Test, który masz przed sobą pozwoli Ci określić, jakie błędy w pielęgnacji włosów

Transkrypt

1 Test, który masz przed sobą pozwoli Ci określić, jakie błędy w pielęgnacji włosów popełniasz. Przy każdej odpowiedzi znajduje się ilość punktów. Zlicz wszystkie punkty, a następnie przejdź na koniec testu, aby dowiedzieć się, czy błędy, które popełniasz w dużym stopniu wpływają na wygląd Twoich włosów. Niemal każde pytanie zostało przeze mnie skomentowane wszystko po to, abyś wiedział/-a, dlaczego konkretny czynnik wpływa negatywnie na włosy. Wszelkie uwagi znajdziesz pod wynikami. Jeśli tylko chcesz to daj znać, jak poszedł Ci test. Możesz to zrobić poprzez: mój blog, fanpage lub wiadomość prywatną (dbajmyowlosy@gmail.com). Powodzenia! 1. Czy odżywiasz się niezdrowo (jesz jedzenie przetworzone, chipsy, słodycze)? A. Tak, niemal codziennie sięgam po takie jedzenie. 0 pkt B. 2-3 razy w tygodniu. 1 pkt C. Rzadko (raz w tygodniu lub rzadziej). 3 pkt 2. Czy jesz regularnie? A. Tak. Jem 4-6 razy dziennie. 3 pkt B. Czasem tak, czasem nie, ale staram się jeść 2-3 razy dziennie. 1 pkt C. Nie. Jem 1-2 razy dziennie. 0 pkt

2 3. Czy w Twojej diecie pojawiają się owoce i warzywa? A. Tak, codziennie. 3 pkt B. Tak, kilka razy w tygodniu. 1 pkt C. Bardzo rzadko lub wcale. 0 pkt 4. Czy myjesz włosy tak często, jak tego potrzebują? A. Tak. 3 pkt B. Tak, ale czasem zdarza się, że się przetłuszczą / myję je za często, bo lubię efekt świeżych włosów. 2 pkt C. Nie, świadomie je przetrzymuję, bo nie chce mi się ich myć. 0 pkt 5. W jakiej wodzie myjesz włosy? A. Gorącej. 0 pkt B. Zimnej. 0 pkt C. Ciepłej. 3 pkt 6. Czy trzesz włosy podczas wycierania ich ręcznikiem? A. Tak. 0 pkt B. Nie. 3 pkt 7. W jaki sposób schną Twoje włosy? A. Pozwalam im wyschnąć naturalnie. 3 pkt. B. Jeśli nie zdążą wyschnąć to kładę się spać z mokrymi. 0pkt

3 C. Suszę suszarką. Używam gorącego nawiewu. 0pkt D. Suszę suszarką, ale wybieram chłodny nawiew. 3 pkt. 8. Czy kładąc się spać upinasz włosy? A. Śpię z rozpuszczonymi włosami. 0 pkt. B. Nie upinam włosów, ponieważ są krótkie. 3 pkt C. Upinam moja fryzura do snu to kok, warkocz, kucyk, ślimaki. 3 pkt 9. Jak często podcinasz końcówki? A. Zawsze, gdy widzę, że są rozdwojone. 3 pkt B. Regularnie, co 2-3 miesiące. 3 pkt C. Co pół roku. 1 pkt D. Bardzo rzadko, rzadziej niż co pół roku, albo wcale. 0 pkt 10. W jaki sposób czeszesz swoje włosy? A. Czeszę zaraz po myciu, gdy są jeszcze mokre, ale delikatnie je traktuję. 1 pkt B. Czeszę zaraz po myciu i nałożeniu odżywki, gdy są jeszcze mokre lub nie czeszę wcale (dotyczy kręconowłosych). 3 pkt C. Czeszę włosy mokre, jeśli trzeba to je szarpię. 0 pkt D. Delikatnie rozczesuję suche włosy. 3 pkt

4 11. Czy dbasz o swoje włosy, stosując maski i odżywki? A. Tak, stosuję takie produkty kilka razy w tygodniu. 3pkt B. Tak, stosuję takie produkty kilka razy w miesiącu. 1 pkt C. Używam tylko szamponu. 0 pkt 12. Czy zabezpieczasz końce serum, jedwabiem lub olejkiem? A. Tak, po każdym myciu. 3 pkt B. Czasami. 1 pkt C. Nie. 0 pkt 13. Czy używasz jakichś urządzeń do stylizacji włosów? A. Nie. 3 pkt B. Tylko suszarki, używam chłodnego/ciepłego nawiewu. 3 pkt C. Tylko suszarki, używam gorącego nawiewu. 1 pkt D. Okazjonalnie sięgam po prostownicę, lokówkę. 1 pkt E. Prawie codziennie prostuję, kręcę, suszę włosy. 0 pkt 14. Czy zwracasz uwagę na składy kosmetyków? A. Nie. 0 pkt B. Tak. 3 pkt C. Czasami. 2 pkt

5 15. Czy upinasz włosy, wychodząc na zewnątrz, sprzątając, wykonując prace w ogrodzie, bawiąc się z dzieckiem itp.? A. Tak. Robię koka, warkocza, kucyka itp. 3 pkt B. Upinam od czasu do czasu. 2 pkt C. Zawsze noszę rozpuszczone włosy. 0 pkt D. Mam krótkie nie muszę upinać. 3 pkt 16. Czy wysypiasz się? A. Tak, śpię 7-8 godzin dziennie. 3 pkt B. Czasem zdarza się, że śpię za długo lub za krótko. 1 pkt C. Zwykle śpię 6 lub mniej godzin dziennie. 0 pkt 17. Czy palisz papierosy? A. Tak. 0 pkt B. Czasami. 1 pkt C. Nie. 3 pkt 18. Czy zimą nosisz czapkę lub kaptur? A. Noszę czapkę, ale włosy są rozpuszczone i leżą na kurtce. 1 pkt B. Nie noszę. Lubię, gdy moja głowa jest odkryta. 0 pkt C. Czasem noszę, czasem nie. 1 pkt D. Zawsze noszę czapkę/kaptur i chowam włosy, aby nie miały kontaktu z mrozem. 3 pkt

6 19. Czy często farbujesz, rozjaśniasz włosy? Czy regularnie robisz trwałą, albo dekoloryzację? A. Tak, kilka razy w roku. 0 pkt B. 1-2 razy w roku. 1 pkt C. Raz na kilka lat lub wcale. 3 pkt 20. Czy na co dzień używasz środków do stylizacji włosów (np. pianek, lakierów)? A. Tak, codziennie. 0 pkt B. Tak, okazyjnie (kilka razy w miesiącu). 1 pkt C. Tak, raz w miesiącu lub rzadziej, albo wcale. 3 pkt WYNIKI TESTU NA BŁĘDY W PIELĘGNACJI WŁOSÓW pkt Świetnie! Trzymaj tak dalej. Nie szkodzisz włosom! Jeśli mimo to kiepsko wyglądają, być może masz problemy zdrowotne, lub nie znalazłaś/-eś odpowiednich kosmetyków. Pamiętaj, że pielęgnacja włosów dopiero po pewnym czasie daje efekty. Niekiedy potrzeba wielu miesięcy, aby zauważyć rezultaty pkt Jest dobrze, ale zawsze może być lepiej! Warto zmienić kilka przyzwyczajeń. Dokładnie przyjrzyj się komentarzom do pytań.

7 0-29 pkt Niektóre rzeczy robisz całkiem dobrze, ale jeszcze długa droga przed Tobą, aby świadomie dbać o włosy. Może ten test stanie się impulsem do tego, aby zadbać o włosy? Cieszę się, że go rozwiązałaś/-eś! To ważne, aby uświadomić sobie swoje błędy. Dokładnie przeanalizuj komentarze do pytań. Już kilka zmian potrafi wpłynąć pozytywnie na włosy. Trzymam za Ciebie kciuki! SZCZEGÓŁOWY KOMENTARZ DO PYTAŃ 1. Najlepsza odpowiedź: C. Przetworzone jedzenie, żywienie się tylko chipsami i słodyczami nie zapewni Ci wszystkich niezbędnych mikro- i makroelementów. To jak się odżywiamy ma ogromny wpływ na wygląd naszych włosów. Odpowiednia dieta sprawi, że włosy będą zdrowsze i mocniejsze. Słodycze, chipsy, jedzenie przetworzone oczywiście możesz jeść, pod warunkiem, że robisz to od czasu do czasu. 2. Najlepsza odpowiedź: A. 3. Najlepsza odpowiedź: A. Owoce i warzywa są ważnym punktem w diecie. Dostarczają witamin i minerałów, które wzmacniają skórę głowy i włosy. Tylko zdrowa skóra może wyprodukować zdrowe i mocne włosy. 4. Najlepsza odpowiedź: A. Zbyt rzadkie mycie głowy jest przyczyną swędzenia, podrażnień skóry i wypadania włosów. Brudna skóra nie oddycha, namnażają się na niej drożdżaki, a skutkiem zbyt rzadkiego mycia może być pojawienie się łupieżu. Tylko

8 nieliczne osoby doświadczają pozytywnych aspektów z przetrzymywania włosów, czyli przedłużania okresu, kiedy ich nie myjemy. Z kolei zbyt częste mycie włosów może przesuszyć włosy na długości i przyspieszyć ich przetłuszczanie. 5. Najlepsza odpowiedź: C. Bardzo często myjąc włosy nie zwracamy uwagi na temperaturę wody. Zbyt gorąca i zbyt zimna woda wpływają niekorzystnie na włosy i pracę gruczołów łojowych. Głowa może się szybciej przetłuszczać, a włosy mogą stać się szorstkie, matowe i przesuszone, jeśli myjemy głowę w wodzie o nieodpowiedniej temperaturze. 6. Właściwa odpowiedź: B. Mokre włosy są bardzo podatne na uszkodzenia. Tarcie ich ręcznikiem sprawia, że szybciej się łamią i rozdwajają. Najlepiej delikatnie je odsączyć z nadmiaru wody. 7. Właściwe odpowiedzi: A i D. Mokre włosy są bardzo podatne na uszkodzenia, dlatego spanie z mokrymi włosami sprawia, że szybciej się niszczą. Używanie gorącego nawiewu sprawia, że włosy stają się szorstkie, matowe, przesuszone, uwrażliwione. Jeśli chcemy suszyć włosy, wybierajmy chłodny nawiew. 8. Właściwe odpowiedzi: B i C. Podczas snu, rozpuszczone włosy zahaczają się o siebie, plączą się, a my przygniatamy je plecami, rękami. W efekcie wypadają, szybciej się łamią, rozdwajają, a my mamy trudności z rozczesaniem ich rano. Kładąc się spać, najlepiej upinać włosy szerszymi frotkami bez metalowych elementów. Fryzury najbardziej odpowiednie do spania to kok, warkocz, ślimaki, kucyk. 9. Najlepsze odpowiedzi: A i B. Włosy powinno się podcinać średnio co 2-3 miesiące, choć są osoby, którym wystarczy podcinanie raz na pół roku. Jeśli unikamy podcinania

9 włosów to rozdwojenia będą piąć się do góry, a włosy będą się coraz bardziej przerzedzać i kruszyć. Nawet jeśli uda się je zapuścić, będą wyglądały po prostu kiepsko. 10. Najlepsze odpowiedzi: B i D. Osoby z kręconymi włosami mogą włosów nie czesać lub rozczesywać je na mokro. Pozostałe osoby powinny delikatnie rozczesywać suche włosy. Mokre włosy są bardzo wrażliwe i łatwo je uszkodzić. 11. Najlepsza odpowiedź: A. Stosowanie masek i odżywek pozwoli zadbać o włosy, wygładzić je, uelastycznić, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozdwajania, łamania, przesuszenia. 12. Najlepsza odpowiedź: A. Końcówki włosów są podatne na zniszczenia: ocierają się o ubrania, plączą się i są bardziej przesuszone niż reszta włosów. Aby je zabezpieczyć przed uszkodzeniami i utratą wilgoci, należy sięgać po sera, jedwabie, oleje. 13. Najlepsze odpowiedzi: A i B. Wysoka temperatura destrukcyjnie wpływa na włosy. Sięganie po kosmetyki termoochronne nie zapewni włosom odpowiedniej ochrony. Prostownica i lokówka tylko na początku sprawią, że Twoje włosy będą gładkie i lśniące. Wielokrotne sięganie po taki sprzęt zniszczy włosy staną się one kruche i matowe. 14. Najlepsza odpowiedź: B. Czytanie składów kosmetyków daje szansę świadomego wyboru produktów. Znając skład i opinie, możemy wybrać kosmetyk najbardziej optymalny dla naszych włosów. Oczywiście, może się okazać, że wybrany kosmetyk nie spełni naszych oczekiwań, jednak czytanie składów pozwoli nam wykluczyć kosmetyki np. z alkoholem denaturowanym, czy izopropylowym. Jeśli wiesz, że świetnie się sprawdzała u Ciebie odżywka z olejem z kiełków pszenicy to możesz znaleźć inny kosmetyk, który ten olej także ma w składzie.

10 15. Najlepsze odpowiedzi: A i D. Włosy powinnyśmy upinać między innymi podczas ćwiczeń, gdy kładziemy się spać, wykonujemy domowe obowiązki, opiekujemy się dzieckiem, kiedy wychodzimy na zewnątrz. Upinanie chroni włosy przed uszkodzeniami mechanicznymi, czyli zapobiega łamaniu i rozdwajaniu włosów. Do upinania najlepiej sprawdzają się szersze frotki bez metalowych elementów. Ważne, aby upinać włosy delikatnie, luźno. Ciasne upięcia skutkują szybszym wypadaniem włosów. 16. Najlepsza odpowiedź: A. Sen jest najlepszym kosmetykiem. Po nieprzespanej nocy z pewnością widzisz jej skutki na twarzy. Wysypiając się, dbasz nie tylko o cerę, ale i o skórę głowy Twoje włosy będą zdrowo rosły i zapobiegniesz nadmiernemu wypadaniu. 17. Najlepsza odpowiedź: C. Jak się okazuje - papierosy zawierają toksyczne substancje niekorzystnie wpływające na wzrost włosa. Dym tytoniowy posiada składniki smoliste, które osadzają się na włosach i przez to je wysuszają. Palenie ma także negatywny wpływ na obkurczanie się naczyń krwionośnych, przez co cebulki włosów otrzymują mniej substancji odżywczych. W efekcie stają się osłabione i zaczynają wypadać. 18. Najlepsza odpowiedź: D. Zimą czapka ma ogromny wpływ na to, jak będą wyglądać nasze włosy. Bez niej staną się kruche, łamliwe i matowe. Jedna zima może zrujnować miesiące zapuszczania i pielęgnacji. Podczas ujemnych temperatur woda we włosie najzwyczajniej w świecie zamarza. W ten sposób w strukturze włosa pojawiają się mikropęknięcia, których skutki widoczne są dopiero po rozmrożeniu. Włosy stają się matowe, szorstkie, kruche, w bardzo szybkim tempie łamią się i rozdwajają. Zimno przyczynia się do osłabienia cebulek, a jeśli są one słabsze to włosy szybciej wypadają i się przerzedzają. Bez czapki gruczoły łojowe zaczynają wariować, bo reagują na zmiany

11 temperatur - z zimna wchodzimy do ciepłych pomieszczeń. Czapka pozwala utrzymać temperaturę na w miarę stałym poziomie. Chroni również włosy przed wiatrem, dzięki czemu się nie plączą - dużo łatwiej jest je rozczesać. 19.Najlepsza odpowiedź: C. 20.Najlepsza odpowiedź: C. Środki do stylizacji włosów bardzo często zawierają składniki wysuszające włosy. SPODOBAŁ CI SIĘ TEN TEST? Jeśli tak to bardzo się cieszę! Mam nadzieję, że skorzystasz z informacji, które Ci przekazałam i wkrótce będziesz mogła się cieszyć zdrowszymi, piękniejszymi i gęstszymi włosami! Po więcej wskazówek zapraszam Cię na: mojego bloga: mój fanpage: Dbaj o włosy. KILKA SŁÓW O MNIE Nazywam się Karolina Dąbrowska i od prawie 6 lat pasjonuję się pielęgnacją włosów. Od 2012 roku prowadzę bloga Dbaj o włosy. Tematyka pielęgnacji włosów zawsze była mi bliska. Jako nastolatka szukałam sposobów, aby

12 poprawić wygląd włosów. Niestety, bezskutecznie. Nie pomagały mi drogeryjne odżywki i szampony. Przez bardzo długi czas nie mogłam zaakceptować tego, że moje włosy: falują się, są cienkie, puszą się, i są wrażliwe. Dzięki temu, że zrozumiałam, jakie mam włosy, nauczyłam się o nie dbać. Mam nadzieję, że razem ze mną zaczniesz świadomie pielęgnować swoje pasma i czerpać z tego radość! Na co dzień jestem freelancerką prowadzę własną jednoosobową firmę, która jest dla mnie wyzwaniem, jednocześnie przynosząc mi dużo radości. Oprócz pielęgnacji włosów i urody, interesuje mnie zarządzanie sobą w czasie, planowanie, rozwój osobisty i biznes online. Wszystkie treści i materiały zawarte w tej publikacji, w zakładce "Darmowe materiały" oraz na blogu stanowią własność Karoliny Dąbrowskiej i są utworem w rozumieniu ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. Nr 90, poz. 631). Żadna ich część nie może być rozpowszechniana lub kopiowana w jakikolwiek sposób (elektroniczny, mechaniczny lub inny) bez pisemnej zgody autorki.