. Bieznia Maximum Instrukcja obsługi
WAŻNE INFORMACJE O BEZPIECZEŃSTWIE Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika to 160 kg. Bieżnia powinna być używana zgodnie z przeznaczeniem. Użycie niezgodne z przeznaczeniem może być niebezpieczne. Producent/importer nie ponosi odpowiedzialności za szkody wywołane niewłaściwym użytkowaniem sprzętu. Bieżnia jest przeznaczona do użytku komercyjnego. Urządzenie spełnia normy DIN EN 957-1/9. Znak CE odnosi się do dyrektywy EU 2004/108/EEC i 2006/95/EEC. UWAGA - Przeczytaj wszystkie instrukcje przed użyciem urządzenia. NIEBEZPIECZEŃSTWO - Aby zmniejszyć ryzyko porażenia prądem elektrycznym odłączyć od instalacji elektrycznej bieżnię przed czyszczeniem i / lub pracami serwisowymi. UWAGA - Aby zmniejszyć ryzyko poparzenia, pożaru, porażenia prądem lub obrażeń ciała osób, zainstaluj bieżnię na płaskiej powierzchni, z dostępem do zasilania 230 V, 15-amp uziemionego gniazda elektrycznego. NIE używaj przedłużacza chyba że jest to 16 AWG lub większy. Bieżnia powinna być jedynym urządzeniem w obwodzie elektrycznym. 1. Nie wolno zezwalać dzieciom na zabawę na bieżni lub w jego pobliżu. 2. Należy regularnie sprawdzać czy wszystkie śruby, nakrętki, uchwyty i pedały są właściwie dokręcone. 3. Wadliwe części należy natychmiast wymienić i/lub nie korzystać z urządzenia zanim nie zostanie naprawione. Należy sprawdzać czy nie wystąpiło zmęczenie materiałowe. 4. Unikać wysokich temperatur, wilgoci i wody. 5. Przed uruchomieniem urządzenia należy dokładnie przeczytać instrukcję obsługi. 6. Wokół urządzenia, we wszystkich kierunkach, musi znajdować się wystarczająca ilość wolnego miejsca (przynajmniej 2 x 1 m ). 7. Ustawić urządzenie na stabilnym i płaskim podłożu. 8. Nie należy ćwiczyć bezpośrednio przed lub po spożywaniu posiłków. 9. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek treningu fitness należy przejść badanie lekarskie. 10. Bezpieczeństwo urządzenia jest zapewnione tylko w przypadku regularnego sprawdzania stanu części podlegających zużyciu. Części te wskazane są za pomocą znaku * w liście części. Lewarki i inne mechanizmy regulujące urządzenia nie mogą utrudniać ruchów w trakcie treningu. 11. Nigdy nie wolno używać urządzenia do ćwiczeń jako zabawki. 12. Nie należy stawać na obudowie, ale tylko na przeznaczonych do tego celu stopniach. 13. Nie zakładać luźnego stroju; należy wkładać odpowiedni strój do ćwiczeń taki, jak na przykład, dres treningowy. 14. Należy zakładać obuwie i nigdy nie wolno ćwiczyć boso. 15. Należy upewnić się czy inne osoby nie przebywają w pobliżu bieżni ponieważ mogą doznać obrażeń spowodowanych przez jego ruchome części. 16. Nie jest dozwolone stawianie bieżni na balkonie lub na wysokich stopniach. 17. Sprawdź czy wtyczka jest odpowiednio uziemiona. 18. Naprawy elektryczne zapewnione tylko przez elektryka. 19. Uwaga na wystarczającą odległość pomiędzy kablem zasilającym bieżnię a źródłem ciepła. Klucz bezpieczeństwa jest w tym urządzeniu. Jest to prosta konstrukcja magnetyczna, która powinna być stosowana przez cały czas. Jest to dla własnego bezpieczeństwa zapobiega upadkowi i spadnięciu z bieżni. Ciągnięcie tego klucza bezpieczeństwa zatrzymuje ruch pasa bieżni 1. Umieść klucz bezpieczeństwa na konsoli. Twoja bieżnia nie rozpocznie bez tego pracy. 2. Zapnij plastikową końcówkę na ubraniu w sposób na zapewniający naciąg sznurka. Uwaga: magnes jest wystarczająco silny w celu zmniejszenia przypadkowych, niespodziewanych przerw. Klip powinien być solidnie przymocowane aby mieć pewność, że się nie odczepi. Użyj czerwonego przycisku Stop/Pause w trakcie normalnej pracy.
INSTRUKCJA MONTAŻU Części używane w kolejnych krokach:
Krok 1 Prawa rura pionowa (19) ma w środku kabel komputerowy (A) (87). Dołącz pionowe rury do ramy podstawy wpinając kabel. Musisz delikatnie montować rury aby nie przyciąć kabli pilnując także aby nie wpadł on do środka rury. Zamontować rurę przez przykręcenie trzech zestawów śrub 3 / 8 "x 3-3/4 "(104), 3 / 8 " podkładek dystansujących (58) i 3/8 " płaskich(59) w odpowiednie otwory w płytce (21), w pionowej rurze i w ramie. Instalacja lewej pionowej rury (18) w ten sam sposób. Instalacja dolnej maskownicy (32 i 33) za pomocą czterech śrub M5 x 12mm (73).
Krok 2 Połącz ze sobą kable komputerowe (G (86) i C (120)), kable tętna dłoni (D (122) & F (88), prawy i B (28) i E (88), lewy) i podłącz kabel uziemienia (H) (121) do otworu (I) ramy stalowej z M5 x 12 mm śruba (73) i podkładka gwiazda M5 (125). Zamocuj konsolę (36) do uchwytu ramy bar (5) z dwoma śrubami M5 x 30mm (112) i dwa wkręty M5 x 10mm (110).
WAŻNE UWAGI PRZY MONTAŻU Podczas montażu konsoli do wsporników (pozycje 3 i 4) należy pamiętać aby przesunąć uchwyty w kierunku tylnej części konsoli przed dokręceniem śrub.
Krok 3 Dołącz uchwyty kokpitu (3 i 4 lewy i prawy) do ramy montażowej sześcioma śrubami M8 x 12mm (108). Podłącz kabel konsoli komputera (C) (120) do kabla połączeniowego (A) (87) w pionowej rurze. Dołącz konsolę do pionowych rur przykręcając ją sześcioma śrubami 3/8"x 3/4"(105),z podkładką dystansującą 3/8" (58) i 3/8" podkładką płaską (59). Uważaj, aby nie przyciąć kabla komputera.
Obsługa bieżni Konsola Wprowadzenie: Podłączając go bieżnię bezpośrednio do gniazdka, a następnie włącz zasilanie znajdujące się w tylnej części bieżni obok wtyczki zasilania. Upewnij się, że klucz bezpieczeństwa jest zainstalowany, bieżnia nie włącza się bez niego. Kiedy zasilanie jest włączone, wszystkie światła na wyświetlaczu zapalą się na krótki czas. Wtedy okna czasu i odległości będą wyświetlały przez chwilę wskazania licznika dziennego przebiegu. Okno Czasu pokaże ile godzin bieżnia była w użyciu a okno Odległość pokaże ile Kilometrów (lub Mil jeśli bieżni jest ustawiony na angielski odczyt) przebiegu ma bieżnia. zostanie wyświetlony komunikat wskazujący aktualną wersję oprogramowania. Bieżnia wprowadzi się w tryb bezczynności, który jest punktem wyjścia do pracy. Quick-Start: Naciśnij dowolny klawisz, aby przełączyć bieżnię ze stanu uśpienia, jeśli nie jest już wybudzona. Naciśnij przycisk Start, aby rozpocząć pracę taśmy (0,8 km/h), a następnie dostosować prędkość przy użyciu strzałek w górę/dół. Możesz także użyć klawiszy szybkiej prędkości 3 do 9, aby ustawić żądaną prędkość, bezpośrednio. Aby zatrzymać bieżnię naciśnij przycisk Stop. Funkcje Bieżni: Pause / Stop / Reset: Gdy bieżnia jest uruchomiona funkcja pauzy może być wykorzystana przez naciśnięcie czerwonego Stop klawisza tylko raz. Bieżnia będzie powoli zwalniać pas do zatrzymania. Wartości czasu, odległości i kalorii zostaną zapamiętane gdy urządzenie jest w trybie pauzy. Po 5 minutach nastąpi reset wartości wyświetlacza i powrót do ekranu uruchamiania.
Aby powrócić do ćwiczenia w trybie pauzy, naciśnij przycisk Start. Naciśnięcie klawisza Stop dwa razy zakończy program i trening zostanie podsumowany. Jeżeli przycisk STOP naciśniemy po raz trzeci, konsola powróci do trybu czuwania (start up). Jeśli przycisk Stop jest wciśnięty na dłużej niż 3 sekundy spowoduje zresetowanie konsoli. Podczas ustalania danych, takich jak wiek i czas, naciskając klawisz stop będzie można cofnąć się o krok za każdym naciśnięciem klawisza. Nachylenie: nachylenie można regulować w dowolnym momencie gdy pas zacznie się poruszać. Naciśnij i Ustaw za pomocą przycisków, aby osiągnąć pożądany poziom wysiłku. Użytkownik może również wybrać nachylenie za pomocą klawiszy szybkiego dostępu, 2 do 6, z lewej strony stronie konsoli (INCLINE). na wyświetlaczu pojawi się numer jako procent nachylenia. Diody na wyświetlaczu: Dziesięć wierszy diod oznacza poziom treningu w trybie ręcznym. Diody są po to, aby pokazać orientacyjny poziom (prędkość / nachylenie) wysiłku. Nie musi to oznaczać konkretnej wartości - tylko przybliżony poziom intensywności. W trybie ręcznym prędkość/nachylenie okno z diodami zbuduje "obraz" jak wartości są zmieniane w trakcie treningu. Istnieją dwadzieścia cztery kolumny, wskazując e czas. Każda kolumna odpowiada 1/24 całkowitego czasu programu. Gdy czas liczy się od zera każda kolumna odpowiada 1 minucie. Następne na konsoli są trzy diody LED oznaczone: TRACK, SPEED i INCLINE wraz z przyciskiem wyświetlania. Gdy świeci się dioda Track na wyświetlaczu pokazuje się wartość TRACK (odległość), gdy SPEED wyświetla się wartość prędkości, INCLINE - nachylenie. Możesz zmienić widok przez naciśnięcie przycisku DISPLAY znajdującego się obok. Po ręcznym przejrzeniu wszystkich wskazań konsola zacznie wyświetlać je po kolei automatycznie. Diody skojarzone z opisem będą się zapalać gdy widok jest wyświetlany. 0.4 km Dystans: Każda dioda wokół środkowego ekranu symbolizuje 0,4 km dystansu (1/4 mili). Migająca dioda wskazuje postępy. W środku ekranu jest licznik okrążeń. Wyświetlacz rytmu serca: W oknie pulsu (Heart Rate) pojawi się bieżąca wartość uderzeń serca na minutę podczas treningu. Należy używać lewego i prawego czujnika tętna. Bieżnia będzie również odbierać bezprzewodowe pasy telemetryczne, które są zgodne z Polar, w tym kodowane transmisje. Wykres rytmu serca: Wyświetlacze graficzne przedstawiają tętno jako procent tętna maksymalnego. Po wprowadzeniu wieku podczas programowania, konsola obliczy tętno maksymalne następnie włącza się na wykres pokazujący procent tętna maksymalnego, który jest aktualnie osiągany. Wyświetlacz komunikatów: Wyświetla komunikaty, które pomogą Ci przejść przez proces programowania. Podczas programowania w oknie wiadomości wyświetlane będą dane z treningu. Aby wyłączyć bieżnię: Wyświetlacz wyłącza się automatycznie (przechodzi w stan spoczynku) po 30 minutach bezczynności. Ta funkcja jest zwana trybem uśpienia. W trybie uśpienia, bieżnię uruchamia się ponownie wciskając
dowolny przycisk. W tym trybie bieżnia Zużywa małe ilości prądu (takie same, jak TV, gdy jest wyłączony) i można zostawić bieżnię w takim trybie na dłuższy czas. Oczywiście można też usunąć klucz bezpieczeństwa lub wyłączyć główny wyłącznik zasilania bieżni. Programy treningowe Bieżnia oferuje pięć gotowych programów, program użytkownika, dwa programy sterowane tętnem, Fitness Test bazujący na protokole Gerkina i jeden program manualny. Aby wybrać i uruchomić gotowy program: Wybierz program a następnie naciśnij klawisz Enter, aby rozpocząć dostosowywanie programu z osobistymi danymi, lub po prostu naciśnij przycisk Start, aby rozpocząć program z domyślnymi ustawieniami. Po wybraniu programu i naciśnięciu klawisza Enter, aby ustawić dane osobowe, w oknie czasowym będzie migać wartość 20 minut. Możesz użyć przycisków góra/dół, aby ustawić czas. Po ustawieniu czasu, naciśnij klawisz ENTER. W oknie nachylenia będzie teraz migać wartość określając a wiek. Użyj Up / Down aby wyregulować, a następnie naciśnij klawisz ENTER. W oknie Odległość będzie teraz migać wartość określająca wagę ciała. Wprowadzanie prawidłowej masy ciała wpływa na dokładność odczytu kcal. Użyj góra/dół, aby wyregulować, a następnie naciśnij klawisz ENTER. W oknie Speed będzie teraz migać, pokazując ustawioną wcześniej maksymalną prędkość wybranego programu. Użyj góra/dół, aby wyregulować, a następnie naciśnij klawisz ENTER. Każdy program ma różne zmiany prędkości, to pozwala na ograniczenie najwyższej prędkości jaką program może osiągnąć podczas treningu. Teraz naciśnij przycisk Start, aby rozpocząć trening. Teraz będą 3 minuty rozgrzewki, aby rozpocząć możesz nacisnąć przycisk Start, aby obejść to i przejść prosto do treningu. Podczas rozgrzewki zegar będzie odliczał 3 minuty. Program użytkownika : Wybierz program Custom naciśnij klawisz Enter. Należy pamiętać, że mozaikowy wyświetlacz pokaże jeden rząd kropek na dole (chyba, że wcześniej został zapisany inny program). Okno Time będzie migać. Użyj górę w dół, aby ustawić program na żądany czas. Naciśnij klawisz ENTER. Jest to konieczne, aby kontynuować, nawet jeśli czas nie jest korygowany. W oknie nachylenia będzie teraz migać wartość określającą wiek. Wpisanie poprawnego wieku ma znaczenie. Użyj góra / dół, aby wyregulować, a następnie naciśnij klawisz ENTER. W oknie Odległość będzie teraz migać wartość określającą wagę ciała. Wprowadzenie prawidłowej masy ciała wpływa na dokładność odczytu kcal. Użyj góra / dół, aby wyregulować, a następnie naciśnij klawisz ENTER. W pierwszej kolumnie ustawienie prędkości będzie migać. Korzystanie przycisków Fast/Slow, umożliwia dostosowanie prędkości do pożądanego poziomu wysiłku na pierwszy segmentm następnie naciśnij klawisz ENTER. Druga kolumna będzie teraz migać. Powtórz powyższy proces, aż wszystkie segmenty zostaną zaprogramowane. Pierwsza kolumna będzie migać ponownie. Konsola jest teraz gotowa do ustawienia nachylenia. Ponów powyższy proces do ustawiania wartości nachylenia dla poszczególnych segmentów. Wciśnij przycisk Start, aby rozpocząć trening, a także zapisać program w pamięci. 5K Run: Program ten automatycznie ustawia 5 km odległości, jako cel. Na wyświetlaczu zostanie pokazana jedna pętla, która jest odpowiednikiem 5 km, a okno Odległość pokaże również 5 jako wartość liczoną w dół. Gdy program osiągnie zero bieżnia zatrzyma się.
Test fitness: Test fitness w oparciu o protokół Gerkin, znany również jako protokół strażaka. Badanie zwiększenia prędkości i wysokości na przemian by dotrzeć do 85% tętna Max serca. Czas potrzebny na dotarcie do 85% określa wynik, jak pokazano w poniższej tabeli.
Co oznacza Twój wynik: Mężczyźni oraz wysportowane kobiety Kobiety oraz niewysportowani mężczyźni Jak Program sterowany tętnem serca działa: Heart Rate Control (HRC) używa nachylenia bieżni, aby dostosować tępo bicia serca. Zwiększenie i zmniejszenie wysokości wpływa na serca znacznie skuteczniej niż same zmiany prędkości. HRC Program automatycznie zmienia wysokości stopniowo do osiągnięcia zaprogramowanego tętna. Tętno funkcja Auto-Pilot Ta unikalna funkcja pozwala użytkownikowi na natychmiastowe wprowadzenie trybu Heart Rate Control w każdej chwili wciskając przycisk. W każdym programie użytkownik może nacisnąć przycisk Auto-Pilot aby wejść do programu HRC. Twoja aktualna częstość akcji serca (tętno jakie masz w momencie naciśnięcia Auto-Pilot) utrzymane zostanie automatycznie przez program Auto-Pilot.
Możesz nacisnąć wysokość / nachylenie w górę lub w dół, aby zmienić wartość tętna, podczas trybu Auto-Pilot. Wybór programu sterowanego tętnem: Masz możliwość, w trybie konfiguracji, aby wybrać program wagi ciała (HR-1) lub sercowonaczyniowy (HR-2). Waga program utrzyma tętno na poziomie 70% Twojego maksymalnego tętna. Program sercowo-naczyniowy utrzyma tętno na poziomie 90%. Twoja maksymalna wartość tętna jest oparta na formule odejmującej wiek od stałej 220. Ustawienie HR jest automatycznie wliczana w trybie konfiguracji po wprowadzeniu wieku. Programowanie programu sterowania tętnem Musisz otrzymać silny/stały sygnał tętna serca lub program nie wystartuje. Wciśnij przycisk HR1 lub HR2. Okno Pulse będzie migać, pokazując HR domyślne dla tego programu. Możesz dostosować go i naciśnij enter, lub po prostu naciśnij Enter, aby zaakceptować wartości domyślne. W oknie kalorii będzie teraz migać waga ciała. Reguluj i naciśnij klawisz Enter lub naciśnij klawisz Enter, aby zaakceptować domyślną. W oknie Pulse będzie teraz migać wiek. Reguluj i naciśnij klawisz Enter lub naciśnij klawisz Enter, aby zaakceptować domyślną. Regulacja Wiek zmieni wartości docelowej HR. Okno czasu będzie teraz migać. Dostosuj czas i naciśnij enter. Wciśnij Start, aby rozpocząć program. W trakcie programu można zwiększyć lub zmniejszyć tętno docelowe, naciskając nachylenie w górę lub w dół. Auto-Pilot: Przycisk HR2 służy również jako Auto-Pilot. Funkcja ta jest używana w dowolnym programie i automatycznie przełączy się w Heart Rate Control, gdy AutoPilot (klawisz HR2) jest wciśnięty. Kiedy używać Auto-Pilot: Jeśli już rozpoczął się program i uzyskałeś tętno serca, które chcieliby Państwo utrzymać, wystarczy nacisnąć przycisk Auto-Pilot, konsola przełączy się do kontroli rytmu serca i będzie utrzymywała obecny rytm serca. Konserwacja bieżni Centrowanie pasa bieżni. Podczas ćwiczeń jedna noga naciska na pas mocniej niż druga. W związku z tym, pas będzie zmieniał swoje położenie, co powoduje wycentrowanie. Podczas długiego użytkowania bieżni wymagane jest centrowanie. W tym wypadku należy kierować się instrukcją. Na końcu płyty biegowej znajdują się dwie śruby, służące do centrowania. proszę obracać śrubę nie więcej niż o 1 obrót odcinek obrotu śruby z jednej strony pasa powinien odpowiadać drugiej stronie Jeśli skończysz centrowanie, zacznij chodzić po bieżni ok. 5 min, z prędkością 6km/h. Jeśli pas bieżni jest nadal niewycentrowany, wycentruj ponownie. Jeżeli pas przesuwa się w stronę lewą wówczas: obróć lewą śrubę o 1 obrotu zgodnie z ruchem wskazówek zegara obróć prawą śrubę o 1 obrotu odwrotnie do ruchu wskazówkami zegara Jeżeli pas przesuwa się w stronę prawą wówczas: obróć lewą śrubę o 1 obrotu odwrotnie do ruchu wskazówek zegara obróć prawą śrubę o 1 obrotu zgodnie z ruchem wskazówek zegara
Wyłączny przedstawiciel na terenie Polski: LORD Ireneusz Budzyn ul. Tarnogórska 1 44-100 Gliwice tel. 32 270 77 22 e-mail: biuro@finnlo.com.pl www.finnlo.com.pl