Tuż przed rozpoczęciem Roku Szkolnego, zapraszamy na zajęcia do Klubu Naszego!

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Tuż przed rozpoczęciem Roku Szkolnego, zapraszamy na zajęcia do Klubu Naszego!"

Sebastian Czerwiński
8 lat temu
Przeglądów:

1 Tuż przed rozpoczęciem Roku Szkolnego, zapraszamy na zajęcia do Klubu Naszego! Wspominki : DZIĘKUJEMY za zaangażowanie w obozy: Uczestnikom, Rodzicom, Trenerom i Wszystkim tym, dla których idea Sport21 jest bliska! Obozy Sarnówkowe istne marzenie : bezdeszczowo, słonecznie i pogodnie duchowo. Dzieciaki jesteście SUPER!!! Rodzicom gratulujemy i w pas się kłaniamy z szacunkiem, że wychowujecie tak fantastyczne jednostki Łeba z pogodą trochę na bakier, ale tenisowo i towarzysko : CUDNIE! Foto-relację z Sarnówka otrzymacie, jak tylko uda nam się przebrnąć przez wiele tysięcy zrobionych zdjęć (czyli we wrześniu). Plany : Pierwsze nasze spotkanie w tym roku szkolnym, to godzinne zajęcia w terenie w sobotę o godz Zbiórka przy bramie AWF, ul. Marymoncka 34. Zapraszamy serdecznie Was Wszystkich i Waszych znajomych, którzy chcieliby rozpocząć przygodę ze Sport21 Kochani! Przed nami kolejne wyzwania roku treningowego. Już 25-e! Między innymi przygotowania do : obozów zimowych : 1. Wyjazd (Austria/Włochy) na rozjeżdżenie i trening na tyczkach na początku sezonu (listopad/grudzień) zainteresowanych prosimy o kontakt 2. Gliczarów : dla młodszych klubowiczów, początkujących i ich Rodzin: (termin dla przedszkola i szkoły Montessori z Sopotu) oraz nasz klubowy termin : Włochy : ferie zimowe 2015 ( ) obozów letnich : 1. Sarnówek dla młodszych uczestników w terminie : Sarnówek dla starszych uczestników w terminie : Łeba obóz tenisowy dla całych rodzin : wyjazdów weekendowych : 1. Mazury wyjazd przygotowujący do samodzielnego pobytu w Sarnówku (maj lub czerwiec) 2. Rodzinna Majówka z tenisem w Hotelu Rodan w Kórniku pod Poznaniem : przyjazd, wyjazd (2,5 godz. jazdy autem ). nauki i doskonalenia jazdy na nartach w Warszawie na Górce Szczęśliwickiej

Obozy Sarnówkowe istne marzenie : bezdeszczowo, słonecznie i pogodnie duchowo. Dzieciaki jesteście SUPER!

2 Wszystkich biegających i jeżdżących rowerami zachęcamy do udziału w: Maratonach rowerowych z serii Mazovia MTB (07.09 Rawa Maz., Kazimierz Dolny, Nowy Dwór Maz.) Maratonie Warszawskim ( ) Biegnij Warszawo ( ) XXVI Bieg Niepodległości ( ) Przed nami są również ważne wydarzenia klubowe: Mikołajki Dzień Dziecka zawody w slalomie bieganym zawody pływackie Pamiętajcie także, że z przyjemnością zorganizujemy dla Was URODZINY! (nie tylko sportowe ). Wielokrotnie podczas obozów letnich i zimowych zauważyliście, jak ważne jest odpowiednie do nich przygotowanie. Dlatego bardzo Was prosimy : nie bagatelizujcie okresu przygotowawczego, walczcie z przysłowiowym leniem, zachęćcie swoje Rodziny i znajomych do wspólnej aktywności! Trudne jest tylko podjęcie decyzji i sam treningowy początek, a potem pozostaje ogromna frajda i satysfakcja z przełamania, nie wspominając już o poprawie własnego zdrowia i wyglądu oraz czerpaniu przyjemności z udziału w treningu i kontakcie ze Sport21. NOWOŚĆ (dla rodziców) : program ZDROWIE zajęcia z instruktorem i dietetykiem opracowanie szczegółowego, indywidualnego programu żywienia ( dieta ) i treningów, realizowanych w ramach zajęć Sport21 Aktualności : Formularz zgłoszeniowy (zostanie dostarczony pocztą tradycyjną): Proszę go dokładnie przeczytać i wyraźnie wypełnić, podpisać i oddać podczas pierwszych treningów. Wypełnione zgłoszenie stanowi podstawę do otrzymania aktualnej legitymacji klubowej ( wejściówki do korzystania z pływalni) i brania udziału w treningach. Zgłoszenie dziecka dotyczy udziału w zajęciach przez cały rok szkolny 2014/2015).

11.2014) Przed nami są również ważne wydarzenia klubowe: Mikołajki Dzień Dziecka zawody w slalomie bieganym zawody pływackie Pamiętajcie także, że z przyjemnością zorganizujemy dla Was URODZINY!

3 TRENINGI KLUBOWE GDZIE DZIECI I MŁODZIEŻ RODZICE TEREN PŁYWANIE HALA SPORTOWA/SALA GIMNASTYCZNA INNE Zajęcia biegowe: zajęcia z kijkami, przygotowujące do jazdy na nartach w okresie zimowym bieganie slalomów na czas (zawody) jazda na rowerach gry i zabawy terenowe elementy lekkiej atletyki Treningi dla początkujących i doszkalające w zależności od stopnia zaawansowania Zajęcia sekcyjne z pływania Dobrany do wieku i umiejętności program, składający się z: treningów ogólnorozwojowych gier zespołowych zabaw gimnastyki elementów korektywy Zajęcia sekcyjne z piłki nożnej Tenis Wspinaczka Przygotowywanie do egzaminów wstępnych na AWF Nordic Walking* Zajęcia biegowe w swojej grupie treningowej Indywidualne pływanie na wydzielonym torze Zajęcia doszkalające z pływania Siłownia AQUA AEROBIC Gimnastyka przy muzyce z różnymi przyborami, elementy jogi Panowie Koszykówka Tenis Wspinaczka Treningi indywidualne z uwzględnieniem odpowiedniej diety Zajęcia na siłowni (podczas pływania dzieci) Indywidualna nauka pływania Przygotowywanie do nauki płetwonurkowania Indywidualny program ZDROWIE treningowodietetyczny *Nordic Walking: jest alternatywą dla tych, którzy lubią aktywność na świeżym powietrzu może być uprawiany przez każdego: bez względu na wiek czy kondycję rozwija siłę i wytrzymałość ramion. daje łatwość wchodzenia na wzgórza podczas treningu spalana jest duża liczba kalorii jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, niż przy bieganiu Nordic Walking cieszy się powodzeniem w naszym klubie już od wielu lat. Dzięki fachowej sile trenerskiej nauczenie się prawidłowej techniki marszu i uczestniczenie w treningach jest ogromną przyjemnością dla wszystkich biorących udział.

pływania Dobrany do wieku i umiejętności program, składający się z: treningów ogólnorozwojowych gier zespołowych zabaw gimnastyki elementów korektywy Zajęcia sekcyjne z piłki nożnej Tenis Wspinaczka

4 GRAFIK ZAJĘĆ W ROKU SZKOLNYM 2014/ Godziny Poniedziałek Wtorek Środa Piątek Sobota Niedziela HALA: 1 Gimnazjum nr 72 przy ul. Przybyszewskiego 45 Pierwsze zajęcia: AWF 2 ul. Marymoncka 34 Pierwsze zajęcia: TEREN: 3 AWF ul. Marymoncka 34 Pierwsze zajęcia: Bieganki TENIS Przedszkole młodsze Przedszkole starsze Młodsze klasy podst. PŁYWALNIA: 4 ul. Lindego 20 Pierwsze zajęcia: wg zeszłorocznego porządku Tor 1 Tor 2 Tor 3 Tor 4 SIŁOWNIA Pływanie dowolne + Nauka Starsze klasy Sekcja: podst. Piłka nożna i gimnazjum Panowie Koszykówka Gimnastyka 0 WSPINACZKĘ rozpoczynamy od października Gimnastyka AQUA AEROBIC Pływanie dowolne Dzieci i Młodzież Nauka i doskonalenie pływania 5 1 Na te zajęcia prosimy o przynoszenie wygodnego stroju sportowego i regularną zmianę obuwia. A rodziców i opiekunów prosimy o nieprzebywanie podczas zajęć w hali. 2 Pierwsze zajęcia odbędą się według porządku zeszłorocznego. Wszelkie zmiany będą wprowadzone dopiero od października. We wrześniu będziemy mieć treningi na korcie trawiastym na terenie AWF-u. W razie deszczu lub niepewnej pogody w dniu treningu, do czasu postawienia balonu (październik-kwiecień), proszę o kontakt z trenerem Michałem ( ). 3 We wrześniu rozpoczynamy nasze treningi lekkim rozruszaniem spacerowo-biegowym w lesie z zabawami ruchowymi. W każdą sobotę października (4,11,18,25) będziemy jeździć na rowerach. Przypominamy o kaskach i odpowiednim stroju treningowym, dostosowanym do warunków atmosferycznych. Może się zdarzyć, że z powodu chłodu i wiatru przydadzą się rękawiczki i czapka pod kask. Bardzo proszę o wcześniejszy kontakt Rodziców, których dzieci będą potrzebowały indywidualnej pomocy przy jeździe. O następnych sobotnich planach będziemy informować Was na bieżąco. 4 Uprzejmie prosimy wszystkich Rodziców o zmianę obuwia podczas wchodzenia do szatni i odbierania dzieci z płyty basenu. Miejscem do przebierania dzieci w strój kąpielowy jest szatnia. Prosimy również o każdorazowe korzystanie z prysznica przed pływaniem i po. Obecność rodziców na płycie basenu podczas zajęć jest niezgodna z regulaminem pływalni, który nas obowiązuje. Nie dotyczy to Rodziców, którzy uczestniczą razem z dziećmi w zajęciach lub sami pływają na swoim torze. Jeśli rodzice wprowadzają dzieci na płytę basenu, to zgodnie z wymogami powinni też być przebrani Będziemy się starać odbierać dzieci z przed szatni. Przypominamy, że na zajęcia z pływania należy zabrać ze sobą: czepek, kostium kąpielowy, klapki, ręcznik, ewentualnie suszarkę, coś do mycia ciała i głowy. 5 Zajęcia z pływania trwają 45 minut. Terminy zajęć będziemy dostosowywać indywidualnie do Waszych umiejętności. Zajęcia wg porządku zeszłorocznego. Siłownia

30 Przedszkole młodsze Przedszkole starsze Młodsze klasy podst. PŁYWALNIA: 4 ul. Lindego 20 Pierwsze zajęcia: 14.

5 Opłaty: W sprawie opłat prosimy o kontakt Komunikacja: Facebook Strona internetowa Sport21 ( sport21@sport21.pl Telefon : ; Kontakt osobisty GORĄCO WAS ZAPRASZAMY do aktywnego udziału w naszym życiu treningowym! Paula Jędrzejczyk-Huras z trenerami Sport21

pl Telefon : +48 22 834 88 55; +48 601 24 62 02 Kontakt osobisty GORĄCO WAS

Podobne dokumenty

Tuż przed rozpoczęciem Roku Szkolnego, zapraszamy na zajęcia do Klubu Naszego!

Tuż przed rozpoczęciem Roku Szkolnego, zapraszamy na zajęcia do Klubu Naszego! Wspominki : Dziękujemy Wam za udział w letnich obozach! Było fantastycznie. Nowe wyzwania i niespodziewane atrakcje (piraci