Testy sprawności ogólnej:

Transkrypt

1 Załącznik nr 1 ZESTAW TESTÓW SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I UMIEJĘTNOŚI SPORTOWYCH DLA KANDYDATÓW DO KLASY SPOROWEJ O PROFILU PIŁKI SIATKOWEJ DZIEWCZĄT W GIMNAZJUM IM, MIKOŁAJA KOPERNIKA W SŁUPCY W ROKU SZKOLNYM 2016/2017 I. Przy naborze do klasy I sportowej o profilu piłki siatkowej dziewcząt zostaną przeprowadzone następujące badania antropometryczne: 1. Pomiar wzrostu w centymetrach. 2. Pomiar wagi ciała w kilogramach. 3. Zasięg ramion oburącz stojąc przodem w centymetrach. 4. Zasięg ramienia jednorącz stojąc bokiem w centymetrach. II. Przy naborze do klasy I sportowej o profilu piłki siatkowej dziewcząt zostaną przeprowadzone następujące testy sprawności ogólnej i umiejętności sportowych: 1. Skok w dal z miejsca. Testy sprawności ogólnej: Kandydatka staje w lekkim rozkroku ze stopami ustawionymi równolegle przed wyznaczoną linią. Po odbiciu obunóż wykonuje skok w dal. Skok mierzony jest w centymetrach od linii odbicia do najbliższego punktu podparcia. Kandydatce przysługują trzy próby. Powyżej 170 cm 10 punktów cm 8 punktów cm 6 punktów cm 4 punkty Poniżej 154 cm 2 punkty

2 2. Wyskok dosiężny z miejsca jednorącz z ustawienia bokiem. Kandydatka staje przodem do listwy odczytu wyniku, palce stóp dotykają ściany, wyciągając maksymalnie ramiona w górę, mierzony jest zasięg ramion.. Po zapisaniu wyniku, stojąc bokiem ramienia dominującego do listwy pomiaru, wykonuje z miejsca maksymalny wyskok w górę z dotknięciem listwy odczytu w najwyższym punkcie. Od uzyskanego wyniku odejmowany jest zasięg ramienia. Różnica mierzona jest w centymetrach. Kandydatce przysługują trzy próby. Powyżej 45 cm 10 punktów cm 8 punktów cm 6 punktów cm 4 punkty Poniżej 29 cm 2 punkty 3. Rzut piłką lekarską 3 kg w tył za głowę: Kandydatka staje w lekkim rozkroku tyłem do kierunku rzutu piętami przed linią wyrzutu piłka trzymana oburącz w dłoniach. Wyrzuca piłki w tył za głowę na jak najdalszą odległość. Po wyrzucie dozwolone jest przejście linii wyrzutu. Rzut mierzony w metrach. Kandydatce przysługują trzy próby.

3 Powyżej 5,2 m 10 punktów 5, m 8 punktów 4,65 4,2 m 6 punktów 4,15 3,7 m 4 punkty Poniżej 3,65 2 punkty 4. Bieg na dystansie 20 metrów ze startu wysokiego. Kandydatka na sygnał startera startuje zza linii startu ze startu wysokiego. Przemieszcza się jak najszybciej do linii mety. Mierzony jest czas pokonania odcinka 20 metrów z dokładnością do 1/1100 sekundy. Kandydatce przysługują dwie próby. Punktowany jest najlepszy czas uzyskany w dwóch próbach. Poniżej 3,50 s 10 punktów 3,51 3,60 s 9 punktów 3,61 3,70 s 8 punktów 3,71 3,80 s 7 punktów 3,81 3,90 s 6 punktów 3,91 4,00 s 5 punktów 4,01 4,10 s 4 punkty 4,11 4,20 s 3 punkty 4,21 4,30 s 2 punkty 4,31 4,40 s 1 punkt Powyżej 4,41 s 0 punktów Testy umiejętności sportowych: 1.Odbicia piłki sposobem oburącz górnym. Kandydatka wykonuje odbicia piłki sposobem oburącz górnym nad głową w postawie wysokiej w kole. Piłka musi być odbijana przynajmniej na wysokość jednego metra nad

4 głową. Czas trwania próby 1 minuta. Ocenie podlega technika odbić (praca nóg i ramion w czasie odbicia oraz technika poruszania się za piłką). Komisja będzie również zwracać uwagę na ilość odbić piłki bez upadku na ziemię. 2. Odbicia piłki sposobem oburącz dolnym. Kandydatka wykonuje odbicia piłki sposobem oburącz górnym nad głową w postawie wysokiej w kole. Piłka musi być odbijana przynajmniej na wysokość jednego metra. Czas trwania próby 1 minuta. Ocenie podlega technika odbić (praca i ustawienie nóg i ramion w czasie odbicia oraz technika poruszania się za piłką). Komisja będzie również zwracać uwagę na ilość odbić piłki bez upadku na ziemię. 3. Odbicia naprzemienne sposobem oburącz górnym i dolnym. Kandydatka wykonuje naprzemiennie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w postawie wysokiej w kole (jako jeden cykl zalicza się po jednym odbiciu sposobem oburącz górnym i dolnym). Piłka musi być podbijana przynajmniej na wysokość jednego metra. Czas trwania próby 1 minuta. Ocenie podlega technika odbić (praca nóg i ramion w czasie odbicia oraz technika poruszania się za piłką). Komisja będzie również zwracać uwagę na ilość cykli odbić piłki bez upadku na ziemię.

5 4. Próba zagrywki. Kandydatka wykonuje pięć zagrywek sposobem górnym (preferowany) lub dolnym z pola zagrywki. Zagrywka musi być wykonana bez przekroczenia lub nadepnięcia linii końcowej boiska. Ocenie podlega technika wykonania zagrywki oraz jej celność. 5. Gra obserwowana. W czasie testu kandydatki przeprowadzą grę obserwowaną w zespołach czwórkowych. Dobór kandydatek do zespołów będzie przypadkowy. Komisja rekrutacyjna dokona oceny działań kandydatek w czasie gry. Ocenie podlegać będzie technika odbić piłki różnymi sposobami, przyjęcie i rozegranie, zagrywka, technika przebicia piłki przez siatkę, poruszanie się po boisku, umiejętność ustawienia się na boisku, ocena cech wolicjonalnych (zaangażowanie w grę i umiejętność współpracy w zespole). Kandydatka za grę obserwowaną może uzyskać od 0 do 10 punktów. Testy kwalifikacyjne do klasy sportowej o profilu piłki siatkowej przeprowadzi komisja w składzie: Kandydatka za test sprawności ogólnej i umiejętności sportowych może uzyskać maksymalnie 90 punktów. W tym za test sprawności ogólnej 40 punktów. Za test umiejętności sportowych 50 punktów.