Zegarek- pulsometr czerwony

Transkrypt

1 Zegarek- pulsometr czerwony Drodzy Klienci! Serdeczne gratulacje! Nabywając nasz artykuł kupiliście produkt o wszechstronnym zastosowaniu: proszę dokładnie zapoznać się z instrukcją obsługi. Życzymy Państwu wiele radości z korzystania z naszego produktu. Przegląd (od lewej do prawej) RESET MODE ST/SP START/STOP SET CZUJNIK Ważna wskazówka Zegarek został wyprodukowany jako produkt pomocniczy a nie jako urządzenie medyczne. Zegarek nie oszczędzi Państwu wizyt u lekarza, w celu dokonania regularnego pomiaru ciśnienia jak również zużycia kalorii. Zegarek jest przeznaczony do średniej kontroli zużycia kalorii oraz pomiaru tętna, po ustawieniu Państwa wieku, płci i wagi. Przed rozpoczęciem programu fitness należy skonsultować się z lekarzem. Ustawienia podstawowe Postępując zgodnie z podanymi niżej wskazówkami należy najpierw ustawić czas i datę. Następnie należy wprowadzić swój wiek, wagę i płeć. Licznik kalorii należy uruchamiać na początku wszystkich ćwiczeń fizycznych. Po zakończeniu ćwiczeń licznik należy zatrzymać, nacisnąć przycisk SET i dotknąć czujnik pulsu. Pamięć obliczy zużyte kalorie, bazując na wprowadzonych wcześniej danych (wiek, waga, płeć), czasie trwania ćwiczenia oraz na zmierzonym pulsie. Funkcje podstawowe Wskaźnik czasu i daty Alarm i sygnalizacja każdej pełnej godziny Chronograf, stoper i miernik międzyczasu Licznik kalorii Pomiar pulsu Ustawianie czasu, daty i danych osobistych 1. Po naciśnięciu przycisku MODE pokaże się wskaźnik czasu i daty. 2. Naciśnij i przytrzymaj guzik SET przez 2 sekundy. Pojawi się słowo YEAR i rok 2000 zacznie migać. Po osiągnięciu właściwego roku należy przysnąć przycisk ST/SP. 3. Ponownie naciśnij przycisk SET: zacznie migać słowo MONTH (MIESIĄC). Właściwy miesiąc można ustawić korzystając z przycisku ST/SP (1-12). 4. Ponownie naciśnij przycisk SET: zacznie migać słowo data (DAY). Właściwy dzień można ustawić korzystając z przycisku ST/SP (1-31). 5. Ponownie naciśnij przycisk SET: zacznie migać słowo godzina (HOUR). Właściwą godzinę można ustawić korzystając z przycisku ST/SP (1-12). Pierwsze 12 godzin oznacza godziny przed południowe (AM), drugie 12 godzin godziny popołudniowe (PM). Na lewym brzegu wyświetlacza pojawi się literka A lub P, co pozwoli ustalić, czy godzina została ustawiona właściwie. 6. Ponownie naciśnij przycisk SET: zacznie migać słowo minuta (MIN). Właściwą minutę można ustawić korzystając z przycisku ST/SP (0-59). 7. Ponownie naciśnij przycisk SET i wprowadzić miesiąc urodzenia (MONTH). Miesiąc można ustawić korzystając z przycisku ST/SP (1 12). Pierwsze dwie liczby pokazują rok urodzenia, drugie dwie miesiąc. 8. Ponownie naciśnij przycisk SET i wprowadź dzień urodzenia. Właściwy dzień można ustawić korzystając z przycisku ST/SP (1 31). 1

2 9. Ponownie naciśnij przycisk SET i wprowadź płeć (SEX). Ustaw ją korzystając z przycisku ST/SP, wybierając M lub F. 10. Ponownie naciśnij przycisk SET i wprowadź swoją wagę (WEIGHT), korzystając z przycisku ST/SP (50 600). Ważne: waga pokazywana jest w funtach ( 1 funt = 0,453 kg.). Zmień ustawienie na kilogramy używając przycisku RESET. 11. Aby powrócić do wyjściowego ustawienia daty i godziny naciśnij przycisk SET. Ustawianie budzika 1. Naciśnij MODE aż na wyświetlaczu pojawi się słowo ALARM. 2. Przyciśnij i przytrzymaj SET aż rozlegnie się dźwięk a dwie pierwsze cyfry zaczną migać. 3. Naciśnij ST/SP aby ustawić pożądaną godzinę budzenia (1 12). Należy przy tym zwrócić uwagę na oznaczenie po lewej stronie wyświetlacza przedpołudnie A lub popołudnie P. 4. Ponownie naciśnij przycisk SET: migają minuty, które można ustawić korzystając z przycisku ST/SP. 5. Ponownie naciśnij przycisk SET aby wrócić do ustawień wyjściowych, sygnał ALARM pojawi się w górnym, prawym rogu. 6. Aby włączyć lub wyłączyć alarm, naciśnij przycisk ST/SP. Jeśli sygnał ALARM pojawi się w górnym, prawym rogu oznacza to, że alarm jest aktywny. Jeśli słowa ALARM nie widać, alarm jest wyłączony. 7. Aby aktywować sygnał informujący o pełnych godzinach, należy nacisnąć przycisk RESET. Jeśli sygnał jest aktywny, wówczas w górnym prawym rogu pojawi się symbol dzwoneczka, jeśli sygnał nie jest aktywny, wówczas dzwoneczek nie jest widoczny. Funkcja stopera 1. Naciśnij MODE aż na wyświetlaczu pojawi się słowo CHRON. 2. Naciśnij przycisk ST/SP aby uruchomić lub zatrzymać stoper. 3. Pokazywane będą upływające minuty, sekundy oraz 1/100 sekundy. Po godzinie wskaźnik zmieni się na godziny, minuty i sekundy. Pomiar międzyczasów 1. Podczas pracy stopera przyciśnij przycisk RESET. Czas na wyświetlaczu zatrzyma się, ale pomiar czasu będzie w dalszym ciągu dokonywany. 2. Ponownie naciśnij przycisk RSET: czas na stoperze biegnie i pokazuje czas od momentu włączenia stopera. Funkcja pomiaru pulsu 1. Naciśnij MODE, aż pojawi się słowo PULSE. 2. Przyciśnij i przytrzymaj przycisk SET przez 2 sekundy, aż rozlegnie się sygnał dźwiękowy a na ekranie pojawią się słowa TOUCH SENSOR. 3. Delikatnie przyłóż palec do sensora aż i przytrzymaj go, aż pomiar pulsu zostanie zakończony i pokaże się zmierzony puls. Do sensora należy przyłożyć opuszkę palca. 4. Pomiar jest dokonywany prawidłowo, gdy pokaże się symbol serca, który będzie równomiernie migał. Rady dotyczące poprawnego pomiary pulsu Podczas dokonywania pomiaru nie należy zmieniać siły nacisku na sensor. Nie poruszaj palcem. Przed dokonaniem pomiaru rozgrzej rękę/palec. Podczas pomiaru unikaj ekspozycji sensora na silne światło. Podczas pomiaru zachowuj się spokojnie i nie rozmawiaj. Połóż palec na sensorze jak tylko upłynęły dwie sekundy od momentu przyciśnięcia przycisku SET w celu dokonania pomiaru. Usuń z palca obrączkę lub pierścionki, które mogą zakłócać przepływ krwi przez palec. Następujące okoliczności mogą zakłócić pomiar Nieregularny puls spowodowany schorzeniami serca. Złe ukrwienie członków. Gruba skóra i warstwa tłuszczu w obrębie opuszki palca. 2

3 Pomiar zużycia kalorii podczas ćwiczenia o stałym charakterze Uwaga: korzystaj z tej funkcji, jeśli planujesz wykonanie tego samego ćwiczenia przez jakiś czas, np. podczas jazdy na rowerze treningowym. 1. Naciśnij MODE aż na ekranie pojawi się napis EXRCS. 2. Naciśnij przycisk ST/SP aby włączyć licznik i rozpocznij ćwiczenia. 3. Po zakończeniu ćwiczeń ponownie przyciśnij przycisk ST/SP aby zatrzymać licznik kalorii. 4. Naciśnij przycisk SET: dane na wyświetlaczu znikną i pojawi się symbol serca. 5. Naciśnij i przytrzymaj przycisk SET przez 2 sekundy, aż do usłyszenia sygnału dźwiękowego i do pojawienia się na ekranie słów TOUCH SENSOR. 6. Połóż delikatnie palec na sensorze i przytrzymaj go, aż na zostanie zmierzony i wyświetlony puls. Do sensora należy przybliżyć opuszkę palca. 7. Po 5 sekundach na ekranie pokaże się ilość kalorii, spalonych podczas ćwiczenia. Na wyświetlaczu pojawią się również dane, informujące o osiągniętym wyniku. Jedna belka oznacza niski wynik, przy czym 5 belek oznacza bardzo dobry wynik. Uwaga: podczas pomiaru palec musi spokojnie leżeć na sensorze. Pomiar zużycia kalorii podczas zmiennego wysiłku Uwaga: korzystaj z tej funkcji, jeśli planujesz wykonanie zmiennych form wysiłku, np. pracować w ogródku. Uwaga: przejrzyj zamieszczona na końcu instrukcji tabelę aktywności i wybierz właściwą dla siebie. Aktiv 1 oznacza uzyskanie jednej belki na wyświetlaczu, Aktiv 2 dwóch belek itd. 1. Naciśnij MODE aż na ekranie pojawi się napis EXRCS. 2. Naciśnij przycisk ST/SP aby włączyć licznik i rozpocznij ćwiczenia. 3. Po zakończeniu ćwiczeń ponownie przyciśnij przycisk ST/SP aby zatrzymać licznik kalorii. 4. Naciśnij przycisk SET: dane na wyświetlaczu znikną i pojawi się symbol serca. 5. Naciśnij i przytrzymaj przycisk SET: na ekranie pojawi się jedna belka podczas gdy symbol serca zniknie. Jeśli wykonywałeś czynność z grupy Aktiv 1, naciśnij i przytrzymaj przycisk SET przez 2 sekundy na ekranie pojawi się ilość spalonych kalorii. 6. Jeśli wykonywałeś aktywność z wyższej grupy przytrzymaj przycisk SET przez 2 sekundy na ekranie pojawi się ilość spalonych kalorii. Informacje dotyczące serwisu Żywotność baterii zależy od częstotliwości korzystania z urządzenia, szczególnie z funkcji pomiaru pulsu i spalonych kalorii. Jeśli urządzenie jest używane codziennie, bateria będzie działać nie dłużej niż rok. O osłabieniu baterii będą informować następujące sygnały: Słaby obraz na wyświetlaczu Cichy sygnał dźwiękowy lub rozlegający się z przerwami Błędne funkcje w polu wyświetlacza. W takiej sytuacji należy zwrócić się do specjalisty, który wymieni baterię ( 1 x bateria litowa CR2032). Recykling zużytych urządzeń Po zużyciu urządzenia nie wolno wyrzucać do odpadów domowych, lecz należy oddać je do punktu zbiórki odpadów elektrycznych i elektronicznych. Przypomina o tym symbol przekreślonego kosza, umieszczony na produkcie, na opakowaniu lub dołączonej do produktu instrukcji. W ramach ciągłego rozwoju i ulepszania naszych produktów zastrzegamy sobie prawo do dokonywania zmian w produkcie, opakowaniu lub materiałach dołączonych do produktu w każdym czasie. Grupy aktywności Grupa 1 Joga Tai Chi Strzelanie z łuku 3

4 Curling Bowling Powolny taniec bilard Grupa 2 Piłka siatkowa Pływanie Jazda na nartach Jazda na desce Wspinaczka Stepper Badminton Kajak Softball Chodzenie Narty woden Golf Koszykówka Aerobic w wodzie Lekkie podnoszenie ciężarów Streching Grupa 3 Hokej Jazda na rowerze górskim Urządzenie do ćwiczeń przypominające jazdę na nartach Wiosłowanie Koszykówka Jazda na rowerze na odcinku 20 km Boks Wspinaczka skałkowa Bieg 8 km Trening podnoszenia ciężarów Grupa 4 Piłka ręczna Aerobic Skoki na Bangi Bieg 12 km Pływanie w rundach Piłka nożna Jazda na rowerze 30 km Piłka wodna In-Line Skating Zawody badmintona Karate Trening w kółku Grupa 5 Bieg 16 km Jazda na rowerze 40 km 4

5 Zawody pływackie Skok w dal zawody Zawody piłki nożnej Zawody w squashu 5