Wykaz ćwiczeń i norm sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych

Podobne dokumenty
Dziennik Ustaw 6 Poz gr. VII 16,10 17,10 18,20 16,20 17,20 18,30 16,30 17,30 18,40 17,10 18,10 19,20 17,40 18,40 19,50

Podział na grupy wiekowe:

Warszawa, dnia 23 grudnia 2013 r. Poz ROZPORZĄDZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 17 grudnia 2013 r.

Warszawa, dnia 26 czerwca 2014 r. Poz. 848

Warszawa, dnia 26 czerwca 2014 r. Poz. 848 OBWIESZCZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 5 maja 2014 r.

Warszawa, dnia 29 grudnia 2012 r. Poz. 1516

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 12 lutego 2010 r. w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 12 lutego 2010 r. w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych

OPIS PRZEBIEGU REKRUTACJI:

Informacje o procesie rekrutacji są zamieszczona na stronie internetowej JWK (

Rekrutacja do służby kandydackiej w Ośrodku Szkolenia w Jednostce Wojskowej Komandosów w Lublińcu

REGULAMIN egzaminu wstępnego dla kandydatów na podoficerów z korpusu szeregowych zawodowych w Szkole Podoficerskiej Wojsk Lądowych

Informacje o procesie rekrutacji zostaną zamieszczone na stronie internetowej Ośrodka Szkolenia w Jednostce Wojskowej Komandosów w miesiącu maju.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE ORAZ OPIS PRZEBIEG REKRUTACJI. Komendant OSz. - wnioski wraz z załącznikami do OSz. Komendant OSz

Załącznik nr 1 INFORMACJE OGÓLNE

Informacje o procesie rekrutacji są zamieszczona na stronie internetowej JWK (

ZAWODOWA SŁUŻBA WOJSKOWA

MĘŻCZYŹNI. Grupa wiekowa lat. Jednostka miary. Wytrzymałość Marszobieg na 3000 m min./sek. 12,30 13,30 14,40 12,45 13,45 14,55 13,00 14,00 15,10

TESTY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W ODDZIALE SPECJALNYM ŻANDARMERII WOJSKOWEJ W MIŃSKU MAZOWIECKIM

REGULAMIN WEWNĘTRZNY

Powołanie do zawodowej służby wojskowej.

Wojskowa Komenda Uzupełnień w Łodzi prowadzi nabór żołnierzy rezerwy do Narodowych Sił Rezerwowych.

Ćwiczenia i normy sprawdzianu kwalifikacyjnego sprawności fizycznej dla kandydatów na stanowiska w korpusie szeregowych zawodowych

Ćwiczenia i normy sprawdzianu kwalifikacyjnego sprawności fizycznej dla kandydatów na stanowiska w korpusie szeregowych zawodowych

I. ORGANIZACJA I PRZEBIEG PROCESU KSZTAŁCENIA

ZASADY KWALIFIKACJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA FUNKCJONARIUSZY I KANDYDATÓW NA ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH 1. Kwalifikacje kandydata na żołnierza

Ćwiczenia i normy sprawdzianu kwalifikacyjnego sprawności fizycznej dla kandydatów do służby w NSR w jednostkach 6 BPD

DECYZJA Nr 260/MON MINISTRA OBRONY NARODOWEJ

Warszawa, dnia 27 marca 2018 r. Poz. 625

Warszawa, dnia 27 marca 2018 r. Poz Rozporządzenie. z dnia 2 marca 2018 r.

NORMY SPRAWNOŚCI NORMY DLA MĘŻCZYZN: Opis ćwiczeń:

UCHWAŁA NR 30/2018 SENATU AKADEMII MARYNARKI WOJENNEJ W GDYNI im. Bohaterów Westerplatte z dnia 20 września roku

TESTY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W ODDZIALE SPECJALNYM ŻANDARMERII WOJSKOWEJ W MIŃSKU MAZOWIECKIM

Uchwała Senatu Wojskowej Akademii Technicznej im. Jarosława Dąbrowskiego. nr 141/WAT/2017 z dnia 30 listopada 2017 r.

UCHWAŁA Nr 38/VI/2017 Senatu Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 6 czerwca 2017 roku

REGULAMIN POSTĘPOWANIA REKRUTACYJNEGO DO ZAWODOWEJ SŁUŻBY WOJSKOWEJ W 18. PUŁKU ROZPOZNAWCZYM

REGULAMIN POSTĘPOWANIA REKRUTACYJNEGO DO ZAWODOWEJ SŁUŻBY WOJSKOWEJ W 18. PUŁKU ROZPOZNAWCZYM

UCHWAŁA Nr 50/VI/2018 Senatu Akademii Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 14 czerwca 2018 roku

TESTY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W ODDZIALE SPECJALNYM ŻANDARMERII WOJSKOWEJ W MIŃSKU MAZOWIECKIM

UCHWAŁA Nr 23/V/2016 Senatu Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 25 maja 2016 roku

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

Zasady rekrutacji i powoływania ochotników do służby zawodowej i służby kandydackiej

UCHWAŁA NR 60/2019 SENATU AKADEMII MARYNARKI WOJENNEJ W GDYNI im. Bohaterów Westerplatte z dnia 19 września 2019 roku

BATALIONU DOWODZENIA MARYNARKI WOJENNEJ DOWÓDZTWO REGULAMIN

Uchwała Nr 63/X/2018 Senatu Akademii Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 30 października 2018 r.

Dywizja Zmechanizowana m. Siedlce woj. Mazowieckie prowadzi nabór

JEDNOSTKA WOJSKOWA KOMANDOSÓW OŚRODEK SZKOLENIA

UCHWAŁA Nr 64/X/2018 Senatu Akademii Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 30 października 2018 r.

04 stycznia Test sprawności fizycznej. Ogólne warunki prowadzenia sprawdzianu:

SPRAWDZIAN SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ - NORMY

UCHWAŁA Nr 28/VI/2016 Senatu Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 15 czerwca 2016 roku

UCHWAŁA Nr 31/X//2012 Senatu Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 12 października 2012 r.

JEDNOSTKA WOJSKOWA KOMANDOSÓW OŚRODEK SZKOLENIA

REGULAMIN POSTĘPOWANIA KWALIFIKACYJNEGO DO SZKOŁY PODOFICERSKIEJ DLA KANDYDATÓW NA PODOFICERÓW W 11 PUŁKU ARTYLERII

Zawodowa Służba Wojskowa

UCHWAŁA Nr 30/X/2014 Senatu Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 9 października 2014 r.

UCHWAŁA NR 70/2017 SENATU AKADEMII MARYNARKI WOJENNEJ W GDYNI im. Bohaterów Westerplatte z dnia 23 listopada 2017 roku

Narodowe Siły Rezerwowe

UCHWAŁA Nr 15/VI/2013 Senatu Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 20 czerwca 2013 roku

Ćwiczenia i normy sprawdzianu kwalifikacyjnego sprawności fizycznej dla kandydatów na stanowiska w korpusie szeregowych zawodowych

Narodowe Siły Zbrojne Serwis Informacyjny Gminy RABA WYŻNA Napisano przez Jacek Macioł Stworzone: czwartek, 02 grudzień 2010

DECYZJA Nr 101/MON MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 9 sierpnia 2018 r. w sprawie naboru na szkolenie wojskowe kandydatów na oficerów w 2019 r.

DECYZJA Nr 375/MON MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 9 września 2014 r. w sprawie naboru na szkolenie wojskowe kandydatów na oficerów w 2015 r.

W związku z powyższym osoby, które uzyskały wynik 27 pkt i więcej, zakwalifikowały się do kolejnego etapu testu sprawności fizycznej.

UCHWAŁA Nr 23/VII//2012 Senatu Wyższej Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 2 lipca 2012 r.

ETAPY I ZASADY PRZEPROWADZANIA POSTĘPOWANIA KWALIFIKACYJNEGO DLA KANDYDATÓW DO SŁUŻBY CELNEJ

- korpus oficerów - STE: PPOR., POR., KPT. - korpus podoficerów - STE: SIERŻ., ST. SIERŻ., MŁ. CHOR. - korpus szeregowych - STE: SZER., ST. SZER.

DECYZJA Nr 263/MON MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 19 września 2013 r. w sprawie naboru na szkolenie wojskowe kandydatów na oficerów w 2014 r.

WOJEWÓDZKI SZTAB WOJSKOWY W LUBLINIE

Szczegółowych informacji udziela Wojskowa Komenda Uzupełnień w Pile pod nr tel.

NA DZIEŃ r.

UCHWAŁA NR 1/2019 SENATU AKADEMII MARYNARKI WOJENNEJ W GDYNI im. Bohaterów Westerplatte z dnia 24 stycznia 2019 roku

I. WARUNKI FORMALNE. Uwaga:

Wskaźnik masy ciała (kg/m 2 ) Wiek w latach BMI

DECYZJA Nr 277/MON MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 9 września 2016 r. w sprawie naboru na szkolenie wojskowe kandydatów na oficerów w 2017 r.

UCHWAŁA NR 76/2017 SENATU AKADEMII MARYNARKI WOJENNEJ W GDYNI im. Bohaterów Westerplatte z dnia 21 grudnia 2017 roku

DECYZJA Nr 156/MON MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 1 września 2017 r. w sprawie naboru na szkolenie wojskowe kandydatów na oficerów w 2018 r.

PROCEDURY WERYFIKACJI KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W KORPUSIE SZEREGOWYCH ZAWODOWYCH

PROCEDURY POSTĘPOWANIA W PROCESIE KWALIFIKOWANIA OCHOTNIKÓW DO NARODOWYCH SIŁ REZERWOWYCH W 18. PUŁKU ROZPOZNAWCZYM

Więcej informacji można uzyskać pod nr tel ,

PROCEDURY WERYFIKACJI KANDYDATÓW DO SŁUŻBY W KORPUSIE SZEREGOWYCH ZAWODOWYCH w JW. 3939

Konsultacja naukowa: prof. dr hab. Andrzej Kosmol AWF Warszawa. Zweryfikowany rejestr grup środków treningu w zapasach

ZASADY PRZEPROWADZANIA POSTĘPOWANIA REKRUTACYJNEGO DO SŁUŻBY KANDYDACKIEJ CYWILNYCH STUDENTÓW AKADEMII MARYNARKI WOJENNEJ im. Bohaterów Westerplatte

oczyszczaniu terenów z materiałów wybuchowych i niebezpiecznych pochodzenia wojskowego oraz ich unieszkodliwianiu,

WOJSKOWA KOMENDA UZUPEŁNIEŃ W LUBLINIE

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU. Testy i próby sprawnościowe

DECYZJA Nr 375/MON MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 9 września 2014 r. w sprawie naboru na szkolenie wojskowe kandydatów na oficerów w 2015 r.

UCHWAŁA NR 15/2015. Senatu Akademii Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte z dnia 05 marca 2015 roku

Raport Pomiaru Sprawności Fizycznej Kadr Makroregionalnych PZPC. Międzynarodowym Testem Sprawności Fizycznej

- Jak zostać żołnierzem NSR

Regulamin rekrutacji do szkoły podstawowej na r.szk.2016/2017

INFORMACJE OGÓLNE STACJONARNE STUDIA WOJSKOWE

Tabele norm i prób sprawności fizycznej klas I III gimnazjum dostosowane do szkolnego systemu oceniania

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE. Testy i próby sprawnościowe

DECYZJA Nr 457/MON MINISTRA OBRONY NARODOWEJ. z dnia 16 listopada 2015 r.

UCHWAŁA NR 2/2014. Senatu Akademii Marynarki Wojennej im. Bohaterów Westerplatte z dnia 20 lutego 2014 roku

UCHWAŁA Nr 24/IV/2018 Senatu Akademii Wojsk Lądowych imienia generała Tadeusza Kościuszki z dnia 12 kwietnia 2018 r.

PRAKTYCZNE SZKOLENIE SPECJALISTYCZNE KLAS WOJSKOWYCH W PIERWSZYM ETAPIE SZKOLENIA ROKU SZKOLNEGO 2014/2015

PROGRAM KSZTAŁCENIA SPECJALISTYCZNEGO KURSU PRZESZKOLENIA PODOFICERÓW REZERWY

Transkrypt:

Wytrzymałość Wykaz ćwiczeń i norm sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych MĘŻCZYŹNI 1 2 3 Miary rozpoznania, w JW: 2, 101, 02 i w Oddziale Specjalnym ŻW w W-wie oraz wszyscy żołnierze wykonujący skoki ze spadochronem pluton, drużyna, sekcja i równorzędne), pozostali żołnierze Wojsk Specjalnych oraz w korpusie osobowym ogólnym - grupa osobowa kultury fizycznej stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych - grupa osobowa pilotów i pokładowa pozostałe stanowiska służbowe oraz będący w rezerwie kadrowej lub w dyspozycji stanowiska służbowe w korpusach osobowych: medycznym, sprawiedliwości i obsługi prawnej, duszpasterstwa, w korpusie osobowym wychowawczym grupa osobowa orkiestr i zespołów estradowych, zajmujący stanowiska służb. w inst. cywilnych oraz z kategorią Z/O Oceny oceny oceny oceny oceny 3 3 3 3 3 gr. I,00 13,00 1,10,10 13,10 1,20, 13, 1,0 13,00 1,00 1,10 13, 1, 1,0 gr. II,1 13,1 1,2,2 13,2 1,3, 13, 1, 13,1 1,1 1,2 13, 1, 1, min. gr. III, 13, 1,0,0 13,0 1,0 13,00 1,00 1,10 13, 1, 1,0 1,00 1,00 1,10 Marszobieg na 00m gr. IV 13,10 1,10 1,20 13,20 1,10 1, 13,0 1,0 1,0 1,10 1,10 1,20 1,0 1,0 1,0 gr. V 1,10 1,10 1,20 1,20 1,20 1, 1, 1, 1,0 1,10 1,10 17,20 1,0 1,0 17,0 gr. VI 1,10 1,10 17,20 1,20 1,20 17, 1, 1, 17,0 1,10 17,10 1,20 1,0 17,0 1,0 gr. VII 1,10 17,10 1,20 1,20 17,20 1, 1, 17, 1,0 17,10 1,10 19,20 17,0 1,0 19,0 gr. VIII 17,10 1,10 19,20 17,20 1,20 19, 17, 1, 19,0 1,10 19,10 20,20 1,0 19,0 20,0 gr. I 0 9-00 99-0 2-7 7-2 00 99-0 9-00 7 7-2 -7 0 9-00 99-0 pływanie gr. II 2-7 7-2 00 99-0 9-00 7 7-2 -7 0 9-00 99-0 2-7 7-2 gr. III 00 99-0 9-00 7 7-2 -7 0 9-00 99-0 2-7 7-2 00 99-0 9-00 ciągłe Metry gr. IV 7 7-2 -7 0 9-00 99-0 2-7 7-2 00 99-0 9-00 7 7-2 -37 min. gr. V 0 9-00 99-0 2-7 7-2 00 99-0 9-00 7 7-2 -37 0 9-00 399- gr. VI 2-7 7-2 00 99-0 9-00 7 7-2 -37 0 9-00 399-2 -37 37-32 gr. VII 00 99-0 9-00 7 7-2 -37 0 9-00 399-2 -37 37-32 00 399-39-0 gr. VIII 7 7-2 -37 0 9-00 399-2 -37 37-32 00 399-39-0 37 37-32 3-27 mięśni Skłony tułowia w przód w gr. I 7 70 70 0 0 0 0 0 gr. II 70 0 0 0 0 0 0 0 gr. III 0 0 0 0 0 0 0 3 gr. IV 0 0 0 0 0 0 3 0 3 gr. V 0 0 0 0 3 0 3 3 2

MĘŻCZYŹNI 1 2 3 Miary rozpoznania, w JW: 2, 101, 02 i w Oddziale Specjalnym ŻW w W-wie oraz wszyscy żołnierze wykonujący skoki ze spadochronem pluton, drużyna, sekcja i równorzędne), pozostali żołnierze Wojsk Specjalnych oraz w korpusie osobowym ogólnym - grupa osobowa kultury fizycznej stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych - grupa osobowa pilotów i pokładowa pozostałe stanowiska służbowe oraz będący w rezerwie kadrowej lub w dyspozycji stanowiska służbowe w korpusach osobowych: medycznym, sprawiedliwości i obsługi prawnej, duszpasterstwa, w korpusie osobowym wychowawczym grupa osobowa orkiestr i zespołów estradowych, zajmujący stanowiska służb. w inst. cywilnych oraz z kategorią Z/O Oceny oceny oceny oceny oceny 3 3 3 3 3 brzucha czasie 2 min. gr. VI 0 0 0 3 0 3 3 2 2 20 gr. VII 0 3 0 3 3 2 2 20 2 20 1 gr. VIII 0 3 3 2 2 20 2 20 1 20 1 10 gr. I 1 1 10 1 9 1 11 9 10 10 9 gr. II 1 9 1 10 9 11 9 7 9 7 Podciąganie gr. III 1 10 9 7 11 7 10 7 gr. IV 9 7 10 9 7 7 na dr wysokim gr. V gr. VI 10 7 7 3 3 gr. VII 7 3 3 3 2 3 2 gr. VIII 3 3 2 3 2 3 2 1 3 2 1 ramion gr. I 7 2 2 2 0 2 2 uginanie i gr. II 70 2 2 2 0 3 gr. III 0 2 0 2 0 3 0 3 prostowanie gr. IV 0 2 2 3 3 32 2 3 gr. V 0 2 3 2 3 3 32 2 3 ramion w podporze leżąc gr. VI gr. VII gr. VIII 2 3 2 3 3 2 3 3 1 3 1 1 3 2 2 1 1 10 32 2 20 2 20 1 Szybkość i zwinność Bieg wahadłowy 10x10 m sek. gr. I 2, 29,, 29,2,2 31,2 29,, 31,, 31, 32,, 31, 32, gr. II 2,9 29,9,9 29,, 31,,1 31,1 32,1,7 31,7 32,7,9 31,9 33,2 gr. III 29,2,2 31,2 29,, 31,, 31, 32, 31,0 32,0 33,0 31,2 32,2 33, gr. IV 29,, 31,,1 31,1 32,1,7 31,7 32,7 31,3 32,3 33,3 31, 32, 33, gr. V,1 31,1 32,1,7 31,7 32,7 31,3 32,3 33,3 31,9 32,9 33,9 32,1 33,1 3,1 gr. VI, 31, 32, 31,0 32,0 33,0 31, 32, 33, 32,2 33,2 3,2 32, 33, 3,

gr. VII,7 31,7 32,7 31,3 32,3 33,3 31,9 32,9 33,9 32, 33, 3, 32,7 33,7 3,7 gr. VIII 31,0 32,0 33,0 31, 32, 33, 32,2 33,2 3,2 32, 33, 3, 33,0 3,0 3,0 gr. I, 23,,, 23,, 23,0,0 2,0 23,2,2 2,2 23,, 2, gr. II 23,0,0 2,0 23,2,2 2,2 23,, 2, 23,, 2, 23,, 2, gr. III 23,, 2, 23,, 2, 23,, 2,,0 2,0 2,0,2 2,2 2,2 gr. IV 23,, 2,,0 2,0 2,0,2 2,2 2,2, 2, 2,, 2, 2, gr. V,2 2,2 2,2, 2, 2,, 2, 2,, 2, 2, 2,0 2,0 27,0 gr. VI, 2, 27,, 2, 27, 2,0 2, 2, 2,2 27,0 2, 2, 27,2 29,0 gr. VII 2, 2,2,0 2, 2,,2 2, 2,, 27,0 2,, 27,2 29,0, gr. VIII 2,2,0 31, 2,,2 32,0 2,, 32,2 2,, 32, 29,0, 32, 1 2 3 miary rozpoznania, w JW: 2, 101, 02 i w Oddziale Specjalnym ŻW w Warszawie oraz wszyscy żołnierze wykonujący skoki ze spadochronem pluton, drużyna, sekcja i równorzędne), pozostali żołnierze Wojsk Specjalnych oraz w korpusie osobowym ogólnym - grupa osobowa kultury fizycznej stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych - grupa osobowa pilotów i pokładowa Żołnierze zawodowi zajmujący pozostałe stanowiska służbowe oraz będący w rezerwie kadrowej lub w dyspozycji stanowiska służbowe w korpusach osobowych: medycznym, sprawiedliwości i obsługi prawnej, duszpasterstwa, w korpusie osobowym wychowawczym grupa osobowa orkiestr i zespołów estradowych, zajmujący stanowiska służbowe instytucjach cywilnych oraz z kategorią Z/O oceny oceny oceny oceny oceny 3 3 3 3 3

Wytrzymałość 1 2 3 Marszobieg na 1000 m min. gr. I 3,,2,10,00,,1,10,0,2,1,,,20,0,3 gr. II,10,0,2,1,.,2,.0,,00.,3,0.0 gr. III,2,,0,,00,,0,10,,,1,00,0,20,0 gr. IV,0,2,10,.,1,00.0,2,1.,,,0,3 gr. V,10,0,2,1,,,,00,,,1 7,00,00, 7,1 gr. VI,0,2,0.,,,00,0 7,10,1, 7,,,0 7,0 gr. VII,10,0 7,2,1, 7,,2, 7,0, 7,00 7,,3 7,0 7, gr. VIII,2, 7,0, 7,00 7,,0 7,10 7,, 7,1,00,0 7,20,0 gr. I 00 99-0 9-00 7 7-2 -7 0 9-00 99-0 2-7 7-2 00 99-0 9-00 pływanie ciągłe gr. II 7 7-2 -7 0 9-00 99-0 2-7 7-2 00 99-0 9-00 7 7-2 -37 gr. III 0 9-00 99-0 2-7 7-2 00 99-0 9-00 7 7-2 -37 0 9-00 399- przez min. metry gr. IV 2-7 7-2 00 99-0 9-00 7 7-2 -37 0 9-00 399-2 -37 37-32 gr. V 00 99-0 9-00 7 7-2 -37 0 9-00 399-2 -37 37-32 00 399-39-0 gr. VI 7 7-2 -37 0 9-00 399-2 -37 37-32 00 399-39-0 37 37-32 3-27 gr. VII 0 9-00 399-2 -37 37-32 00 399-39-0 37 37-32 3-27 39-0 299-20 gr. VIII 2-37 37-32 00 399-39-0 37 37-32 3-27 39-0 299-20 32 3-27 27- ramion Uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce gr. I 2 39 3 39 3 33 3 33 33 2 23 2 20 gr. II 39 3 33 3 33 33 27 2 20 27 17 gr. III 3 33 33 27 27 27 17 19 1 gr. IV 33 27 27 27 21 19 1 21 1 gr. V 27 27 21 21 1 21 1 1 1 10 gr. VI 27 21 21 1 21 1 1 1 1 10 1 gr. VII 21 1 21 1 1 1 1 1 10 gr. VIII 21 1 1 1 1 1 10 10 10

1 2 3 miary rozpoznania, w JW: 2, 101, 02 i w Oddziale Specjalnym ŻW w Warszawie oraz wszyscy żołnierze wykonujący skoki ze spadochronem pluton, drużyna, sekcja i równorzędne), pozostali żołnierze Wojsk Specjalnych oraz w korpusie osobowym ogólnym - grupa osobowa kultury fizycznej stanowiska służbowe w korpusie osobowym sił powietrznych - grupa osobowa pilotów i pokładowa Żołnierze zawodowi zajmujący pozostałe stanowiska służbowe oraz będący w rezerwie kadrowej lub w dyspozycji stanowiska służbowe w korpusach osobowych: medycznym, sprawiedliwości i obsługi prawnej, duszpasterstwa, w korpusie osobowym wychowawczym grupa osobowa orkiestr i zespołów estradowych, zajmujący stanowiska służbowe instytucjach cywilnych oraz z kategorią Z/O oceny oceny oceny oceny oceny 3 3 3 3 3 mięśni brzucha Skłony tułowia w przód w czasie 2 min. gr. I 0 0 3 3 1 3 2 37 32 0 3 gr. II 3 3 1 3 39 3 0 3 3 33 2 gr. III 1 3 39 3 2 37 32 3 33 2 3 31 2 gr. IV 39 3 2 37 32 0 3 3 31 2 3 29 gr. V 2 37 32 0 3 3 33 2 3 29 32 27 gr. VI 0 3 3 33 2 3 31 2 32 27 2 20 gr. VII 3 33 2 3 31 2 3 29 2 20 2 23 1 gr. VIII 3 31 2 3 29 32 27 2 23 1 2 21 1 gr. I 2,3 2,3 27,3 2, 2, 27, 2,7 2,7 2,2 2,0 27,0 2, 2,2 27,2 29,2 Bieg gr. II 2, 2, 27, 2,0 27,0 2,0 2,2 27,2 2,7 2, 27, 29,0 2,7 27,7 29,7 gr. III 2,3 27,3 2,3 2, 27, 2, 2,7 27,7 29,2 27,0 2,0 29, 27,2 2,2,2 Szybkość i zwinność zygzakiem sek. gr. IV 27,3 2,3 29,3 27, 2, 29, 27,7 2,7,2 2,0 29,0, 2,2 29,2 31,2 gr. V 2,3 29,3,3 2, 29,, 2,7 29,7 31,2 29,0,0 31, 29,2,2 32,2 koperta gr. VI 29,3,3 31,3 29,, 31, 29,7,7 32,2,0 31,0 32,,2 31,2 33,2 gr. VII, 31, 32,,7 31,7 32,7,9 31,9 33, 31,1 32,2 33,7 31, 32, 3, gr. VIII 32,0 33,0 3,0 32,2 33,2 3,2 32, 33, 3,9 32,7 33,7 3,2 32,9 33,9 3,9