Video konferencja: Start: godz: 17. Jak zmienić negatywne przekonania o sobie samej/sobie samym.

Transkrypt

1 Video konferencja: Jak zmienić negatywne przekonania o sobie samej/sobie samym. Start: godz: 17 Prowadząca: Barbara Łukowiak- pisarka, ekspert samorozwoju i odchudzania, trener osobisty, właścicielka strony:

2

3 Prowadząca: Barbara Janina Łukowiak - pisarka, ekspert samorozwoju i odchudzania, trener Barbara Janina Łukowiak osobisty, właścicielka strony:

4 Zmiana

5 Zmiana

6 Video konferencja: Jak zmienić negatywne przekonania o sobie samej/sobie samym.

7 Z dzisiejszej video prezentacji dowiesz się: 1. W jaki sposób powstają Twoje przekonania. 2.Jakie są skutki błędnych przekonań w Twoim życiu. 3. Poznasz kilka metod, dzięki którym możesz zmienić negatywne przekonania na Twój temat. 4. Zademonstruję Ci niesamowitą technikę na niemal błyskawiczną zmianę Twoich przekonań. 5.Razem ze mną wykonasz 2 różne ćwiczenia, bazujące na dwóch różnych metodach, dzięki którym pozbędziesz się dwóch negatywnych przekonań na swój temat raz na zawsze w niemal błyskawiczny sposób. 6. Na zakończenie konferencji mam też dla Ciebie specjalną niespodziankę, ale o niej powiem wam później.

8 Zmiana Wszyscy mamy w sobie utrwalone przekonania na nasz temat. Super, jeżeli są to przekonania pozytywne typu: jestem mądra/y, jestem wspaniała/y, doskonale radzę sobie z problemami, łatwo osiągam każdy sukces, o którym tylko pomyślę, jestem wystarczająco dobra/y, by..

9 Zmiana Jednak wiele osób nosi w sobie negatywne przekonania o samych sobie. Osoby te często mówią do siebie np: jestem nieatrakcyjna/y, gruba/y, źle się wysławiam, nie zasługuję na mojego wymarzonego partnera/partnerkę, jestem za mało inteligentna/y..

10 Zmiana Jak powstają przekonania o sobie samej/sobie samym?

11 Zmiana

12 Zmiana To przekonanie sprawia, że dorosły już słoń stoi spokojnie, bo zakodował sobie, że szarpanie jest bezskuteczne. Mimo, że mógłby się uwolnić jednym ruchem, jest absolutnie bezradny! Analogicznie, osoba, która w dzieciństwie usłyszała, że jest beznadziejna i słaba np. z matematyki - w dorosłym życiu nawet nie próbuje rozwiązywać zadań, bo zakodowała sobie, że i tak nie da rady.

13 Zmiana No właśnie, tak naprawdę nasze przekonania zaczynają być przekonaniami, kiedy odnotujemy /przeżyjemy jakąś sytuację i wyciągniemy z niej wnioski dla siebie.

14 Nasze wewnętrzne przekonania mają dwojaki skutek Zmiana po pierwsze, określają nasze zachowanie, po drugie, tworzą w naszym umyśle oczekiwania dotyczące tego, na jakie traktowanie zasługujemy.

15 Przekonanie nie jestem ważna/y Zmiana Percepcja własnej osoby nie należy mnie traktować jako kogoś szczególnego Oczekiwania- nie będę traktowana/y jakbym był/a kimś szczególnym Zachowanie rzadko ujawniam swoje pragnienia Skutek inni nie traktują mnie jak kogoś szczególnego

16 Co możemy zrobić, by zmienić te negatywne przekonania o sobie samych?

17 Tradycyjny sposób do zmiany naszych przekonań to recepta: Wiele razy w ciągu dnia powtarzaj nowe, pozytywne przekonania i wyobrażaj sobie (jak mówisz, myślisz, zachowujesz się) w nowy sposób.

18 Badacze twierdzą, Zmiana że potrzeba od dwóch tygodni, do trzech miesięcy, aby w naszym mózgu wgrało się nowe przekonanie, które powoduje nową postawę życiową.

19 Tak, działa to bardzo dobrze. Wystarczy tylko pamiętać, że masz myśleć i zachowywać się w inny sposób. W praktyce jest to trudne do wykonania, bo większość czasu działamy na autopilocie. Stary program zapisany jest w komórkach naszego ciała, dlatego tez możemy odczuwać naprawdę duży opór przed zmianą.

20 Ale dziś chcę Ci powiedzieć, że istnieje znacznie lepszy, skuteczniejszy, szybszy i łatwiejszy sposób na zmianę Twoich przekonań o sobie samej/sobie samym. Metodami, którymi możesz się posłużyć, by zmienić swoje przekonania są: technika NLP, metoda EFT, oraz metoda, która się nazywa Quantum Transformation. Techniki te działają szybciej i są bardziej skuteczne niż podana wyżej tradycyjna metoda.

21 Zacznijmy od techniki EFT Metoda EFT w dużym skrócie polega na tym, że przyznając się przed sobą do posiadania jakiegoś negatywnego przekonania o nas samych opukujemy punkty na swoim ciele. Dzięki temu pobudzamy zablokowaną energię odpowiadającą zakorzenieniu danego przekonania. Kiedy energia jest pobudzona jest w ruchu bardzo łatwo jest ją zastąpić pozytywnym przekonaniem na swój temat.

22 Zmiana Maja napisała: Podobnie przekonania na własny temat nabyłam przez wpajane od małego krytyczne uwagi despotycznej mamy. W efekcie czuję się gorsza od innych, nie potrafię rozmawiać na równi z rówieśnikami czy też nawet osobami młodszymi, nigdy nie wiem co powiedzieć i łatwo zburzyć moje przekonania i opinię, ponieważ mam wrażenie, że ktoś inny na pewno wie lepiej. Jest to bardzo męczące psychicznie, dlatego też stronię od ludzi, a z wiekiem coraz mocniej się izoluję i unikam wszelkich rozmów i kontaktów. Póki co, jest to głównie uciążliwe, natomiast nie wyobrażam sobie momentu rozpoczęcia stałej pracy, gdzie kontakty międzyludzkie mimo wszystko stanowią podstawę zdrowego funkcjonowania..

23 Procedura EFT na sentencję: Zmiana Przekonań jestem gorsza od innych

24 1 Powiedz do siebie: w myślach lub na głos: : jestem gorsza od innych Zmiana 2 3 Teraz określ w skali od 0 do 10 jak bardzo jest to zdanie prawdziwe dla Ciebie. Teraz zaczniemy opukiwać punkt karate. Robisz to w ten sposób, że trzema lub dwoma palcami dominującej ręki opukujesz punkt pokazany na obrazku, znajdujący się na drugiej ręce.

25 1 Opukujesz punkt karate równocześnie mówiąc: Mimo, że czuję się gorsza od innych, całkowicie i kompletnie kocham siebie, akceptuje siebie i wybaczam to sobie. Zmiana 2 3 Mimo, że jestem się gorsza od innych, całkowicie i kompletnie kocham siebie, akceptuje siebie i wybaczam to sobie. Mimo, że moja mama (lub ktoś inny z Twojego najbliższego otoczenia) ciągle mi mówiła, że jestem gorsza od innych, całkowicie i kompletnie kocham siebie, akceptuje siebie i wybaczam to sobie.

26 1 Rundka I - Teraz opukamy punkty na ciele: Opukujesz dwoma, lub trzema palcami, którejkolwiek ręki, którąkolwiek stronę swojego ciała. Opukując się powtarzasz za mną sentencje, które będę mówiła. Zmiana Zaczynasz opukiwanie od punktu brew. Opukujesz każdy punkt z osobna, równocześnie powtarzając za mną sentencje, które będą różne dla każdego punktu

27 1 Jestem gorsza od innych(brew) 2 To prawda 3 Nic tego nie może zmienić 4 Moja mama ciągle mi to mówiła 5 A ona przecież wie lepiej ode mnie 6 Ona jest silna i jest dla mnie autorytetem 7 8 łatwo zburzyć moje przekonania i opinię nie potrafię rozmawiać na równi z rówieśnikami (głowa)

28 1 czy też nawet osobami młodszymi(brew) 2 mam wrażenie, że ktoś inny na pewno wie lepiej. 3 stronię od ludzi 4 z wiekiem coraz mocniej się izoluję 5 Jest to bardzo męczące 6 unikam wszelkich rozmów i kontaktów 7 te krytyczne uwagi despotycznej mamy 8 nie wiem jak się z tego wyzwolić(głowa)

29 1 naprawdę nie wiem jak to zrobić(brew) 2 jak zmienić to przekonanie 3 jak z tego wyjść 4 jak zacząć myśleć samodzielnie 5 bez obawy bycia krytykowaną 6 i z wiarą, że mogę myśleć to co chcę myśleć. 7 8 A może jest to jednak możliwe Bardzo bym chciała być bardziej pewną siebie osobą(głowa)

30 Zmiana Teraz weź głęboki oddech. I policz od 10 do 1.

31 TESTOWANIE :Powiedz na głos, lub w myślach do siebie: jestem gorsza od innych Zmiana Teraz sprawdź na skali od 1 do 10 o ile zmniejszyła się intensywność odczuwania tego problemu. Jeżeli nie jest bliska 1 2 opukuj się jeszcze raz i jeszcze. Możesz zrobić przerwy w opukaniu się. Odczekać nawet kilka godzin i zrobić powyższą procedurę ponownie.

32 Teraz Rundka druga Zmiana 1 2 Opukujesz punkt karate równocześnie mówiąc: Mimo, że nadal czuję się gorsza od innych, całkowicie i kompletnie kocham siebie, akceptuje siebie i wybaczam to sobie. Mimo, że nadal czuję że jestem gorsza od innych teraz otwieram się na możliwość zmiany tego przekonania. 3 Mimo, że moja mama (lub ktoś inny z Twojego najbliższego otoczenia) ciągle mi mówiła, że jestem gorsza od innych, właśnie teraz decyduję się być silną, wznieść się na nowy poziom bycia poza wszelkimi opniami mojej mamy na mój temat.

33 1 Rundka II- Teraz opukamy punkty na ciele: Opukujesz dwoma, lub trzema palcami, którejkolwiek ręki, którąkolwiek stronę swojego ciała. Opukując się powtarzasz za mną sentencje, które będę mówiła. Zmiana Zaczynasz opukiwanie od punktu brew. Opukujesz każdy punkt z osobna, równocześnie powtarzając za mną sentencje, które będą różne dla każdego punktu

34 Otwieram się teraz na możliwość zmiany(brew) Na możliwość, że nie muszę już być gorsza od innych Mogę nawet być lepsza od innych w jakiejś sferze mojego życia Otwieram się na możliwość przestania krytykowania samej siebie na każdym kroku Otwieram się na możliwość zaistnienia poza poczuciem, że jestem gorsza od innych 6 To tylko moja przeszłość 7 8 I stare, nieaktualne już przekonanie Teraz wybieram zmianę tego przekonania na(głowa)

35 1 2 Jestem silna(brew) Teraz to ja mam władzę nad własnym życiem i własnymi myślami 3 Nawet nad własnym krytycyzmem 4 Odpuszczam sobie 5 I pozwalam sobie być sobą 6 Taką jaką chcę być 7 Nawet z moimi wadami 8 Kogo to obchodzi(głowa)

36 1 Ważne ze jestem (brew) 2 Tak to jest dobre 3 Pozostaję otwarta do swojego nowego życia 4 i perspektywy nowej 5 ugruntowanej, 6 bezpiecznej 7 i szczęśliwej wstaw swoje imię. 8 I pozwalam sobie być sobą (głowa)

37 Zmiana Teraz weź głęboki oddech. I policz od 10 do 1.

38 TESTOWANIE :Powiedz na głos, lub w myślach do siebie: jestem gorsza od innych Zmiana Teraz sprawdź na skali od 1 do 10 o ile zmniejszyła się intensywność odczuwania tego problemu. Jeżeli nie jest bliska 1 2 opukuj się jeszcze raz i jeszcze. Możesz zrobić przerwy w opukaniu się. Odczekać nawet kilka godzin i zrobić powyższą procedurę ponownie.

39 Zmiana Proszę napisz teraz na czacie o swoich odczuciach związanych z powyższym ćwiczeniem.

40 Zmiana Bardzo silnym i bardzo skutecznym narzędziem do pozbycia się błędnych przekonań o sobie samej/sobie samym jest metoda: Quantum Healing lub Quantum Transformation. Po polsku oznacza to Kwantowe Uzdrawianie lub Kwantową Transformację. Metoda jest zupełnie nieznana w Polsce. Jej twórcą jest Joshua Bloom

41 Zmiana Proszę wybierz teraz jedno negatywne przekonanie, które chcesz zmienić. Jak silne jest to przekonanie w skali od 0 do 10?

42 Zmiana Proszę napisz teraz na czacie o swoich odczuciach związanych z powyższym ćwiczeniem.

43 Zmiana Pytania i Odpowiedzi.

44 Zmiana A teraz obiecana niespodzianka. Tylko dla uczestników tej konferencji przygotowałam specjalny pakiet. Znajduję się w nim także materiały nigdy wcześniej nie publikowane i niedostępne jeszcze do sprzedaży. Jego watość rynkowa to 110 zł. Dla Ciebie dzisiaj tylko 49 zł! Jest to naprawdę okazja.

45 Pakiet: Twoja Wewnętrzna Transformacja Co jest możliwe dla Ciebie, kiedy pozbędziesz się wszelkich barier? Znajdują się w nim także materiały nigdy wcześniej nie publikowane i niedostępne jeszcze do sprzedaży. Jego watość rynkowa to 110 zł. Dla Ciebie dzisiaj tylko 49 zł! Jest to naprawdę okazja.

46 Zmiana Poradnik: Poznaj samego siebie i zacznij żyć pełnią życia (forma elektroniczna - dokument PDF, liczba stron: 228) Plik PDF

47 Zmiana Karty szczęścia "Karty szczęścia" (forma elektroniczna - dokument PDF, ponad 250 kart do wydrukowania i wycięcia) Plik PDF

48 Proces: Wewnętrzne Połączenie pt: Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem Zmiana Plik MP3 (20 min)

49 Zmiana Kurs EFT czyli Technika Emocjonalnej Wolności i jak ją wykorzystać do poprawy własnego życia składający się z 10 video prezentacji. 10 video - prezentacji

50 Proces: Wewnętrzne Połączenie pt: Przecięcie negatywnych więzów z przeszłością Zmiana Plik MP3 (21 min) Inny dla kobiet i mężczyzn

51 Proces: Wewnętrzne Połączenie pt: Kreowanie nieskończonych możliwości. Zmiana Plik MP3 (14 min) Inny dla kobiet i mężczyzn

52 Pakiet będzie dostępny w sprzedaży tylko przez najbliższe 48 godzin czyli do północy w niedzielę 13 maja. Link do pakietu: a-specjalna-twoja-wewnetrznatransformacja/ Możesz też nacisnąć na górze tej strony na zakładkę: Niespodzianka - SPECJALNY PAKIET DLA CIEBIE i otworzy się strona z pakietem.