M i e j s c e m o c y N E P A L T R E K K I N G Warsztaty rozwojowe z Paulina Młynarską Termin: 30 kwietnia - 13 maja 2017-14 dni GŁÓWNE ATRAKCJE WYJAZDU oraz Warsztaty rozwojowe prowadzone przez Paulinę Młynarską Trekking po wspaniałych trasach nepalskich gór na Pool Hill Najpiękniejsze regiony Nepalu, świątynie, stupy i cuda natury Odwiedziny w Narodowym Parku Chitwan Obserwacje przyrody i niesamowitych dziko żyjących zwierząt Joga, medytacja, relaks Rafting po rzece Tri-Shuli Poznanie i obcowanie z kulturą i ludnością regionu Nepalu
PROGRAM WYPRAWY Dzień 1 / 30 kwietnia 2017 Wylot z Polski do Katmandu. Dzień 2 / 01 maja 2017 Przylot do Katmandu w godzinach popołudniowych około 5pm. Po przyjeździe, transfer do hotelu. Czas na zakupy w Thamel. Spotkanie z przewodnikiem i wprowadzenie przed trekkingiem. Nocleg w Katmandu. Powitalna kolacja w hotelu lub lokalnej restauracji. (D) Dzień 3/ 02 maja 2017 Po śniadaniu poranny przejazd do Pokhary. Dzisiejszego dnia czeka nas przygoda na ratingu po rzece Tri-Shuli. Po drodze zatrzymamy się na lunch. Przyjazd do Pokhary. Zameldowanie w hotelu, czas wolny na Phewa Lakeside Area. Czas na zakup i relaks. Przygotowanie się do trekkingu. Nocleg w Choice Inn Pokhara lub w hotelu o podobnym standardzie (B) Dzień 4 / 03 maja 2017 Rano po śniadaniu przejazd z Pokhary do Nayapool gdzie nastąpi początek naszej wędrówki do Tikhedhunga. Śniadanie, obiad, kolacja i nocleg w lokalnych Lodge (B, L, D) Dzień 5 / 04 maja 2017 Drugi dzień wędrówki. Trekking do Ghorepani. Przepięknej wioski Ghorków. Lokalnej społeczności Nepalskiej. Śniadanie, obiad, kolacja i nocleg w lokalnych Lodge (B, L, D)
Dzień 6 / 05 maja 2017 Wczesnym rankiem wspinaczka na punkt widokowy Poonhill na wysokości 3210 mnpm, skąd rozciąga się fantastyczny widok na ośnieżone szczyty ośmiotysięczników. Podziwiać będziemy wspaniały wschód słońca. Powrót do wzniesienia na śniadanie i dalsza wędrówka do Tadapani. Śniadanie, obiad, kolacja i nocleg w lokalnych Lodge (B, L, D) Dzień 7 / 06 maja 2017 Kolejny dzień trekkingu tym razem do Ghandrung. Po drodze przerwa na obiad w miejscowej leśniczówce. Kontynuacja trekkingu do Nayapool. Następnie samochodem dojedziemy do Pokhary. Nocleg Choice Inn Pokhara lub w hotelu o podobnym standardzie. Tego wieczoru do grupy dołączy Paulina Młynarska. (B, L) Dzień 8 / 07 maja 2017 Dzisiejszego dnia po śniadaniu rozpoczniemy spacer i zwiedzanie rejonu Pokhara, gdzie między innymi zobaczymy świątynię Bindabashini, wąwóz Seti, wodospad Devis i jaskinię Gupteswor. Popołudnie będzie czasem wolnym na zakupy i spacer po okolicy Phewa Lake side. Nocleg Choice Inn Pokhara lub w hotelu o podobnym standardzie (B) Dzień 9 / 08 maja 2017 Przejazd z Pokhary do Chitwan Park. Zameldowanie w hotelu. Po obiedzie, udamy się na ekscytującą wycieczkę po dżungli. A późnym popołudniem rozpoczniemy pierwszy panel warsztatów Miejsce Mocy prowadzonych przez Paulinę Młynarską. Obiad, kolacja i nocleg w ośrodku Park Resort lub Chitwan Tiger Camp lub podobnym (B, L, D)
Dzień 10 / 09 maja 2017 Dzisiejszego dnia kontynuujemy warsztaty Miejsce Mocy z Pauliną Młynarską. Po zajęciach będzie czas na cieszenie się otaczającą przyrodą i obecnością wspaniałych zwierząt w Chitwan. czeka nas spotkanie ze słoniami, czy poranne safari, gdzie podziwiać będziemy dziko żyjące zwierzęta takie jak nosorożce, słonie czy krokodyle. Lunch, obiad i nocleg w ośrodku Park Resort lub Chitwan Tiger Camp, lub podobne (B, L, D) Dzień 11 / 10 maja 2017 Trzeci dzień warsztatów Miejsce Mocy przyniesie czas na podsumowania i wnioski. Kontynuować będziemy również eksplorację okolicznej dżungli i wiosek nepalskich, otoczonych nie tylko dżunglą, ale również zielonymi polami ryżowymi. Wieczór zakończy uroczystą kolacją zamykającą warsztaty. Lunch, obiad i na noc w ośrodku Park Resort lub Chitwan Tiger Camp, lub podobne (B, L, D) Dzień 12 / 11 maja 2017 Przejazd z Chitwan do Kathmandu. Czas wolny na zakupy. Nocleg w Katmandu Yatri Suite Hotel, lub w hotelu o podobnym standardzie (B) Dzień 13-12 maja 2017 Ostatni dzień w Katmandu spędzimy na zwiedzaniu miasta, które obejmie świątynię Pashu-patinath, stupę Boudhnath i Bhaktapur, Durbar Square. Będzie czas wolny na zakupy pamiątek. A wieczorem zapraszamy do tradycyjnej nepalskiej restauracji na folklorystyczny wieczór z kultura nepalską. Nocleg w Katmandu Yatri Suite Hotel, lub w hotelu o podobnym standardzie (B, D) Dzień 14 /13 maja 2017 Dzisiejszego dnia rozpoczniemy drogę powrotna do Polski, w zależności od czasu wylotu. (B)
ZAGADNIENIA WARSZTATÓW Z PAULINA MŁYNARSKĄ CZAS TRWANIA 3 DNI Podczas warsztatów poznamy: - nasze priorytety, oczekiwania i motywacje - poszukamy odpowiedzi na pytanie w czym jestem na prawdę dobra/dobry?. - będziemy ćwiczyć autoprezentację, mowę ciała, głos i opanowanie stresu - nauczymy się wchodzić w stan głębokiego relaksu i medytacji - będziemy ćwiczyć nawiązywanie kontaktu z własną młodzieńczą mocą Dowiemy się również: - Kiedy same/sami siebie dyskryminujemy? - Czy umiemy stawiać granice i asertywnie odmawiać? - Poznamy sztukę ciętej riposty. Jak stać się mistrzem/mistrzynią? - Jak ćwiczyć nawiązywanie kontaktu z własną wewnętrzną starością, rozumianą jako pełnia mądrości i spokoju. - Jak zapanować nad ciałem, głosem i twarzą gdy musimy rozmawiać o tym co dla nas trudne: o złości, pieniądzach, itd? - Wszystko jest dobre w dobrej samotności, czyli sztuka samotnego podróżowania -wykład motywacyjny. Wszystkie powyższe zagadnienia będziemy omawiać w grupie i poprzemy praktycznymi ćwiczeniami.
Cena wyprawy : 1.899 USD + przelot/ os. grupa 10-12 osób Powyższy koszt obejmuje: - 3 noce w hotelu w Kathmandu ze śniadaniami + 1 kolacja powitalna - 3 noce w hotelu w Pokhara ze śniadaniami - 3 noce w hotelu w Chitwan z pełnym wyżywieniem (śniadanie + lunch + obiad) - 4 dniowy trekking Annapurna Trek Poonhill na trasie z zakwaterowaniem w lokalnych schroniskach - Pełne wyżywienie w czasie trwania trekkingu (śniadanie + lunch + obiad) - Rafting na rzece Trishuli z obiadem (dzień 02) - Transfery klimatyzowanymi, prywatnymi pojazdami dostosowanymi do wielkości grupy i ilości bagaży - Wszystkie wycieczki i zwiedzanie ujęte w programie - Transport między poszczególnymi miastami Katmandu / Pokhara / Chitwan / Nagarkot / Kathmandu prywatny transfer klimatyzowanymi, pojazdami dostosowanymi do wielkości grupy i ilości bagaży - Pokhara / Nayapool / Pokhara prywatny transfer - Opieka anglojęzycznego lokalnego przewodnika w czasie wycieczek w Kathmandu i Pokharze według programu - Wszystkie opłaty wstępu do zwiedzanych miejsc jeśli są pobierane - Eksploracja dżungli w Chitwan pod eskortą lokalnego przyrodnika - Opłata za wstęp do Parku Narodowego Chitwan - Anglojęzyczny profesjonalny przewodnik podczas trekkingu, niezbędna pomoc tragarzy (2 osoby jeden tragarz) - Koszty obsługi trekkingu, ubezpieczenia, wyżywienie, noclegi tragarzy i lokalnego przewodnika - Opłata za pozwolenie na trekking na trasie Annapurna Conservation Area Permit - Opłata Information Management System TREKKERS - Trekking Mapa - Apteczka - Sprzęt taki jak kurtka puchowa, śpiwór i torba Kit wypożyczenie jeśli będzie konieczność - Organizacja zaplecza do przeprowadzenia warsztatów - Pożegnalna kolacja w lokalnej restauracji z tradycyjnym nepalskim pokazem - Wszystkie podatki - 3 dniowe warsztaty Pauliny Młynarskiej - Opieka polskiego pilota na całej trasie wyprawy - Organizacja i serwis wyprawy - Serwis rezerwacji biletu lotniczego - Ubezpieczenie NNW, KL, bagaż Powyższe nie obejmuje kosztów: - Koszt zakupu wizy nepalskiej opłata ok 30 USD na lotnisku w Kathmandu - Przelot na trasie Warszawa - Kathmandu - Warszawa ( ok 3000 PLN ) - Koszty osobiste i wydatki własne - Herbata, kawa, gorąca / Woda mineralna, gorący prysznic podczas trekkingu w schroniskach, korzystanie z elektryczności ( ładowanie ) - Napiwki dla przewodnika, kierowcy i załogi trekkingu (zalecane) (5 USD / dzień)