INSTRUKCJA MONTAŻU I OBSŁUGI. AB DO-ER Fitness

Transkrypt

1 INSTRUKCJA MONTAŻU I OBSŁUGI AB DO-ER Fitness 1

2 Importer: Tele-Hit Dystrybucja: Service Team Kraj Pochodzenia: CHRL Certyfikat zgodności CE Model: TS

3 Specyfikacja przedmiotu Waga urządzenia -17 kg Wymiary urządzenia - 68,5 x 56,5 x 29 cm Łatwy w montażu I Łatwy w użyciu. Kompleksowy trening ciała w wygodnej pozycji siedzącej. Jednoczesny trening górnych i dolnych partii ciała. Wykonany z wytrzymałego materiału. Obrotowe siedzenie. Jednoczesne budowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej AB DOER TWIST to rewolucyjny produkt, który stał się światowym fenomenem. Miliony ludzi doświadczyły jego niezwykłych rezultatów. AB DOER TWIST został zaprojektowany z innowacyjnymi funkcjami. To nowe podejście do szczupłej sylwetki! Możesz zdrowo i błyskawicznie schudnąć. Zyskasz wspaniałe mięśnie brzucha, świetnie się przy tym bawiąc. AB DOER TWIST to pierwsze urządzenie na świecie do trenowania mięśni, które pozwala wykonywać ćwiczenia aerobowe w pozycji siedzącej. Kołyszesz się, pochylasz, kręcisz... Wykonujesz ruchy, dzięki którym jednocześnie budujesz mięśnie i spalasz tłuszcz. Wystarczy usiąść, aby znaleźć się w idealnie podpartej pozycji. Miękki wałek zapewni terapeutyczny masaż. Popraw swoje wyniki, skróć czas treningu i pozbądź się oponek raz na zawsze! Kręcone siedzisko angażuje wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud, dolne mięśnie brzucha, pośladki, ramiona. Ćwiczysz bicepsy, tricepsy, mięśnie naramienne. Jeśli chcesz zwiększyć opór, możesz ustawić pokrętło regulatora w czerwonej strefie. AB DOER TWIST to urządzenie, które pracuje nad każdą częścią Twojego ciała! Nie tylko nad mięśniami brzucha. 3

4 Dziękujemy Państwu za okazanie zaufania i zakup tego produktu. Wierzymy, że będą państwo bardzo zadowoleni z użytkowania AB DOER FITNESS TWIST! Prosimy o uważną lekturę instrukcji obsługi. Zachowaj instrukcję, aby móc z niej skorzystać w razie potrzeby. OSTRZEŻENIE: Przyrząd gimnastyczny został tak skonstruowany, że jego maksymalne obciążenie wynosi 125 kg. Korzystając z przyrządu gimnastycznego należy zawsze przestrzegać zasad bezpieczeństwa zawartych w niniejszej instrukcji. Niektóre z nich znajdują się bezpośrednio na przyrządzie. Nie wolno usuwać z urządzenia naklejek z instrukcjami dotyczącymi bezpieczeństwa. OSTRZEŻENIE: Przed pierwszym użyciem należy zapoznać się z instrukcją obsługi. Nie wolno zbliżać palców do elementów przyrządu będących w ruchu, grozi to niebezpieczeństwem powstania urazu, przytrzaśnięcia palców itp. Jeżeli w pobliżu urządzenia znajdują się dzieci, należy zachować najwyższą ostrożność. Każdorazowo przed rozpoczęciem ćwiczeń sprawdzaj stan przyrządu gimnastycznego. Aby uniknąć powstania urazu bądź uszkodzenia przyrządu, nie wolno go przeciążać, maksymalne dopuszczalne obciążenie to 125 kg. Ten przyrząd gimnastyczny nie jest przeznaczony do wykorzystania komercyjnego. 4

5 OSTRZEŻENIE: PORUSZAJĄCE SIĘ ELEMENTY! PODCZAS KORZYSTANIA Z PRZYRZĄDU UTRZUMUJ PALCE POZA ZASIĘGIEM PORUSZAJĄCYCH SIĘ ELEMENTÓW. NIE DOPUSZCZCZAJ DZIECI DO PRZYRZĄDU PODCZAS WYKONYWANIA ĆWICZEŃ. ZABROŃ DZIECIOM DOSTĘPU DO URZĄDZENIA. WAŻNE: - Przeczytaj WSZYSTKIE instrukcje dotyczące bezpieczeństwa znajdujące się na przyrządzie gimnastycznym. - Przeczytaj uważnie cała instrukcję obsługi. - Jeśli masz problemy zdrowotne, skonsultuj możliwość wykonywania ćwiczeń na przyrządzie ze swoim lekarzem. - Jeżeli podczas wykonywania ćwiczeń poczujesz mdłości lub zawroty głowy, przestań ćwiczyć a pojawiające się problemy skonsultuj ze swoim lekarzem. - Kobietom w ciąży nie wolno ćwiczyć na tym przyrządzie. - Małe dzieci powinny znajdować się w bezpiecznej odległości od przyrządu. Jeżeli dzieci są obecne podczas wykonywania ćwiczeń, należy zapewnić im opiekę innej osoby. - Podczas wykonywania ćwiczeń nie należy nosić luźnego ubrania, biżuterii, itp., ponieważ ich elementy mogą być zaczepione przez przyrząd, co może spowodować zranienie ćwiczącego. - Podczas wykonywania ćwiczeń trzymaj palce w bezpiecznej odległości od poruszających się elementów. - Każdorazowo przed rozpoczęciem wykonywania ćwiczeń sprawdź stan przyrządu, czy niektóre jego elementy nie są zużyte bądź nieprawidłowo zamocowane. Jeżeli dojdzie do ich zużycia, należy je wymienić na nowe, jeżeli są nieprawidłowo zamocowane, dokręć śruby, nakrętki lub popraw złącza innych elementów mocujących. Używaj tylko oryginalnych części zamiennych. - Ustaw przyrząd na trwałej i płaskiej powierzchni. - Nie wolno przekraczać maksymalnego limitu wagowego użytkownika, który wynosi 125 kg. Nie dotrzymywanie dozwolonego obciążenia może być przyczyną uszkodzenia przyrządu i/lub powstania poważnego uszkodzenia ciała ćwiczącego. - Przyrząd gimnastyczny jest przeznaczony do użytku domowego. Nie nadaje się do wykorzystania komercyjnego. 5

6 Informacje wstępne dotyczące AB DOER FITNESS TWIST Gratulujemy decyzji o inwestycji w swoje zdrowie i zakupu tego przyrządu gimnastycznego. Właśnie zostałeś właścicielem jednego z najnowszych hitów wśród przyrządów do ćwiczeń fitness, AB DOER FITNESS TWIST przyczyni się do ugruntowania dobrego stanu Twojego zdrowia i osiągnąć nie tylko doskonałą kondycję, ale i PERFEKCYJNĄ figurę. Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmocni Twój układ sercowo-naczyniowy, pomaga w kształtowaniu partii mięśni brzucha oraz umożliwia pozbycie się zbędnych kilogramów. Nie musisz długo czekać na pozytywne wyniki, zobaczysz, jaki wspaniały jest AB DOER FITNESS TWIST! Życzymy satysfakcji z wykonywania ćwiczeń i zadowolenia z wybranej drogi do osiągnięcia doskonałej figury! Zanim rozpoczniesz 1. Przed przystąpieniem do wykonywania ćwiczeń na AB DOER FITNESS TWIST rozgrzej i rozruszaj mięśnie wykonując krótką rozgrzewkę. 2. Podczas wykonywania ćwiczeń na AB DOER FITNESS TWIST: - podczas wykonywania obrotów z boku na bok pamiętaj, żeby kończąc ćwiczenie zwolnić, - ruchy powinny być płynne i nie za szybkie, - ruch w górę wykonuj spinając mięśnie brzucha (uchwyty służą tylko do utrzymania stabilności ćwiczącego), - jeżeli odczuwasz, że przyrząd staje się niestabilny, oznacza to, że wykonujesz ruch za szybko, należy zwolnić. 3. Ponieważ wykonywanie ćwiczeń na AB DOER FITNESS TWIST może być źródłem wykonywania nowego rodzaju ruchu, którego dotąd nie wykonywałeś (i możesz doświadczyć oddziaływania partii mięśni, o istnieniu których nie miałeś pojęcia :-) ), należy podczas treningu zachować szczególną ostrożność. 4. Należy natychmiast przerwać wykonywanie ćwiczeń, jeżeli poczujesz ból bądź skurcz w dolnej części pleców lub, gdy pojawią się zawroty głowy lub omdlenie. Skonsultuj te przypadki ze swoim lekarzem. 5. Unikaj także przetrenowania, ponieważ może to wpłynąć na zwracanie mniejszej uwagi podczas wykonywania ćwiczeń. Zwracaj uwagę na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń Zmniejszenie uwagi może być przyczyną kontuzji. 6

7 OPIS ELEMENTÓW: 7

8 INSTRUKCJA MONTAŻU: Oznaczenia podstawowe: 1 podstawa przednia 2 podstawa tylna 3 rama 4 podstawa ramy 5 wałek na plecy 6 wałek masujący 8 wspornik 9 oparcie barkowe 10 zakończenie oparcia barkowego 20 śruba 29 nakrętka 32 podkładka 36 pineska mocująca 37 pineska z plastikową główką długa 38 pineska z plastikową główką długa 39 pineska z plastikową główką krótka 41 pineska regulująca 60 zakrętka regulacyjna Clip Pin Zatrzask 8

9 Oznaczenia rozszerzone: 9

10 10

11 KROK 1 Otwórz opakowanie, rozłóż wszystkie części urządzenia. Uruchom płytę DVD, która znajduje się zestawie. Obejrzyj materiał instruktarzowy pokazujący jak zamontować urządzenie. Po obejrzeniu materiału przejdź do czynności składania urządzenia. KROK 2 Rozłóż podstawę urządzenie jak wskazano na obrazku. Zamontuj [37] Zamontuj [38], pamiętaj o prawidłowym ustawieniu [8] oraz [3]. Delikatnie podnieś [3] do góry, ustaw [8] w pozycji pionowej, delikatnie upuść [3]. 11

12 KROK 3 Przygotuj [29], [32], [20] Połącz [5] oraz [4] poprzez [20] oraz [78] tak jak przedstawiono na obrazku. Zamontuj [20], [29], [32] tak jak przedstawiono na obrazku. Zamontuj [39] tak aby połączyć [4] i [5] KROK 4 Zamontuj [39] oraz [60] tak jak na obrazkach poniżej aby połączyć [5] z [9]. 12

13 KROK 5 Zamontuj [6] do [5] poprzez [36] tak jak wskazano na obrazku obok. Zamontuj [10] do [9] poprzez [ Clip pin ] tak jak wskazano na obrazku obok. KROK 6 Zamontuj [41] do [3] tak jak wskazano na obrazku obok. GRATULACJE. Urządzenie jest gotowe do użycia. 13

14 Czyszczenie i konserwacja Dla własnego bezpieczeństwa i bezpiecznego użytkowania przyrządu gimnastycznego ważnym jest regularne kontrolowanie jego stanu i kierowanie się podczas eksploatacji instrukcjami zawartymi w instrukcji. Aby bezpiecznie korzystać z przyrządu, należy stosować się do następujących wskazówek: - Każdorazowo przed rozpoczęciem wykonywania ćwiczeń sprawdź stan przyrządu, czy niektóre jego elementy nie są zużyte bądź nieprawidłowo zamocowane. Jeżeli dojdzie do ich zużycia, należy je wymienić na nowe, jeżeli są nieprawidłowo zamocowane, dokręć śruby, nakrętki lub popraw złącza innych elementów mocujących. - Jeżeli doszło do zużycia lub uszkodzenia jakiegokolwiek elementu, nie wolno korzystać z przyrządu do momentu jego naprawienia lub wymiany niesprawnego elementu. - Zalecamy przetarcie szmatką elementów plastikowych każdorazowo po zakończeniu wykonywania ćwiczeń. - Nie wolno odklejać z przyrządu naklejek z instrukcjami dotyczącymi bezpieczeństwa. - Należy przeczytać uważnie instrukcję obsługi. Zapoznaj wszystkie osoby korzystające z przyrządu do ćwiczenia ze wskazówkami dotyczącymi wykonywania ćwiczeń, montażu, konserwacji zawartymi w instrukcji obsługi. - Przekazując przyrząd innej osobie, przekaż jej również tą instrukcję obsługi. Ochrona środowiska naturalnego Po upłynięciu czasu żywotności urządzenia lub w momencie, kiedy naprawa jest nieekonomiczna, urządzenia nie wyrzucaj do domowych odpadów. Aby dokonać właściwej utylizacji wyrobu, należy oddać go do wyznaczonego miejsca zbiórki, gdzie zostanie przyjęty nieodpłatnie. Dokonując prawidłowej utylizacji pomagasz zachować cenne zasoby przyrodnicze i wspomagasz prewencję przeciw potencjalnemu negatywnemu wpływowi na środowisko naturalne i ludzkie zdrowie, na co mogłaby mieć wpływ nieprawidłowa utylizacja odpadów. Dalszych szczegółów wymagaj od lokalnego urzędu lub w najbliższym miejscu zbiórki odpadów. W przypadku nieprawidłowej likwidacji tego rodzaju odpadów może zostać nałożona kara zgodnie z przepisami krajowymi. Nie należy wyrzucać zużytych baterii do odpadów domowych, należy je oddać w miejsce zapewniające odpowiedni ich recykling. 14

15 Serwis Jeżeli po zakupieniu wyrobu stwierdzisz, że jest on uszkodzony, skontaktuj się z punktem serwisowym. Korzystając z wyrobu stosuj się do wskazówek zawartych w załączonej instrukcji obsługi. Reklamacja nie będzie uznana, jeżeli wprowadziłeś zmiany w wyrobie lub nie stosowałeś się do wskazówek zawartych w instrukcji obsługi. Gwarancja nie obejmuje: - naturalnego zużycia elementów pracujących wyrobu w trakcie jego normalnego użytkowania, - czynności serwisowych związanych ze standardową konserwacją wyrobu (np. czyszczenie, wymiana elementów zużywających się podczas normalnego użytkowania itd.), - usterek spowodowanych wpływem warunków zewnętrznych (np. warunki pogodowe, zapylenie, nieodpowiednie użytkowanie itp.), - uszkodzeń mechanicznych powstałych w związku z upadkiem wyroby, zderzenia z nim, uderzenia w niego itp. - szkód powstałych w wyniku nieodpowiedniego obchodzenia się z urządzeniem, przeciążenia, wykorzystania nieprawidłowych części, korzystania z nieodpowiednich akcesoriów i narzędzi itp. Za uszkodzenia mechaniczne reklamowanego wyrobu powstałe w wyniku nieprawidłowo zabezpieczenia transportowanego przedmiotu odpowiada jego właściciel. Producent zastrzega sobie prawo do wprowadzania ewentualnych zmian w instrukcji obsługi i nie odpowiada za błędy powstałe w druku. 15