ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS.

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS."

Transkrypt

1 ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS. CZĘŚĆ III. Zarządzanie sobą w czasie poszukiwania pracy. Planując poszukiwanie pracy należy pamiętać, że każdy człowiek kieruje się w życiu własnymi wartościami, które warunkują jego wybory i priorytety. Warto rozeznać swoje mocne i słabe strony w zakresie zarządzania zadaniami dla nas ważnymi, biorąc pod uwagę sposób wykorzystywania swojego czasu na realizację tych zamierzeń. Pamiętaj, że praca zawodowa często daje nam pewną strukturę, poczucie stałości, rutyny pewnych codziennych obowiązków można powiedzieć, nadaje pewien rytm naszym działaniom, nawykom. W przypadku utraty pracy ten mechanizm ulega rozregulowaniu. Pojawiające się negatywne emocje czy zniechęcenie dodatkowo wpływają na to, że w miarę upływu czasu nasza aktywność związana z poszukiwaniem pracy może spadać. Zaczynamy się zajmować czymś mniej lub zupełnie nieistotnym, sprawami innych ludzi lub przejmujemy coraz więcej obowiązków domowych na siebie, mimo, że do tej pory członkowie rodziny świetnie sobie z nimi radzili. W rezultacie dochodzimy do wniosku że teraz, mimo, że nie pracujemy mamy o wiele mniej czasu!. Zastanów się czy tak rzeczywiście jest. A może zapomniałeś/-aś o postawionych sobie celach, może przyszedł czas na znalezienie równowagi w wykorzystaniu czasu, zaplanowanie konkretnych działań zawodowych. W niniejszym artykule przedstawię Ci kilka wskazówek, które mam nadzieję wpłyną na to, że staniesz się menadżerem poszukiwania pracy. PAMIĘTAJ, ŻE SZUKANIE PRACY JEST PEŁNOETATOWYM ZAJĘCIEM Pracując na pełnym etacie musisz: Być za coś odpowiedzialny (wykonywać obowiązki, postępować zgodnie z procedurami) Być w pracy na czas Pracować ciężko cały dzień, przynajmniej 40 godzin na tydzień Składać raporty szefowi, który sprawdza, czy wywiązujesz się ze swych obowiązków. Aby znaleźć pracę powinieneś: Ustalić swój własny zakres odpowiedzialności (rzeczy, które musisz wykonać, by znaleźć pracę) Wstawać wcześnie o ustalonej godzinie, by zacząć poszukiwanie pracy Szukać pracy wytrwale, cały dzień, 40 godzin na tydzień Być swoim własnym szefem (lub ustanowić "szefem" swego przyjaciela), by być pewnym, że wywiązujesz się ze swych obowiązków związanych z poszukiwaniem pracy. CZAS A ORGANIZACJA DNIA. W zachowaniu systematyczności i dyscypliny pomoże Ci zorganizowanie dnia według zasad higieny psychologicznej i indywidualnego rytmu wydajności. Czas poranny zostaw sobie rano czas na: spokojne wstawanie z łóżka, śniadanie w miłym nastroju, higienę osobistą i pielęgnację ciała, odrobina luksusu nie zaszkodzi

2 Czas dobowy poznaj swój indywidualny rytm wydajności dziennej i dostosuj się do niego, planuj zadania najważniejsze, wówczas, gdy masz najwięcej sił i energii: - zazwyczaj szczyt wydajności występuje przed południem (12.00); - po południu (13 14) występuje tzw. poobiedni (nawet bez obiadu) spadek wydajności, a kawa tylko przedłuża jego trwanie; - po kolejnym wzroście wydajności wczesnym wieczorem (18 20) krzywa wydajności opada, by osiągnąć najniższy punkt o 3 4 nad ranem. Czas na regenerację wypoczynek ma największą wartość po godzinie aktywności; przerwa powinna trwać najwyżej 10 minut, ponieważ najlepsze efekty regeneracji uzyskuje się w ciągu pierwszych 10 minut, później następuje tendencja spadkowa. SPISUJ DZIAŁANIA - W NOTESIE, ZESZYCIE, ORGANIZERZE, NA KARTCE Zachęcam Cię do systematycznego zapisywania wszystkich kroków, jakie codziennie wykonujesz poszukując pracy. Notatki te ułatwią Ci planowanie swoich działań i ich spokojne wykonanie w przewidzianym czasie. Dziennik Działania jest Twoim osobistym pamiętnikiem z poszukiwania pracy. Aby był on jak najbardziej użyteczny, warto w nim notować określone informacje. Oto przykładowa strona w Dzienniku Działania pana Adama. Data godzina 20 X 10:00 20 X 11:30 21 X 08:00 Działanie wizyta w kadrach firmy Fortuna rozmowa z Jasikiem z zarządu spółdzielni wizyta w dziale technicznym Spółdzielni Mieszkaniowej Nazwisko osoby, z którą rozmawiałem kadrowa Zielińska tel Jasik tel. (?) kierownik Malinowski tel Wpadki Sukcesy kadrowa umówiła mnie pomimo, że nie przyjmują!! nie zapisałem telefonu Jasika zapomniałem zapytać, z kim podpisać umowę Rezultat rozmawiać osobiście z szefem produkcji spółdzielnia. mieszkaniowa szuka montera zlecenie na ok. 40 godzin Co dalej? środa 26 X p. Nowak tel w X rano iść do Spółdzielni. Mieszkaniowej 25. X - 3 XI zlecenie w Spółdzielni, wziąć A.M. z Klubu Pracy do pomocy Źródło: E. Liwosz, M. Nowak, K. Pankiewicz, SZUKAM PRACY. Program szkolenia w Klubie Pracy, MPIPS, W-wa KILKA CENNYCH WSKAZÓWEK: Kontroluj, w jaki sposób spędzasz czas. Systematyczna analiza alokacji czasu wskaże Ci, gdzie możesz zacząć wykorzystywać go efektywniej. Odrabiaj zaległości na bieżąco. Nie pozwól, aby lista niewykonanych zadań narastała. Wydziel stałe punkty programu dnia, które staną się Twoimi nawykami. Każdej czynności przyporządkuj czas, jaki jej możesz poświęcić. Pomyśl jak zapełnisz tzw. wolne momenty np. : czas czekania lub podróżowania.

3 Przeplataj zadania wymagające różnego rodzaju aktywności. Dbaj o czas na odpoczynek. Deleguj część zadań. Naucz się odmawiania. Bądź realistyczny. Przeładowany plan jedynie Cię sfrustruje. Bądź systematyczny. Dbaj o to, by kończyć działania rozpoczęte. Bądź elastyczny. Pamiętaj, że planowanie ma służy realizacji celów. ODPOWIEDZIALNOŚĆ I SKUTECZNOŚĆ JAKO JEDNA Z KOMPETENCJI KLUCZOWYCH Umiejętność wyznaczania sobie krótkoterminowych i odległych celów; rzetelne i terminowe wykonywanie zadań zawodowych; umiejętność wyciągania wniosków i dokonywania oceny realizowanych przez siebie przedsięwzięć - właśnie te kompetencje nabierają na znaczeniu we współczesnym świecie pracy, są cenione przez pracodawców i podlegają weryfikacji podczas procesu rekrutacji kandydatów do pracy oraz podczas próbnego okresu zatrudnienia. Jeśli chcesz sprawdzić samego siebie przygotować się do procesu rekrutacji, a przede wszystkim poprawić umiejętność zarządzania czasem zgłoś się do Działu Poradnictwa Zawodowego Powiatowego Urzędu Pracy w Tarnowskich Górach (sala 108 stanowisko nr 8). To tutaj możemy zaproponować trening umiejętności w tym zakresie, pokazać przykładowe testy i zadania rekrutacyjne sprawdzające kompetencje ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE. Zapraszamy. Opracowanie: Ewa Kamińska doradca zawodowy II stopnia Na podstawie: E. Liwosz, M. Nowak, K. Pankiewicz, SZUKAM PRACY. Program szkolenia w Klubie Pracy, MPIPS, W-wa M. Mrozek, Praca! Szukam. Zmieniam. Wybieram, ABC Wolters Kluwer business, W-wa P. Kądzielski, K. Sciesiński, Zarządzanie i organizacja czasu pracy. Materiały szkoleniowe Kancelarii Prezesa Rady Ministrów, Biznes Edukator Sp. z o.o. Zarządzanie czasem w procesie poszukiwania pracy materiały szkoleniowe CM WUP, K-ce Zarządzanie sobą w czasie. szkolenie na CD, Gazeta Prawna, Infor PL SA, Smart Education Efektywne zarządzanie Czasem, skrypt do zajęć WSP TWP, K-ce, 2010.

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS

ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS CZĘŚĆ I. W jaki sposób precyzować swoje cele zawodowe i planować ich realizację. DOBRY PLAN TO WARUNEK DOTARCIA DO CELU. Planowanie to aktywne wykorzystywanie zdobytej

Bardziej szczegółowo

Szkolenia i rozwój kompetencji pracowników

Szkolenia i rozwój kompetencji pracowników Agata Dragan Szkolenia i rozwój kompetencji pracowników WSTĘP Kapitał ludzki jest zasobem każdego przedsiębiorstwa, który w znacznym stopniu wpływa na jego konkurencyjność, ale jednocześnie wymaga szczególnych

Bardziej szczegółowo

NARZĘDZIA DO DIAGNOZY POTRZEB

NARZĘDZIA DO DIAGNOZY POTRZEB Strona1 NARZĘDZIA DO DIAGNOZY POTRZEB OSÓB 45 PLUS W ZAKRESIE COACHINGU ORAZ SZKOLEŃ Strona2 SPIS TREŚCI WPROWADZENIE 3 SZCZEGÓŁOWE OBSZARY DIAGNOZY 4 Obszar: OSOBOWOŚĆ 6 TYPY OSOBOWOŚCI MBTI 7 Obszar:

Bardziej szczegółowo

Poradnik dla szukających pracy

Poradnik dla szukających pracy Poradnik dla szukających pracy PODZIEL SIĘ WIEDZĄ, TEN E-BOOK TO ŚWIETNY PREZENT DLA PRZYJACIÓŁ, KTÓRY NIC NIE KOSZTUJE! Możesz go wysłać jako specjalny prezent pocztą elektroniczną, możesz go również

Bardziej szczegółowo

ZOSTAŃ WOLONTARIUSZEM! PORADNIK DLA PEŁNYCH ZAPAŁU GIMNAZJALISTÓW

ZOSTAŃ WOLONTARIUSZEM! PORADNIK DLA PEŁNYCH ZAPAŁU GIMNAZJALISTÓW ZOSTAŃ WOLONTARIUSZEM! PORADNIK DLA PEŁNYCH ZAPAŁU GIMNAZJALISTÓW Publikacja powstała w ramach projektu Rozwijamy skrzydła stawiamy na wolontariat! WSTĘP Potrzeba działania społecznego jest znacząco związana

Bardziej szczegółowo

Jak działać skutecznie? Por a dnik Lider a lok a lnego

Jak działać skutecznie? Por a dnik Lider a lok a lnego Damian Hamerla Krzysztof Kacuga Jak działać skutecznie? Por a dnik Lider a lok a lnego FUNDACJA EDUKACJA DLA DEMOKRACJI Warszawa 2005 Opracowanie graficzne skład oraz łamanie: Cyprian Malinowski Publikacja

Bardziej szczegółowo

Jestem niepełnosprawny, idę do pracy

Jestem niepełnosprawny, idę do pracy ROZWÓJ POTENCJAŁU I OFERTY DYDAKTYCZNEJ POLITECHNIKI WROCŁAWSKIEJ Anna Twarda Jestem niepełnosprawny, idę do pracy Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu

Bardziej szczegółowo

darmowy e-book Wyznaczanie

darmowy e-book Wyznaczanie darmowy e-book BRIAN TRACY INTERNATIONAL Brian tracy Wyznaczanie Celów Osobisty przewodnik Ludzie mający jasne, sprecyzowane i zapisane cele mogą w o wiele krótszym czasie osiągnąć więcej, niż ludzie bez

Bardziej szczegółowo

Europejski Program Studenckich Praktyk Zawodowych (The European Graduate Placement Scheme) PODRĘCZNIK EGPS

Europejski Program Studenckich Praktyk Zawodowych (The European Graduate Placement Scheme) PODRĘCZNIK EGPS Europejski Program Studenckich Praktyk Zawodowych (The European Graduate Placement Scheme) PODRĘCZNIK EGPS Wskazówki dotyczące praktyk zawodowych Dla studentów studiów drugiego stopnia z zakresu przekładoznawstwa

Bardziej szczegółowo

SPOSOBY REKRUTACJI I PROWADZENIA ROZMÓW KWALIFIKACYJNYCH

SPOSOBY REKRUTACJI I PROWADZENIA ROZMÓW KWALIFIKACYJNYCH SPOSOBY REKRUTACJI I PROWADZENIA ROZMÓW KWALIFIKACYJNYCH Rozmowa kwalifikacyjna jest najpopularniejszą metodą oceny kandydatów. Głównym jej celem jest zebranie dodatkowych informacji o kandydacie, których

Bardziej szczegółowo

Prowadzenie wolontariatu w OPS

Prowadzenie wolontariatu w OPS ZWIĄZEK STOWARZYSZEŃ RAZEM W OLSZTYNIE Prowadzenie wolontariatu w OPS Olsztyn 2010 Projekt "Rozwój wolontariatu w Ośrodkach Pomocy Społecznej na terenie Warmii i Mazur" dofinansowany przez Samorząd Województwa

Bardziej szczegółowo

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów. i opiekunów projektów

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów. i opiekunów projektów Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów Jacek Strzemieczny Spis treści: 1. PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...5

Bardziej szczegółowo

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów Jacek Strzemieczny Szanowni Państwo, Dyrektorzy i Nauczyciele Gimnazjów

Bardziej szczegółowo

STRATEGIA ROZWOJU ZRÓB TO SAM 11 KROKÓW DO STRATEGII ROZWOJU DOMU KULTURY

STRATEGIA ROZWOJU ZRÓB TO SAM 11 KROKÓW DO STRATEGII ROZWOJU DOMU KULTURY STRATEGIA ROZWOJU ZRÓB TO SAM 11 KROKÓW DO STRATEGII ROZWOJU DOMU KULTURY KOORDYNATORKI PROJEKTU: Marta Białek-Graczyk, Agata Nowotny ZESPÓŁ: W GÓRZE KALWARII PRACOWALI: Marta Olejnik, Łukasz Ostrowski,

Bardziej szczegółowo

Praca bez barier Jak POMÓC znaleźć pracę?

Praca bez barier Jak POMÓC znaleźć pracę? Tomasz przybysz-przybyszewski Praca bez barier Jak POMÓC znaleźć pracę? Publikacja wydana w ramach projektu Wsparcie osób niepełnosprawnych ruchowo na rynku pracy jest współfinansowana ze środków Unii

Bardziej szczegółowo

UWAGA! Poradnik! UWAGA! Poradnik! Obudź w sobie Profesjonalnego Menedżera Społecznego

UWAGA! Poradnik! UWAGA! Poradnik! Obudź w sobie Profesjonalnego Menedżera Społecznego UWAGA! Poradnik! Obudź w sobie Profesjonalnego Menedżera Społecznego 1 Publikację opracowano i wydano w wyniku realizacji projektu REkreacja. Profesjonalny Menedżer Społeczny. Projekt dofinansowany ze

Bardziej szczegółowo

Mariusz Kapusta. Ten utwór jest dostępny na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa-użycie niekomercyjne-bez utworów zależnych 3.0 Unported.

Mariusz Kapusta. Ten utwór jest dostępny na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa-użycie niekomercyjne-bez utworów zależnych 3.0 Unported. Mariusz Kapusta Ten utwór jest dostępny na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa-użycie niekomercyjne-bez utworów zależnych 3.0 Unported. Jak zacząć działać i nie przestać. Spis treści Proaktywnie.pl

Bardziej szczegółowo

Prawie wszystko o prowadzeniu bloga firmowego przez dział HR

Prawie wszystko o prowadzeniu bloga firmowego przez dział HR Prawie wszystko o prowadzeniu bloga firmowego przez dział HR Autorzy: Ben Yoskovitz i Susan Burns Wydawca w Polsce: HRstandard.pl Tłumaczenie: Magdalena Nowacka, SETENTA 1 Spis treści: Wstęp Dlaczego właśnie

Bardziej szczegółowo

Plan wyników i rozwoju oraz przegląd procesu oceny wyników na koniec roku

Plan wyników i rozwoju oraz przegląd procesu oceny wyników na koniec roku Plan wyników i rozwoju oraz przegląd procesu oceny wyników na koniec roku Przewodnik dla bezpośredniego przełożonego/ kierownika funkcyjnego Plan wyników i rozwoju (PLP) oraz procesy oceny wyników na koniec

Bardziej szczegółowo

POMOC DLA PRACODAWCÓW I ICH PRACOWNIKÓW

POMOC DLA PRACODAWCÓW I ICH PRACOWNIKÓW MINISTERSTWO PRACY I POLITYKI SPOŁECZNEJ DEPARTAMENT RYNKU PRACY POMOC DLA PRACODAWCÓW I ICH PRACOWNIKÓW OFEROWANA PRZEZ URZĘDY PRACY I/LUB FINANSOWANA Z FUNDUSZU PRACY INFORMATOR 2014 MINISTERSTWO PRACY

Bardziej szczegółowo

Ocenianie kształtujące: Dzielmy się tym, co wiemy! Zeszyt trzeci: Informacja zwrotna

Ocenianie kształtujące: Dzielmy się tym, co wiemy! Zeszyt trzeci: Informacja zwrotna Ocenianie kształtujące: Dzielmy się tym, co wiemy! Zeszyt trzeci: Informacja zwrotna Autorzy: Agnieszka Arkusińska Ewa Borgosz Aleksandra Cupok Bernadetta Czerkawska Krystyna Dudak Justyna Franczak Joanna

Bardziej szczegółowo

Dr Tomasz Rostkowski 2008 r.

Dr Tomasz Rostkowski 2008 r. WARTOŚCIOWANIE STANOWISK PRACY, A SYSTEM WYNAGRODZEŃ ZASADNICZYCH W KORPUSIE SŁUŻBY CYWILNEJ opracowanie wykonane na zamówienie Kancelarii Prezesa Rady Ministrów Dr Tomasz Rostkowski 2008 r. Spis treści

Bardziej szczegółowo

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Strona1 Strona2 Spis treści: 1. PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...5 2. DLACZEGO PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...7 2.1. Nowa podstawa programowa...7

Bardziej szczegółowo

Zrób to sam. Jak zostać badaczem społeczności lokalnej? Poradnik dla domów kultury

Zrób to sam. Jak zostać badaczem społeczności lokalnej? Poradnik dla domów kultury Zrób to sam Jak zostać badaczem społeczności lokalnej? Poradnik dla domów kultury Zrób to sam Zrób to sam Jak zostać badaczem społeczności lokalnej? Poradnik dla domów kultury Spis treści: Wstęp 7 1. Od

Bardziej szczegółowo

PODRĘCZNIK ŚWIAT DOBREJ PRZYSZŁOŚCI

PODRĘCZNIK ŚWIAT DOBREJ PRZYSZŁOŚCI Załącznik nr 1 PODRĘCZNIK ŚWIAT DOBREJ PRZYSZŁOŚCI INNOWACYJNA METODA I NARZĘDZIA PRACY WYCHOWAWCZEJ PROWADZENIE ROZMÓW Spis treści WPROWADZENIE DO COACHINGU... 3 Geneza powstania metody... 3 Cele coachingu...

Bardziej szczegółowo

Jak skutecznie prowadzić zajęcia na platformie edukacyjnej?

Jak skutecznie prowadzić zajęcia na platformie edukacyjnej? Jak skutecznie prowadzić zajęcia na platformie edukacyjnej? Poradnik Agnieszka Wedeł-Domaradzka Anita Raczyńska Krajowy Ośrodek Wpierania Edukacji Zawodowej i Ustawicznej Warszawa 2013 Szanowni Państwo,

Bardziej szczegółowo

Diagnoza dobrych praktyk metod aktywizacji zawodowej osób w wieku 50+

Diagnoza dobrych praktyk metod aktywizacji zawodowej osób w wieku 50+ Diagnoza dobrych praktyk metod aktywizacji zawodowej osób w wieku 50+ Warszawa, czerwiec 2013 1 Publikacja współfinansowana ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Projekt

Bardziej szczegółowo

ZASADA RÓWNOŚCI SZANS KOBIET I MĘŻCZYZN w projektach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki

ZASADA RÓWNOŚCI SZANS KOBIET I MĘŻCZYZN w projektach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki ZASADA RÓWNOŚCI SZANS KOBIET I MĘŻCZYZN w projektach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki PORADNIK CZŁOWIEK najlepsza inwestycja ZASADA RÓWNOŚCI SZANS KOBIET I MĘŻCZYZN W PROJEKTACH PROGRAMU OPERACYJNEGO

Bardziej szczegółowo