HAC4000 PLUS. Instrukcja Obsługi

Transkrypt

1 HAC4000 PLUS Instrukcja Obsługi CicloSport K.W. Hochschorner GmbH Konrad-Zuse-Bogen 8 D Krailling Internet: ciclosport@ciclosport.de

2 ZAWARTOŚĆ OPAKOWANIA Bateria (1x) typ 23A Baterie (3x) CR2032 HAC 4000 PLUS Opaska z adapterem Mocowanie na kierownicę Magnez na szprychę Uchwyty do mocowania Nadajnik na rower Nadajnik do paska Linki mocujące Pasek na klatkę piersiową ( regulowany) SPIS TREŚCI 1. Wprowadzenie Pierwsze użycie Wkładanie baterii Zakładanie paska z nadajnikiem Montaż uchwytu na kierownicę i nadajnika na rower Montaż urządzenia do pomiaru ilości obrotów korby Montaż HAC4000 PLUS w uchwycie na kierownicę Obsługa klawiatury Ustawienie podstawowe Tryb ustawień AH Wartość wyjściowa do pomiary wysokości geograficznej PC Przenoszenie danych na komputer PC-Odstępy ustawienie zapisywania odstępów CI 1 Ustawienie wielkości koła dla profilu Rad Wielkość obręczy wielkość koła Pomiar wielkości koła CI 2 Ustawienie wielkości koła dla profilu Rad SEX Płeć W tot Waga Włączanie/wyłączanie obliczeń CICLOInZone W Waga ciała AGE Wiek Fit Poziom sprawności fizycznej HL 1 Górna granica akcji serca HL 1 Dolna granica akcji serca HL 2 Górna granica akcji serca HL 2 Dolna granica akcji serca Cd 1 Odliczanie Cd 2 Odliczanie Włączanie/wyłączanie pomiaru ilości obrotów korby U1 Jednostki kilometru/mile U2 Zegar 24 lub 12 godzinny U3 Jednostka temperatury Celsjusz/ Fahrenheit U4 Jednostka wysokości Metry/Stopy UPL Wersja aktualizacji Pd Tryb energooszczędny Tryb ustawień A Ustawienie i regulacja wysokości geograficznej DST Ustawienie kilometrów dziennych JS off/on Tryb jazdy na nartach HL Pomiar akcji serca 1 lub Cd off/on Włączanie/wyłączanie zarządzania czasem przy pomiarze akcji serca CL Ustawie nie zegara M Ustawienie miesięcy d Ustawienie dnia tygodnia y Ustawienie roku CA off/on Włączanie/wyłączanie budzika.. 7 CA Ustawienie zegara r Ustawienie sumy kilometrów/ Zerowanie sumy r Ustawienie sumy metrów wysokości/zerowanie sumy r Ustawienie sumy metrów wysokości/zerowanie sumy Układ menu Funkcje w górnym wyświetlaczu Prędkość Prędkość średnia Suma prędkości średniej (Rad 1 i Rad 2) Prędkość maksymalna Najwyższa osiągnięta prędkość (Rad 1 i Rad 2) Aktualna akcja serca Średnia akcja serca Maksymalna akcja serca Akcja serca w stanie odpoczynku Aktualne wzniesienie/spadek Średnie wzniesienie Średni spadek Maksymalne wzniesienie Maksymalny spadek Aktualne wzniesienie lub spadek (Funkcja wariometru) Średnia zmiana wysokości w górę Średnia zmiana wysokości w dół Maksymalna zmiana wysokości w górę Maksymalna zmiana wysokości w dół Ilość zmian wysokości w górę Ilość zmiana wysokości w dół Temperatura Minimalna temperatura Maksymalna temperatura Funkcje w dolnym wyświetlaczu Zegar Data Rok Stoper Czas pośredni/czas okrążeń Przy zatrzymanym stoperze Odliczanie Porównanie (w profilu rower) Wybór porównania Pomiar ilości obrotów korby (optionalnie) Średni pomiar ilości obrotów kobry Maksymalna ilości obrotów korby Czas jazdy w czasie dnia Suma czasu jazdy w czasie dnia Suma czasu jazdy Aktualna wysokość geograficzna Ilość kilometrów przejechanych w górę Ilość kilometrów przejechanych w dół Suma Ilość kilometrów przejechanych w górę Suma Ilość kilometrów przejechanych w dół Maksymalna wysokośc geograficzna Aktualna akcja serca Czas poza ustawionymi granicami akcji serca Czas w ustawionych granicach akcji serca...11 Czas poza ustawioną górną granicą akcji serca Aktualne spalanie kalorii Suma spalonych kalorii Aktualny wysiłek fizyczny Średni wysiłek fizyczny Maksymalny wysiłek fizyczny Kilometry przejechane w ciągu dnia Faktycznie przejechane kilometry w ciągu dnia Suma kilometrów Suma kilometrów z Rad 1 i Funkcje ogólne Podświetlenie Budzik Barograf Alarm akcji serca Wskaźnik baterii Tryb oszczędności energii Funkcje specjalne 6.1 Pamięć (zapis) Menadżer zarządzania czasem przy pomiarze akcji serca Akcja serca w czasie odpoczynku Porównanie tras/treningów Pamięć akcji serca Ustawienie znacznika CICLOInZone -filizofia i zastosowanie Wymiana baterii Pielęgnacja i ochrona Rozwiązywanie problemów Warunki gwarancji Dane techniczne Karta gwarancyjna

3 1.CECHY OGÓLNE HAC4000 PLUS jest wielofunkcyjnym urządzeniem mierzącym akcję serca oraz wysokość geograficzną wyposażonym w bezprzewodowy komputer rowerowy. Podwójny wyświetlacz pozwala na łączenie wykorzystywanych funkcji. HAC4000 PLUS ma 3 opcje wyświetlania akcji serca, co umożliwia połączenie jej z innymi funkcjami. Dodatkowo jest wyposażony w funkcje pamięci umożliwiającą porównywanie wyników treningów. ( Porównanie jest możliwe na komputerze system Windows 98 lub nowszy- dzięki urządzeniu HACtronic i oprogramowania dostępnego w sprzedaży oddzielnie) 2.3 Montaż uchwytu i nadajnika na rower Uchwyt może być zamontowany na kierownicy albo na części przedniej ramy. W celu montażu należy rozłączyć górną część uchwytu od dolnej. Następnie górną część umocować ponownie z przekręconą o 90 w prawo do momentu zatrzaśnięcia. Zdjąć folię ochronną z dolnej części uchwytu i zamocować go za pomocą zapinek lub kabli w dowolnie wybranym miejscu na kierownicy lub części przedniej ramy. Osoby noszące rozrusznik serca powinni używać urządzenia do mierzenia akcji serca tylko po konsultacji ze swoim lekarzem. 2. PIERWSZE UŻYCIE Zasada: - pomiar akcji serca jest możliwy, jeżeli pasek na klatkę piersiową z nadajnikiem jest założony poprawnie i HAC4000 PLUS znajduję się w odległości nie większej niż 60cm od odbiornika. - Do pomiary funkcji rowerowych nadajnik musi być poprawnie zamontowany w uchwycie, w którym zawiera się bezprzewodowy nadajnik. 2.1 Instalacja baterii W zestawie do HAC4000 PLUS zawarte są baterie. Baterie typu CR2032 należy włożyć do HAC4000 PLUS, uchwytu na nadajnik i do paska z nadajnikiem. Wskazówka: Nie zdejmować foli z otworu a baterię. Baterię należy włożyć pod folię. Pokrywę na baterię odkręcić za pomocą monety w lewo. Włożyć baterię plusem do góry i zakręcić pokrywę. Pokrywę nadajnika na rower należy również odkręcić za pomocą monety. Baterię typu 23A włożyć plusem do góry i zakręcić pokrywę. Uważać, aby nie zakręcić pokrywy za mocno 2.2 Zakładanie paska z nadajnikiem Pasek z nadajnikiem jest umieszczony na elastycznym pasku na piersi. Nadajnik ( plastikowa część z napisem) powinien być umieszczony w górnej części brzucha pod klatką piersiową, napis ( widziany z przodu) musi być czytelny. Patrz rysunek. Wbudowane po lewej i prawej stronie w pasek elektrody muszą się stykać z ciałem. Pasek musi być dobrze zaciśnięty, aby z się z ciałem i nie mógł zsunąć podczas ruchów. Jeżeli licznik HAC4000 PLUS nie pokazuje pomiaru bicia serca jest to zapewne winą braku kontaktu elektrod z ciałem. Często pomocne jest zwilżenie elektrod. Najlepsze rezultaty osiąga się prze użycie specjalnego żelu do elektrod odstępnego w aptekach. 3 Nadajnik pomiaru prędkości zamocować na tylnym widelcu albo na zakończeniu ramy za pomocą pasków mocujących. Nadajnik powinien być zamocowany tak, aby strona nadrukiem jest skierowana w stronę szprych tzn. pokrywa baterii jest umieszczona na zewnątrz. Magnez umocować na jednej ze szprych tak, aby był na wysokości znakowania na nadajniku. Nie należy zbyt mocno dokręcać śruby mocowania magnesu. Poprzez pokręcanie śrubą należy tak ustawić nadajnik, aby znajdował się w odległości nie większej niż 2mm. 2.4 Montaż licznika obrotu korby Nadajnik obrotu korby należy umocować za pomocą dwóch pasków mocujących na rurze naprzeciw korby. ( zadrukowana strona nadajnika ze znacznikiem powinna być skierowana w stronę korby) Magnes należy umocować na korbie za pomocą pasków mocujących tak, aby był ustawiony dokładnie na znacznik na nadajniku. Poprzez pokręcanie śrubą należy tak ustawić nadajnik, aby znajdował się w odległości nie większej niż 5mm. Przy używaniu funkcji pomiaru ilości obrotów korby w HAC4000 PLUS należy tą funkcje włączyć w trybie ustawień 1 ( jest ona na początku wyłączona, patrz rozdział 4.1 tryb ustawień 1)

4 4.USTAWIENIA PODSTAWOWE 2.5 Montaż HAC4000 w uchwycie kierownicy (Przy używaniu funkcji rowerowych HAC4000 PLUS musi być zamontowany w uchwycie na kierownicy) Wyjść HAC4000 PLUS z bransoletki przekręcając go w lewo. Włożyć do uchwytu na kierownicy przekręconym o 90 ( w lewo) i przekręcić w prawo do zatrzaśnięcia. HAC4000 PLUS ma dwa profile ustawień ( profil ustawień 1 i profil ustawień 2 ) Profil ustawień 1 włącza się 4 sekundowym naciśnięciem przycisku OR, profil ustawień 2 włącza się 4 sekundowe naciśnięcie przycisku UR. Aby wyjść z profilu ustawień należy nacisnąć przycisk OR lub UR na 4 sekundy. W każdym profilu: - każdym przyciskiem (profil ustawień 1: OR; profil ustawień 2: UR) przechodzi się od jednej wartości do kolejnej; -przyciskiem OL lub UL zmienia się wartości (OL w górę, UL w dół). Przy dłuższym niż 1 sekunda naciśnięciu przycisku OL lub UL przyśpiesza się zmianę wartości. 4.1 Profil ustawień 1 W celu sprawdzenia poprawnego montażu należy przekręcić kilka razy kołem i sprawdzić odbiór sygnału. Po sprawdzeniu zacisnąć mocowanie. Aby HAC4000 PLUS wyjąć z uchwytu należy go przekręcić o 90 w lewo. Nacisnąć OR na 4 sekundy lub dłużej: AH wartość wyjściowa wysokości geograficznej Ustawienia przyciskami OL- lub UL Ustawienie fabryczne = ---- Zakres minimalny ---- Zakres maksymalny 9000 m / 2952 ft x10 3.OBSŁUGA PRZYCISKÓW funkcje specjalne Wyświetlacz HAC4000 PLUS jest podzielony na dwie części; górną i dolną. W każdej części jest wyświetlana oddzielna funkcja, także jednocześnie wszystkie trzy funkcje są widoczne. Funkcje można łączyć ze sobą. Za funkcje górnego wyświetlacza odpowiedzialne są górne przyciski. Za funkcję dolnego wyświetlacza odpowiedzialne są dolne przyciski. Przyciski są opisane w następujący sposób: HAC4000 PLUS jest wyposażony w pomiar baryczny, który dopasowuje się do zmian temperatury, jednakże poprzez zmiany ciśnienia atmosferycznego (np. W ciągu nocy lub przy zmianie pogody) mogą wystąpić niedokładności w pomiarze. Aby ich uniknąć można zaprogramować wartość wyjściową (np. W miejscu zamieszkania) która przy starcie treningu będzie wykorzystywana do pomiarów. Przy zmianie miejsca startu treningu należy wartość tą wyregulować. Jeżeli żadna wartość nie jest wprowadzona (wyświetlacz ---- ), jako wartość wyjściowa do pomiarów HAC4000 PLUS uwzględnia wartość aktualną, która jest pokazana an Górny Prawy przycisk - OR Dolny Prawy przycisk - UR Górny Lewy przycisk - OL (Tym przyciskiem zmienia się rosnąco wartości w trybie ustawień) Dolny Lewy przycisk - UL (Tym przyciskiem zmienia się malejąco wartości w trybie ustawień) OL OR Start/Stopp-Taste PC przenoszenie danych Krótko nacisnąć przyciski OL i UL. Poprzez naciśnięcie przycisków rozpoczyna się przenoszenie danych na komputer (tylko przy wykorzystaniu oprzyrządowania HACtronic Interface z oprogramowaniem). Podczas przenoszenia w dolnym wyświetlaczy widać pasek postępu w procentach (od 0 do 100 %). Funkcje stopera lub odliczania startuje, stopuje lub zatrzymuje się poprzez krótkie naciśniecie przycisku Start/Stop. UL UR Ustawienie interwałów Ustawienie przyciskami OL lub UL Ustawienie fabryczne = 20 Sekund Zakres = 2, 5, 10 lub 20 sekund Długie naciśnięcie 4 do 6 sek Krótkie naciśniecie ok 1 sek Ustawienie momentu, w którym HAC4000 PLUS będzie zapisywał dane w celu przeniesienia ich na komputer (co 2, 5, 10 lub 20 sekund). Maksymalna liczba zapisów jest zależna od czasu, kiedy będą one zapisywane (2/5 Sek. = ok. 6 godzin czasu zapisu, 10 Sek. = ok. 12 godzin, 20 Sek. = ok. 24 godzin), patrz rozdział

5 s CI 1 ustawienie wielkości koła w profilu Rad 1 Ustawienie przyciskami OL lub UL Ustawienie fabryczne = 2080mm Zakres min. = 500 mm, max. = 3000 mm Wielkość obręczy (mm) Wielkość obręczy można sprawdzić w poniższej tabeli. Wielkość obręczy Obwód Wielkość obręczy Obwód x 1, mm x 1, mm x 1, mm x 1, mm x 1, mm x 1 1/ mm x 1, mm x 1 3/ mm x 2, mm x 20C 2114 mm x 2, mm x 23C 2133 mm x 1 3/ mm x 25C 2146 mm x 1 1/ mm x 28C 2149 mm x 32C 2174 mm Pomiar wielkości koła Kredą zaznaczyć miejsce na ziemi przed kołem przednim. Przekręcić koło o jeden obrót o ponownie zaznaczyć miejsce na ziemi. Zmierzyć odległość między dwoma znaczeniami (w mm). CI 2 ustawienie wielkości koła dla profilu Rad 2 Ustawienie przyciskami OL lub UL Ustawienie fabryczne = 2081mm Zakres min. = 500 mm, Maksymalny. = 3000 mm s sr SEX Płeć Ustawienie przyciskami OL lub UL M = male (mężczyzna), F = female (kobieta) Ustawienie płci konieczne do obliczeń z wykorzystaniem CICLOInZone oraz obliczeń spalania kalorii tot waga Ustawienie przyciskami OL lub UL Ustawienie fabryczne = 75 kg Zakres min. = 30 kg / 66 lbs Zakres maks.= 200 kg / 441 lbs Ustawienie całkowitej wagi (rower i ewentualnie bagaż). Ustawienie jest wykorzystywane do obliczeń wysiłku fizycznego ( tylko w przypadku wykorzystywania HAC4000 PLUS w rowerze) i spalania kalorii. In on/off CICLOInZone Włączanie/wyłączanie obliczeń Ustawienie przyciskami OL lub UL Informacje o CICLOInZone patrz rozdział Przy wyłączonej funkcji (off) obliczenia są wykonywane w HL 1 (górna granica akcji serca 1). Aby obliczenia CICLOInZone były wykonywane poprawnie należy najpierw ustawić wartości dla płci, wagi, wieku i poziomu prawności fizycznej. U s Przy włączonej funkcji (In on): W Waga Ustawienia fabryczne = 70 kg Zakres min. = 30 kg / 66 lbs Zakres maks.= 200 kg / 441 lbs Waga ciała jest wykorzystywana przy obliczeniach CICLOInZone. AGE Wier Ustawienia fabryczne = 30 lat Zakes 0 99 lat Wiek jest wykorzystywany przy obliczeniach CICLOInZone. Fit Poziom sprawności fizycznej Ustawienia fabryczne = 2 Zakres 1 4, Znaczenie 1 zła forma 2 średnia forma 3 dobra forma 4 świetna forma Poziom sprawności fizycznej jest wykorzystywany przy obliczeniach CICLOInZone. W celu obliczeń CICLOInZone należy założyć pasek z nadajnikiem i przyjąć pozycję zrelaksowaną ( najlepiej siedzącą), następnie włączyć pomiar CICLOInZone (po wprowadzeniu poziomy sprawności fizycznej krótko nacisnąć przycisk OR). HAC4000 PLUS rozpocznie teraz odliczanie od 5 minut. W tym czasie należy być zrelaksowanym, HAC4000 PLUS mierzy teraz najniższą akcję serca, która jest osiągnięta w tym czasie. Po upływie 5 minut słychać sygnał zakończone. (Obliczenia CICLOInZone -można przerwać naciskając krótko przycisk OR). Na wyświetlaczu pojawi się najniższa wartość akcji serca. Poprzez ponowne naciśnięcie przycisku OR na wyświetlaczy pojawia się: (dalsze ustawienia w profilu ustawień): HL 1 Górna granica akcji serca 1 Ustawienia fabryczne = 180 Bpm (uderzeń na minutę) ewentualnie wartość obliczona za pomocą CicloInzone. Zakres min. = 30 Bpm Zakres maks.= 240 Bpm W celu lepszego kontrolowania treningu można ustawić 2 różne wartości akcji serca (górna i dolna) (lub wartości obliczone przez CICLOInZone ). W profilu ustawień 2 można później zdecydować, które wartości mają obowiązywać przy danym treningu. Aby aktywować alarm dla granic akcji serca patrz rozdział 5.3. Wartości te są ważna dla automatycznego menadżera zarządzania czasem przy pomiarze akcji serca i grafiku akcji serca (patrz 6 funkcje specjalne). 5

6 HL 1 Dolna granica akcji serca 1 Ustawienia przyciskami OL lub UL lub obliczenia CICLOInZone. Ustawienia fabryczne = 120 Bpm Zakres min. = 30 Bpm Zakres maks.= 240 Bpm HL 2 Górna granica akcji serca 2 Ustawienia przyciskami OL lub UL lub obliczenia CICLOInZone. Ustawienia fabryczne = 120 Bpm Zakres min. = 30 Bpm Zakres maks.= 240 Bpm U1 Jednostka Kilometry/Mile Wybór jednostki do pomiary prędkości. Kilometry na godzinę lub mile na godzinę. U2 Zegar 24/12 godzinny Wybór zegara 12 lub 24 godzinnego. Przy zegarze12 godzinnym automatycznie wybierany jest amerykański format daty (miesiąc/dzień) oraz amerykańska jednostka wagi funty (lbs). HL 2 Dolna granica akcji serca 2 Ustawienia przyciskami OL lub UL lub obliczenia CICLOInZone. Ustawienia fabryczne = 100 Bpm Zakres min. = 30 Bpm Zakres maks.= 240 Bpm Cd 1 Odliczanie 1 Ustawienia fabryczne = 10 Minut Zakres = Minut 1. odliczanie 1 / odliczanie 2 jest stoperem, który odmierza czas wstecz i przy osiągnięciu zera wydaje sygnał dźwiękowy (dokładne wyjaśnienie. 5.2 funkcja odliczanie). 2. Wartości te są ważna dla automatycznego menadżera zarządzania czasem przy pomiarze akcji serca i grafiku akcji serca (patrz 6 funkcje specjalne). Cd 2 Odliczanie 2 Ustawienia fabryczne = 1 Minuta Zakres = Minut Cc off/on włączanie/wyłączanie pomiaru ilości obrotów korby Ustawienie pomiaru ilości obrotów korby (pomiar z wykorzystaniem opcjonalnego oprzyrządowania). Fabrycznie funkcja ta jest wyłączona. Poniższe dwa ustawienia widoczne są tylko w przypadku włączenia funkcji UL. Górna granica ilości obrotów korby Ustawienia fabryczne = 180 rpm (obrotów na minutę) Zakres min. = 30 rpm Zakres maks.= 240 rpm Ustawienie górnej i dolnej granicy dla pomiary ilości obrotów korby przy której przekroczeniu słychać sygnał dźwiękowy (aktualna ilość obrotów korby widoczna jest an wyświetlaczu). U3 Jednostka Celsjusz/ Fahrenheit Wybór jednostki do pomiaru temperatury Celsjusz lub Fahrenheit. U4 Jednostka pomiaru wysokości geograficznej Metry/Stopy Wybór jednostki do pomiary wysokości geograficznej w metrach lub stopach. UPL Aktualizacja oprogramowania Informacja o aktualnej wersji oprogramowania HAC4000 PLUS. Można także przeprowadzić aktualizację oprogramowania naciskając krótko równocześnie przyciski OL i UL. (aktualizacja możliwa tylko z programem HACtronic w połączeniu z PC-Interface). Po udanej aktualizacji HAC4000 PLUS przechodzi do trybu działania. Pd Tryb oszczędzania energii Jednoczesne naciśnięcie przycisków OL i UL. HAC4000 PLUS przechodzi w tryb oszczędny. Poprzez krótkie naciśnięcie jakiegokolwiek przycisku HAC4000 PLUS wraca do normalnego trybu pracy. 4.2 Tryb ustawień 2 Naciśnięcie przycisku UR na 4 sekundy: A Ustawienie/regulacja wyjściowej wysokości geograficznej Zakres = -200m bis 9000m lub 2952 ft x10 Ustawienie wyjściowej wartości dla wysokości geograficznej. Możliwe niewłaściwe pomiary są wynikiem ciśnienia atmosferycznego. Zmiana wartości ma wpływ na inne funkcji pomiary wysokości ( np. suma wysokości). Funkcja pomiary wysokości maksymalnej ulega zmianie, jeżeli pomiar aktualnej wysokości jest wyższy niż wysokość maksymalna. LL Dolna granica ilości obrotów korby Ustawienia fabryczne = 120 rpm Zakres min. = 30 rpm 6 DST Ustawienie kilometrów dziennych Ustawienia fabryczne = 0 km Zakres min. = 0,00 km lub m maks = 999,99 km lub 621,36 m (przecinek jest wyświetlany jako dwukropek.) Ustawienie dziennych kilometrów np. według plany treningów. Ustawienie to nie ma wpływu na funkcję sumy kilometrów, funkcja ta oblicza rzeczywiście przejechane kilometry.

7 JS off/on Włączanie/wyłączanie profilu jazdy na nartach Wskazuje czy HAC4000 jest używany w czasie jazdy na nartach (funkcja ważna przy obliczeniu prędkości jazdy ). HL Wybór granic akcji serca 1 lub 2 Wskazuje, czy trening przebiega w granicach akcji serca 1 czy granicach akcji serca 2. Wskazówka: Menadżer zarządzania czasem przy pomiarze akcji serca (patrz rozdział 6.2) rozpoczyna działanie (niezależnie od tego ustawienia ) zawsze w granicy akcji serca 1. Hr / C Grafik akcji serca i ilości obrotów korby Ustawienie czy do pomiaru akcji serca i ilości obrotów korby ma być wykorzystywany grafik (patrz rozdział Kap. 5.3). Cd off/on Włączanie/wyłączanie menadżera zarządzania czasem przy pomiarze akcji serca Wskazuje czy pomiar akcji serca wykorzystuje menadżera zarządzania czasem czy tylko funkcję odliczania. Menadżer zarządzania czasem umożliwia trenowanie w 2 kolejno po sobie następujących odstępach (ustawienia odliczanie 1 i odliczanie 2 w profilu ustawień 1), w 2 ustawialnych graniach dla akcji sercan (ustawianie w profilu ustawień 1). Więcej informacji na temat menadżera zarządzania czasem znajduje się w rozdziale 6 funkcje specjalne. CL Ustawienie zegara Zakres = 00:00-23:59 lub 00:00 12:59 AM/PM Wyświetlanie czasu w systemie 24 lub 12 godzinny (wybór zegara 24 lub 12 godzinnego dokonuje się w profilu ustawień 1). M Ustawienie miesiąca Zakres = 1-12 Wyświetlanie aktualnego miesiąca. d Ustawienie dnia tygodnia Zakres = 1-31 (zależnie od miesiąca) Wyświetlanie aktualnego dnia tygodnia. y Ustawienie roku Zakres = Wyświetlanie aktualnego roku. CA off/on Włączanie/wyłączanie budzika Przy włączeniu budzika na następnym ekranie możliwe jest jego ustawienie. Jeżeli budzik nie jest włączony następny ekran służy ustawieniu sumy kilometrów/zerowanie sumy kilometrów. CA Ustawienie budzika Możliwość ustawienia budzika. r Ustawienie sumy kilometrów/ zerowanie sumy kilometrów Zakres: km lub mil Kasowanie poprzez krótkie, równoczesne naciśnięcie przycisków OL i UL. Możliwość ustawienie sumy kilometrów (np. Po wymianie baterii). Poprzez równoczesne, krótkie naciśnięcie przycisków OL i UL wszystkie sumy wartości są kasowane (także wartości dzienne). r Ustawienie sumy wzrostu metrów/ zerowanie wartości Zakres: m lub ft x10 Kasowanie poprzez krótkie, równoczesne naciśnięcie przycisków OL i UL. Możliwość ustawienie sumy wzrostu kilometrów (np. Po wymianie baterii). Poprzez równoczesne, krótkie naciśnięcie przycisków OL i UL wszystkie sumy wartości są kasowane (także wartości dzienne). Pulsometr HAC4000 PLUS jest ustawiony i gotowy do użycia. 5. Układ menu W tym rozdziale przedstawiamy układ menu. Ważne: Aby HAC4000 PLUS był w stanie obliczać i wyświetlać dane (także dane do opracowania na komputerze) funkcja zapisu musi być włączona (patrz rozdział 6.1). Włączenie zapisu następuje poprzez 4 sekundowe, równoczesne naciśnięcie lewych przycisków (symbol góry na wyświetlaczu zaczyna migać, jako znak włączonego zapisu). Aby zatrzymać zapis (na koniec treningu) należy ponownie nacisnąć na 4 sekundy lewe przyciski (symbol góry przestaje migać an wyświetlaczu). Wszystkie obliczenia wartości średnich, maksymalnych i minimalnych (na wyświetlaczu jako: MIN/MAX/AV) z wyłączeniem wartości prędkości średniej i maksymalnej i wszystkich wartości dziennych (DAY) z wyłączeniem czasu jazdy i ilości kilometrów, są wykonywane tylko wtedy, gdy zapis został włączony. Oznacza to: jeżeli zapis nie został włączony, w czasie treningu na wyświetlaczu widoczne są wartości zapisane podczas ostatniego treningu a nie aktualnego. 7

8 Nie wszystkie funkcje są zawsze możliwe do wykorzystania. Przy wykorzystywaniu pulsometru przy bieganiu lub jeździe na nartach niektóre funkcje nie są aktywne. HAC4000 PLUS rozróżnia 2 rodzaje wykorzystywania: w czasie jazdy na rowerze i w czasie biegania. Poprzez umieszczenie HAC4000 PLUS w uchwycie na kierownicy tryb rowerowy jest wybierany automatycznie. Poprzez krótkie, równoczesne naciśnięcie przycisków OR i UR HAC4000 PLUS przełącza się na 5 minut w tryb rowerowy nawet jeśli nie jest on umieszczony w uchwycie na kierownicy. Można w ten sposób sprawdzić wartości bez konieczności umieszczania pulsometru w uchwycie np. po zakończeniu jazdy. Po upływie tego czasu HAC4000 PLUS przełącza się do trybu biegania. Jeżeli w trybie rowerowym po prawej stronie wyświetlacza widać, pokazywane wartości pochodzą z profilu Rad 1. Aby zobaczyć wartości dla profilu Rad 2 należy równocześnie krótko nacisnąć przyciski OR i UR (przełączanie między profilami jest możliwe, jeżeli prędkość = 0). Na górze po prawej stronie wyświetlacza widoczne jest teraz. Po ponownym naciśnięciu przycisków na wyświetlaczu widać, tzn. wartości dotyczą profilu Rad 1. Funkcje główne górnego wyświetlacza przywołuje się przyciskiem OR, dolnego wyświetlacza przyciskiem UR. Odpowiednie pod funkcje przywołuje się przyciskami po lewej stronie (OL lub UL). Przy wszystkich pod funkcjach: wyświetlanie trwa 10 sekund, po tym czasie na wyświetlaczu ponownie widać funkcję główną. Poprzez naciśnięcie przycisków OL lub UL wyświetlacz wraca 5. 1 Funkcje w górnym wyświetlaczu Funkcje główne przywołuje sie przyciskiem OR, pod funkcje przyciskiem OL. Dla lepszego rozróżnienie funkcje główne zaznaczone są drukiem pogrubionym a pod funkcje kursywą. Prędkość (w profilu rowerowym i jazdy na nartach) Pokazuje aktualna prędkość w km/h (lub mph). Dla profilu jazdy na nartach: prędkość przeliczana jest na zmianę wysokości (pokazywana prędkość wynosi ok ± 10%). Czym nachylenie jest większe lub mniejsze tym większa lub mniejsza jest granica błędu. Zakres: 0 do 199,9 km/h lub 0 do 124,2 mph (mph = mil na godzinę) Prędkość średnia (w profilu rowerowym i jazdy na nartach) Pod funkcja prędkości. Pokazuje prędkość średnia ( przy ustawionym rozmiarze koła). Zakres: 0 do 199,9 km/h lub 0 do 124,2 mph Suma średniej prędkości (Rad 1 i Rad 2) Pod funkcja prędkości. Pokazuje prędkość średnią z profili Rad 1 i Rad 2. Zakres: 0 do 199,9 km/h lub 0 do 124,2 mph Prędkość maksymalna Pod funkcja prędkości. Pokazuje najwyższą, do tej pory osiągniętą prędkość. Zakres: 0 do 199,9 km/h lub 0 do 124,2 mph Aktualna akcja serca Pokazuje aktualną akcję serca. Zakres: 30 do 240 bpm (uderzeń na minutę; przy wartościach powyżej 200 bpm pierwsza wartość pokazywana jest wyżej). Wskazówka: HAC4000 PLUS mierzy akcję serca tylko przy założonym pasie z nadajnikiem. Pomiar akcji serca jest wyposażony w funkcję oszczędności baterii, tzn. jeżeli przez 5 minut do odbiornika nie dociera sygnał odbiornik automatycznie przechodzi w stan uśpienia (symbol serca' gaśnie na wyświetlaczu). Odbiornik włącza się po ponownym włączeniu funkcji pomiaru. Średnia akcja serca Pod funkcja aktualnej akcji serca. Pokazuje (obliczoną) średnią akcję serca od rozpoczęcia treningu. Zakres: 30 do 240 bpm Maksymalna akcja serca Pod funkcja aktualnej akcji serca. Pokazuje (obliczoną) najwyższą akcję serca od rozpoczęcia treningu. Zakres: 30 do 240 bpm Akcja serca w czasie odpoczynku Pod funkcja aktualnej akcji serca. Pokazuje akcję serca w czasie odpoczynku (patrz także rozdział 6.3). Akcja serca w czasie odpoczynku to akcja mierzona w czasie 3 minut od momentu włączenia funkcji pomiaru akcji serca w czasie odpoczynku (krótkie równoczesne naciśnięcie przycisków OL i UL przy włączonym zapisie). Krótki sygnał oznacza start pomiaru i po upływie 3 minut jego zakończenie. W górze wyświetlacza widoczna jest wartość zmierzona w chwili rozpoczęcia pomiaru, w dole wartość zmierzona po upływie 3 minut. Zakres: 30 do 240 bpm. Aktualne wzniesienie/spadek Pokazuje aktualne wzniesienie lub aktualny spadek nachylenia w procentach. Strzałka po prawej stronie wyświetlacza wskazuje czy obliczane jest zniesienie czy spadek nachylenia. Zakres: 0 do 99 %. Uwaga: z powodów technicznych poprawny procent nachylenie wyświetla się z parosekundowym opóźnieniem. Przy zatrzymaniu się (prędkość = 0 km/h) ostatnia wartość nie znika z wyświetlacza. 8

9 Średni wzrost nachylenia wysokości (w profilu rowerowym) Pod funkcja aktualnego wzniesienia/spadku. Pokazuje średni wzrost nachylenia wysokości od rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 99 %. Średni spadek nachylenia wysokości (w profilu rowerowym) Pod funkcja aktualnego wzniesienia/spadku. Pokazuje średni spadek nachylenia wysokości od rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 99 %. Maksymalny spadek nachylenia wysokości Pod funkcja aktualnego wzniesienia/spadku. Pokazuje maksymalny spadek nachylenia wysokości od rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 99 %. Maksymalny wzrost nachylenia wysokości Pod funkcja aktualnego wzniesienia/spadku. Pokazuje maksymalny wzrost nachylenia wysokości od rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 99 %. Aktualne wznoszenie/spadanie wysokości (funkcja wariometru) Pokazuje aktualny wzrost lub spadek wysokości w metrach na minutę lub w stopach x10 na minutę. Strzałka po prawej stronie wyświetlacza wskazuje czy obliczane jest zniesienie czy spadek nachylenia. Funkcja ta przeznaczona jest do wykorzystywania w czasie chodzenia po górach, jazdy na rowerze, na nartach jak i dla paralotniarzy. Zakres: 0 do 199 m/min lub 0 do 65 ft x10/min Uwaga: z powodów technicznych poprawny procent nachylenie wyświetla się z parosekundowym opóźnieniem. Średnie wznoszenie Pod funkcja aktualnego wznoszenia/spadania wysokości. Pokazuje średni wzrost wysokości od momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 199 m/min lub 0 do 65 ft x10/min Średnie spadanie Pod funkcja aktualnego wznoszenia/spadania wysokości. Pokazuje średni spadek wysokości od momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 199 m/min lub 0 do 65 ft x10/min Wskazówka: za pomocą tej funkcji możliwe jest obliczenie czasu pozostałego do następnego szczytu lub doliny. Należy w tym celu wartość pomnożyć przez 60, otrzymuje się przez to metry wysokości, które przebyto w ostatniej godzinie. Maksymalne opadanie Pod funkcja aktualnego wznoszenia/spadania wysokości. Pokazuje najwyższą utratę wysokości od momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 199 m/min lub 0 do 65 ft x10/min Liczba wzniesień Pod funkcja aktualnego wznoszenia/spadania wysokości. Pokazuje liczbę wzniesień w czasie od momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 199. Liczba spadków wysokości Pod funkcja aktualnego wznoszenia/spadania wysokości. Pokazuje liczbę spadków wysokości w czasie od momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 199. Wskazówka: HAC4000 PLUS nalicza liczbę wzniesień lub spadków wysokości od momentu różnicy w poziomie 50 m lub164 ft. Funkcja ta przeznaczona jest dla jeżdżących na nartach lub rowerzystach uprawiających Downhill. Temperatura Pokazuje aktualną temperaturę (w Celsjusza lub Fahrenheit'a). Jeżeli HAC4000 noszony jest na nadgarstku pokazywana temperatura może odbiegać od rzeczywistej. Zakres: -20 do +60 C lub 20 do +140 F Minimalna temperatura Pod funkcja temperatury. Pokazuje najniższą do tej pory zmierzoną temperaturę od rozpoczęcia aktualnego treningu Zakres: -20 do +60 C lub 20 do +140 F Maksymalna temperatura Pod funkcja temperatury. Pokazuje najwyższą do tej pory zmierzoną temperaturę od rozpoczęcia aktualnego treningu Zakres: -20 do +60 C lub 20 do +140 F 5. 2 Funkcje w dolnym wyświetlaczu Funkcje główne przywołuje sie przyciskiem UR, pod funkcje przyciskiem UL. Dla lepszego rozróżnienie funkcje główne zaznaczone są drukiem pogrubionym a pod funkcje kursywą. Czas Pokazuje aktualny czas. Zakres: 00:00-23:59 lub 00:00 12:59 (AM/PM, przy czasie AM miga dwukropek) Maksymalne wzniesienie Pod funkcja aktualnego wznoszenia/spadania wysokości. Pokazuje najwyższy wzrost wysokości od momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: 0 do 199 m/min lub 0 do 65 ft x10/min Data Pod funkcja czasu. Pokazuje aktualną datę (z uwzględnieniem lat przystępnych) w formacie DD/MM (przy zegarze 12 godzinnym MM/DD). Rok Pod funkcja czasu. Pokazuje aktualny rok. 9

10 Stoper Startowanie i zatrzymywanie stopera następuje poprzez krótkie naciśnięcie przycisku Start/Stop. Zerowanie (także zerowanie czasów pośrednich i czasów okrążeń) następuje po 3 sekundowym naciśnięciu przycisku Start/Stop. Zakres: 0 999:59 (do 10 minut wyświetlacz M:SS: 1/100 drugi dwukropek miga, do 10 godzin G:MM:SS, powyżej 10 godzin GGG:MM) Czas pośredni/czas okrążeń Nacisnąć krótko przycisk UL przy włączonym stoperze: Zatrzymanie aktualnego czasu pośredniego i czasu okrążeń. Czas pośredni jest pokazywany na przemian z czasem okrążeń w 3 sekundowych odstępach. Można zapisać do 100 czasów pośrednich i czasów okrążeń. Czas pośredni to czas liczony od startu stopera, czas okrążeń to czas liczony od momentu ostatniego zatrzymania stopera lub ostatniego czasu okrążenia. Zakres: 0 999:59 (do 10 minut wyświetlacz M:SS: 1/100 drugi dwukropek miga, do 10 godzin G:MM:SS, powyżej 10 Przy zatrzymanym stoperze: Pokazuje zapisane czasy pośrednie i czasy okrążeń. Najpierw jest wyświetlany czas pośredni, po 3 sekundach na wyświetlaczy widoczny jest czas okrążeń. Po krótkim naciśnięciu przycisku UL wyświetlany jest kolejny zapisany czas pośredni/okrążeń. Można zapisać do 100 czasów pośrednich i czasów okrążeń. Czas pośredni to czas liczony od startu stopera, czas okrążeń to czas liczony od momentu ostatniego zatrzymania stopera lub ostatniego czasu okrążenia. Zakres: 0 999:59 (do 10 minut wyświetlacz M:SS: 1/100 drugi dwukropek miga, do 10 godzin G:MM:SS, powyżej 10 godzin GGG:MM) Odliczanie Włączenie odliczania ( menadżera zarządzania czasem przy pomiarze akcji serca ) następuje po przyciśnięciu przycisku Start/Stop (tylko w przypadku gdy w profilu ustawień 1 zostały ustawione wartości dla odliczania 1/2). Po starcie odliczany jest czas odliczania 1, po dojściu do zera słychać sygnał dźwiękowy i odliczanie następuje w czasie odliczania 2. Po dojściu do zera słychać długi sygnał dźwiękowy (20 Sek.) i odliczanie jest zakończone. Poprzez 3 sekundowe naciśnięcie przycisku start/stop czas odliczania jest ustawiany na czas zaprogramowany wcześniej dla Odliczania 1. Funkcja odliczania czasu jest również wykorzystywana w menadżerze narządzania czasem przy pomiarze akcji serca (patrz rozdział 6.2). Porównanie Dokładny opis patrz rozdział 6.4. Dzięki tej funkcji istnieje możliwość porównania aktualnego treningu z innym wcześniejszym ( przebiegającym w ten sam sposób). Użytkownik ma możliwość odczytu informacji porównującej czy dana część treningu jest wykonywana szybciej czy wolniej w porównaniu z wcześniejszym treningiem. (Dokładność wynosi 1 sekundę). Wybór treningu do porównania następuję poprzez pod funkcję porównanie treningów. Zakończenie porównania sygnalizowane jest dźwiękiem a funkcja automatycznie się wyłącza. Na wyświetlaczy po zakończeniu widoczna jest wartość porównania ostatniego odcinka a całe porównanie jest zapisane jako ostatni trening i może być wykorzystywane do 10 przeprowadzenia kolejnych porównań. Wybór treningu do porównania możliwy jest poprzez k4 sekundowe równoczesne naciśnięcie przycisków OL i UL (i tak samo zakończone przed upływem czasu). Wybór treningu do porównania Pod funkcja porównania (patrz też rozdział 6.4) Pod funkcja ta umożliwia wybór treningu do porównania Poprzez naciśnięcie przycisku UL na wyświetlaczy pojawiają się wartości poprzednich treningów (od najstarszego). Data i czas startu danego treningu naprzemiennie miga na wyświetlaczu. Wartości, które pozostawi się na wyświetlaczu są uznane jako wybrany trening, które pozostają aktywne do momentu rozpoczęcia kolejnego porównania. Jeżeli nie jest wybrany ani jeden trening na wyświetlaczu widać Od momentu rozpoczęcia treningu na wyświetlaczy pojawiają się wartości porównania. Wskazówka: wybór treningu do porównania jest możliwy tylko przy wyłączonej opcji zapisu. Pomiar ilości obrotów korby (opcjonalnie) Pomiar ilości obrotów korby jest przeprowadzany tylko wtedy, gdy do roweru zamontowany jest dodatkowy osprzęt i w profilu ustawień 1 opcja ta jest włączona (rozdział 4.1). Zakres: obrotów na minutę Maksymalna ilość obrotów korby Pod funkcja pomiary ilości obrotów korby. Pokazuje maksymalną ilość obrotów korby w czasie aktualnej jazdy. Zakres: obrotów na minutę Liczba obrotów korby Pod funkcja pomiary ilości obrotów korby. Pokazuje ilość obrotów korby od momentu rozpoczęcia aktualnej jazdy. Zakres: obrotów (miejsce 6 jest pokazywane w górnym wyświetlaczu) Czas dzienny jazdy (W profilu rowerowym) Pokazuje dotychczasowy czas od momentu ostatniego zerowania (bez postoju, tzn. czas postoju nie jest naliczany). Pomiar rozpoczyna się od pierwszego obrotu koła a kończy 4 sekundy po ostatnim obrocie. Zakres: 0-999:59 h (wyświetlacz do 10 godzin GG:MM:SS, powyżej 10 godzin GGG:MM) Suma czasu dziennego jazdy (W profilu rowerowym) Pod funkcja dziennego czasu jazdy. Pokazuje sumę (Rad 1 i Rad 2) czasu przejechanego w ciągu dnia. Zakres: 0-999:59 h (wyświetlacz do 10 godzin GG:MM:SS, powyżej 10 godzin GGG:MM) Suma czasu jazdy (W profilu rowerowym) Pod funkcja dziennego czasu jazdy. Pokazuje sumę czasu jazdy (ewentualnie od ostatniego zerowania). zakres: 0-999:59 h

11 Suma wspólna czasu jazdy (W profilu rowerowym) Pod funkcja dziennego czasu jazdy. Pokazuje sumę (dla Rad 1 i Rad 2) czasu przejechanego. (ewentualnie od ostatniego zerowania). Zakres: 0-999:59 h Aktualna wysokość geograficzna Pokazuje aktualną wysokość geograficzną (powyżej poziomu morza) w metrach lub ft x10. Wyświetlanie wartości następuje w 1 metrowych odstępach lub 10-stopowych. Pomiar zależy od ciśnienia atmosferycznego i tym samym od warunków pogodowych. Zakres = -200m do 9000m lub 2952 ft x10 Wzrost metrów wysokości w ciągu dnia Pod funkcja aktualnej wysokości geograficznej. Pokazuje sumę wzrostu wysokości w metrach od momentu rozpoczęcia aktualnej trasy. Zakres: m lub ft x10 Spadek metrów wysokości w ciągu dnia Pod funkcja aktualnej wysokości geograficznej. Pokazuje sumę spadku wysokości w metrach od momentu rozpoczęcia aktualnej trasy. Zakres: m lub ft x10 Suma wzrostu wysokości geograficznej Pod funkcja aktualnej wysokości geograficznej. Pokazuje sumę wszystkich wzrostów wysokości od momentu rozpoczęcia aktualnej trasy ( lub ostatniego skasowania) Zakres: m lub ft x10 Suma spadku wysokości geograficznej Pod funkcja aktualnej wysokości geograficznej. Pokazuje sumę wszystkich spadków wysokości od momentu rozpoczęcia aktualnej trasy ( lub ostatniego skasowania) Zakres: m lub ft x10 Wskazówka: z powodów technicznych wartość zmiany jest wyświetlana gdy różnica wynosi 2 metry. Maskymalna wysokość geograficzna Pod funkcja aktualnej wysokości geograficznej. Pokazuje najwyższą osiągniętą wysokość geograficzną od momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: m lub 2952 ft x10 Czas treningu poniżej ustalonej granicy akcji serca Pod funkcja aktualnej akcji serca. Pokazuje czas treningu, w którym akcja serca znajdowała się poniżej ustalonej dolnej granicy akcji serca. W górnym wyświetlaczu widoczna jest wartość dla dolnej granicy ze znaczkiem, w dolnym wyświetlaczu pokazywany jest aktualny pomiar Czas treningu w ustalonych granicach akcji serca Pod funkcja aktualnej akcji serca. Pokazuje czas treningu, w którym akcja serca znajdowała się w ustalonych granicach akcji serca. W górnym wyświetlaczu widoczna jest wartość dla dolnej granicy ze znaczkiem, w dolnym wyświetlaczu pokazywany jest aktualny pomiar Czas treningu powyżej ustalonej granicy akcji serca Pod funkcja aktualnej akcji serca. Pokazuje czas treningu, w którym akcja serca znajdowała się powyżej ustalonej dolnej granicy akcji serca. W górnym wyświetlaczu widoczna jest wartość dla dolnej granicy ze znaczkiem, w dolnym wyświetlaczu pokazywany jest aktualny pomiar Aktualne spalanie kalorii Pod funkcja aktualnej akcji serca. Pokazuje spalone kalorie w czasie aktualnego treningu. Zakres: kcal (6 pozycja jest wyświetlana na górze) Suma kalorii Pod funkcja aktualnej akcji serca. Pokazuje dotychczas spalone kalorie. Zakres: kcal (6 pozycja jest wyświetlana na górze) Aktualny wysiłek fizyczny Pokazuje wartość wysiłku fizycznego w watach. Zakres: W Średni wysiłek fizyczny Pod funkcja aktualnego wysiłku fizycznego. Pokazuje średni wysiłek fizyczny do momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: W Maksymalny wysiłek fizyczny Pod funkcja aktualnego wysiłku fizycznego. Pokazuje maksymalny wysiłek fizyczny do momentu rozpoczęcia aktualnego treningu. Zakres: W\ Aktualna akcja serca Pokazuje aktualną mierzoną akcję serca. Zakres: 30 do 240 uderzeń na minutę. Wskazówka: Pokazywane wartości są wartościami przybliżonymi. Są one obliczane z założeniem przeciętnej siły wiatru, dobrej nawierzchni trasy i wprowadzonej wagi. Obliczenie jest dokładniejsze przy nachyleniu trasy (dokładność do ok 20 W, przy silnym wietrze niedokładność może być większa), Przy wspinaczce górskiej P ' 0. 11

12 Kilometry w ciągu dnia Pokazuje dotychczas przejechane kilometry od rozpoczęcia aktualnej trasy. Zakres: 0,00-999,99 km lub 621,36 mil (na wyświetlaczu zamiast przecinka widać dwukropek) Rzeczywiste kilometry w ciągu dnia Pod funkcja dziennych kilometrów. Jeżeli ustawienie dla dziennych kilometrów zostało zmienione w ustawieniach głównych, ta opcja umożliwia pomiar rzeczywistych kilometrów przejechanych w ciągu dnia. Jeżeli wartość dziennych kilometrów nie została zmieniona w tej opcji wyświetlane są kilometry dla Rad 1 i Rad 2. zakres: 0,00 999,99 km lub 621,36 mil (na wyświetlaczu zamiast przecinka widać dwukropek) Suma kilometrów Pod funkcja dziennych kilometrów. Pokazuje sumę przejechanych kilometrów od momentu rozpoczęcia jazdy. ( lub od ostatniego zerowania). Zakres: km lub mil Suma kilometrów z Rad 1 + Rad 2 Pod funkcja dziennych kilometrów. Pokazuje sumę przejechanych kilometrów od momentu rozpoczęcia pierwszej jazdy. ( lub od ostatniego zerowania). Zakres: km lub mil 5.3 Funkcje ogólne Włączanie/wyłączanie odbiornika do pomiaru akcji serca Jeżeli do odbiornika HAC4000 PLUS przez 5 minut nie dobiega żaden sygnał z nadajnika na pasku na klatkę piersiową ( np. jest poza zasięgiem), HAC4000 PLUS automatycznie się wyłącza. Na wyświetlaczu gaśnie symbol serca). Jeżeli nadajnik i odbiornik znajdą się w swoim zasięgu, funkcja pomiaru nie włącza się automatycznie, ale dopiero po naciśnięciu przycisku włączającego pomiar. Podświetlenie Włączenie podświetlenia na ok 5 sekund następuje po 4 sekundowym naciśnięciu przycisku UL. Po naciśnięciu przycisku UL przez 6 sekund, włącza się zarządzanie podświetleniem. Prze następne 8 godzin podświetlenie będzie się włączało po naciśnięciu jakiegokolwiek przycisku. Poprzez kolejne 6 sekundowe naciśnięcie przycisku UL wyłącza zarządzanie podświetleniem. Uwaga: podświetlenie znacząco ogranicza żywotność baterii Budzik (patrz profil ustawień 2, rozdział 4.2) Możliwość ustawienia czasu (budzika), przy którym będzie wydawany 20 sekundowy sygnał dźwiękowy (wyłączenie następuje poprzez naciśnięcie jakiegokolwiek przycisku). Przy włączonym budziku na wyświetlaczu miga symbol czasu. Włączanie i wyłączanie budzika możliwe jest w profilu ustawień 2, patrz rozdział 4.2. Barograf Wyświetlanie tej funkcji jest zależne od ustawień w profilu ustawień 2 (Hr lub C). Używanie barografu przy pomiarze akcji serca: Na wyświetlaczu widoczny jest kolorowy grafik składający się z 7 niebieskich i 2 czerwonych prostokątów. W momencie, gdy aktualna akcja serca przekroczy dolną zaprogramowaną granicę pierwszy po lewej prostokąt zmienia kolor na czarny. Zależnie od intensywności akcji serca prostokąty będą zmieniały kolor w kierunku od lewej do prawej (zależnie od ustawionych granic akcji serca). W momencie, gdy aktualna akcja serca przekroczy górną granicę dwa czerwone prostokąty zmienią kolor na czarny. Można dzięki temu niezależnie od wyświetlanych funkcji kontrolować czy akcja serca znajduje się powyżej czy poniżej zaprogramowanych granic. Używanie barografu przy pomiarze ilości obrotów korby: Czarny diagram przedstawiający po środku wyświetlacza 9 czarnych prostokątów. Jeżeli ilość obrotów korby przekroczy ustawioną dolną granicę lewy prostokąt zmieni kolor na niebieski. W zależności od intensywności prostokąty będą zmieniały kolor od lewej strony (zależnie od ustawionych granic dla pomiaru ilości obrotów korby). W momencie, gdy ilość obrotów korby przekroczy górną granicę dwa czerwone prostokąty zmienią kolor na czarny. Można dzięki temu niezależnie od wyświetlanych funkcji kontrolować czy ilość obrotów korby znajduje się powyżej czy poniżej zaprogramowanych granic. Alarm akcji serca Włączanie lub wyłączanie alarmu dla akcji serca następuje poprzez 4 sekundowe naciśnięcie przycisku OL. Na wyświetlaczy przy włączonym alarmie pojawia sięsymbol. Przy każdym przekroczeniu ustawionych granic akcji serca słychać sygnał dźwiękowy. ein Signalton. Wskaźnik zużycia baterii Jeżeli napięcie w baterii HAC4000 PLUS spadnie poniżej 2,8 V, na wyświetlaczu co 5 sekund pojawia się znak ostrzegawczy. Bateria powinna zostać wymieniona. Tryb oszczędny (patrz profil ustawień 1, rozdział 4.1) HAC4000 PLUS może być używany w trybie oszczędnym tzn. na wyświetlaczy nie są wyświetlane żadne wartości, ale wszystkie dane są zapisywane. Jest to szczególnie polecane przy wymianie baterii lub gdy HAC4000 PLUS nie jest używany przez dłuższy czas. Aby włączyć tryb oszczędny należy wybrać w profilu ustawień 1 (rozdział 4.1) opcję Pd'. Włączenie następuje poprzez krótkie, równoczesne naciśnięcie przycisków OL i UL. Aby ponownie włączyć HAC4000 PLUS należy nacisnąć jakikolowiek przycisk. 12

13 6. FUNKCJE SPECJALNE 6.1 Funkcja pamięci (zapis) Der HAC4000 PLUS posiada pojemność pamięci do 120 godzin (zależnie od ustawień miejsca zapisu, patrz rozdział 4.1). W tym czasie wszystkie ważne dane takie jak wysokość, akcja serca, prędkość, temperatura, ilość obrotów korby, wysiłek fizyczny, czas i odległość są zapisywane w regularnych przerwach. (Dane te można przenieść na komputer za pomocą HACtronic i przedstawić w formie grafiku lub tabeli). HAC4000 PLUS posiada nieskończony zapis tzn. jeżeli pamięć zapisu została wyczerpana, zapis jest rozpoczynany od nowa kasując najstarsze dane. Włączenie zapisu następuje poprzez 4 sekundowe, równoczesne naciśnięcie przycisków UL i OL ( także zatrzymane). Przy starcie zapisu słychać sygnał dźwiękowy a na dolnym wyświetlaczu miga oznaczenie zapisu. Przy zatrzymaniu zapisu ponownie słychać sygnał dźwiękowy a sygnał znika z wyświetlacza. Przy starcie zapisu wartości minimalne, średnie, maksymalne i dzienne są zerowane. Ważne: Wszystkie wartości minimalne, średnie, maksymalne i dzienne (na wyświetlaczu: MIN/MAX/AV) z wyłączeniem prędkości średniej i maksymalnej i wszystkich wartości dziennych (DAY) z wyłączeniem czasu jazdy i ilości przejechanych kilometrów, są obliczane tylko, gdy zapis jest włączony. Oznacza to: jeżeli zapis nie został włączony podczas aktualnego treningu, wszystkie dane wyświetlane na wyświetlaczy pochodzą z ostatniego zapisanego treningu. Aby oszczędzać baterię i pamięć zapis wyłącza się automatycznie (zależnie od ustawionych zapisów, przy 20 sekundach np. po prawie 24 godzinach) automatisch aus. Całkowita pojemność pamięci i maksymalny czas zapisu: 2 sekundy w sumie 12 godzin, maks 5:59 godzin 5 sekundy w sumie 30 godzin, maks 5:59 godzin 10 sekundy w sumie 60 godzin, maks 11:59 godzin 20 sekundy w sumie 120 godzin, maks 23:59 godzin 6.2 Menadżer zarządzania czasem przy pomiarze akcji serca (HZM) Włączanie lub wyłączanie funkcji znajduje się w profilu ustawień 1 ( patrz rozdział 4.2). Włączanie i wyłączanie odliczania w dolnym wyświetlaczu następuje poprzez krótkie naciśnięcie przycisku Start/Stop. Aby móc wykorzystywać zarządzanie czasem przy pomiarze akcji serca należy ustawić następujące opcje w profilu ustawień 1. Dolna i górna granica akcji serca 1 Dolna i górna granica akcji serca 2 Odliczanie 1 Odliczanie 2 Funkcja ta umożliwia trening w dwóch różnych odliczeniach ( Odliczanie 1 / 2 ) i dwóch różnych granicach akcji serca ( granica akcji serca 1 / 2 ). Oznacza to, że dzięki zarządzaniu czasem można trenować w jednej ustalonej granicy akcji serca a następnie odpoczywać w także ustalonej granicy. Przykłady: Ustalona wartość: Dolna granica akcji serca: 1 = 120 Górna granica akcji serca: 1 = 160 Countdown: 1 = 30 min 13 Dolna granica akcji serca: 2 = 160 Górna granica akcji serca: 2 = 180 Countdown: 2 = 5 min 30 minut treningu w granicach akcji serca 1 następnie 5 minutowy odpoczynek w granicach akcji serca 2. Za każdym razem, gdy odliczanie dobiegnie końca słychać sygnał dźwiękowy. Zmiany pomiędzy treningiem i odpoczynkiem przebiegają do czasu zatrzymania przyciskiem Start/Stop. Odliczanie czasu jest aktywne tylko, jeżeli akcja serca znajduje się w ustalonych wcześniej granicach. Jeżeli akcja serca jest wyższa lub niższa niż ta zapisana w ustawieniach, odliczanie czasu jest przerywane i wznawiane wtedy, gdy akcja serca powróci do zapisanych granic. Lepszą kontrole nas tym czy akcja serca jest w zapisanych granicach daje włączenie opcji alarmu akcji serca (patrz 5.3) 6.3 Akcja serca w czasie odpoczynku Za pomocą tej funkcji można zbadać swoją własną sprawność fizyczną. Wartość akcji serca w czasie relaksu jest mierzona po upływie 3 minut od momentu jej włączenia. Czym mniej akcja serca wzrośnie w czasie tych 3 minut, tym kondycja jest lepsza. Opcja możliwa tylko przy włączonej opcji zapisu. Przykład: Po wysiłku akcja serca wynosi 170. poprzez krótkie ( 1 sekundowe ) naciśnięcie przycisków OL i UL włączana jest funkcja pomiaru akcji serca w czasie relaksu. Słychać sygnał akustyczny, zapis zapamiętuje ten moment dla późniejszego opracowania wyników na komputerze. Po upływie 3 minut ponownie słychać sygnał akustyczny. Oznacza to, że pomiar został zakończony. Zmierzoną wartość można teraz przywołać na wyświetlaczu. W górze wyświetlacza widać wartość wyjściową akcji serca, w dole wartość zmierzoną po 3 minutach. Dobra lub bardzo dobra sprawność fizyczna oznacza, że wartość, która jest zmierzona 3 minuty po dużym wysiłku fizycznym nie może przekraczać 100 bpm. Pomiar ten można przeprowadzać większą ilość razy. Po przeniesieniu danych na komputer (za pomocą HACtronic) wszystkie pomiary są pokazywane oddzielnie. 6.4 Porównywanie czasu i trasy Funkcja ta umożliwia porównanie czasów na tej samej trasie. Na wyświetlaczy widać informację czy obecna część trasy jest pokonywana szybciej czy wolniej niż część w trasie porównywanej. Parę porad w celu lepszego wykorzystywania tej funkcji: - najpierw wybrać trasę do porównania (patrz rozdział 5.2). - aktualna trasa musi być identyczna z trasą porównywaną. - włączenie porównania następuje poprzez równoczesne, 4 sekundowe naciśnięcie przycisków OL i UL. - na wyświetlaczu pojawia się informacja Vergleich (porównanie) a w dolnym wyświetlaczu widać różnice czasu. Znak minus - oznacza, że obecny etap jest pokonywany wolniej niż w trasie porównywanej. - Po zakończeniu trasy, porównanie jest automatycznie wyłączane a na wyświetlaczu widać różnicę czasu. Aby zakończyć porównanie przed końcem trasu należy równocześnie na 4 sekund nacisnąć przyciski OL i UL. - Aby być w stanie porównać trasy, należy oczywiście wcześniej przejechać trasę z włączonym zapisem. Każda część trasy może być zapisana i tym samym porównana. Wskazówka: Jeżeli chce się tyko zapisać daną trasę ale nie używać jej do porównania, należy przy tej funkcji na wyświetlaczu wybrać -----, aby uniknąć wczesne przerwanie zapisu, gdyż zapisana trasa jest automatycznie wykorzystywana do porównania.