Zapraszamy do zakupu książki www.rowinskabusinesscoaching.com/tag-produktu/buduj-swoje-zycie-odpowiedzialni
http://bit.ly/budujswojezycierbc Copyright by Złote Myśli & Kamila Rowińska, rok 2013 Autor: Kamila Rowińska Tytuł: Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale Wydanie I Data: 26.03.2013 ISBN: 978 83 7701 672 5 Projekt okładki: Janusz Skierkowski Redakcja: Magdalena Michalak, Sylwia Fortuna Skład: Magda Wasilewska Złote Myśli sp. z o.o. 44 117 Gliwice ul. Toszecka 102 www.zlotemysli.pl e-mail: kontakt@zlotemysli.pl Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce. Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana, ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani odczytywana w środkach publicznego lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji. Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved.
Spis treści Przedmowa...9 Wstęp...17 Rozdział I. Jakie są twoje wartości?...27 Rozdział II. Jak wygląda twoje życie z innej perspektywy?...37 Rozdział III. Twoje wymarzone życie...49 Rozdział IV. Ponieważ w życiu liczy się tylko twoja odpowiedź...79 Rozdział V. Jakie role pełnisz w życiu?...101 Rozdział VI. Pozostawaj w życiu poza trójkątem...113 Rozdział VII. Jesteś tym, z kim najczęściej przebywasz...129 Rozdział VIII. Twoje życie jest odzwierciedleniem twoich myśli i ich kierunku...143 Rozdział IX. Twój umysł jest jak ogród, ty jesteś jego ogrodnikiem...151
Rozdział X. Koncentruj swoje myśli wokół swoich celów...169 Rozdział XI. Wytycz cele skutecznie...177 Rozdział XII. Buduj swoje życie zuchwale!...193 Rozdział XIII. Przekrocz bariery osiągnięcia swoich celów...203 Rozdział XIV. Twoja wymarzona pasja...221 Zakończenie...233
Rozdział VIII. Twoje życie jest odzwierciedleniem twoich myśli i ich kierunku Twoje życie, sytuacje w których obecnie się znajdujesz, twoja praca, miejsce, w którym mieszkasz, twoje małżeństwo, twoje przyjaźnie, twoje relacje, twoje ciało, zdrowie i samopoczucie są odpowiedzią na to, o czym i w jaki sposób myślisz najczęściej. Nie chodzi mi o to, aby zachęcić cię do tzw. pozytywnego myślenia i nierobienia niczego więcej. Chodzi mi bardziej o to, aby zachęcić cię do kontrolowania tego, o czym myślisz najczęściej i po co o tym myślisz. Inspiracją do podążania tą drogą są dla mnie słowa Marka Aureliusza: Boże, daj mi cierpliwość, bym pogodził się z tym, czego zmienić nie jestem w stanie. Daj mi siłę, bym zmieniał to, co zmienić mogę. I daj mi mądrość, bym odróżnił jedno od drugiego. 143
Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale W naszym życiu mamy wystarczającą ilość czasu, aby osiągać nasze cele, spełnić marzenia i napisać własną książkę, jaką jest życie. Pod jednym jednak warunkiem. Potrzebujemy koncentracji na tym, co jest dla nas ważne, i na tym, na co mamy wpływ. Jeśli będziesz się koncentrować na czymś, co jest ważne dla ciebie, na co jednak nie masz w ogóle wpływu, stracisz czas i energię. Jeśli będziesz się koncentrować na czymś, na co masz wpływ, jednak jest to dla ciebie nieistotne, również stracisz czas i energię. Są w życiu takie tematy, na które w ogóle nie można ze mną porozmawiać. Z reguły są to sprawy, na które zupełnie nie mam wpływu lub nie są spójne z moimi celami. Po prostu nie cierpię rozpraszać swojej uwagi. Są ludzie, którzy doskonale znają dzisiejsze i wczorajsze newsy telewizyjne. Wiedzą, kto z celebrytów, z kim akurat i dlaczego się spotyka, gdzie była wczoraj najtragiczniejsza z katastrof i ze szczegółami mogą odpowiedzieć o przyczynach i następstwach tego, co się wydarzyło. Jednocześnie nie wiedzą, jak czuje się dziś ich dziecko, współmałżonek lub inna dla nich ważna osoba. Ważna napisałam celowo w cudzysłowie, ponieważ czasami więcej uwagi poświęcają rozpatrzeniu ze szczegółami serialowego Potrzebujemy koncentracji na tym, co jest dla nas ważne, i na tym, na co mamy wpływ. romansu niż najbliższemu sobie człowiekowi. Ja z reguły nie wiem, co się na tzw. świecie dzieje. 144
Rozdział VIII. Twoje życie jest odzwierciedleniem twoich myśli Wiem natomiast doskonale, Mój wolny czas wynika co się dzieje u mnie. I tego z koncentracji! Na tym, co dla pilnuję. mnie ważne, i na tym, na co Znajomi czasami zapraszają mnie do obejrzenia mam wpływ. jakichś bezpłatnych filmików bądź zapisania się do newsletterów. Bardzo rzadko korzystam, co wywołuje zdziwienie i pytanie: A czy nie sądzisz, że warto wiedzieć?. Trzymam się jednak swoich kontrolnych pytań: Czy to mi jest teraz naprawdę potrzebne? W jaki sposób przybliża mnie to teraz do celu? Co zrobię z tą wiedzą?. Oglądanie czegoś tylko dla sensacji albo poczucia, że poszerzam swoje horyzonty, nie jest dla mnie cenne. Ponieważ ja chcę poszerzać swoje horyzonty w kierunku, który sama wybieram, a nie w przypadkowym, który fundują mi inni. To często jest też odpowiedź na pytanie, skąd mam tyle wolnego czasu. Mój wolny czas wynika z koncentracji! Na tym, co dla mnie ważne, i na tym, na co mam wpływ. Bardzo często też w myślach zadaję sobie pytanie: Czy to, co teraz robię, przybliża mnie do realizacji któregokolwiek z moich życiowych celów?. Jeśli właśnie kupiłam nowy samochód, nie będę już przez kilka lat interesować się ofertami leasingu. Jeśli nie jestem zainteresowana nabyciem nowego telefonu, nie przeczytam ani jednej ulotki i nie przeznaczę ani minuty na wysłuchanie oferty od telemarketera. Jeśli 145
Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale nie zamierzam zająć się polityką, nie będę interesować się tym, ile zarabiają posłowie czy ile razy premier latał w ostatnich latach na weekend do domu. W sytuacji, którą wybrałam, nie mam na to wpływu, wiadomości, które podają gazety, są solidnie niepełne, szkoda więc mojego życia na zbyt długie dociekanie, kto dziś pod pałacem prezydenckim stoi, krzyża pilnuje i czemu chcą go przenieść. Ludzie mają tendencję do tego, aby denerwować się na coś, z czym nic nie zamierzają zrobić. Wkurza cię sąsiad parkujący pod twoim oknem? Idź z nim porozmawiać, a nie przeklinaj go przez tydzień przy domownikach. Uważasz, że twój szef jest idiotą, ignorantem i palantem? Zacznij asertywnie wyrażać swoją opinię w pracy lub poszukaj innej, zamiast każdego wieczora wyrzucać z siebie żale na swoją rodzinę przez najbliższe X lat, aż do emerytury. Twojej lub szefa. Uważasz, że Jerzy Owsiak źle prowadzi Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy? To nie dawaj pieniędzy, załóż swoją fundację lub wspieraj inną, zamiast zbierać argumenty do wielogodzinnych na ten temat dyskusji. Nie odpowiada ci stosunek nauczycieli do twoich dzieci w szkole? Masz na to wpływ? Idź, porozmawiaj, Ludzie mają tendencję do tego, aby denerwować się na coś, z czym nic nie zamierzają zrobić. zmień szkołę, zamiast tylko narzekać z pozostałymi rodzicami. Zajmij się tym, na co masz wpływ, zajmij się 146
Rozdział VIII. Twoje życie jest odzwierciedleniem twoich myśli tym, co dla ciebie ważne. Jeśli na coś wpływu nie masz, przestań o tym rozmyślać i dyskutować. To wymaga dyscypliny, ponieważ wspaniale się narzeka i dyskutuje o tym, co i jak powinni robić inni, jednak jedyne miejsce, do którego cię to prowadzi, to strefa frustracji. Podsumowanie Pamiętaj: ty wybierasz! Poświęcanie uwagi, czasu i działanie w strefie wpływu prowadzi cię do realizacji twoich celów, do 147
Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale bliskości z ważnymi dla ciebie ludźmi. Rozmyślanie i poświęcanie uwagi temu, co jest poza twoją strefą wpływu, prowadzi cię do strefy frustracji. Myśl odpowiedzialnie! Panując nad swoim strumieniem myśli i pilnując, aby jego kierunek sprzyjał twoim celom. Zadawaj sobie kilka razy dziennie pytanie: Czy to, co teraz robię, o czym myślę, przybliża mnie do któregokolwiek z moich celów? Do czego jest mi to teraz tak naprawdę potrzebne?. 148
Jakie są rzeczywiste, oparte na faktach przeszkody oddzielające cię od realizacji twoich celów, prócz tych, które sam sobie wbiłeś do głowy?
Twoje notatki
http://rowinskabusinesscoaching.com/aff/contentid/tag-produktu/buduj-swoje-zycie-odpowiedzialni/ http://bit.ly/budujswojezycierbc http://bit.ly/budujswojezycierbc http://bit.ly/budujswojezycierbc
DOŁĄCZ DO PONAD 35000 CZYTELNIKÓW I POBIERZ ZA DARMO EBOOK W FORMACIE PDF, MOBI, EPUB http://bit.ly/buduj7krokowrbc http://bit.ly/buduj7krokowrbc http://bit.ly/buduj7krokowrbc
facebook.com/rowinskacoaching facebook.com/rowinskacoaching facebook.com/rowinskacoaching facebook.com/rowinskacoaching facebook.com/rowinskacoaching facebook.com/rowinskacoaching facebook.com/rowinskacoaching rowinskabusinesscoaching.com/yt.php rowinskabusinesscoaching.com/yt.php rowinskabusinesscoaching.com/yt.php rowinskabusinesscoaching.com/yt.php rowinskabusinesscoaching.com/yt.php