Kiełbaski Śniadaniowe

Transkrypt

1 Kiełbaski Śniadaniowe

2 Nie mozna wyjsc z domu bez porzadnego sniadania! To zdanie słyszał już chyba każdy! Rano często jesteśmy w biegu, nie mamy na nic czasu, a zjedzenie czegoś jest ostatnią rzeczą, o której myślimy. A przecież to właśnie śniadanie dostarcza nam energii do działania po całonocnym poście. Angielskie słowo "breakfast" mówi to dobitnie: przerwij post. Na pustym baku daleko nie zajedziesz, dlatego zapewnij swojemu ciału i umysłowi odpowiednią dawkę paliwa. zacznij od pozywnego sniadania! smaczny na dzien

3 Dlaczego warto jesc sniadanie? Zapewnia Zdrowie Rano odbywa się wzmożone wydzielanie soków żołądkowych, dlatego niedostarczanie pokarmu może być czynnikiem ryzyka rozwoju wrzodów żołądka! Chroni przed cukrzycą Jedzenie śniadań pomaga utrzymać poziom insuliny na właściwym poziomie i tym samym zmniejsza się ryzyko cukrzycy. Pomaga w odchudzaniu Unikanie pierwszego posiłku powoduje spożycie pod koniec dnia trzy razy więcej kalorii niż gdybyśmy spożyli jedząc śniadanie. Usprawnia metabolizm Pierwszy posiłek dnia zjedzony tuż po przebudzeniu daje "impuls" metabolizmowi, by ruszył pełną parą. Osoby, które nie jedzą śniadania, szybciej tyją. Dodaje energii na cały dzień Wiele badań wykazało, że ludzie, którzy jedzą codziennie śniadanie mają więcej energii oraz lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Niejedzenie śniadań może być przyczyną drastycznego spadku glukozy we krwi. Przez to szybko pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie i spadek koncentracji. Wpływa Pozytywnie na nastrój Obniżony poziom glukozy powoduje rozdrażnienie i irytacje. smaczny na dzien źródło: cojesc.net, zdrowie.dziennik.pl, hellzdrowie.pl, businessinsider.com.pl

4 Ile czasu zajmuje nam przygotowanie sniadania? Polacy krócej przyrządzają śniadania na co dzień niż w weekendy. Ile czasu w 2017 roku Polacy spędzali na robieniu śniadań? do 20 minut do 30 minut 5200 min w dni robocze min w weekendy czyli prawie = 5 dni i 20 godzin Zajmuje im zrobienie śniadania w dni pracujące Zajmuje im zrobienie śniadania w dni wolne i weekendy źródło: -sprawdzamy-poranne-zwyczaje-zywieniowe-polakow/ smaczny na dzien

5 Jedz sniadanie! Śniadanie to wspaniała okazja, aby zjeść razem jako rodzina, zanim każdy rozejdzie się do swoich codziennych obowiązków. Jeśli więc tylko macie taką możliwość spróbujcie wyrobić w sobie nawyk wspólnego śniadania. Dacie też wspaniały przykład dzieciom, które wyniosą ten dobry nawyk z domu i dzięki temu naturalne będzie dla nich dbanie o zdrowe odżywianie. 88% polaków szykuje śniadanie samodzielnie a jeśli nie robią tego sami, w przygotowaniach pomagają im: partner dzieci rodzice współlokator źródło: -sprawdzamy-poranne-zwyczaje-zywieniowe-polakow/ smaczny na dzien

6 Co sie jada na sniadania w innych krajach? Brazylia Chiny Szwecja Turcja Mocna kawa oraz chleb z szynką i serem. Czasami też feijoadagęsta zupa z czarnej fasoli i różnych rodzajów mięs. Smażone paluszki zrobione z ciasta zwane "Youtiao", pierożki dim sum lub gorące zupy jak np. congee, która przypomina ryżową owsiankę. Chrupkie pieczywo z rybą lub wędliną, serem, majonezem i warzywami np. ogórkami i pomidorami. Chleb, ser, masło, oliwki, jajka, pomidory, ogórki, dżem, miód. Może też być sucuk- pikantna turecka kiełbaska oraz kawa po turecku. Australia Japonia Kolumbia Vegemite, czyli pasta z wyciągu z drożdży z warzywami. Zupa miso, biały ryż, warzywa oraz proteiny, takie jak: ryby i japoński omlet "tamago". Arepa- gęste, lekko słodkie ciasto kukurydziane w stylu tortili. Do tego jajka, mięso lub na słodkoz dżemem. źródło: cojesc.net, zdrowie.dziennik.pl, hellzdrowie.pl, businessinsider.com.pl

7 krótki czas grillowania wystarczy 5 minut!

8 19096 kiełbaski Śląskie bez glutenu Kiełbasa wieprzowa, średnio rozdrobniona, wędzona, parzona. + naturalna osłonka! MAP 200 g 21 dni +2 C-+9 C 81% mięsa wieprzowego Nie ma jak śląskie śniadanie, kaloryczne i smaczne. Kiełbaski śląskie proponujemy sparzyć lub delikatnie podgotować. Doskonałym uzupełnieniem śniadania będzie śląska sałatka wielowarzywna z majonezem- szałot.

9 19092 frankfurterki parzone Kiełbasa wieprzowa, średnio rozdrobniona, wędzona, parzona. + naturalna osłonka! delikatne aromatyczne MAP 21 dni 200 g +2 C-+9 C 100 g wyrobu wyprodukowano ze 108 g mięsa wieprzowego Klasyczne śniadaniowe kiełbaski najsmaczniejsze z wody. Obok jajka na miękko na stale zagoszczą na Waszym śniadaniowym talerzu. Dopełnieniem takiego posiłku może być tost lub ciemne pieczywo.

10 19094 kiełbaski pikantne z dodatkiem czerwonej papryki Kiełbasa wieprzowa średnio rozdrobniona, wędzona, parzona. + naturalna osłonka! MAP 200 g 21 dni +2 C-+9 C 75% mięsa wieprzowego Jeśli już śniadanie powinno być dla Was wyraziste, polubicie kiełbaski pikantne. Doskonale doprawione pikantną papryczką nie tylko nasycą, ale i rozgrzeją. Doskonałym zrównoważeniem dla ich ostrości będą sery.

11 19100 kiełbaski lekko wędzone Kiełbasa wieprzowa średnio rozdrobniona, wędzona, parzona. + naturalna osłonka! na zimno i na cieplo wyjatkowy smak MAP 21 dni 200 g +2 C-+9 C 100 g wyrobu wyprodukowano ze 100 g mięsa wieprzowego Cienkie kiełbaski lekko muśnięte dymem, dzięki któremu mają niepowtarzalny, delikatny smak. Doskonałe do śniadania na ciepło, jaki i bez podgrzewania. Zyskają na smaku podane z sezonowymi warzywami.

12 19098 Kiełbaski bratwurst Kiełbasa wieprzowa drobno rozdrobniona, parzona. + naturalna osłonka! MAP 21 dni 200 g +2 C-+9 C 80% mięsa wieprzowego Tak chętnie jedzone na niemieckich ulicach kiełbaski mogą trafić już na Twój stół. Twój wybór czy je podsmażysz na patelni, czy podgrzejesz w wodzie. Smakują zawsze wybornie! Podawaj je z ulubionym pieczywem.