V Wielkopolska konferencja "Interwent skuteczny wobec przemocy" dr Agata Kokot. Czy mobbinguje Cię Twój szef?

Podobne dokumenty
. MOBBING (ang.): - mob tłum, motłoch, banda - to mob napastować, oblegać

2. Procedury antymobbingowe i anty dyskryminacyjne mają na celu w szczególności:

W PRZYPADKU WYSTĄPIENIA. w Kancelarii Prezesa Rady Ministrów

MOBBING - MINIMALIZOWANIE RYZYKA PRACODAWCY

PROCEDURA PRZECIWDZIAŁANIA MOBBINGOWI W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 6 W LUBLINIE. Postanowienia ogólne

PROCEDURA PRZECIWDZIAŁANIA MOBBINGOWI W SZKOLE PODSTAWOWEJ WZELCZYNIE

WEWNĘTRZNA POLITYKA ANTYMOBBINGOWA w Zespole Szkół Nr 3 w Legionowie. Rozdział I Postanowienia ogólne

Zespół Szkół im. Lotników Polskich w Płocicznie-Tartak. Wewnętrzna polityka antymobbingowa

This publication is wholly owned by Operators Team Solutions LLC based in Delaware, (USA), 3422 Old Capitol Trail, Suite 700, City of Wilington.

WEWNĘTRZNA POLITYKA ANTYMOBBINGOWA

ZARZĄDZENIE NR /2015

Wewnętrzna Polityka Antymobbingowa. W Zespole Szkół Ogólnokształcących W Strzelinie

W E W N Ę T R Z N A P O L I T Y K A A N T Y M O B B I N G O W A

ZARZĄDZENIE Nr 3 KZ /2011 DYREKTORA SZKOŁY MUZYCZNEJ I STOPNIA W DOBCZYCACH z dnia 29 listopada 2011 r.

ZARZĄDZENIE NR / w sprawie: wewnętrznej polityki antymobbingowej. Rozdział I Postanowienia ogólne

Zarządzenie Nr 5/III/2017. Dyrektor Ośrodka Pomocy Społecznej w Gołdapi. z dnia 24 marca 2017r.

W Europie przyjęły się dwie anglojęzyczne nazwy określające długotrwałe dręczenie wybranych pracowników. Angielskie słowo MOBB oznacza jako

ROZDZIAŁ I Postanowienia ogólne. Procedura antymobbingowa określa zasady przeciwdziałania mobbingowi w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Mielnie.

Wewnętrzna Polityka Antymobbingowa w Zespole Szkół Ogólnokształcących Mistrzostwa Sportowego w Ostrowcu Świętokrzyskim

Wdrażanie polityk równościowych w zakładzie pracy

Pracodawca zobowiązuje wszystkich pracowników do przestrzegania Procedury antymobbingowej. 5 Zarządzenie wchodzi w życie z dniem podjęcia.

Rozdział I Przepisy ogólne

NR.Q&~.1~;...$ ZARZĄDZENIE STAROSTY KOLSKIEGO. .- r

ZARZĄDZENIE Nr 10/10/11 DYREKTORA MIEJSKIEGO GIMNAZJUM NR 3 w PIEKARACH ŚL. z dnia 30 listopada 2010

REGULAMIN przeciwdziałania mobbingowi w Uniwersytecie Łódzkim. Rozdział I Postanowienia ogólne

Problem mobbingu i dyskryminacji

zarządzam, co następuje:

WEWNĘTRZNA POLITYKA ANTYMOBBINGOWA W CLVI LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCYM INTEGRACYJNYM PRZY ŁAZIENKACH KRÓLEWSKICH W WARSZAWIE

R E G U L A M I N przeciwdziałania mobbingowi w Instytucie Medycyny Pracy im. prof. dra med. Jerzego Nofera

MOBBING AUTOR: KACPER RYDZ

Wewnętrzna procedura zapobiegania i przeciwdziałania zjawiskom dyskryminacji i mobbingowi w Starostwie Powiatowym w Środzie Wlkp.

Wewnętrzna Polityka Antymobbingowa w Urzędzie Miasta w Nowym Targu

SZCZEGÓŁOWA PROCEDURA PRZECIWDZIAŁANIA MOBBINGOWI BEL POLSKA SP. Z O.O. Z SIEDZIBĄ W CHORZELACH. Rozdział 1 Postanowienia ogólne. Definicje.

ZARZĄDZENIE Nr 755/2016. Prezydenta Miasta Sopotu. z dnia 16 listopada 2016 r.

Przeciwdziałanie dyskryminacji i mobbingowi w Urzędzie Miasta Lublin

Zarządzenie Nr 1/2018 Dyrektora V Liceum Ogólnokształcącego im. Zbigniewa Herberta w Słupsku

GRUPA LUBAWA PROCEDURA PRZECIWDZIAŁA DYSKRYMINACJI I MOBBINGOWI

Rozdział I Postanowienia ogólne

Zarządzenie Nr 10/2015

POLITYKA ANTYMOBBINGOWA WSAP IM. S. STASZICA W BIAŁYMSTOKU. Rozdział I Postanowienia ogólne

Zarządzenie Nr 61/2013/2014 Rektora Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego z dnia 15 kwietnia 2014 r.

Mobbing. i dyskryminacja. e-poradnik. Praca i Ubezpieczenia Praca i Ubezpieczenia

Procedura przeciwdziałania mobbingowi i dyskryminacji w Urzędzie Miejskim Gminy Łobżenica

WEWNĘTRZNA POLITYKA ANTYMOBBINGOWA W MIEJSKIM OŚRODKU KULTURY W SŁAWKOWIE

Szkoła Podstawowa im. Armii Krajowej w Jabłonnie

Procedura ETYKA 1. ZAKRES PRZEDMIOTOWY PROCEDUR

Procedura przeciwdziałania mobbingowi w Zespole Szkól Nr 2 im. Stanisława Konarskiego w Bochni

PROCEDURA ANTYMOBBINGOWA. W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 108 im. Juliana Tuwima, Rozdział I. Postanowienia ogólne

POLITYKA ANTYMOBBINGOWA

PROCEDURA PRZECIWDZIAŁANIA MOBBINGOWI I MOLESTOWANIU w INSTYTUCIE FIZYKI JĄDROWEJ im. H. NIEWODNICZAŃSKIEGO POLSKIEJ AKADEMII NAUK W KRAKOWIE

WEWNĘTRZNA PROCEDURA ANTYMOBBINGOWA W ZESPOLE SZKÓŁ PRZEMYSŁU SPOŻYWCZEGO W ŁODZI. Rozdział I Definicje

WEWNĘTRZNA POLITYKA ANTYMOBBINGOWA w ZESPOLE SZKÓŁ nr 1 im. ANNY WAZÓWNY w GOLUBIU-DOBRZYNIU

ZARZĄDZENIE Nr Burmistrza Miasta Jawora z dnia 16 kwietnia 2015 r.

w sprawie wprowadzenia polityki przeciwdziałania mobbingowi, molestowaniu seksualnemu i dyskryminacji w jednostkach miasta stołecznego Warszawy

PROCEDURA ANTYMOBBINGOWA W MIEJSKIEM PRZEDSZKOLU NR 1 IM MAŁEGO KSIĘCIA W HRUBIESZOWIE, Rozdział I Postanowienia ogólne

Najczęściej mamy do czynienia z mobbingiem i dyskryminacją w miejscu pracy.

Wydział Prawa, Administracji i Ekonomii OBOWIĄZKI PRACODAWCY I SKUTKI PRAWNE ICH NIEWYKONANIA

WEWNĘTRZNA PROCEDURA ANTYMOBBINGOWA obowiązująca w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych Nr1 w Zamościu

Obowiązek równego traktowania w zatrudnieniu oraz zapobieganie mobbingowi

Zarządzenie Nr 40/10/11 Rektora Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie z dnia 6 lipca 2011 r.

podstawa prawna: art ustawy Kodeksu pracy z dnia 26 czerwca 1974 r. (Dz. U. Z 2014, poz ze zmianami).

Psychospołeczne aspekty mobbingu, dyskryminacji i molestowania.

Zarządzenie Nr 12/2014 Kierownika Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Zgorzelcu z dnia 22 kwietnia 2014r.

GMINNY PROGRAM PRZECIWDZIAŁANIA PRZEMOCY W RODZINIE na lata

PROCEDURA PRZECIWDZIAŁANIA MOBBINGOWI, DYSKRYMINACJI I WYKORZYSTYWANIU SEKSUALNEMU

BIULETYN dla RODZICA

UCHWAŁA NR XXXV/301/2017 RADY MIASTA I GMINY BIAŁOBRZEGI z dnia 28 listopada 2017 r.

Polityka antymobbingowa Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Rozdział I Postanowienia ogólne

INFORMACJA DLA PRACOWNIKÓW DOTYCZĄCA RÓWNEGO TRAKTOWANIA W ZATRUDNIENIU

Procedura antymobbingowa Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu

Zarządzenie Nr 11 /2016/2017 Dyrektora Zespołu Szkół nr 36 im. M. Kasprzaka w Warszawie ul. Kasprzaka 19/21, Warszawa

WEWNĘTRZNA PROCEDURA ANTYMOBBINGOWA obowiązująca w Zespole Szkół w Pisarzowej

UCHWAŁA NR XXVII RADY MIEJSKIEJ W CZŁUCHOWIE. z dnia 30 stycznia 2017 r.

POLITECHNIKA WARSZAWSKA. Zarządzenie nr 59 /2014 Rektora Politechniki Warszawskiej z dnia 19 września 2014 r.

ZARZĄDZENIE NR 22/2011

Procedura antymobbingowa Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu

Zarządzenie Nr 1897/2016 Prezydenta Miasta Płocka z dnia 18 kwietnia 2016 roku

PRZEMOC W RODZINIE. Podstawa prawne. Co to jest przemoc?

Wewnętrzny System Zapewniania Jakości Kształcenia. WSZJK-O-NoZ Collegium Medicum Wydział Nauk o Zdrowiu.

Wewnętrzna Polityka Antymobbingowa w Ośrodku Sportu i Rekreacji w Sędziszowie

Aneks Nr 1. z dnia 26 czerwca 2009 r. do Regulaminu Pracy Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi Nr 342 w Warszawie

WEWNĘTRZNA POLITYKA ANTYMOBBINGOWA W SPECJALNYM OŚRODKU SZKOLNO WYCHOWAWCZYM W ZAMOŚCIU. Rozdział I Postanowienia ogólne

mob (ang.) tłum, motłoch to mob otoczyć, zaatakować, napadać dokuczać

U c h w a ł a Nr XIV/87/15 R a d y G m In y S k o r o s z y c e z dnia 29 grudnia 2015 r.

Przemoc narusza podstawowe prawo każdego człowieka prawo do życia w poczuciu bezpieczeństwa.

PROCEDURA PRZECIWDZIAŁANIA MOBBINGOWI, DYSKRYMINACJI I ZACHOWANIOM NIEPOŻĄDANYM

Zarządzenie Nr B Burmistrza Ożarowa Mazowieckiego z dnia 2 lutego 2016 roku

Konferencja pn. Stres w pracy Wyniki europejskiego badania przedsiębiorstw w zakresie nowych i pojawiających się zagrożeń. Zapobieganie mobbingowi

Zarządzenie Nr R-62/2018 Rektora Politechniki Lubelskiej z dnia 18 grudnia 2018 r.

POLITYKA RÓWNOŚCI SZANS I PRZECIWDZIAŁANIA NĘKANIU I ZASTRASZANIU

UCHWAŁA NR XVIII/120/2012 RADY MIASTA LUBOŃ. z dnia 1 marca 2012 r.

dr Magdalena Kuba Katedra Prawa Pracy UŁ

GMINNY PROGRAM PRZECIWDZIAŁANIA PRZEMOCY W RODZINIE ORAZ OCHRONY OFIAR PRZEMOCY W RODZINIE NA LATA

ZARZĄDZENIE NR 49 REKTORA UNIWERSYTETU WARSZAWSKIEGO

Procedura antymobbingowa obowiązująca w Szkole Podstawowej nr 6 im. Józefa Kreta w Ustroniu

Zarządzenie Nr 99/2016 Wójta Gminy Tczew z dnia 27 czerwca 2016 r.

Szanse i ryzyka Psycholog - Edna Palm

ASERTYWNOŚĆ AGRESJA ULEGŁOŚĆ

Zarządzenie nr 119 Rektora Uniwersytetu Jagiellońskiego z 8 grudnia 2014 roku

ZARZĄDZENIE BURMISTRZA MIASTA LĘDZINY. z dnia 4 sierpnia 2015 r. w sprawie zmiany regulaminu pracy w Urzędzie Miasta Lędziny

Transkrypt:

Czy mobbinguje Cię Twój szef? Mobbing w literaturze i w aktach normatywno-prawnych- wybrane aspekty Od 1 stycznia 2004 roku Kodeks Pracy (art. 94) określa mobbing jako: działania lub zachowania dotyczące pracownika lub skierowane przeciwko pracownikowi, polegające na uporczywym i długotrwałym nękaniu, lub zastraszaniu pracownika, wywołujące u niego zaniżoną ocenę przydatności zawodowej, powodujące, lub mające na celu poniżenie, lub ośmieszenie pracownika, izolowanie go, lub wyeliminowanie z zespołu współpracowników. 1 W ujęciu A. Bechowskiej- Gebhardt i T. Stalewskiego. Autorzy definiują je jako nieetyczne i irracjonalne z punktu widzenia celów organizacji działanie, polegające na długotrwałym, powtarzającym się i bezpodstawnym dręczeniu pracownika przez przełożonych lub współpracowników; jest to poddanie ofiary przemocy ekonomicznej, psychicznej i społecznej w celu zastraszenia, upokorzenia i ograniczenia jej zdolności obrony; jest to zjawisko odczuwane subiektywnie, ale dające się intersubiektywnie potwierdzić; jest to wielofazowy proces, w którym mobber stosuje metody manipulacji od najbardziej subtelnych i niezauważalnych przez ofiarę po najbardziej drastyczne, powodujące u ofiary izolację społeczną, jej autodeprecjację, poczucie krzywdy, bezsilności i odrzucenia przez współpracowników a w konsekwencji silny stres i choroby somatyczne i psychiczne. 2 Z tej definicji wynikają cechy, które ukazują jak zróżnicowane jest to zjawisko. Zaliczyć można do nich: 1. Procesualny charakter zjawiska, na który składają się sytuacje konfliktowe, jego dalsze fazy, aż w końcu dochodzi do terroru psychicznego, czyli jest to ciąg kolejno występujących po sobie zdarzeń. 2. Subiektywizm zjawiska, dający się stwierdzić intersubiektywnie. 3. Bezzasadność, czyli występowanie mobbingu bez konkretnych zarzutów wobec pracy ofiary (ofiarami są osoby, które mogą stać się zagrożeniem dla mobbera- osoby stosującej przemoc psychiczną). 4. Wieloaspektowość i wewnętrzne zróżnicowanie zjawiska mobbingu tj., wystąpienie, przebieg mobbingu zależy od wielu czynników takich jak: cechy osobowościowe, kwalifikacje i kompetencje zawodowe, czynniki kulturowe, społeczne, pozycja w zakładzie pracy. 5. Manipulatorstwo-M.F. Hirigoyen uważa, że sprawca mobbingu do perfekcji ma opanowany warsztat manipulowania osobą, z której zrobił kozła ofiarnego. W sposób subtelny przekonuje do swoich racji, zyskując w oczach współpracowników sympatię. Manipuluje słowem dla osiągania własnych celów. 3 1 Ustawa z dnia 26 czerwca 1974r., Kodeks Pracy- Stan prawny na dzień 20.01.2010, www.lex.com 2 A. Bechowska -Gebhardt, T. Stalewski, Mobbing -patologia zarządzania personelem, Warszawa 2004, s. 14 3 Ibidem, s. 16

Źródła mobbingu- wybrane aspekty Mobbing z perspektywy konfliktu jawnego: 1. płeć, w tym głównie kobiety, 2. osoby samotne lub pozbawione tzw. "układów", 3. osoby powyżej 55 roku życia, osoby w wieku przedemerytalnym, 4. osoby sumienne, ambitne, posiadające kwalifikacje i kompetencje zawodowe, nastawione na rozwój zawodowy, charakteryzujące się zawodową samosterowalnością, o wyższych aspiracjach, stanowiące zagrożenie dla kariery zawodowej osób w dojrzałym wieku, 5. osoby młode 4, 6. osoby niepełnosprawne lub o odmiennej orientacji seksualnej albo wyznające inną religię niż mobber, czy też osoby o innym kolorze skóry itp., 7. osoby, które pozostawały przez dłuższy czas przebywały na bezrobociu - mobberzy wykorzystują to zjawisko do walki z ofiarą. Osoba ta bojąc się utraty pracy, wykonuje polecenia mobbera. Mobbing powstały z konfliktu ukrytego (szantaż emocjonalny): 1. Działam. 2. Druga osoba jest niezadowolona. 3. Biorę całkowitą odpowiedzialność za złe samopoczucie drugiej osoby, niezależnie od tego, czy mam z tym jakiś związek, czy nie. 4. Czuję się winny. 5. Zrobiłbym wszystko, aby to naprawić i poczuć się lepiej. 5 4 S.M.Litzke, H.Schuh, op.cit, s.133 5 S. Forward, D. Frazier, Szantaż emocjonalny, Gdańsk 2001, s. 29

Działania mobbingowe: 45 działań, które H. Leymann uznaje za mobbingowe. Są to: I. Oddziaływania zaburzające możliwości komunikowania się: - Ograniczanie przez przełożonego możliwości wypowiadania się. - Stałe przerywanie wypowiedzi. - Ograniczanie przez kolegów możliwości wypowiadania się. - Reagowanie na uwagi krzykiem lub głośnym wymyślaniem i pomstowaniem. - Ciągłe krytykowanie wykonywanej pracy. - Ciągłe krytykowanie życia prywatnego. - Napastowanie przez telefon. - Ustne groźby i pogróżki. - Groźby na piśmie. - Ograniczanie kontaktu przez poniżające, upokarzające gesty i spojrzenia. - Różnego rodzaju aluzje, bez jasnego wyrażania się wprost. II. Oddziaływania zaburzające stosunki społeczne: - Unikanie przez przełożonego rozmów z ofiarą. - Nie dawanie możliwości odezwania się. - W pomieszczeniu, gdzie ofiara pracuje, przesadzenie na miejsce z dala od kolegów. - Zabronienie kolegom rozmów z ofiarą. - Traktowanie jak powietrze. III. Działania mające na celu zaburzyć społeczny odbiór osoby. - Mówienie źle za plecami danej osoby. - Rozsiewanie plotek. - Podejmowanie prób ośmieszenia. - Sugerowanie choroby psychicznej. - Kierowanie na badanie psychiatryczne. - Wyśmiewanie niepełnosprawności czy kalectwa. - Parodiowanie sposobu chodzenia, mówienia lub gestów w celu ośmieszenia osoby. - Nacieranie na polityczne albo religijne przekonania. - Żarty i prześmiewanie życia prywatnego. - Wyśmiewanie narodowości. - Zmuszanie do wykonywania prac naruszających godność osobistą. - Fałszywe ocenianie zaangażowania w pracy. - Kwestionowanie podejmowanych decyzji. - Wołanie na ofiarę używając sprośnych przezwisk lub innych wyrażeń, mających ją poniżyć. - Zaloty lub słowne propozycje seksualne. IV. Działania mające wpływ na jakość sytuacji życiowej zawodowej. - Nie dawanie ofierze żadnych zadań do wykonania. - Odbieranie prac, zadanych wcześniej do wykonania. - Zlecanie wykonania prac bezsensownych. - Dawanie zadań poniżej jego umiejętności.

- Zarzucanie wciąż nowymi pracami do wykonania. - Polecenia wykonywania obraźliwych dla ofiary zadań. - Dawanie zadań przerastających możliwości i kompetencje ofiary w celu jej zdyskredytowania. V. Działania mające szkodliwy wpływ na zdrowie ofiary. - Zmuszanie do wykonywania prac szkodliwych dla zdrowia. - Grożenie przemocą fizyczną. - Stosowanie niewielkiej przemocy fizycznej. - Znęcanie się fizyczne. - Przyczynianie się do ponoszenia kosztów w celu zaszkodzenia poszkodowanemu. - Wyrządzanie szkód psychicznych w miejscu zamieszkania lub miejscu pracy ofiary. - Działania o podłożu seksualnym. 6 6 A. Kokot, Mobbing-zagrożenie życia zawodowego pracownika, Bydgoszcz 2011, s.29-31

Dotychczas w literaturze sądzono że: - Mobbing powstaje tylko z konfliktu (H. Leymann), gdzie wśród przyczyn wymienia się przyczyny społeczne, cechy zarządzającego organizacją, szczególną pozycję ofiary. - Stosowane przez mobbera działania mobbingowe są zawsze świadome. - Musi wystąpić czynnik czasu, aby zaistniał mobbing (min. przez pół roku i min. raz w tygodniu). - Przemoc fizyczna i seksualna są uznane za działania mobbingowe. - Ofiara nie może stać się sprawcą przemocy. - Za zaistniałą sytuację w pełni odpowiada mobber. Współczesna perspektywa myślenia o mobbingu: - Mobbing powstaje również z konfliktu (jawnego), z braku jego zaistnienia w sposób jawny (konflikt ukryty) oraz z zakłóconej komunikacji. - Stosowane przez mobbera działania mogą mieć charakter zarówno świadomy jak i nieświadomy (jak na przykład w przypadku szantażysty emocjonalnego). - Nie występuje czynnik czasu, ponieważ każdy człowiek ma inną odporność na stres, a działania uznane za mobbingowe muszą występować systematycznie i cyklicznie. - Przemoc fizyczna i seksualna nie są uznane za działania mobbingowe, ale mogą istnieć w związku przyczynowo-skutkowym. - Ofiara manipulatora (mobbingu) może stać się sama sprawcą przemocy w wyniku nagromadzonej złości, frustracji oraz silnych przeżyć. - Aby manipulator mógł zacząć swą grę, musi trafić na ofiarę, która mu na to pozwoli, to znaczy nie przeciwstawi się (na przykład osoba, która jest podatna na szantaż emocjonalny). 7 7 Ibidem, s.13

Kilka porad dla osób mobbingowanych: Wśród teoretyków i praktyków zajmujących się badaniem zjawiska mobbingu, możemy spotkać się z tzw. dobrymi radami, które mogą pomóc ofierze mobbingu. Szczególnie istotne (i uważam bardziej trafne) są porady praktyków, którzy dzięki kilkuletniemu doświadczeniu stworzyli unikatowe formy pomocy. Oto kilka istotnych wskazówek, które powinny pomóc w walce z mobbingiem (i mobberem): 1. Pamiętaj: nie jesteś jedyny, który doświadcza przemocy psychicznej w miejscu pracy. Ten problem dotyka wiele osób. 2. Pisz tzw. Kalendarium Zdarzeń (data, czas, miejsce, kto był obecny i czego dotyczyła dana sytuacja) - pamięć ludzka jest zawodna, a dzięki zapiskom zawsze można wrócić do konkretnych sytuacji. 3. Staraj się zawsze rozmawiać w towarzystwie innych osób. 4. Gdy jesteś proszony/a do gabinetu szefa, poproś, aby podczas rozmowy był obecny ktoś trzeci. 5. Wszelkiego rodzaju polecenia, czy wyjaśnienia proś, aby wydawane były na piśmie. 6. Postaraj się uzyskać wsparcie ze strony Związków zawodowych (jeżeli istnieją w Twojej firmie). 7. Zamiast zamykać się w czterech ścianach - rozmawiaj o tej sytuacji z rodziną i przyjaciółmi. Ich wsparcie i pomoc jest bezcenna, a poza tym co dwie głowy to nie jedna. 8. Gdy zawiodą Twoje umiejętności i nie uda Ci się rozwiązać sytuacji na miejscu, poszukaj pomocy poza miejscem pracy. W całej Polsce i prawie w każdym mieście istnieją Stowarzyszenia Antymobbingowe, których celem jest pomoc wszystkim osobom, które czują się prześladowane w miejscu pracy. Nie bój się prosić o pomoc, one po to są!. 9. Korzystaj z usług prawników z Okręgowych i Powiatowych Inspekcji Pracy. Pomogą w rozwiązaniu trudnych i zawiłych kruczków prawnych, stworzonych przez mobbera. 10. Zamiast odkładania decyzji, zrobienia porządku na później, wykorzystaj wszystkie możliwości rozwiązania problemu (pomimo, że wydaje Ci się, że jest to walka z wiatrakami ). 11. Gdy nadarzy się okazja korzystaj ze szkoleń i kursów na przykład z zakresu asertywności i rozwiązywania konfliktów. Tam pod okiem specjalistów zwiększysz swoje umiejętności konieczne do poradzenia sobie z tą trudną sytuacją. 12. Proś o pomoc terapeutów, psychoterapeutów, lekarzy specjalistów np. psychiatrów czy psychologów nawet gdy wątpisz lub się wstydzisz. Mobbing bardzo szkodzi Twojemu zdrowiu, a oni mogą pomóc. 13. Pamiętaj, że ta sytuacja jest odwracalna. Można i trzeba ją zmienić!. 8 8 Ibidem, s.84