zaprasza w sierpniu 2014 r. do Chodzieży na
Turnus w terminie 3-9 sierpnia przeznaczony zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z triathlonem jak i dla zawodników, którzy starty mają już za sobą. Nie ważne, czy dopiero myślisz o rozpoczęciu treningu, czy jesteś doświadczonym zawodnikiem, spotkasz się z naszą naczelną zasadą, czyli indywidualnym podejściem do każdego zawodnika. Uczestnicy obozu będą podzieleni na grupy zgodnie z zaawansowaniem treningowym. Praktycznie "przerobią" wszystkie środki treningowe stosowane w przygotowaniach do zawodów triathlonowych, a podczas wykładów zapoznają się z teorią. Dowiedzą się jak optymalnie trenować, jak unikać urazów oraz jak planować swój trening. Otrzymają również obszerną wiedzę na temat odżywiania, suplementacji i odnowy biologicznej. W czasie obozu, będzie również możliwość skorzystania z usług masażysty. Chodzież, słońce, jezioro, plaża - to doskonałe miejsce, gdzie triathlonową pasję można pogodzić z rodzinnym wypoczynkiem. W czasie treningu, Waszymi dziećmi zajmie się trener, a osoby towarzyszące będą mogły skorzystać z bogatej oferty wypoczynkowej i rekreacyjnej hotelu. min.: korzystania z rowerów, kortu tenisowego, kajaków oraz boiska do piłki plażowej, pływalni, jaccuzi oraz sauny.
Chodzież to 20-tysieczna miejscowość położna w woj. Wielkopolskim. Ze względu na swoje położenie geograficzne pełni rolę ośrodka turystycznowypoczynkowego i uzdrowiska. Panują tu idealne warunki do uprawiania triathlonu
Baza w komfortowym kompleksie hotelowym Łazienki Chodzieskie http://www.lazienkichodzieskie.pl/
Lekkoatleta, maratończyk i triathlonista. Instruktor triathlonu. Masażysta I i II stopnia. Specjalista technik relaksacyjnych (met. Schultza i Jacobsona). Pedagog z wieloletnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi. Od kilkunastu lat współpracuje z samorządem lokalnym, placówkami kulturalnymi i ośrodkami sportu i rekreacji przy realizacji autorskiego programu promocji zdrowia. Organizator wielu imprez kulturalnych i sportowych promujących zdrowy styl życia.
Kolejne ogniwo naszej kardy. Od 3 lat ukierunkowany na triathlon do którego trafił po 10-letniej karierze maratońskiej. Osiągnięcia: 10 km 34:47 (Gdynia 2011), półmaraton 1:17:41 (Katowice 2011), maraton 2:48:04 (Berlin 2011), 1/4 Ironman 2:14:24 (Malbork 2012, 1 msc. kat. M 40), 1/2 Ironman 4:49 (Borówno 2012, 1 msc. kat.m40), ( Olsztyn 2013, 2 msc. kat. M40), (Ełk 2013, 1 msc. kat.m40), Borówno 2013, 2 msc. kat M40), Triathlon Olsztyn 2014 2:14 3m w kat.m40, Volvo Triathlon Series Brodnica 2014 1/8 ironman 3 open 1 w kat. 1:05h. Posiada ogromną wiedzę nt. zarówno sprzętu, jak i szeroko pojętego treningu.
Instruktor pływania z kilkuletnim doświadczeniem. Absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Toruniu. W przeszłości zawodnik klubów Sambor Tczew, Laguna 24 Toruń i AZS-AWF Katowice w pływaniu i pływaniu w płetwach. W pływaniu jako szkoleniowiec od 2006 roku. Jego podopieczni ponad 30 razy stawali na podium Mistrzostw Polski juniorów w pływaniu, płetwonurkowaniu sportowym i pięcioboju nowoczesnym, wygrywali Puchary Świata, pływali w finałach Mistrzostw Europy Juniorów. Przez szereg lat był trenerem Kadry Wojewódzkiej Juniorów w pływaniu i trenerem współpracującym w Kadrze Narodowej Juniorów w pływaniu. Po przeprowadzce do Gdańska założył Stowarzyszenie MKP Gdańsk, którego zawodnicy pływają z roku na rok co raz szybciej i wchodzą dużymi krokami do krajowej czołówki.
Koszt pobytu (7 dni): -1290 zł osoba dorosła trenująca -950 zł osoba towarzysząca -850 zł dziecko towarzyszące 1290 PLN *Dzieci do 4 roku życia bezpłatnie Każdy turnus zaczyna się od obiadu w dniu przyjazdu i kończy się śniadaniem w dniu zakończenia turnusu
Dodatkowo płatne: -- możliwość przeprowadzenia badań zakwaszenia organizmu i reakcji na wysiłek w celu określenia aktualnego stopnia wytrenowania --masaże (całościowy i częściowy) Cena obejmuje: - 3 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja - zakwaterowanie w pokojach 2/3/4 osobowych -opieka trenerska, możliwość udziału w 2-3 treningach dziennie oraz w zajęciach teoretycznych; dostęp do basenu 25-metrowego (treningi w grupach zorganizowanych, według harmonogramu ustalonego przez trenerów), możliwość korzystania z sauny -treningi w akwenie otwartym -indywidualna analiza techniki pływania na podstawie materiału wideo -osoby towarzyszące w cenie pobytu mogą trzykrotnie odwiedzić basen, jaccuzi, saunę po 1h -rowery, kajaki, plaża, kort tenisowy, boisko do p.plażowej - ubezpieczenie NNW+KL - uczestnicy obozu mają pełną możliwość wyboru zajęć, w których chcą uczestniczyć (żadne zajęcia nie są obowiązkowe) - w okresie poprzedzającym obóz każdy uczestnik wypełnia formularz informacyjny, który pozwoli trenerom na lepsze dostosowanie planu zajęć do potrzeb uczestników -każdy uczestnik obozu otrzymuje koszulkę sportową (techniczną, biegową) i pamiątkowe cd ze zdjęciami
7:00 - rozruch - trening pływacki 8:30 odprawa, śniadanie 9:00 zajęcia teoretyczne 10:30 trening główny (biegowy, kolarski, zakładka) 13:30 obiad, czas wolny 16:30 trening popołudniowy (kolarski, biegowy) 18:30 kolacja 20:00 do wyboru czas wolny, wyjście na boisko Orlik (gry zespołowe), zajęcia integracyjne Uwaga powyższy rozkład ma jedynie charakter orientacyjny i może zmieniać się w zależności od decyzji trenerów oraz życzeń/ustaleń uczestników.
Zgłoszenia oraz wszelkie pytania prosimy kierować na adres mailowy: kontakt@poweron3city.pl, lub telefoniczny: 668 477 226 (Witold Podgórski) UWAGA! - organizator zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji dowolnego z turnusów w przypadku braku odpowiedniej liczby chętnych
www.poweron3city.pl, www.facebook.com/poweron3city kontakt@poweron3city.pl Kom 668 477 226
Zapraszamy do relacji z zeszłorocznej edycji naszego obozu znajdującej się pod linkiem poniżej http://poweron3c ity.pl/oboztriathlonowypoweron3citychodziez-2013/