Podręcznik użytkownika

Transkrypt

1 Podręcznik użytkownika Excel Atlas Excel Multigym Gym OCT2011

2 Spis treści Gratulujemy zakupu produktu firmy SPIS TREŚCI Informacje dotyczące bezpieczeństwa 03 Obsługa klienta 04 Wybrali Państwo urządzenie o wysokiej jakości, bezpieczne i nowoczesne, które pomoże Wam osiągnąć pożądaną sprawność fizyczną. Prosimy o zapoznanie się z instrukcją, co pozwoli Państwu efektywnie korzystać z urządzenia. Więcej informacji znajdziecie Państwo na stronie Wskazówki fi tness 05 Instrukcja montażu 06 Instrukcje dla użytkownika 37 Przechowywanie 42 Rysunek szczegółowy 43 Wykaz części 46 2

3 Informacje dotyczące bezpieczeństwa Przed rozpoczęciem montażu prosimy o zapoznanie się z podręcznikiem użytkownika. Podręcznik opracowano z najwyższą starannością. przestrzeganie zaleceń zawartych w nim pozwoli na ograniczenie ryzyka kontuzji. Niniejszą instrukcję należy chronić przed zniszczeniem i zachować w toku eksploatacji urządzenia (np. w celu zamówienia podlegających naturalnemu zużyciu się części). Jesteś odpowiedzialny za własne bezpieczeństwo poniższe informacje nie opisują wszystkich możliwych zagrożeń mogących pojawić się w trakcie eksploatacji urządzenia. Zawsze składaj i eksploatuj urządzenie na poziomym i równym podłożu. Urządzenie należy składać z pomocą minimum jednej osoby. Zawsze korzystaj z urządzenia na płaskiej powierzchni i przed przystąpieniem do ćwiczeń sprawdź jego stabilność. Zachowaj odstęp wokół urządzenia po bokach i z przodu (tył urządzenia może znajdować się blisko ściany). Jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości, należy wymienić podejrzane części na nowe, oryginalne. Nie wolno korzystać z urządzenia w czasie naprawy lub przed wymianą części na nowe. Niektóre z części urządzenia (np. linki, tapicerka, gąbki) zalicza się do elementów eksploatacyjnych, które ulegają naturalnemu zużyciu w stopniu wynikającym z intensywności użytkowania. Należy kontrolować stopień zużycia części i w przypadku ich zużycia niezwłocznie wymienić na nowe. W trakcie korzystania z urządzenia należy stosować ustawienia opisane w podręczniku. Zawsze należy używać właściwych elementów regulujących/ blokujących. Przed użyciem i/lub po dokonaniu regulacji należy sprawdzić dokręcenie i zabezpieczenie wszystkich sworzni/mocowań. W celu uniknięcia ryzyka zranienia nie wolno pozostawiać urządzeń regulujących w takim położeniu, aby wystawał jakikolwiek ich element. Przed rozpoczęciem ćwiczeń obowiązkowo udaj się na wizytę do lekarza specjalisty celem uzyskania zgody na wykonywanie tego rodzaju wysiłku. Ćwicz w odpowiednim, sportowym stroju. Przed przystąpieniem do ćwiczeń zdejmij biżuterię. Celem zapobieżenia kontuzji przed przystąpieniem do ćwiczeń przeprowadź rozgrzewkę. Celem zapobieżenia kontuzji nie ćwicz od 1 do 2 godzin po posiłku. Niewłaściwie przeprowadzony trening, zbyt duże obciążenia treningowe, prowadzą do groźnych w skutkach urazów. Nie dopuszczaj do przeciążenia urządzenia maksymalna waga użytkownika jest podana na tabliczce informacyjnej produktu. Obciążenie należy podnosić z pomocą drugiej osoby. Poproś o pomoc. Nie należy używać urządzenia do innych celów niż podane w niniejszym podręczniku i/lub w dostarczanych tablicach informacyjnych. Rodzice i inne osoby opiekujące się dziećmi powinny sobie zdawać sprawę z ich wrodzonej chęci do zabawy i eksperymentowania, co może prowadzić do sytuacji nieodpowiedniego wykorzystania urządzenia. W przypadku korzystania z urządzenia przez dzieci należy wziąć pod uwagę ich predyspozycje umysłowe i fizyczne oraz cechy osobowości. Należy przeszkolić je pod kątem właściwego korzystania z urządzenia. Niniejsze urządzenie nie może być traktowane jako zabawka. Dzieci nie mogą przebywać w pobliżu urządzenia zwłaszcza, kiedy nikt na nim nie ćwiczy. Dzieci mogą korzystać z urządzenia wyłącznie pod opieką osoby dorosłej. Niniejsze urządzenie zostało przetestowane i jest przeznaczone tylko i wyłącznie do użytku domowego, osobistego. Uznanie roszczeń wynikających z Ustawy o szczególnych warunkach sprzedaży konsumenckiej, może być uzależnione od użytkowania zgodnego z przeznaczeniem. Ze względu na nieustanny rozwój produktu firma York Fitness zastrzega sobie prawo zmian specyfikacji bez uprzedniego powiadomienia. OSTRZEŻENIE! Podczas montażu, eksploatacji i konserwacji urządzenia należy przestrzegać poniższych wskazówek. Gwarancja nie obejmuje szkód spowodowanych nieprzestrzeganiem niniejszych wskazówek montażu, regulacji i konserwacji. Maksymalna waga Użytkownika: 150 kg Zgodność z normami bezpieczeństwa Niniejsze urządzenie spełnia wymagania norm bezpieczeństwa Wielkiej Brytanii i Unii Europejskiej EN7 część 1, 2 i 4 Klasa H. Dlatego na produkcie znajdują się następujące oznaczenia: 3

4 Obsługa klientów Obsługa klientów W razie jakichkolwiek pytań dotyczących urządzenia przed skontaktowaniem się ze sprzedawcą należy zebrać poniższe informacje: Numer seryjny Znajduje się on na przedstawionej obok etykiecie umiejscowionej we wskazanym miejscu. Data pierwszego zakupu urządzenia. Miejsce zakupu. Informacje na temat miejsca i warunków eksploatacji. Szczegółowy opis zagadnienia/uszkodzenia. WAŻNE! Prosimy o zachowanie dowodu zakupu. Jest on wymagany dla potwierdzenia ważności gwarancji. Okres gwarancyjny rozpoczyna się od daty wskazanej na dowodzie zakupu. Nazwa urządzenia Use only on a level surface Not suitable for therapeutic purpose Manufacturer: YORK BARBELL Contact: Product Name: YORK EXCEL MULTIGYM Max User Weight: 150KG Max Training Weight: 100KG Safety Standards: EN7 1&2 - CLASS H SERIAL NO: Numer seryjny urządzenia Niniejsza etykieta ma charakter wyłącznie informacyjny i może różnić się od etykiety znajdującej się na zakupionym urządzeniu. 4

5 Wskazówki fitness Rozpoczynanie treningu Każdy trening rozpoczynaj od rozgrzewki i kończ ćwiczeniami rozluźniającymi kilka minut rozciągania pozwoli zapobiec naciągnięciu, naderwaniu i skurczom mięśni. 1. Wykonaj kilka ćwiczeń rozciągających. 2. Przeprowadź krótki, 5 10 minutowy trening kondycyjny. 3. Wykonaj próbnie jedno ćwiczenie na każdą część ciała bez używania obciążenia. W ten sposób zapewnisz poprawne rozgrzanie mięśni i stawów. Kończenie treningu Każdy trening zakończ sesją rozluźniającą. Pozwoli to na stopniowe obniżenie poziomu tętna i zapobiegnie naciągnięciu, naderwaniu i skurczom mięśni 1. Przeprowadź krótki, 3 5 minutowy trening kondycyjny celem stopniowego obniżenia tętna i przywrócenia temperatury ciała do poziomu sprzed treningu. 2. Ćwiczenia należy przeprowadzić rytmicznie, stopniowo zmniejszając ich intensywność. 3. Rozciągnij wszystkie główne grupy mięśni. Przyczynia się to do powrotu mięśni do ich zwykłej długości. Prawidłowa postawa treningowa Dbaj o to, żeby stawy pracowały płynnie (bez blokowania się) a ruchy były gładkie i ciągłe. (Czas trwania każdego powtórzenie powinien równać się czasowi wolnego zliczania do 4). Unikaj stosowania siły rozpędu i skoncentruj się na trenowanych mięśniach zgłosić. Niewłaściwa technika ćwiczeń z obciążeniem zwiększa ryzyko kontuzji i zmniejsza korzyści czerpane z treningu. Wykonuj pełna gamę ruchów dla każdego powtórzenia. Podczas treningu nie wstrzymuj oddechu. Rób wydech w najcięższej fazie ćwiczenia a wdech w najlżejszej fazie. Na przykład, w trakcie ćwiczenia mięśnia dwugłowego rób wydech, kiedy odchylasz się do tyłu a wydech, kiedy obciążenie powraca do pozycji startowej. Dobór obciążenia Rozpoczynaj ćwiczenie przy obciążeniu, które pozwala Ci na wykonanie 12 powtórzeń bez przekraczania granicy, kiedy wysiłek staje się walką. Jeśli nie możesz zachować poprawnej techniki ćwiczenia oznacza to, że obciążenie jest zbyt duże! Obciążenie zwiększaj stopniowo wraz z nabieraniem tężyzny fizycznej i doświadczenia. Trenowanie masy mięśni Twoje serie powinny składać się z 8 12 powtórzeń. Każde ćwiczenie powtórz 2 do 3 razy stopniowo zwiększając ciężar i zmniejszając liczbę powtórzeń, tzn. 1sza seria 12 powtórzeń, 2ga seria 10 powtórzeń a 3cia seria 8 powtórzeń. Odpoczywaj 1 minutę pomiędzy zestawami. Trening rzeźbiący (kształt/defi nicja). Zestawy powinny składać się z powtórzeń. Powtórz każde ćwiczenie 1 lub dwa razy. Zestawy powinny składać się z powtórzeń. Odpoczywaj 1 minutę pomiędzy zestawami. Więcej informacji na temat treningu znajduje się w dołączonej tablicy ściennej. 5

6 Instrukcja montażu Przygotuj odpowiednie miejsce pracy Urządzenie należy składać w czystym pomieszczeniu. Poproś o pomoc Zaleca się składać urządzenie z pomocą drugiej osoby, ponieważ niektóre elementy są ciężkie. Otwórz opakowanie Przed otwarciem sprawdź oznaczenia ostrzegawcze i upewnij się, że otwierasz je we właściwej pozycji. Rozpakuj karton wyjmij wszystkie części i ułóż je na podłodze. Sprawdź, czy znajdują się w nim następujące elementy: 1 x 1 TYLNA REAR RAMA BASE FRAME PODSTAWY 3 x 1 WSPORNIK MAIN UPRIGHT GŁÓWNY 10 x 1 WSPORNIK FORWARD GÓRNY, UPPER PRZEDNI ASSEMBLY 11 x 26 BLOCZEK PULLEY (STANDARDOWY) WHEEL (STANDARD) 14 x 1 PŁYTKA WEIGHT STOSU PLATE (GÓRNA) (TOP) 20 x 1 SIEDZISKO SEAT MOUNT ZESTAW ASSEMBLY MONTAŻOWY 37 x 1 18 x 1 FORWARD RAMA GŁÓWNA BASE FRAME TYLNY PRESS PRZEGUB REAR WYCISKANIA PIVOT ASSEMBLY 15 x 1 KOLUMNA WEIGHT OBCIĄŻENIA STEM 2 x 1 RAMA MAIN GŁÓWNA BASE FRAME 4 x 2 WSPORNIK WEIGHT POST OBCIĄŻENIA 5 x 1 OKRĄGŁY ROUND WSPORNIK SLIDE BRACKET PRZESUWNY 7 x 1 OBROTOWY PIVOTING WSPORNIK PULLEY BLOCZKA BRACKET 12 x 4 OGRANICZNIK BUMPER STOP GUMOWY (OD63 X L24MM) (Ø63 X DŁ. 24 MM) 13 x 19 PŁYTKA WEIGHT STOSU PLATE (5 KG) (5KG) 19 x 1 PODPORA REAR SEAT SIEDZISKA SUPPORT TYLNA 38 x 1 RAMIĘ PRESS DŹWIGNI ARM WYCISKANIA ASSEMBLY 23 x 1 SEAT SIEDZISKO MOUNT ZESTAW ASSEMBLY MONTAŻOWY (RIGHT) (PRAWY) 24 x 1 UPHOLSTERY OPARCIE SIEDZISKA (SEAT) 25 x 1 UPHOLSTERY OPARCIE (TYŁ) (REAR) 27 x 1 SEAT ROLKA ROLLER SIEDZISKA 28 x 1 LEG PRZYRZĄD EXTENSION DO WYPROSTÓW ASSEMBLY NÓG 9 x 1 REAR WSPORNIK UPPER GÓRNY, ASSEMBLY TYLNY 30 x 1 LEG XXXXXXXXXXXXX PRZYRZĄD CURL DO ASSEMBLY ZGINANIA NÓG 31 x 1 FOAM PODPORA ROLLER WAŁKA Z MOUNT GĄBKI TUBE 32 x 2 FOAM WAŁEK Z ROLLER GĄBKI 34 x 1 PRESS UCHWYT REGULACJI ADJUST BRACKET WYCISKANIA 35 x 1 PRESS PRZEDNI FORWARD PRZEGUB WYCISKANIA PIVOT ASSEMBLY 22 x 1 SEAT SIEDZISKO MOUNT ZESTAW ASSEMBLY MONTAŻOWY (LEFT) (LEWY) Ciąg dalszy na następnej stronie... 6

7 Ciąg dalszy z poprzedniej strony x 1 ZESTAW PEC MOUNT MONTAŻOWY ASSEMBLY DŹWIGNI 42 x 2 KRZYWKA PEC CAM DŹWIGNI ASSEMBLY 44 x 1 UPPER GÓRNA DŹWIGNIA PEC ASSEMBLY RAMION (LEWA) (LEFT) 45 x 2 DŹWIGNIA PEC ARMRAMION 46 x 1 ELEMENT PEC ARM USTALAJĄCY RETAINER DŹWIGNI RAMION 47 x 1 GÓRNA UPPER DŹWIGNIA PEC ASSMBLY RAMION (PRAWA) (RIGHT) 48 x 2 OPARCIE UPHOLSTERY (DŹWIGNIA) (PEC) 49 x 42 OSŁONA PULLEY BLOCZKA WHEEL COVER 50 x 2 PODWÓJNY DOUBLE WSPORNIK PULLEY BRACKET BLOCZKA (REGULOWANY) (ADJUSTABLE) 52 x 1 DRĄŻEK WYCIĄGU LAT BAR GÓRNEGO 55 x 2 PODWÓJNY DOUBLE WSPORNIK PULLEY BRACKET BLOCZKA 56 x 2 WSPORNIK PULLEY BLOCZKA BRACKET 57 x 1 PROWADNICA HI-LO MOUNT REGULACJI TUBE WYSOKOŚCI 62 x 1 DRĄŻEK HI-LO BAR REGULACJI WYSOKOŚCI 64 x 1 ĆWICZENIE LEG PRESS MIĘŚNI ASSEMBLY NÓG ZESTAW (LOWER) (DOLNY) 69 x 1 ĆWICZENIE LEG PRESS MIĘŚNI ASSEMBLY NÓG ZESTAW (UPPER) (GÓRNY) 70 x 1 ĆWICZENIE LEG PRESS MIĘŚNI FOOT NÓG PLATE OPARCIE NÓG 72 x 2 OSŁONA WEIGHT OBCIĄŻENIA COVER MOUNT ZESTAW ASSEMBLY MONTAŻOWY 73 x 4 WSPORNIK MOUNT BRACKET (KĄTOWY) (ANGLED) 74 x 1 OSŁONA WEIGHT OBCIĄŻENIA COVER (FABRIC (SIATKA Z TKANINY) MESH) 75 x 1 OBROTOWY PULLEY BRACKET WSPORNIK BLOCZKA (PIVOTING) 76 x 1 WSPORNIK SEAT ROLLER ROLKI SIEDZISKA MOUNT BRACKET 77 x 1 OPARCIE HI-LO FOOT STÓP (LEWE) PLATE (LEFT) 78 x 1 TRZPIEŃ PIVOT ROD OBROTOWY (Ø12 X 2MM) (Ø12 X 2 MM) 79 x 1 OPARCIE HI-LO FOOT STÓP (PRAWE) PLATE (RIGHT) 82 x 1 WSPORNIK PULLEY BLOCZKA BRACKET (REGULOWANY) (ADJUSTABLE) 85 x 1 XXXXXXXXXXXXX TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø16 (Ø16 X 123MM) X 86 x 1 TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø12 (Ø12 X 123MM) X 89 x 1 OSŁONA PEC CAM KRZYWKI SAFETY DŹWIGNI COVER (LEWA) (LEFT) 90 x 1 OSŁONA PEC CAM KRZYWKI SAFETY DŹWIGNI COVER (PRAWA) (RIGHT) 108 x 1 TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø12 (Ø12 X 118MM) X 111 x 1 TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø12 (Ø12 X 126MM) X 112 x 1 TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø12 (Ø12 X 81MM) X 117 x 1 BLOCZEK PULLEY DUŻY WHEEL (Ø114- MM) LARGE (Ø114MM) 123 x 1 ŁAŃCUCH CHAIN 146 x 1 LINKA LEG NÓG: CABLE: (DŁUŻSZA, SPADE-SPADE ZAKOŃCZENIE (LONGEST) PŁASKIE PŁASKIE) 148 x 1 PEC CABLE: SPADE-SPADE (2ND LONGEST) LINKA DŹWIGNI: (ZAKOŃCZENIE PŁASKA PŁASKA, 2GA CO DO DŁUGOŚCI) 149 x 1 LINKA HI-LO REGULACJI CABLE: WYSOKOŚCI: SPADE-BALL ZAKOŃCZENIE PŁASKIE KULISTE 150 x 1 LINKA LAT DRĄŻKA: CABLE: BOLT-BALL ZAKOŃCZENIE SWORZEŃ KULISTE 151 x 1 LINKA U/PRESS ĆWICZENIA CABLE: NÓG USPADE-SPADE (SHORTEST) ZAKOŃCZENIE PŁASKIE PŁASKIE (NAJKRÓTSZA) 152 x 1 LINKA L/PRESS ĆWICZENIA CABLE: NÓG SPADE-SPADE L (2ND SHORTEST) (ZAKOŃCZENIE PŁASKIE PŁASKIE, 2GA CO DO DŁUGOŚCI) 7

8 Instrukcja montażu PULL TRZPIENIE, PINS, BUSHES TULEJE I & ZAŚLEPKI: BOLT CAPS: 8 x 1 67 x 1 16 x 1 81 x 1 36 x 2 PULL/TWIST SWORZEŃ SPRĘŻYNUJĄCY PLUNGER (M10 (M10 X X 70MM) SWORZEŃ LOCK BLOKUJĄCY PIN (Ø12 X 77MM) LOCK SWORZEŃ PIN (Ø12 BLOKUJĄCY X 120MM) (Ø12 X 120 MM) BUSH (M12 TULEJA X 19 X L18MM) (M12 X 19 X DŁ. 18 MM) TRZPIEŃ SPRUNG SPRĘŻYNUJĄCY PULL PIN (Ø9.5 (Ø9,5 X 8585MM) 87 x 5 53 x 3 88 x 3 58 x x 4 BUSH (M10 TULEJA X 16 X L6MM) (M10 X 16 X DŁ. 6 MM) SNAP KARABIŃCZYK HOOK BUSH (M10 TULEJA X 16 X L12MM) (M10 X 16 X DŁ. 12 MM) TRZPIEŃ SPRUNG SPRĘŻYNUJĄCY PULL PIN (Ø9.5 (Ø9,5 X 125MM) BOLT ZAŚLEPKA CAP - SMALL (19 MM, (19MM SZEŚCIOKĄTNA) HEX) 59 x 1 PULL/TWIST SWORZEŃ SPRĘŻYNUJĄCY PLUNGER (M10 X (M10 X 45MM) 144 x 6 BOLT ZAŚLEPKA CAP - LARGE DUŻA (19 MM, SZEŚCIOKĄTNA) (19MM HEX) 60 x 2 LOCK SWORZEŃ PIN (Ø10 BLOKUJĄCY X 72MM) (Ø10 X 72 MM) 145 x 4 BOLT CAP ZAŚLEPKA (17MM HEX) (17 MM, SZEŚCIOKĄTNA) 2 X ZESTAW ELEMENTÓW 2 X BLISTER MOCUJĄCYCH PACK OF FIXINGS KROK x 6 WASHER PODKŁADKA (M10) x 5 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) 98 x 2 ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 65MM) x 1 HEX HEAD BOLT (M10 X MM) ŚRUBA Z ŁBEM SZEŚCIO- KĄTNYM (M10 X MM) 101 x 2 ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 48MM) ZŁOŻONY ASSEMBLED Front 98 8

9 KROK 2 ELEMENTY MOCUJĄCE ZESTAWU 8 x 1 PULL SWORZEŃ / TWIST SPRĘŻYNUJĄCY PLUNGER (M10 X 70 70MM) x 2 BUSH (M10 TULEJA X L12MM) (M10 X DŁ. 12 MM) NIE PRZEKRĘCAĆ ŚRUBY 94 x 1 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 68MM) (M10 X 68 MM) 57 x 5 PODKŁADKA WASHER (M10) x 4 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) 98 x 2 ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 65 65MM) 122 x 2 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 100MM) (M10 X 100 MM) TĘ CZĘŚĆ ZAMONTUJ JAKO PIERWSZĄ 9

10 Instrukcja montażu KROK 3 x x 1 PODKŁADKA WASHER (M10) ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 85MM) x 4 NAKRĘTKA NYLOC SAMOBLOKUJĄCA NUT (M10) (M10) 114 x 2 ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 72MM) x 1 ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 4848MM) 126 x 2 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 48MM) (M10 X 48 MM) Elementy mocujące wspornika dolnego zamontuj te części na końcu! TĘ CZĘŚĆ ZAMONTUJ FIT THIS JAKO PART PIERWSZĄ FIRST Front 10

11 KROK 4 78 x 1 TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø12 X 2MM) x 4 WASHER PODKŁADKA (M10) 107 x 2 ALLEN ŚRUBA HEAD POD KLUCZ BOLT (M8 AMPULOWY X 20MM) (M8 X 20 MM) x 2 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) 118 x 2 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 72MM) (M10 X 72 MM) 4 Te insert części these wsuń na początku parts first 106 x 2 PODKŁADKA WASHER (M8) Ustaw element 73 małym otworem skierowanym do góry, jak pokazano na rysunku, Front

12 Instrukcja montażu KROK 5 16 x 1 PULL PIN SWORZEŃ (Ø12 X 120MM) (Ø12 X 120 MM) Tę część zamontuj jako ostatnią! Fit these part last! Tę część zamontuj jako drugą Fit these od końca! part 2nd from last! x 4 ŚRUBA CROSS Z ŁBEM HEAD KRZYŻOWYM SCREW (M4 X 15 15MM) x 4 WASHER PODKŁADKA (M4) (M4) Tę Fit część this zamontuj jako pierwszą! part first! Elementy mocujące osłonę Cover mount fixings Fit Zamontuj weights płytki with stosu, caps on tak jak alternate pokazano sides na rysunku (zaślepki po bokach mają (bottom być widoczne on na left) co drugiej płytce). 72 Front 12 12

13 KROK 6 x 6 x x x x 1 PODKŁADKA WASHER (M10) NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) CARRIAGE ŚRUBA PODSADZANA BOLT (M10 X 48MM) ŚRUBA WASHER POD KLUCZ (M8) AMPULOWY (M8 X 20 MM) ALLEN ŚRUBA HEAD POD KLUCZ BOLT AMPULOWY (M8 X (M8 20MM) X MM) 109 x x x x 1 ALLEN ŚRUBA POD HEAD KLUCZ BOLT AMPULOWY (M8 X (M8 X 65MM) NYLOC NAKRĘTKA NUT (M8) SAMOBLOKUJĄCA (M8) ŚRUBA HEX Z ŁBEM HEAD SZEŚCIOKĄTNYM BOLT (M10 (M10 X 130MM) X HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 70MM) (M10 X 70 MM) Front Nie przekręcać śruby Do not over tighten! Montaż Mount assembly zestawu na to ramie maingłównej Front 9 Tę część zamontuj jako pierwszą! Fit this part first!

14 Instrukcja montażu KROK 7 87 x x 3 x x 1 x 6 TULEJA BUSH (M10 X DŁ. X L6MM) 6 CARRIAGE ŚRUBA PODSADZANA BOLT (M10 X 98MM) WASHER PODKŁADKA (M10) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 55MM) (M10 X 55 MM) NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) 133 x x 1 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M10 X 90MM) (M10 X 90 MM) ŚRUBA Z HEX ŁBEM HEAD SZEŚCIOKĄTNYM BOLT (M10 X X MM) Nie przekręcać śruby Do not over tighten! Sprawdź, czy podkładka przylega do ramy (konieczne Ensure washer może być lekkie flat up wykręcenie against śruby) metalwork (may need to extract bolt slightly to give clearance) Front 14

15 KROK 8 59 x x 4 67 x x 1 PULL/ SWORZEŃ TWIST SPRĘŻYNUJĄCY PLUNGER (M10 X 45MM) ALLEN ŚRUBA HEAD POD KLUCZ BOLT AMPULOWY (M8 X (M8 20MM) X MM) PULL SWORZEŃ PIN (Ø12 BLOKUJĄCY X 77MM) (Ø12 X 77 MM) PIVOT TRZPIEŃ ROD (Ø12 OBROTOWY X 126MM) (Ø12 X 126 MM) 81 x x x 4 BUSH (M12 TULEJA X L18MM) (M12 X DŁ. 18MM) TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø12 X 81MM) WASHER PODKŁADKA (M8) (M8) Front Ustawienia Bracket settings wspornika Front Wybierz ostatni otwór Select last regulacyjny adjustment hole Wybierz Select 4 ty 4thotwór od przodu hole from front 15

16 Instrukcja montażu KROK 9 36 x 1 91 x 1 92 x 1 93 x 2 SPRUNG TRZPIEŃ SPRĘŻYNUJĄCY PULL PIN (Ø9.5 (Ø9,5 X 85MM) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M12 X 85MM) (M12 X 85 MM) NYLOC NAKRĘTKA NUT SAMOBLOKUJĄCA (M12) (M12) WASHER PODKŁADKA (M12) (M12) 106 x x x 1 WASHER PODKŁADKA (M8) (M8) ŚRUBA ALLEN POD KLUCZ HEAD AMPULOWY BOLT (M8 X 20MM) TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø12 X 118MM) Nie przekręcać śruby! Do not over tighten! Front 16

17 KROK 10 x 4 WASHER PODKŁADKA (M10) x 2 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) 103 x 1 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 85MM) (M10 X 85 MM) 104 x 1 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 140MM) (M10 X 140 MM) 105 x 4 ALLEN ŚRUBA HEAD POD KLUCZ BOLT AMPULOWY (M8 X 45MM) (M8 X MM) 106 x 4 WASHER PODKŁADKA (M8) (M8) Nie Do przekręcać not over śruby! tighten! Tę część zainstaluj jako ostatnią! Fit this part last! Front 76 Do Nie not przekręcać over tighten! śruby!

18 Instrukcja montażu KROK 11 x 2 PODKŁADKA WASHER (M10) x 1 NAKRĘTKA NYLOC SAMOBLOKUJĄCA NUT (M10) (M10) 102 x 1 ŚRUBA HEX Z ŁBEM HEAD SZEŚCIOKĄTNYM BOLT (M10 X 115MM) 106 x 2 WASHER PODKŁADKA (M8) (M8) x 2 ŚRUBA ALLEN POD KLUCZ HEAD AMPULOWY BOLT (M8 X 6565MM) Front Nie przekręcać śruby! 18

19 KROK x 1 91 x 1 92 x 1 93 x 2 x 4 ROUND OKRĄGŁY LOCK SWORZEŃ PIN BLOKUJĄCY (Ø10 X 72MM) (Ø10 X 72 MM) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M12 SZEŚCIOKĄTNYM X 85MM) (M12 X 85 MM) NYLOC NAKRĘTKA NUT (M12) SAMOBLOKUJĄCA (M12) WASHER PODKŁADKA (M12) WASHER PODKŁADKA (M10) x 3 98 x x x x 2 NYLOC PODKŁADKA NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 65 65MM) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M10 X MM) (M10 X MM) 101 CARRIAGE ŚRUBA PODSADZANA BOLT (M10 X 48MM) BOLT ZAŚLEPKA CAP (17MM) Nie przekręcać śruby! ZŁOŻONY Instalacja sworznia tę część zamontuj jako ostatnią! 60 Nie przekręcać śruby Uwaga: Nie dokręcać wspornika bloczka 75 do momentu zainstalowania ostatniej linki w kroku

20 Instrukcja montażu KROK 13 ZŁOŻONY 60 x 1 OKRĄGŁY ROUND SWORZEŃ LOCK BLOKUJĄCY PIN (Ø10 (Ø10 X X 72MM) x 2 PODKŁADKA WASHER (M10) 92 x 1 NAKRĘTKA NYLOC NUT SAMOBLOKUJĄCA (M12) (M12) x 1 NAKRĘTKA NYLOC SAMOBLOKUJĄCA NUT (M10) (M10) 93 x 2 WASHER (M12) PODKŁADKA (M12) 97 x 1 ŚRUBA HEX Z ŁBEM HEAD SZEŚCIOKĄTNYM BOLT (M12 X X 6868MM) 94 x 1 ŚRUBA HEX Z ŁBEM HEAD SZEŚCIOKĄTNYM BOLT (M10 X X 68MM) 138 x 2 ZAŚLEPKA BOLT (19 MM, CAPMAŁA) (19MM SMALL) Nie przekręcać śruby! Nie przekręcać śruby!

21 KROK x 1 TRZPIEŃ SPRUNG SPRĘŻYNUJĄCY PULL PIN (Ø9.5 (Ø9,5 X 85MM) 85 x 1 TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø16 X 123MM) 86 x 1 TRZPIEŃ PIVOT OBROTOWY ROD (Ø12 X 123MM) 106 x 2 WASHER PODKŁADKA (M8) 107 x 2 ALLEN ŚRUBA HEAD POD KLUCZ BOLT AMPULOWY (M8 X (M8 20MM) X MM) Tę część zamontuj jako pierwszą! Elementy mocujące zestawu 21

22 Instrukcja montażu KROK x 1 BUSH (M10 TULEJA X L6MM) (M10 X DŁ.6 MM) x 2 WASHER PODKŁADKA (M10) (M10) 92 x 1 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M12) SAMOBLOKUJĄCA (M12) x 1 PODKŁADKA NYLOC (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) 93 x 2 WASHER PODKŁADKA (M12) 97 x 1 ŚRUBA HEX HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M12 X (M12 68MM) X MM) 122 x 1 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 100MM) (M10 X 100 MM) Nie przekręcać śruby!

23 KROK x 2 BUSH (M10 TULEJA X L6MM) (M10 X DŁ. 6 MM) x 2 WASHER PODKŁADKA (M10) 92 x 1 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M12) SAMOBLOKUJĄCA (M12) 93 x 2 WASHER PODKŁADKA (M12) 159 x 1 ALLEN ŚRUBA HEAD POD KLUCZ BOLT (M12 AMPULOWY X 68MM) (M12 X 68 MM) 121 x 2 ALLEN ŚRUBA HEAD POD KLUCZ BOLT (M10 AMPULOWY X 25MM) (M10 X 25 MM) Tylne elementy mocujące zainstaluj te elementy na końcu! Nie przekręcać śruby!

24 Instrukcja montażu KROK x 2 x x x 2 PODKŁADKA WASHER (M10) NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) ALLEN ŚRUBA HEAD BOLT POD (M8 KLUCZ X AMPULOWY 20MM) (M8 X 20 MM) ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 85 X 85MM) Wyrównaj 40 ze wspornikiem od spodu 24

25 Front KROK x 2 SPRUNG TRZPIEŃ PULL PIN (Ø9.5 SPRĘŻYNUJĄCY X 125MM) (Ø9,5 X 125 MM) 92 x 2 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M12) SAMOBLOKUJĄCA (M12) 93 x 4 WASHER (M12) PODKŁADKA (M12) 144 x 2 ZAŚLEPKA BOLT CAP (19MM MM, DUŻA) LARGE) 127 x 2 ŚRUBA HEX HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M12 X 128MM) (M12 X 128 MM) Nie przekręcać śruby! Do not over tighten! Złożony Assembled (widok (Top view) z góry)

26 Instrukcja montażu KROK x 2 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M12) SAMOBLOKUJĄCA (M12) 93 x 4 WASHER PODKŁADKA (M12) (M12) 97 x 2 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M12 SZEŚCIOKĄTNYM X 68MM) (M12 X 68 MM) 105 x 4 ALLEN ŚRUBA HEAD POD KLUCZ BOLT (M8 AMPULOWY X 45MM) (M8 X 45 MM) 106 x x 4 WASHER PODKŁADKA (M8) BOLT ZAŚLEPKA CAP (M8) (19MM MM, LARGE) DUŻA) Do Nie not przekręcać over tighten! śruby! Do Nie not przekręcać over tighten! śruby!

27 KROK 20 Linka (zakończenie kuliste płaskie) 51 x 1 x 2 x x 2 WASHER PODKŁADKA (M12 LARGE) (M12, DUŻA) NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) WASHER PODKŁADKA (M10) (M10) ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 48 X 48MM) 150 Start here! Rozpocznij tutaj! Uwagi: Nie naprężać linek do momentu zainstalowania ostatniej linki w kroku Front Należy upewnić się, że linki wprowadzane/ wyprowadzane z bloczka znajdują się w rowkach. 51 Elementy mocujące zestawu 150 Nie przekręcać śruby! 50 45mm 30mm mm Uwaga: Wewnętrzne otwory wspornika służą do regulacji linki Sprawdź, czy sworzeń linki jest wkręcony na głębokość co najmniej 15 mm [wystaje maksymalnie na 30 mm]. Sworzeń służy również do dokładnej regulacji linki. 27

28 Instrukcja montażu KROK 21 Uwaga: Nie naprężać linek do momentu zainstalowania ostatniej linki w kroku x 2 PODKŁADKA (M10) ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 48 X 48MM) Rozpocznij tutaj! x 4 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) 115 x 2 ŚRUBA HEX HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M10 X 35MM) (M10 X 35 MM) Linka (2ga co do długości, zakończenie płaska płaska) Elementy mocujące zestawu Nie przekręcać śruby!

29 KROK 22 x 3 WASHER PODKŁADKA (M10) (M10) 106 x 2 WASHER PODKŁADKA (M8) (M8) F 149 Elementy Cable mocujące fixings linki 126 Duże Large koło pasowe pulley wheel 117 x x 1 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) 101 x 1 ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 48MM) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M8 X 40MM) (M8 X 40 MM) 125 x 1 NYLOC NAKRĘTKA NUT (M8) SAMOBLOKUJĄCA (M8) 149 B A F Najpierw zainstaluj Fit cable linkę! first! 126 x 1 HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM 48MM) (M10 X 48 MM) C G 149 Elementy Assembly mocujące fixings zestawu 49 Linka Cable (zakończenie (Ball-spade) kuliste płaskie) Rozpocznij Start here! tutaj! 82 G E Nie przekręcać Do śruby! not over tighten! 82 Note: Uwaga: Lower Dolne otwory bracket wspornika holes służą used do regulacji for cable linki adjustment 149 D Uwaga: Note: Nie naprężać linek do momentu zainstalowania ostatniej linki Cable will remain loose until last cable is w kroku 26. fitted in step

30 Instrukcja montażu KROK x 1 x 5 x 3 99 x x x x 2 TULEJA BUSH (M10 X X DŁ. L12MM) WASHER PODKŁADKA (M10) (M10) NYLOC NAKRĘTKA NUT (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M10 X 75MM) (M10 X 75 MM) ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 48 48MM) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 25MM) (M10 X 25 MM) BOLT ZAŚLEPKA CAP ŚRUBY (17MM) (17 MM) Uwaga: Nie naprężać linek do momentu zainstalowania ostatniej linki w kroku 26. Komputer (dłuższa, zakończenie płaskie płaskie) 146 Rozpocznij tutaj! Start here C A 56 B Front C 30

31 A Elementy mocujące zestawu Poprowadzenie linki B Elementy mocujące linki Nie przekręcać śruby! 28 Front Poprowadzenie linki C Front 31

32 Instrukcja montażu KROK 24 Montaż osłony 72 Velcro Rozpocznij tutaj! Front Rozpocznij tutaj! 72 32

33 KROK STEP 25 Cable (shortest Linka (krótsza, spade-spade) zakończenie płaskie płaskie) x 5 x x x 2 PODKŁADKA WASHER (M10) NYLOC NAKRĘTKA (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) ŚRUBA CARRIAGE PODSADZANA BOLT (M10 X 4848MM) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M10 X 25MM) (M10 X 25 MM) 151 Uwaga: Nie Note: naprężać linek do momentu zainstalowania ostatniej linki w kroku 26. Cable will remain loose until last cable is fitted in step 26. Elementy Cable fixings mocujące linki 34 Nie Do przekręcać not over tighten! śruby Elementy Assembly mocujące fixings zestawu

34 Instrukcja montażu KROK 26 Linka Cable (2ga (2nd co smallest do długości, spade-spade) krótka, zakończenie płaskie płaskie) x 4 x x x 1 PODKŁADKA WASHER (M10) NYLOC NAKRĘTKA (M10) SAMOBLOKUJĄCA (M10) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M10 X 35MM) (M10 X 35 MM) HEX ŚRUBA HEAD Z ŁBEM BOLT (M10 SZEŚCIOKĄTNYM X 25MM) (M10 X 25 MM) Uwaga: Note: Podczas May need montażu to manually linki, konieczne lift top weight może być slightly lekkie while uniesienie fitting górnego cable. obciążenia. 152 Elementy mocujące linki Elementy mocujące linki

35 KROK x 1 92 x 1 93 x x 2 ŚRUBA HEX HEAD Z ŁBEM BOLT SZEŚCIOKĄTNYM (M12 X 85MM) (M12 X 85MM) NYLOC PODKŁADKA (M12) SAMOBLOKUJĄCA (M12) PODKŁADKA WASHER (M12) ZAŚLEPKA BOLT CAP ŚRUBY (19MM MM, SMALL) MAŁA) Nie przekręcać śruby! Złożony 35

36 Instrukcje dla użytkownika Czynności kontrolne Ukończyłeś składanie urządzenia. Przed pierwszym użyciem przeprowadź następujące czynności kontrolne. Sprawdź prawidłowe dokręcenie wszystkich śrub/sworzni. Upewnij się, że urządzenie znajduje się na płaskiej powierzchni Przyrząd do ćwiczenia mięśni nóg 36

37 Instrukcje dla użytkownika Regulacja ogólna Rozmieszczenie wszystkich regulowanych elementów urządzenia Złożony wspornik blokujący Trzpień regulacji siedziska Trzpień regulacji zginania / wyprostów kolan Trzpień siedziska do ćwiczenia mięśni nóg Sworzeń sprężynujący regulacji ławki Trzpień regulacji rozpiętek Trzpień regulacji dźwigni wyciskania Trzpień blokujący ćwiczenia nóg Trzpień sprężynujący regulacji góra dół Tylny uchwyt wspornika Wspornik do przechowywania przyrządu do ćwiczenia nóg 37

38 Instrukcje dla użytkownika Pozycja pozioma Trzymając górną część tylnego oparcia przekręć i wyciągnij na chwilę trzpień regulacji ławki. Unieś/opuść tylne oparcie do pozycji płaskiej i zamocuj z powrotem trzpień. Uwaga: Sprawdź, czy siedzisko jest opuszczone. Siedzisko Oparcie tylne Trzpień regulacji ławki Pozycja nachylona w dół Unieś i przytrzymaj tylny uchwyt wspornika. Przekręć i wyciągnij na chwilę trzpień regulacji ławki. Opuść tylne oparcie do pozycji pochylonej i zamocuj z powrotem trzpień. Unieś siedzisko i umieść sworzeń regulacji siedziska w dolnym wsporniku siedziska. Siedzisko Trzpień regulacji siedziska Oparcie tylne Tylny uchwyt wspornika Uchwyt wspornika siedziska Trzpień regulacji ławki Pozycja uniesiona Wyciągnij sworzeń regulacji siedziska, aby opuścić siedzisko Trzymając górną część tylnego oparcia przekręć i wyciągnij na chwilę trzpień regulacji ławki. Unieś/opuść tylne oparcie do pożądanej pozycji i zamocuj z powrotem trzpień. 3 ostatnie ustawienia nachylenia służą do regulacji położenia klatki piersiowej/pleców podczas wykonywania rozpiętek i ćwiczeń mięśni klatki piersiowej. Siedzisko Trzpień regulacji siedziska Trzpień regulacji ławki Oparcie tylne 38

39 Wyprosty nóg Sprawdź, czy ławka jest pochylona w dół (patrz poprzednia strona). Trzpień regulacji zginania/wyprostów nóg powinien znajdować się w położeniu pokazanym na poniższej ilustracji. Trzpień regulacji zginania/wyprostów nóg Zginanie nóg Sprawdź, czy ławka znajduje się w pozycji poziomej (patrz poprzednia strona). Wyjmij trzpień regulacji zginania/wyprostów nóg i unieś w pełni przyrząd do ćwiczenia zginania nóg. Zamontuj z powrotem trzpień regulacji zginania/ wyprostów nóg, jak przedstawiono poniżej. Przyrząd do wyprostów kolan Trzpień regulacji zginania/wyprostów nóg Ćwiczenie mięśni nóg Sprawdź, czy ławka jest w pełni uniesiona do góry (patrz poprzednia strona ). Wyjmij tylny trzpień siedziska do ćwiczenia nóg i zamontuj w położeniu pokazanym na rysunku. Wyjmij trzpień blokujący ćwiczenia nóg. Zamontuj przyrząd do ćwiczenia nóg i zablokuj za pomocą trzpienia blokującego ćwiczenia nóg, jak przedstawiono na rysunku. Do całkowitego przesunięcia siedziska do przodu/ do tyłu użyj trzpienia sprężynującego regulacji ławki. Przyrząd do ćwiczenia mięśni nóg Tylny trzpień siedziska do ćwiczenia nóg Montaż przyrządu Przyrząd do ćwiczenia mięśni nóg Trzpień blokujący ćwiczenia nóg Regulacja siedziska Trzpień siedziska do ćwiczenia mięśni nóg Trzpień blokujący ćwiczenia nóg Sworzeń sprężynujący regulacji ławki 39

40 Instrukcje dla użytkownika Rozpiętki Ustaw dźwignie wyciskania w najniższym położeniu (patrz poniższe wskazówki dotyczące regulacji). Unieś ławkę całkowicie do góry (patrz strona 38). Zdejmij ramiona dźwigni rozpiętek (jeżeli są w pozycji magazynowej). Wyciągnij na chwilę trzpień regulacji rozpiętek i przesuń ramiona rozpiętek do pożądanego położenia. Celem magazynowania, ustaw ramiona rozpiętek w otworze regulacji położonym najdalej z tyłu i zawieś za uchwytem blokującym. Dźwignia do rozpiętek Trzpienie regulacji rozpiętek Uchwyt blokujący Trzpień regulacji rozpiętek Widok krzywki dźwigni od dołu WYCISKANIE (w pozycji pochylonej w dół, płaskiej, pochylonej w górę i ramion) Przytrzymując dźwignie wyciskania, wyciągnij na chwilę trzpień regulacji dźwigni wyciskania i unieś/opuść dźwignie wyciskania do pożądanej pozycji. Ustaw ławkę pod pożądanym kątem (patrz strona 38). Trzpień regulacji dźwigni wyciskania Ustawienia regulacji Dźwignie wyciskania 40

41 Regulacja bloczka góra-dół Trzymając zestaw regulacji góra-dół, przekręć i wyciągnij na chwilę trzpień regulacji. Opuść/unieś zestaw regulacji góra-dół do pożądanego położenia i zamocuj z powrotem trzpień. Uwaga: Sprawdź czy oparcie stóp znajduje się poprawnym położeniu (jak przedstawiono poniżej). Podczas wykonywania w pozycji stojącej i siedzącej umieść na nim stopy. Regulacja Trzpień sprężynujący regulacji góra-dół Zestaw regulacji góra-dół Oparcie stóp Regulacja oparcia stóp Pozycja siedząca Pozycja stojąca Ćwiczenie mięśni grzbietu Unieś ławkę całkowicie do góry (patrz strona 38). Uwaga: wysokość początkową drążka wyciągu górnego (o ile wymagana) można regulować za pomocą łańcucha mocowanego pomiędzy linką i drążkiem. Drążek wyciągu górnego 41

42 Przechowywanie Składanie Przed przystąpieniem do składania celem magazynowania należy wykonać poniższe czynności: Oparcie tylne MUSI musi być pochylone w dół a siedzisko w położeniu poziomym (patrz wskazówki na stronie 38). Przyrząd do ćwiczenia nóg MUSI być zdemontowany (patrz wskazówki na stronie 39) Dźwignia rozpiętek MUSI być wysunięta do przodu (aby zapewnić miejsce dla trzpienia blokującego). 1. Wyjąć z ławki trzpień blokujący ćwiczenia nóg. 2. Chwycić wałki z gąbki i unieść do góry ławkę (ostrzeżenie: wałki z gąbki obracają się). 3. Trzpień blokujący ćwiczenia nóg umieścić we wsporniku blokującym i zablokować ławkę. 4. Umieścić przyrząd do ćwiczenia nóg na wsporniku w podstawie urządzenia. Uwaga: celem rozłożenia, należy postępować w odwrotnej kolejności. Uchwyt magazynujący widok z góry od prawej strony Tutaj należy umieścić przyrządy (łańcuch, etc.) podczas ich nieużywania Trzpień blokujący urządzenie złożone Front Wspornik blokujący Trzpień blokujący ćwiczenia nóg Wałki z gąbki Przyrząd do ćwiczenia mięśni nóg Wspornik do przechowywania 42

43 Rysunek szczegółowy 43

44 Rysunek szczegółowy 44

45 45

46 Wykaz części LP. NR CZĘŚCI OPIS ILOŚĆ Rama podstawy tył Rama podstawy główna Wspornik główny Wspornik obciążenia Okrągły wspornik przesuwny Okrągła złączka wewnętrzna (60>50 mm) Wspornik bloczka obrotowy Trzpień sprężynujący (M10 x 70 mm) Wspornik górny, tylny Wspornik górny, przedni Bloczek Ogranicznik gumowy Płytka stosu (5 kg) Płytka stosu (górna) Kolumna obciążenia (stos 100 kg) Sworzeń blokujący (ø12 x 120 mm) Okrągła stożkowa zaślepka wewnętrzna 1 (ø25 gł. 2) Rama podstawy przód Podpora siedziska tylna Prostokątny wspornik siedziska (tylny) Prostokątna suwnica (do przodu) Wspornik siedziska (lewy) Wspornik siedziska (prawy) Oparcie (siedziska) Oparcie (tylne) Tylny uchwyt wspornika Rolka siedziska Wspornik wyprostów kolan Ogranicznik gumowy (duży, stożkowy) Przyrząd do wyprostów kolan Podpora wałka z gąbki Wałek z gąbki Tuleja górna (M12 x dł. 18 mm) Uchwyt regulacji wyciskania Przedni przegub wyciskania Trzpień sprężynujący (gł. 9,5 x 85 mm Tylny przegub wyciskania Ramię dźwigni wyciskania Ogranicznik gumowy (owalny) Dźwignia do ćwiczenia ramion Tuleja górna (M12 x dł. 9 mm) Krzywka dźwigni Ogranicznik gumowy (mały, stożkowy) Górna dźwignia ćwiczenia ramion (lewa) Dźwignia ramion Element ustalający dźwigni ramion Górna dźwignia ćwiczenia ramion (prawa) Oparcie (dźwignia) Osłona bloczka Podwójny wspornik bloczka (regulowany) Podkładka (M12 duża) Drążek wyciągu górnego Łańcuch Rękojeść z pianki (drążek wyciągu górnego) Podwójny wspornik bloczka 2 LP. NR CZĘŚCI OPIS ILOŚĆ Wspornik bloczka Prowadnica regulacji wysokości Trzpień sprężynujący (ø9,5 x 125 mm Trzpień sprężynujący (M10 x 45 mm) Sworzeń blokujący (ø10 x 72 mm) Rękojeść z pianki (dźwignia) Drążek wysokości Rękojeść z pianki (drążek wysokości) Ćwiczenie mięśni nóg zestaw (dolny) Prostokątna suwnica (tył) Prostokątna złączka wewnętrzna (60>50 mm) Sworzeń blokujący (ø12 x 77 mm) Prostokątna złączka wewnętrzna 1 (długa 50 > 45 mm) Ćwiczenie mięśni nóg zestaw (góra) Ćwiczenie mięśni nóg oparcie nóg Opaska ochronna, przylepna 1 (25 x 43 x gł 4 mm) Osłona obciążenia zestaw montażowy Wspornik (kątowy) Osłona obciążenia (siatka z tkaniny) Wspornik bloczka (obrotowy) Wspornik rolki siedziska Oparcie nóg (lewe) Trzpień obrotowy (ø12 x 2 mm) Oparcie nóg (prawe) Tuleja gumowa (tylny uchwyt wspornika) Tuleja górna (M12 x dł. 18 mm) Wspornik bloczka (regulowany) Tuleja gumowa (element ustalający dźwigni) Tuleja gumowa (element ustalający drążka) Trzpień obrotowy (ø16 x 123 mm) Trzpień obrotowy (ø12 x 123 mm) Tuleja (M10 x dł. 6 mm) Tuleja (M10 x dł. 12 mm) Osłona krzywki dźwigni (lewa) Osłona krzywki dźwigni (prawa) Śruba z łbem sześciokątnym 3 (M12 x 85 mm) Nakrętka samoblokująca (M12) Podkładka (M12) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 68 mm) Podkładka (M10) Nakrętka samoblokująca (M10) Śruba z łbem sześciokątnym 4 (M12 x 68 x dł. 18 mm) Śruba podsadzana (M10 x 65 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 75 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x mm) Śruba podsadzana (M10 x 48 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 115 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 85 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 140 mm) Śruba pod klucz ampulowy (M8 X 45 mm) Podkładka (M8) Śruba pod klucz ampulowy (M8 X 20 mm) Trzpień obrotowy (ø12 x 118 mm) Śruba pod klucz ampulowy (M8 X 65 mm) Śruba z łbem krzyżowym (M4 x 10 mm) 7 46

47 LP. NR CZĘŚCI OPIS ILOŚĆ Trzpień obrotowy (ø12 x 126 mm) Trzpień obrotowy (ø12 x 81 mm) Śruba podsadzana (M10 x 85 mm) Śruba podsadzana (M10 x 72 mm) Śruba z łbem sześciokątnym 3 (M10 x 35 x dł. 15 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 25 mm) Koło pasowe duże (ø114 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 72 mm) Śruba z łbem krzyżowym (M4 x 15 mm) Podkładka (M4) Śruba pod klucz ampulowy (M8 x 25 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 100 mm) Łańcuch Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 40 mm) Nakrętka samoblokująca (M8) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 48 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M12 x 128 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 130 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 70 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 145 mm) Śruba podsadzana (M10 x 98 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 55 mm) Śruba z łbem sześciokątnym (M10 x 90 mm) Okrągła płaska zaślepka wewnętrzna 14 (25 mm gł. 1,5) Okrągła płaska zaślepka wewnętrzna 2 (25 mm gł. 2) Prostokątna płaska zaślepka wewnętrzna 4 (44 x 50 mm gł. 2) Prostokątna płaska zaślepka wewnętrzna 2 (50 mm gł. 2) Zaślepka (19 mm, mała) Prostokątna zaślepka wewnętrzna 1 (45 mm gł. 2) Prostokątna płaska zaślepka wewnętrzna 2 (25 mm gł. 1.5) Prostokątna zaślepka wewnętrzna 2 (50 mm gł. 2) Prostokątna zaślepka wewnętrzna 2 (60 x 30 mm gł. 2) Owalna zaślepka wewnętrzna 2 (80 x 40 mm gł. 1.5) Zaślepka (19 mm, duża) Zaślepka (17 mm) Linka (przyrząd do ćwiczenia nóg) 5440 mm Prostokątna zaślepka wewnętrzna 1 (38 mm gł. 2) Linka (ramiona) (2850 mm) Linka (Hi Lo) 5620 mm Linka (drążek) 2655 mm Linka (wyciskanie góra) ø6,3 x 555 mm Linka (wyciskanie dół) 1094 mm Podkładka ochronna (duża) Podkładka ochronna (mała) Prostokątna płaska zaślepka wewnętrzna 1 (50 mm gł. 3) Klucz (17 i 19 mm) Klucz (13 i 17 mm) Klucz ampulowy (6 mm) Śruba pod klucz ampulowy (M12 x 68 mm) Naklejka ochronna (przeźroczysta) 38,5 x 220 mm 1 47

48 DZIAŁ OBSŁUGI KLIENTA, DYSTRYBUCJA I SERWIS W POLSCE: Towarzystwo Handlowe MATMARCO Sp. z o.o Warszawa ul. Wał Miedzeszyński 168 tel.: fax: e mail: biuro@matmarco.pl tness.pl