fitbit chargehr Instrukcja obsługi wersja 1.0 monitor aktywności fizycznej, snu i pulsu

Transkrypt

1 fitbit chargehr monitor aktywności fizycznej, snu i pulsu Instrukcja obsługi wersja 1.0 1

2 Spis treści Zaczynamy... 3 Zawartość opakowania... 4 Zawartość instrukcji... 4 Instalacja Fitbit Charge HR... 4 Instalacja przy pomocy urządzenia mobilnego... 5 Instalacja przy pomocy komputera Mac lub PC... 5 Wymagania Mac i PC... 5 Pobieranie Fitbit Connect... 5 Instalacja Fitbit Connect i parowanie monitora... 6 Synchronizacja z komputerem... 6 Jak korzystać z Fitbit Charge HR... 6 Jak nosić Fitbit Charge HR... 7 Określenie dominującej ręki... 7 Używanie Fitbit Charge HR w warunkach podwyższonej wilgotności... 8 Używanie Quick View... 8 Pomiar tętna... 8 Domyślne strefy tętna... 9 Strefy tętna zdefiniowane przez użytkownika... 9 Ładowanie i żywotność baterii Czyszczenie monitora Charge HR Funkcja automatycznego monitorowania Monitorowanie codziennej aktywności Monitorowanie snu Monitorowanie postępu Wybór celu Ustawienie wartości celu Monitorowanie ćwiczeń Cichy alarm Ustawienie cichego alarmu Odrzucenie cichego alarmu Powiadomienia o połączeniach Włączenie powiadomień Zarządzanie powiadomieniami Panel użytkownika Fitbit.com

3 Kompatybilne przeglądarki Dodawanie i usuwanie kafelków Informacje o urządzeniu Zarządzenie urządzeniem przez stronę Fitbit.com Aktualizacje Fitbit Charge HR Ponowne uruchomienie Fitbit Charge HR Informacje ogólne i specyfikacja Fitbit Charge HR Czujniki i komponenty Bateria Pamięć Wymiary Warunki środowiskowe Pomoc Zasady zwrotu i gwarancja Informacje na temat bezpieczeństwa Unia Europejska Deklaracja bezpieczeństwa Informacje na temat bezpieczeństwa Ostrzeżenia Czyszczenie i noszenie urządzenia Uwagi na temat wbudowanej baterii Informacje na temat likwidacji i recyklingu

4 Zaczynamy Zawartość opakowania Wewnątrz zestawu Fitbit Charge HR znajdują się: monitor Fitbit Charge HR kabel ładujący bezprzewodowa wtyczka USB Zawartość instrukcji Niniejsza instrukcja wyjaśnia krok po kroku, jak korzystać z Fitbit Charge HR. Znajdziesz tu m.in. informacje na temat funkcji urządzenia, synchronizacji danych z mobilną aplikacją Fitbit lub stroną Fitbit.com, instalowania dostępnych aktualizacji i restartowania urządzenia. W przypadku działań, które można wykonać zarówno na panelu Fitbit.com, jak i w aplikacji mobilnej Fitbit, podano instrukcje dotyczące tylko strony Fitbit.com. Obsługa aplikacji Fitbit w systemach ios, Android i Windows Phone przebiega w bardzo podobny sposób i nie wymaga osobnych instrukcji. W razie problemów szczegółowe informacje można znaleźć na stronie 4

5 Instalacja Fitbit Charge HR Instalację urządzenia Charge HR można przeprowadzić na komputerze albo za pomocą aplikacji mobilnej Fitbit dla systemu ios, Android lub Windows Phone. Instalacja przy pomocy urządzenia mobilnego Instalacja i bezprzewodowa synchronizacja monitora Charge HR jest możliwa za pośrednictwem ponad 120 urządzeń mobilnych obsługujących technologię Bluetooth 4.0. Aby sprawdzić, czy dane urządzenie mobilne jest kompatybilne z monitorem Charge HR, odwiedź stronę Jeśli urządzenie znajduje się na liście, pobierz darmową aplikację i zainstaluj ją zgodnie z instrukcjami. Jeśli urządzenia nie ma na liście, pamiętaj sprawdzić ponownie za jakiś czas nowe urządzenia są cały czas dodawane. Nawet jeśli Twoje urządzenie mobilne nie pozwala na synchronizację za pomocą Bluetooth 4.0, i tak możesz korzystać z aplikacji Fitbit, aby przeglądać swoje dane i śledzić postępy wystarczy, że zainstalujesz i zsynchronizujesz Charge HR za pomocą komputera Mac lub PC. Instalacja przy pomocy komputera Mac lub PC Aby przeprowadzić instalację Charge HR za pomocą komputera, należy najpierw zainstalować oprogramowanie Fitbit Connect. Służy ono do sparowania monitora Charge HR z panelem Fitbit.com, na którym można przeglądać dane z urządzenia. Wymagania Mac i PC Software Mac OS 10.6 lub późniejszy Połączenie z Internetem Hardware port USB Software Windows Vista, 7, 8 Połączenie z Internetem Hardware port USB Pobieranie Fitbit Connect 1. Wejdź na stronę 2. Sprawdź, czy rodzaj komputera, z którego korzystasz (Mac lub PC) jest podświetlony, a następnie kliknij przycisk Download. 5

6 Instalacja Fitbit Connect i parowanie monitora 1. Podłącz bezprzewodową wtyczkę USB i upewnij się, że masz pod ręką włączony, naładowany monitor Charge HR. 2. Otwórz folder z pobranymi plikami i odszukaj program instalacyjny: - dla Mac: Install Fitbit Connect.pkg - dla Windows: FitbitConnect_Win.exe 3. Dwukrotnie kliknij nazwę pliku, aby rozpocząć proces instalacji. 4. Postępuj zgodnie z poleceniami na ekranie, aby przeprowadzić instalację. Synchronizacja z komputerem Po zainstalowaniu oprogramowania Fitbit Connect monitor Charge HR przeprowadzi automatyczną, bezprzewodową synchronizację danych co 20 minut, pod warunkiem, że: Monitor Charge HR znajduje się w zasięgu 4-6 metrów od komputera i ma nowe dane (jeśli użytkownik nie zmienił położenia, synchronizacja nie nastąpi). Komputer jest włączony (nie w stanie uśpienia) i ma dostęp do Internetu. Bezprzewodowa wtyczka USB jest wpięta do portu USB i wykryta przez komputer. Aby ręcznie uruchomić synchronizację monitora Charge HR z komputerem, kliknij ikonę Fitbit Connect, a następnie Sync Now. 6

7 Jak korzystać z Fitbit Charge HR Jak nosić Fitbit Charge HR Monitor Charge HR należy nosić na nadgarstku. Choć urządzenie włożone do plecaka lub kieszeni nadal będzie śledziło aktywność użytkownika, pomiary mogą być mniej dokładne. Na co dzień Charge HR należy zakładać jak zwykły zegarek, tzn. nieco poniżej kości nadgarstka (mniej więcej o szerokość palca). Jak w przypadku wszystkich technologii monitorowania tętna, dokładność pomiaru zależy od fizjologii użytkownika, lokalizacji urządzenia i wykonywanych ruchów. Aby uzyskać jak najlepsze wyniki, warto zastosować się do poniższych wskazówek: 1. W trakcie ćwiczeń spróbuj wsunąć monitor głębiej. Im wyżej na przedramieniu, tym większy jest przepływ krwi, dlatego przesunięcie monitora kilka centymetrów do góry może ułatwić wykrycie tętna. Niektóre czynności wiążą się z częstym zginaniem nadgarstka, co może utrudniać pomiar tętna. 2. Upewnij się, czy pasek monitora nie jest zapięty zbyt ciasno może to ograniczać przepływ krwi i wpływać na pomiar tętna. Podczas ćwiczeń fizycznych monitor powinien być noszony nieco ciaśniej niż normalnie (tak, aby był blisko ciała, ale nie uciskał). 3. Podczas intensywnych ćwiczeń i innych czynności, które powodują dynamiczny, nierówny ruch nadgarstka, czujnik może mieć problemy ze znalezieniem tętna. Podczas ćwiczeń takich jak podnoszenie ciężarów lub wiosłowanie mięśnie nadgarstków mogą się poruszać w taki sposób, że pasek monitora na przemian napina się i rozluźnia. Aby ponownie uzyskać dokładny pomiar, rozluźnij nadgarstek i nie ruszaj się przez ok. 10 sekund, aby monitor poprawnie zmierzył tętno. Określenie dominującej ręki Aby zwiększyć dokładność pomiarów monitora Charge HR, należy określić, czy urządzenie jest noszone na dominującej ręce. Dominująca ręka to ta, którą wykonujesz większość czynności w ciągu dnia, takich jak mycie zębów czy pisanie. To ustawienie można zmienić w aplikacji Fitbit lub na panelu Fitbit.com. Na panelu Fitbit.com: 1. Zaloguj się na stronie Fitbit.com. 2. Kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w prawym górnym rogu panelu. 3. Wybierz Settings. 4. Posługując się zakładkami do nawigacji, znajdź odpowiednie ustawienie Dominant Hand. 5. Zsynchronizuj monitor Charge HR, aby nowe ustawienie zostało wykryte. 7

8 a) Kliknij ikonę Fitbit Connect na komputerze. b) Upewnij się, że Charge HR jest w pobliżu i kliknij Sync Now. Używanie Fitbit Charge HR w warunkach podwyższonej wilgotności Fitbit Charge HR jest odporny na deszcz i pot, ale nie należy z nim pływać. Zaleca się także zdjęcie monitora przed wejściem pod prysznic choć rozbryzgi wody nie spowodują uszkodzeń, noszenie go przez 24 godziny na dobę nie pozwala skórze oddychać. Zamoczony monitor należy zdjąć i założyć go ponownie dopiero wtedy, gdy całkowicie wyschnie. Więcej informacji na ten temat znajduje się na stronie Używanie Quick View Funkcja Quick View umożliwia sprawdzenie godziny bez konieczności naciskania żadnych przycisków. Wystarczy przekręcić nadgarstek w swoim kierunku i po kilku sekundach na monitorze wyświetli się bieżący czas. Aby włączyć lub wyłączyć funkcję Quick View: 1. Zaloguj się na stronie Fitbit.com i kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w prawym górnym rogu panelu. 2. Wybierz Settings > Devices. Jeśli do konta podpiętych jest kilka urządzeń, upewnij się, że zaznaczony jest monitor Charge HR. 3. Włącz lub wyłącz funkcję Quick View. Pomiar tętna Z każdym uderzeniem serca naczynia włosowate rozszerzają się i kurczą w zależności od ilości płynącej przez nie krwi. Podświetlenie LED PurePulse TM znajdujące się z tyłu monitora Charge HR pada na skórę nadgarstka i wykrywa zmiany przepływu krwi. Następnie dokładne algorytmy dokonują 8

9 stałych, automatycznych pomiarów tętna. Monitor tętna jest domyślnie włączony, gdy urządzenie znajduje się na nadgarstku. Domyślne strefy tętna Strefy tętna pozwalają ustalić poziom intensywności treningów i zoptymalizować program ćwiczeń. Są obliczane na podstawie szacunkowego, maksymalnego tętna użytkownika (220 minus wiek użytkownika). Aby sprawdzić bieżącą strefę tętna, spójrz na ikonę serca: Out of zone tętno użytkownika wynosi poniżej 50% wartości maksymalnej. Oznacza to, że może być nieco podwyższone, ale nie na tyle, by traktować to jako ćwiczenie. Fat Burn tętno użytkownika wynosi 50-69% wartości maksymalnej. Jest to strefa mało lub średnio intensywnych ćwiczeń, odpowiednia dla użytkowników, którzy dopiero zaczynają trenować. Cardio tętno użytkownika wynosi 70-84% wartości maksymalnej. Jest to strefa średnio i bardzo intensywnych ćwiczeń, która dla większości użytkowników jest strefą docelową. Peak tętno użytkownika wynosi powyżej 85% wartości maksymalnej. Jest to strefa bardzo intensywnych ćwiczeń, przeznaczona do krótkich, intensywnych treningów. Użytkownik może w dowolnym momencie sprawdzić na panelu Fitbit, ile czasu spędził w każdej strefie tętna. Strefy tętna zdefiniowane przez użytkownika Użytkownik ma możliwość zdefiniowania własnej strefy tętna. Gdy tętno jest poniżej lub powyżej strefy użytkownika, na ekranie zegarka wyświetla się sam zarys serca. Z kolei gdy tętno mieści się w określonej przez użytkownika strefie, zarys serca wypełnia się. Aby zdefiniować własną strefę tętna za pomocą panelu Fitbit.com: 1. Zaloguj się na stronie Fitbit.com. 2. Kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w prawym górnym rogu panelu i wybierz Settings. 3. Posługując się zakładkami do nawigacji, znajdź ustawienie Heart Rate Zones i wybierz wartości minimalne oraz maksymalne dla nowej strefy tętna. 4. Zsynchronizuj monitor Charge HR, aby nowe ustawienie zostało wykryte. a) Kliknij ikonę Fitbit Connect na komputerze. b) Upewnij się, że monitor Charge HR jest w pobliżu i kliknij Sync Now. 9

10 Użytkownik może w dowolnym momencie sprawdzić na panelu Fitbit, ile czasu spędził we własnoręcznie zdefiniowanej strefie tętna. Więcej informacji na temat monitorowania tętna znajduje się w artykule Heart rate FAQs na stronie Ładowanie i żywotność baterii Monitor Charge HR wyposażono w akumulator litowo-polimerowy. Przy normalnym użytkowaniu w pełni naładowany Charge HR wystarcza na ok 5 dni. Poziom naładowania baterii można sprawdzić logując się na stronie Fitbit.com i klikając w ikonę z trybikiem w prawym górnym rogu. Jeśli baterii wystarczy na 1 dzień lub mniej, po naciśnięciu przycisku do przeglądania statystyk na pierwszym ekranie pojawi się ikona wskazująca niski poziom naładowania urządzenia. Aby otrzymywać powiadomienia o niskim stanie baterii na smartfona lub skrzynkę 1. Zaloguj się na stronie Fitbit.com. 2. Kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w prawym górnym rogu panelu i wybierz Settings. 3. Posługując się zakładkami do nawigacji, znajdź ustawienie Notifications i wybierz powiadomienia, które chcesz otrzymywać. 4. Kliknij Save. Aby naładować monitor Charge HR, podłącz jeden koniec kabla ładującego do portu USB na komputerze lub zasilacza, a drugi koniec do portu z tyłu monitora Charge HR. Pełne naładowanie urządzenia zajmuje ok. 1-2 godziny. 10

11 Czyszczenie monitora Charge HR Monitor Charge HR, a zwłaszcza jego pasek, należy regularnie czyścić. Zaleca się także ograniczyć stosowanie produktów do pielęgnacji skóry w miejscach stykających się z monitorem. Szczegółowe informacje na ten temat znajdują się na stronie Zaleca się także okresowe czyszczenie wejścia kabla ładującego z tyłu Charge HR, aby usunąć drobiny kurzu lub brudu, które mogą przeszkadzać przy ładowaniu urządzenia. W tym celu można użyć wykałaczki lub szczoteczki do zębów. Nie należy zadrapać okolicy złącza niczym metalowym, gdyż może to uszkodzić powłokę i spowodować korozję. 11

12 Funkcja automatycznego monitorowania Charge HR automatycznie śledzi różne aktywności użytkownika w dzień i w nocy. Monitorowanie codziennej aktywności Charge HR automatycznie śledzi następujące dane: ilość zrobionych kroków, bieżące tętno, przebyta odległość, spalone kalorie, ilość pokonanych pięter. Poza informacjami wyświetlanymi na monitorze Charge HR śledzi również dane, które można zobaczyć tylko w aplikacji Fitbit lub na panelu Fitbit.com. Są to: szczegółowa historia pomiarów tętna, łącznie z czasem spędzonym w różnych strefach tętna, aktywne minuty, przespane godziny i informacje na temat jakości snu. Aby przeglądać statystyki, wystarczy nacisnąć przycisk z boku monitora Charge HR. Pokaże się godzina, a następnie ikona i dotyczące jej dane. Jeśli ustawiono alarm, jego godzina także pokaże się na Charge HR. Kroki Tętno Odległość Piętra Kalorie Podczas synchronizacji Charge HR statystyki zebrane w ciągu dnia są przesyłane do panelu użytkownika Fitbit.com. Śledzenie danych na nowy dzień rozpoczyna się o północy w strefie czasowej użytkownika. Choć o tej godzinie następuje reset danych, nie są one usuwane; zamiast tego Charge HR przesyła je do Fitbit.com podczas najbliżej synchronizacji zegarka. Aby określić swoją strefę czasową, wejdź na stronę 12

13 Monitorowanie snu Monitor Charge HR automatycznie śledzi przespane godziny, aby zebrać przydatne dane na temat jakości snu użytkownika. Nie trzeba naciskać żadnych przycisków ani przestawiać urządzenia w tryb snu wystarczy założyć Charge HR przed pójściem do łóżka. Aby zobaczyć dane dotyczące snu, zsynchronizuj Charge HR i otwórz aplikację mobilną lub panel Fitbit.com. Na panelu można zobaczyć kafelki lub przejść do Log > Sleep. W aplikacji mobilnej należy dotknąć odpowiedniego kafelka. Monitorowanie postępu Charge HR śledzi postępy użytkownika aż do osiągnięcia celu zdefiniowanego na panelu Fitbit.com. Na urządzeniu przez cały czas wyświetla się pasek postępu, który motywuje do działania w ciągu dnia. Gdy użytkownik osiągnie cel, Charge HR zacznie wibrować, a jego wyświetlacz zaświeci się. Domyślnie ustawiony cel to kroków dziennie. Może go także zmienić na inną ilość zrobionych kroków, przebytą odległość, spalone kalorie lub pokonane piętra. Wybór celu Na panelu Fitbit.com lub w aplikacji Fitbit użytkownik ma możliwość wybrania celu, który chce osiągnąć danego dnia. Aby zdefiniować cel na dany dzień: 1. Zaloguj się na stronie Fitbit.com. 2. Kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w prawym górnym rogu panelu. 3. Wybierz Settings. 4. Znajdź ustawienie Daily Goal Progress i zmień je według uznania. 5. Zsynchronizuj monitor Charge HR, aby nowe ustawienie zostało wykryte. a) Kliknij ikonę Fitbit Connect na komputerze. b) Upewnij się, że Charge HR jest w pobliżu i kliknij Sync Now. Ustawienie wartości celu Na panelu Fitbit.com lub w aplikacji Fitbit użytkownik ma możliwość zdefiniowania konkretnej wartości dziennego celu, np. zamiast kroków dziennie można wybrać cel kroków dziennie. Aby zmienić wartość celu na dany dzień: 1. Zaloguj się na stronie Fitbit.com. 2. Znajdź kafelek oznaczający dzienny cel. 3. Kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w lewym dolnym rogu kafelka. 13

14 4. Zmień wartość dziennego celu i kliknij Save. 5. Zsynchronizuj monitor Charge HR, aby nowe ustawienie zostało wykryte. a) Kliknij ikonę Fitbit Connect na komputerze. b) Upewnij się, że Charge HR jest w pobliżu i kliknij Sync Now. 14

15 Monitorowanie ćwiczeń Charge HR umożliwia automatyczne śledzenie kilku rodzajów statystyk w ciągu dnia. Tryb ćwiczeń pozwala także na śledzenie konkretnej aktywności. Tryb ćwiczeń monitora Charge HR działa w podobny sposób jak wskaźnik jednorazowego przebiegu auta. Możesz np. przełączyć Charge HR w tryb ćwiczeń i potrenować na orbitreku, a następnie przejrzeć statystyki dotyczące m.in. tętna podczas ćwiczenia i spalonych w tym czasie kalorii. Po zakończeniu ćwiczenia i synchronizacji danych na panelu użytkownika pojawi się nowa pozycja Workout. Znajdziesz tam podsumowanie statystyk z danej aktywności i wykres minuta po minucie. Aby rozpocząć śledzenie ćwiczenia: 1. Naciśnij i przytrzymaj przycisk, aż pojawi się ikona stopera. Charge HR zawibruje i zacznie odmierzać czas ćwiczenia, pokazując ile minut już upłynęło. 2. Naciśnij przycisk, aby przeglądać monitorowane dane. Pojawią się one w następującej kolejności: Czas trwania ćwiczenia Bieżące tętno i strefa tętna Spalone kalorie Ilość zrobionych kroków Przebyta odległość Ilość pokonanych pięter Godzina 3. Po zakończeniu treningu naciśnij i przytrzymaj przycisk, aby wyjść z trybu ćwiczenia. 4. Zsynchronizuj monitor Charge HR, aby ćwiczenie pojawiło się w historii aktywności. a) Kliknij ikonę Fitbit Connect na komputerze. b) Upewnij się, że Charge HR jest w pobliżu i kliknij Sync Now. 15

16 Cichy alarm Monitor Charge HR wyposażono w funkcję cichego alarmu, która polega na delikatnym wibrowaniu urządzenia o określonej godzinie. Cichy alarm można ustawić jednorazowo lub tak, aby powtarzał się w określone dni tygodnia. Charge HR pozwala skonfigurować do 8 alarmów naraz. Ustawienie cichego alarmu Na panelu Fitbit.com lub w aplikacji Fitbit użytkownik ma możliwość dodawania, edytowania i usuwania cichych alarmów. Aby ustawić cichy alarm za pomocą panelu Fitbit.com: 1. Zaloguj się na stronie Fitbit.com. 2. Kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w prawym górnym rogu panelu. 3. Wybierz Settings i znajdź ustawienie Silent Alarms. 4. Kliknij Add Alarm. 5. Wprowadź godzinę alarmu. 6. Wybierz częstotliwość alarmu: a) Jednorazowo [Once] b) Wielokrotnie [Repeats] wybierz dni tygodnia, w które alarm będzie się powtarzał. 7. Kliknij Save. 8. Zsynchronizuj monitor Charge HR, aby nowe ustawienie zostało wykryte. a) Kliknij ikonę Fitbit Connect na komputerze. b) Upewnij się, że Charge HR jest w pobliżu i kliknij Sync Now. Odrzucenie cichego alarmu Włączenie się cichego alarmu powoduje wibrowanie urządzenia i migotanie ekranu. Powiadomienie powtórzy się kilkakrotnie, aż użytkownik je odrzuci. W tym celu należy nacisnąć przycisk z boku Charge HR. Powiadomienia o połączeniach Obecnie Fitbit Charge HR jest kompatybilny z ponad 120 urządzeniami mobilnymi, które pozwalają wyświetlać powiadomienia o przychodzących połączeniach na ekranie monitora. Pełna lista kompatybilnych urządzeń znajduje się na stronie 16

17 Włączenie powiadomień Aby włączyć otrzymywanie powiadomień o połączeniach: 1. Upewnij się, że funkcja Bluetooth na urządzeniu mobilnym jest włączona. 2. Otwórz aplikację Fitbit na urządzeniu mobilnym i dotknij kafelek Charge HR znajdujący się u góry panelu. 3. Włącz powiadomienia i postępuj zgodnie z poleceniami na ekranie. Zarządzanie powiadomieniami Gdy do użytkownika przychodzi nowe połączenie, Charge HR jednorazowo wibruje, a na wyświetlaczu pojawia się imię i nazwisko osoby dzwoniącej (jeśli znajduje się ona na liście kontaktów w urządzeniu mobilnym) lub jej numer telefonu. Powiadomienie wyświetla się przez 10 sekund lub do momentu odebrania połączenia. Aby odrzucić powiadomienie, wystarczy nacisnąć przycisk z boku Charge HR. Jeśli Charge HR przeprowadza synchronizację, przychodzące w tym czasie powiadomienia nie pojawią się na wyświetlaczu. 17

18 Panel użytkownika Fitbit.com Fitbit oferuje darmowe narzędzie online panel Fitbit.com do zarządzania aktywnościami użytkownika, monitorowania treningów i śledzenia postępów. Na panelu można obejrzeć wykresy oraz dane z odbytych ćwiczeń, jak również rejestr posiłków. Kompatybilne przeglądarki Przeglądarka Mac Windows Apple Safari Wersja lub nowsza Nie obsługuje Google Chrome Wersja 12 lub nowsza Wersja 12 lub nowsza Microsoft Internet Explorer Nie obsługuje Wersja 8 lub nowsza Mozilla Firefox Wersja lub nowsza Wersja lub nowsza Dodawanie i usuwanie kafelków Informacje wyświetlane są na kafelkach, z których każdy dotyczy innego rodzaju statystyk. Użytkownik może dodawać lub usuwać kafelki w miarę potrzeb. Usunięty kafelek można w każdej chwili przywrócić. Aby dodać kafelek: 1. Kliknij ikonę z siatką, znajdującą się w lewym górnym rogu panelu. 2. Zaznacz kafelki, które chcesz dodać i kliknij Done. Aby usunąć kafelek: 1. Najedź kursorem myszki na wybrany kafelek i poczekaj, aż w lewym dolnym rogu pojawi się ikona z trybikiem. 2. Kliknij ikonę z trybikiem, a następnie Remove Tile. 3. Potwierdź, że chcesz usunąć kafelek. 18

19 Informacje o urządzeniu Kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w prawym górnym rogu ekranu, aby zobaczyć datę ostatniej synchronizacji zegarka, poziom naładowania baterii i ustawione alarmy. Zarządzenie urządzeniem przez stronę Fitbit.com Kliknij ikonę z trybikiem znajdującą się w prawym górnym rogu ekranu i wybierz Settings z paska po lewej stronie, aby zarządzać monitorem Charge HR za pomocą panelu Fitbit.com. Posługując się zakładkami do nawigacji możesz przełączać się między następującymi ustawieniami: Display Settings: pozwala wybrać elementy widoczne na ekranie OLED monitora oraz zmienić kolejność ich wyświetlania. Daily Goal Progress: pozwala wybrać cel na dany dzień. Wartość celu można edytować w aplikacji Fitbit lub na panelu Fitbit.com. Tap Gesture: pozwala wybrać działanie wywoływane podwójnym dotknięciem ekranu. Clock Display: pozwala wybrać spośród 4 różnych sposobów wyświetlania godziny. Dominant Hand: pozwala określić, na którym nadgarstku noszony jest Charge HR. Heart Rate Tracking: pozwala wybrać opcję Auto, On lub Off. W większości przypadków najodpowiedniejsze jest domyślne ustawienie Auto: monitor jest aktywny, gdy znajduje się na nadgarstku i nieaktywny, gdy jest zdjęty. Jeśli zdarza się, że funkcja monitorowania tętna nie działa nawet, gdy monitor jest założony, wybierz ustawienie On. Jeśli nie korzystasz z funkcji monitorowania tętna lub chcesz oszczędzić baterię, wybierz ustawienie Off. Sleep Tracking: pozwala określić czułość funkcji monitorowania snu. W większości przypadków wystarczy ustawienie Normal (domyślne). Osoby mające głęboki sen mogą wybrać ustawienie Sensitive, które wykryje najdrobniejsze ruchy ciała. Silent Alarms: pozwala dodawać, edytować i usuwać ciche alarmy. Heart Rate Zones: pozwala przyjąć domyślne strefy tętna lub zdefiniować własną. Aby wprowadzone zmiany pojawiły się na monitorze Charge HR, należy go zsynchronizować. 19

20 Aktualizacje Fitbit Charge HR Od czasu do czasu Fitbit udostępnia aktualizacje swoich produktów, które można zainstalować za pomocą Fitbit Connect lub aplikacji Fitbit. Radzimy na bieżąco aktualizować produkty Fitbit, aby zapewnić ich optymalne funkcjonowanie. Instalacja aktualizacji zajmuje tylko kilka minut, ale może zużyć dużo baterii. Zaleca się pełne naładowanie Charge HR przed lub w trakcie instalowania aktualizacji. Aby zaktualizować Charge HR za pomocą Fitbit Connect: 1. Podłącz bezprzewodową wtyczkę USB do komputera i upewnij się, że Charge HR jest pod ręką. 2. Kliknij ikonę Fitbit Connect na komputerze. 3. Kliknij Open Main Menu, a następnie Check for device update. 4. Zaloguj się na swoje konto i odczekaj, aż Fitbit Connect wykryje Charge HR. Jeśli dostępne są nowe aktualizacje, Fitbit Connect pobierze je i zainstaluje. Na ekranie komputera i wyświetlaczu Charge HR pojawi się pasek postępu. Gdy aktualizacja zostanie ukończona, Fitbit Connect wyświetli informację o udanej instalacji. Ponowne uruchomienie Fitbit Charge HR Poniższe problemy można spróbować rozwiązać wyłączając i włączając monitor Charge HR (uwaga: zrestartowanie urządzenia nie powoduje usunięcia danych): Synchronizacja urządzenia nie działa. Urządzenie nie reaguje na ruch. Urządzenie nie odpowiada nawet, gdy jest podłączone do ładowania. Urządzenie jest naładowane, ale nie podświetla się. Urządzenie nie śledzi kroków. Przycisk urządzenia nie reaguje. Aby zrestartować Charge HR: 1. Podłącz kabel ładujący do komputera i do Charge HR. 2. Gdy Charge HR zacznie się ładować, naciśnij i przytrzymaj jego przycisk przez co najmniej 10 sekund, aż na wyświetlaczu pojawi się logo Fitbit i numer wersji (np. V88 ). 3. Puść przycisk. Charge HR został zrestartowany i powinien działać poprawnie. Dodatkowe informacje o rozwiązywaniu problemów technicznych oraz dane kontaktowe obsługi klienta znajdują się na stronie 20

21 Informacje ogólne i specyfikacja Fitbit Charge HR Czujniki i komponenty Fitbit Charge HR wyposażono w trójosiowy przyspieszeniomierz MEMS służący do pomiaru ruchu oraz ilości zrobionych kroków, przebytej odległości, spalonych kalorii i jakości snu. Ponadto Charge HR zawiera: wysokościomierz służący do pomiaru pokonanej wysokości; silnik wibracyjny umożliwiający wibrowanie urządzenia w określonych sytuacjach (alarm, osiągnięcie celu, otrzymanie powiadomienia); optyczny monitor tętna służący do pomiaru tętna spoczynkowego oraz w trakcie ćwiczeń. Bateria Charge HR wyposażono w akumulator litowo-polimerowy. Pamięć Charge HR przechowuje szczegółowe informacje minuta po minucie z ostatnich 7 dni oraz podsumowania dziennych aktywności z ostatnich 30 dni. Dane tętna są zapisywane co sekundę podczas ćwiczeń oraz co 5 sekund w pozostałych sytuacjach. Charge HR zapisuje ilość zrobionych kroków, przebytą odległość, spalone kalorie, pokonane piętra, aktywne minuty, tętno oraz dane snu. Należy regularnie synchronizować Charge HR, aby móc przeglądać szczegółowe dane na panelu Fitbit.com. Wymiary Mała opaska Do nadgarstka o obwodzie 5,5-6,7 Średnia opaska Do nadgarstka o obwodzie 6,3-7,6 Duża opaska Do nadgarstka o obwodzie 7,6-9,1 21

22 Warunki środowiskowe Temperatura działania Temperatura przechowywania Wodoodporność Maksymalna wysokość działania -4 o do 113 o F (-20 o do 45 o C) -22 o do 140 o F (-30 o do 60 o C) Urządzenie odporne na zachlapania. Nie należy pływać ani kąpać się z monitorem Charge HR stóp (9144 m) Pomoc Porady dotyczące rozwiązywania problemów oraz dalszą pomoc można uzyskać pod adresem Zasady zwrotu i gwarancja Informacje na temat gwarancji oraz zasad zwrotu produktów Fitbit znajdują się na stronie 22

23 Informacje na temat bezpieczeństwa Nazwa modelu: FB405 Unia Europejska Deklaracja zgodności z Dyrektywą Unii Europejskiej 1999/5/WE Fitbit Inc. ma prawo zastosować oznaczenie CE dla modelu CHARGE HR FB405, potwierdzając tym samym jego zgodność z wymogami i przepisami Dyrektywy 1999/5/WE oraz innych stosownych dyrektyw. Zgodność ze standardem R&TT 99/CE/05 Deklaracja bezpieczeństwa Urządzenie Fitbit Charge HR przebadano pod kątem zgodności z certyfikatem bezpieczeństwa według specyfikacji standardów EN : A11: A1: A12:2011. Informacje na temat bezpieczeństwa Ostrzeżenia U niektórych osób długotrwały kontakt urządzenia ze skórą może doprowadzić do podrażnienia lub alergii. Jeśli zauważysz jakiekolwiek zaczerwienienia, spuchnięcia, swędzenia lub inne oznaki podrażnienia skóry, zaprzestań noszenia urządzenia lub noś je na ubranie. Dalsze noszenie urządzenia, nawet po złagodzeniu objawów, może spowodować nowe podrażnienia. Jeśli objawy nie ustąpią, skonsultuj się z lekarzem. Urządzenie zawiera elementy elektroniczne, których nieprawidłowe użytkowanie może spowodować obrażenia. Fitbit Charge HR nie jest urządzeniem medycznym i nie służy do diagnozy, leczenia ani profilaktyki chorób. Przed rozpoczęciem treningów lub zmianą programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jeśli cierpisz na schorzenia, które mogą się pogorszyć w wyniku użytkowania Fitbit Charge HR, przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia skonsultuj się z lekarzem. Nie sprawdzaj powiadomień na urządzeniu podczas jazdy rowerem lub w innych sytuacjach wymagających koncentracji. Niniejszy produkt nie jest zabawką i nie należy dawać go do zabawy dzieciom ani zwierzętom. Fitbit Charge HR zawiera małe części, które grożą zadławieniem. 23

24 Urządzenie jest odporne na deszcz i zachlapania, ale należy je zdjąć przed pływaniem i kąpielą. Produkty PurePulse TM mają funkcję monitorowania tętna, która może stanowić zagrożenie dla zdrowia użytkowników cierpiących na pewne schorzenia. Przed użyciem Fitbit Charge HR skonsultuj się z lekarzem, jeżeli: o cierpisz na chorobę serca, o przyjmujesz leki światłoczułe, o masz epilepsję lub nadwrażliwość na migające światło, o masz słabe krążenie lub tendencję do siniaczenia. Czyszczenie i noszenie urządzenia Regularnie czyść Charge HR za pomocą czystej, wilgotnej szmatki, zwłaszcza w miejscach stykających się ze skórą. Nie myj urządzenia pod kranem. Noś urządzenie na tyle luźno, by umożliwić swobodny dostęp powietrza. Ogranicz stosowanie produktów do pielęgnacji skóry w miejscach stykających się z urządzeniem. Od czasu do czasu zdejmuj urządzenie, aby je wyczyścić i pozwolić skórze odpocząć. Nie otwieraj obudowy ani nie rozkładaj urządzenia na części. Nie używaj urządzenia, jeśli powierzchnia wyświetlacza jest pęknięta. Bateria oraz materiały, z których wykonano urządzenie mogą być szkodliwe dla środowiska lub spowodować obrażenia, jeśli nie są odpowiednio używane i utylizowane. Nie wkładaj urządzenia Charge HR do zmywarki, pralki ani suszarki. Nie wystawiaj urządzenia Charge HR na działanie bardzo niskich lub bardzo wysokich temperatur. Nie korzystaj z urządzenia Charge HR w saunie ani łaźni parowej. Nie wystawiaj urządzenia Charge HR na bezpośrednie, długotrwałe działanie promieni słonecznych. Nie próbuj zutylizować urządzenia Charge HR w ogniu może to spowodować wybuch baterii. Nie używaj ściernych środków czyszczących do mycia urządzenia Charge HR. Nie noś urządzenia Charge HR podczas ładowania. Nie ładuj urządzenia Charge HR, jeśli jest wilgotne. Natychmiast zdejmij urządzenie, jeśli za bardzo się nagrzeje. Uwagi na temat wbudowanej baterii Fitbit Charge HR wyposażono we wbudowaną baterię, której nie da się wymienić. Próby modyfikacji produktu lub jego otworzenia spowodują unieważnienie gwarancji i mogą stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa użytkownika. Należy używać wyłącznie kabla ładującego dołączonego do zestawu. Baterię można ładować za pomocą komputera, zasilanego huba lub zasilacza certyfikowanego przez renomowane laboratorium testów. Baterię należy ładować zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do niniejszej instrukcji obsługi. Fitbit Charge HR używa ładowarki California Energy Commission. 24

25 Informacje na temat likwidacji i recyklingu Powyższy symbol znajdujący się na urządzeniu lub jego opakowaniu oznacza, że produktu nie wolno wyrzucić razem z innymi śmieciami pochodzącymi z gospodarstwa domowego. Dostarczenie zużytego sprzętu elektronicznego do punktu odbioru elektroodpadów należy do obowiązków osoby kupującej. Każdy kraj członkowski Unii Europejskiej powinien dysponować siecią punktów odbioru elektroodpadów oraz ośrodkami likwidacji i recyclingu sprzętu elektronicznego. Informacje na temat najbliższego punktu odbioru elektroodpadów można uzyskać w lokalnym urzędzie miejskim lub w sklepie, w którym nabyto urządzenie. Nie wyrzucaj urządzenia Fitbit Charge HR razem z innymi śmieciami z gospodarstwa domowego. Likwidacja produktu oraz jego opakowania powinna zostać przeprowadzona zgodnie z lokalnymi przepisami. Baterii nie należy wyrzucać do obiegu odpadów komunalnych; wymagają one oddzielnej zbiórki. 25