Nowa usługa w OSiR w Bielawie

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Nowa usługa w OSiR w Bielawie"

Mirosław Szymon Żurek
8 lat temu
Przeglądów:

1 Nowa usługa w OSiR w Bielawie Od 1 września 2011 r. rozpoczynają się bezpłatne zajęcia z nordic walking, ruszają dwie grupy o różnym poziomie intensywności: grupa rekreacyjna - początkująca i grupa fitness - zaawansowana. Pierwsze spotkanie dla obu grup 1 września br. czwartek, godz , przy pływalni AQUARIUS UWAGA: wymagany strój sportowy i kijki trekingowe. Instruktor: Tadeusz Gonet tel Serdecznie zapraszamy, szczegółowe informacje Tel i na naszej stronie internetowej

początkująca i grupa fitness - zaawansowana. Pierwsze spotkanie dla obu grup 1 września br. czwartek, godz. 17.

2 Nordic walking narciarstwo bez nart Chyba nie ma w Bielawie osoby, która choć raz nie widziałaby ludzi spacerujących z kijkami. Zwolenników tej formy rekreacji jest u nas coraz więcej. Nie jest to chwilowa moda, lecz ruch, który znajduje wciąż nowych zwolenników wśród ludzi na całym świecie. Co ich tak fascynuje w tym narciarstwie bez nart? Wszyscy wiemy, jak dobroczynny wpływ na nasz organizm mają spacery, ale gdy włączymy w nie kije zaangażujemy dodatkowo górną część ciała, wzmocnimy mięśnie grzbietu, które zwiększą wsparcie dla pleców i skorygują wadę postawy. Wsparcie to znacznie złagodzi nacisk na stawy kolanowe i biodrowe, ponieważ aż 30 % ciężaru ciała przeniesiemy na kije. Ta dodatkowa para nóg pozwala także zachować równowagę i stabilność, szczególnie osobom w podeszłym wieku, których aktywność ruchowa jest znacznie ograniczona. Napęd na dwa kijki i cztery koła Ten cudowny spacer łączy w sobie wszystko, co najważniejsze dla zdrowia, bezpiecznego ruchu i dobrego samopoczucia. Podczas wędrówek pracuje ponad 90% mięśni całego ciała, co znacznie zwiększa zużycie kalorii. Chodzenie z kijkami to jak jazda samochodem z napędem na cztery koła. Jest większa moc i szybkość, i możesz pokonać każdy teren. Pracują nie tylko nogi, ale i ręce. Cały organizm mówi pewien entuzjasta spacerów nordyckich. Nordic walking to siłownia dla każdego. Tyle, że w przyjemniejszym otoczeniu. Amatorzy nordic walkingu to mężczyźni i kobiety, ludzie młodzi i ci wcześniej urodzeni. Jest to, więc ruch dla każdego, bez względu na wiek, sprawność fizyczną czy grubość portfela. Można go uprawiać zawsze i wszędzie. Wystarczy odpowiedni do warunków atmosferycznych strój, obuwie sportowe, dobrze dobrana para kijów i odrobina czasu. Wspaniałe jest to, że już od momentu wyjścia z domu jesteśmy na treningu, w czasie którego pobudzamy do pracy mięśnie, serce i układ krwionośny. Ćwicz z OSiR w Bielawie! Takie wędrówki są doskonałą okazją do spędzenia czasu z rodziną i przyjaciółmi. A ponieważ trening w grupie jest najlepszą motywacją, Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bielawie już od września br. uruchamia zajęcia grupowe dla miłośników kijkowania. Pod okiem doświadczonego instruktora będzie można poznać sprzęt, opanować zarówno podstawową technikę nordic walking, jak i odpowiedni poziom. Bo prawidłowo przeprowadzony trening to nie tylko spacer, ale też seria wzmacniających, rozciągających czy poprawiających koordynację ruchową ćwiczeń. Planujemy utworzyć dwie grupy o różnym poziomie intensywności treningu grupę rekreacyjną i grupę fitness. Ruch na świeżym powietrzu jest bardzo ważny dla dobrego samopoczucia a właśnie nordic walking dodaje energii, pomaga zachować zdrowie i radość życia. Serdecznie zapraszamy

Wszyscy wiemy, jak dobroczynny wpływ na nasz organizm mają spacery, ale gdy włączymy w nie kije zaangażujemy dodatkowo górną część ciała, wzmocnimy mięśnie grzbietu, które zwiększą wsparcie dla

3 Wyjątkowe Urodziny dla Twojego dziecka w Aquaparku w Bielawie Od 12 września 2011 roku OSiR w Bielawie uruchomił nową usługę na pływalni Aquarius - zorganizowane przyjęcia urodzinowe na pływalni dla dzieci w wieku 4-10 lat. Podczas urodzin dzieci uczestniczą w następujących zabawach: Scenariusze do wyboru: PIRACI (zabawa w piratów) WIKINGOWIE (zabawa w wikingów) UWOLNIĆ ORKĘ (zabawa z orką) SŁONECZNY PATROL (zabawa w ratowników) POŁAWIACZE PEREŁ (nurkowanie w ABC) PIŁKA WODNA SZUKANIE SKARBÓW Liczba dzieci: do 15 osób Zapewniamy atrakcje dostosowane do wieku i umiejętności pływackich uczestników. Urodziny prowadzone są w grupach 15. osobowych pod opieką doświadczonych instruktorów pływania i ratowników gwarantujących satysfakcję i bezpieczeństwo podczas zabawy. Czas i miejsce: OSiR w Bielawie pływalnia Aquarius 1. zabawa w małym basenie 1godz., 2. przyjęcie urodzinowe w kawiarni po zabawie na basenie - 1godz. Wymagania: wszyscy uczestnicy powinny umieć pływać. Organizacja i program zabawy dla osób nieumiejących pływać ustalane są indywidualnie. Terminy rezerwacji: niedziela w godzinach lub Koszt urodzin: 390,00 zł (bez względu na ilość osób, ale nie więcej jak piętnaście). Tort urodzinowy klient dostarcza na własny koszt. Zapewniamy w cenie: 1. opiekę i świetną zabawę przez 2 godziny, 2. scenariusz zabawy (do wyboru), 3. dekoracje, 4. tron dla jubilata 5. fantazyjne malowanie twarzy każdego dziecka po wyjściu z basenu, 6. materiały do zabawy w zależności od scenariusza 7. poczęstunek dla dzieci: napoje, deser owocowy, 8. kawę i herbatę dla rodziców gości ( osobne miejsce). Za dodatkową opłatą: Kula do chodzenia po wodzie stroje na przebranie dla każdego dziecka wg scenariusza, balonowe dekoracje zaproszenia dla gości

Podczas urodzin dzieci uczestniczą w następujących zabawach: Scenariusze do wyboru: PIRACI (zabawa w piratów) WIKINGOWIE (zabawa w wikingów) UWOLNIĆ ORKĘ (zabawa z orką) SŁONECZNY PATROL (zabawa w

4 5. profesjonalne zdjęcia ( CD z 20 zdjęciami dla każdego gościa) 6. dodatkowe dzieci ( max do 10 osób) Dyrektor OSiR w Bielawie W RAMACH OFERTY URODZINY DZIECKA NA BASENIE ZAPEWNIAMY: opiekę trenera i animatora zabaw na basenie gry i zabawy na sali bankietowej menu do wyboru pakiet imprezowicza czapeczka i identyfikator mnóstwo atrakcji!!! prezent dla Jubilata PROGRAM IMPREZY URODZINOWEJ: 1 godzina zabaw na basenie; 1,5 godziny gier i zabaw dostosowanych do wieku dzieci wraz z poczęstunkiem w sali bankietowej przywitanie Jubilata i uczestników przyjęcia (recepcja pływalni) gry i zabawy na pływalni z wykorzystaniem mnóstwa zabawek i sprzętu pływackiego przejście do sali bankietowej gry i zabawy, konkursy, poczęstunek i tort ODPŁATNOŚĆ: Impreza urodzinowa dla grupy do 10 osób zł Impreza urodzinowa dla grupy 11 do 15 osób -400 zł Za każde następne dziecko opłata w wysokości 20 zł. W cenę wliczona jest: animacja zabaw dla grupy do 15 dzieci na pływalni i w sali zabaw bankietowej dwóch opiekunów na grupę materiały do przeprowadzenia zabaw

do wyboru pakiet imprezowicza czapeczka i identyfikator mnóstwo atrakcji!

5 wystrój sali (balony, etc) atrakcje dodatkowe ( malowanie twarzy, mini dyskoteka, sporty, konkursy z nagrodami) DODATKOWO PROPONUJEMY: poczęstunek: wariant I: 12 zł/dziecko (woda, soki, żelki, ciasteczka, paluszki, chrupki) wariant II: 15zł/dziecko (pizza, napój) poczęstunek dla rodziców :12 zł/osobę (kawa, herbata, sernik/jabłecznik) zdjęcia z zabawy na CD dla każdego dziecka 15zł/płyta Dodatkowo zamówić można: Szampan dziecięcy- 10 zł Tort (+świeczki) truskawkowy, czekoladowy -60 zł SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE: Przyjęcia urodzinowe organizowane są w niedziele na Pływalni krytej 4/6. Gdynia-Witomino ul. Stawna Godziny do ustalenia indywidualnie z Organizatorem. W przypadku udziału w urodzinach dzieci po chorobie/bojących się wody zapewniamy gry i zabawy na terenie basenu bez wchodzenia do wody. Uczestnicy zabaw w wodzie powinni posiadać strój kąpielowy i czepek. Nie ma możliwości wnoszenia własnych produktów do konsumpcji. Rodzice w czasie zabaw dzieci w wodzie spędzają czas na trybunach w zmienionym obuwiu. Na sali bankietowej mile widziane dla dzieci wygodne obuwie sportowe.

Dodatkowo zamówić można: Szampan dziecięcy- 10 zł Tort (+świeczki) truskawkowy, czekoladowy -60 zł SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE: Przyjęcia urodzinowe organizowane są w niedziele na Pływalni krytej 4/6.

6 ZAPLANUJ URODZINY DLA SWOJEGO DZIECKA JUŻ DZIŚ!!!

Podobne dokumenty

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety.

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety. Jeżeli tradycyjny wypoczynek to dla Państwa zbyt mało, zachęcamy do skorzystania z naszych PAKIETÓW AKTYWNYCH, które standardowy pobyt zamienią w prawdziwie efektywny, regenerujący i skuteczny program!