ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS"

Transkrypt

1 ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS CZĘŚĆ I. W jaki sposób precyzować swoje cele zawodowe i planować ich realizację. DOBRY PLAN TO WARUNEK DOTARCIA DO CELU. Planowanie to aktywne wykorzystywanie zdobytej wiedzy i doświadczenia, w celu dokonania wyboru dalszej drogi życiowej, a następnie podjęcie decyzji, co do ostatecznego celu naszego działania i możliwych sposobów jego osiągnięcia. Dobrze skonstruowany plan działania ułatwia pokonywanie przeszkód, pozwala określić, jak wiele już osiągnęliśmy, zmusza do konsekwencji i wytrwania w dążeniu. Ponadto posiadanie planu działania ogranicza stres związany z trudną sytuacją, w której się znaleźliśmy. Każdorazowy zrealizowany krok daje zadowolenie i wiarę we własne możliwości i kompetencje. CEL JEST TYM, DO CZEGO SIĘ DĄŻY, CO SIĘ CHCE OSIĄGNĄĆ; PUNKT, MIEJSCE, DO KTÓREGO SIĘ ZMIERZA 1. Wyznaczenie celów porządkuje funkcjonowanie człowieka w szerokim tego słowa znaczeniu: pobudza do długotrwałych działań, pomaga w odkrywaniu własnych możliwości. Można powiedzieć, że stawianie celów nadaje sens życiu i przyszłości. ETAPY PODEJMOWANIA DECYZJI ZAWODOWYCH. Zanim zaczniesz określać swoje cele zawodowe i planować działania, dobrze się przygotuj. Podejmowanie decyzji zawodowych wiąże się często z licznymi zadaniami, które Cię czekają, należy dobrze przeanalizować informacje o sobie, swoje mocne strony i oczekiwania względem pracy, posiadać wiedzę dotyczącą współczesnego świata pracy, tendencji, prognoz; zweryfikować informacje o zawodach, stanowiskach pracy, które Cię interesują. Precyzowanie ostatecznego celu i planowanie to właściwie ostatnie etapy dłuższego procesu. Sprawdź Sam: 1 wg. Słownika Języka Polskiego

2 Zadania, które Cię czekają podczas podejmowania decyzji zawodowych: ODKRYWAJ Obserwuj, opisuj, pytaj SIEBIE swoje zainteresowania wartości posiadaną wiedzę umiejętności potrzeby i oczekiwania ŚWIAT PRACY działania w różnych zawodach tendencje na rynku pracy jak zmieniają się zawody, nowe zawodów i specjalności organizacje, firmy oczekiwania i potrzeby pracodawców ZROZUM Porządkuj informacje, interpretuj je w stosunku do siebie jakie masz pomysły na siebie (kilka opcji)? co jest dla Ciebie interesujące? jak wyobrażasz sobie swoją przyszłość? SPRAWDŹ Dowiaduj się, szukaj czym to tak naprawdę jest i jak to funkcjonuje? czy masz kompetencje aby to robić, jeśli nie to jak je zdobyć? czy naprawdę chcesz to robić? WYBIERZ Porównuj, oceniaj, eliminuj oceń i rozważ swoje pomysły, podejmij decyzję, sprecyzuj swój cel, DZIAŁAJ Planuj i wprowadzaj w życie zdobywaj środki do realizacji (mobilizuj osobiste zasoby i zasoby środowiska), planuj poszczególne etapy, przewiduj możliwe trudności,

3 ROZPOCZNIJ PLANOWANIE OD SPRECYZOWANIA CELU DZIAŁANIA. Cel musi być indywidualny, sprecyzowany dla Ciebie. Jeśli nowy cel ustalisz według techniki SMART masz duże szanse, że go osiągniesz. Wyznaczanie celów w ten sposób wymaga dogłębnego zanalizowania tego, co chcemy osiągnąć a tym samym osiągnięcie tak wyznaczonego celu zapewni nam większą satysfakcję, gdyż będzie to dokładnie to, czego naprawdę zamierzaliśmy dokonać. CEL WEDŁUG MODELU S.M.A.R.T. S specific SPECYFICZNY Prosty, zrozumiały, konkretny M measurable MIERZALNY Tak sformułowany, aby można było go zmierzyć, skontrolować postępy realizacji celu A ambitious AMBITNY Atrakcyjny, nie może być za trudny do realizacji ale również za łatwy. Powinien stanowić wyzwanie R realistic REALNY Już kiedyś go ktoś osiągnął. Musisz wierzyć, że możesz go osiągnąć T time TERMINOWY Określony w czasie, posiadający termin realizacji. Taki cel mobilizuje do działania. PLANOWANIE MOŻNA PODZIELIĆ NA: Krótkoterminowe (od 1-go dnia do kilku miesięcy) sprawy bieżące oraz z krótkim terminem realizacji, cele cząstkowe prowadzące do osiągnięcia celów średnio/długoterminowych; Średnioterminowe (od paru miesięcy do roku) plan, co musisz zrobić w tym roku, by zrealizować plan pięcioletni. Planujemy tak np.: wakacje, zasoby finansowe, szkolenia; Długoterminowe (do 5 lat) ludzie, którzy potrafią planować i planują długoterminowo, częściej osiągają sukcesy. Postępowanie służące realizacji celu, rozłożone w czasie to np. nauka języka; Strategiczne (5 lat i więcej) pokazuje ci, co chcesz osiągnąć w życiu. Ważne są tu wartości, którymi się kierujesz, twoje priorytety, kierunek, w którym dążysz (np. będę profesorem wyższej uczelni); PAMIĘTAJ O TYM, ABYŚ CEL ZAPISAŁ NA KARTCE. SŁOWO ZAPISANE MA MAGICZNĄ MOC. Może Ci do tego posłużyć poniższa Karta celów, zapisz w niej swój zawodowy cel. Postaraj się go określić precyzyjnie według poznanej już techniki SMART:

4 ĆWICZENIE: KARTA CELÓW CEL 1: DATA REALIZACJI: CECHY DOBREGO PLANU: Ważne jest, aby plan był zapisany oraz zawierał konkretne czynności, które mamy zamiar podejmować, Podejmowane działania powinny być uporządkowane w sposób logiczny, Dobrze jest mieć określone konkretne ramy czasowe poszczególnych etapów realizacji celu, Zawiera określenie zasobów, czyli co mam, a czego mi brakuje oraz to kto może mi pomóc w realizacji, Określa po czym poznam, że cel został zrealizowany, jaka zmiana nastąpi, Zawiera motywację: Dlaczego chcę to osiągnąć? Co się stanie jeśli tego nie osiągnę, Uwzględnia bariery i trudności do pokonania. Zastanów się teraz przez chwilę nad swoim celem, postaraj się uwzględnić poniższe obszary, przeanalizuj swoje zasoby. Pomoże Ci w tym ćwiczenie: Realizacja celu ĆWICZENIE: REALIZACJA CELU ZASOBY (MOJE MOCNE STRONY/CO/KTO MOŻE MI POMÓC?) CELE ROZWOJOWE (CO CHCĘ ROZWINĄĆ/CO MI JEST POTRZEBNE DO REALIZACJI CELU): PRZESZKODY, KTÓRE MOGĘ NAPOTKAĆ: POMYSŁY, MOŻLIWOŚCI PRZEZWYCIĘŻENIA TYCH PRZESZKÓD: GDY OSIĄGNĘ SWÓJ CEL: JAKIE BĘDĄ KONSEKWENCJE: KIEDY MI SIĘ NIE UDA GO OSIAGNĄĆ:

5 KILKA PRAKTYCZNYCH RAD PRZY PLANOWANIU Nie oglądaj się na innych umiej sam sobie radzić! Pamiętaj zawsze o celu działania! Przed działaniem namyśl się! Myśl także w czasie działania! Lepiej zapobiegać niepożądanym zdarzeniom niż na nie bezczynnie czekać A teraz samodzielnie zaplanuj poszczególne działania na drodze do realizacji twojego celu zawodowego. Bardzo ważne, abyś zapisał swój plan i określił przedziały czasowe poszczególnych kroków. ĆWICZENIE: DZIAŁANIA W RAMACH REALIZACJI CELU : A. Działania edukacyjne przykłady: ukończenie kursu, szkoły lub kontynuacja nauki, zdobycie umiejętności, wiedzy, podwyższenie kwalifikacji, zdanie egzaminu, zdobycie informacji na temat instytucji szkoleniowych, B. Działania zawodowe przykłady: zdobycie doświadczenia, odbycie stażu, przygotowania zawodowego, ukończenie praktyki, wolontariatu, podjęcie współpracy z doradcą w zakresie np. poszukiwania pracy, stworzenia dokumentów aplikacyjnych, pozyskanie informacji dotyczących poszukiwania pracy, analiza rynku, analiza branżowa, C. Działania o charakterze osobistym przykłady: kształtowanie cech charakteru, organizacja życia rodzinnego, analiza mocnych i słabych stron, kalkulacja kosztów, praca nad motywacją i organizacją czasu, JAK ZWIĘKSZYĆ I UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ W DĄŻENIACH DO REALIZACJI CELU? Mów innym o tym, co postanowiłeś zrobić. Zrób dokładną analizę swojego celu. Dobrze się przygotuj.

6 Zacznij od tego, co potrafisz, co już znasz. Po prostu zacznij, najtrudniej zrobić ten pierwszy krok. Zaplanuj sobie nagrodę za osiągnięcie celu lub wykonanie trudnego dla Ciebie kroku. Wykorzystaj wyobraźnię i wyobrażaj sobie jak osiągasz cel. Uświadom sobie negatywne konsekwencje niezrealizowania celu. Uświadom sobie pozytywne konsekwencje zrealizowania celu. Powyżej przedstawiłam listę kilku prostych, acz często skutecznych wskazówek dotyczących samodyscypliny. Jeżeli jednak nadal trudno Ci się zmobilizować, umów się na rozmowę z doradcą zawodowym Powiatowego Urzędu Pracy. Podczas spotkania przeanalizujesz wspólnie z doradcą Twoją aktualną sytuację zawodową, przedstawimy Ci możliwości wsparcia w dalszym planowaniu działań zawodowych. WIEDZA NIE WYSTARCZY, MUSISZ JĄ STOSOWAĆ. WOLA NIE WYSTARCZY, MUSISZ ZACZĄĆ DZIAŁAĆ. Johann Wolfgang Goethe Opracowanie: Ewa Kamińska doradca zawodowy II stopnia Na podstawie: M.T. Ho-Kim, J.F. Marti Metoda Edukacyjna. Dossier metodologiczne Zeszyty Informacyjno- Metodyczne Doradcy Zawodowego. KUP, Warszawa 1999 Autorskich ćwiczeń opartych na Metodzie Edukacyjnej. Zarządzanie czasem w procesie poszukiwania pracy materiały szkoleniowe CM WUP K-ce K. Lorek Władca czasu czyli skuteczne zarządzanie własnym życiem, Helion 2008 H. Hutter Zarządzanie czasem. Samokształcenie w biznesie Zarządzanie sobą w czasie. Szkolenie na CD, Gazeta Prawna

Szkolenia i rozwój kompetencji pracowników

Szkolenia i rozwój kompetencji pracowników Agata Dragan Szkolenia i rozwój kompetencji pracowników WSTĘP Kapitał ludzki jest zasobem każdego przedsiębiorstwa, który w znacznym stopniu wpływa na jego konkurencyjność, ale jednocześnie wymaga szczególnych

Bardziej szczegółowo

darmowy e-book Wyznaczanie

darmowy e-book Wyznaczanie darmowy e-book BRIAN TRACY INTERNATIONAL Brian tracy Wyznaczanie Celów Osobisty przewodnik Ludzie mający jasne, sprecyzowane i zapisane cele mogą w o wiele krótszym czasie osiągnąć więcej, niż ludzie bez

Bardziej szczegółowo

NARZĘDZIA DO DIAGNOZY POTRZEB

NARZĘDZIA DO DIAGNOZY POTRZEB Strona1 NARZĘDZIA DO DIAGNOZY POTRZEB OSÓB 45 PLUS W ZAKRESIE COACHINGU ORAZ SZKOLEŃ Strona2 SPIS TREŚCI WPROWADZENIE 3 SZCZEGÓŁOWE OBSZARY DIAGNOZY 4 Obszar: OSOBOWOŚĆ 6 TYPY OSOBOWOŚCI MBTI 7 Obszar:

Bardziej szczegółowo

Poradnik dla szukających pracy

Poradnik dla szukających pracy Poradnik dla szukających pracy PODZIEL SIĘ WIEDZĄ, TEN E-BOOK TO ŚWIETNY PREZENT DLA PRZYJACIÓŁ, KTÓRY NIC NIE KOSZTUJE! Możesz go wysłać jako specjalny prezent pocztą elektroniczną, możesz go również

Bardziej szczegółowo

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Strona1 Strona2 Spis treści: 1. PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...5 2. DLACZEGO PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...7 2.1. Nowa podstawa programowa...7

Bardziej szczegółowo

Jestem niepełnosprawny, idę do pracy

Jestem niepełnosprawny, idę do pracy ROZWÓJ POTENCJAŁU I OFERTY DYDAKTYCZNEJ POLITECHNIKI WROCŁAWSKIEJ Anna Twarda Jestem niepełnosprawny, idę do pracy Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu

Bardziej szczegółowo

Ocenianie kształtujące: Dzielmy się tym, co wiemy! Zeszyt trzeci: Informacja zwrotna

Ocenianie kształtujące: Dzielmy się tym, co wiemy! Zeszyt trzeci: Informacja zwrotna Ocenianie kształtujące: Dzielmy się tym, co wiemy! Zeszyt trzeci: Informacja zwrotna Autorzy: Agnieszka Arkusińska Ewa Borgosz Aleksandra Cupok Bernadetta Czerkawska Krystyna Dudak Justyna Franczak Joanna

Bardziej szczegółowo

UWAGA! Poradnik! UWAGA! Poradnik! Obudź w sobie Profesjonalnego Menedżera Społecznego

UWAGA! Poradnik! UWAGA! Poradnik! Obudź w sobie Profesjonalnego Menedżera Społecznego UWAGA! Poradnik! Obudź w sobie Profesjonalnego Menedżera Społecznego 1 Publikację opracowano i wydano w wyniku realizacji projektu REkreacja. Profesjonalny Menedżer Społeczny. Projekt dofinansowany ze

Bardziej szczegółowo

PRACA METODĄ PROJEKTU. dr Marynia Łuszczyńska

PRACA METODĄ PROJEKTU. dr Marynia Łuszczyńska PRACA METODĄ PROJEKTU dr Marynia Łuszczyńska Krótko o sobie: Jestem genetycznym filozofem, ale teraz pracuję na rzecz nauk społecznych Posiadam doświadczenie w zarządzaniu projektami systemowymi w Centrum

Bardziej szczegółowo

Poradnik dla studentów

Poradnik dla studentów Tadeusz T. Kaczmarek www.kaczmarek.waw.pl Poradnik dla studentów piszących pracę licencjacką lub magisterską Warszawa 2005 Spis treści strona Zamiast wstępu... 2 1. Jak rozwiązywać problemy?... 3 1.1.

Bardziej szczegółowo

SPOSOBY REKRUTACJI I PROWADZENIA ROZMÓW KWALIFIKACYJNYCH

SPOSOBY REKRUTACJI I PROWADZENIA ROZMÓW KWALIFIKACYJNYCH SPOSOBY REKRUTACJI I PROWADZENIA ROZMÓW KWALIFIKACYJNYCH Rozmowa kwalifikacyjna jest najpopularniejszą metodą oceny kandydatów. Głównym jej celem jest zebranie dodatkowych informacji o kandydacie, których

Bardziej szczegółowo

Standardy Pracy Socjalnej. Rekomendacje metodyczne i organizacyjne

Standardy Pracy Socjalnej. Rekomendacje metodyczne i organizacyjne Standardy Pracy Socjalnej. Rekomendacje metodyczne i organizacyjne Katarzyna Kadela Jacek Kowalczyk GRUDZIEŃ 2013 Projekt Tworzenie i rozwijanie standardów usług pomocy i integracji społecznej jest współfinansowany

Bardziej szczegółowo

Możliwości edukacyjne dla wolontariuszy-seniorów. Zarządzanie wymianami międzynarodowymi

Możliwości edukacyjne dla wolontariuszy-seniorów. Zarządzanie wymianami międzynarodowymi Rory Daly, Davide Di Pietro, Aleksandr Kurushev, Karin Stiehr i Charlotte Strümpel Możliwości edukacyjne dla wolontariuszy-seniorów. Zarządzanie wymianami międzynarodowymi Poradnik dla wolontariuszy-seniorów,

Bardziej szczegółowo

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów Jacek Strzemieczny Szanowni Państwo, Dyrektorzy i Nauczyciele Gimnazjów

Bardziej szczegółowo

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH

POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH Szczegółową instrukcję znajdziesz tu: http://marciniwuc.com/ Miesiąc:. (np. Styczeń 2015) Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami. Moje 20 minut na finanse to:

Bardziej szczegółowo

KOMUNIKACJA DOTYCZĄCA POSTĘPÓW UCZNIA. WYKORZYSTANIE TIK W PRZEKAZYWANIU INFORMACJI ZWROTNEJ

KOMUNIKACJA DOTYCZĄCA POSTĘPÓW UCZNIA. WYKORZYSTANIE TIK W PRZEKAZYWANIU INFORMACJI ZWROTNEJ Strona 1 MODUŁ V KOMUNIKACJA DOTYCZĄCA POSTĘPÓW UCZNIA. WYKORZYSTANIE TIK W PRZEKAZYWANIU INFORMACJI ZWROTNEJ Realizując określone cele, wykonujemy różne zadania: w szkole jako uczniowie, w pracy zawodowej

Bardziej szczegółowo

STRATEGIA ROZWOJU ZRÓB TO SAM 11 KROKÓW DO STRATEGII ROZWOJU DOMU KULTURY

STRATEGIA ROZWOJU ZRÓB TO SAM 11 KROKÓW DO STRATEGII ROZWOJU DOMU KULTURY STRATEGIA ROZWOJU ZRÓB TO SAM 11 KROKÓW DO STRATEGII ROZWOJU DOMU KULTURY KOORDYNATORKI PROJEKTU: Marta Białek-Graczyk, Agata Nowotny ZESPÓŁ: W GÓRZE KALWARII PRACOWALI: Marta Olejnik, Łukasz Ostrowski,

Bardziej szczegółowo

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów. i opiekunów projektów

Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów. i opiekunów projektów Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów Jacek Strzemieczny Spis treści: 1. PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...5

Bardziej szczegółowo

Jak skutecznie prowadzić zajęcia na platformie edukacyjnej?

Jak skutecznie prowadzić zajęcia na platformie edukacyjnej? Jak skutecznie prowadzić zajęcia na platformie edukacyjnej? Poradnik Agnieszka Wedeł-Domaradzka Anita Raczyńska Krajowy Ośrodek Wpierania Edukacji Zawodowej i Ustawicznej Warszawa 2013 Szanowni Państwo,

Bardziej szczegółowo

Dr Tomasz Rostkowski 2008 r.

Dr Tomasz Rostkowski 2008 r. WARTOŚCIOWANIE STANOWISK PRACY, A SYSTEM WYNAGRODZEŃ ZASADNICZYCH W KORPUSIE SŁUŻBY CYWILNEJ opracowanie wykonane na zamówienie Kancelarii Prezesa Rady Ministrów Dr Tomasz Rostkowski 2008 r. Spis treści

Bardziej szczegółowo

Jak działać skutecznie? Por a dnik Lider a lok a lnego

Jak działać skutecznie? Por a dnik Lider a lok a lnego Damian Hamerla Krzysztof Kacuga Jak działać skutecznie? Por a dnik Lider a lok a lnego FUNDACJA EDUKACJA DLA DEMOKRACJI Warszawa 2005 Opracowanie graficzne skład oraz łamanie: Cyprian Malinowski Publikacja

Bardziej szczegółowo

L.20: Zasady prowadzenia spotkań i coachingu

L.20: Zasady prowadzenia spotkań i coachingu Strona1 Nazwa Cel narzędzia Poziom L.20: Zasady prowadzenia spotkań i coachingu Lepsze wzajemne zrozumienie przez strony dialogu Poprawa umiejętności komunikacji uczestników dialogu Zwiększenie efektywności

Bardziej szczegółowo

Ocenianie kształtujące w nowej podstawie programowej Opracowała: mgr Halina Staniek

Ocenianie kształtujące w nowej podstawie programowej Opracowała: mgr Halina Staniek Zadaniem dobrego nauczyciela jest uczyć tak, aby uczeń sam się zaczął uczyć! Ocenianie kształtujące w nowej podstawie programowej Opracowała: mgr Halina Staniek Rozporządzenie o ocenianiu z dnia 30 kwietnia

Bardziej szczegółowo

Prowadzenie wolontariatu w OPS

Prowadzenie wolontariatu w OPS ZWIĄZEK STOWARZYSZEŃ RAZEM W OLSZTYNIE Prowadzenie wolontariatu w OPS Olsztyn 2010 Projekt "Rozwój wolontariatu w Ośrodkach Pomocy Społecznej na terenie Warmii i Mazur" dofinansowany przez Samorząd Województwa

Bardziej szczegółowo

Dziecko przedszkolne Jakie jest? Jak możemy wspierać jego rozwój?

Dziecko przedszkolne Jakie jest? Jak możemy wspierać jego rozwój? Anna I. Brzezińska Magdalena Czub Radosław Kaczan Dziecko przedszkolne Jakie jest? Jak możemy wspierać jego rozwój? Anna I. Brzezińska Magdalena Czub Radosław Kaczan Dziecko przedszkolne Jakie jest? Jak

Bardziej szczegółowo

RAPORT POLSKIEGO STOWARZYSZENIA ZARZĄDZANIA KADRAMI STAN KAPITAŁU LUDZKIEGO W POLSCE

RAPORT POLSKIEGO STOWARZYSZENIA ZARZĄDZANIA KADRAMI STAN KAPITAŁU LUDZKIEGO W POLSCE RAPORT POLSKIEGO STOWARZYSZENIA ZARZĄDZANIA KADRAMI STAN KAPITAŁU LUDZKIEGO W POLSCE ROK 2008 Raport Stan Kapitału Ludzkiego został przygotowany w ramach obchodów Roku Kapitału Ludzkiego w Polsce PATRONAT

Bardziej szczegółowo

DOCENIĆ BIBLIOTEKĘ JaK skutecznie PrOwaDzIĆ rzecznictwo

DOCENIĆ BIBLIOTEKĘ JaK skutecznie PrOwaDzIĆ rzecznictwo DOCENIĆ BIBLIOTEKĘ Jak skutecznie Prowadzić rzecznictwo 1. 1 autorki: Małgorzata Borowska Maja Branka Joanna Wcisło redakcja merytoryczna: Maja Branka redakcja językowa i korekta: Maja Branka Jakub Jedliński

Bardziej szczegółowo