MENU 1.04-7.04.2019 PONIEDZIAŁEK Śniadanie: Omlet jabłkowy z sosem cynamonowym (1,3,7) II Śniadanie: Krem pomidorowy z ryżem basmati (9) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Tortilla gyros z sałatą, ogórkiem i dipem czosnkowym (1,3,7) Obiad: Wołowina mielona duszona z fasolką szparagową i makaronem spaghetti (1) Podwieczorek: Placuszki bananowo- owsiane z musem truskawkowym (1) Kolacja: Potrawka z cieciorki ze szpinakiem (1) WTOREK Śniadanie: Omlet z kurczakiem i ogórkiem kiszonym (1,3) II Śniadanie: Krem z warzyw korzennych z makaronem (1,9) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Polędwiczki w sosie koperkowym z miksem kasz i surówką z kapusty kiszonej i jabłkiem Obiad: Tortilla zapiekana z farszem meksykańskim (1,7) Podwieczorek: Cynamonowym jabłecznik Kolacja: Sałatka z burakiem, jajkiem i serem feta (1,3,7) ŚRODA Śniadanie: Jogurty z muslie i musem jabłkowo-jagodowym (1,7,14) II Śniadanie: Ciastka kokosowe z polewą z gorzkiej czekolady (3) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Ziemniaki z duszoną kapusta i schabem nadziewanym jabłkiem Obiad: Pęczotto z grzybami, indykiem i parmezanem (1,7) Podwieczorek: Smoothie banan- pomarańcza- cynamon Kolacja: Zupa z tortellini, papryką i porem ( 1,3,7) CZWARTEK Śniadanie: Chleb chrupki z kremowym serkiem ze szczypiorkiem i pomidorkami (1,7) II Śniadanie: Krem z brokuł (1,9) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Makaron z udźcem z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami (1,14) Obiad: Wołowina duszona z kaszą gryczaną i surówką (1,14) Podwieczorek: Owoce pod zdrową kruszonką (1,14) Kolacja: Potrawka z kapusty ze schabem i pieczywem ( 1) PIĄTEK
Śniadanie: Muffiny jaglane z jajkiem, szpinakiem i papryką (3,14) II Śniadanie: Mus malinowy z serkiem ricotta i kruszonymi ciasteczkami (1,3,7,14) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z pieczarkami i kaszą Obiad: Ryba w panierce z kaszą gryczaną i surówką z selera (4,9,14) Podwieczorek: Serek wiejski o smaku bananowym z cynamonem i waflami ryżowymi (7) Kolacja: Makaron w zielonym pesto z tuńczykiem, brokułami i serem feta (1,4,8) SOBOTA Śniadanie: Owsianka kokosowa z żurawiną (1,7,14) II Śniadanie: Smoothie gruszkowo- ananasowe z orzechami laskowymi i migdałami (8) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Kasza gryczana niepalona z indykiem nadziewanym ogórkiem konserwowym z kapustą czerwoną Obiad: Filet z kurczaka w czerwonym pesto z fasolą i makaronem ryżowym (8) Podwieczorek: Naleśniki czekoladowe z truskawkowym serkiem i orzechami nerkowca (1,3,7,8) Kolacja: Pasta z suszonych pomidorów z ogórkiem zielonym i szczypiorkiem (1,14) NIEDZIELA Śniadanie: Babeczki wytrawne z dipem pomidorowo- ziołowym ( 1,3,7) II Śniadanie: Sałatka owocowa z jogurtem greckim i gorzką czekoladą (7) II Śniadanie w wersji Bodybuilder: Udziec z kurczaka w mleku kokosowym z pomidorami i ryżem (7) Obiad: Tarta pełnoziarnista z pieczarkami, cukinią, pomidorami i mozzarellą (1,3,7) Podwieczorek: Jogurtowe ciasto truskawkowe (1,3,7) Kolacja: Fasolka po bretońsku ze schabem (1) ALERGENY 1. Zboża zawierające gluten. 2. Skorupiaki. 3. Jaja. 4. Ryby. 5. Orzeszki ziemne (arachidowe). 6. Soja. 7. Mleko (łącznie z laktozą) i pochodne. 8. Orzechy (migdały, orzechy laskowe, włoskie, nerkowca, pekan, brazylijskie, pistacje/orzechy pistacjowe, makadamia lub orzechy quennsland. 9. Seler. 10. Gorczyca. 11. Nasiona sezamu. 12. Łubin. 13. Mięczaki. 14. Dwutlenek siarki i siarczyny.