Polska Federacja Karate Kontaktowego

Transkrypt

1 Polska Federacja Karate Kontaktowego Wymagania egzaminacyjne na stopnie mistrzowskie 1 pkt. = 1 godzina treningowa, potwierdzona przez instruktora prowadzącego. I Dan od 1 kyu do I Dan 100 pkt. od I Dan do II Dan 150 pkt. od II Dan do III Dan 200 pkt. od III Dan do IV Dan 300 pkt. od IV Dan do V Dan 400 pkt. TAISO - 6 zestawów 10 pompek 20 brzuszków 5 nakrywki KIHON 5 przejść, piąta technika Kiai 1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu Dachi 2. Sanbon Zuki w pozycji Zenkutsu Dachi 3. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu Dachi 4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu Dachi 5. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki 6. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite 7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu Dachi 8. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu Dachi 9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu Dachi 10. Ura Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu Dachi 11. Ushiro Geri w pozycji Zenkutsu Dachi Shiho Ueaken Uchi 2 x hidari i migi Sanbon Zuki hidari i migi Gyaku Zuki w surashi hidari i migi Empi hidari i migi Mae Geri / Mawashi Geri hidari i migi Mawashi Geri /Gyaku Zuki hidari i migi Ura Mawashi Geri / Ushiro Geri hidari i migi Ushiro Geri / Gyaku Zuki hidari i migi Mae Geri / Yoko Geri hidari i migi Mawashi Geri / Ushiro Geri hidari i migi

2 KATA : kata : wszystkie kata Heian oraz Tekki Shodan, Bassai Dai, Kanku Dai, Jion,, Enpi + bunkai wszystkich kata PARAMI 1 atak w Zenkutsu Dachi, atak Oi Zuki Jodan / blok dowolny atak Oi Zuki Chudan / blok dowolny atak Mawashi Zuki Jodan / blok dowolny atak Mae Geri Chudan / blok dowolny atak Yoko Geri Chudan / blok dowolny atak Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny atak Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny atak Ushiro Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny Jiyu Ippon Kumite 1. Oi Zuki 2. Gyaku Zuki 3. Kizami Zuki 4. Mae Geri 5. Mae Geri / Mawashi Geri 6. Ura Mawashi Geri 7. Ushiro Geri 8. Kizami Yoko Geri Kekomi 9. Yoko Geri Kekomi 2. Opisać kombinację technik lub technikę wybraną przez egzaminatora 3. Ogólna wiedza na temat Karate II Dan TAISO - 7 zestawów 10 pompek 20 brzuszków 5 nakrywki KIHON 5 przejść, piąta technika Kiai 1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu Dachi

3 2. Sanbon Zuki w pozycji Zenkutsu Dachi 3. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu Dachi 4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu Dachi 5. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki 6. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite 7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu Dachi 8. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu Dachi 9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu Dachi 10. Ura Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu Dachi 11. Ushiro Geri w pozycji Zenkutsu Dachi Shiho Ueaken Uchi 2 x hidari i migi Uraken Uchi / Gyaku Zuki hidari i migi Mae Geri / Yoko Geri / Ushiro Geri / hidari i migi KATA : Kanku Dai, Jion,, Enpi, Gojiushicho Sho + bunkai wszystkich kata PARAMI 1 x atak dowolny ręczny / blok i kontratak dowolny 1 x atak dowolny ręczny / blok i kontratak dowolny 1 x atak dowolny nożny / blok i kontratak dowolny 1 x atak dowolny nożny / blok i kontratak dowolny III Dan TAISO - 8 zestawów 10 pompek 20 brzuszków 5 nakrywki KIHON parami, 1 x

4 Gyaku Zuki hidari i migi Tobi Mae Geri hidari i migi Tobi Mawashi Geri hidari i migi Shiho Uraken Uchi 2 x hidari i migi KATA : Chinte, Gojushiho Sho, Nijushiho + bunkai wszystkich kata IV Dan TAISO - 9 zestawów 10 pompek 20 brzuszków 5 nakrywki KIHON parami, 1 x Gyaku Zuki hidari i migi Tobi Mae Geri hidari i migi Tobi Mawashi Geri hidari i migi Shiho Uraken Uchi 2 x hidari i migi KATA : Tekki Nidan, Bassai Sho, Gojushiho Dai, Meikyo + bunkai wszystkich kata

5