Transkrypt

1

2

3 Częśd III Poznaj najskuteczniejszą i najszybszą metodę, dzięki której Twoje poczucie własnej wartości zacznie systematycznie wzrastad

4 Dziś podam Ci metodę na to, w jak najprostszy sposób taki nawyk w sobie zakodowad i oczywiście dowiesz się też jaka jest najlepsza, najskuteczniejsza i najszybsza metoda, dzięki której w szybki i łatwy sposób Twoje poczucie własnej wartości zacznie systematycznie wzrastad. EFT, czyli Technika Emocjonalnej Wolności.

5 W technice EFT używamy negatywnych sformułowao. Nie programujemy negatywów, ale konfrontujemy się z nimi. Przyznajemy, że one istnieją i w łagodny sposób usuwamy je z naszego systemu energetycznego i tym samym przeprogramowujemy naszą podświadomośd.

6 Na czym polega EFT? EFT wykorzystuje teorię, że przyczyną większości problemów i wszelkich negatywnych emocji jest zakłócenie przepływu energii, która krąży w naszym ciele wyznaczonymi do tego kanałami.

7

8 Efektem zastosowania EFT czyli opukania punktów na ciele, nie jest zapomnienie o trudnych sytuacjach, ale zneutralizowanie negatywnych emocji związanych z nimi. Dzięki temu przestają one wpływad na nasze zachowanie, a na przykre wydarzenie możemy popatrzed z większego dystansu jak na film.

9 Procedura EFT składa się z dwóch podstawowych części: ustawienia i z rundki.

10 W Ustawieniu opukujemy punkt karate

11 Podczas Rundki opukujemy punkty na ciele

12 Więcej szczegółowych informacji na temat EFT znajdziesz w kursie EFT, na który możesz się zapisad na stronie:

13 Wiem, że to co powiedziałam o EFT może wzbudzad Twoją nieufnośd, niedowierzanie albo po prostu może od razu nasunęła ci się myśl: totalna bzdura. Dlatego teraz od razu możesz doświadczyd działania EFT.

14 Przykład podstawowej procedury EFT na opór przed zastosowaniem techniki EFT

15 1 2 3 Powiedz do siebie: w myślach lub na głos: Czuję opór przed zastosowaniem techniki EFT. Teraz określ w skali od 0 do 10 jak bardzo jest to zdanie prawdziwe dla Ciebie. Teraz zaczniemy opukiwad punkt karate. Robisz to w ten sposób, że trzema lub dwoma palcami dominującej ręki opukujesz punkt pokazany na obrazku, znajdujący się na drugiej ręce.

16 1 2 Opukujesz punkt karate równocześnie mówiąc: Mimo, że czuję opór przed zastosowaniem EFT całkowicie i kompletnie kocham, akceptuję siebie i wybaczam to sobie, Mimo, że mam opór dotyczący zastosowania EFT całkowicie i kompletnie kocham i akceptuję siebie. 3 Mimo, że wcale nie wierzę, ze ta metoda działa, całkowicie i kompletnie akceptuję to i wybaczam sobie.,

17 1 Rundka I - Teraz opukamy punkty na ciele. Opukujesz dwoma, lub trzema palcami, którejkolwiek ręki, którąkolwiek stronę swojego ciała. Opukując się powtarzasz sentencję:. mam opór przed zastosowaniem EFT Zaczynasz opukiwanie od punktu brew. Opukujesz każdy punkt z osobna, równocześnie powtarzając sentencję: mam opór przed zastosowaniem EFT

18 Powtarzaj za mną: mam opór przed zastosowaniem EFT równocześnie opukujac swoje ciało. Zaczynasz od punktu brew.

19 Teraz weź głęboki oddech. I policz od 10 do 1.

20 TESTOWANIE Teraz jeszcze raz na skali od 0 do 10 sprawdź, czy Twój opór przed zastosowaniem EFT się zmniejszył. Założę się, że tak.

21 A teraz zrobimy maleoki kroczek w poprawie Twojego poczucia własnej wartości. Jak powiedziałam jest to długotrwały proces, który polega na stopniowym eliminowaniu Twoich fałszywych wierzeo na Twój temat. Jednym z takich wierzeo i bardzo typowym dla wielu osób jest: Nie jestem dośd dobra i dlatego nie zasługuję na sukces

22 Procedura EFT na sentencję: Nie jestem dośd dobra i dlatego nie zasługuję na sukces

23 1 Powiedz do siebie: w myślach lub na głos: Czasami miewam to uczucie, że nie jestem dośd dobra i dlatego nie zasługuję na sukces. 4 ŁATWE 2 Teraz określ w skali od 0 do 10 jak bardzo jest to zdanie prawdziwe dla Ciebie. Teraz zaczniemy opukiwad punkt karate. 3 Robisz to w ten sposób, że trzema lub dwoma palcami dominującej ręki opukujesz punkt pokazany na obrazku, znajdujący się na drugiej ręce.

24 1 2 Opukujesz punkt karate równocześnie mówiąc: Mimo, że czasami miewam to uczucie, że nie jestem dośd dobra i dlatego nie zasługuję na sukces, całkowicie kocham siebie, akceptuję siebie i wybaczam to sobie, Mimo, że czasami miewam to uczucie, że nie jestem dośd dobra i dlatego nie zasługuję na sukces, całkowicie kocham siebie, akceptuję siebie i wybaczam to sobie, 3 Mimo, że czasami miewam to uczucie, że nie jestem dośd dobra i dlatego nie zasługuję na sukces, całkowicie kocham siebie, akceptuję siebie i wybaczam to sobie,

25 1 Rundka I - Teraz opukamy punkty na ciele: Opukujesz dwoma, lub trzema palcami, którejkolwiek ręki, którąkolwiek stronę swojego ciała. Opukując się powtarzasz za mną sentencje, które będę mówiła. Zaczynasz opukiwanie od punktu brew. Opukujesz każdy punkt z osobna, równocześnie powtarzając za mną sentencje, które będą różne dla każdego punktu

26 1 czasami myślę, ze nie jestem dośd dobra, (brew) dlatego nie zasługuję na sukces w dzieciostwie rodzice znacznie częściej mnie ganili niż chwalili a przecież byłam takim byłam grzecznym dzieckiem 5 i naprawdę się starałam 6 ale wszystko to było beznadziejne 7 nie dostrzegali moich wysiłków 8 nie widzieli jak dobra jestem (głowa)

27 1 dostrzegali tylko moje błędy i potknięcia, (brew) 2 to naprawdę niesprawiedliwe 3 to naprawdę niesprawiedliwe 4 moje małe sukcesy wydawały się rodzicom normą, 5 czymś o czym nie warto wspominad 6 i za co nie warto chwalid 7 a ja przecież tak się starałam 8 po co się starad? (głowa)

28 1 Niezależnie od tego jak dobra się starasz byd(brew) 2 I tak wyszukają Ci najdrobniejsze potknięcie 3 dążenie do sukcesu nie ma sensu 4 i tak zawsze mi wytkną moją niekompetencje, 5 albo moje małe błędy 6 7 nie warto dążyd do sukcesu zawsze już będzie tak, ze nie będę wystarczająco dobra 8 to nie ma sensu(głowa)

29 Teraz weź głęboki oddech. I policz od 10 do 1.

30 TESTOWANIE :Powiedz na głos, lub w myślach do siebie: Nie jestem dośd dobra i dlatego nie zasługuję na sukces. Teraz sprawdź na skali od 1 do 10 o ile zmniejszyła się intensywnośd odczuwania tego problemu. Jeżeli nie jest bliska 1 2 opukuj się jeszcze raz i jeszcze. Możesz zrobid przerwy w opukaniu się. Odczekad nawet kilka godzin i zrobid powyższą procedurę ponownie.

31 TerazRundka Pozytywna 4 ŁATWE 1 2 Opukujesz punkt karate równocześnie mówiąc: Mimo, że myślę, że zapracowałam na swoje sukcesy, ale czasem mam to uczucie, że nie jestem dośd dobra, całkowicie kocham siebie, akceptuję siebie, wybaczam to sobie i postanawiam zwiększyd moje poczucie własnej wartości Mimo, że myślę, że zapracowałam na swoje sukcesy, ale czasem mam to uczucie, że nie jestem dośd dobra, całkowicie kocham siebie, akceptuję siebie, wybaczam to sobie i postanawiam zwiększyd moje poczucie własnej wartości 3 Mimo, że myślę, że zapracowałam na swoje sukcesy, ale czasem mam to uczucie, że nie jestem dośd dobra, całkowicie kocham siebie, akceptuję siebie, wybaczam to sobie i postanawiam zwiększyd moje poczucie własnej wartości

32 1 Rundka II- Teraz opukamy punkty na ciele: Opukujesz dwoma, lub trzema palcami, którejkolwiek ręki, którąkolwiek stronę swojego ciała. Opukując się powtarzasz za mną sentencje, które będę mówiła. Zaczynasz opukiwanie od punktu brew. Opukujesz każdy punkt z osobna, równocześnie powtarzając za mną sentencje, które będą różne dla każdego punktu

33 1 Może, mam to uczucie, że nie jestem dośd dobra, ale postanawiam to zmienid (brew) Mogę to zmienid To tylko mój podświadomy program, który mi przeszkadza Dziś decyduję się zmienid ten podświadomy program, 5 Mogę to zrobid 6 Mogę poczud się wreszcie dobrze 7 Naprawdę czuje, ze zasługuję na sukces 8 Jestem przecież taka pracowita i wytrwała (głowa)

34 1 To tylko podświadomy program zakodowany przez moich rodziców (brew) Dziś decyduję się wykasowad ten program Dziś decyduję się zmienid ten program na bardziej konstruktywny dla mnie Dziś decyduję się zmienid ten podświadomy program, 5 Mogę osiągnąd sukces 6 Mogę poczud się wreszcie dobrze 7 8 Chcę osiągnąd sukces Od tej chwili moje poczucie wartości będzie wzrastad i wzrastad (głowa)

35 1 Zasługuję na to (brew) 2 Naprawdę na to zasługuję 3 Naprawdę jestem wspaniałą, mądrą osobą 4 Tak mogę to zrobid 5 Mogę wykasowad stary program 6 To jest całkowicie bezpieczne dla mnie 7 Zaczynam siebie doceniad, 8 Jestem wspaniała!(głowa)

36 Teraz weź głęboki oddech. I policz od 10 do 1.

37 TESTOWANIE :Powiedz na głos, lub w myślach do siebie: Nie jestem dośd dobra i dlatego nie zasługuję na sukces. Teraz sprawdź na skali od 1 do 10 o ile zmniejszyła się intensywnośd odczuwania tego problemu. Jeżeli nie jest bliska 1 2 opukuj się jeszcze raz i jeszcze. Możesz zrobid przerwy w opukaniu się. Odczekad nawet kilka godzin i zrobid powyższą procedurę ponownie.

38 Zachęcam Cię do wykonywania dwiczeo z tego kursu i głębszego zainteresowania się metodą EFT. Wtedy z każdym dniem zauważysz, że Twoje poczucie wartosci wzrasta i wzrasta i zanim sie obejrzysz odkryjesz w sobie moc i siłę.

39