAMI-MAWASHI-GERI + GYAKU-TSUKI 5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + KIZAMI-URA-MAWASHI-GERI + GYAKU-TSUKI 6. Poruszanie się w (FD) z NAGASHI-UKE + KIZAMI-USHIRO-GERI + GYAKU-TSUKI 7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + KIZAMI-KAGATO-GERI + GYAKU-TSUKI 8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI + MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI + URA-MAWASHI-GERI + KAGATO-GERI (JODAN) 9. W miejscu SHIHO-GERI (MAE-GERI + YOKO-GERI + USHIRO-GERI + MAWASHI-GERI (powrót nogi) HEIAN GODAN OKURI JIYU IPPON KUMITE 1 2 3 ATAK (ZKD) OI-TSUKI JODAN (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) OI-TSUKI CHUDAN (ZKD) MAE-GERI (ZKD) MAE-GERI (ZKD) MAWASHI-GERI OBRONA z zejściem z linii ataku dowolny blok + dowolny kontratak + dowolny blok + dowolny kontratak dowolny blok + dowolny kontratak + dowolny blok + dowolny kontratak dowolny blok + dowolny kontratak + dowolny blok + dowolny kontratak 1. 80 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 80 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 80 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 80 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 80 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. Ogólna wiedza o treningu sportowym (siła, szybkość itd., plany treningowe, pomiar)

BRĄZOWY PAS - 2 KYU 1. Poruszanie się w (ZKD) z SAMBON-TSUKI (GYAKU-TSUKI + KIZAMI-TSUKI + OI-TSUKI) 2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + TETTSUI-UCHI tą samą ręką + MAE-GERI do przodu 3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + TEISHO-UCHI tą samą ręką + YOKO-GERI-KEKOMI do przodu 4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + YOKO-EMPI-UCHI tą samą ręką + MAWASHI-GERI do przodu 5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + SHUTO-UCHI tą samą ręką + URA-MAWASHI- GERI do przodu 6. Poruszanie się w (FD) z NAGASHI-UKE + URAKEN-UCHI tą samą ręką + USHIRO-GERI do przodu 7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + NUKITE-UCHI tą samą ręką + SOTO-KAGATO- GERI do przodu 8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI + MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI + URA-MAWASHI-GERI + KAGATO-GERI (JODAN) 9. W miejscu SHIHO-GERI (MAE-GERI + YOKO-GERI + USHIRO-GERI + MAWASHI-GERI + URA-MAWASHI-GERI bez opuszczania nogi) TENSHO TEKKI SHODAN HAPPO KUMITE (ataki z kilku kierunków) 1 OI-TSUKI JODAN, CHUDAN, CHUDAN, GEDAN 2 MAE-GERI CHUDAN 3 początek HEIAN NIDAN 4 HEIAN SHODAN druga część 5 OI-TSUKI JODAN, CHUDAN/MAE-GERI, YOKO-GERI 6 MAE-GERI/YOKO-GERI/MAWASHI-GERI/USHIRO-GERI 1. 90 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 90 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 90 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 90 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 90 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. Przepisy sędziowskie i organizacji zawodów SWO W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 2 K Y U

BRĄZOWY PAS - 1 KYU W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 1 K Y U 1. Poruszanie się w (ZKD) z SAMBON-TSUKI (KIZAMI-TSUKI + GYAKU-TSUKI + OI-TSUKI) 2. Poruszanie się w (ZKD) z AGE-UKE + MAE-GERI + TETTSUI-UCHI 3. Poruszanie się w (ZKD) z UCHI-UKE + YOKO-GERI-KEKOMI + TEISHO-UCHI 4. Poruszanie się w (ZKD) z SOTO-UKE + MAWASHI-GERI + YOKO-EMPI-UCHI 5. Poruszanie się w (ZKD) z GEDAN-BARAI + URA-MAWASHI-GERI + SHUTO-UCHI 6. Poruszanie się w (FD) z NAGASHI-UKE + USHIRO-GERI + URAKEN-UCHI 7. Poruszanie się w (KKD) z SHUTO-UKE + SOTO-KAGATO-GERI + NUKITE-UCHI 8. Poruszanie się w (ZKD) z MAE-GERI + YOKO-GERI + MAWASHI-GERI + USHIRO-GERI + URA-MAWASHI-GERI + KAGATO-GERI (JODAN) 9. W miejscu SHIHO-GERI (MAE-GERI + YOKO-GERI + USHIRO-GERI + MAWASHI-GERI + URA-MAWASHI-GERI + SOTO-KAGATO-GERI bez opuszczania nogi) HEIAN OYO KUMITE KATA (BUNKAI interpretacja ruchów kata HEIAN 1 5) 1 SHODAN 2 NIDAN 3 SANDAN 4 YODAN 5 GODAN 6 TEKKI SHODAN 1. 100 podskoków (z podciąganiem nóg do klatki piersiowej) 2. 100 pompek (ugięcia ramion w podporze przodem) 3. 100 skłonów (z pozycji leżącej, nogi podkurczone, stopy oparte o ziemię) 4. 100 przysiadów (pośladki opuszczane do ziemi, stopy ustawione równolegle przylegają 5. 100 wyrzutów nóg (z przysiadu podpartego do podporu przodem i zeskok powrotny) 1. Przepisy i wymagania na stopnie SWO

CZARNY PAS - 1 DAN 1. GYAKU TSUKI + KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI 2. KIZAMI TSUKI + OI TSUKI + GYAKU TSUKI 3. KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI + MAE GERI 4. KIZAMI TSUKI + OI TSUKI + KIZAMI YOKO GERI 5. GYAKU TSUKI + KIZAMI TSUKI + USHIRO GERI 6. GYAKU TSUKI + OI TSUKI + KIZAMI URA MAWASHI GERI 7. OI TSUKI + GYAKI TSUKI + MAWASHI GERI 8. OI TSUKI + KIZAMI TSUKI + KIZAMI KAGATO GERI 9. KIZAMI TSUKI + KIZAMI ASHI BARAI + GYAKU TSUKI 10.GYAKU TSUKI KEKOMI + ASHI BARAI + GYAKU TSUKI Jedno z niżej wymienionych (wg uznania egzaminatora): BASSAI DAI KANKU DAI JION EMPI HANGETSU Wszystkie kata HEIAN z interpretacją JIYU KUMITE (IPPON SHOBU walka sędziowana do jednego ipponu; dwie minuty; egzaminator może skrócić czas) 1. Rozbicie min. dwóch desek lub dachówek przy pomocy SEIKEN TSUKI 1. Przepisy instruktorskie SWO W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 1 D A N

CZARNY PAS - 2 DAN W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 2 D A N 1. MAE GERI + TEISHO UCHI + GYAKU TSUKI 2. YOKO GERI + HAISHU UCHI + GYAKU TSUKI 3. MAWASHI GERI + TETSUI UCHI + GYAKU TSUKI 4. USHIRO GERI + URAKEN UCHI + GYAKU TSUKI 5. URA MAWASHI GERI + HAITO UCHI + GYAKU TSUKI 6. KAGATO GERI + SHUTO UCHI + GYAKU TSUKI 7. KIZAMI ASHI BARAI + KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI 8. ASHI BARAI + KIZAMI TSUKI + GYAKU TSUKI 9. MAE-TOBI-GERI 10. YOKO-TOBI-GERI Jedno z niżej wymienionych (wg uznania egzaminatora): BASSAI SHO KANKU SHO JIIN GANKAKU TEKKI NIDAN Wszystkie kata do 1 KYU włącznie z interpretacją SHOBU KUMITE (walka sędziowana do kilku ipponów; kryteria określa komisja) 1. Rozbicie min. trzech desek lub dachówek przy pomocy dowolnej techniki ręcznej 1. Znajomość wszystkich przepisów SWO

CZARNY PAS - 3 DAN 1. TEISHO UCHI + MAE GERI + GYAKU TSUKI 2. SHUTO UCHI + KIZAMI YOKO GERI + GYAKU TSUKI 3. URAKEN UCHI + USHIRO GERI + GYAKU TSUKI 4. HAITO UCHI + KIZAMI MAWASHI GERI + GYAKU TSUKI 5. MAWASHI UCHI + URA MAWASHI GERI + GYAKU TSUKI 6. TETSUI UCHI + KAGATO GERI + GYAKU TSUKI 7. KIZAMI MAE GERI + URA MAWASHI GERI 8. KIZAMI YOKO GERI + USHIRO GERI 9. KIZAMI MAWASHI GERI + KAGATO GERI 10. KIZAMI URA MIKATSUKI GERI + MIKATSUKI GERI Jedno z niżej wymienionych (wg uznania egzaminatora): SOCHIN WANKAN JIITTE CHINTE MEIKYO Wszystkie kata do 1 DANa włącznie z interpretacją RANDORI (prezentacja kombinacji walki) W Y M A G A N I A N A S TO P N I E - 3 D A N

CZARNY PAS - 4 DAN KIHON (ćwiczenia podstawowe łączone w formy) T. KASE WAZA (z zastosowaniem YORI ASHI) WYMAGANIA NA STOPNIE - 4, 5 DAN Jedno z niżej wymienionych (wg uznania egzaminatora): GOJUSHIHO DAI GOJUSHIHO SHO UNSU NIJUSHIHO TEKKI SANDAN Wszystkie kata do 2 DANa włącznie z interpretacją Dwie dowolne formy z wcześniej poznanych. CZARNY PAS - 5 DAN KIHON (ćwiczenia podstawowe łączone w formy) H.SHIRAI WAZA (z zastosowaniem OKURI ASHI) Znajomość wszystkich kata SWO wraz z interpretacją; prezentacja trzech wybranych Znajomość wszystkich form kumite obowiązujących dotychczas Powyżej 5 dana Komisja Egzaminacyjna SWO przyznaje stopnie wyższe 6 i 7 DAN uwzględniając dorobek kandydata w rozwoju karatedo lub po przeprowadzeniu egzaminu na wniosek zdającego, natomiast stopnie 8, 9 i 10 DAN tylko i wyłącznie za wybitne zasługi dla rozwoju karate na świecie. Niezbędnym warunkiem przyznania stopni powyżej 5 dana jest ciągła praktyka karatedo osoby wyróżnionej.

CZARNY PAS - 6 DAN Trzy dowolne kombinacje opracowane przez zdającego Prezentacja trzech dowolnych kata zaawansowanych lub mistrzowskich Interpretacja powyższych kata z partnerem CZARNY PAS - 7 DAN Trzy dowolne kombinacje opracowane przez zdającego Prezentacja trzech dowolnych kata zaawansowanych lub mistrzowskich Interpretacja powyższych kata z partnerem WYMAGANIA NA STOPNIE - 6,7 DAN