SZCZEGÓŁOWY PLAN WYJAZDU z AKADEMIĄ ASAN NEPAL Z JOGĄ 21 DNI, WIOSNA 2014

Transkrypt

1 1 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa SZCZEGÓŁOWY PLAN WYJAZDU z AKADEMIĄ ASAN NEPAL Z JOGĄ 21 DNI, WIOSNA 2014 Trasa dwukrotnie, pomyślnie zrealizowana w 2012 roku Długość wyjazdu: 21 dni Trasa: Kathmandu, trekking w Regionie Annapurny, Pokhara, Lumbini, Park Narodowy Chitwan, Patan, Bhaktapur, Kathmandu TERMIN WYJAZDU Wylot do Nepalu planujemy między 2 a 6 marca Dokładna data zostanie ustalona w późniejszym terminie. GŁÓWNE ATRAKCJE 10 dniowy, malowniczy trekking w regionie Annapurny, zobaczenie dwóch spośród czternastu - ośmiotysięczników (Dhaulagiri i Annapurny I), spływ pontonami po himalajskiej rzece, pobyt w tropikalnym Parku Narodowym Chitwan, zwiedzanie trzech królewskich miast Doliny Kathmandu, w tym Bhaktapuru miasteczka w całości wpisanego na listę UNESCO, zwiedzanie najważniejszych architektonicznych zabytków Nepalu: stupy Boudhanath, Świątyni Małp, hinduistycznej świątyni Pashupatinath, wizyta w Lumbini miejscu narodzin Buddy. dodatkowo dla chętny (za dopłatą) lot widokowy do kolejnych 4 ośmiotysięczników, w tym: Mt. Everest i Lhotse. KTO MOŻE WZIĄĆ UDZIAŁ W WYJEŹDZIE Wyjazd jest powiązany z trwającym 10 dni trekkingiem w wysokich górach (bez spania w namiotach). Najwyższa wysokość na jaką dotrzemy to 3730 m n.p.m. Rodzi ona już potencjalne problemy zdrowotne związane z niedotlenieniem i ogólnie rozumianym przebywaniem na znacznych wysokościach. Ponadto, przez 9 dni trekkingu będziemy poruszali się pieszo, pokonując z plecakami kilka kilometrów dziennie. Maszerować będziemy 3 do 6 godzin każdego dnia. Dwa dni będą polegały na pokonaniu dość dużego wniesienia. ZAŁOŻENIA Jeżeli mają Państwo wątpliwości dotyczące udziału w trekkingu zapraszamy do sekcji Pytania i Odpowiedzi Głównym założeniem wyjazdu jest pokazanie możliwie najpełniejszego oblicza Nepalu poprzez: odwiedzenie wielu obiektów wpisanych na Listę Światowego Dziedzictwa Kulturalnego UNESCO na obszarze trzech królewskich miast Doliny Kathmandu. zapoznanie się z głównymi nurtami religijnymi kraju: hinduizmem i tybetańskim buddyzmem w miejscach dla nich najbardziej charakterystycznych (Lumbini, Muktinath, Pashupatinath, Boudhanath, Swayambunath). obcowanie z Himalajami poprzez 10 dniowy, pieszy trekking w Masywie Annapurny.

2 2 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa zobaczenie tropikalnego oblicza kraju przez odwiedzenie Parku Narodowego Chitwan, oglądanie słoni, dzikich nosorożców, małp, krokodyli, jeleni i wielu gatunków ptaków. obserwację różnorodności przyrodniczej, religijnej i etnicznej w kilku regionach Nepalu. PROGRAM WYJAZDU DZIEŃ 1, WYLOT Z EUROPY Wylot samolotem do Nepalu z przesiadką w jednym z portów lotniczych w Europie lub na Bliskim Wschodzie. DZIEŃ 2, PRZYLOT / KATHMANDU KOLACJA Przylot do stolicy Nepalu późnym popołudniem, zakwaterowanie w hotelu, kolacja, nocleg. DZIEŃ 3, KATHMANDU ŚNIADANIE Kilkugodzinny spacer po gwarnych i malowniczych zaułkach starego Kathmandu: zwiedzanie najbardziej rozpoznawalnej wizytówki miasta placu koronacyjnego (Durbar Square) oraz starego Pałacu Królewskiego - Hanuman Dokha Wolne popołudnie, które będzie można przeznaczyć na uzupełnienie wyposażenia przed trekkingiem w górach Kolacja we własnym zakresie, nocleg. DZIEŃ 4, KATHMANDU RAFTING POKHARA ŚNIADANIE, OBIAD Po śniadaniu, przed wyjazdem z Kathmandu, zwiedzanie buddyjskiej stupy Swayambunath zwanej też Świątynią Małp jednej z architektonicznych wizytówek Nepalu. Przejazd prywatnym autobusem w stronę nepalskiego odpowiednika Zakopanego miasta Pokhara. Sam przejazd zajmie około 7 godzin i będzie wiódł bardzo malowniczą drogą przecinającą kolejne pasma niższych Himalajów. W połowie drogi odbędziemy rafting - spływ pontonami po jednej z himalajskich rzek. Zakwaterowanie w hotelu w Pokharze, kolacja we własnym zakresie, nocleg. DZIEŃ 5, POKHARA JOMSOM JHARKOT MUKTINATH (3730 m) OKOŁO 1 GODZINY MARSZU Uwaga: W czasie całości trwania trekkingu nie zapewniamy żadnych posiłków. Codziennie, każdy z uczestników kupuje sobie jedzenie we własnym zakresie, wybierając potrawy z bogatego menu. Śniadania i kolacje jemy zawsze w tym samym hoteliku, w którym nocujemy! Dlaczego? - zapraszamy do sekcji Pytania i Odpowiedzi 1 dzień trekkingu Poranny przelot samolotem z Pokhary na lądowisko w Jomsom (2720 m n.p.m.)

3 3 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa Przejazd jeszcze tego samego dnia samochodami terenowymi do wsi-fortecy Jharkot (3518 m n.p.m.) Aktywna aklimatyzacja, spacer bez obciążenia do miasteczka Muktinath (3730 m n.p.m.) Zakwaterowanie, nocleg DZIEŃ 6, MUKTINATH (3730 m) JHONG KAGBENI (2800 m) OKOŁO 5 GODZIN MARSZU 2 dzień trekkingu, Wizyta w Świątyni Muktinath dla wyznawców hinduizmu i buddyzmu drugiej najważniejszej świątyni Nepalu, będącej celem odwiecznych pielgrzymek. Niespieszny spacer po malowniczej okolicy. Odwiedzimy zrujnowany tybetański fort w Jhong i kamienne wioski okolic Muktinath. Następnie łatwy technicznie marsz w dół z Muktinath do Kagbeni. Do pokonania prawie 1000 metrów deniwelacji. Marsz malowniczymi, rozległymi terenami prowadzącymi do Doliny Kali Gandaki, dużo tybetańskich wpływów, panoramiczne widoki, dobrze widoczny masyw Dhaulagiri (8167m n.p.m siódmy, najwyższy szczyt świata!) Nocleg w kamiennym mieście Kagbeni. Miasteczko stanowi faktyczne wrota do tajemniczego królestwa Mustang. DZIEŃ 7, KAGBENI (2800 m) JOMSOM (2720 m) MARPHA (2670 m) OKOŁO 6 GODZIN MARSZU 3 dzień trekkingu Będziemy maszerować rozległą doliną rzeki Kali Gandaki, czasem wręcz jej suchym korytem. Wspaniale widoczny będzie szczyt Nilgiri Po dotarciu do Jomsom odpoczniemy, zjemy obiad. Na koniec dnia dotrzemy do malowniczej wsi Marpha słynącej z bielonych ścian budynków, górującej nad wsią potężną Gompą oraz doskonałych przetworów z jabłek. DZIEŃ 8, MARPHA (2670 m) LARJUNG (2570 m) OKOŁO 5 GODZIN MARSZU 4 dzień trekkingu opuścimy piętro himalajskich hal i wkroczymy w piętro lasu iglastego. Łatwy marsz w dół, nierzadko wyschniętym korytem rzeki, kilka przepraw przez wiszące mosty. Nocleg w dużej wsi Larjung DZIEŃ 9, LARJUNG (2570 m) GHAZA (2010 m) OKOŁO 5 GODZIN MARSZU 5 dzień trekkingu Na początek dnia piękna panorama Dhaulagiri (8167m n.p.m siódmy, najwyższy szczyt świata!), a w drugiej połowie dnia widok między innymi na Annapurnę I (8091m n.p.m. dziesiąty, najwyższy szczyt ziemi). Do tego spokojny marsz w dół, częściowo po lesie oraz łąkach. Tego dnia wkroczymy w piętro lasów mieszanych. Nocleg we wsi Ghaza.

4 4 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa DZIEŃ 10, GHAZA (2010 m) TATOPANI (1200 m) OKOŁO 4 GODZINY MARSZU 6 dzień trekkingu Dość łagodnym szklakiem prowadzącym w coraz głębszej dolinie Kali Gandaki, zejdziemy w bardziej tropikalne rejony. Pojawią się tropikalne kwiaty oraz bambusy. Za naszymi plecami cały czas będzie dobrze widoczny, ośnieżony szczyt Nilgiri (7061m n.p.m.), a po drodze miniemy efektowny, wysoki wodospad. Po dotarciu do Tatopani będzie nas czekać relaksująca kąpiel w gorących źródłach znajdujących się nieopodal rzeki. Zamieszkamy w tropikalnym ogrodzie z drzewami oblepionymi cytrynami, mandarynkami i papajami. DZIEŃ 11, TATOPANI (1200 m) SIKHA (1935 m) OKOŁO 4 GODZIN MARSZU 7 dzień trekkingu Dzień o tyle trudny, że czaka nas dość strome podejście do wsi Sikha. W około 4 godziny pokonamy ponad 700 metrów różnicy wysokości. Wynagrodzeniem za to będzie widok na malownicze tarasy uprawne. DZIEŃ 12, SIKHA (1935 m) GHOREPANI (2870 m) OKOŁO 5 GODZIN MARSZU 8 dzień trekkingu Chyba najtrudniejszy dzień trekkingu. Będziemy mieli do pokonania prawie 1000 metrów pod górę. Wynagrodzeniem za to będzie widok na cały masyw Dhaulagiri (8167m n.p.m siódmy, najwyższy szczyt świata!) oraz siedmiotysięczniki wchodzące w skład masywu Annapurny. Nocleg we wsi Ghorepani, położonej na wysokości prawie 3000m. Dla chętnych 2-godzinny spacer na zachód słońca, na punkt widokowy Poon Hill. DZIEŃ 13, GHOREPANI (2870 m) POON HILL (3210 m) HILLE (1500 m) OKOŁO 5 GODZIN MARSZU 9 dzień trekkingu Wschód słońca przywitamy na punkcie widokowym Poon Hill (3210m). Rozpościera się z niego pełna panorama tej części Himalajów. Widoczne są: masyw Dhaulagiri (8167m), Annapurna I (8091m), Annapurna Południowa (7219m), święta góra Machhapuchhare (6967m), masyw Nilgiri i kilka innych. Po śniadaniu ruszymy w dół. Przed końcem dnia, za wsią Ulleri będziemy zmagać się z tzw. kamienną klatką schodową czyli 3280 kamiennymi schodami prowadzącymi do wsi Tikhedhunga.

5 5 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa DZIEŃ 14, HILLE (1500 m) NAYA PUL (1070 m) POKHARA OKOŁO 3 GODZIN MARSZU 10 dzień trekkingu Spokojny marsz w dół, którego symbolicznym końcem jest postawienie stopy na asfaltowej drodze prowadzącej do Pokhary. W Naya Pul odbierze nas autobus i zawiezie do Pokhary. Wieczorem świętowanie ukończenia trekkingu w okolicznych restauracjach! DZIEŃ 15, POKHARA ŚNIADANIE Dzień wolny, odpoczynek, nad jeziorem Phewa Tal. Możliwe opcje to: Zwiedzenie zbudowanej przez Japończyków Stupy Światowego Pokoju skąd rozpościera się piękny widok na Masyw Annapurny i szczyt Machupachare. Wyjazd na punkt widokowy Sarangkot Spacer nad brzegiem malowniczego jeziora Phewa Tal z olśniewającą panoramą wysokich Himalajów. Zakupy Obiad, Kolacja we własnym zakresie. DZIEŃ 16, POKHARA LUMBINI ŚNIADANIE, KOLACJA Przed południem udamy się autobusem do leżącego nieopodal granicy z Indiami Lumbini miejsca narodzin księcia Siddharty Gautama późniejszego Buddy. Przejazd bardzo malowniczą drogą zajmie nam około 6 godzin. Zamieszkamy w niezwykle nastrojowym, tropikalnym hotelu-ogrodzie doskonałe miejsce na praktykę jogi. DZIEŃ 17, LUMBINI PARK NARODOWY CHITWAN ŚNIADANIE, KOLACJA Po śniadaniu zwiedzimy Świątynię Maya Devi - jedno z czterech świętych miejsc buddyzmu. Według tradycji urodził się tu książę Siddhartha Gautama, który stał się potem Buddą Śakjamunim. Następnie koło południa ruszymy płaską i tropikalną równiną Terai w kierunku Parku Narodowego Chitwan. Przejazd zajmie nam około 5 godzin. Po dotarciu do wsi Souraha, zakwaterowanie w hotelu, kolacja, ewentualnie spacer nad brzeg rzeki Rapti, by podziwiać malowniczy zachód słońca w dżungli

6 6 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa DZIEŃ 18, PARK NARODOWY CHITWAN ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJA Po wczesnym śniadaniu wejdziemy do parku narodowego, gdzie czekają nas takie atrakcje jak: spływ po rzece (pośród leniwie wygrzewających się krokodyli), spacer pośród wysokiej trawy słoniowej pod okiem doświadczonego przewodnika parkowego (duża możliwość spotkania małp, dzikiego ptactwa, a nawet nosorożców) oraz wizyta w słoniowej łaźni gdzie chętni będą mogli nawet wykąpać słonia! Po obiedzie kolejne wejście do dżungli. Bardzo duże prawdopodobieństwo natknięcia się na nosorożce, jelenie, małpy i dzikie ptactwo. Na koniec dnia obejrzymy pokaz tańca z kijami miejscowego ludu Tharu Kolacja, nocleg DZIEŃ 19, PARK NARODOWY CHITWAN KATHMANDU, BOUDHANATH ŚNIADANIE Przed śniadaniem, pod okiem przewodnika parkowego, udamy się na krótki spacer budzącej się do dnia okolicy wsi Souracha. Dowiemy się czegoś więcej o zamieszkującej tej region ludności Tharu. Po śniadaniu wyruszamy autobusem do Kathmandu. Przejazd zajmie nam około 5 godzin. Po dotarciu do stolicy, udamy się jeszcze do najświętszej buddyjskiej stupy w kraju Boudhanath. Kolacja we własnym zakresie, czas wolny, nocleg. DZIEŃ 20, KATHMANDU, BHAKTAPUR ŚNIADANIE, OBIAD Bardzo wczesnym porankiem, przejazd na lotnisko w Kathmandu celem odbycia godzinnego lotu widokowego nad pasmem Mt. Everest * Przejazd do miasta Bhaktapur jednego z trzech królewskich miast w Dolinie Kathmandu, zwiedzanie Durbar Square, świątyń i architektury pałacowej Newarów. Powrót na Thamel w Kathmandu, kolacja we własnym zakresie, nocleg. * zależnie od zapotrzebowania oraz stanu pogody. Lot widokowy jest nieobowiązkowym, dodatkowym punktem programu, oddzielnie płatnym przez uczestników (około 195 USD od osoby). Lot trwa około 60 minut, w trakcie których z okna samolotu ogląda się 4 ośmiotysięczniki: Mt. Everest, Lhotse. Makalu i Cho Oyu. Każdy pasażer ma gwarantowane miejsce przy oknie. W przypadku złej pogody i niemożności wykonania lotu, całość wpłaconych pieniędzy jest zwracana. DZIEŃ 21, KATHMANDU, PATAN WYLOT DO POLSKI ŚNIADANIE, OBIAD Zwiedzanie najważniejszej hinduistycznej świątyni kraju poświęconej bogowi Shivie Pashupatinath Po obiedzie, przejazd do nieodległego miasta Patan, zwiedzanie Durbar Square oraz Świątyni Kumbheshwor Późnym wieczorem przejazd na lotnisko w Kathmandu i wylot do Polski.

7 7 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa CENA WYJAZDU PLN US$ przy rezerwacji miejsca do 20 października 2013 * PLN US$ po 20 października 2013 * * O zniżce decyduje data wpłynięcia środków na nasze konto bankowe. Zastrzegamy możliwość odwołania wyjazdu, jeżeli nie zbierze się wymagana liczba uczestników. W takim przypadku wszelkie wpłacone środki zostaną zwrócone w całości. TERMIN WYJAZDU Zostanie doprecyzowany, ale wylot do Nepalu planujemy między 2 a 6 marca CENA OBEJMUJE Wizę turystyczną do Nepalu, Przelot na trasie Warszawa Kathmandu Warszawa, z przesiadką, Przelot na trasie Pokhara Jomsom, Wszelki transport na ternie Nepalu opisany w powyższym planie, Rafting na jednej z himalajskich rzek, Zakwaterowanie oraz wyżywienie wg planu opisanego wyżej, Opiekę polskojęzycznego pilota oraz przewodnika, W czasie trekkingu opiekę licencjonowanego przewodnika górskiego (anglojęzycznego), Ubezpieczenie zdrowotne (KL, NNW) uwzględniające sporty wysokiego ryzyka, Bilety wstępu do zwiedzanych obiektów, Wydanie pozwolenia na trekking w regionie Annapurny (TIMS) CENA NIE OBEJMUJE Wyżywienia na trekkingu każdy z uczestników musi przygotować sobie minimum 15 USD na każdy dzień trekkingu, Wyżywienia nieuwzględnionego w powyższym planie (głównie kolacja w Kathmandu i Pokharze), Dodatkowego lotu widokowego w regionie Mt. Everest, Prywatnego ekwipunku związanego z trekkingiem w górach, Elementów nie opisanych w powyższym programie, Wszelkich wydatków natury prywatnej Kosztów ewentualnego wcześniejszego powrotu z imprezy do kraju WARUNKI PŁATNOŚCI 500 PLN I rata przy rezerwacji miejsca 1700 PLN II rata płata do 1 grudnia PLN III rata płatna do 1 stycznia PLN IV rata płatna do 1 lutego /630 PLN V rata płatna gotówką na lotnisku w Warszawie (kwota wyliczana indywidualnie w zależności od daty rezerwacji miejsca i ewentualnych zniżek) 1100 USD zostanie zebrane przez polskiego pilota po przylocie do Nepalu Zastrzegamy możliwość odwołania wyjazdu, jeżeli nie zbierze się wymagana liczba uczestników. W takim przypadku wszelkie wpłacone środki zostaną zwrócone w całości.

8 8 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa IMPREZY NIEOBOWIĄZKOWE, DODATKOWO PŁATNE Lot widokowy w regionie Mt. Everest około 195 USD /os zależnie od zapotrzebowania oraz stanu pogody. Lot trwa około 60 minut, w trakcie których z okna samolotu ogląda się 4 ośmiotysięczniki: Mt. Everest, Lhotse, Makalu i Cho Oyu. Każdy pasażer ma gwarantowane miejsce przy oknie. W przypadku złej pogody i niemożności wykonania lotu, całość wpłaconych pieniędzy jest zwracana. PRAKTYKA JOGA I MEDYTACJI W CZASIE IMPREZY Praktyka jogi i medytacji będzie odbywała się głównie podczas trekkingu oraz w czasie pobytu na południu Nepalu. Poranna rozgrzewająca przed trekkingiem sesja Suria Namaskar (Powitanie Słońca), po trekkingu wspólna medytacja. Osoby zainteresowane zajęciami jogi, proszone są o zabranie ze sobą cienkiej i lekkiej maty do ćwiczeń jogi oraz paska do jogi. DODATKOWE UWAGI ZAKWATEROWANIE W Kathmandu, Pokharze i Parku Narodowym Chitwan odbywać się będzie w hotelach. W czasie trwania trekkingu należy się spodziewać zakwaterowania w warunkach turystycznych, w drewnianych, 2-4 osobowych izbach, wyposażonych wyłącznie w łóżko i materac. Toalety będą wspólne, czasem mieszczące się na zewnątrz budynku. Pomieszczenia nie są ogrzewane, przez co temperatura może spadać w nich do zaledwie kilku stopni powyżej zera. EKWIPUNEK Każdy uczestnik musi posiadać indywidualny sprzęt turystyczny przed wyjściem na trekking. Są to: śpiwór pozwalający nocować przy temperaturze około +5 st. C, obuwie trekkingowe dobrze chroniące kostkę, na grubej podeszwie przystosowanej do chodzenia po górach, plecak odzież pozwalającą zachować ciepłotę ciała przy temperaturze rzędu +5 st. C oraz komfort przy temperaturze +20 st. C litrowy pojemnik na wodę Wskazane jest też posiadanie kijów trekkingowych. Wiele z tych rzeczy (poza plecakiem i obuwiem) można po atrakcyjnych cenach zakupić w sklepach w Kathmandu. Dokładna lista rzeczy zostanie przedstawiona uczestnikom w późniejszym terminie. NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA ZWIĄZANE Z WYJAZDEM DO NEPALU P: kto może wziąć udział w wyjeździe O: Praktycznie każdy. Trasa została opracowana w taki sposób, aby każdy bez względu na wiek czy doświadczenie - mógł sobie z nią poradzić. Dotyczy to również etapu górskiego. W Himalajach przygotowaliśmy alternatywne scenariusze zapewniające bezpieczeństwo i komfort dla naszych uczestników. P: kto nie powinien wziąć udziału w wyjeździe O: Jedynym przeciwwskazaniem do wyjazdu są schorzenia zdrowotne uniemożliwiające przebywanie przez 3 dni na wysokości powyżej 3000 m n.p.m. P: Na czym polega trekking w Himalajach O: Trekking to brzmi dumnie, ale w naszym przypadku polega on na łatwym marszu przez 9 dni po górach. W czasie 7 z 9 dni, trasa będzie prowadziła tylko w dół. Jedynie 2 dni będą polegały na wspinaczce do góry. Nie ma mowy o wspinaczce z wykorzystaniem lin, raków czy łańcuchów. W dużym uproszczeniu nasz trekking można przyrównać do spaceru w niższych partiach Tatr.

9 9 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa P: Na ile trudna jest trasa w czasie trekkingu O: Pierwsze 5 dni trasa wiedzie szerokim płaskowyżem, przechodzącym stopniowo w głęboką dolinę rzeczną. Poruszać się będziemy wygodnym, szerokim duktem, później trasą nad rzeką. 4 ostatnie dni to marsz ścieżką między kolejnymi wioskami, pośród tarasowych pól uprawnych. P: Jaki ekwipunek należy ze sobą zabrać? O: Śpiwór, obuwie trekkingowe, plecak, wygodną odzież na etap trekkingowy, pojemnik na wodę. Wskazane są również kije trekkingowe. Dokładne wytyczne w tym zakresie zostaną przesłane uczestnikom przed wyjazdem. Dużą część ekwipunku będzie można zakupić po korzystnych cenach w stolicy Nepalu. Plecak w czasie trekkingu nie powinien ważyć więcej niż 8kg. Pozostałą część bagażu będzie można zostawić w hotelu w Pokharze. P: Czy w czasie trekkingu samodzielnie trzeba nieć plecak? O: Plecak w czasie trekkingu powinien być tak mały i lekki jak to jest możliwe. Nie powinien przekraczać 8kg. Istnieje zawsze możliwość wynajęcia za odpłatnością tragarza który zajmie się plecakiem. P: Jakich temperatur należy spodziewać się w czasie wyjazdu O: W górach, w ciągu dnia około +15 / +20st C, w nocy około 0st.C. (-10st. C na najwyżej położonym noclegu). Poza etapem górskim - w dzień około 30st C, w nocy +15st C P: Ile godzin marszu dziennie należy się spodziewać w czasie trekkingu? O: Od 3 do maksymalnie 6 godzin marszu. Czas ten jest podzielony na kilka przerw, w trakcie których można coś zjeść, napić się i odpocząć. P: Dlaczego w czasie trekkingu organizator nie zapewnia żadnych posiłków? O: Zdecydowaliśmy się na taki krok ze względu na ogromną różnorodność i bogactwo serwowanych w górach specjałów. Potrawy zamawia się z kilkustronicowego menu i wszystkie przygotowywane są na zamówienie. To czyni je smacznymi, świeżymi i zaskakującymi. Możliwość samodzielnego wyboru dań okazała się być bardzo cenionym przez uczestników elementem. Zdecydowaliśmy się nie zarzucać takiej możliwości. To samo dotyczy brakujących posiłków w Kathmandu i Pokharze. Obydwa miasta dysponują tak ogromną ofertą gastronomiczną, że narzucanie uczestnikom konieczności jadania w hotelu byłaby dużym błędem. P: Na ile trekking w Himalajach może być niebezpieczny O: Jedyne zagrożenie może być związane z przebywaniem na dużych wysokościach (3 dni) lub kontuzjami w czasie marszu. Nigdzie na trasie nie ma niebezpiecznych przepaści, trasa nie prowadzi po eksponowanych graniach, nie korzysta się z pomocy raków, czekanów, lin czy łańcuchów. W przypadku problemów zdrowotnych istnieje możliwość zjechania samochodem terenowym do miasteczka Pokhara i poczekanie tam na resztę grupy. P: Jakich warunkach będą realizowane noclegi? O: W Kathmandu, Pokharze i Parku Narodowym Chitwan odbywać się będzie w hotelach. W czasie trwania trekkingu należy się spodziewać zakwaterowania w warunkach turystycznych, w drewnianych, 2-4 osobowych izbach, wyposażonych wyłącznie w łóżko i materac. Toalety będą wspólne, czasem mieszczące się na zewnątrz budynku. Pomieszczenia nie są ogrzewane, przez co temperatura może spadać w nich kilku stopni powyżej zera. P: Czy istnieje alternatywny plan dla osób niezainteresowanych trekkingiem O: Istnieje możliwość przerwania trekkingu i powrót samochodem terenowym w jeden dzień do miasteczka Pokhara, gdzie uczestnik poczeka na powrót grupy. P: Nadal mam pytanie O: W takiej sytuacji prosimy o kontakt mailowy pod adres Indie@akademiaasan.pl

10 10 Nepal z Akademią Asan 2014, wiosna, ramowy program wyjazdu wersja 21 dniowa MAPA WYJAZDU z AKADEMIĄ ASAN NEPAL Z JOGĄ 21 DNI, WIOSNA 2014 Trasa dwukrotnie, pomyślnie zrealizowana w 2012 roku PROWADZENIE WYJAZDU Justyna Wojciechowska - jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem fizjoterapii. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN oraz Joga Politechnika w Warszawie, a także członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Krzysztof Stępień podróżnik, specjalizujący się w krajach Azji. Podróżuje regularnie od 2003 roku. Odwiedził do tej pory 24 kraje w samej tylko Azji, spędzając tam łącznie ponad 3 lata. Regularnie zagląda do Nepalu, Indii i Chin. W samym tylko Nepalu spędził ponad 6 miesięcy. Od 2010 prowadzi autorskie wyjazdy po tym kraju, jak również po Chinach i Indiach. Najcudowniejszy jego zdaniem kraj to - Pakistan, największy sukces - nielegalny wjazd i przejechanie całego Tybetu na początku zimy. Jest twórcą portalu internetowego promującego indywidualne podróżowanie po Azji.