ADAPTOGENY PRZYDATNE SUPLEMENTY ALTERNATYWA DLA LEKÓW

Transkrypt

1 Dorota Wydro Specjalista Patomorfolog Lekarz Medycyny Estetycznej Wyższa Szkoła Zawodowa Kosmetologii i Pielęgnacji Zdrowia Polskie Towarzystwo Medycyny Estetycznej PTL ADAPTOGENY PRZYDATNE SUPLEMENTY ALTERNATYWA DLA LEKÓW

2 ADAPTOGENY Historia adaptogenów rozpoczęła się w 1947 roku, kiedy rosyjski naukowiec Nikolay Vasilievich Lazarev użył terminu "adaptogen" w stosunku do niektórych rzadkich substancji o unikalnym działaniu

3 Zwiększają naturalną odporność organizmu człowieka na fizyczny i emocjonalny stres, zmęczenie, depresję i choroby organiczne. Adaptogeny poprawiają koncentrację, koordynację i wytrzymałość, oraz odporność na bóle mięśniowe.

4 Prawdziwy adaptogen określają trzy cechy: 1. Adaptogen zwiększa niespecyficzną odporność przed stresem i przeciążeniem

5 2. Adaptogen zawsze stara się normalizować funkcje organizmu, niezależnie od kierunku, w którym działa zakłócenie

6 3. Adaptogen może działać wyłącznie w celu uzyskania normalizacji - nigdy nie może stymulować organizmu poza to, co wypoczęty, zdrowy i dobrze odżywiony organizm może zrobić.

7 Kryterium przynależności do adaptogenów działanie immunostymulujące obniżanie aktywności CUN (działanie uspokajające) poprawa funkcji mózgowych umiejętności uczenia się i zapamiętywania podwyższanie sprawności fizycznej organizmu w sytuacji obciążenia wysiłkiem właściwości przeciwutleniające

8 Adaptogen jest zatem substancją, która przygotowuje i broni organizm przed różnymi formami fizycznego, psychicznego, chemicznego lub biologicznego stresu. Powoduje, że organizm jest bardziej elastyczny, ciało i mózg mogą szybciej i łatwiej konstruktywnie reagować na stres

9 Ponadto: działanie antyhepatotoksyczne działanie przeciwnowotworowe działanie obniżające poziom cholesterolu i cukru we krwi

10 Adaptogen "trenuje" organizm do radzenia sobie ze zwiększonym stresem stres staje się mniej szkodliwy Pomimo stresu organizm może normalnie funkcjonować

11 Adaptogen normalizuje funkcje organizmu i zwiększa jego tolerancję na stres we wszystkich jego formach, takich jak: metabolizm, transfer impulsów, równowagę hormonalną, aktywność enzymów oddychanie komórkowe

12 Środki pobudzające (kofeina i nikotyna), podnosząc napięcie i czujność, są bardzo stresujące dla organizmu. Działanie tych substancji, do osiągnięcia takiego samego efektu przez dłuższy okres czasu, uzależnione jest czasami od zwiększania dawki. Większe dawki tych substancji są czasem klasyfikowane jako doping.

13 Różnice między używkami-stymulantami i adaptogenami Odzyskiwanie sił po wyczerpującym obciążeniu Utrata energii Wydajność w warunkach stresu Jakość pobudzenia Bezsenność Skutki uboczne Synteza DNA/RNA i synteza białek Stymulanty Niskie Tak Spadek Słabe Tak Tak Spadek Adaptogeny Wysokie Nie Wzrost Dobre Nie Nie Wzrost

14 Phyllanthus emblica (Amla) Liściokwiat garbnikowy (Agrest indyjski)

15 20 razy więcej witaminy C niż pomarańcze i jest źródłem o najwyższym znanym stężeniu tej witaminy. Na 1000 mg soku jest około 900mg witaminy C Działanie antyoksydacyjne, antyhistaminowe i przeciwzapalne

16 Astragalus membranaceus Traganek

17 Astragalus Wspomaga zwiększenie wytrzymałości Wspiera regenerację tkanek Pomaga obniżyć ciśnienie Rozszerza naczynia krwionośne

18 Astragalus Korzystny i pobudzający wpływ na odporność organizmu Wspiera serce Ochronne działanie na wątrobę Zapobiega skracaniu telomerów Zapobiega uszkodzeniom DNA

19 Withania somnifera (Ashwagandha) Witania ospała

20 Indyjski żeń-szeń, wiśnia Winter spowalnia procesy starzenia się neutralizuje stres wzmacnia funkcjonowanie wątroby i nerek poprawia pamięć i koncentrację poprawia sen, uspokaja reguluje układ hormonalny poprawia sprawność seksualną hamuje siwienie włosów wspomaga leczenie cellulitu

21 Zawiera witanolidy o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwnowotworowych - adaptogenne glikowitanolidy Działają przeciwstresowo Pobudzają procesy kojarzenia i zapamiętywania Zmniejszają intensywność zaburzeń funkcjonowania organizmu związanych z wiekiem

22 Cordyceps unilateralis Maczużnik chiński

23 Cordyceps rośnie na obszarach trawiastych w północnej strefie Yunnan, gdzie na wys. powyżej 4000 m tam gdzie stopnieje śnieg, wyłaniają się z ogrzanej słońcem gleby zarodniki cennego grzyba wielkości małego palca, zawierające lejkowate grzyby. jego cena osiąga USD za kilogram.

24 Według naukowców Cordyceps stanowi superżywność którą można dodawać do prawie każdej diety FDA zalicza go do żywności i substancji ogólnie uznawanych jako bezpieczne

25 Świat dowiedział się o nim w 1993 roku podczas zawodów w Pekinie, gdy chińskie biegaczki osiagnęły doskonałe wyniki na długich dystansach. Podejrzenie o doping zmusiło trenera do przyznania się do kuracji tym grzybem

26 Brytyjczycy zaobserwowali, że niskie dawki kordycepiny hamują niekontrolowany wzrost i podział komórek nowotworowych, a wysokie ograniczają ich gromadzenie się w jednym miejscu i również wzrost (kordycepina oddziałuje na produkcję białek w komórce). Niskie dawki zaburzają powstawanie matrycowego RNA (mrna), zawierającego informację genetyczną o sekwencji poszczególnych polipeptydów.

27 Eleutherococcus senticosus (Eleutero) Eleuterokok kolczasty

28 działa radioochronnie przyspiesza proces regeneracji po napromienianiu, dlatego może być pomocniczo używany w leczeniu nowotworów. działa profilaktycznie również podczas chemioterapii, zmniejszając toksyczny wpływ cytostatyków na zdrowe tkanki organizmu

29 właściwości immunostymulujące zwiększa również wydolność fizyczną i psychiczną działa antydepresyjnie poprawia pamięć i koncentrację skraca okres rekonwalescencji po ciężkich chorobach i operacjach łagodzi niektóre neurozy, psychonerwice i dolegliwości klimakteryczne pozytywny wpływ na organizm znajdujący się w stresie adrenergicznym

30 Glycyrrhiza glabra (Licorice) Lukrecja

31 posiada silne własności wiązania wody w skórze działanie antyalergiczne immunostymulujące przeciwłojotokowe wykrztuśne przeciwzapalne przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe

32 moczopędne przeciwobrzękowe redukujące zaczerwienienia antyoksydacyjne i łagodzące nieznacznie podnosi również ciśnienie krwi

33 Panax - Żeńszeń Quinquefolius Ginseng

34 Żeńszeń pięciolistny Dodaje energii, skraca czas reakcji, poprawia umiejętność koncentracji i zapamiętywania Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego

35 Podnosi witalność w średnim i starszym wieku, Zwiększa odporność na stres, Obniża poziom glukozy we krwi (ważne przy wadliwej tolerancji cukru), Pomaga w redukcji nadwagi, Posiada właściwości antyoksydacyjne, Wykazuje działanie przeciwnowotworowe Choć ludzkość przez wieki różnym roślinom przypisywała działanie afrodyzjakalne, to współczesna nauka potwierdziła tylko skuteczność żeń-szenia

36 Ginsenozydy posiadają właściwości przeciwnowotworowe poprzez blokowanie angiogenezy, hamowanie wzrostu guza i na zmniejszaniu inwazyjności komórek nowotworowych Żeń-szeń wykazuje też działanie immunostymulujące pobudzając aktywność komórek NK, biorących udział w walce z komórkami nowotworu

37 Codonopsis pilosula (Dan shen) Dzwonkowiec wschodni Zawiera polifruktosany, inulinę, minerały, szerokie spektrum aminokwasów, threoninę, kwas asparagowy, glutamowy, izoleucynę, alaninę, asparaginę, glicynę, serinę, walinę i glutaminę, sterole, alfa spinasterol, pochodne furanu, heteroglikozydy i alkaloidy

38 Codonopsis Czerwona szałwia WSKAZANIA niedokrwistość brak apetytu nadciśnienie osłabienie organizmu płytki oddech osłabienie po chorobie

39 anoreksja kaszel i astma przewlekłe biegunki przewlekły ból głowy pomocniczo przy radio i chemioterapii

40 Tinospora cordifolia (Guduchi)

41 Wzmaga skuteczność leukocytów Wspomaga układ immunologiczny Podnosi odporność na infekcje Działanie moczopędne Powstrzymuje rozwój bakterii w jelicie grubym Używana w niestrawności i różnych typach gorączki

42 Polygonum multiforum (He shou wu) (Fo Ti Tien) Rdest wielokwiatowy

43 Wzmacnia wątrobę i nerki Poprawia wygląd włosów Działanie przeciwzapalne, estrogenne, antyoksydacyjne Stosowany jako środek tonizujący Wzmacnia układ kostny i mięśniowy Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu.

44 Uważana jest za roślinę poprawiającą płodność poprzez zwiększenie ilości spermy i wzmocnienie czynności jajników Chińczycy wykorzystują rdest do leczenia wysokiego poziomu cholesterolu we krwi i przewlekłych zapaleń oskrzeli

45 Ocimum sanctum (Holy Basil) Bazylia święta, azjatycka

46 Oczyszcza zatoki i oskrzela Łagodzi skórne problemy bakteryjne Ogólnie wzmacnia organizm Zmniejsza wrażliwość na ból Wzmaga odporność organizmu na infekcje Wspomaga procesy trawienia Pobudza przemianę materii

47 działa przeciwpasożytniczo (zabójczo na pierwotniaki i delikatne obleńce oraz płazińce) przeciwdziała nieprzyjemnemu zapachowi z ust hamuje rozwój Candida w jelicie grubym i w jamie ustnej. Zatrzymuje procesy gnilne i fermentacyjne w jelicie grubym wzmaga wzrost tkanki limfoidalnej przewodu pokarmowego, podnosząc odporność na infekcje

48 Gynostemma pentaphyllum (Jiaogulan) Ziele długowieczności

49 Silny przeciwutleniacz Obniża cholesterol Reguluje ciśnienie (obniża wysokie, podnosi niskie) Obniża ryzyko nowotworów Reguluje ptacę układów - od układu krążenia, poprzez pokarmowy i oddechowy aż do odpornościowego.

50 Obniża poziom złego cholesterolu i trójglicerydów a podnosi poziom dobrego cholesterolu Stosowana w leczeniu chorób układu oddechowego nawilża płuca, pomaga pozbyć się zalegającej wydzieliny, odżywia i wzmacnia organizm.

51 Lycium chinensis Kolcowój szkarłatny Jagody goji

52 zwiększają wytrzymałość pobudzają osłaniają wątrobę poprawiają wzrok opóźniają efekty starzenia stymulują układ odpornościowy obniżają ciśnienie krwi mają działanie przeciwutleniające i hipoglikemiczne

53 Pseudostellaria heterophylla (Prince seng) Pseudostelaria różnolistna

54 Wzmacnia pracę płuc Pomaga w rozedmie, astmie, zapaleniu oskrzeli, suchym kaszlu Wzmacnia pracę śledziony Pomocny w gastritis Wzmaga działanie układu odpornościowego

55 Ganoderma lucidum (Reishi) Japoński grzybek

56 wspiera układ odpornościowy organizmu wpływa korzystnie na układ sercowonaczyniowy i ciśnienie krwi wspomaga pracę wątroby, żołądka i drogi oddechowe pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu

57 zmniejsza zmęczenie uodpornia organizm na działanie mikroorganizmów wspiera pracę serca i funkcjonowanie naczyń znacząco wpływa na funkcje żołądka, głównie w podróży

58 Rhaponticum carthamoides Szczodrak krokoszowaty Korzeń Maraala

59 polepsza sen, apetyt, nastrój, wydolność ma działanie anaboliczne działa na białka kurczliwe mięśni szkieletowych wspomaga wątrobę, serce, nerki i mózg

60 redukuje tkankę tłuszczową poprawia wydolność roboczą i/lub sportową polepsza wydolność psychiczną łagodzi depresję działa tonizująco opóźnia efekty starzenia użyteczna w andropauzie i menopauzie.

61 Rhodiola rosea Różeniec górski

62 przewlekły stres i depresja arytmia serca choroba niedokrwienna uszkodzenie wątroby na skutek działania toksyn; oziębłość płciowa (zwiększa witalność seksualną obu płci); zwiększenie potencji

63 obniżona wydolność fizyczna i odporność immunologiczna astenia (zmniejszona zdolność do pracy drażliwość, przemęczenie) choroby neurologiczne starzenie nowotwory (umożliwiają naprawę uszkodzeń DNA, hamują aktywność słabych i średnich mutagenów)

64 Schisandra chinensis Cytryniec chiński

65 Usprawnia pracę mózgu Walczy ze zmęczeniem fizycznym oraz umysłowym Poprawia koncentrację i pamięć Poprawia ostrość widzenia Podnosi odporność organizmu Regeneruje i chroni wątrobę Reguluje poziom cukru Zmniejsza napięcie spowodowane przez stres Stymuluje do prawidłowej pracy centralny układ nerwowy

66 Asparagus racemosus (Shatavari) Szparag lekarski

67 WSKAZANIA objawy klimakteryczne nieregularne miesiączki zaburzenia żeńskiej potencji regulacja poziomu żeńskich hormonów regulacja owulacji wspomaganie funkcjonowania tarczycy rozdrażninie emocjonalne zapobieganie nowotworom

68 Asphaltum bitumen (Shilajit) Mumio Tajemnica łez Kaukazu

69 normalizuje procesy zrastania kości zregeneruje uszkodzoną tkankę kostną wzmacnia organizm pozwala przezwyciężyć duże obciążenia fizyczne podnosi wytrzymałość wpływa korzystnie na wydolność serca i wzmocnia układ krążenia niezwykle cenny dla sportowców, ludzi starszych, przemęczonych, osłabionych i wyczerpanych

70 Cordyceps sinensis (grzyby chińskie) mg Ganoderma lucidum 400 mg Pseudostellaria heterophylla 200 mg Gymnostemma Pentaphyllum 100 mg Zingiber officinale 80 mg

71 Dziękuję za uwagę