INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA ROWEREK MAGNETYCZNY B880P

Transkrypt

1 INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA ROWEREK MAGNETYCZNY B880P MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA 130 KG URZĄDZENIE DO UŻYTKU DOMOWEGO KLASA H-C

2 Koniecznie zapoznaj się z poniższymi informacjami NAZWA I ADRES IMPORTERA VICTORIA SPORT SP ZO.O. Ul. MARYNARKI POLSKIEJ 59A GDAŃSK Tel. (58) , Fax (58) OPIS PRODUKTU MAKSYMALNA WAGA UŻYTKOWNIKA kg WAGA URZĄDZENIA - 38 KG. KLASA DOKŁADNOŚCI - C (DOKŁADNOŚĆ MINIMALNA) KLASA UŻYTKOWANIA - H (DO UŻYTKU DOMOWEGO) WYMIARY PRODUKTU X 590 X 1340 MM WAGA KOŁA - 12 KG ROK PRODUKCJI OKRES TRWAŁOŚCI - BEZTERMINOWO UWAGI I ZALECENIA Sprzęt służy do poprawiania kondycji fizycznej i uzyskania prawidłowej sylwetki. Rowerek jest tak zaprojektowany, aby wykonywać ćwiczenia bez nadmiernego wysiłku fizycznego. Urządzenie pozwala na realizację ćwiczeń w zaciszu domowym. UWAGA! 1. W przypadku korzystania z rowerka przez dzieci, rodzice i inne osoby nadzorujące trening powinny zdawać sobie sprawę z naturalnej potrzeby zabawy i eksperymentalizmu dzieci. Urządzenie nie przewiduje tego typu używania. Jeżeli pozwala się dzieciom korzystać z urządzenia, należy przewidzieć ich rozwój intelektualny a także temperament i rozwój fizyczny. Dzieciom należy objaśnić zasady działania sprzętu i nadzorować je podczas treningu. Urządzenie nie służy do zabawy. 2. Zakres ćwiczeń i ich rodzaj skonsultuj z lekarzem, aby dobrać je do Twoich potrzeb. 3. Jeżeli jesteś w trakcie leczenia, cierpisz na jakieś choroby, ukończyłeś 35 lat, konsultacja z lekarzem jest wskazana. 4. Unikaj zbytniego wysiłku w trakcie wykonywania ćwiczeń. SPOSÓB KORZYSTANIA Z URZĄDZENIA 1. Ustaw sprzęt na gładkiej, wypoziomowanej i stabilnej powierzchni. 2. Dla bezpiecznego wykonywania ćwiczeń ustaw urządzenie na wolnej przestrzeni o wymiarach co najmniej 2 m2. Urządzenie zajmuje około 1 m2 powierzchni. Wokół urządzenia powinno być co najmniej 2 m wolnej przestrzeni. 3. Nie należy użytkować go pod gołym niebem, a także w pomieszczeniach o dużej wilgotności. 2

3 4. Przed korzystaniem z urządzenia należy sprawdzić, czy urządzenie jest sprawne w 100%. 5. Na urządzeniu może ćwiczyć tylko jedna osoba. 6. Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy wykonać krótką rozgrzewkę (przykładowe ćwiczenia rys.) 7. Podczas treningu należy mieć na sobie odpowiednie ubranie treningowe oraz buty dostosowane do ćwiczeń na rowerze rehabilitacyjnym. Ubranie musi przylegać do ciała, aby zwisające lub odstające części ubrania nie zawiesiły się lub nie wkręciły. Buty powinny być dopasowane i mieć spody, które nie ślizgają sie. 8. Wysokość siodełka regulujesz zgodnie z otworami nawierconymi na podporze siodełka. Zaleca się nie używać skrajnych otworach. Po ustawieniu żądanej wysokości dokręć śrubę zabezpieczającą. Części ulegają naturalnemu zużyciu na skutek długotrwałego użytkowania. Najbardziej narażone na zużycie są części napędowe rowerka, w tym korba, pedały. 9. Rowerek nie posiada systemu hamującego. 10. W trakcie ćwiczeń przyjmij prawidłową pozycję PRAWIDŁOWA POSTAWA W TRAKCIE UŻYTKOWANIA WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE TRENINGU Aby osiągnąć odczuwalną poprawę stanu zdrowia i kondycji, należy przestrzegać podczas treningu następujących zasad: Intensywność 1. Stopień obciążenia organizmu nie może być zbyt wysoki, tzn. nie należy doprowadzić organizmu do stanu wyczerpania - wskazówką może być aktualnie osiągany puls, który podczas treningu powinien znaleźć się w zakresie 70 % a 85 % pulsu maksymalnego. 2. Podczas pierwszego tygodnia ćwiczeń puls powinien nie przekraczać dolnego zakresu tj. ok. 70 % pulsu maksymalnego. Z biegiem czasu powinien powoli podnosić się do do górnej granicy - 85 % pulsu maksymalnego. 3. Nasilenie treningu powinno wzrastać wraz z rosnącą kondycją ćwiczącego. Osiąga się je poprzez wydłużenie czasu treningu i/lub przez podniesienie jego stopnia trudności. Jeżeli trenujący chce kontrolować puls ręcznie może: a) kontrolować puls w zwykły sposób, tzn. przez przyłożenie palców do przegubu reki i liczenie uderzeń na 1 minutę b) mierzyć puls za pomocą specjalnych, dostępnych w handlu urządzeń. Częstotliwość Większość ekspertów poleca kombinacje zdrowego sposobu odżywiania (tzn. odpowiednio dostosowanej do treningu diety) i fizycznego hartowania organizmu 3-5 razy w tygodniu. 3

4 Aby utrzymać zdobytą kondycję, dorosły powinien trenować średnio 2 razy w tygodniu. Aby ja ulepszyć i zmniejszyć wagę ciała, trzeba trenować co najmniej 3 razy w tygodniu. Forma treningu Każda jednostka treningowa powinna składać się z 3 faz: - fazy rozgrzewki - fazy treningu właściwego - fazy końcowej (odprężenie organizmu). Podczas fazy rozgrzewającej należy podnieść temperaturę ciała i poprawić dotlenienie organizmu, wykonując ćwiczenia gimnastyczne. Gimnastyka powinna trwać 5-10 minut. Po niej następuje trening właściwy. Należy zacząć od umiarkowanego obciążania organizmu ćwicząc przez kilka minut, następnie intensyfikować ćwiczenia, aż do osiągnięcia odpowiedniego stopnia ich nasilenia ćwiczyć w tym rytmie minut. Aby układ krążenia powrócił do normy, by zapobiec skurczom mięśni oraz nadciągnięciom ściegien, po fazie treningu musi nastąpić faza odprężenia, podczas której należy przez 5-10 minut wykonywać ćwiczenia rozciągające oraz lekkie ćwiczenia gimnastyczne. Motywacja Kluczem do sukcesu jest trening regularny. Ćwiczący powinien wyznaczyć sobie stały czas i miejsce w jakim trenuje oraz co ważne, przygotować się duchowo do wysiłku. Należy trenować w dobrym nastroju i nastawieniu, mając stale na uwadze wyznaczony sobie cel. Z czasem każdy zauważy, że się rozwija i zbliża krok po kroku do upragnionego celu. ZAKRES STOSOWANIA URZĄDZENIA Rower rehabilitacyjny doskonale nadaje się do treningu w domu. Poprawia kondycje i ukrwienie organizmu, aktywuje cały układ krwionośny. W połączeniu z odpowiednim sposobem odżywiania (o dokładne wskazówki w tym względzie należy poprosić lekarza lub doradcę żywieniowego) redukuje tkankę tłuszczową a przez to i nadwagę. Rozwija wszystkie grupy mięśniowe tułowia, nóg, klatki piersiowej i ramion (czworogłowy) Ograniczenia: urządzenie nie jest zalecane dla osób ze schorzeniami kolan lub o znacznej otyłości. ZALECENIA TRENINGOWE Długość ćwiczeń: Długość ćwiczeń zależy od: Celu prowadzonych ćwiczeń Poziomu wytrenowanego ćwiczenia Generalną zasadą jest nie przekraczanie maksymalnej indywidualnej części pulsu. Częstym błędem początkujących jest przeciążenie i zbyt długie ćwiczenia. Bagatelizowanie wskazań pulsowych, doprowadza do zadyszki, bólu mięśni. 4

5 220-wiek+maksymalna częstość tętna to ogólna zasada. Ogólna charakterystyka przedziałów aerobowych Procent części pulsu maksymalnego 100% częstości pulsu maksymalnego 90% częstości pulsu maksymalnego 75% częstości pulsu maksymalnego 55% częstości pulsu maksymalnego Opis Granica bezpieczeństwa, która wskazuje na konieczność zmniejszenia obciążeń. W przypadku pozostawienia mimo tego na jej poziomie lub wyżej należy przerwać ćwiczenia Poziom treningu dla osób profesjonalnie zajmujących się sportem i bardzo dobrze wytrenowanych. Wskazane jest prowadzenie treningu interwałowego, to znaczy osiąganie tego poziomu na krótkie do 10 minut okresy przegrodzone minimum 5 min ćwiczeń na niższym poziomie Poziom treningu fitness, czyli najwydajniej podnoszącego tężyznę fizyczną. Umiejętność utrzymania tego poziomu powyżej 30 min pozwala na gwałtowne spalanie tłuszczu Poziom rekreacyjny treningu. Wskazany dla osób, które nie miały dotychczas kontaktu z treningiem aerobowym, osób otyłych rozpoczynających treningi, oraz osób ze wskazaniami kardiologicznymi. Równoważny jest wysiłkowi podczas spaceru. Przykładowa wartość dla 40- letniej osoby ćwiczącej (wiek) = 180 uderzeń na minutę j.w. zalecana jest konsultacja fachowa z lekarzem o możliwości ćwiczeń na tym poziomie 75% x 180= 135 uderzeń na minutę 55% x 180 = 99 uderzeń na min. Uwagi: 1. Zalecane jest łagodne przechodzenie pomiędzy poziomami aerobowymi. W miarę uzyskiwania wytrzymałości wprowadzać coraz większe wartości częstości maksymalnej, aż do doprowadzenia do właściwej dla swojego wieku. 2. Trening na najwyższym poziomie osób, które nie dysponują odpowiednim wytrenowaniem może doprowadzić do uszczerbku na zdrowiu, szczególnie u osób starszych. 3. Optymalny program tygodniowy spalania tłuszczu to: 2-3 razy po 30 min 3-6 razy po 20 min Przy 75% częstości pulsu maksymalnego. UWAGI NA TEMAT BEZPIECZEŃSTWA 1. Najlepiej ćwiczyć przed jedzeniem, lub nie wcześniej niż 2 godziny po posiłku. 2. Jeżeli w trakcie ćwiczeń będziesz odczuwał jakieś niepokojące objawy (np. bóle, skurcze itp.) natychmiast przerwij ćwiczenia i w razie konieczności skontaktuj się z lekarzem. 3. Zachowaj ostrożność przy wchodzeniu i schodzenia z urządzenia. 4. Kobiety w ciąży nie powinny korzystać z urządzenia w celu uniknięcia komplikacji wynikających ze wzmożonego wysiłku. 5. Nie dotykaj części urządzenia, znajdujących się w ruchu. 6. W trakcie wykonywania ćwiczeń używaj właściwego obuwia, które zabezpieczy cię przed poślizgiem. 7. Przed przystąpieniem do ćwiczeń sprawdź, czy wszystkie części są prawidłowo dokręcone. 5

6 8. Pamiętaj, że licznik powinien być suchy. 9. W trakcie ćwiczeń i po ich zakończeniu nie dotykaj siłowników. Elementy te nagrzewają się i ich dotknięcie może spowodować oparzenia. 10. Nie dokonuj żadnych modyfikacji w urządzeniu, które mogą wpłynąć na bezpieczeństwo użytkowania. Jakiekolwiek naprawy może wykonywać tylko wyspecjalizowany serwis. Kontakt do serwisu pod numerem telefonu: Victoria-Sport Sp zo.o.,tel.(58) , fax (58) , ul. Wybickiego 9, Gdańsk. 11. Należy pamiętać o konieczności utrzymania dzieci nie będących pod nadzorem z dala od urządzeń. 12. Nie zaleca się pozostawiania urządzeń regulacyjnych, które mogłyby przeszkadzać w ruchu użytkownika, w takim położeniu, aby wystawał jakikolwiek element. PRODUKT PRZEZNACZONY DO UŻYTKU DOMOWEGO. PRODUCENT NIE PONOSI ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA USZKODZENIA SPOWODOWANE UŻYTKOWANIEM URZĄDZENIA W WARUNKACH INNYCH NIŻ DOMOWE ( SALE GIMNASTYCZNE, KLUBY SPORTOWE ITP ). OSTRZEŻENIA 1. POZIOM BEZPIECZEŃSTWA UŻTKOWNIKA SPRZETU MOŻNA UTRZYMAC TYLKO DZIEKI REGULARNEJ KONTROLI, DOTYCZĄCEJ USZKODZEŃ I ZUŻYCIA. 2. USZKODZONE CZĘŚCI NALEŻY NATYCHMIAST WYMIENIĆ. 3. NAJBARDZIEJ NARAŻONYMI NA ZUŻYCIE CZĘŚCIAMI SĄ PEDAŁY, NAKŁADKI. 4. NIE ZALECA SIĘ POZOSTAWIANIA URZĄDZEŃ REGULUJĄCYCH, KTÓRE MOGŁYBY PRZESZKADZAĆ W RUCHU UŻTKOWNIKA, W TAKIM POŁOŻENIU, ABY WYSTAWAŁ JAKIKOLWIEK ELEMENT. KONSERWACJA I CZYSZCZENIE 1. Czyść ręcznie mydłem z ciepłą wodą. Temperatura wody nie może przekraczać 25 stopni. 2. suszyć w temperaturze pokojowej. Nigdy do suszenia nie używaj otwartego ognia, ani też żadnych urządzeń np. suszarki do włosów. 3. Nie należy czyścić chemicznie. 4. Przechowuj w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. UWAGA! DO CZYSZCZENIE NIE UŻYWAJ ŻADNYCH ŚRODKÓW CHEMICZNYCH. ZWROTY I LIKWIDACJA SPRZETU 1. Ewentualny zwrot urządzenia z przyczyn trzecich może nastąpić tylko w fabrycznym opakowaniu w stanie identycznym do fabrycznego. 2. Po okresie użytkowania sprzęt powinien być przekazany do odpowiednich punktów zbioru surowców wtórnych. Nie zawiera elementów szkodliwych o szczególnych wymaganiach utylizacyjnych. 6

7 LISTA CZĘŚCI A RAMA GŁÓWNA B PODPORA PRZEDNIA C PODPORA TYLNA D PODPORA GŁÓWNA J PROWADNICA SIODEŁKA F2 RĄCZKA (PRAWA ) E LICZNIK F1 RĄCZKA (LEWA) H (H1) PEDAŁ (LEWY) G SIODEŁKO (H2) PEDAŁ (PRAWY) KLUCZE 7

8 RYSUNEK 1 RYSUNEK 1 MONTAŻ PODPORY TYLNEJ WYKRĘĆ ŚRUBĘ (C2) Z PODKŁADKAMI (C1) Z PODPORY (C). MOCUJ PODPORĘ TYLNĄ (C) NA RAMIE GŁÓWNEJ (A) UŻYWAJĄĆ NAKRĘTEK (C2) Z PODKŁADKAMI (C1). A C C2 C1 KLUCZ MONTAŻOWY RYSUNEK 2 RYSUNEK 2 MONTAŻ PODPORY PRZEDNIEJ WYKRĘĆ ŚRUBĘ (B2) Z PODKŁADKAMI (B1) Z PODPORY (B). MOCUJ PODPORĘ PRZEDNIĄ (B) NA RAMIE GŁÓWNEJ (A) UŻYWAJĄC NAKRĘTEK (B2) Z PODKŁADKAMI (B1). POZIOMOWANIE ROWERKA ABY WŁAŚCIWIE USTAWIĆ ROWEREK NALEŻY PRZEKRĘCAĆ NÓŻKĘ (C3) AŻ DO WŁAŚCIWEGO USTAWIENIA ROWERKA. A B UP = W GÓRĘ C3 KLUCZ MONTAŻOWY B2 B1 DOWN = W DÓŁ 8

9 D RYSUNEK 3 RYSUNEK 3 D1 MONTAŻ PODPORY GŁÓWNEJ WYKRĘĆ ŚRUBY (D1, D5) Z PODPORY (D). POŁĄCZ LINKĘ CZUJNIKA (A1) Z LINKĄ LICZNIKA (D2). MOCUJ PODPORĘ (D) NA RAMIE (A) UŻYWAJĄC ŚRUB (D1). D2 A1 UWAGA! W TRAKCIE MONTAŻU UWAŻAJ ABY NIE PRZYCIĄĆ LINEK!!! A KLUCZ MONTAŻOWY RYSUNEK 4 F2 RYSUNEK 4 MONTAŻ RĄCZEK POŁĄCZ LINKĘ PULSU (F3) Z LINKĄ WYPROWADZONĄ Z PODPORY (D3). MOCUJ RĄCZKĘ LEWĄ DO PODPORY UŻYWAJĄC ŚRUB (L1, L2). RĄCZKĘ PRAWĄ MOCUJ W TEN SAM SPOSÓB. F1 D3 F3 L2 KLUCZ MONTAŻOWY D L1 F3 9

10 D3 E D2 RYSUNEK 5 RYSUNEK 5 E1 D MONTAŻ LICZNIKA POŁĄCZ LINKI CZUJNIKA (D2, D3) Z LINKAMI LICZNIKA, A NASTĘNIE MOCUJ LICZNIK (E) NA UCHWYCIE (D) JAK POKAZANO NA RYSUNKU, A NASTĘPNIE WKRĘĆ ŚRUBY (E1). KLUCZ MONTAŻOWY RYSUNEK 6 RYSUNEK 6 MONTAŻ SIODEŁKA NA PODPORZE MOCUJ SIODEŁKO (G) NA PODPORZE PRZESUWNEJ (J) UŻYWAJĄC NAKRĘTEK (G2) Z PODKŁADKAMI (G1). NASTĘPNIE MOCUJ SIDEŁKO Z PODPORĄ (J) NA PODPORZE (K) UŻYWAJĄC NAKRĘTKI (J2) ORAZ PODKŁADEK (J1). USTAWIENIE POZYCJI SIODEŁKA PO LEKKIM ODKRĘCENIU NAKRĘTKU (J2) UŻYTKOWNIK MOŻE USTAWIĆ WŁAŚCIWĄ POZYCJĘ SIODEŁKA. PO ZAKOŃCZENIU USTAWIENIA NALEŻY DOKRĘCIĆ NAKRĘTKĘ (J2). G2 G J G1 A J1 J2 J2 K A2 KLUCZ MONTAŻOWY 10

11 H1 RYSUNEK 7 RYSUNEK 7 A MONTAŻ PEDAŁÓW KROK 1. MOCUJ PEDAŁ LEWY (H1) NA KORBIE DOKRĘCAJĄC W KIERUNKU PRZECIWNYM DO RUCHU WSKAZÓWEK ZEGARA. KROK 2. MOCUJ PEDAŁ PRAWY (H2) NA KORBIE DOKRĘCAJĄC W KIERUNKU ZGODNYM Z RUCHEM WSKAZÓWEK ZEGARA. H2 KLUCZ MONTAŻOWY RYSUNEK 8 RYSUNEK 8 PRZEMIESZCZANIE ROWERKA PODPORA PRZEDNIA JEST WYPOSAŻONA W KÓŁKA TRANSPORTOWE. ABY PRZESUNĄĆ ROWEREK NALEŻY PRZEMIEŚCIĆ ROWEREK NA PODPORĘ PRZEDNIĄ I PRZESUWAĆ WYKORZYSTUJĄC KÓŁKA TRANSPORTOWE. KÓŁKA TRANSPORTOWE MONTAŻ ZASILACZA GNIAZDKO ZASILACZA (N) ZNAJDUJE SIĘ NA TYLNEJ OBUDOWIE ROWERKA. N 11

12 RYSUNEK KONSTRUKCYJNY NR 1 A49 A48 A43 A42 A6 A9 A8 A44 A41 A3 A4 A2 A7 A45 A46 A39 A40 A A1 A20 A24 A25 A30 A19 A29 A50 A51 A52 A55*5 A54 A53 A7 A31 A54 A17 A11 A10 A28 A27 A21 A26 A22 A23 A37 A35 A32 A34 A36 A38 A33 A47 A49 A50 A12 A13 A14 A15 A16 12

13 RYSUNEK KONSTRUKCYJNY NR 2 E F5 F4 F1 F6 F10 F11 F8 F9 F6 F4 F7 F11 G2 G J G1 K1 D3 L2 F3 L1 D F7 E1 L1 F2 L2 F3 F5 J1 J2 K A1 D1 D2 H1 A B4 B5 N A2 B3 B B2 B1 H2 C2 C1 C C3 13

14 LISTA CZĘŚCI A RAMA GŁÓWNA 1 SZT. A1 LINKA CZUJNIKA 1 SZT. A2 GAŁKA 1 SZT. A3 ŁĄCZNIK 1 SZT. A4 SILNIK 1 SZT. A6 ŚRUBA 2 SZT. A7 ŁOZYSKO 2 SZT. A8 PODKŁADKA 1 SZT. A9 ZEPINKA C 1 SZT. A10 KOŁO 1 SZT. A11 OŚKA 1 SZT. A12 ŁOŻYSKO 1 SZT. A13 ŁOŻYSKO 2 SZT. A14 ŁOŻYSKO 1 SZT. A15 ŁOŻYSKO 1 SZT. A16 NAKRĘTKA 3 SZT. A17 ŁOŻYSKO 1 SZT. A19 PRZEPUST 1 SZT. A20 NAKRĘTKA 2 SZT. A21 SPRĘŻYNA 1 SZT. A22 DOCISK 1 SZT. A23 ŚRUBA 1 SZT. A24 PODKŁADKA 1 SZT. A25 NAKRĘTKA 1 SZT. A26 PRZEPUST 1 SZT. A27 ŁOŻYSKO 2 SZT. A28 DOCISK 1 SZT. A29 PODKŁADKA 1 SZT. A30 NAKRĘTKA 1 SZT. A31 SPRĘŻYNA 1 SZT. A32 LINKA OBCIĄŻENIA 1 SZT. A33 ŁOŻE MAGNESU 1 SZT, A34 PRZEPUST 1 SZT. A35 ZAPINKA C 2 SZT. A36 PODKŁADKA 2 SZT. A37 PODKŁADKA SPRĘŻ. 2 SZT. A38 ŚRUBA 2 SZT. A39 OŚKA 1 SZT. A40 ŚRUBA 4 SZT. A41 KOŁO ZAMACHOWE 1 SZT. A42 PASEK 1 SZT. A43 MAGNES 1 SZT, A44 LINKA ZASILANIA 1 SZT. A45 SRUBA 2 SZT. A46 CZUJNIK 1 SZT. A47 KORBA (R) PRAWA 1 SZT. A48 KORBA (L) LEWA 1 SZT. A49 NAKRĘTKA 2 SZT. A50 OSŁONA ŚRUBY 2 SZT. A51 OSŁONA TYŁ 1 SZT. A52 OSŁONA LEWA 1 SZT. A53 OSŁONA PRAWA 1 SZT. A54 ŚRUBA 4 SZT. A55 ŚRUBA 5 SZT. B PODPORA PRZÓD 1 SZT. B1 PODKŁADKA 2 SZT. B2 NAKRĘTKA 2 SZT. B3 OSŁONKA 2 SZT. B4 KOŁO 2 SZT. B5 SRUBA 4 SZT. C PODPORA TYŁ 1 SZT. C1 PODKŁAKA 2 SZT. C2 NAKRĘTKA 2 SZT. C3 OSŁONKA 2 SZT. D PODPORA GŁÓWNA 1 SZT. D1 ŚRUBA 5 SZT. D2 LINKA CZUJNIKA 1 SZT. D3 LINKA CZUJNIKA 1 SZT. E LICZNIK 1 SZT. E1 ŚRUBA 2 SZT. F1 RĄCZKA LEWA 1 SZT. F2 RĄCZKA PRAWA 1 SZT. F3 LINKA CZUJNIKA 2 SZT. F4 OSŁONA 2 SZT. F5 CZUJNIK PULSU 2 SZT. F6 ZATYCZA 2 SZT. F7 ŚRUBA 2 SZT. F8 OSŁONA LEWA 1 SZT. F9 OSŁONA PRAWA 1 SZT. F10 ŚRUBA 1 SZT. F11 ŚRUBA 2 SZT. G SIODEŁKO 1 SZT. G1 PODKŁADKA 3 SZT. G2 NAKRĘTKA 3 SZT. H1 PEDAŁ LEWY 1SZT. H2 PEDAŁ PRAWY 1 SZT. J ŁĄCZNIK RUCHOMY 1 SZT. J1 PODKŁADKA 1 SZT. J2 GAŁKA 1 SZT. K PODPORA SIDEŁKA 1 SZT. K1 ZATYCZKA 2 SZT. L1 ŚRUBA 2 SZT. L2 ŚRUBA 2 SZT. N ZASILACZ 1 SZT. 14

15 INSTRUKCJA LICZNIKA PRZYCISKI FUNKCYJNE MODE / POTWIERDZENIE USTAWIEŃ W FUNKCJI STOP & WEJŚCIE W PROGRAM. RESET POWRÓT DO MANU GŁÓWNEGO W FUNKCJI STOP. START / STOP START LUB ZATRZYMANIE ĆWICZENIA. RECOVERY TEST WARTOŚCI PULSU. UP WYBÓR RODZAJU ĆWICZENIA ORAZ ZWIĘKSZENIE WARTOŚCI WPROWADZANEJ. DOWN WYBÓR RODZAJU ĆWICZENIA ORAZ ZMNIEJSZANIE WARTOŚCI WPROWADZANEJ. ZAKRESY FUNKCJI TIME / CZAS WSKAZ 0:00 99:99; USTAWIENIA W ZAKRESIE 0:00-99:99. DISTANCE / DYSTANS WSKAZ ; USTAWIENIA W ZAKRESIE KM. CALORIES / KALORIE WSKAZ ; USTAWIENIA W ZAKRESIE PULSE / PULS WSKAZ P ; USTAWIENIA W ZAKRESIE WATT WSKAZ ; USTAWIENIA W ZAKRESIE SPEED / PRĘDKOŚĆ KM. RPM / OBROTY NA MINUTĘ PROCEDURY OPERACYJNE 1. PO PODŁĄCZENIU ZASILANIA LICZNIK WYEMITUJE DŁUGI SYGNAŁ DŹWIĘKOWY, MONITOR WYŚWIETLI WSZYSTKIE SEGMENTY W INTERWAŁACH 2 SEKUNDOWYCH, A NASTĘPNIE PRZEJDZIE DO FUNKCJI USTAWIEŃ INDYWIDUALNYCH ( GENDER / PŁEĆ MALE / MĘŻCZYZNA & FEMALE / KOBIETA, AGE / WIEK, HEIGHT / WZROST, WEIGHT / WAGA ) DLA UŻYTKOWNIKÓW ( USER ) OD U1 DO U4 ( RYSUNKI A F ). 15

16 INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA ROWEREK MAGNETYCZNY B880P 2. PO USTAWIENIU DANYCH UŻYTKOWNIKÓW, LICZNIK POKAŻE MENU GŁÓWNE ( RYSUNEK G ). A E 3. B C D F G W MENU GŁÓWNYM NAJPIERW POJAWIA SIĘ PROGRAM MANUAL I UŻYTKOWNIK MOŻE ZA POMOCĄ POKRĘTŁA WYBRAĆ PROGRAM MANUAL ( 12 PROFILI ), USER PROGRAM ( PROGRAMY UŻYTKOWNIKA ), PROGRM H.R.C., PROGRAM WATT ( RYSUNKI H K ). H I J 16 K

17 INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA ROWEREK MAGNETYCZNY B880P 4. SZYBKI START & FUNKCJA MANUAL : PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO ĆWICZENIA UŻYTKOWNIK MOŻE WPROWADZIĆ WARTOŚCI FUNKCJI TIME / CZAS, DISTANCE / DYSTANS, CALORIES / KALORIE ORAZ PULSE / PULS. PO WŁĄCZENIU ZASILANIA UŻYTKOWNIK PO NACIŚNĘCIU START / STOP MOŻE ROZPOCZĄĆ ĆWICZENIE W RAMACH FUNKCJI MANUAL BEZ KONIECZNOŚCI DOKONYWANIA JAKICHKOLWIEK DODATKOWYCH USTAWIEŃ. W TRAKCIE ĆWICZENIA UŻYTKOWNIK MOŻE ZMIENIAĆ WARTOŚĆ OBCIĄŻENIA UŻYWAJĄC POKRĘTŁO LICZNIKA. MANUAL MODE ( USTAWIENIA RĘCZNE ) / NACIŚNIJ, ANTI - CLOCKWISE / ZGODNIE LUB W KIERUNKU PRZECIWNYM DO RUCHU WSKAZÓWEK ZEGARA. MANUAL mode RESET 3SEC. TO RESET USER SELECT U1-U4 SELECT TIME SELECT DISTANCE SELECT CALORIES SELECT PULSE 5. PROGRAMY: PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO ĆWICZENIA W FUNKCJI PROGRAM UŻYTKOWNIK MOŻE USTAWIĆ CZAS ĆWICZENIA ( TIME ). PRZY UŻYCIU POKRĘTŁA UŻYTKOWNIK MOŻE WYBRAĆ PROGRAM Z 12 PROFILAMI I PO DOKONANIU WYBORU PRZYCISKIEM / MODE POTWIERDZA DOKONANY WYBÓR. W TRAKCIE ĆWICZENIA UŻYTKOWNIK MOŻE ZMIENIAĆ WARTOŚĆ OBCIĄŻENIA UŻYWAJĄC POKRĘTŁO LICZNIKA. PROGRAM mode RESET 3SEC. TO RESET USER SELECT U1-U4 PROGRAM SELECT P1 to P12 P12 P1 P2 P11 P3 P10 P4 P9 SELECT TIME 17 P5 P8 P7 P6

18 TAG 75% INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA ROWEREK MAGNETYCZNY B880P 6. H.R.C. PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO ĆWICZENIA LICZNIK ZAPYTA UŻYTKOWNIKA O WIEK ABY SKALKULOWAĆ WARTOŚĆ PULSU CELOWEGO ( TARGET PULSE ). UŻYTKOWNIK MOŻE WARTOŚĆ PULSU WPROWADZIĆ W ZAKRESIE OD 30 DO 230. H.R.C mode USER SELECT U1-U4 RESET 3SEC. TO RESET TRAINING MODE SELECT 55% 90% R.C SELECT TIME 7. PROGRAM UŻYTKOWNIKA / USER PROGRAM: UŻYTKOWNIK MOŻE PRZEJŚC DO PROGRAMÓW UŻYTKOWNIKA UŻYWAJĄC POKRĘTŁA Z LICZNIKA, A NASTĘPNIE NACISKA MODE ABY STWORZYĆ WŁASNE PROFILE PROGRAMÓW ( KOLUMNY OD 1 DO 20 ). UŻYTKOWNIK PRZYTRZYMUJĄC PRZEZ 2 SEKUNDY PRZYCISK MODE CELEM USTAWIENIA PROFILI. USER mode USER SELECT U1-U4 RESET 3SEC. TO RESET Hold on pressing for 2 seconds SELECT TIME Repeating these opeartion till completing the setting of 20 ranges 18

19 1 0 INSTRUKCJA MONTAŻU I UŻYTKOWANIA ROWEREK MAGNETYCZNY B880P 8. WATT: WARTOŚĆ WATT, KTÓRA WYŚWIETLA SIĘ AUTOMATYCZNIE NA WYŚWIETLACZU ( W FUNKCJI MODE ), TO 120. UŻYTKOWNIK MOŻE USTAWIĆ TĘ WARTOŚĆ W ZAKRESIE OD 10 DO 350. PO ZAKOŃCZENIU USTAWIEŃ UŻYTKOWNIK WINIEN NACIŚNĄĆ MODE CELEM POTWIERDZENIA USTAWIEŃ. WATT mode USER SELECT U1-U4 RESET 3SEC. TO RESET WATT INSTALLED SELECT TIME UWAGA: 1. LICZNIK ZASILANY JEST ZASILACZEM 6V / 0.5Ma. 2. JEŻELI W CIĄGU 4 MINUT DO LICZNIKA NIE DOJDZIE ŻADEN SYGNAŁ LICZNIK PRZEJDZIE W STAN OSZCZĘDZANIA ENERGII. USTAWIENIA LICZNIKA BĘDĄ PRZEZ LICZNIK ZAPAMIĘTANE I UŻYTKOWNIK BĘDZIE MÓGŁ Z NICH SKORZYSTAĆ W MOMENCIE PONOWNEGO ROZPOCZĘCIA ĆWICZENIA. 3. W WYPADKU KIEDY WSKAZANIA NA EKRANIE LICZNIKA SĄ NIEWŁAŚCIWE NALEŻY ZASILACZ WYJĄĆ Z GNIAZDKA, A NASTĘPNIE PONOWNIE PODŁĄCZYC DO GNIAZDKA. PO WŁĄCZENIU ZASILANIA LICZNIK ZASTOSUJE PIERWSZY POZIOM OBCIĄŻENIA. 19