MENU 15.07-21.07.2019 PONIEDZIAŁEK Śniadanie: Kakaowa kasza z pestkami dyni, kokosem i truskawkami II Śniadanie: Ciasteczka morelowe z musem owocowym (1,7,14) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Wołowina duszona z mango i ryżem parabolicznym (6) Obiad: Kasza z soczewicą z leczo i schabem (1) Podwieczorek: Koktajl witaminowy Kolacja: Grahamka z pastą z kurczaka z ogórkiem kiszonym i czerwoną cebulą (1,10) WTOREK Śniadanie: Owsianka kokosowa z żurawiną (1,7,14) II Śniadanie: Smoothie gruszkowo- ananasowe z orzechami i migdałami (8) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Kasza gryczana niepalona z indykiem nadziewanym ogórkiem konserwowym z kapustą czerwoną Obiad: Filet z kurczaka w czerwonym pesto z fasolą i makaronem ryżowym (8) Podwieczorek: Naleśniki czekoladowe z truskawkowym serkiem i orzechami nerkowca (1,3,7,8) Kolacja: Pasta z suszonych pomidorów z ogórkiem zielonym i szczypiorkiem (1,14) ŚRODA Śniadanie: Babeczki wytrawne z dipem pomidorowo- ziołowym ( 1,3,7) II Śniadanie: Sałatka owocowa z jogurtem greckim i gorzką czekoladą (7) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Udziec z kurczaka w mleku kokosowym z pomidorami i ryżem (7) Obiad: Tarta pełnoziarnista z pieczarkami, cukinią, pomidorami i mozzarellą (1,3,7) Podwieczorek: Jogurtowe ciasto truskawkowe (1,3,7) Kolacja: Fasolka po bretońsku ze schabem (1) CZWARTEK Śniadanie: Pomidorowa jajecznica ze szpinakiem i pieczywem (1,3) II Śniadanie: Kurczak na liściach roszponki z grejfrutem i pestkami dyni (10) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Pieczeń rzymska z ryżem brązowym i miksem sałat (3,10) Obiad: Udziec z kurczaka z kaszą z suszonymi pomidorami i ogórkiem tzatzyki (1,7) Podwieczorek: Pudding ryżowy z musem bananowo-jeżynowym (7) Kolacja:Sałatka z gruszką i serem blue (1,7,8) PIĄTEK
Śniadanie: Kefir z musem owocowym i kakaową granolą (1,7,14) II Śniadanie: Papryka nadziewana i zapiekana z kaszą i warzywami (1) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Indyk po argentyńsku z ryżem parabolicznym i surówką z marchwi Obiad: Ryba z puree ziemniaczanym i sałatką z ogórka i pomidora (1,4,7,14) Podwieczorek: Deser ryżowy o smaku porzeczkowym (7,11) Kolacja: Jajecznica z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem (1,3,14) SOBOTA Śniadanie: Naleśniki z pomarańczowym serkiem (1,3,7) II Śniadanie: Pomidory faszerowane kaszą, oliwkami i szpinakiem (1,14) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Schab w sosie musztadowo- miodowym z papryką i ziemniakami (10) Obiad: Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami i makaronem ( 1,7,14) Podwieczorek: Twarożkowe rafaello (7,8) Kolacja: Omlet z szynką parmeńska, pomidorami i bazylią (1,3) NIEDZIELA Śniadanie: Placek cukiniowy z rukolą i dipem bazyliowym (1,3,7) II Śniadanie: Dietetyczne tiramisu (1,3,7) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Bitki wieprzowe w sosie własnym z czerwonym ryżem i plastrami ogórka kiszonego Obiad: Kurczak z pieca z puree ziemniaczano-groszkowym i miksem sałat (4) Podwieczorek: Smoothie pomarańcz- gruszka-mięta- limonka (14) Kolacja: Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z pieczywem chrupkim (1,3) ALERGENY 1. Zboża zawierające gluten. 2. Skorupiaki. 3. Jaja. 4. Ryby. 5. Orzeszki ziemne (arachidowe). 6. Soja. 7. Mleko (łącznie z laktozą) i pochodne. 8. Orzechy (migdały, orzechy laskowe, włoskie, nerkowca, pekan, brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, makadamia lub orzechy quennsland. 9. Seler. 10. Gorczyca. 11. Nasiona sezamu. 12. Łubin. 13. Mięczaki. 14. Dwutlenek siarki i siarczyny.